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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 30/5/2020, 00:08
]Tenho 25 anos incompletos, hoje é meu segundo dia sem assistir pornografia. Acredito ter me viciado mais severamente no ultimo ano, no entanto, o vício esteve sempre presente, iniciou-se pelo que me lembro por volta dos 12 anos com imagens de mulheres nuas na internet, mas com o acesso difícil, só desenvolveu mais tarde. A uns 3 anos atrás, após uma conversa com um amigo muito religioso fui convencido de que não era uma prática saudável,  tanto no contexto religioso como no pessoal, após essa conversa, fiquei vários meses  sem praticar masturbação, mas logo depois fui retornando gradativamente tanto ao vício quanto a mentalidade anterior, de que não havia problema, me convenci, e  sem perceber já estava de volta numa frequência maior, consumindo por mais tempo e sentindo cada vez menos prazer, mesmo tendo tido varias ejaculações me senti insatisfeito e esgotado, envergonhado de ter muitos sonhos e não estar correndo atrás deles, pelo contrario, me sentindo infeliz, mesmo tendo o amor de minha namorada, ser altamente atraente pra ela. me senti cada vez mais preso ao vício e a hipocrisia de ser um jovem religioso que não tem controle nenhum dos impulsos masturbatórios ao menor estimulo de uma foto  feminina qualquer em rede social, mais ousada. Não fiz a aquisição do programa mas espero conseguir sair definitivamente do vício empregando as alternativas gratuitas do site. Já li todo o guia introdutório.
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 30/5/2020, 08:38
luangama escreveu:]Tenho 25 anos incompletos, hoje é meu segundo dia sem assistir pornografia. Acredito ter me viciado mais severamente no ultimo ano, no entanto, o vício esteve sempre presente, iniciou-se pelo que me lembro por volta dos 12 anos com imagens de mulheres nuas na internet, mas com o acesso difícil, só desenvolveu mais tarde. A uns 3 anos atrás, após uma conversa com um amigo muito religioso fui convencido de que não era uma prática saudável,  tanto no contexto religioso como no pessoal, após essa conversa, fiquei vários meses  sem praticar masturbação, mas logo depois fui retornando gradativamente tanto ao vício quanto a mentalidade anterior, de que não havia problema, me convenci, e  sem perceber já estava de volta numa frequência maior, consumindo por mais tempo e sentindo cada vez menos prazer, mesmo tendo tido varias ejaculações me senti insatisfeito e esgotado, envergonhado de ter muitos sonhos e não estar correndo atrás deles, pelo contrario, me sentindo infeliz, mesmo tendo o amor de minha namorada, ser altamente atraente pra ela. me senti cada vez mais preso ao vício e a hipocrisia de ser um jovem religioso que não tem controle nenhum dos impulsos masturbatórios ao menor estimulo de uma foto  feminina qualquer em rede social, mais ousada. Não fiz a aquisição do programa mas espero conseguir sair definitivamente do vício empregando as alternativas gratuitas do site. Já li todo o guia introdutório.

Minhas boas vindas, Luangama!
Você vai conseguir, meu amigo. Porém, necessita tomar todas as medidas cabíveis, como, por exemplo: instalar bloqueadores( eu, particularmente, nunca fiz isso, mas para muitos, pelo menos no início ajuda bastante); não deixar de vir aqui no fórum, pelo menos uma vez ao dia, ler os relatos, comentar no diário dos colegas, isso vai te ajudar bastante; enfim, você disse que é religioso: apegue-se com Deus, tenha uma vida de oração disciplinar, alimente sua mente, sua alma, só de coisas boas, santas, para que não haja espaço para pensamentos pornográficos. E no mais, nobre colega, vai haver momentos que os desejos insanos virão, daí tudo vai depender de sua rotina de vida: exercícios, estudos; todas as metas e projetos que tem, entende?! Serão sua válvula de escape, junto a tudo mais que disse.Força, estaremos juntos nessa caminhada.

Um grande abraço, meu nobre!!!
Deus abençoe você!!!

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 30/5/2020, 11:30
Olá Luangama!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Assim como o amigo acima disse foque em seguir o método proposto no fórum, com as atividades de religação, bloqueadores, e vá analisando como essa compulsão age, hábitos que te levam até ela, e vá aos poucos mudando. Espero que continue firme e que tenha um ótimo reboot!
 
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até maais!

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RECORDE SEM M.O: 51 DIAS
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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Agradecimento

em 31/5/2020, 02:26
Guerreiro de longa data escreveu:
luangama escreveu:]Tenho 25 anos incompletos, hoje é meu segundo dia sem assistir pornografia. Acredito ter me viciado mais severamente no ultimo ano, no entanto, o vício esteve sempre presente, iniciou-se pelo que me lembro por volta dos 12 anos com imagens de mulheres nuas na internet, mas com o acesso difícil, só desenvolveu mais tarde. A uns 3 anos atrás, após uma conversa com um amigo muito religioso fui convencido de que não era uma prática saudável,  tanto no contexto religioso como no pessoal, após essa conversa, fiquei vários meses  sem praticar masturbação, mas logo depois fui retornando gradativamente tanto ao vício quanto a mentalidade anterior, de que não havia problema, me convenci, e  sem perceber já estava de volta numa frequência maior, consumindo por mais tempo e sentindo cada vez menos prazer, mesmo tendo tido varias ejaculações me senti insatisfeito e esgotado, envergonhado de ter muitos sonhos e não estar correndo atrás deles, pelo contrario, me sentindo infeliz, mesmo tendo o amor de minha namorada, ser altamente atraente pra ela. me senti cada vez mais preso ao vício e a hipocrisia de ser um jovem religioso que não tem controle nenhum dos impulsos masturbatórios ao menor estimulo de uma foto  feminina qualquer em rede social, mais ousada. Não fiz a aquisição do programa mas espero conseguir sair definitivamente do vício empregando as alternativas gratuitas do site. Já li todo o guia introdutório.

Minhas boas vindas, Luangama!
Você vai conseguir, meu amigo. Porém, necessita tomar todas as medidas cabíveis, como, por exemplo: instalar bloqueadores( eu, particularmente, nunca fiz isso, mas para muitos, pelo menos no início ajuda bastante); não deixar de vir aqui no fórum, pelo menos uma vez ao dia, ler os relatos, comentar no diário dos colegas, isso vai te ajudar bastante; enfim, você disse que é religioso: apegue-se com Deus, tenha uma vida de oração disciplinar, alimente sua mente, sua alma, só de coisas boas, santas, para que não haja espaço para pensamentos pornográficos. E no mais, nobre colega, vai haver momentos que os desejos insanos virão, daí tudo vai depender de sua rotina de vida: exercícios, estudos; todas as metas e projetos que tem, entende?! Serão sua válvula de escape, junto a tudo mais que disse.Força, estaremos juntos nessa caminhada.

Um grande abraço, meu nobre!!!
Deus abençoe você!!!

Muito obrigado, me senti mais forte com suas palavras de boas vindas. Obrigado pelos conselhos também e pela recepção . Abraço.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Terceiro dia de Reboot

em 31/5/2020, 03:12
Estou no meu terceiro dia, hoje pela manhã, após o café procurei assistir um dos vídeos de motivação do site, também busco criar o hábito de escrever diariamente sobre minha experiencia. Voltando ao vídeo, ele falava de como nós jovens de hoje estamos mais expostos do que nunca a pornografia, muito mais que as gerações passadas, observando como ela age no nosso cérebro, comecei a questionar as crenças que me levaram a masturbação e a pornografia, anotei os pensamentos que vieram a minha mente, em favor da pornografia e que me conduzem ao vício momentos antes do ato começar, depois disso, escrevi um argumento contrario, tentando me lembrar dos textos e videos baseados em estudos científicos que tenho assistido e lido, minha ideia é lembrar ou consultar os argumentos contrários que escrevi sempre que o pensamento de masturbação vier, usei na argumentação todos os prejuízos que o vício tem me causado, todos que me lembrei. Na minha breve experiencia, até agora, não senti ainda nenhuma vez, vontade descontrolada de voltar ao vício. Meu hábito era assistir sempre pelo navegador do celular, pois eu trato meu notebook como ferramenta de estudo e trabalho, inclusive, nunca vi pornografia nele, ele é sagrado pra mim. O que fiz foi desinstalar do celular os navegadores que eu tinha, bem como as redes sociais mais usadas antes da rotina do vício. Se precisar reinstalar navegador no celular aí sim vou usar os bloqueadores, espero não precisar.
Enfim, tive um dia bom, Fiz quase tudo das coisas que tinha a fazer, conversei com amigos por vídeo chamada, como fazemos todo sábado, todos do meu grupo de jovens da igreja, coloquei nas minhas intenções particulares a luta contra esse vício. Sei que dias mais difíceis do que este me aguardam e quero estar forte pra quando eles chegarem, tenho tido a impressão que o estado de espírito é o meu lado mais fraco e ponto principal a ser reforçado no momento. Tracei algumas metas e anotei assuntos que posso me dedicar a aprender durante a jornada, falta colocar em prática. No mais quero seguir firme e nunca mais me submeter as humilhações que esse vício tem ocasionado. Gostei da recepção recebida no fórum, nos dias que se seguirem vou procurar ler e comentar outros relatos, pois hoje tive a prova de que não estou sozinho e já sei que um comentário já ajuda bastante a fortalecer alguém que está começando a jornada.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty 4 Dias de reboot. Eu nem me lembrava mais o que era ser um bom Namorado.

em 1/6/2020, 01:54
Hoje foi um dos poucos dias em que vi minha namorada durante a quarentena, sabemos que não está tudo normal ainda, mas nossa cidade já se prepara para reabrir, então , com certos cuidados, pudemos matar a saudade. Combinamos de assistir filme juntos e passamos varias horas lado a lado. Eu tratei de me concentrar nas sensações ao lado dela e em dar carinho. Me lembrei das varias vezes que estive com ela pensando só em sexo, como se ela fosse umas das mulheres dos vídeos e não a pessoa com quem mais divido o meu tempo, ela inclusive reclamou certa vez que eu só queria sexo com ela e nunca dava carinho. Hoje eu me concentrei apenas no carinho, passando a mão em seus cabelos e acariciando e beijando até que em dado momento tive a ideia de ouvir uma musica chamada slow dance do Jhon Mayer, então puxei ela e ficamos abraçados ao som da musica. Eu não percebi na hora, mas depois, ela me disse depois que se emocionou e se lembrou do início do nosso namoro. Nunca pensei que algo tão simples pudesse ser tão bom pra ela, estive muito tempo sendo egoísta e pensando em sentir prazer com ela, literalmente usar a mulher que eu amo. Vejo o dia de hoje como um recomeço pro meu namoro, e um reencontro comigo mesmo, e espero sinceramente que eu possa recompensa-la pelas vezes que fiz sentir os reflexos do meu vício, as vezes tratando de uma forma que ela nunca mereceu ser tratada, vi a felicidade nos olhos dela, e me sentir feliz por poder proporcionar isso que não fazia a muito tempo. Sei que é cedo pra dizer que são os resultados do reboot mas a data de hoje ficará marcada pra mim como motivação, pra ser o homem que minha namorada merece e que eu desejo  ser, livre da PMO, mais amoroso, carinhoso e menos egoísta. Creio que tudo vai valer a pena sim.


Última edição por luangama em 1/6/2020, 17:40, editado 1 vez(es)

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 1/6/2020, 12:02
luangama escreveu:Hoje foi um dos poucos dias em que vi minha namorada durante a quarentena, sabemos que não está tudo normal ainda, mas nossa cidade já se prepara para reabrir, então , com certos cuidados, pudemos matar a saudade. Combinamos de assistir filme juntos e passamos varias horas lado a lado. Eu tratei de me concentrar nas sensações ao lado dela e em dar carinho. Me lembrei das varias vezes que estive com ela pensando só em sexo, como se ela fosse umas das mulheres dos vídeos e não a pessoa com quem mais divido o meu tempo, ela inclusive reclamou certa vez que eu só queria sexo com ela e nunca dava carinho. Hoje eu me concentrei apenas no carinho, passando a mão em seus cabelos e acariciando e beijando até que em dado momento tive a ideia de ouvir uma musica chamada slow dance do Jhon Mayer, então puxei ela e ficamos abraçados ao som da musica. Eu não percebi na hora, mas depois, ela me disse depois que se emocionou e se lembrou do início do nosso namoro. Nunca pensei que algo tão simples pudesse ser tão bom pra ela, estive muito tempo sendo egoísta e pensando em sentir prazer com ela, literalmente usar a mulher que eu amo. Vejo o dia de hoje como um recomeço pro meu namoro, e um reencontro comigo mesmo, e espero sinceramente que eu possa recompensa-la pelas vezes que fiz sentir os reflexos do meu vício, as vezes tratando de uma forma que ela nunca mereceu ser tratada, vi a felicidade nos olhos dela, e me sentir feliz por poder proporcionar isso que não fazia a muito tempo. Sei que é cedo pra dizer que são os resultados do reboot mas a data de hoje ficará marcada pra mim como motivação, pra ser o homem que minha namorada merece e que eu desejo  ser, livre da PMO, mais amoroso, carinhoso e menos egoísta. Creio que tudo vai valer a pena sim.
Meu amigo, a mudança já aconteceu; só a sua decisão de mudar transformando seus desejos em atitudes concretas já é uma vitória louvável. Feliz por seu relacionamento e por esse episódio de gestos tão simples, mas cheio de significado e amor.
Deixei passar uma postagem sua, a de ontem, mas estarei  atento.
Caminharemos juntos!
No mais, continuemos firmes, como homens que devemos ser.
Grande abraço. Deus abençoe!

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 1/6/2020, 17:45
Guerreiro de longa data escreveu:
luangama escreveu:Hoje foi um dos poucos dias em que vi minha namorada durante a quarentena, sabemos que não está tudo normal ainda, mas nossa cidade já se prepara para reabrir, então , com certos cuidados, pudemos matar a saudade. Combinamos de assistir filme juntos e passamos varias horas lado a lado. Eu tratei de me concentrar nas sensações ao lado dela e em dar carinho. Me lembrei das varias vezes que estive com ela pensando só em sexo, como se ela fosse umas das mulheres dos vídeos e não a pessoa com quem mais divido o meu tempo, ela inclusive reclamou certa vez que eu só queria sexo com ela e nunca dava carinho. Hoje eu me concentrei apenas no carinho, passando a mão em seus cabelos e acariciando e beijando até que em dado momento tive a ideia de ouvir uma musica chamada slow dance do Jhon Mayer, então puxei ela e ficamos abraçados ao som da musica. Eu não percebi na hora, mas depois, ela me disse depois que se emocionou e se lembrou do início do nosso namoro. Nunca pensei que algo tão simples pudesse ser tão bom pra ela, estive muito tempo sendo egoísta e pensando em sentir prazer com ela, literalmente usar a mulher que eu amo. Vejo o dia de hoje como um recomeço pro meu namoro, e um reencontro comigo mesmo, e espero sinceramente que eu possa recompensa-la pelas vezes que fiz sentir os reflexos do meu vício, as vezes tratando de uma forma que ela nunca mereceu ser tratada, vi a felicidade nos olhos dela, e me sentir feliz por poder proporcionar isso que não fazia a muito tempo. Sei que é cedo pra dizer que são os resultados do reboot mas a data de hoje ficará marcada pra mim como motivação, pra ser o homem que minha namorada merece e que eu desejo  ser, livre da PMO, mais amoroso, carinhoso e menos egoísta. Creio que tudo vai valer a pena sim.
Meu amigo, a mudança já aconteceu; só a sua decisão de mudar transformando seus desejos em atitudes concretas já é uma vitória louvável. Feliz por seu relacionamento e por esse episódio de gestos tão simples, mas cheio de significado e amor.
Deixei passar uma postagem sua, a de ontem, mas estarei  atento.
Caminharemos juntos!
No mais, continuemos firmes, como homens que devemos ser.
Grande abraço. Deus abençoe!
Obrigado, amigo vou me manter lhe acompanhando também, vamos firmes e fortes. Toda força e todo incentivo é bem vindo e quero ser essa força pra você também.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 1/6/2020, 18:39
Gostei do título do seu contador: "indo aos 90 e além."
Esse é o espírito, meu amigo! Você vai conseguir e é agora, dessa vez. Não titubeei. Vigilância total.
Abraço! Deus abençoe!

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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 1/6/2020, 20:17
Guerreiro de longa data escreveu:Gostei do título do seu contador: "indo aos 90 e além."
Esse é o espírito, meu amigo! Você vai conseguir e é agora, dessa vez. Não titubeei. Vigilância total.
Abraço! Deus abençoe!
Sim amigo, observando a mi mesmo, entendi que meu ponto mais fraco é o estado de espirito, ou seja, vou procurar mante-lo a todo custo

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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Dia 5, e lá se foi mais um dia sem PMO

em 1/6/2020, 22:15
Estou muito longe da meta ainda, mas sei que é um passo de cada vez,hoje consegui me manter mais um dia limpo, e estou feliz por isso. é só o começo mais hoje consegui já tenho o que comemorar, consegui terminar um curso online que estava pela metade desde o inicio do ano e já estou com meu certificado, minhas outra metas para esta semana são terminar de ler Dom Casmurro e voltar a ler meu livro do projeto de pesquisa da faculdade. Depois disso pretendo começar a estudar inglês, pois tenho um curso baixado a bastante tempo. Ainda não estou convencido que esses pequenos resultados que apresento são reflexos do reboot ainda mas sei da importância de comemora-los, pois um vitória grande se faz de varias pequenas vitórias que vão se acumulando e devem ser comemoradas, hoje instalei um bloqueador de P no celular, que reforça as outras medidas que tomei e coloquei no diário do dia 2, assim como meu amigo Guerreiro de Longa data, um dos meus gatilhos são as redes sociais, então não estou usado-as no celular. Além do já disse, tirei o final da tarde para dar um banho no meu cachorro e limpar a casa. estou devendo na questão do exercício físico, mas tenho conseguido rezar o terço quase diariamente. No mais, acho tive um dia bem produtivo até. Continuo firme e forte. Você que me lê, não pense que está sendo fácil, pois umas das coisas mais constantes na minha vida é a descontinuidade, eu luto contra ela, contra mim mesmo, nunca alguém disciplinado, estou com muita força de vontade, me vigiando, pedindo a Deus que me fortaleça e faça vencedor. Mas isso não me faz melhor que você, nem ninguém. Eu quero ver cada um aqui livre desse vício que custa ser admitido, que causa vergonha. eu torço por você e estarei colocando todos que estão nessa luta em minhas orações particulares, pois é verdadeiramente difícil lutar sozinho e assim como me sinto fortalecido com cada palavra, quero contribuir com uma palavra amiga. Vamos lá, Agente consegue, vamos em frente, vamos em busca, um passo de cada vez, um dia de cada vez.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 1/6/2020, 23:07
Força cara, nós vamos superar isto

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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty A caminha é dura, nem tudo são flores, os obstáculos começam a aparecer

em 3/6/2020, 01:02
O dia de hoje iniciou bem promissor desde o principio. Levantei as 6:00 da manhã e pela primeira vez durante a quarentena saí para me exercitei , fiz uns 30 minutos de pedalada e 25 de minutos de corrida. Depois tomei o café da manhã, coloquei roupas pra secar. Pouco antes do almoço que demorou a sair, deitei e estava meio cochilando quando comecei ter meus pensamentos eróticos que geralmente me levam a mais uma sessão do vício, felizmente levantei e fui procurar ler alguma artigo no computador e desviei a mente da tentação. Durante o dia precisei sair algumas vezes e na rua apesar de tentar desviar o olhar meus olhos procuravam, contra a minha vontade,os corpos femininos que me pudessem lembrar os vídeos assistidos, e apesar de eu tentar controlar o cobiça no olhar e a culpa que provem dessa ação de buscar a todo hora um outro corpo bonito pra olhar, não consegui resistir algumas. Daqui tiro algumas lições, uma é que pelo menos eu já sei que meu cérebro intende que são possíveis parceiras sexuais disponíveis, obtendo no mundo real o mesmo efeito das infinitas opções de pornografia que iludem nosso cérebro que passa a jorrar dopamina visto que ele não sabe diferenciar imagem de realidade, nem possibilidade real de um devaneio cobiçoso. A outra lição é que se até agora só vinha vendo melhoras, hoje pude perceber que ainda sou fraco a ponto de me sentir provocado diante do menor estimulo visual, que imediatamente direciona o meu pensamento ao sexo e a masturbação, acho que vem dias mais difíceis pela frente, e desejo profundamente estar forte o bastante para suportar-los pois hoje não foi nada fácil. Ainda não comecei a estudar Inglês e não toquei no livro que queria ler hoje. No fim , se o dia hoje não foi tão produtivo me resta a esperança de amanhã ser um dia melhor no quesito leitura, estudo.

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deltagama_0236
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 3/6/2020, 18:25
Parabens cara, é assim mesmo. A gente vai descobrindo nossos gatilhos e ae é só combater.

Não desista!

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 3/6/2020, 23:16
deltagama_0236 escreveu:Parabens cara, é assim mesmo. A gente vai descobrindo nossos gatilhos e ae é só combater.

Não desista!
Deve ter outro que não percebi ainda, vou ficar alerta. obrigado amigo .

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Mais um dia sem PMO

em 4/6/2020, 00:15
O dia se passou mais uma vez sem que eu voltasse a praticar o vício, em virtude de me mantar ocupado não tive maiores complicações. Parece brincadeira aquele conselho de fugir do ócio, mas é a pura verdade. Nada pior pra um viciado do que ficar atoa, só pensando, e foi exatamente isso que eu não fiz hoje. Saí pra caminhar, pela manhã, levei a moto para revisão, fiz alguns afazeres domésticos, e saí duas vezes pra comprar itens necessários pra casa. De noite quando fiquei sem nenhuma atividade além da conversa previamente marcada, que aconteceria com amigos do grupo de jovens as 20:30, fiquei lendo, o que foi bem melhor que só esperar o horário marcado. Pra amanhã devo começar o tão prometido curso de inglês, é meu compromisso comigo mesmo. Mas antes, não posso esquecer de dar continuidade as leituras, chega de deixar as coisas pela metade. Como aconselhado por alguns amigos que me acompanham, a vigilância deve estar sempre firme, pois sigo com tendencia de ter pensamentos que me levam para a PMO mesmo que por momentos curtos. Qualquer mulher na rua é tentação para os olhos, mas esse é o inicio da caminha e bom que fique registrado, para que eu possa dizer no futuro que consigo controlar meus impulsos, olhares , e tudo mais que eu puder notar de melhora. No mais, acredito que foi um bom dia, prova disso é que o corpo está pedindo descanso ja. Então até logo amigos, fiquem com Deus.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Primeira semana completa. 7 dias sem PMO

em 5/6/2020, 00:23
Apesar de que por um pequeno descuido tenha deixado meu contador do fórum com um dia a mais há de se festejar pois hoje completei minha primeira semana, como consta no app do celular. Hoje tive um dia que se dividiu em coisas planejadas não cumpridas, coisas feitas mas não planejadas, algumas por decisão minha e outras por necessidade. Não quis correr hoje porque acabei sentindo o cansaço dos outros dia e resolvi dormir um pouco a mais, o corpo pediu, por consequência acabei não estudando o que havia planejado, mas por outro lado me exercitei pois tive que sair as compras de bicicleta então tive que pedalar bastante. Na rua tive um pouquinho mais de controle sobre os olhares, mas por conta da minha vigilância, pois o mal habito continua firme. Tive que levar minha mão no posto de saúde, no acompanhamento pós Covid, e assim me mantive o ocupado o dia inteiro, pois quando me vi sem nada pra fazer surgia uma tarefa que não estava nos planos, senti uma diminuição da motivação com acordar cedo mas me mantive produtivo mesmo que uma forma diferente. Em alguns momentos senti a compulsão tentando voltar mas rapidamente procurei pensar em outra coisa e passou, não renho sentido grande dificuldade em evitar o vício por enquanto, mas é aí que mora o perigo, a caminho é longo. O importante é que venci a primeira semana, quero poder comemorar em breve a segunda, a terceira, o primeiro mês, enfim, minha libertação contínua e gradual e completa.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Primeira semana completa. 7 dias sem PMO

em 5/6/2020, 00:28
Apesar de que por um pequeno descuido tenha deixado meu contador do fórum com um dia a mais há de se festejar pois hoje completei minha primeira semana, como consta no app do celular. Hoje tive um dia que se dividiu em coisas planejadas não cumpridas, coisas feitas mas não planejadas, algumas por decisão minha e outras por necessidade. Não quis correr hoje porque acabei sentindo o cansaço dos outros dia e resolvi dormir um pouco a mais, o corpo pediu, por consequência acabei não estudando o que havia planejado, mas por outro lado me exercitei pois tive que sair as compras de bicicleta então tive que pedalar bastante. Na rua tive um pouquinho mais de controle sobre os olhares, mas por conta da minha vigilância, pois o mal habito continua firme. Tive que levar minha mão no posto de saúde, no acompanhamento pós Covid, e assim me mantive o ocupado o dia inteiro, pois quando me vi sem nada pra fazer surgia uma tarefa que não estava nos planos, senti uma diminuição da motivação com acordar cedo mas me mantive produtivo mesmo que uma forma diferente. Em alguns momentos senti a compulsão tentando voltar mas rapidamente procurei pensar em outra coisa e passou, não renho sentido grande dificuldade em evitar o vício por enquanto, mas é aí que mora o perigo, a caminho é longo. O importante é que venci a primeira semana, quero poder comemorar em breve a segunda, a terceira, o primeiro mês, enfim, minha libertação contínua e gradual e completa.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Meus 38 dias

em 5/6/2020, 11:00
Bom dia, Galera! sou novo aqui.

Tenho 26 anos e estou no meu 38º dia sem pornografia e masturbação. Confesso que ontem e antes de ontem foram os piores dias, tive duas crises de abstinência pesadissimas. Achei que eu fosse cair e não iria conseguir. Mas, passou. rapidamente tentei me distrair com outra atividade.

Tem sido cada vez mais dificil, mas ter vencido  42% do desafio (38/90) já me sinto outra pessoa, me sinto mais confiante, me sinto com a auto estima melhor.
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em 6/6/2020, 00:44
Ta ozzo mas não desisto escreveu:Bom dia, Galera! sou novo aqui.

Tenho 26 anos e estou no meu 38º dia sem pornografia e masturbação. Confesso que ontem e antes de ontem foram os piores dias, tive duas crises de abstinência pesadissimas. Achei que eu fosse cair e não iria conseguir. Mas, passou. rapidamente tentei me distrair com outra atividade.

Tem sido cada vez mais dificil, mas ter vencido  42% do desafio (38/90) já me sinto outra pessoa, me sinto mais confiante, me sinto com a auto estima melhor.
Cara que bacana . obrigado por compartilhar sua experiencia. Espero chegar onde voce está logo. continue firme estarei por aqui lutando junto.

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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty meu oitavo dia

em 6/6/2020, 01:01
Confesso que a minha predisposição a descontinuidade e finalização de tarefas ja começa a atacar através da preguiça que sinto em relatar mais um dia, mas estou aqui. Graças a Deus mais dia vencido, não digo com méritos e sobras mas deu pro gasto. verdade que tenho me sentido casando por estar acordando cedo. mas ou fim do dia a corrida feita pela manhã ja me encaminha ao descanso, nas ultimas. pra ser sucinto corri, resolvi problemas fora e dentro de casa, consegui terminar de ler o Dom casmurro, minha maior vitória do dia. Minha observação sobre ele é o quanto minha mente arranja forma de pensar em sexo, o livro fala de uma suposta traição e isso é um proto cheio pra minha imaginação, talvez até certo ponto, doentia, cheia de cenas de PMO gravadas tentando vir atona com um contexto envolvente. Não queria que fosse assim mas foi minha maior provação do dia aconteceu lendo um clássico de literatura, tudo graças a imaginação poluída, senti de fato o coração acelerar, aquela ânsia que perturba e tira nossa paz. não desejo essa sensação a ninguém pois tive que me segurar, pois minha mente ja procurava um gatilho qualquer pra se agarrar. mas venci, estou firme e ciente das dificuldades. agora descansar e preparar para mais um dia.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 6/6/2020, 08:52
Bom dia, camarada! Estamos juntos nessa. Eu venho tentando acordar mais cedo, Porém, nem sempre consigo. Mas, praticar atividade fisica é algo que vem me ajudando na luta. Todos is dias impreterivelmente estou correndo por volta de 5km isso demanda 30min do meu dia. É Uma das formas saudáveis que eu tenho de descarregar meu estresse, qualquer atividade fisica é essencial nesse processo de no fap.

Hoje completei 39/90 (43%) a luta é diária.

Estou tentando dormir por volta de 21h30, porque as chances de cair, sao sempre mais tarde onde ninguém te vê e sua mente está mais vulnerável.
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luangama
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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Re: Preciso me libertar desse vício que me degrada

em 7/6/2020, 00:17
Ta ozzo mas não desisto escreveu:Bom dia, camarada! Estamos juntos nessa. Eu venho tentando acordar mais cedo, Porém, nem sempre consigo. Mas, praticar atividade fisica é algo que vem me ajudando na luta. Todos is dias impreterivelmente estou correndo por volta de 5km isso demanda 30min do meu dia. É Uma das formas saudáveis que eu tenho de descarregar meu estresse, qualquer atividade fisica é essencial nesse processo de no fap.

Hoje completei 39/90 (43%) a luta é diária.

Estou tentando dormir por volta de 21h30, porque as chances de cair, sao sempre mais tarde onde ninguém te vê e sua mente está mais vulnerável.
Então meu parceiro, é isso, temos essa afinidade, pois a corrida também me faz muito bem, mas estou mesclando-a com dias de caminhada e de bicicleta . Vamos em frente.
a meta é logo ali.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Chegando aos 10 dias

em 7/6/2020, 00:34
Compartilhar aqui é muito bom, é um compromisso pra mim, tanto comigo quanto com quem acompanha. Hoje não acordei cedo nem estudei, nem li, mas pedalei por muitos quilômetros no fim da tarde. O que me manteve ocupado durante a manhã foi ir comprar folhas de remédio na feira, indo até la tenho sempre as tentações do caminho, eu tento não olhar mas ja é automático, acho que devo parecer esquisito aos olhos de quem me vê olhar e depois me arrepender desviando a vista para outro ponto, estou fazendo isso não porque queira fugir do instinto de atração que temos pelas mulheres mas sim por que sei poderão se tornar gatilhos num momento de fraqueza. Ocupei meu tempo ouvindo musica, lavando a bicicleta antes de sair, e ao fim do dia o cansaço me ajuda a não cair . Não consegui rezar como vinha fazendo e sinto falta da sensação de paz, preciso voltar com mais regularidade, mas isso apartir de outro dia pois não tenho conseguido vencer o cansaço dos dias de exercício. Estou chegando ao dia dez e isso ja é fantástico, faltam 80 dias e até aqui tenho suportado bem, peço a Deus que continue me dando forças pra vencer essa batalha dura e comprida.

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Preciso me libertar desse vício que me degrada Empty Indo a segunda semana

em 8/6/2020, 00:39
Tendo chegado aos 10 dias, e projeto a meta das 2 semanas, querendo ir muito além, mas um passo de cada vez. Hoje passei o dia com a namorada, e quando estou com ela posso conversar, ver um filme, enfim, muita coisa se é que me entendem. Fato é que a companhia dela pra mim foi fundamental hoje, nada melhor que uma companhia e companheira real, pois assim vou aprendendo a valorizar cada momento, cada sensação e cada emoção. Não tendo recaído ao vício tenho a mente mais livre pra qualquer conversa e ela tem fluido melhor, as horas são agradáveis e não sinto a menor necessidade de ver P. Hoje, tirei o dia pra descansar da semana, acho que foi merecido e apesar de não ter feito exercício, não senti compulsão em nenhum momento, acho que estou evoluindo bem mas não posso me iludir e achar que estou livre de problemas maiores, a vigilância tem e vai continuar constante, como recomendaram os amigos do fórum, estou devendo a leitura de outros diários, vídeos pesquisa sobre o tema para aprofundar o conhecimento em reboot, mas tenho essa semana pra continuar minha caminhada, inserindo o que ainda falta na rotina.

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