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jtleal1
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em 2/5/2020, 17:47
Olá a todos sou novo no forum o meu nome é João tenho 14 anos e sou português. Bem vou começar a relatar porque estou aqui faz uns 9 meses que sofro de ansiedade sempre fui inseguro de mim mesmo e já tenho um perfil ansioso desde criança, eu sempre fui timido e nunca gostei de me relacionar com pessoas até ao 7º ano fiz muitos amigos e comecei a namorar, namoro até hoje eu comecei a ver muita pornografia quando comecei a sofrer de ansiedade porque achava que podia me relaxar. A minha ansiedade foi acionada quando sonhei com uma rapariga enquanto namorava durante 5 meses fiquei me perguntando se gostava da minha namorada e sofria muito porque não a queria deixar, um dia quando eu já estava a obter resultados de melhora veio um pensamento do tipo" e se eu for gay" fui diagnosticado com HOCD e comecei a preocupar me muito, eu via porno gay pra me testar eu via homens bonitos pra me testar, comecei a ter uma espécie de fobia a homens, tinha medo de estar perto deles, desde criança apresentei muitos sinais de ser hetero mesmo porque era o que eu gostava de meninas, era apaixonado por uma colega quando criança 3 primas minha ja me apaixonei até por 2 professoras. Meu HOCD piorou com os testes e essas porra. Comecei vendo p gay e dps p hetero pra provar que sou hetero. Com o passar do tempo deixei de sentir nojo de p gay e achei que estava gostando. Fiquei 4 dias com isso na minha cabeça, tenho muitas groinal responses responses(falsas atrações) já nao sinto tanta ansiedade depois de 4 meses com isso. Desativei sites porno hoje e minhas redes sociais, ta muito dificil pra mim porque to pensando em me matar. Eu vou começar a tomar medicação amanhã e tive um pensamento de tomar tudo logo pra ver se morria :/ se alguém me puder ajudar com essa merda seria grato.
PS: sou acompanhado por uma psicologa e serei por uma psiquiatra também proxima semana.
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jtleal1
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em 3/5/2020, 18:53
Quem ta vendo isso me ajuda urgente n ignora pff peço pra vcs
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SANT MC
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em 3/5/2020, 20:59
slv irmão, tbm to passando por isso, sei como é, dps que o hocd passei por tudo que vc vem passando, menos de ver o gay, pois tenho medo de piorar minha ansiedade.
irmão, oque posso te dizer é que nesse período de reclusão os casos disso tão aumentando bastante. oq devemos fazer é exercícios, mesmo q dentro de casa (ou caminhar bem cedo sem contato com ninguém), jogar um jogo se vc tiver, de preferência aqueles difíceis que exigem o máximo de concentração sua, leia, seja sobre coisas q vc gosta ou um gênero de livro que possa te ajudar nessa situação (o poder do agora, a sutil arte de ligar o f***-se, etc), melhorar a alimentação, meditar (recomendo começar com um tipo de meditação guiada, tem várias no youtube, além de ficar o máximo de tempo que puder), banho gelado alguns disseram que funciona, eu não tentei, mas vale a pena tentar, porque quebra a rotina e vai te dar sensação de conquista após ter terminado, melhorar a alimentação, pq alimentação ruim inibe os neurotransmissores responsáveis por cuidar das emoções boas, ansiedade e etc (não sei explicar muito bem, se alguém puder complementar eu agradeço, vc pode pesquisar na net tbm), e o principal mano, orar a Deus, clamar a ele, se humilhar e pedir pela sua misericórdia, veja esse momento como uma oportunidade de crescimento, por mais difícil que seja, vc pode evoluir e aprender muito com ele. inicie o reboot, quando der vontade de praticar PMO, peca a Deus pra livrar vc dessa tentação, faça algo pra se distrair (pular, dançar e etc). tmj vilão qualquer coisa tamo ai, e não se esqueça de não deixar os pensamentos te consumirem, por mais que eles apareçam vc não pode se esquecer que seus pensamentos não são vc, vc não precisa se identificar com eles. boa sorte na caminha guerreiro
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SANT MC
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em 3/5/2020, 21:04
qse esqueci, esses pensamentos de querer suicídio são tensos, então, não caia na deles, quando pensar nisso, leia a Bíblia, faça algo que te deixe feliz.
nossos sentimentos de querer se matar vem quando achamos que não tem solução pra um problema, então vc deve se lembrar que contém uma solução, vc está passando por psicóloga, vai ter acompanhamento psiquiátrico e está mudando seu estilo de vida, então vc tá no caminho pra superar
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jtleal1
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em 4/5/2020, 06:35
Cara meu HOCD deriva do TOC e não da PMO acho, mas comecei a ver muito porno com o começo da ansiedade tipo batendo 4 por dia. Coisa que eu não fazia, poreuqe eu costumava me contentar com a minha namorada, ai já não conseguia mais fazer sexo. Nunca gostei muito de porno hetero porque eu preferia imaginar mas não preferia homo porque nem me passsava na cabeça ir ver. Um dia pensei que era gay e fiquei com isso na cabeça eu fui ver porno não por curiosidade mas sim por testes, comecei a ver porno gay pra me testar e hetero pra provar que era hetero. Nunca gostei de mulheres sempre fui doido por mulheres ja desde criança, ja tive gays que quiseram ficar comigo (mesmo eu tendo 14 anos o que achei estranho) maior parte deles eram de gps no wp, eu falava que era de portugal e não era gay, falava numa boa. agora tenho medo de falar com os meus amigos e de ver homem na rua. Ta muito dificil mesmo. Já não sinto muita ansiedade mas quero sempre ajuda pra me livrar desse mal. Pensei em me castrar se virasse gay ta f*da.
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SANT MC
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em 4/5/2020, 20:03
irmão, vi em um vídeo que ao ver porno, o cérebro confunde com realidade, então ele associa as coisas que vc vê a objetos de prazer, independente do que esteja no porno.
pode ser que não deriva do PMO, mas contribui muito também.
eu não gostaria de ser gay tbm não, mas pra falar a real, eu preferia ser do que ter esse inferno na cabeça, as vezes penso assim.
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Me ajudem
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em 5/5/2020, 14:07
Tudo bem irmão, cara estou sofrendo a mesma coisa que vc e tenho 13 anos quase a msm idade q a sua. Não se teste e nem veja pmo gay, fique 100% longe da pmo por bastante tempo, caso vc não faça isso isso irá ficar cada vez mais intenso como o meu está sendo, pra vc ter noção parece q eu não gosto mais do órgão genital feminino e isso está me deixando mal. Se algm puder me ajudar também, eu agradeço. Mas enfim, foco no reebot e fique com Deus.
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jtleal1
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em 5/5/2020, 17:30
Me ajudem escreveu:Tudo bem irmão, cara estou sofrendo a mesma coisa que vc e tenho 13 anos quase a msm idade q a sua. Não se teste e nem veja pmo gay, fique 100% longe da pmo por bastante tempo, caso vc não faça isso isso irá ficar cada vez mais intenso como o meu está sendo, pra vc ter noção parece q eu não gosto mais do órgão genital feminino e isso está me deixando mal. Se algm puder me ajudar também, eu agradeço. Mas enfim, foco no reebot e fique com Deus.
Mano também sofri muito e sofro achando que não gosto de uma vagina ou de um clitoris. Na verdade ja desde pequeno achei vagina feia e nojenta, mas eu gostava daquilo. Primeira vez que fiz oral na minha namorada achava que não ia gostar mas na verdade eu gosto muito de fazer oral nela. Unica coisa chata minha lingua as vezes doí fora isso tudo bem. Mas fica muito chato pq acho que não gosto mais dela ai fico deprimido. Pior que tem muito gatilho quanto a esse assunto e é muito dificil reagir normalmente a essas porra (Sou portuga mas tô falando assim por questão de habito porque minha namorada é br e pra 6 entender melhor) Pior é quando as vezes parece que eu gosto mesmo de homem mesmo não tem nem ereção. Ainda hoje cai na PMO ao menos minha tesão por mulheres ta boa mas acho que to subindo categorias, tipo vendo porno entre meio irmãos e abuso. Tenho um monte de groinal e é horrivel as vezes to melhor outras não. Tem vezes que acho que se me aceitar gay fica tudo bem ai lembro que fico sem minha namorada e vou ter de ter relação amorosa com homem e não quero. Mal consigo falar com meus amigos porque me sinto desconfortavél perto deles ou de qualquer homem. O unico homem que me sinto dboa falando é meu pai. Tá dificil cara. Isso de achar que não gosta de bct acho que é normal passei e tô passando. Mas mesmo assim gosto de fazer oral na minha namorada. Devo começar a fazer um tipo de diário contando meus dias com reboot?
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Me ajudem
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em 5/5/2020, 19:52
O meu é igual o seu e pra vc ter noção ate meu pai eu não consigo falar, eu te aconselho sim fazer o Reboot e o diário, tamo junto nessa é fé que nos vamos sair dessa. Força pra vc guerreiro
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jtleal1
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em 6/5/2020, 05:38
Bem esse é meu primeiro dia de reboot, enfim hoje tive um sonho horrivel onde mesmo no sonho eu tava com medo de ir a casa de um amigo meu, e dai do nd ele me beijou do nd no sonho e eu fiquei mal no proprio sonho e queria sair dali, depois mudou de sonho. Bem dificil eu não sei se gostei daquilo porque eu já nem sinto tanta ansiedade, agora começo a acreditar que eu até quero aquilo, pior que foi com meu melhor amigo e eu não quero ter contato com ele por isso :/.
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Me ajudem
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em 6/5/2020, 11:26
Isso acontece cmg tbm, não se renda continue firme eu tenho todos os pensamentos como vc e até piores, eu estou falando isso com tranquilidade mas eu tenho o mesmo medo que vc, eu nunca tive sonho assim mas já vi relatos iguais, no meio do reebot vai ser normal esses pensamentos, eu sei que é ruim mas é necessário. Vamos nessa!
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em 6/5/2020, 20:34
mano tmj nessa batalha , o conselho que eu te dou é por mais que tu queira se testar nao faça isso porque tu vai criar cada vez mais paranoias, esse hocd é um medo inracional que sentimos porque surge algo que nao condiz com nossa realidade.

no momento eu melhorei mt da minha ansiedade e dos pensamentos e vou acompanhar teu diario e tentar te ajudar com isso mano. ainda tenho esses pensamentos e de vez em quando eles incomodam , mas é uma horinha do dia o resto eu tou bem.

vou listar o que eu fiz que me ajudou a diminuir a ansiedade e a pertubaçao dos pensamentos.
1- para de se testar , isso faz tu ter uma melhora momentanea mas dps os pensamentos voltam com força.
2- tenta ( sei que é dificil) nao ligar pra esses pensamentos, se tu ver um cara bonito na rua ou em algum filme , esse cara é bnt mas nao significa que tu va ter algo com ele , isso é so admiraçao que tu sente, as vezes tu quer ser que nem o cara e nossa cabeça confunde tudo.
3- faz algo pra se distrair, o que eu indico é cvs com teus familiares, vizinhos, evitar ao maximo ficar mt tempo no quarto ou isolado,
4- tu pode ate duvidar da tua sexualidade mas teu historico fala cara , vc nao é gay, tenta nao ligar pra esse negocio de hetero bi ou gay, se vc nao se sente bem com esses pensamentos , significa que nao fazem parte de vc , sao intrusivos , entao nao liga , deixa eles passar.
5- evita pornografia pq ela faz vc se testar , assim como tu o meu toc nao foi causado pela pornografia mas por motivos como relacionamento, zoaçoes , preconceito.
6- e nao força gostar ou sentir atraçao por nenhuma mina nesse periodo , deixa tua cabeça relaxar , pq como esses pensamentos atormentam o dia todo , tu nao vai conseguir sentir nada com a cabeça cansada.

cara eu fiz isso que tou te orientando e me ajudou mt, ainda tenho pensamentos mas eles reduziram consideravelmente , ja estou me sentindo melhor em relaçao a sexualidade , tou cvs com uma mina que tou afim e nos tamo enrolado, ainda estamos no começo , mas ja consigo cvs com ela sem ficar preocupado. acredito que por mais que seja dificil vc tem que enfrentar teus medos . nossa mente quer um alivio por isso esses pensamentos de morte, mas vc tem que enfrentar seus medos , mesmo que seja dificil, a vida tem que ser vivida mano , tem que curtir ela e com fe em deus vc vai melhorar.
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em 6/5/2020, 20:44
jtleal1 escreveu:Bem esse é meu primeiro dia de reboot, enfim hoje tive um sonho horrivel onde mesmo no sonho eu tava com medo de ir a casa de um amigo meu, e dai do nd ele me beijou do nd no sonho e eu fiquei mal no proprio sonho e queria sair dali, depois mudou de sonho. Bem dificil eu não sei se gostei daquilo porque eu já nem sinto tanta ansiedade, agora começo a acreditar que eu até quero aquilo, pior que foi com meu melhor amigo e eu não quero ter contato com ele por isso :/.

mano isso é nossa cabeça que fica tentando distorcer a amizade que nos temos pelo nossos amigos com outra coisa. tu nao sente tanta ansiedade pq nossa cebaça chega um ponto que cansa de lutar contra isso, e vem a paranoia de que tu se aceitou mas isso é outra enganaçao criada pela mente, nao fica sem ver teu amigo nao mano , cvs com ele enfreta teu medo , ficar fugindo da ansiedade nao vai fazer tu ficar bom , tu tem que enfrentar ela.
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jtleal1
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em 7/5/2020, 12:31
Joao axe escreveu:mano tmj nessa batalha , o conselho que eu te dou é por mais que tu queira se testar nao faça isso porque tu vai criar cada vez mais paranoias, esse hocd é um medo inracional que sentimos porque surge algo que nao condiz com nossa realidade.

no momento eu melhorei mt da minha ansiedade e dos pensamentos e vou acompanhar teu diario e tentar te ajudar com isso mano. ainda tenho esses pensamentos e de vez em quando eles incomodam , mas é uma horinha do dia o resto eu tou bem.

vou listar o que eu fiz que me ajudou a diminuir a ansiedade e a pertubaçao dos pensamentos.
1- para de se testar , isso faz tu ter uma melhora momentanea mas dps os pensamentos voltam com força.
2- tenta ( sei que é dificil) nao ligar pra esses pensamentos, se tu ver um cara bonito na rua ou em algum filme , esse cara é bnt mas nao significa que tu va ter algo com ele , isso é so admiraçao que tu sente, as vezes tu quer ser que nem o cara e nossa cabeça confunde tudo.
3- faz algo pra se distrair, o que eu indico é cvs com teus familiares, vizinhos, evitar ao maximo ficar mt tempo no quarto ou isolado,
4- tu pode ate duvidar da tua sexualidade mas teu historico fala cara , vc nao é gay, tenta nao ligar pra esse negocio de hetero bi ou gay, se vc nao se sente bem com esses pensamentos , significa que nao fazem parte de vc , sao intrusivos , entao nao liga , deixa eles passar.
5- evita pornografia pq ela faz vc se testar , assim como tu o meu toc nao foi causado pela pornografia mas por motivos como relacionamento, zoaçoes , preconceito.
6- e nao força gostar ou sentir atraçao por nenhuma mina nesse periodo , deixa tua cabeça relaxar , pq como esses pensamentos atormentam o dia todo , tu nao vai conseguir sentir nada com a cabeça cansada.

cara eu fiz isso que tou te orientando e me ajudou mt, ainda tenho pensamentos mas eles reduziram consideravelmente , ja estou me sentindo melhor em relaçao a sexualidade , tou cvs com uma mina que tou afim e nos tamo enrolado, ainda estamos no começo , mas ja consigo cvs com ela sem ficar preocupado. acredito que por mais que seja dificil vc tem que enfrentar teus medos . nossa mente quer um alivio por isso esses pensamentos de morte, mas vc tem que enfrentar seus medos , mesmo que seja dificil, a vida tem que ser vivida mano , tem que curtir ela e com fe em deus vc vai melhorar.
Obrigado mano comecei a achar que estava a melhorar mas piorei denovo, eu sonhei essas porra dnv tipo sonhei que tava a andar com a mina namorada na rua, ai depois tive um sonho que eu estava em minha casa, ai meu amigo passou chorando e eu fui falar com ele pra anima-lo e hocd me atacou no sonho. Falou pra eu beijar ele e isso no sonho ai fiquei desconfortavel e eu sai de la. Mano eu tava falando muito com ele e mais um amigo e nos de vez em quando tinhamos conversas di tipo gay na brincadeira mas isso nem me afetava pq tinha um amigo que eu ainda brincava mais de gay. Só comecei a flr muito com ele na quarentena, tenho medo de gostar dele.
o motivo do meu hocd foi causado por ele foi assim, eu ligava muito pras coisas que eu sonhava um dia sonhei que pegava outra menina e eu namorava ai eu fiquei com isso na cabeça 5 meses e quase acabei com minha namorada porque fiquei 5 meses achando que gostava de outra mina, eu sempre me afastava da outra mina porque nao queria tar perto dela. Ai um dia sonhei com esse meu amigo mas nada simplesmente tavamos na escola e fomos pra casa dele e eu sai. Quando sonhei com isso ignorei um dia depois fui dormir e ignorei denovo, um dia depois eu fui jogar com ele e ele disse que nós tinhamos acabado, e depois o amigo dele disse o mesmo disse que os 2 tinham acabado comigo porque eu não tinha jogado com eles (tudo na brincadeira) ai eu pensei e se eu for gay e fiquei com isso na minha cabeça, uns dias atras melhorei falei com ele dnv e tava tudo bem. Ai sonhei merda denovo e não to conseguido fazer nada, já acho que sou gay mas tento fazer o reboot na mesma porque apesar de me assumir "gay" não sinto tesão por homens e tento fazer o reboot pra melhorar já não sinto ansiedade como antes simplesmente fico irritado e deprimido. este é meu 2º dia de reboot
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em 7/5/2020, 12:55
Cara descobri uma forma boa de amenizar os pensamentos, ontem na hora de dormir os pensamentos começaram a atacar ent resolvi jogar pensamentos positivos em cima, comecei a pensar sobre meu futuro, então comecei a pensar a minha formação como futuro oficial do exército, como seria a minha formação na AMAN, assim meus pensamentos foram amenizados e eu consegui dormir. Mas galera eu preciso tbm de uma ajuda.
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em 7/5/2020, 12:55
Cara descobri uma forma boa de amenizar os pensamentos, ontem na hora de dormir os pensamentos começaram a atacar ent resolvi jogar pensamentos positivos em cima, comecei a pensar sobre meu futuro, então comecei a pensar a minha formação como futuro oficial do exército, como seria a minha formação na AMAN, assim meus pensamentos foram amenizados e eu consegui dormir. Mas galera eu preciso tbm de uma ajuda.
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em 7/5/2020, 12:58
Desde que eu tenho isso eu me testava e não gostava ent por parte eu ficava tranquilo, mas eu fazia o erro de querer me masturbar e no meio disso eu inventei de me testar e ent eu me forcei a me masturbar e infelizmente eu tive a ereção, eu vou listar elas
Primeiro eu tive uma ereção vendo um cara se masturbando
Eu vendo meu próprio corpo
Me imaginado com um cara
Mas todos eles eu me forcei e estava muito angustiado eu chorei muito dps disso pq eu tive uma ereção vendo Homem, isso me deixa muito mal e essa é a principal causa dos meus pensamentos
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em 7/5/2020, 13:57
Mano nosso cérebro vai atrás de algo que faça vc sentir prazer , quanto mais tu se testar vendo porno gay mais teu cérebro vai se acostumar e pedir mais, e teus pensamentos vão ficar só envolta disso. Pelo teu relato mano tu não gosta desses pensamentos e isso já é o suficiente pra saber que não condizem com tua realidade, gay gosta de homem e se sente bem com isso, no teu caso é o oposto. Outra coisa nossa cabeça busca algo na nossa história ué comprove algo sobre os pensamentos, e vão continuar assim se tu não parar de se testar. Mano enfrenta teu medo assiste os filmes que tu gosta , os youtuber , te garanto que tu vai ficar ansioso mas dps tua cabeça vai ver que esse medo é irracional, e isso vai passam . No meu caso assisto um filme e vejo um cara que acho bnt, não fico mais preocupado , pq não tem nada achar outro cara bnt , deixa o pensamento vir e ir embora. Em relação ao teu amigo eu senti isso também, tenho um amigo muito próximo que minha cabeça falava que eu gostava dele, mas é só nossa cabeça confundindo a amizade com esses pensamentos, então mano tu tem que parar de se testar rápido, pois isso vai piorar MT se tu continuar.
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jtleal1
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em 7/5/2020, 20:11
Esse dia ta sendo uma bosta uma merda, odeio isso cara, mano quero me matar, desativei todas as minhas redes sociais e bloqueei até minha namorada. Hoje pensei que eu até poderia gostar de ter uma relação com um homem, agora so me quero matar não aguento mais, não lembro como é viver confortavel sem problemas. To perturbado só quero me matar, parece que tenho 100% certeza que gosto de homens mas eu nunca me apaixonei por um, e pensar assim me irrita, to pensando em me matar quando receber a medicação, pra tomar tudo, pq eu quero acabar com isso logo, as vezes penso que eu to fazendro drama e me forçando a gostar de mulheres e gosto é de homem é horrivel mano to pensando mesmo em me matar, to cagando se as pessoas se preocuparem eu so quero acabar com sofrimento e essa vida de merda.
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em 7/5/2020, 23:50
Não mano, faz isso não eu tenho o mesmo problema que o seu mas não vou me matar assim como eu vc é jovem tem muito a viver, isso é tudo da sua cabeça não deixe que ela te consuma lembre que eu passo a msm coisa que vc, força cara vc vai aguentar, vc vai deixar pra trás sua família, sua namorada ? Não faça isso.
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em 8/5/2020, 00:17
Cara tira essa ideia da cabeça, não sei qual é tua religião e nem se acredita em Deus , mas cara reza mano , ler a Bíblia especialmente os salmos, escuta a música pegadas na areia e outras músicas religiosas, mano te garanto deus é quem vai te ajudar com isso, ter ele pra confiar que tudo vai melhorar é a melhor sensação do mundo, vc pode estar sozinho , mas ele sempre vai estar CTG. Esses pensamentos de se matar é tua mente querendo um alívio , mas te garanto cara morte não é alívio, a vida tem que ser aproveitada, sei que parece que esses pensamentos nunca vão embora , mas eles vão cara.se for cv's com alguém sobre isso te tá cv's com alguém que te entenda mano, cv's com tua namorada ela vai entender e vai te ajudar e ar apoio, nessas horas a gente quer ficar só mas sabe que o melhor é ter alguém do nosso lado pra nós ajudar com isso. Mano vc vai realizar teus sonhos , esses pensamentos é uma batalha que vc vai vencer , vc é forte cara, luta , mostra pra eles que tu é forte e que vai passar por isso. Vou rezar por ti parceiro , se confia em Deus e tentar assistir algo que te faça rir, recomendo a fila de piadas no YouTube, os cara são MT engraçado, e se aparecer algum pensamento tenta não ligar, mesmo que tu sinta agonia no peito , alguma reação no pênis, ou fique meio pra baixo .
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em 8/5/2020, 00:25
Mano outra coisa tenta não ficar só , cv's com teus pais avós , vizinhos, tenta discontrair. Não tem nada achar homem bnt, ou sentir adimiraçao que é o que vc sente , isso é normal. Eu geralmente acho bnt os cara pq tenho vóntade de ser que nem eles, mas os pensamentos tentam distorcer isso, mas o que eu faço é não ligar , mesmo que as vezes ainda fico um pouco agoniado. Mas eles já estão indo embora. Já tive pensamentos de morte no começo, pq parecia que isso não ia acabar , mas já está passando. Ler esse livro aqui:Livre de ansiedade Robert L. Leahy , ele me ajudou MT e me fez entender o que estava passando na minha mente, é de graça na Amazon,faz isso mano, não toma nenhuma atitude precipitada.
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jtleal1
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em 8/5/2020, 17:16
3 dia: Bem hoje foi mais tranquilo mas mesmo assim to muito mal e tenho duvida de tudo até de coisas que não tem haver com sexualidade saudades de ter uma vida normal, sair com minha namorada todo feliz sair com os meus amigos de boas, ta sendo muito dificil porque eu sempre vou estar com duvidas, mas espero que amanhã melhora, já que amanhã vo pra casa de minha namorada, ta foda, agora meu amigo virou um gatilho e to com pensamentos e se eu gostar dele, e todos os momentos que tivemos pq somos melhores amigo foi amor ai eu fico com nojo e raiva, vo tentar melhorar e não me testar nem nada, to limp de qualquer coisa ha 3 dias disse a minha namorada que não queria nem ter relações sexuais por um tempo, vamo seguindo e tentando vencer esse mal
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Elliot10
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em 20/6/2020, 22:37
Como está agora?

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