Diário de um sobrevivente

Bom galera, tenho 23 anos, estou nesse vício a 11 anos e acho que minha história é parecido de todos aqui. Iniciei muito cedo vendo dvd pornô que meu pai me deu acho que foi aos 12 anos, tive meu primeiro orgasmo me lembro que foi uma sensação extraordinária e desde aí  entrei nesse mundo maldito que não consigo sair até hj, cada vez eu ia me afundando na PMO passei por diversos gêneros de caseiro, profissionais casais transexuais. A adolescência foi coberto de solidão, depressao, ansiedade e fobia social.

Aos 18 anos descobri o Reboot eu chorei pq descobri que eu era um viciado em PMO e tudo fazia sentido que eu vinha sentindo com a depressão ansiedade e fobia social. Os relatos eu me endentificava muito. fiquei feliz pq iria acabar com esse vício maldito,então comecei minhas histórias de recaída logo quando descobri passei 7 dias limpo depois dessa recaída foram outras inúmeras recaídas e várias promessas para Jesus e nada sempre quebrava(devido a isso me afastei um pouco da igreja pq me sentia sujo e traidor não merecia o amor Jesus por eu ser tão fraco). Já na faculdade aos 18anos na msm época que descobri o o reboot comecei a me socializar e chamar atenção das meninas nesse período eu oscilava no reboot eu caía um dia na PMO no outro dia me levantava passa dias sem ver e novamente caia e levantava  de novo

Apesar eu não conseguir passar muito tempo sem PMO eu sentia os benefícios do reboot autoconfiança e autoestima lá em cima nos dias que estava limpo,o que eu não tinha até descobrir o reboot, então comecei a me relacionar e ficar com uma menina e só o que passava na minha cabeça era o medo de ter relação sexual com ela é isso me fez passar 14 dias sem PMO ,Até então eu era virgem aos 19 tive minha primeira relação sexual com uma menina que conheci no app tudo normal depois comecei sair com garotas de programa e então apareceu um consequência grave devido a PMO que seria a ejaculação precoce. Então prometi que ia parar mas não, continuei nesse vício e não consegui  parar, me afundei mais ainda e me entreguei para PMO Mesmo com ejaculação precoce continuei saindo com garotas de programa.  

E recente faz dois dias eu saí com uma menina que até então a gente vinha conversando virtualmente e eu tava gostando muito dela até a gente combinar de se ver, e eu estragar tudo pq na hora H eu broxei o motivo vcs já sabem, e é muito vergonhoso falar isso e sentir o que eu estou sentindo nesse momento  !

Eu já me entreguei várias vezes pra esse vício , já estraguei muitos anos de minha vida e fracassei nas minhas relações  e não quero mais. Por isso amanha  vai ser um recomeço da minha vida, hj eu to sujo tive PMO devido frustração. amanhã é um novo dia e uma nova história .  

Peço a ajuda de todos pfv, não aguento mais isso !

Fala meu caro, seja bem vindo ao fórum, Sobrevivente23, essa DE foi um choque de realidade pra vc cara, pode ter certeza viu, pra mim tbm foi, e o melhor disso tudo, é que vc pode reverter isso fazendo o reboot. O que vc tem que ter agora é paciência, calma, motivação e o principal de tudo disciplina, permita-me te acompanhar? Forte abraço meu caro!!!

Fala Joseph, obrigado pela força irmão !
cara eu to muito abalado com DE mas creio que isso veio pro meu bem, pq se não tivesse acontecido não estaria iniciando meu diário hj.

Olá amigo, boa noite. Jesus ele sabe que caímos várias vezes, mas mesmo assim está sempre disposto a nos receber de braços abertos todas as vezes que queremos tentar a não voltar para o erro!!
Você vai conseguir voltar ao Reboot e ter uma vida social e sexual boa.
Força e sorte no Reboot, Deus te abençoe.

1dia.  Boa noite, guerreiros ! hj foi primeiro dia sem PMO.
Foi tranquilo não tive muitos pensamentos e não procrastinei. Tbm não passei muito tempo só sem fazer nada e evitei meu quarto, para não vim os pensamentos  !
Obs: estou no modo hard sem bloqueadores pq eu sei vou da um jeito de bular.
Hj passei o dia pensando em fazer registro isso me mantém mais focado no reboot.

Força guerreiros !

Que bom! Mantenha-se firme.
Aproveite para contar brevemente a sua história, quais motivos te levaram a procurar ajuda.
Creio que será bacana olhar para trás e ver a mudança.

Grande abraço.

Cara, vc está relatando de uma maneira errada, vc tem que relatar seu 1º dia aqui no seu diário, não fazer um novo tópico.

Faça esse relato no seu diário meu caro!

Olá caríssimo Sobrevivente23 !!! Seja muito bem-vindo ao fórum !!!

Precisei mover o seu relato de dia 1 para o primeiro relato que você criou, no caso este aqui. Para atualizar o seu diário, venha neste tópico e clique na opção Responder ao tópico. Isso fará com que você atualize seu diário, porém sem criar um novo tópico ok.

Eu me identifico com a sua história, saiba que o Reboot trará para você uma nova perspectiva de vida assim como trouxe para mim. A vida longe do vício é maravilhosa meu amigo, não desista, você não está sozinho nessa.

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Grande abraço !

2 dia - segundo dia limpo guerreiros

Meu dia hj foi tranquilo, não acordava cedo fazia  tempo. hj eu acordei e sempre da aquela vontade de ficar mais um tempo deitado mexendo no celular, quando comecei já veio aqueles pensamentos antigos de PMO logo pela manhã como eu fazia antes, fiquei esperto antes que vinhesse os pensamentos mais pesados e logo me levantei e tomei um banho gelado. O restante da tarde foi tranquilo não fiz nada demais mas to evitando ficar só durante esse tempo que não tenho nada pra fazer e vou pra casa da minha que tem gente direto. O que tá me mantendo firme ainda são as lembranças da DE no encontro é muito vergonhoso !, quando converso com algumas meninas pelo WhatsApp sem ser assunto vulgar fico excitado e logo venho pro fórum ver os relatos aí o gatilho desaparece

Boa noite senhores !

Eu queria relatar um relacionamento ( foi um lance temporário) mas me manteve limpo por um tempo. nunca tive uma namorada minha adolescência foi destruída pela PMO eu era muito tímido, baixa autoestima, depressivo, sem amigos e gordo até os 14/15 anos porém chegou uma época que eu emagreci e a academia virou meu escape de serotonina( exercício físico estimula um dos hormônios da felicidade- serotonina) isso me torou melhor minha autoestima!

Ano passado em uma das minhas promessas eu tinha voltado pra igreja  durante um período de 1 mês que seria o cerco de Jericó, e eu tava sendo tocado demais nas missas e tinha pedido uma namorada E acabei conhecendo uma menina que frequentava essa msm igreja que a minha encontrei ela em um app de relacionamento tava dando tudo muito certo eu tava limpo ums dias, no primeiro encontro, íamos só conversar mas fiquei excitado só em ver ela antes msm ver ela ou conversar com ela e ela percebeu que eu tava excitado,eu não conseguir esconder era encontrolavel ela riu levou de boa, fomos ficando sempre ia pra casa dela conversar e no final íamos pro meu carro pra se pegar mas ficávamos só se estimulando até chegar um dia eu não aguentei e tive uma recaída no msm dia ela me chamou pra sair, e eu fui fomos pra festa depois da festa fui deixar ela na casa de uma amiga, dentro carro chegou a hora H fiquei muito inseguro sabia que eu não ia conseguir e não quis fazer nada, ela ficou com muito raiva e foi embora depois desse dia ela não foi a mesma comigo e terminamos.  OBS: foram 24 dias sem pornografia e masturbação.

Isso foi mais um relacionamento que esse vício destruí, eu senti muito por isso !

Estou relatando isso mas na intenção de ajudar, de incentivar como eu estou levando isso, como um pilar pra eu olhar quando eu tiver sendo tentado, e dizer que eu não vou mais estragar minha vida por conta desse vicio.

Nós somos mais forte que esse vício !

Fala aí magnificentíssimo Sobrevivente23 !!!

Parabéns por mais um dia limpo !! Entendo o seu sentimento de frustração pelas consequências que o vício em PMO te trouxe. Transforme isso em indignação meu caro, quanto mais você odiar a P mais você terá força de vontade para vencer. Pode parecer estranho eu falar isso, mas quando eu entendi o quanto a P estava atrasando e destruindo minha vida, eu fui tomado de um súbito sentimento de indignação e decidi que nunca mais iria querer esse lixo na minha vida.

Quanto a essa menina aí, pude notar que ela não merece você cara, se ela fosse alguém compreensiva ela teria conversado contigo e procurado entender o seu lado, e não ficar com raiva e agir de forma repulsiva. Vejo que você é um cara que tem um coração voltado para Deus e quer uma mulher que você possa amar e ela te amar também. Não se desespere, você receberá isso. Continue firme no Reboot e sempre procurando ser um ser humano melhor.

Grande abraço !

3 dia - Boa noite senhores !

Terceiro dia limpo, tá começando a complicar estão vindo muito incertezas na minha mente, como se fosse pra mim desistir, pensamentos de P tbm estão vindo pensamentos de encontros reais tbm.
Mas isso são coisas da minha cabeça querendo me fazer desistir, eu sei que sou mais forte que isso. Deus está comigo e com todos e iremos vencer essa guerra!

6 dia- sexto dia limpo, fazia tempo que eu não conseguia passar de um ou dois dias sem PMO.
Hj  passei a manhã no serviço do meu pai, no período pós almoço fui descansar no meu quarto mas começou a vim na cabeça fantasias e Pornografias, ficou insuportável pensei que eu iria recair mas lembrei como eu iria me sentir depois de praticar PMO eu ia me sentir um merda ou pior, estou me esforçando muito nesse reboot.
Percebi que minha a mente começou a jogar sujo trazendo fantasias mais pesadas, lembranças e frustaçoes em encontros, isso fazendo que me deixasse deprimido toda vez que eu fechava o olho pra dormir vinha cada vez mais fantasia e decidir olhar o fórum os relatos quem tá em processo e eu ver que estamos passando a msm dificuldades de abstinência, então me levantei e fui dar uma volta na rua.
Os dias longe desse vicio estão se tornando mais bonitos, minha fé está voltando estou mais alegre, auto estima boa, irritabilidade diminuindo.

Rumo aos 90 dias, força e fé guerreiros vamos conseguir !

Sobrevivente23, Parabéns pelos 6 dias, em poucas horas completará uma semana longe do vicio, se continuar assim em mais 11 semanas completará a meta. A dica que te dou hoje é "Não negocie com o seu cérebro".

pela manhã tá sendo as horas mais difíceis a vontade PMO tá aumentando cada vez mais, mas eu sei que as 2 primeiras semanas são as mais difíceis. eu tava quase negóciando com meu cérebro pra recair, seria recair hj amanhã eu volto pro reboot com força total de novo, mas isso já fiz antes e eu não voltava no outro dia passava semanas, isso é uma armadilha que meu cérebro monta.  levantei e fui olhar da varanda o céu e agora estou relatando isso , se deixar levar pela minha mente irei cair  !
Estou com uma dúvida, ontem tive umas conversas com garotas com perguntas picantes pelo celular não sei se devo reiniciar ? Não fantasiei muito em relação a isso e logo dormir a pós conversar

Salve sobrevivente!

Te entendo mano. Pela manhã é uma das horas que mais pega os pensamentos em mim também. Tá sendo bem difícil controlar isso e resistir. Más to seguindo adiante.

Sobre essas conversas, creio que não há nada demais, até por ser algo natural e involuntário. É bom se relacionar e falar com pessoas assim.

Essa é minha opinião.

Um abraço e forças, não desista!

Sobrevivente23 escreveu:pela manhã tá sendo as horas mais difíceis a vontade PMO tá aumentando cada vez mais, mas eu sei que as 2 primeiras semanas são as mais difíceis. eu tava quase negóciando com meu cérebro pra recair, seria recair hj amanhã eu volto pro reboot com força total de novo, mas isso já fiz antes e eu não voltava no outro dia passava semanas, isso é uma armadilha que meu cérebro monta.  levantei e fui olhar da varanda o céu e agora estou relatando isso , se deixar levar pela minha mente irei cair  !
Estou com uma dúvida, ontem tive umas conversas com garotas com perguntas picantes pelo celular não sei se devo reiniciar ? Não fantasiei muito em relação a isso e logo dormir a pós conversar

Com relação as conversas não ha necessidade de reset, o negocio é alimentar fantasias, assistir P, e masturbar com pensamentos fantasiosos ou pornografia, se nao fez isso, nao reseta, evite troca de nudes com garotas, já fiz isso (kk), tente evitar cara, isso é ilusão, mas se nao houve nada disso, continue com seu contador e firme!!

Fala guerreiros , to de volta !quando comecei esse diário eu tinha acabado de passar por uma frustaçao DE e iniciei um novo reboot conseguir passar 7 dias limpos , pra muitos pode parecer pouco porém antes eu tava entregue total a PMO e eu não conseguia passar um dia sem,msm não sentindo prazer em nada,mas na prática da PMO isso vcs devem saber que atrapalhou em tudo na minha vida mas tudo mesmo da infância até agora acarretando ficar sem amigos não tive namoradas porém sempre tive ums esquemas, pouco de fobia social, ansiedade ao extremo, irritabilidade, entre outros que vcs poderem imaginarem e obvio EP e DE.
Pois é, guerreiros estou a 16 dias sem PMO, uma batalha árdua todo dia mas dessa vez tá diferente, parece que minha mente meu corpo cansaram e a cada dia sinto menos vontade de PMO to achando isso maravilhoso.
Tenho conversas com garotas na qual uma eu to com muita vontade de ter esse encontro real mas não sei se é bom pq eu sei que vai ter sexo com certeza , porém queria me testar nesse encontro, será que devo ir ?
Essa semana tive um sonho molhado, nunca tive, foi um sonho erótico pesado de estrupo isso da vergonha em dizer é como se eu tivesse caído na armadilha da minha mente. Passei o dia mal estressado pq pensei que valeria como recaída porém pesquisei e descobri que isso é bom. sinal que nosso cérebro tá voltando ao normal deixando de ser sensível pelo caminhos de dopamina induzidos pela pornografia.

Uma dica : quando os pensamentos de P vim corte imediatamente não deixe passar 5 segundo( eu acostumava deixar e resistir, e no final sempre caía) quando vim olhe o que tem ao seu redor, sinta o cheiro, pegue em alguma coisa faça um relatório do que está fazendo no momento e coloque na sua cabeça que isso é uma armadilha da sua mente, isso é teu cérebro querendo dopamina.

Sobrevivente23 escreveu:Fala guerreiros , to de volta !quando comecei esse diário eu tinha acabado de passar por uma frustaçao DE e iniciei um novo reboot conseguir passar 7 dias limpos , pra muitos pode parecer pouco porém antes eu tava entregue total a PMO e eu não conseguia passar um dia sem,msm não sentindo prazer em nada,mas na prática da PMO isso vcs devem saber que atrapalhou em tudo na minha vida mas tudo mesmo da infância até agora acarretando ficar sem amigos não tive namoradas porém sempre tive ums esquemas, pouco de fobia social, ansiedade ao extremo, irritabilidade, entre outros que vcs poderem imaginarem e obvio EP e DE.
Pois é, guerreiros estou a 16 dias sem PMO, uma batalha árdua todo dia mas dessa vez tá diferente, parece que minha mente meu corpo cansaram e a cada dia sinto menos vontade de PMO to achando isso maravilhoso.
Tenho conversas com garotas na qual uma eu to com muita vontade de ter esse encontro real mas não sei se é bom pq eu sei que vai ter sexo com certeza , porém queria me  testar nesse encontro, será que devo ir ?
Essa semana tive um sonho molhado, nunca tive, foi um sonho erótico pesado de estrupo isso da vergonha em dizer é como se eu tivesse caído na armadilha da minha mente. Passei o dia mal estressado  pq pensei que valeria como recaída porém pesquisei e descobri que isso é bom. sinal que nosso cérebro tá voltando ao normal deixando de ser sensível pelo caminhos de dopamina induzidos pela pornografia.

Uma dica : quando os pensamentos de P vim corte imediatamente não deixe passar 5 segundo( eu acostumava deixar e resistir, e no final sempre caía) quando vim olhe o que tem ao seu redor, sinta o cheiro, pegue em alguma coisa faça um relatório do que está fazendo no momento e coloque na sua cabeça que isso é uma armadilha da sua mente, isso é teu cérebro querendo dopamina.

É isso mano, precisamos cortar qualquer pensamento na mesma hora que eles começarem. Se não me engano, quando o cérebro pensa que está para ter sexo ele vai liberando algumas substâncias e depois que essas substâncias já foram liberadas fica mais difícil de voltar ao normal. Precisamos então cortar os pensamentos o mais rápido possível para não arriscar uma recaída.

Esse encontro eu não sei se vai ser uma boa ideia. Primeiro que você está na cabeça a ideia de se testar e isso não é bom. Segundo que após o sexo você terá o efeito caçador e isso pode resultar em recaída. Mas sexo durante o reboot é bastante recomendo por várias pessoas. Enfim, você precisa se avaliar para saber se realmente está pronto ou se o sexo vai ser apenas para "substituir" a PMO. Eu não gosto da ideia de fazer sexo como uma forma de aliviar a vontade de PMO, acho que a gente tem que ter sexo porque realmente quer sexo.

Fala, guerreiro !
Matheus97

Tbm pensei assim mas a vontade só aumenta, eu tinha marcado com ela porém acho que devido a ansiedade de quando acordei no dia decidi durmi Novamente aí tive um sonho molhado que me aliviou e perdi a vontade no encontro, e fiquei receoso Tbm em DE. porém to pensando em passar Pelos menos 30 dias sem nenhum tipo de Orgasmo fora o sonho molhado no qual é involuntário.
Não sei se é por conta da minha mente mas sempre que eu falo com ela eu fico ecitado e só penso em sexo, no qual eu já tive com ela e nós fala de sexo abertamente até proibi em tocar nesse assunto em nossas conversas porém parti dela tbm esse assunto e eu imaginando situações.
Alguém é assim tbm em conversar com uma menina na qual teve relação e ficar só pensando em sexo ?

Fala bro!!
Estarei por aqui acompanhando seu diário.

Fala, guerreiros
Já são 19 dias !
Durante esses dias, cada dia menos vontade de PMO, pode ser pq to evitando ficar sozinho e sem fazer nada, isso tem ajudado muito, e quando vem pensamentos de P eu interrompo no mesmo segundo.
Eu to fazendo esse reboot sem bloqueadores, muitos vão dizer que é questão de tempo eu ter uma recaída, porém pra mim bloqueadores não vai adiantar de nada, ele vai me prejudicar ou ficar pensando em como burlar e outra é só pegar o celular da minha mãe mais fácil ainda, não é fácil no começo, mas a vontade de vencer de ter uma vida normal . A noite pra mim era mais difícil só conseguia durmi depois de PMO eu lutei durante uma semana, e desacostumei esse hábito é só questão de tempo, é um dia de cada vez.

É isso aí bro, que bom que já conseguiu muitos dias.
Segue e frente.
TMJ!

Sobrevivente23, parabéns meu caro pelos dias que está avançando, seja a cada dia mais cuidadoso, te oriento a mudar seu contador pra facilitar o nosso acompanhamento, na verdade atualizar para os dias. Abraços!