- Ta ozzo mas não desisto
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Data de inscrição : 05/06/2020
Idade : 29
Diário de Quem Já Cansou
7/6/2020, 09:02
Bom dia pessoal! Vim aqui contar minha história.
Comecei a me envolver com pornografia por volta dos 13 anos de idade. Hoje tenho 26, ou seja ao longo de 13 anos sempre consumi esse tipo de conteudo. Tudo começou com alguns programas de televisão na madrugada onde passavam filmes eróticos na Band (canal), a partir disso fui buscando formas de consumir aquele conteúdo em outras fontes (internet, revistas) e sempre vinha acompanhado com a masturbação, afinal ninguém se masturba olhando pra parede, ok?
Durante minha vida, sempre fui um cara mais "reservado" era tímido, não tinha muito contato e na escola era o cara sentado no banco do pátio comendo uma coxinha e sempre chegava alguém pedindo um "teco". Sofria bullying e sempre usava de várias formas para me aliviar, uma delas era a pornografia que trouxe sem dúvida prejuízos para mim no campo pessoal (vontade de me isolar), familiar (em casa diversas vezes já fui pego consumindo esse material).
Ano passado conheci o No Fap através de um outro amigo Que me orientou a ler o guia introdutório e me passou alguns vídeos no YouTube onde é demonstrado cientificamente como a pornografia pode destruir a mente humana. Fui me identificando com a explicação e me vi num cenário em que eu precisava sair disso. Comecei a chorar porque eu fui escravo disso por anos e estava decidido a sumir com isso da minha vidas, de primeira? Lógico que não, cai e levantei diversas vezes. Já utilizei bloqueadores, mas nunca funcionava, porque eu sempre desabilitava eles. Por fim, cheguei a conclusão de que o maior bloqueador instalado tem que ser o entendimento racional do tanto que a pornografia destrói amizades/relacionamentos causando malefícios a saúde (disfunção erétil), ansiedade de aproximação, isolamento social com o que faz com que você perca a oportunidade de ótimos networkings no mundo profissional. Estou nessa guerra há 1 ano aproximadamente e estou vencendo. Decidi abandonar o vício lendo e relendo diariamente os benefícios/ malefícios e observando isso refletir na minha vida.
Hoje me sinto mais vitalizado, energizado, com mais auto estima, mais concentração, percebo os reais efeitos de parar com o consumo "ILUSÓRIO", (destaquei em caixa alta, porque é tudo ilusão, na pornografia nada é real), consigo me sentir atraído por mulheres reais, melhorias na ereção, enfim todos os benefícios que são citados, isso sim é real.
Estou com 39 dias sem consumo da pornografia e masturbação a contagem pra mim é apenas uma demonstração dos dias que eu escolhi ficar longe de uma desgraça que me prejudicou por longo tempo, desejo força a todos e a mim mesmo para continuar e completar o Reboot e ir além disso.
Comecei a me envolver com pornografia por volta dos 13 anos de idade. Hoje tenho 26, ou seja ao longo de 13 anos sempre consumi esse tipo de conteudo. Tudo começou com alguns programas de televisão na madrugada onde passavam filmes eróticos na Band (canal), a partir disso fui buscando formas de consumir aquele conteúdo em outras fontes (internet, revistas) e sempre vinha acompanhado com a masturbação, afinal ninguém se masturba olhando pra parede, ok?
Durante minha vida, sempre fui um cara mais "reservado" era tímido, não tinha muito contato e na escola era o cara sentado no banco do pátio comendo uma coxinha e sempre chegava alguém pedindo um "teco". Sofria bullying e sempre usava de várias formas para me aliviar, uma delas era a pornografia que trouxe sem dúvida prejuízos para mim no campo pessoal (vontade de me isolar), familiar (em casa diversas vezes já fui pego consumindo esse material).
Ano passado conheci o No Fap através de um outro amigo Que me orientou a ler o guia introdutório e me passou alguns vídeos no YouTube onde é demonstrado cientificamente como a pornografia pode destruir a mente humana. Fui me identificando com a explicação e me vi num cenário em que eu precisava sair disso. Comecei a chorar porque eu fui escravo disso por anos e estava decidido a sumir com isso da minha vidas, de primeira? Lógico que não, cai e levantei diversas vezes. Já utilizei bloqueadores, mas nunca funcionava, porque eu sempre desabilitava eles. Por fim, cheguei a conclusão de que o maior bloqueador instalado tem que ser o entendimento racional do tanto que a pornografia destrói amizades/relacionamentos causando malefícios a saúde (disfunção erétil), ansiedade de aproximação, isolamento social com o que faz com que você perca a oportunidade de ótimos networkings no mundo profissional. Estou nessa guerra há 1 ano aproximadamente e estou vencendo. Decidi abandonar o vício lendo e relendo diariamente os benefícios/ malefícios e observando isso refletir na minha vida.
Hoje me sinto mais vitalizado, energizado, com mais auto estima, mais concentração, percebo os reais efeitos de parar com o consumo "ILUSÓRIO", (destaquei em caixa alta, porque é tudo ilusão, na pornografia nada é real), consigo me sentir atraído por mulheres reais, melhorias na ereção, enfim todos os benefícios que são citados, isso sim é real.
Estou com 39 dias sem consumo da pornografia e masturbação a contagem pra mim é apenas uma demonstração dos dias que eu escolhi ficar longe de uma desgraça que me prejudicou por longo tempo, desejo força a todos e a mim mesmo para continuar e completar o Reboot e ir além disso.
- Coringa.
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Data de inscrição : 22/12/2019
Idade : 30
Re: Diário de Quem Já Cansou
8/6/2020, 09:10
Bom dia meu parceiro. Lembro bem dos filmes eróticos que passava na band. Também tive problemas com eles. Parabéns pela atitude de largar com isso. E nunca ter desistido. Já está a um bom tempo sem a pornografia, isso é muito bom. Vc vai conseguir vencer Esse vício !! Tamo junto na luta. Valew. Grande abraço.
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- BSB-BRO
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Data de inscrição : 02/06/2020
Idade : 32
Localização : Brasília
Re: Diário de Quem Já Cansou
8/6/2020, 10:29
Fala cara, algo que pode te ajudar é perceber qual o "buraco" da sua vida a P está tapando atualmente. Pois acredito que o bullying, responsável por iniciar o vício, já não exista mais. Encontrar esses pontos é muito importante, pois ao trabalhar eles temos como resultado autoestima. E autoestima é combustível quando estamos falando em força de vontade para seguir em qualquer caminhada.
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DIÁRIO DO BRO
- Ta ozzo mas não desisto
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Data de inscrição : 05/06/2020
Idade : 29
Re: Diário de Quem Já Cansou
12/6/2020, 06:40
Bom dia! Passando pra atualizar que hoje fez 44 dias sem pornografia e masturbação.
Estou me sentindo com uma energia fantástica. boa auto estima, ereções fortes, melhor raciocínio. Estou acordando às 5h50 am e tentando dormir mais cedo, para evitar horários de pico onde a tendência é cair (após as 21h).
O que tem me ajudado muito são leituras (atualmente estou lendo " O Senhor dos anéis " já foram 684 páginas) e também estou praticando exercício (corrida 5km diários) sem aglomeração lógico e longe de pessoas como forma de distrair minha mente e poder " gastar energia " com algo útil. Entrei de férias e coloquei como hábito o estudo diário do Inglês.
Há um coach muito legal que eu comecei a seguir chamado " Copini " ele fala sobre a importância de focar sua energia em coisas que vão lhe trazer progresso e que quando for fazer algo, seja 100% presença. Há um vídeo dele muito interessante sobre o No Fap também, recomendo muito que todos assistem. Ele explica exatamente a importância de fazer sexo com pessoas reais e a forma que isso beneficia o cérebro e o impacto positivo que isso causa nas diversas áreas da vida ao invés de se iludir com algo " irreal "
Abraço amigos! VAMOS VENCER!
Estou me sentindo com uma energia fantástica. boa auto estima, ereções fortes, melhor raciocínio. Estou acordando às 5h50 am e tentando dormir mais cedo, para evitar horários de pico onde a tendência é cair (após as 21h).
O que tem me ajudado muito são leituras (atualmente estou lendo " O Senhor dos anéis " já foram 684 páginas) e também estou praticando exercício (corrida 5km diários) sem aglomeração lógico e longe de pessoas como forma de distrair minha mente e poder " gastar energia " com algo útil. Entrei de férias e coloquei como hábito o estudo diário do Inglês.
Há um coach muito legal que eu comecei a seguir chamado " Copini " ele fala sobre a importância de focar sua energia em coisas que vão lhe trazer progresso e que quando for fazer algo, seja 100% presença. Há um vídeo dele muito interessante sobre o No Fap também, recomendo muito que todos assistem. Ele explica exatamente a importância de fazer sexo com pessoas reais e a forma que isso beneficia o cérebro e o impacto positivo que isso causa nas diversas áreas da vida ao invés de se iludir com algo " irreal "
Abraço amigos! VAMOS VENCER!
- ffernando.vieira22@gmail.
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Data de inscrição : 11/06/2020
Localização : Curitiba
Re: Diário de Quem Já Cansou
12/6/2020, 09:53
Parabéns. Você é um exemplo ! Eu comecei recentemente o Nofap, mas tenho caído várias vezes. Mas estaremos aí na luta e vamos vencer!
- Ta ozzo mas não desisto
- Mensagens : 9
Data de inscrição : 05/06/2020
Idade : 29
Crise de Abstinência
14/6/2020, 13:58
Cada dia tem sido mais difícil.
Estou tendo crises de abstinência constantes, "urges", alteração de humor, tristeza e ansiedade sem motivo.
Hoje fez 46 dias que eu estou sem acessar um site pornográfico e sem orgasmo.
Pelo que eu li e observei esses picos vão se normalizar lá pelo dia 60.
Alguém aí na passou por isso? Se sim, o que fez pra aliviar? Eu estou tentando dormir cedo, parei de seguir no Instagram todos os possíveis perfis de mulheres que poderiam ser "gatilhos", mudei o foco da mente, tô fazendo exercício físico, mas, tá difícil. Ontem mesmo eu quase desisti e por pouco não cai. Mas, chegar aos 46/90 foi tão difícil que eu tô me matando pra segurar.
NÃO TA FÁCIL PORRAAAAAAAAAAAA!!!!
Estou tendo crises de abstinência constantes, "urges", alteração de humor, tristeza e ansiedade sem motivo.
Hoje fez 46 dias que eu estou sem acessar um site pornográfico e sem orgasmo.
Pelo que eu li e observei esses picos vão se normalizar lá pelo dia 60.
Alguém aí na passou por isso? Se sim, o que fez pra aliviar? Eu estou tentando dormir cedo, parei de seguir no Instagram todos os possíveis perfis de mulheres que poderiam ser "gatilhos", mudei o foco da mente, tô fazendo exercício físico, mas, tá difícil. Ontem mesmo eu quase desisti e por pouco não cai. Mas, chegar aos 46/90 foi tão difícil que eu tô me matando pra segurar.
NÃO TA FÁCIL PORRAAAAAAAAAAAA!!!!
- Ta ozzo mas não desisto
- Mensagens : 9
Data de inscrição : 05/06/2020
Idade : 29
Passei da metade
18/6/2020, 12:40
Cada dia me vejo em um novo desafio quanto aos "urges" e confesso que esse tópico tem me ajudado como um diário para relatar o que eu sinto e como estou vencendo.
Hoje completei 50 dias sem pornografia e orgasmo.
Cada dia mais difícil, cada dia parece que eu não vou conseguir segurar mais.
Alternativas que estão funcionando para combater os picos de abstinência:
Estou gastando energia com:
- Corrida diária de 5~8 km em regiões sem aglomeração.
- Leitura de um livro
- Estar próximo de familiares, pois assim eu me distraio, afinal o momento mais propício para queda é quando estamos sozinhos.
- Dormir por volta de 21~22 horas.
- Tocar instrumento musical. (cada um tem seu hobby).
- Tomando um chá de erva mate ou qualquer outra bebida que me de energia.
Estou percebendo que minhas crises de abstinência trocaram de horário. Antes eram por volta de 23h, mas, como estou dormindo mais cedo, parece que por volta de 10h, 11h ou na hora que eu acordo, elas aparecem.
Hoje completei 50 dias sem pornografia e orgasmo.
Cada dia mais difícil, cada dia parece que eu não vou conseguir segurar mais.
Alternativas que estão funcionando para combater os picos de abstinência:
Estou gastando energia com:
- Corrida diária de 5~8 km em regiões sem aglomeração.
- Leitura de um livro
- Estar próximo de familiares, pois assim eu me distraio, afinal o momento mais propício para queda é quando estamos sozinhos.
- Dormir por volta de 21~22 horas.
- Tocar instrumento musical. (cada um tem seu hobby).
- Tomando um chá de erva mate ou qualquer outra bebida que me de energia.
Estou percebendo que minhas crises de abstinência trocaram de horário. Antes eram por volta de 23h, mas, como estou dormindo mais cedo, parece que por volta de 10h, 11h ou na hora que eu acordo, elas aparecem.
- MascaradeFerro
- Mensagens : 211
Data de inscrição : 04/12/2019
Idade : 33
Re: Diário de Quem Já Cansou
18/6/2020, 15:30
Prazer te conhecer irmao!
Cara antes de tudo parabens pela marca, pow mais de 50 dias que legal!
Imagino que seja dificil porque voce ta lutando contra seu cérebro, mas se voce ganhar voce vai ter uma qualidade de vida muito melhor, na verdade já está tendo!
Cara NAO DESISTE, NAO PARA DE LUTAR!
Escreva aqui e continue fazendo suas atividades! Voce vai chegar! To torcendo pra ti!
Cara antes de tudo parabens pela marca, pow mais de 50 dias que legal!
Imagino que seja dificil porque voce ta lutando contra seu cérebro, mas se voce ganhar voce vai ter uma qualidade de vida muito melhor, na verdade já está tendo!
Cara NAO DESISTE, NAO PARA DE LUTAR!
Escreva aqui e continue fazendo suas atividades! Voce vai chegar! To torcendo pra ti!
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- Ta ozzo mas não desisto
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Idade : 29
Re: Diário de Quem Já Cansou
21/6/2020, 15:42
Obrigado, irmão!
Vamos juntos vencer esse vício desgramado!
Hoje eu tive uma polução noturna! Meu Deus! Que alívio!
Como sabemos, a polução noturna é um efeito natural do nosso organismo e não se trata de uma queda. Hoje com 53 dias eu acabei tendo uma, parece que meu corpo já estava sentindo a necessidade de colocar para fora.
Vamos firmes e adiantes, estou animado para vencer isso!!
Vamos juntos vencer esse vício desgramado!
Hoje eu tive uma polução noturna! Meu Deus! Que alívio!
Como sabemos, a polução noturna é um efeito natural do nosso organismo e não se trata de uma queda. Hoje com 53 dias eu acabei tendo uma, parece que meu corpo já estava sentindo a necessidade de colocar para fora.
Vamos firmes e adiantes, estou animado para vencer isso!!
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