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Joseph
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Vencendo à mim mesmo!! - Página 2 Empty Re: Vencendo à mim mesmo!!

em 13/5/2020, 19:05
Pelo que conheço de reboot é normal meu caro, obrigado por ter visitado meu diário lá.
Parabéns pela marca de dias, vc tá indo longe, por isso que é bom ser casado na quarentena kkkk, eu solteiro tô me lascando.

Abraço do Joseph!!!

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Vencendo à mim mesmo!! - Página 2 Empty Re: Vencendo à mim mesmo!!

em 13/5/2020, 19:08
Pelo que vejo aqui, vc conseguiu colocar o link do diário, tinha me pedido lá, se conseguiu ta ótimo.

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em 13/5/2020, 20:19
Boa noite galera.
Hj vou resumir o dia 18 do meu Reboot
Eu notei que a minha disposição deu uma diminuída a líbido tbm não melhorou, mas entendo que isso faz parte nem sempre serão dias de glória os dias de luta tbm chegam.
Mas continuo firme evitando gatilhos ligado no que assisto e tbm no que faço, ainda procuro não ficar sozinho em casa. Hj eu tinha que ficar pq minha esposa foi caminhar e eu não tava muito animado então fui lavar a moto e só acabei quando ela voltou da. Pois sei que a combinação mente vazia e internet pra um viciado não é uma boa mistura, no mais eu tô firme e mais um dia pra conta 18/90 e vamos prosseguir até o final.

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em 13/5/2020, 20:23
Joseph escreveu:Pelo que conheço de reboot é normal meu caro, obrigado por ter visitado meu diário lá.
Parabéns pela marca de dias, vc tá indo longe, por isso que é bom ser casado na quarentena kkkk, eu solteiro tô me lascando.

Abraço do Joseph!!!

Kkkkkk é verdade irmão nessa quarentena eu imagino que estar firme no Reboot é muito difícil msm irmão, mas eu sei que vc vai conseguir caro Joseph. Sem sombra de dúvidas eu acredito que vc não vai mais resetar irmão eu confio e sei que vc vai seguir até o final e todas as nossas quedas nos ensinam a melhorar pra não mais cairmos.
Então vamos seguir firmes e vamos conseguir.
Grande abraço Joseph. E tá quase nós 15 dias em garoto.
Isso aí irmão

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em 14/5/2020, 17:25
Fala meu caro Gangy, vc está adquirindo um novo hábito, dizem que 21 dias é a média pra conseguir um novo hábito, aproveite essa diminuição na libido, pra avançar nos dias, pq vc pode ter certeza que quando voltar, vai vir bem mais forte, pode ter certeza, e aí o certo é fazer sexo com a esposa, não pornografia.
Coloca na sua agenda, pelo menos 15 min ou 20 pra estudar sobre o vicio, se vc nao adquiriu o programa revert, assista uns videos do blog do site comoparar.com é uma maneira de vc ter um motivacional a mais.
Ta sendo exemplo pra mim cara, parabéns pelos dias, não fique pra baixo, quando algo não está no caminho que vc quer que esteja, o reboot não é linear.
Isso aí irmão. Abraço do Joseph!!!

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em 14/5/2020, 22:51
Fala caro Joseph, rapaz esses seus conselhos aqui é que fazem a diferença pra prosseguir irmão, eu sei que vai ser difícil mais nós vamos vencer, muito obrigado msm pelo apoio irmão Tmj e vamos completar nossos 90 dias daqui a pouco.

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em 14/5/2020, 23:06
Boa noite galera!!
Bom hj vou resumir meu 19° dia de Reboot.

Hj não foi um dia fácil, apesar da minha líbido está bem fraca, hj no almoço no trabalho, um amigo meu me zuando apontou a tela do celular dele pra mim. E tinha uma moça dançando pelada e eu olhei e quando vi automáticamente eu desviei o olhar e depois disso passei por um Flashback de cenas e não foi muito fácil controlar meus pensamentos. Bateu um pouco de vontade de ver Pornô, e eu tenho conseguido fugir dos meus pensamentos através tbm dos exercícios e para minha sorte hj choveu muito aí não pude fazer nenhum exercício hj.
Bom agora as 23:00 eu já estou melhor e estou indo dormir. Mas serviu pra eu entender que parecer estar bem, não quer dizer que realmente estamos pois um vídeo ou uma foto pode dar início a vários pensamentos e isso pode virar um reset em um pulo, então temos que estar sempre atentos aos gatilhos.



Boa noite galera um forte abraço.

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em 15/5/2020, 00:49
Gangy, vc ta bem firme cara, isso que importa, essas imagens com amigos, colegas, as vezes pode acontecer, só tenha cuidado, pq já resetei com uma lista de sites que recebi de um amigo meu no natal, sites de conteúdo pesado. Tem caras que trata a pornografia como algo normal, pq ainda não descobriu o poço fundo que é. Mas um dia descobre.

Cara, eu tô precisando falar contigo sobre DE, vc tem melhorado, como está sendo?? Tô precisando de umas informações. Tô tbm com a libido baixa, acho que estamos entrando na flatline, mas no meu caso, tenho que observar mais, pra confirmar isso e ver realmente se estou.

No mais, fico agradecido pelo apoio. Abraço!

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em 15/5/2020, 17:41
Joseph escreveu:Gangy, vc ta bem firme cara, isso que importa, essas imagens com amigos, colegas, as vezes pode acontecer, só tenha cuidado, pq já resetei com uma lista de sites que recebi de um amigo meu no natal, sites de conteúdo pesado. Tem caras que trata a pornografia como algo normal, pq ainda não descobriu o poço fundo que é. Mas um dia descobre.

Cara, eu tô precisando falar contigo sobre DE, vc tem melhorado, como está sendo?? Tô precisando de umas informações. Tô tbm com a libido baixa, acho que estamos entrando na flatline, mas no meu caso, tenho que observar mais, pra confirmar isso e ver realmente se estou.

No mais, fico agradecido pelo apoio. Abraço!

Fala meu caro Joseph!!
Tudo bem irmão?

Eu vou lhe explicar resumidamente oque me aconteceu vlw.

Eu estava muito estressado no trabalho, muita pressão mesmo. E eu passei uma semana me masturbando todos os dias irmão, de 2 a 3 vezes e teve um dia que eu me masturbei pouco antes de transar com minha esposa.
Rapaz quando chegou a hora, cadê que o garoto subiu. Ai já era irmão fiquei uns 20 dias mais ou menos falhando.
Nesse intervalo tentamos umas 5 vezes e eu conseguir ereção em 2, mas uma ereção bem ruim e depois eu não consegui mais nenhuma ereção. Tipo chegamos a tomar banho juntos e nada, eu fiquei desesperado.então conheci o fórum aqui e comecei o Reboot, acho que no 8 dia consegui uma ereção pra transar e depois eu fiquei muito inseguro, o problema é a nossa cabeça mano. E hj estou melhor pois não falhei mais o problema agora é que a líbido foi embora e tô sem vontade entendeu. O maior problema depois das falhas foi minha cabeça irmão. Eu tentei ao máximo por meus pensamentos no lugar e aos poucos as coisas estão voltando ao normal.
Vlw se ficou mal explicado vc me fala que eu entrei em mais detalhes vlw.
Tmj e forte abraço.

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em 15/5/2020, 22:17
Gangy
Agora eu te entendi, mas isso vem de anos cara de pornografia, no meu caso tudo ia bem, transando normal, mas fui escalando cada vez mais, foda neh.
Mas agora é foco. Vou comentar em seu diário agora só na segunda, vejo que vc está caminhando bem, aumente ainda mais a disciplina.
Desde já, parabenizo pelos dias, 21 dias, muitos querem chegar a essa marca.

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em 17/5/2020, 10:09
Fala galera.
Bom dia a todos.

Vou falar um pouco sobre ontem.
O dia foi muito difícil, pois começou a me bater aquela fissura por Pornografia desde a hora que acordei e durante todo o dia, eu diria que nesses dias que estou "livre" foi o pior dia.
Cheguei muito perto de assistir e resetar, mais graças a Deus eu conseguir me segurar.
Hj acordei às 6 da manhã e fui pedalar, 40 km depois estou bem melhor a fissura foi embora, mais eu compreendo que quanto mais tempo passamos sem, mais temos que estar alerta galera.
Vamos focar e vai ter dia que vai ser na raça na porrada na raiva na luta e tudo isso conosco mesmo.
Mais vamos vencer, estou firme no propósito
Tmj meus amigos

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em 17/5/2020, 19:53
Boa noite galera.
Bom infelizmente eu resetei hj.😭

Tive uma fissura que pra mim foi impossível de controlar😔, acabei assistindo alguns vídeos e não me masturbei só assisti, minha esposa chegou e fomos transar e imagina oque houve?! DE, é imprecionante como 22 dias não serviram para nada.. Eu assisti e foi suficiente pra DE acontecer de novo é extremamente frustrante e depois da DE eu assisti um e me masturbei e resumindo reset.,😭😭😭😭

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em 17/5/2020, 21:38
Fala guerreiro Gangy...
Eu lamento muito pelo reset, mas aqui meu caro, levanta a cabeça, vc nao está sozinho. E tem nossa ajuda aqui, esse fds foi foda pra todos nós, inclusive pra mim, fissura, fantasias vindo toda hora, é o processo.
Já perdi as contas de quantas vezes eu resetei, mas eu cometi muitos erros entende, o erro tbm de ter abandonado por um tempo o reboot e fazer por fazer, e vc nao fará isso, terá agora, maior disciplina ainda.
Agora que vc recomeçou novamente, lembre-se que essa DE, é algo da sua cabeça mano, uma ansiedade, e as fantasias que vc alimenta na sua cabeça, torna-se ainda mais forte, seu cérebro precisa de um descanso total das fantasias, tenha isso em mente, e quando elas vier, vc não irá alimentar elas, é um processo.
Fale com sua esposa que vc pretende abster só um pouco de dias, e tente descansar, daí num curto período de tempo vc vai voltando a transar com ela, vc tem isso a seu favor, uma esposa que pode te compreender, então abrace essa chance.
Você disse que não serviu pra nada 22 dias, claro que não meu caro, esses 22 dias tem algo significativo pra vc, eu tenho certeza que vc sentiu melhoras em diversas áreas de sua vida, e esses mesmo 22 dias poderão te ajudar nessa nova jornada agora. Claro que se vc dar esse descanso para seu cérebro, vc terá bons resultados.
E seus bloqueadores? Estão bem configurados?
E continue pedalando, pq ajuda, tbm curto.
Abraço do Joseph

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em 19/5/2020, 16:22
Como está ai??

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em 20/5/2020, 19:23
Fala meu caro amigo Joseph.
Tá do bem?
Comigo tá indo irmão, tô firme indo para o dia 3 e ao mesmo tempo muito puto por ter resetado e ter praticamente voltado a estaca 0, tô inseguro de novo, com medo de ter DE de novo tá fogo, porém não vou me abater, dessa vez eu vou concluir os 90 dias.
Até roubei suas metas e coloquei tbm como minhas
Kkkk
Avanti até os 90.        03/90

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em 22/5/2020, 00:18
Isso aí meu caro, abraço!!!

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em 23/5/2020, 07:30
Bom dia Galera
Dúvida

No meu primeiro Reboot eu consegui ficar 22 dias limpo, e nos últimos dias antes de resetar eu notei uma perda de líbido muito grande. Então eu acabei resetando e imediatamente comecei de novo, hj estou no 5° dia indo pro sexto e minha líbido zerou. Desde quando reconheceu, eu resetei os 22 dias no domingo comecei de novo na segunda e a Líbido zerou.
Isso é normal?
Grato e vamos vencer esse vício.

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em 24/5/2020, 01:55
Gangy, isso é normal cara, minha libido está baixa tbm, são alguns fatores do nosso corpo, a situação que estamos vivenciando no momento, tudo isso contribui, como anda sua auto estima, então o melhor mesmo, é manter bons hábitos.
Não somos assexuados, a qualquer momento a libido volta ao normal. Não se preocupe, é normal essa libido baixa.
Abraço!

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em 24/5/2020, 11:47
Gangy li seu relato e imagino o quão difícil deve ter sido falar com sua esposa, mas pelo que vi ela abraçou a causa em te ajudar, infelizmente DE é algo que a P nos traz, é dolorido, é forte mas se mantenha firme cara, você irá sair dessa.


paz e bem!!

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em 24/5/2020, 18:55
É meu amigo Balboa08, tem sido difícil, na verdade tem dias mais fáceis né outros mais difíceis.
Mas com fé é fugindo dos gatilhos e tendo muita força de vontade nós vamos vencer.
Grande abraço do Gangy e boa Sorte.

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em 25/5/2020, 21:40
Boa noite a todos.

Bom resumindo a minha primeira semana de Reboot, foi bem complicado no começo.
Pq tive um reset depois de 22 dias "limpo"

Mais graças a Deus eu me apeguei no meu primeiro resultado de 22 dias e estou mantendo a msm rotina de exercícios físicos e pedalando bastante aos Fds tbm.
Depois da queda tive outra DE e passei a semana toda sem líbido e sem ereção, então no sábado eu consegui transar e tive uma ótima ereção e no domingo transei de novo, não foi uma ereção 100% mais foi boa e eu fiquei super feliz e cheio de esperanças de me livrar do vício e tbm da DE.
E vamos nós 8/90
E seguindo para o alvo de 90 dias.

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em 28/5/2020, 21:55
Novo reset galera,sem condições de falar.

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em 29/5/2020, 01:03
Força irmão.
Li o seu diário e vejo o teu esforço. Não desanima não, cada dia é uma luta diferente e uma vitória pra si mesmo.
Vamos em busca do melhor que podemos ser.
Boa sorte !
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em 31/5/2020, 00:27
fala meu parceiro Gangy, força e honra, eu ver vc no incio quase junto comigo no contador, não resistir e vou comentar aqui kkk
Espero que agora, vc esteja melhor e tenha aceitado o reset e o recomeço, no meu caso, as vezes é dificil aceitar, fazer reboot, não é fácil, é dificil, requer disciplina ao extremo, e qualquer erro é fatal, tem horas que descubro erros tão bestas que me faz resetar, que me entristece, mas sabe quando a bíblia fala que devemos vigiar, então era disso que Deus fala, vigiar, esse conselho vai servir agora para o reboot.
Hoje eu estava revendo algumas regras que adaptei, pelo forum do NOfap, quando eu acessei lá, tinha um gringo que postou umas leis para o periodo de 90 dias dele, e daí, eu adaptei e claro, trouxe para cá, isso em 2018, no final do ano, e agora nesse reboot, quero lê-las diariamente e acompanhar com o método revert, vou compartilhar contigo:

LEIS DO REBOOT:

1) REGRAS DOS 3 SEGUNDOS:
Nunca abrigue qualquer pensamento/ visão, sentimento sexual etc por mais de três segundos. Se cortá-lo antes dos 3 segundos, você consegue, caso contrário ele entra em sua mente, e vem o efeito bola de neve, mate o pensamento em três segundos ;

2) NOITE ACORDADO/ SOZINHO/ NAVEGAR NA NET
Na maioria dos casos, o reset ou recaída acontece porque somos atingidos por 3 setas simultaneamente
noiteacordado-> sozinho-> navegaçãoNaInternet
agora eu acrescento
acordardemanhã->pensar-> nãoLevantar
NÃO LIGUE AS SETAS;

3) EXERCICIO FÍSICO
Na jornada NOFAP, diariamente é preciso gastar a energia que economizados, na forma de um exercício físico (No meu caso atual é a calistenia, futuramente natação e/ou futsal);
tô fazendo aula de dança com a namorada!!!

4) UM DIA POR DIA
Concentre-se hoje. Não se preocupe com os outros dias restantes para completar o marco de 90 dias. Você está sempre no DIA UM;
Tome-o como bloco de 24 horas, escolha HOJE para encerrar o dia sem PMO.
"Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas

ias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal". Mateus 6:34;

5) Confie em Deus acima de tudo e siga as instruções do método "Como Parar";


6) Não toque "nele", as vezes, nós inconscientemente/ confiantemente tendemos a tocar nosso p*** (órgão genital) causalmente. Bem, deve-se estar ciente de que até mesmo a menor provocação, excitação, toque etc despertará a vontade e nos perturbará lentamente e, eventualmente, nos leva ao reset. Então não deve tocar, só durante banho ou mijar;

7) Cuidado com as conversas
Nas conversas com os amigos ser muito cuidadoso com o que se ouve, se porventura for algo de cunho sexual, tente fazer com que a conversa morra ali mesmo, não traga os pensamentos para si, caso os mesmo venham, use a regra numero 1, e lembre-se de evitar assuntos eróticos com os amigos;

Cool NÃO MASTURBE, principalmente com fantasias
Palavras de um membro do fórum do NOFAP: " PMO é como um jogo, às vezes você morre e tem que reiniciar os níveis, mas quando você continuar, você acabará por terminar. Imagine o fato de que sua vida é uma, apenas uma, e o pornô, a masturbação quer usar a vida que você tem, então não goza solitariamente"

9) Divisão do Reboot em metas estratégicas respeitando cada um dia, um dia:
1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
A cada etapa concluída escrever no caderno, os pontos positivos e negativos

10) Redes sociais
Diminuir drasticamente o instragram, facebook, skype (nunca usar) e outras redes sociais. O whatssap só em casos de muita necessidade pra fugir dos gatilhos.


Espero que te ajude, abraço!

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1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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Gangy
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Vencendo à mim mesmo!! - Página 2 Empty Preciso de um tempo.

em 6/6/2020, 13:34
Galera resolvi tirar um tempo pra mim, tirei o contador do meu perfil e é lógico que não pretendo cair enquanto deixei de contar, só quero aliviar a pressão e rever alguns conceitos.
Tive um novo reset hj, então é hora de parar e respirar e colocar o foco de novo no Reboot pq claramente esse não tem sido o foco, pelo menos assim que vejo quando analiso meus últimos resultados.
Boa sorte a todos.
Jajá eu estarei de volta.

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Meu Diário: https://www.comoparar.com/t10450-um-dia-de-cada-vez-1-1



  1º meta: 15 dias;
    2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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