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deltagama_0236
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em 13/5/2020, 17:19
Olá colegas da comunidade.

Sou o deltagama e estou entrando para a comunidade. Li alguns relatos e fiquei realmente chateado em saber como a pornografia nos corrói pode dentro. É uma voz que fica nos nossos ouvidos dizendo que não é nada demais, que é só um orgasmo que vem como uma recompensa por um dia maravilhoso, que não precisa se preocupar. Nós, já sabemos, mas como somos fracos acabamos indo por este caminho. Quando temos o orgasmo, aquele que falou que é bom, é o primeiro a nos condenar e dar risada. Depois disto, vem com palavras incriminatórias,nos fazendo a ter sentimentos piores do que estávamos e a cada dia vai piorando, parece que entramos em um buraco e não conseguimos sair.

Eu também sou um viciado e estou tentando largar isto, comecei com 13 anos, quando todos da escola diziam que era gostoso. Sim, fui nas ideias, me lembro até hoje como foi. Estava deitado na cama, era 19h e eu estava com um celular antigo da Nokia, o Xpress Music. Baixei no formato 3GP e assim foi. Depois veio outras e outras e outras. Quando fui ver, eu tava me masturbando a cada 2 horas por dia. Eu estava na sala e já ia pro banheiro. Não estava nem ae para quem estava em casa ou não. O importante era eu me satisfazer. Egoísmo puro da minha parte conectado ao desconhecimento do mal que me fazia. Como eu era um garoto fechado, isto acabou se tornando meu álibi e depois com alguns estudos acabei descobrindo que foi minha fonte de prazer. Não precisava de mais nada. Era só abrir um vídeo e depois de alguns minutos, eu estava satisfeito. Isto trouxe resultados negativos para relacionamentos sociais que eu estou mudando neste período.

Hoje estou com 26 anos e ainda estou lutando contra isto. O pior que a cada dia vem uma porrada diferente. Mas com o tempo e com estudo você começa a perceber algumas coisas. No meu caso percebi muita coisa que antes não percebia. Consegui uma vez fazer o reboot, mas depois por causa de uma briga com uma garota, eu fiquei mal e me masturbei. Foi em um sabado a tarde. Que sensação horrível foi aquela. Eu quase chorei mais por ter me masturbado do que por causa da garota. O pior que quando eu fico longo períodos, quando volta, volta pior. Mas uma coisa interessante nisto tudo é que mesmo eu ficando nestes períodos internamente eu sempre pensava comigo mesmo que eu tinha que vencer e também meio que coloquei na minha cabeça que se eu conseguir vencer este vício eu sei que irei desbloquear outras coisas que andam atrasadas.

Há uns três meses tava demais. Eu tava lutando, mas só apanhando. Me sentia mal mesmo e tudo estava automático. Você sabem, parece que quanto mais você faz, mas tudo fica sem graça. A vida fica cinza, sem clareza e como que para você tanto faz como tanto fez. O que importa é chegar no tal horário, abrir o que você usa e praticar tal ato. Você dá a vida para aquilo que te estimulou a entrar nisto. Como se ele dissesse para você "tu é um merda, me dá tua vida que eu cuido". E em todas as vezes que cheguei neste nível. Uma força veio a mim e sempre me levantou a tentar melhorar. Não sei com vocês colegas, mas comigo foi assim.

Fiz um exercício de auto análise e vi que tava foda. Tinha parado de ler, de fazer exercícios, de me desenvolver profissionalmente, enfim, nas três esferas eu tava um caco. Prontamente corri atrás disto, voltei a praticar exercícios, estou seguindo um plano de estudos de filosofia, estou estudando uma nova língua ( francês), estou também me aprofundando em criar uma bibliografia de estudos da minha área e também pensando no que fazer depois de formado e hoje também irei me obrigar a postar todos os dias aqui. Noto que se eu ficar escrevendo sobre isto o vício não domina. É como se eu me expôr, a vergonha se vai. As primeiras coisas que eu falei para vocês estou fazendo há algumas semanas, o corte da masturbação está de acordo com aquele tal contador. Eu tinha visto um vídeo, aonde dois profissionais debatem sobre isto. E eles abordaram temas que para mim foi verdade. Quem quiser posso compartilhar depois. Por aqui se for permitido ou mando por mp.

A cada dia deste novo processo eu venho descobrindo coisas que antes não sabia, que eu achava que sabia e no fundo não era bem isto. Enfim, ainda não consegui instalar os bloqueadores no PC e no cel ( este é um dos maiores causadores, mas como parar de usar se tenho aula e dependo dele por causa da faculdade).

Mad



Conforme for passando as coisas eu vou postando aqui. Irei postar todos os dias. As vezes bem zoada só para tirar de dentro de mim o sentimento






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em 13/5/2020, 17:54
Forças cara, comecei hoje meu primeiro reebot depois de algumas vezes ter tentado parar sozinho, nunca consegui sozinho é bem difícil mesmo, agora tenho a minha namorada me ajudando bastante com esse assunto e estou no meu recorde que sai 4 dias pois não conseguia ficar sem isso nem por 3 dias, era meu máximo e depois explodia, forças aí e tamo junto nessa mano
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deltagama_0236
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em 13/5/2020, 23:42
Sim velho, é foda mesmo. Valeu brow


Alguém poderia me ajudar a modificar o relógio? Eu não sei bem, até tentei esses dias, mas não consegui.

Estou indo para o segundo dia. albino

Até o momento está tranquilo, mas as vezes as pernas ficam mexendo e minha mão vai sempre lá em cima do membro. Parece ser hábito, estou me policiando mais.

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em 14/5/2020, 18:05
Fala brow, blz?
Vou te ajudar, primeiro vc apaga esse da seguinte forma, vai em perfil -> Assinatura eapaga o código que está digitado no espaço aí e clica em salvar.
E para criar um contador de dias, veja esse link
https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias
Faça outro contador e coloque o link do seu diário abaixo pra facilitar aqui pra nós que acompanha você!
Abraço!

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em 14/5/2020, 22:54
Valeu amigo.

Editei e consegui Very Happy


Hoje eu nem pensei nisto, estou bem focado nos meus objetivos. Estou com a cabeça de "afiar o machado" neste período.

Porém, ainda o hábito de a mão ficar em cima do órgão em alguns momentos ainda é evidente. Preciso controlar isto.

Ainda é bem cedo.

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em 15/5/2020, 01:05
ainda é cedo pra muita coisa, vc está no inicio, mas terá seus benefícios meu caro.

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em 15/5/2020, 13:46
Olá meu caro.

Estou acompanhando seu diário e parabéns para iniciativa de mudança!

Vamos que vamos!

Abraços!

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Diário - O Primeiro passo de uma longa caminhada

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em 15/5/2020, 22:25
Valeu galera, obrigado pelo apoio.

Hoje foi um dia preocupante. Como eu estou em final de aulas, eu preciso ficar me policiando. Em um determinado momento do dia, algumas imagens começaram a aparecer na minha cabeça, do tipo cenas dos filmes ou de pessoas com que eu queria um breve relacionamento. Como eu estava focado, eu não dei bola. Porém, no fim da tarde com o cansaço aparente, isto voltou e a mão sem ordem agiu novamente.

Naquele momento eu não fiquei preocupado em agir. Mas depois de eu está em descanso breve me peguei pensando nisto. Em como eu posso criar mecanismos que possam barrar o avanço do sentimento de vontade para o momento final. Espero que eu consiga a resposta, porque está tranquilo quando você tem algum compromisso ou qualquer coisa que seja é fácil. O problema é quando são nas adversidades, no sentimento de "eu mereço".

Vamos que vamos. Fim de semana chegando.

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em 15/5/2020, 22:28
deltagama_0236, esses primeiros dias serão difíceis mesmo, mas com o seu empenho e confiança vc irá longe nesse reboot.
Está no caminho certo mesmo, em ficar se policiando, principalmente em momentos criticos.
Abraço!!!

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em 18/5/2020, 15:26
Valeu Joseph.

Uma coisa que ando fazendo muito é o estudo de filosofia. Então mesmo que me dê vontade, eu foco mais na leitura e como estou lendo neste momento os clássicos, então meus neurônios estão bem ocupados tentando entender o que o filósofo falou.

Acho que a quarentena foi ótima para mim, porque me fez ver muitos erros que estava cometendo.

Nestes ultimos dias que não postei, não senti muita coisa não. As vezes passava uma imagem na cabeça, mas já tratava de condenar os pensamentos ou de pensar em outra coisa. Até o momento ainda não pude ver quanto é minha força de vontade de verdade, porque ainda não tive um momento a só mesmo de fato. Ainda é muito cedo para dizer que passei em uma adversidade.

Os posts e as leituras dos colegas que vivem isto tbm muito me motiva. Saber que não sou o unico que viveu isto dá uma tranquilidade de saber que se eles conseguem eu tbm consigo vencer isto. A frente!

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em 20/5/2020, 01:55
Ainda continuo vivo.

Porém, tá vindo aquelas vontades loucas, ainda estou tentando não deixar que os pensamentos tomam conta para coisa pior. Inclusive, me peguei vendo foto do instagram. mulher gatilho. Estou tranquilo por enquanto. Estas duas semanas serão bem complicadas emocionalmente por causa das provas e to meio angustiado em algumas coisas do dia a dia. Mas são nestes momentos que preciso ser forte e ir seguindo. Enquanto isto é só lendo as histórias de sucesso.

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em 20/5/2020, 23:27
Dia nada agradável. Acordei cedo, mas o dia não rendeu o tanto que eu esperava. Trabalhos de faculdade e estudos pré provas estão tomando o tempo, mas ainda sim fico navegando em pequenos tempos. O problema que já to sentindo abstinência. Ainda consigo controlar e mesmo com bloqueadores instalados, fico pensando em pesquisar fotos, entrar por outros meios. É uma merda, o vício é tanto que vc mesmo instalando bloqueadores, parece que existem outros modos de ver ou não né? Pq se for usar a imaginação ela vai longe.

To lendo um livro chamado a Imitação de Cristo, tem um trecho que to tentando mentalizar nestes momentos que diz que não podemos dar brecha ao inimigo nem que seja pelo pensamento. Porque quando damos brecha, ele vai entrando e se acomodando e quando você for ver já fez o ato. Ae é só deprê mesmo.

Tá foda viu. Estão sendo dois dias bem complicados. Como o celular é inimigo, estou deixando ele longe de propósito. Quando penso em usar o noot além de coisas que não deveriam ser vistas, ae coloco uma música pra mudar a energia ou vejo alguma entrevista. Mas não tá fácil.

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em 21/5/2020, 22:58
Mudança total de vibe.

Hoje foi um dia bem focado ou o máximo que deu. Porém, alguns pensamentos passaram pela cabeça sim, inclusive coisas nada agradáveis. Em dois momentos eu dei trela. Meu membro ficou duro, claro. Mas quando tive consciência real, eu prontamente parei de pensar.

São essas coisas que eu tenho que ficar esperto. Porque hoje é pensamento breve, amanhã é pensamento longo, noutro dia é vídeo, foto, outro vai ir pra vídeos e depois to cometendo o ato e chorando no tópico.

7 dias flower

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em 23/5/2020, 23:41
Ando estudando tanto que meu cérebro tá meio desconexo com a realidade.
Claro que estou tomando a atenção máxima. Passei bons tempos meditando de todas as formas e mecanismos que eu tenho que me precaver. Eu quero deslogar do instagram, porem tenho receio de acessar e ir direto para a página inicial e de lá só Deus sabe.
Todavia, tbm ando ampliando cada vez as coisas, tentando me controlar, parar de ficar passando a mão aonde não deve e tbm não acessar links que vc sabe que pode causar algum gatilho. Não vou negar, todos os dias, a cada momento, a vontade fica ali do lado de entrar em tal site pra ver se ciclano postou o que tinha pra postar tbm anda anda forte. Mad

Eu sei que preciso todo dia ter este mesmo empenho. Como disse Jesus; para cada dia bastam as suas próprias dificuldades.

E praticamente estou seguindo assim. Cada dia estou tomando o cuidado, fazendo o que deu certo no dia anterior e indo. O que me dá ainda mais motivação é o que eu suspeitava mesmo. O de sempre está reportando aqui, mesmo que demore 2 dias, mas ter a sensação de sempre está postando, reportando e até desabafando é bom.

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em 24/5/2020, 02:28
fala meu caro deltagama_0236 vejo que é um cara estudioso, parabenizo pela marca de dias sem pornografia, continue assim meu caro, seja cuidadodo, alerta, aproveite os ensinamentos de Jesus e aplique no seu experimento, e vc verá as coisas fluírem. Abraços!

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em 24/5/2020, 21:19
Joseph escreveu:fala meu caro deltagama_0236 vejo que é um cara estudioso, parabenizo pela marca de dias sem pornografia, continue assim meu caro, seja cuidadodo, alerta, aproveite os ensinamentos de Jesus e aplique no seu experimento, e vc verá as coisas fluírem. Abraços!


andava muito vagabundo. Sabe, deixando tudo pra lá. Percebi que a P. se manifestava em momentos que eu não tinha nada para fazer ou ficava na preguiça ou quando falava agora é hora de relaxar.

Essa porcaria te consome demais, te tira o tesão pela vida e te deixa atônito. Sem vontade de progredir, sem vontade pra nada. Tu vai levando a vida de boas e ta nem ae.

Como já são mais de 10 anos lutando contra isto, teve momentos que eu toda vez que eu P. eu imediatamente me obrigava a pensar sobre isto e ficar pensando os motivos que resultavam. Foram bem dolorosos, mas gratificantes os resultados. E os resultados eram justamente isto ( no meu caso claro).

Para aproveitar a emenda, hoje li um livro, fiz um trabalho da faculdade, vi uns vídeos.


Tbm to na flatline há alguns dias, tava lendo um tópico do fórum sobre isto e o rapaz falou que são nestes momentos que as pessoas caem. Que fique sem levantar então pq eu não vou por a mão.

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em 26/5/2020, 22:24
Tudo certo até o momento. Me policiando bastante como sempre. Não to entrando em quase nada, só entro em três sites por dia e tudo é versão escrita. Criei uma nova conta de gmail para ficar logado no youtube tbm. Instagram ainda não tive tempo e nem coragem de deslogar. Tbm só entro em um perfil que tá de fácil acesso no navegador. Vou criar um novo, para me livrar deste antigo.

Como estamos em época de prova, a cabeça tá bem ocupada. Até o momento bem tranquilo, toda vez que eu vejo meu contador, fico feliz. Tbm to tentando melhorar em outras coisas, mentalizando coisas boas, não pensando na vizinhança, em outras pessoas ( não tenho nenhum problema, mas pensando em sacanagem), tentando fazer o certo. Mudando a rotina para algo de fato crescente espiritualmente, fisicamente, mentalmente. Aproveitando a quarentena para mudar a agenda, testar coisas novas pra quando voltar, voltar a milhão. Basketball

Estou ocupando bastante a cabeça com coisa que faça efeito. A meta é fazer coisas que envolvam a infinitude. Isto é, fazer coisas que não sejam voltadas para o presente, mas sim pensando a frente. Então se eu estudo, estou visando que este estudo ainda seja eficiente por uns bons anos. As coisas ficam mais faceis para mim pensar assim. Pq meto empenho no que tem que ser e no que não tem que ser eu nem dou bola.

Com a M. vem sendo isto. Tá dando certo e to repetindo.

Ta tudo perfeito? Não. Eu to mantendo a vigilância, principalmente por eu está em flatline, então as vezes acho que não vai voltar ao normal. As mãozinhas pararam por enquanto.

Mas nem deu 20 dias ainda. O caminho é longo, mas eu sei que se eu me manter assim. Meio louco para quem vê de fora, mas dentro em pleno funcionamento, eu sei que dará certo. Pra cima deste mal.

É isto ae galera.

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em 28/5/2020, 00:17
Dia complicado.

Me segurei em muitos momentos, a mão voltou, mas fiquei tranquilo e ainda por cima consegui me controlar. Mas foi bem difícil =/
Em muitos momentos eu pensei em acessar um site que eu costumava a acessar. Me deu vontade, a vozinha falou que era rapidinho, pensei em outras pessoas, a vontade brava. O negócio era absurdo, mas ae comecei a por o que eu aprendi em prática. Em pensar coisas boas, mentalizar coisas que agregam a alma, rezei rapidinho um pai nosso meio que nas coxas e deu uma acalmada na situação.

Tava pensando um pouco sobre isto, a vontade e tal e acabei comendo uma "fava de fel". A fava de fel, seria no caso algumas coisas não resolvidas no passado. E acabei chegando a conclusão que muitas vezes que pratiquei a M. foram baseados em momentos de frustração que eu tive no passado e esta frustração, pior, não tinha como eu mudar a situação. Não era factível a mim o momento que aconteceu naquele instante passível de mudança. O que isto quer dizer? Que eu muitas vezes me M. meramente por me frustrar sobre temas e assuntos que nada condiziam com minha real vida.

Pensando nisto, cheguei a conclusão que as notícias possuem um impacto e resolvi tomar uma decisão de usar os bloqueadores não só para conter os sites de costume, mas os sites de notícia. O problema que isto traria um resultado negativo para mim sobre notícias informativas. Porém ver as notícias que estão sendo possíveis gatilhos por gerarem sentimentos negativos quanto aos contextos que vivemos e achar que o M. é um pretexto para dar uma aliviada, me distrair, essas bobageiras todas é pior.

Eu fico chateado porque meu vicio me fez me levar a tomar medidas que eu achava que era besteira. É bem triste notarmos que as vezes para nos livrarmos disto precisamos de medidas sérias quanto a nossa luta que sabemos ser dura, mas importante. Paciência.

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em 30/5/2020, 18:58
Ando estressado demais nestes  2 dias. Demais.

Toda hora tem um pensamento passando pela minha cabeça. Sem querer, ontem depois da prova acabei acessando o Instagram, tinha bebido uma cerveja depois da prova e estava tranquilo. Acessei o instagram e um dos gatilhos apareceu bem na minha frente. Me deu um vontade tão grande de M. tão grande que eu levantei imediatamente e fechei o notebook e fui deitar.
Coloquei os joelhos no chão e pedir perdão pelos erros. Fiquei me sentindo mal pq mesmo não tendo M. me deixei levar por uma unica lata de cerveja. Os pensamentos ainda estão povoando minha mente, hoje foi a mesma coisa. O pior que fica um sentimento ruim.

Hoje fui procurar uns livros em um site de torrent e os anuncios eram PMO. Quando vi os gifs, já fechei. Tá difícil esses dias, ando com a cabeça pesada, com uma vontade do cacete, pensamentos vão e vem.

Tava lendo uns relatos de sucesso para me motivar. Fico feliz por ter chegado na metade do primeiro mês. Fazia muito tempo que não chegava.

EDIT: Consegui desativar a conta do instagram. Graças a Deus. Eu não conseguia fazer isto e hoje consegui.

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em 31/5/2020, 00:49
deltagama_0236, fez o certo em desativar o instagram, aquilo vicia muito cara, e o pior é os gatilhos que podemos deparar lá, parabéns pelos dias vencidos, vc está bem até agora, 17 dias, continue se policiando, pq vem uma fase bem difícil agora!

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em 1/6/2020, 23:28
Obrigado Joseph
-----


Ando beeeeem pra baixo, pensamentos pesados, pesadíssimos, com os pensamentos bem avoados, quando acordo nada de ficar duro, ando meio irritado. Hoje teve apresentação no zoom e a menina tava vestido justamente com uma roupa que ativa um dos meus gatilhos. Ainda bem que era apresentação e eu não tinha feito quase nada, foquei muito nas anotações e sequer vi a apresentação dela. Coloquei no mute e fiquei focadão.

Tá foda, junta-se a isto a provas e toda hora fica na minha cabeça um pensamento de dar "uma relaxada". Ae toda vez que penso nisto, não nego, dá vontade danada. Ae penso na frustração, na luta, no fórum, nos colegas, nos relatos vencedores, nos benefícios e me seguro. Ontem baixei o Google Chrome, mas me senti inseguro. Desinstalei e voltei pro Mozilla mesmo.

Pra ajudar de lascar estudei pra uma prova e tirei uma nota de merda ( ao menos passei) e sexta tem revisão de uma prova cretina. Dia 10 acaba o semestre letivo, mas ainda irá faltar os exames que posso pegar. Crying or Very sad

O lado bom que to chegando a 21 dias oficialmente.

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em 2/6/2020, 15:23
Parabéns pelos quase 21 dias!
Em breve chega aos 30, 45, 90...

Abraço.

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em 2/6/2020, 21:10
deltagama_0236 escreveu:Obrigado Joseph
-----


Ando beeeeem pra baixo, pensamentos pesados, pesadíssimos, com os pensamentos bem avoados, quando acordo nada de ficar duro, ando meio irritado. Hoje teve apresentação no zoom e a menina tava vestido justamente com uma roupa que ativa um dos meus gatilhos.  Ainda bem que era apresentação e eu não tinha feito quase nada, foquei muito nas anotações e sequer vi a apresentação dela. Coloquei no mute e fiquei focadão.

Tá foda, junta-se a isto a provas e toda hora fica na minha cabeça um pensamento de dar "uma relaxada".  Ae toda vez que penso nisto, não nego, dá vontade danada. Ae penso na frustração, na luta, no fórum, nos colegas, nos relatos vencedores, nos benefícios e me seguro. Ontem baixei o Google Chrome, mas me senti inseguro. Desinstalei e voltei pro Mozilla mesmo.

Pra ajudar de lascar estudei pra uma prova e tirei uma nota de merda ( ao menos passei) e sexta tem revisão de uma prova cretina. Dia 10 acaba o semestre letivo, mas ainda irá faltar os exames que posso pegar. Crying or Very sad

O lado bom que to chegando a 21 dias oficialmente.
É isso aí "Deltagama"!
Não há vitória sem luta. Parabéns pelo empenho e por está se mantendo firme.
Muito provavelmente essa sua irritação, associada aos pensamentos intrusivos são a famigerada abstinência, e, portanto, fique tranquilo, vai passar.
Vc está sendo guerreiro; continue assim que irá longe.
Grande abraço e que Deus te abençoe nessa batalha!

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em 3/6/2020, 00:09
deltagama_0236 escreveu:Obrigado Joseph
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Ando beeeeem pra baixo, pensamentos pesados, pesadíssimos, com os pensamentos bem avoados, quando acordo nada de ficar duro, ando meio irritado. Hoje teve apresentação no zoom e a menina tava vestido justamente com uma roupa que ativa um dos meus gatilhos.  Ainda bem que era apresentação e eu não tinha feito quase nada, foquei muito nas anotações e sequer vi a apresentação dela. Coloquei no mute e fiquei focadão.

Tá foda, junta-se a isto a provas e toda hora fica na minha cabeça um pensamento de dar "uma relaxada".  Ae toda vez que penso nisto, não nego, dá vontade danada. Ae penso na frustração, na luta, no fórum, nos colegas, nos relatos vencedores, nos benefícios e me seguro. Ontem baixei o Google Chrome, mas me senti inseguro. Desinstalei e voltei pro Mozilla mesmo.

Pra ajudar de lascar estudei pra uma prova e tirei uma nota de merda ( ao menos passei) e sexta tem revisão de uma prova cretina. Dia 10 acaba o semestre letivo, mas ainda irá faltar os exames que posso pegar. Crying or Very sad

O lado bom que to chegando a 21 dias oficialmente.
Você está a cada dia mais perto cara, vamos seguir firmes, um passo de cada vez , um dia de cada vez. Mas veja a sua evolução meu amigo, você estava vigilante e identificou o seu seu gatilho antes de ele te levar de volta ao vício e isso fez você intervir e buscar uma forma de resistir.

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deltagama_0236
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Diário do Deltagama Empty Re: Diário do Deltagama

em 3/6/2020, 18:38
Muito obrigado pelas postagens meus caros colegas de fórum. Só motiva mais e mais.

Ontem eu passei metade do dia com os sintomas de sempre, quando eu entrei no canal de youtube chamado Padre Paulo Ricardo. Fui nas playlists e vi lá 4 vídeos chamados "Pandemia da pornografia".  Caras.... o total são 4h30 de palestras. Ele pega desde o começo do mental até o espiritual com soluções sobre este mal que tanto nos assola. Eu ainda não vi tudo, só vi o espiritual. Quem tiver a oportunidade de ver, dá uma olhadinha. Eu gostei bastante e me deu uma boa acalmada. Andava muito ansioso, desesperado e muito carente ( não ando conversando com ninguém além da família e poucos amigos, as pessoas nesta pandemia estão um pouco alteradas). Meu medo era que essa carência fosse fazer com que eu fosse atrás da pornografia. Só que não fui.

Hoje, eu acordei bem melhor, não tive vontade alguma de PMO e parcos pensamentos sobre isto. Hoje tbm li alguns livros, vi o material da prova que logo mais terei e depois de postar aqui eu vou dar mais uma estudadinha básica e ir fazer a prova.

Amanhã to fazendo 21 dias e to bem feliz com esta marca. Só nós sabemos como é difícil chegar nisto. Até o momento o que eu posso dizer é que minha concentração melhorou, tbm to melhorando minha luta contra a preguiça. Antes eu não fazia nada ou não fazia o que tinha que fazer. Hoje ainda continua igual, mas em menor grau. Ando tbm tentando fazer outras mudanças como dar uma emagrecida, voltar com as corridas e mudar alguns hábitos que eu não estava contente. A quarentena tá rendendo.  Smile

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