Soli Deo Gloria - Liberdade!

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Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

Guerreiro JD escreveu:Grande Soli,

Seja bem vindo de volta irmão!
É claro que as pessoas olham diferente para os parceiros que já estão há um tempo longe do vício e isso pode gerar uma espécie de peso, ou responsabilidade, na sua cabeça, mas desencana. Seus conselhos, opiniões e apoio não são menos importantes por conta disso. Você tem feito falta no fórum.
Mantenha sempre em mente que estamos aqui para nos apoiarmos. Essa guerra é sobre uma disputa de nós com nós mesmos.

Força ai nesse momento!

Abraço

Vysk escreveu:Eae Soli, não desanime e continue firme no reboot! Espero mais relatos aqui man


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Fala Soli, cara, vejo que você, como eu, tem grande dificuldade para se livrar do vício, porém continua lutando!

Devido ao meu 2019 desastroso quanto ao vício, adotei duas últimas opções possíveis!

Bloqueador da gamesoft pago, liberando estritamente apenas os sites de necessidade profissional.

Celular fica no carro, não entra em casa comigo por NADA, se precisar vou até a garagem utilizá-lo...

Vamos ser duro com as coisas que são duras conosco!

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, rapaziada!

Esses três primeiros dias foram muito bons, consegui fazer tudo o que tinha planejado.

Uma mulher que mora longe me pediu contato em uma rede social logo no primeiro dia, eu sabia claramente que se eu retornasse o contato iria cair. No primeiro momento o vício foi mais forte e eu mandei uma msg. Mas antes que ela tivesse tempo pra ver a msg eu cancelei o seu envio e estou aqui na luta.

Não sei exatamente pq isso ocorre, mas nesses primeiros dias aqui no fórum o distúrbio de ansiedade me deu umas porradas fortes -  talvez isso esteja relacionado ao período de provas ou o fato de eu ainda não ter vencido totalmente o vício. Outra coisa que estava rolando é que sempre nas primeiras semanas eu sentia uma saudade brutal de uma ex namorada. Chegava a sonhar com ela e tal ... Em uma dessas até cheguei a procurar a mesma, mas ela não respondeu - que bom, sinal que ela tem mais senso das coisas que eu!

Mas no geral, as coisas estão indo muito bem. Estou conseguindo estudar, trabalhar ... Tudo de boas.

Uma coisa eu tenho certeza, o que eu preciso agora é seguir firme.
Forte abraço a todos!

The King escreveu:Que bom que você voltou brother!
Também tô na luta.

Vlw.

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Bom dia Soli!!

Cara, para evitar de deixar a senha do bloqueador possível de ser alcançada, eu escrevi ela em um papel, dobrei, no final de semana fui até a casa dos meus pais e lá escondi! Ou seja, chance zero de desbloquear o PC....

Mandar ver irmão!

Seeker escreveu:

Boas notícias, Soli Deo!

Siga firme neste recomeço!

Abraço!

Soli Deo Gloria escreveu:
Os dias estão sendo bons! Estou conseguindo estudar, estou praticando exercícios físicos e construindo uma base muito legal. Evitando os olhares na rua, fotos e etc.
Graças a Deus, as coisas estão indo bem. Eu tenho ciência de que as coisas vão apertar mais hora, menos hora ... O importante é continuar em frente. Aproveitando esses momentos pra solidificar uma ótima base.