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Tiago Mendes
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Parei hoje !!!  - Página 2 Empty Re: Parei hoje !!!

em 29/6/2020, 14:04
Sincero determinado escreveu:Bom dia PareiHoje.

Temos histórias parecidas, mas a minha diferença é que já tenho 37 anos e ainda consegui ter um início de juventude mais saudável, sem tanta pornografia em banda larga, mas quando entrei pra banda larga, eu viciei pesado, indo até ver vídeos de travestis e isso me derrubou totalmente na vida. Estou retomando aos poucos.

Algo que lhe aconselho a tentar deixar claro pra vc, é definir quais são as forças mentais que lhe levam de volta ao vício. Seguem abaixo as que eu define como as minhas:
- Influencia paterna , de uma vida sem sabedoria e que não via nem mesmo uma outra forma de viver, que não fosse bebendo e no vício;
- Influencia familiar materna, que apesar de ser uma familia mais equilibrada, é uma familia que tem esperança de dias abençoados e realmente felizes, havendo uma tristeza conformista que me esmaga a não crer em algo grande pra mim;
- Minha frustração por não ser o cara que poderia ser com a idade que tenho e os potenciais que tenho, essa tristeza gera em mim uma revolta misturada com raiva e vitimismo, que me levam a querer "chutar o balde" e sempre quando estou tentando me levantar, na menor frustração, recaio;
- Meu carácter, minha estrutura interior, ou seja, eu como um todo fui moldado, nos anos mais importantes da formação do ser humano, num padrão relaxado de vida, sem disciplina, sem conseguir me manter por um longo tempo numa atividade que me trará um resultado futuro. Devido os anos no vício, passando horas por dia relaxadão na frente do computador, é como se a minha vontade tivesse se criado amolecida, sem fibra e temos que lutar para ganhar novos hábitos, acordando cedo, dormindo mais cedo, com horários regulares para comer, trabalhar, fazer exercícios, estudar, enfim, com uma vida regulada e isso nos trará uma normalidade;
- Por fim, percebi que não sabia viver sem a pornografia, vi que quando consegui passar mais de 30 dias limpo, era como se o inesperado, ou seja , o novo que uma vida normal e dinâmica sempre nos trazem, me assustava pois eu estava só acostumado com aquela rotina de vida medíocre entre quedas e recaídas,

irmão de batalha, mapeia em detalhes e escreve quais são essas forças que atuam contra vc. Escreva no seu diário, pois quando escrevemos e detalhamos, o problema deixa de ser um mistério e passa a ser algo mais definido, assim, podemos direcionar os nossos esforços de forma mais concentrada .

Estamos juntos !


______Eu aqui, lendo esse relato, me pergunto por que mesmo sabendo de tudo isso a gente tem tanta dificuldade de sair do vício. Quer dizer, compreendemos alguns dos mecanismos que nos levaram ao vício, mas o processo de saída dele parece exigir bem mais. É complicado.

_______________________________________


Diário:_(Parte 1)_(Parte 2)

Assim, pois, aquele que julga estar em pé,
tome cuidado para não cair (S. Paulo).
Sincero determinado
Sincero determinado
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Parei hoje !!!  - Página 2 Empty Precisamos perseverar

em 29/6/2020, 16:21
Acho que temos que internalizar exatamente isso, que abandonar esse vício é algo muito complicado e temos que nos aplicar com seriedade e maturidade esse problema.

Não é algo pra quem não entendeu que a vida é sim algo que nos exige tudo que somos para poder vencer, precisamos nos levar ao limite sempre ! Eu mesmo, sempre que recaí, sei que recaí por estar muito relaxado, meio que achando que tudo estava resolvido e não funciona assim, mesmo depois de anos limpo, não poderemos baixar a guardar e esquecer da nossa natureza que tem uma tendencia natural para o vício e o mal .
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pareihoje
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Parei hoje !!!  - Página 2 Empty Re: Parei hoje !!!

em 29/6/2020, 19:09
Obrigado pessoal! @Sincero determinado valeu pelas dicas. Sim cara todos nós precisamos nos policiar. Como você listou as forças mentais que contribuíam para te levar de volta ao vício. Me indentifico com algumas citadas. Aqui vão as minhas e que estou me policiando para não recair.
1- Ansiedade: tento controlar minha ansiedade. Nesses últimos meses foi muito complicado pra mim. Tive que fazer algumas decisões importantes na minha vida e meu problema com a ansiedade piorou, tanto que perdi peso e consequentemente fiquei meio depressivo. As vezes fico pensando demais no meu passado, principalmente sobre esse vício. Meio que me subjugando. Aquela voz do inconsciente dizendo" tá vendo aí valeu a pena ficar nesse vício?, agora você está pagando o preço". Aí percebi que se eu ficar pensando muito nas coisas tanto passadas quanto as do futuro percebo que pode ser um gatilho pra eu ter recaída. Respiro e tento não ficar me cobrando nem me punindo. Minha ansiedade está melhorando.
2- Problemas familiares - toda família tem problema, e aí é complicado pra gente que está passando por esse tipo de recuperação. Como falei tenho dois irmãos que tem problemas mentais. Vejo que minha mãe fica muito sentida e as vezes bate uma profunda tristeza. Gente quando a tristeza bate quem tem qualquer tipo de vício pode ter recaída se não estiver forte mentalmente. Tenho trabalhando nisso pensando em me envolver mais nos problemas familiares, todos nós temos algum segredo ou problema. E num ambiente familiar precisamos ser mais solidários. As vezes me pergunto o que eu preciso fazer pra ajudar a resolver os problemas de minha família? Sem culpar ou julgar ninguém? Tentando assumir mais as responsabilidades em casa.
3- Auto-julgamento: talvez esse é o maior obstáculo que preciso enfrentar diariamente. Nos últimos dois anos estive morando no exterior fui com a ideia de mudar de vida, sair do brasil e começar do zero em um país de primeiro mundo. Tenho uma irma que mora fora e sempre me chamava pra ir morar com ela. Só que eu não tinha condições ainda. Ganhei um premio três anos atrás que me permitiu decidir a ir. Só que eu era feliz aqui com as coisas simples e as dificuldades. Eu me culpo pq morei com ela e meu cunhando por dois anos sem pagar aluguel(eles moram de casa própria) e não colaborava em casa. Gente e com vcs que preciso desabafar já que não conversei isso com ninguém. Eu me acomodei, claro que trabalhava lá, mas o vício me fez ficar acomodado l, eu pretendia morar com eles no máximo 6 meses me mudar. Mas eu nos primeiros 4 meses fiquei muito deprimido pq não consegui emprego logo no começo e minha irmã e meu cunhado eu percebi que eles ficavam cobrando. Mas eu não falava muito o inglês e fiquei abalado pq não me preparei direito pra essa mudança. Eu já era viciado em pmo quando fui morar fora. Mas apesar da experiência extraordinária de conhecer uma cultura diferente, trabalhar em outras áreas, eu não conseguia falar inglês em casa com minha irmã e meu cunhado, até hoje eles não entendiam bem eu, mas acho que criei um bloqueio com eles, lá fora no trabalho ou na escola eu falava, só que pessoal acreditem morei dois anos e não consegui a fluência no idioma. Tudo isso porque eu me retraia na pornografia e na minha timidez. Passei poucas e boas lá, inclusive sofri bullying por ser lento e tbm latino. Até no último trabalho o povo achava que eu era gay pq um cara gay me viu numa boate lgbt. Eu não o vi mas ele disse que me viu e espalhou que eu era gay, só que eu não fui firme com eles. Essa boate fui umas vezes com amigos brasileiros. Todo mundo ia pq era pra se divertir e ver as apresentações lá. Eu não entendi pq eu deixei sofrer bullying mas no fim compreendo que foi devido ao vício, timidez e sentimento de solidão. Sentia muita saudades da minha vida aqui. Estava juntando uma grana pra fazer um curso lá que me daria pontos pra uma possivel emigração mas contudo estava ansioso e depressivo o visto ia vencer. Meu cunhado e minha irmã perguntando o que eu i fazer ? Eu precisava de um empréstimo pra pagar o semestre na escola que fui aprovado. Tentei o máximo possível não pedi a eles, mas eles me colocaram sob a parede e perguntaram se era aquele curso mesmo que eu queria fazer? mudar minha área de trabalho? mudar de país ? Meu cunhado fez um levantamento de quanto eles já tinham me ajudado, e disseram que era preciso eu viver s minha vida ou lá ou voltar pro brasil. Eu só ouvi naquele dia, veio uma dor no peito de vc ficar sem chão, de se culpar. E depois quando decidir voltar pro Brasil eles que me cobravam tanto lá ficaram "surpresos". Você vai voltar a morar com sua mãe ? perguntou meu cunhado eu falei "não sei". Eu tenho um imove financiamento que ainda não morei e preciso fazer uma obra pra morar. Eu tinh dito a eles que foi questão de saúde a minha decisão e no fundo foi, pois eu estava ansioso, depressivo e com problema intestinal. Ainda falei a minha irmã que talvez eu voltasse, mas precisava cuidar da minha saúde. Peguei metade do dinheiro que juntei pra pagar a faculdade lá, dei a meu cunhado e agradeci e me desculpei por não corresponder às espectativas e ter me acomodado lá. Tenho sonhos, tive insônia, essa quarentena eu fiquei muito preso a isso, pornografia e me auto-julgar por causa dessss últimos dois anos, ano passado eu considerei como o pior ano de minha vida, onde eu lá em outro país num quarto de um apartamento mergulhei na pornografia, solidão e depressão. Chorava e pensava besteira. Mas graças as orações de minha mãe e a Deus é claro estou aqui relatando isso com vocês. Desculpem mas eu sinto muito muito mesmo por mim, muita gente queria ter essa oportunidade no exterior e eu sinto que joguei fora. As vezes sinto também que vivi um sonho alheio, talvez de minha irmã, que ao tinha ninguém da família lá. Eu não sei se era isso mesmo que queria, será que fiz uma péssima escolha tanto de tomar a decisão de morar fora ? Quanto de voltar para o Brasil ? Não sei, quatro meses e eu aqui estou sem trabalhar ainda, nessa pandemia, amigos me cobrando, dinheiro praticamente acabando. Não queria trabalhar mais pra empresa aqui, queria abrir um negócio mas tenho medo, me sinto dependente de motivação , to botando currículo tentando recomeçar minha carreira aqui. Mas vira e mexe vem aquelas perguntas ou afirmações do inconsciente "Tá pagando o preço", "Você vai voltar a morar com sua mãe?", "Você vai vender ou alugar seu apartamento ou vai morar lá?", "Vai voltar pro Canadá?" Sim desculpem não falei antes mas morei nesses dois últimos anos no Canadá. "Você não vai conseguir, você sempre desiste". Mas vem coisas boas " Continue, seja firme", "Nunca desista", "Você ainda vai ser muito feliz", "Vou ajudar ainda muito minha família"....Um abraço pessoal ! todos nós somos seres humanos, vamos vencer !!! Fiquem com Deus
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Brewer
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Parei hoje !!!  - Página 2 Empty Re: Parei hoje !!!

em 29/6/2020, 20:17
Fala parei hoje, comovente seu relato amigo. Lendo podemos constatar esse maldito vicio e os problemas que ele nos tras. O mais bacana é sua consiencia e sei que é dificil mas o certo e deixar o passado pra tras já que é impossivel recuperar e pensar no futuro, comecar do zero e como vc mesmo disse Vamos vencer!

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Parei hoje !!!  - Página 2 Empty Re: Parei hoje !!!

em 29/6/2020, 20:46
parei hoje, que bom que você consegue identificar esses gatilhos mentais. Siga firme. O passado também é uma das coisas que deixam vulnerável. Tenho essa mesma sensação de não ter aproveitado bem meu potencial e as oportunidades, de talvez ter sido displicente demais com meu projeto de vida. O que percebo agora é que coisas que eu sempre neguei, como depressão e vício pmo estiveram presentes em grande parte da minha vida. E quando faço um retrospecto isso se confirma mais e mais. Enfim. O que chegou de mim até aqui não me agrada, mas esse espaço de compartilhamento demonstra que não estamos sós e que não somos "maus" intrinsecamente, somos um processo, ou melhor, estamos sempre em processo, e nossas falhas são testemunho de nossa humanidade. Nossa vontade de mudar é uma relíquia preciosa. É nossa principal ferramenta. Tenho tentado concentrar em fazer o dever de casa, de cuidar do corpo, exercitar, melhorar a alimentação, horas de sono, e atividades prazerosas, como leitura. Seguimos juntos, força!

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