É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

20/5/2021, 19:22
Eu fiquei um tempão longe do fórum, a última vez que participei aqui foi pra enviar essa última mensagem antes dessa, uns 2 meses atrás. Acabei entrando algumas poucas vezes aqui no site mas foi só pra dar uma olhada mesmo.
Mas pra não deixar aqui sem atualização com relação ao vício, eu vou relatar um pouco do que está acontecendo agora. Hoje eu caí, foi logo de manhã, e decidi buscar logo meios mais eficientes de bloquear meu celular. Como já contei aqui outras vezes, eu não consigo bloquear meu celular pois tem um certo "recurso" nativo dele que me permite burlar os bloqueadores, e é o que sempre acontece.
Eu decidi um tempo atrás a fazer um root no meu celular, assim eu teria uma segurança maior com relação aos bloqueadores, mas eu fui empurrando com a barriga e sempre deixando pra depois. Hoje eu decidi começar logo com esse processo, e mesmo não manjando nada dessas coisas, pesquisei alguns vídeos no youtube sobre o assunto e tentei fazer. Passei algum tempo tentando e sem sucesso, mas pelo que vi no youtube, eu tenho que esperar uma semana inteira pra conseguir continuar com esse processo... Sendo assim eu já estou começando a buscar alternativas quanto a isso que talvez sejam mais eficientes, e vou tentando fazer o root pq nem mesmo completei a primeira etapa (etapa essa que me leva à essa espera de uma semana pra continuar o root).

Estou pensando em algum celular com Knox (acho que é isso), parece ser mais difícil pra burlar, ainda não sei, tenho que pesquisar mais.

Bom, é isso. E gostaria de deixar registrado que desde dia 25 de Fev. desse ano eu estou praticando exercícios TODOS OS DIAS!! Sendo assim, hoje completei exatos 85 dias SEGUIDOS de exercícios físicos!!! É quase a quantidade de tempo de um reboot!! Estou muito feliz com essa conquista!!! 💪💪

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"Você tem de se dedicar diariamente para se tornar um pouco melhor. Quando você se dedica à tarefa de se tornar um pouco melhor todos os dias, á longo prazo você se torna muito melhor."

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20/5/2021, 22:56
[Dia 0]:
Eu consegui!! O root não deu certo mas eu achei um post aqui nesse fórum mesmo que ensina como resolver meu problema!
Link do post aqui do fórum: https://www.comoparar.com/t11737-um-bom-guia-de-ferramentas-e-bloqueadores
Link do post original: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

(Adms, se não for permitido a postagem de links externos desse tipo, mesmo que relacionado ao vício em PMO, por favor me avisem que eu retiro!)
Se alguém tiver alguma dúvida, ou não entende inglês, terei um prazer enorme em ajudar!!!! Pode deixar sua mensagem aqui no meu diário que eu ajudo!!!

Eu não queria falar qual era esse problema pois eu não arrumava uma solução eficiente e tinha receio de acabar estragando o reboot de alguém por ensinar meio que sem querer como burlar seus bloqueios, mas agora eu encontrei a solução!! Muito obrigado ao gabsw1 que trouxe a solução ao fórum e ao xXSinnerXx que foi o autor original (em inglês) do post!!!! Meu problema era o Modo de Segurança! Bastava reiniciar o celular nesse modo que ia embora todo o bloqueio que eu fiz e toda a P do mundo estaria a minha disposição. Mas depois de seguir o passo a passo do post do xXSinnerXx, deu certo!!! Se eu tento reiniciar no Modo de Segurança, nada acontece. Isso foi feito através do app Test DPC, que além de impedir o Modo de Segurança ou o Hard Reset, você também pode impedir a desinstalação de outros apps (além de mais um moooonte de funcionalidades que podem te ajudar a bloquear pornografia). Sendo assim, usei o App Block para bloquear o Test DPC e alguns outros apps, como youtube e google chrome e assim eu não posso acessar nenhum deles (antes disso, eu já havia colocado pro Test DPC impedir a desinstalação do App Block).
A lógica no celular é que o Test DPC me impede de acessar o modo de segurança e impede a desinstalação dos apps que eu escolhi, o App Block impede o acesso a apps que podem me levar a acessar pornografia e o próprio Test DPC, assim não corre o risco de eu mudar as configurações que fiz pra esse app. Só falta eu criar um PIN (vou pedir pra alguém fazer isso, só tenho que arrumar uma desculpa já que não vou contar sobre o vício kkkkkk)

Obs: Eu assinei a versão anual do App Block e meu celular é um Xiaomi Mi A3 (Android). Não faço ideia de como burlar e espero nunca saber hahaha A ideia agora é não ficar tentando burlar!

Enfim, é isso aí, bora pra cimaaaaaa!!!! 💪💪

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chopin
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21/5/2021, 06:42
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 0]:
Eu consegui!! O root não deu certo mas eu achei um post aqui nesse fórum mesmo que ensina como resolver meu problema!
Link do post aqui do fórum: https://www.comoparar.com/t11737-um-bom-guia-de-ferramentas-e-bloqueadores
Link do post original: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

(Adms, se não for permitido a postagem de links externos desse tipo, mesmo que relacionado ao vício em PMO, por favor me avisem que eu retiro!)
Se alguém tiver alguma dúvida, ou não entende inglês, terei um prazer enorme em ajudar!!!! Pode deixar sua mensagem aqui no meu diário que eu ajudo!!!

Eu não queria falar qual era esse problema pois eu não arrumava uma solução eficiente e tinha receio de acabar estragando o reboot de alguém por ensinar meio que sem querer como burlar seus bloqueios, mas agora eu encontrei a solução!! Muito obrigado ao gabsw1 que trouxe a solução ao fórum e ao xXSinnerXx que foi o autor original (em inglês) do post!!!! Meu problema era o Modo de Segurança! Bastava reiniciar o celular nesse modo que ia embora todo o bloqueio que eu fiz e toda a P do mundo estaria a minha disposição. Mas depois de seguir o passo a passo do post do xXSinnerXx, deu certo!!! Se eu tento reiniciar no Modo de Segurança, nada acontece. Isso foi feito através do app Test DPC, que além de impedir o Modo de Segurança ou o Hard Reset, você também pode impedir a desinstalação de outros apps (além de mais um moooonte de funcionalidades que podem te ajudar a bloquear pornografia). Sendo assim, usei o App Block para bloquear o Test DPC e alguns outros apps, como youtube e google chrome e assim eu não posso acessar nenhum deles (antes disso, eu já havia colocado pro Test DPC impedir a desinstalação do App Block).
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Obs: Eu assinei a versão anual do App Block e meu celular é um Xiaomi Mi A3 (Android). Não faço ideia de como burlar e espero nunca saber hahaha A ideia agora é não ficar tentando burlar!

Enfim, é isso aí, bora pra cimaaaaaa!!!! 💪💪
que bom que você conseguiu! Os bloqueadores são muito importantes, agora você chega longe! só toma cuidado com outros estímulos e redes sociais.

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1/6/2021, 19:13
Como você conseguiu fazer o testdpc funcionar ? Eu não consegui fazer esse App bloquear o hard reset.

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

7/6/2021, 22:58
chopin escreveu:
Spoiler:

GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 0]:
Eu consegui!! O root não deu certo mas eu achei um post aqui nesse fórum mesmo que ensina como resolver meu problema!
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que bom que você conseguiu! Os bloqueadores são muito importantes, agora você chega longe! só toma cuidado com outros estímulos e redes sociais.

Sim, os bloqueadores são grandes ferramentas, são excelentes aliados em nossos momentos mais difíceis! Não possuo redes sociais, mas com relação a outros estímulos eu tenho me policiado bastante pra não alimentar o vício!
Muito obrigado pela força, chopin, tmj 💪💪

Meison87 escreveu:Como você conseguiu fazer o testdpc funcionar ? Eu não consegui fazer esse App bloquear o hard reset.

Olá Meison, desculpa a demora pra responder. Então, você já fez o passo a passo pra conseguir utilizar o app? Pq depois de instalado, vc ainda não consegue mudar nada nele. É preciso antes fazer um passo a passo simples pra "desbloquear" o uso do app no seu celular. Caso ainda não tenha feito, você pode seguir os passos a partir desse link aqui: https://forum.nofap.com/index.php?threads/android-device-policy-management-dpc.304668/. O tópico está em inglês e é voltado para o Android. Qualquer outra dúvida ou problema que precisar de ajuda, me diga que eu te respondo (prometo não demorar tanto dessa vez kkkk).

Mas caso você já tenha concluído essa configuração, vá na lupa no app para pesquisar e coloque assim "disallow" (sem as aspas). Clique em qualquer opção que aparecer, não importa, todas vão te direcionar para o mesmo menu. Depois disso, você consegue ir desabilitado o hard reset, safe boot, entre outras opções. É só ir procurando o que você quer e clicar para permitir que o Test DPC desabilite aquela opção escolhida (perceba que quando o Test DPC desabilita algum recurso de seu celular, aquele "interruptorzinho" vai ficar azul, enquanto que quando o app não estiver desabilitando o recurso, esse "interruptor" fica cinza, vou deixar uma imagem mais abaixo como exemplo).

Eu ativei em meu celular:

- Disallow add managed profile
- Disallow factory reset
- Disallow install apps
- Disallow safe boot
- Disallow uinstall apps

Por enquanto tem dado muito certo. Você pode ativar também caso achar necessário:

- Disallow config vpn
- Disallow install unknown sources

Aqui está a imagem que falei, ficou meio grande, mas pelo menos é garantia de que vai dar pra enxergar tudo kkkkk Esse é um exemplo de como fica quando vc ativa o Test DPC para desabilitar algum recurso específico de seu celular.
Spoiler:
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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

7/6/2021, 23:45
[Dia 18]: Caramba!! 18 dias sem assistir P, esse com certeza é um marco em minha jornada! Estou muito feliz em poder ter progresso na minha mudança de vida, acredito que quanto mais dias eu passar sem a P, mais eu ensino a mim mesmo a viver sem essa porcaria! Mesmo assim, não estou me pressionando nessa questão de dias, não fico pensando em quanto tempo estou limpo ou quanto tempo falta para concluir o reboot. Ficar pensando nessas coisas me deixava neurótico demais e muito ansioso, e por conta disso eu nunca passava de poucos dias sem consumir esse lixo visual que é a P. O que tem funcionado para mim é focar no presente, nas minhas atividades e principalmente na minha saúde! Como eu disse em mensagens anteriores, estou treinando desde 24 de fevereiro deste ano ininterruptamente!! Estamos já em junho e mesmo assim eu consegui me manter firme até hoje nessa meta de praticar exercícios físicos todos os dias. Meu treino é bem simples, faço ele todo em casa (com exceção de quando vou caminhar/correr), e é um treino "leve". Não é que ele seja fácil, eu dou tudo de mim nos exercícios, mas não é nada comparado à um treino de academia. Aqui em casa eu faço minhas flexões, abdominais, prancha, burpee (exercício top esse!!), caminhada e corrida. Vou organizando e dividindo esses exercícios pela semana, além de me alongar 3 vezes na semana, com meus domingos sendo dedicados exclusivamente ao alongamento!

De modo geral tem dado muito certo. Com esse treino básico eu já consigo sentir mudanças incríveis na minha vida, principalmente na minha saúde! Além disso, passei a melhorar gradualmente minha alimentação, contribuindo também com minha saúde e no desempenho de meus treinos! Essas duas mudanças não aconteceram do nada, eu comecei bem aos poucos, tanto é que quando decidi me exercitar todo dia, minha meta era caminhar 2Km por dia, e só! Meu objetivo não era a quantidade, era a consistência. E só a partir do momento que alguma atividade se torne parte de sua rotina, aí sim é hora de torná-la mais intensa. Mas até que este dia chegue, o objetivo é, como eu disse, criar uma sequência de dias seguidos que esta atividade foi feita (isso é, gerar consistência).

Por mais que agora sim eu tenha bloqueado completamente meu celular e computador (pelo menos de uma forma que eu não saiba burlar), o que de fato tem me mantido firme em cima de meus objetivos foi ter começado a dedicar mais tempo para minha saúde (através de exercícios físicos e alimentação saudável) e focar muito mais no presente do que na dúvida do futuro!
Eu também não me pressiono tanto quanto fazia antigamente. Antes era um inferno, bastava eu procrastinar um pouquinho que eu já começava a me "mutilar" mentalmente, sendo o maior carrasco de mim mesmo, alimentando um estresse que mais tarde seria responsável por me jogar de volta ao vício...
Hoje em dia me pressiono menos, acho que até pouco demais. Sinto que dei uma "amolecida", fiquei mais preguiçoso, então ainda estou encontrando o equilíbrio entre saber me pressionar para fazer minhas coisas sem me jogar de cara numa bola de neve de frustrações, raiva, angústia, estresse, ansiedade e esse monte de coisas que podem acabar me derrubando heheh

E pra finalizar, mesmo que eu esteja a 18 dias sem ver P, eu não estou exatamente à 18 dias sem PMO, já que eu acabei praticando MO em algum desses dias aí dessa nova jornada. Hoje mesmo eu acabei me masturbando, mas vou manter só um contador pra não ficar com outros vários no meu perfil, e uso o app HabitBull pra saber quais foram os dias que pratiquei MO ou não. Eu acabei me permitindo praticar MO pra testar se ajudava ou não com relação ao vício. Isso se feito da forma correta, obviamente, já que não me masturbo vendo alguma coisa que me excite nem fico imaginando alguma coisa. Eu foco no presente, no... movimento, saca? Então não conta como recaída.
Dentre esses 18 dias, eu pratiquei MO 5 vezes, o que acho que é bastante, e minha conclusão é que essa atividade pode até acabar ajudando mas é bom tomar muito cuidado. O efeito caçador não me ataca com muita força, e quando ele aparece, basta alguns exercícios respiratórios que a vontade some. A ideia agora é eu me policiar pra não usar a MO como via de fuga do vício ou até como substituto. Também pretendo dar pausas maiores entre cada "sessão de MO", diminuindo gradualmente essa atividade e aprendendo a não depender mais da masturbação. Quanto à pornografia, essa eu quero é que de adeus à minha vida o mais rápido possível!!!

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10/6/2021, 09:33
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 18]: Caramba!! 18 dias sem assistir P, esse com certeza é um marco em minha jornada! Estou muito feliz em poder ter progresso na minha mudança de vida, acredito que quanto mais dias eu passar sem a P, mais eu ensino a mim mesmo a viver sem essa porcaria! Mesmo assim, não estou me pressionando nessa questão de dias, não fico pensando em quanto tempo estou limpo ou quanto tempo falta para concluir o reboot. Ficar pensando nessas coisas me deixava neurótico demais e muito ansioso, e por conta disso eu nunca passava de poucos dias sem consumir esse lixo visual que é a P. O que tem funcionado para mim é focar no presente, nas minhas atividades e principalmente na minha saúde! Como eu disse em mensagens anteriores, estou treinando desde 24 de fevereiro deste ano ininterruptamente!! Estamos já em junho e mesmo assim eu consegui me manter firme até hoje nessa meta de praticar exercícios físicos todos os dias. Meu treino é bem simples, faço ele todo em casa (com exceção de quando vou caminhar/correr), e é um treino "leve". Não é que ele seja fácil, eu dou tudo de mim nos exercícios, mas não é nada comparado à um treino de academia. Aqui em casa eu faço minhas flexões, abdominais, prancha, burpee (exercício top esse!!), caminhada e corrida. Vou organizando e dividindo esses exercícios pela semana, além de me alongar 3 vezes na semana, com meus domingos sendo dedicados exclusivamente ao alongamento!

De modo geral tem dado muito certo. Com esse treino básico eu já consigo sentir mudanças incríveis na minha vida, principalmente na minha saúde! Além disso, passei a melhorar gradualmente minha alimentação, contribuindo também com minha saúde e no desempenho de meus treinos! Essas duas mudanças não aconteceram do nada, eu comecei bem aos poucos, tanto é que quando decidi me exercitar todo dia, minha meta era caminhar 2Km por dia, e só! Meu objetivo não era a quantidade, era a consistência. E só a partir do momento que alguma atividade se torne parte de sua rotina, aí sim é hora de torná-la mais intensa. Mas até que este dia chegue, o objetivo é, como eu disse, criar uma sequência de dias seguidos que esta atividade foi feita (isso é, gerar consistência).

Por mais que agora sim eu tenha bloqueado completamente meu celular e computador (pelo menos de uma forma que eu não saiba burlar), o que de fato tem me mantido firme em cima de meus objetivos foi ter começado a dedicar mais tempo para minha saúde (através de exercícios físicos e alimentação saudável) e focar muito mais no presente do que na dúvida do futuro!
Eu também não me pressiono tanto quanto fazia antigamente. Antes era um inferno, bastava eu procrastinar um pouquinho que eu já começava a me "mutilar" mentalmente, sendo o maior carrasco de mim mesmo, alimentando um estresse que mais tarde seria responsável por me jogar de volta ao vício...
Hoje em dia me pressiono menos, acho que até pouco demais. Sinto que dei uma "amolecida", fiquei mais preguiçoso, então ainda estou encontrando o equilíbrio entre saber me pressionar para fazer minhas coisas sem me jogar de cara numa bola de neve de frustrações, raiva, angústia, estresse, ansiedade e esse monte de coisas que podem acabar me derrubando heheh

E pra finalizar, mesmo que eu esteja a 18 dias sem ver P, eu não estou exatamente à 18 dias sem PMO, já que eu acabei praticando MO em algum desses dias aí dessa nova jornada. Hoje mesmo eu acabei me masturbando, mas vou manter só um contador pra não ficar com outros vários no meu perfil, e uso o app HabitBull pra saber quais foram os dias que pratiquei MO ou não. Eu acabei me permitindo praticar MO pra testar se ajudava ou não com relação ao vício. Isso se feito da forma correta, obviamente, já que não me masturbo vendo alguma coisa que me excite nem fico imaginando alguma coisa. Eu foco no presente, no... movimento, saca? Então não conta como recaída.
Dentre esses 18 dias, eu pratiquei MO 5 vezes, o que acho que é bastante, e minha conclusão é que essa atividade pode até acabar ajudando mas é bom tomar muito cuidado. O efeito caçador não me ataca com muita força, e quando ele aparece, basta alguns exercícios respiratórios que a vontade some. A ideia agora é eu me policiar pra não usar a MO como via de fuga do vício ou até como substituto. Também pretendo dar pausas maiores entre cada "sessão de MO", diminuindo gradualmente essa atividade e aprendendo a não depender mais da masturbação. Quanto à pornografia, essa eu quero é que de adeus à minha vida o mais rápido possível!!!


Parabén pelos seus 18 dias, isso já é muito tempo para um viciado, só toma cuidado com as sessões de MO por causa do efeito caçador e cuidado com as fantasias sexuais também. Boa sorte na sua jornado e sucesso!

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11/6/2021, 18:28
NoFapiador_do_futuro escreveu:
Parabén pelos seus 18 dias, isso já é muito tempo para um viciado, só toma cuidado com as sessões de MO por causa do efeito caçador e cuidado com as fantasias sexuais também. Boa sorte na sua jornado e sucesso!

Valeu parceiro!! 💪💪 Estou tomando bastante cuidado com essas sessões, sei que podem me fazer mais mal do que bem caso eu não tome cuidado.
Muito obrigado pelo apoio! TMJ, boa sorte pra vc tbm!! 💪💪

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17/6/2021, 21:03
[Dia 0]: Hoje começo o dia 0 desse novo ciclo de mudança. Hoje acabei tendo 2 sessões de PMO, muito por conta do efeito caçador de ter tido uma recaída no dia de ontem. Dia 15 deste mês, dois dias atrás, eu consegui alcançar 26 dias longe desse lixo visual que chamamos de pornografia! Foram dias muito bons, consegui sentir um pequeno vislumbre de como é uma vida sem esse vício maldito e tive alguns insights que poderão me ajudar nesse processo.

Por mais que eu tenha recaído após 26 dias sem P, eu não irei me martirizar ou me sentir culpado, já que, por mais que a culpa seja realmente minha, esses sentimentos só serviriam pra me jogar de volta ao limbo e iniciariam um ciclo de muitas quedas nos próximos dias. Sendo assim, prefiro enxergar os benefícios desses dias limpos, absorvendo os aprendizados que tive enquanto lidava com meus problemas internos e aprendendo com os erros que cometi nesse processo.
A questão de dias é importante, mas é muito mais importante a forma como levamos nossa vida e lidamos com nossos problemas. E este deve ser nosso foco, pois é isso que realmente enfraquece o vício.
De nada adianta passar 100 dias sem ver P, se no primeiro momento que você se sentir mal, acabar correndo de volta para as garras do vício e caindo novamente no limbo que você lutou tanto para sair!
Eu acredito que nosso foco deva estar no presente, no agora. Não importa pensar no dia de amanhã se ainda eu não vivi o dia de hoje. E a forma como vivo o dia de hoje define minha relação com o vício. Pensando assim, comecei a focar mais na minha saúde física e mental através de exercícios físicos e boa alimentação, e sinceramente, foi a melhor coisa que fiz!! A necessidade por P diminuiu drasticamente e consegui lidar muito melhor com a ansiedade e compulsão (minhas maiores dificuldades). Tanto é que alcancei 26 dias limpos de P, sendo o maior resultado que obtive desde que ingressei no fórum (no dia 09/06/2020). Inclusive, quase bati meu "recorde", pois a última vez que consegui ficar tanto tempo limpo foi lááá em maio de 2020!

Outro aliado que decidi adicionar ao processo de reboot foi a masturbação. Eu queria saber o quanto que ela poderia me ajudar e quais efeitos eu sentiria caso praticasse com certa frequência (isso se feito da forma correta, claro). De modo geral, os efeitos foram mais positivos do que negativos. Quando eu sentia que a compulsão estava crescendo, eu praticava uma única sessão de MO no meu quarto, sem imagens ou imaginações, somente focando no presente. Após o orgasmo, eu me limpava e a necessidade em assistir P ia embora, permanecendo assim por uns 3 ou 4 dias até que ela voltasse. Nesses 26 dias sem P, eu pratiquei M por 6x (todas as vezes com orgasmo, sendo a última no próprio dia 15, o último dia desse ciclo). Por mais que me ajudasse a lidar com aquele sentimento compulsório, eu ainda tinha que tomar cuidado com o efeito caçador, mas os exercícios físicos me ajudaram bastante nessa questão. Um outro efeito de praticar M foi um sentimento de culpa, como se eu estivesse "sabotando" o próprio reboot. Uma voz interna ficava me dizendo que eu resetei e que a masturbação prejudica o processo de reboot e tudo mais, mas eu não dei muita bola pois tomei o cuidado de não ficar imaginando nada nessas sessões e tive a plena certeza de que fiz tudo certinho.

Bom, relatei um pouco de como foi esse processo e de alguns testes que fiz. Nesse novo reboot eu irei continuar com a MO e testarei seus efeitos em mim (só que vou utilizar um único contador). Eu acredito que se utilizada da forma correta, a masturbação pode ser um grande aliado nesse processo de reboot e me ajudará a colher grandes resultados! É claro que também não farei de forma desorganizada. Nesse último reboot eu coloquei pra mim mesmo que daria um certo espaço de dias entre cada sessão e farei o mesmo nesse novo reboot. A meta de antes era de 3 ou 4 dias entre cada sessão (no mínimo, e quanto maior o espaço de tempo, melhor). Nesses primeiros dias eu manterei essa mesma meta, futuramente aumentando de pouco em pouco, passando para algo entre 4 ou 5 dias, e por aí vai!!

Mas não vou ficar me pressionando quanto a isso para evitar ficar pensando no reboot, na masturbação e na P. Quanto mais eu penso nessas coisas, mais eu me sinto ansioso e isso só atrapalha. Então ficar me pressionando não da certo. O certo, na minha opinião, é focar no presente. Se eu sentir a vontade crescer, vou evitar ficar pensando se devo me masturbar ou não. O plano é que eu me concentre na minha respiração e quem sabe até fazer algumas flexões pra ajudar. Se mesmo assim tiver ficando muito forte a compulsão, ai sim eu vou lá e pratico MO. Mas é como eu disse, não vou ficar me pressionando porque isso não ajuda. Eu vou fazer o que eu conseguir para lidar com esses sentimentos e é isso.

Enfim, essa bíblia já te grande kkkkk
Só pra finalizar, eu recaí porque chamei uma certa pessoa pra conversar e dai já sabem né kkk No dia seguinte (ontem) essa pessoa veio falar comigo e eu fiquei excitado por algumas coisas e resetei. Hoje descobri uma brecha no meu celular, foi um app que esqueci de bloquear. Vou já resolver isso aí!
Nos próximos dias venho falar de mais coisas, pretendo relatar sobre meu reboot porque vir aqui escrever me faz ter que pensar em como foi meu dia, nas coisas que senti, e etc. E assim eu consigo prestar atenção no que está acontecendo dentro da minha cabeça e com certeza vai me ajudar no processo como um todo!

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

17/6/2021, 21:15
5° dia sem pornografia, máximo que consegui foram 16 dias, hoje comprei aquele melzinho do amor pra usar com minha namorada pq ela vai viajar semana que vem e só volta daqui a 1 mês e meio e da última vez o menino não teve o desempenho que tinha que ter, não sei se é flatline mas está muito estranho, me sinto culpado por usar essa substância mas é pra compensar esse tempo que vamos ficar longe, depois que ela for a meta é quando ela voltar eu estar com 50 dias
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17/6/2021, 21:23
jp2907 escreveu:5° dia sem pornografia, máximo que consegui foram 16 dias, hoje comprei aquele melzinho do amor pra usar com minha namorada pq ela vai viajar semana que vem e só volta daqui a 1 mês e meio e da última vez o menino não teve o desempenho que tinha que ter, não sei se é flatline mas está muito estranho, me sinto culpado por usar essa substância mas é pra compensar esse tempo que vamos ficar longe, depois que ela for a meta é quando ela voltar eu estar com 50 dias

Isso ae parceiro! Crie seu diário e comece a mudar de vida! Bora pra cima 💪💪

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

20/6/2021, 09:29
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 0]: Hoje começo o dia 0 desse novo ciclo de mudança. Hoje acabei tendo 2 sessões de PMO, muito por conta do efeito caçador de ter tido uma recaída no dia de ontem. Dia 15 deste mês, dois dias atrás, eu consegui alcançar 26 dias longe desse lixo visual que chamamos de pornografia! Foram dias muito bons, consegui sentir um pequeno vislumbre de como é uma vida sem esse vício maldito e tive alguns insights que poderão me ajudar nesse processo.

Por mais que eu tenha recaído após 26 dias sem P, eu não irei me martirizar ou me sentir culpado, já que, por mais que a culpa seja realmente minha, esses sentimentos só serviriam pra me jogar de volta ao limbo e iniciariam um ciclo de muitas quedas nos próximos dias. Sendo assim, prefiro enxergar os benefícios desses dias limpos, absorvendo os aprendizados que tive enquanto lidava com meus problemas internos e aprendendo com os erros que cometi nesse processo.
A questão de dias é importante, mas é muito mais importante a forma como levamos nossa vida e lidamos com nossos problemas. E este deve ser nosso foco, pois é isso que realmente enfraquece o vício.
De nada adianta passar 100 dias sem ver P, se no primeiro momento que você se sentir mal, acabar correndo de volta para as garras do vício e caindo novamente no limbo que você lutou tanto para sair!
Eu acredito que nosso foco deva estar no presente, no agora. Não importa pensar no dia de amanhã se ainda eu não vivi o dia de hoje. E a forma como vivo o dia de hoje define minha relação com o vício. Pensando assim, comecei a focar mais na minha saúde física e mental através de exercícios físicos e boa alimentação, e sinceramente, foi a melhor coisa que fiz!! A necessidade por P diminuiu drasticamente e consegui lidar muito melhor com a ansiedade e compulsão (minhas maiores dificuldades). Tanto é que alcancei 26 dias limpos de P, sendo o maior resultado que obtive desde que ingressei no fórum (no dia 09/06/2020). Inclusive, quase bati meu "recorde", pois a última vez que consegui ficar tanto tempo limpo foi lááá em maio de 2020!

Outro aliado que decidi adicionar ao processo de reboot foi a masturbação. Eu queria saber o quanto que ela poderia me ajudar e quais efeitos eu sentiria caso praticasse com certa frequência (isso se feito da forma correta, claro). De modo geral, os efeitos foram mais positivos do que negativos. Quando eu sentia que a compulsão estava crescendo, eu praticava uma única sessão de MO no meu quarto, sem imagens ou imaginações, somente focando no presente. Após o orgasmo, eu me limpava e a necessidade em assistir P ia embora, permanecendo assim por uns 3 ou 4 dias até que ela voltasse. Nesses 26 dias sem P, eu pratiquei M por 6x (todas as vezes com orgasmo, sendo a última no próprio dia 15, o último dia desse ciclo). Por mais que me ajudasse a lidar com aquele sentimento compulsório, eu ainda tinha que tomar cuidado com o efeito caçador, mas os exercícios físicos me ajudaram bastante nessa questão. Um outro efeito de praticar M foi um sentimento de culpa, como se eu estivesse "sabotando" o próprio reboot. Uma voz interna ficava me dizendo que eu resetei e que a masturbação prejudica o processo de reboot e tudo mais, mas eu não dei muita bola pois tomei o cuidado de não ficar imaginando nada nessas sessões e tive a plena certeza de que fiz tudo certinho.

Bom, relatei um pouco de como foi esse processo e de alguns testes que fiz. Nesse novo reboot eu irei continuar com a MO e testarei seus efeitos em mim (só que vou utilizar um único contador). Eu acredito que se utilizada da forma correta, a masturbação pode ser um grande aliado nesse processo de reboot e me ajudará a colher grandes resultados! É claro que também não farei de forma desorganizada. Nesse último reboot eu coloquei pra mim mesmo que daria um certo espaço de dias entre cada sessão e farei o mesmo nesse novo reboot. A meta de antes era de 3 ou 4 dias entre cada sessão (no mínimo, e quanto maior o espaço de tempo, melhor). Nesses primeiros dias eu manterei essa mesma meta, futuramente aumentando de pouco em pouco, passando para algo entre 4 ou 5 dias, e por aí vai!!

Mas não vou ficar me pressionando quanto a isso para evitar ficar pensando no reboot, na masturbação e na P. Quanto mais eu penso nessas coisas, mais eu me sinto ansioso e isso só atrapalha. Então ficar me pressionando não da certo. O certo, na minha opinião, é focar no presente. Se eu sentir a vontade crescer, vou evitar ficar pensando se devo me masturbar ou não. O plano é que eu me concentre na minha respiração e quem sabe até fazer algumas flexões pra ajudar. Se mesmo assim tiver ficando muito forte a compulsão, ai sim eu vou lá e pratico MO. Mas é como eu disse, não vou ficar me pressionando porque isso não ajuda. Eu vou fazer o que eu conseguir para lidar com esses sentimentos e é isso.

Enfim, essa bíblia já te grande kkkkk
Só pra finalizar, eu recaí porque chamei uma certa pessoa pra conversar e dai já sabem né kkk No dia seguinte (ontem) essa pessoa veio falar comigo e eu fiquei excitado por algumas coisas e resetei. Hoje descobri uma brecha no meu celular, foi um app que esqueci de bloquear. Vou já resolver isso aí!
Nos próximos dias venho falar de mais coisas, pretendo relatar sobre meu reboot porque vir aqui escrever me faz ter que pensar em como foi meu dia, nas coisas que senti, e etc. E assim eu consigo prestar atenção no que está acontecendo dentro da minha cabeça e com certeza vai me ajudar no processo como um todo!

Cara, que fantástico.

Gostei de ler seus relatos, você passa um insight bastante interessante.

É exatamente isso, meu boinador. Quando estamos bem distante desse mundo pobre e pecaminoso chamado de PMO - nosso o cérebro emana muitas ideias, instruções e orientações de como faremos tal projeto, da mesma forma ocorre com a disposição - você sente mais energético para praticar tais atividades. 

Essa questão de aproveitar o momento presente é realmente algo significativo e deve ser levado para toda vida. Pois colocando essa frase na cabeça realça a ideia de cumprir suas tarefas no determinado dia e não deixar para depois. Pois, cair na cilada do cérebro: "ah, voce faz isso depois, no futuro vai ter tempo de fazer isso" <- tudo jogada do cérebro..

Eu não sei qual foram as outras metas que alcanças-te. Se você conseguiu chegar nos 26 dias longe do vício, tenha certeza que, com bastante disposição, essa meta será dobrada.

Um forte abraço, meu boinador. Fico feliz de participar de um diário como o seu.

Aparece lá no meu diário para trocarmos um bom dialogo.

Estamos juntos.

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21/6/2021, 21:40
RosseauStrong escreveu:
Spoiler:

GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 0]: Hoje começo o dia 0 desse novo ciclo de mudança. Hoje acabei tendo 2 sessões de PMO, muito por conta do efeito caçador de ter tido uma recaída no dia de ontem. Dia 15 deste mês, dois dias atrás, eu consegui alcançar 26 dias longe desse lixo visual que chamamos de pornografia! Foram dias muito bons, consegui sentir um pequeno vislumbre de como é uma vida sem esse vício maldito e tive alguns insights que poderão me ajudar nesse processo.

Por mais que eu tenha recaído após 26 dias sem P, eu não irei me martirizar ou me sentir culpado, já que, por mais que a culpa seja realmente minha, esses sentimentos só serviriam pra me jogar de volta ao limbo e iniciariam um ciclo de muitas quedas nos próximos dias. Sendo assim, prefiro enxergar os benefícios desses dias limpos, absorvendo os aprendizados que tive enquanto lidava com meus problemas internos e aprendendo com os erros que cometi nesse processo.
A questão de dias é importante, mas é muito mais importante a forma como levamos nossa vida e lidamos com nossos problemas. E este deve ser nosso foco, pois é isso que realmente enfraquece o vício.
De nada adianta passar 100 dias sem ver P, se no primeiro momento que você se sentir mal, acabar correndo de volta para as garras do vício e caindo novamente no limbo que você lutou tanto para sair!
Eu acredito que nosso foco deva estar no presente, no agora. Não importa pensar no dia de amanhã se ainda eu não vivi o dia de hoje. E a forma como vivo o dia de hoje define minha relação com o vício. Pensando assim, comecei a focar mais na minha saúde física e mental através de exercícios físicos e boa alimentação, e sinceramente, foi a melhor coisa que fiz!! A necessidade por P diminuiu drasticamente e consegui lidar muito melhor com a ansiedade e compulsão (minhas maiores dificuldades). Tanto é que alcancei 26 dias limpos de P, sendo o maior resultado que obtive desde que ingressei no fórum (no dia 09/06/2020). Inclusive, quase bati meu "recorde", pois a última vez que consegui ficar tanto tempo limpo foi lááá em maio de 2020!

Outro aliado que decidi adicionar ao processo de reboot foi a masturbação. Eu queria saber o quanto que ela poderia me ajudar e quais efeitos eu sentiria caso praticasse com certa frequência (isso se feito da forma correta, claro). De modo geral, os efeitos foram mais positivos do que negativos. Quando eu sentia que a compulsão estava crescendo, eu praticava uma única sessão de MO no meu quarto, sem imagens ou imaginações, somente focando no presente. Após o orgasmo, eu me limpava e a necessidade em assistir P ia embora, permanecendo assim por uns 3 ou 4 dias até que ela voltasse. Nesses 26 dias sem P, eu pratiquei M por 6x (todas as vezes com orgasmo, sendo a última no próprio dia 15, o último dia desse ciclo). Por mais que me ajudasse a lidar com aquele sentimento compulsório, eu ainda tinha que tomar cuidado com o efeito caçador, mas os exercícios físicos me ajudaram bastante nessa questão. Um outro efeito de praticar M foi um sentimento de culpa, como se eu estivesse "sabotando" o próprio reboot. Uma voz interna ficava me dizendo que eu resetei e que a masturbação prejudica o processo de reboot e tudo mais, mas eu não dei muita bola pois tomei o cuidado de não ficar imaginando nada nessas sessões e tive a plena certeza de que fiz tudo certinho.

Bom, relatei um pouco de como foi esse processo e de alguns testes que fiz. Nesse novo reboot eu irei continuar com a MO e testarei seus efeitos em mim (só que vou utilizar um único contador). Eu acredito que se utilizada da forma correta, a masturbação pode ser um grande aliado nesse processo de reboot e me ajudará a colher grandes resultados! É claro que também não farei de forma desorganizada. Nesse último reboot eu coloquei pra mim mesmo que daria um certo espaço de dias entre cada sessão e farei o mesmo nesse novo reboot. A meta de antes era de 3 ou 4 dias entre cada sessão (no mínimo, e quanto maior o espaço de tempo, melhor). Nesses primeiros dias eu manterei essa mesma meta, futuramente aumentando de pouco em pouco, passando para algo entre 4 ou 5 dias, e por aí vai!!

Mas não vou ficar me pressionando quanto a isso para evitar ficar pensando no reboot, na masturbação e na P. Quanto mais eu penso nessas coisas, mais eu me sinto ansioso e isso só atrapalha. Então ficar me pressionando não da certo. O certo, na minha opinião, é focar no presente. Se eu sentir a vontade crescer, vou evitar ficar pensando se devo me masturbar ou não. O plano é que eu me concentre na minha respiração e quem sabe até fazer algumas flexões pra ajudar. Se mesmo assim tiver ficando muito forte a compulsão, ai sim eu vou lá e pratico MO. Mas é como eu disse, não vou ficar me pressionando porque isso não ajuda. Eu vou fazer o que eu conseguir para lidar com esses sentimentos e é isso.

Enfim, essa bíblia já te grande kkkkk
Só pra finalizar, eu recaí porque chamei uma certa pessoa pra conversar e dai já sabem né kkk No dia seguinte (ontem) essa pessoa veio falar comigo e eu fiquei excitado por algumas coisas e resetei. Hoje descobri uma brecha no meu celular, foi um app que esqueci de bloquear. Vou já resolver isso aí!
Nos próximos dias venho falar de mais coisas, pretendo relatar sobre meu reboot porque vir aqui escrever me faz ter que pensar em como foi meu dia, nas coisas que senti, e etc. E assim eu consigo prestar atenção no que está acontecendo dentro da minha cabeça e com certeza vai me ajudar no processo como um todo!

Cara, que fantástico.

Gostei de ler seus relatos, você passa um insight bastante interessante.

É exatamente isso, meu boinador. Quando estamos bem distante desse mundo pobre e pecaminoso chamado de PMO - nosso o cérebro emana muitas ideias, instruções e orientações de como faremos tal projeto, da mesma forma ocorre com a disposição - você sente mais energético para praticar tais atividades. 

Essa questão de aproveitar o momento presente é realmente algo significativo e deve ser levado para toda vida. Pois colocando essa frase na cabeça realça a ideia de cumprir suas tarefas no determinado dia e não deixar para depois. Pois, cair na cilada do cérebro: "ah, voce faz isso depois, no futuro vai ter tempo de fazer isso" <- tudo jogada do cérebro..

Eu não sei qual foram as outras metas que alcanças-te. Se você conseguiu chegar nos 26 dias longe do vício, tenha certeza que, com bastante disposição, essa meta será dobrada.

Um forte abraço, meu boinador. Fico feliz de participar de um diário como o seu.

Aparece lá no meu diário para trocarmos um bom dialogo.

Estamos juntos.

Olá, Rosseau. Grande boinador! Muito obrigado pela presença!!
Não estou muito ativo no fórum, mas com certeza passarei em seu diário sim, será muito oportuno para nós dois ao trocarmos nossas experiências quanto ao reboot e afins! Já cheguei a acompanhar de longe seu diário, nunca comentei por lá, mas sempre gostei dos relatos que você costuma trazer, posso dizer que você é um dos membros aqui do fórum que tenho como inspiração quanto ao meu reboot por ver que você realmente leva esse processo à sério.

TMJ Parceiro!!! Esse vício não tem mais poder sobre nós!!! 💪💪

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21/6/2021, 22:11
[Dia 4]: Aproveitando que estou por aqui no fórum, deixarei registrado aqui mais um dia dessa jornada.

Bom, são 4 dias sem P, e 0 sem MO. Hoje a ansiedade estava bem alta, e sempre que isso acontece eu fico mais letárgico, inerte. Na verdade, não só hoje como também nos dias anteriores eu estava me sentindo dessa forma, mas consegui lidar através de respirações profundas e foco no presente. Hoje, decidi usar a MO como uma forma de lidar com a ansiedade, ainda continuo testando-a na minha rotina. De modo geral, a ansiedade foi embora e eu consegui fazer minhas coisas, mas ainda me sinto meio culpado pois, por mais que eu não tenha resetado nem nada, ainda sim eu pratiquei MO. O motivo da culpa é que as vezes eu sinto que usar a MO como forma de lidar com a ansiedade é como se fosse uma fuga e não uma solução em si.
E também não sei porque, mas tenho a impressão de que se eu passar os próximos dias sem a MO e me manter firme, lidando com a ansiedade e não cedendo, os benefícios serão muito mais intensos, como ter muito mais animosidade, maior interesse por minhas atividades rotineiras e consequentemente mais produtividade e coisas do tipo.

Pretendo ir diminuindo a prática da MO consideravelmente, porque o efeito caçador está um pouco mais intenso do que no reboot anterior, então talvez seja melhor deixar minha mente descansar um pouco mais desses estímulos. A ideia é que eu lide com qualquer problema interno sem ter que recorrer à nada externo (o que inclui MO), e isso é uma questão de prática, então vou encarar esses dias mais conturbados como uma oportunidade para me aperfeiçoar nessa habilidade de me manter pleno dependendo única e exclusivamente de mim mesmo.

Hoje eu também voltei aos estudos, estava há um bom tempo longe. A ideia é ir voltando aos poucos, minha meta inicial é baixa, mas é o que funciona. Meu foco é estudar todos os dias (com exceção aos domingos), estudando pouco por dia, mas todo dia! Isso gera constância, frequência, e essa é a chave de um bom hábito duradouro. Defini um horário específico, num local específico e a única coisa que preciso fazer é ligar o computador, entrar no site do cursinho, pegar minha apostila, e mandar bala! A ideia é simplificar ao máximo a atividade, deixando tudo previamente pronto, pois sabem como é nosso cérebro né? Sempre arruma uma desculpa para não fazer, então quanto mais fácil é de se realizar uma atividade, maior é a chance de ela ser concluída.
E assim eu voltarei aos estudos. Com o tempo, estudar todos os dias será tão natural quanto respirar, e só a partir dai que começarei a me cobrar por mais tempo dedicado à essa atividade maravilhosa!

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

24/6/2021, 22:11
[Dia 0]: Hoje, após quase uma semana inteira sem P, eu acabei resetando. Que conclusões tiro dessa situação?
Bom, de modo geral o que acredito que falte agora seja criar um bloqueio mental muito forte. Eu sinto que quando a vontade aparece, eu acabo me rendendo muito fácil, e os bloqueadores até que seguram o tranco, mas não posso depender unicamente deles. Eles são importantes com toda certeza! Mas mais importante é eu conseguir focar naquilo que é correto e evitar essas tentações do vício.

Eu ainda não sei bem como fazer para fortalecer esse bloqueio mental, também não sei o motivo de eu ter ficado meio mole nessa questão pois antigamente eu tinha bem mais controle e resiliência com relação ao vício. Mas de qualquer forma, eu atingi uma semana e isso era praticamente impossível antigamente. Isso ocorreu por vários motivos, como a questão dos bloqueadores, da pratica de exercícios físicos e de outras atividades que trazem um sentido maior à nossas vidas, como o estudo, por exemplo. Também tenho tomado muito cuidado com a questão de estímulos e "gatilhos" para o vício e de modo geral todas essas coisas tem dado resultado. Eu sinto os efeitos da abstinência bem menos intensos do que era alguns meses atrás. Mesmo assim, quando a vontade aparece, eu ainda tenho dificuldade em focar e em me concentrar em outra coisa, e isso é um problema. Como eu estava sem acesso à P, eu acabava tendo uma sessão de MO, mas hoje achei uma pequena brecha nos bloqueadores então acabei consumindo P também... (e sim, cometi o erro de ficar procurando brechas, isso foi quando eu estava acometido por essa compulsão infernal por P).

Essa questão da MO também merece minha atenção. Por mais que eu ainda acredite que, se for feita de maneira correta com o único e exclusivo objetivo de aliviar a tensão sexual, a MO pode ser benéfica, mas eu percebo que nas minhas últimas sessões eu cometi o erro gravíssimo de usar a MO como um substituto, como um recurso de fuga, e isso é perigoso. Por mais que MO seja MO, o contexto em que se pratica tal ato faz toda a diferença (esse é um motivo de estarmos todos viciados, não é mesmo?), e usar a M como substituto simplesmente agrava o problema. Eu senti o efeito caçador ficar mais forte ao longo dessas últimas sessões, e essa prática não estava me ajudando, então começarei a tomar um cuidado maior nesse quesito também!

De modo geral é isso, não vou me abater por ter resetado. Por mais que, mais uma vez o contador volte ao zero e obviamente não fico nada feliz com isso, eu prefiro focar no meu progresso que será muito mais benéfico na minha jornada. Meses atrás, quando eu resetava, a queda era muito forte e por vezes eu passava o resto do dia desanimado, sentindo o corpo mole, fraco, sem vontade de fazer muita coisa, sem interesse nenhum pelas coisas à minha volta. Enfim, eu sentia esses e os outros efeitos que vocês conhecem muito bem. Era um desgaste físico e mental enorme... Tinha dias que depois do ato eu ficava deitado, me sentindo depressivo, e não fazia mais nada....
Hoje, após cair, eu também senti esses efeitos, mas mesmo assim consegui me levantar e terminar meu dia. Após ter me limpado, eu joguei uma partida rápida de xadrez no celular (Um hobby que entrou na minha vida um tempinho atrás), e após essa partida, coloquei minha roupa de treino, fui fazer meus exercícios do dia, tomei banho, estudei, e agora estou aqui escrevendo este relato que mais parece um livro. Já já vou comer e tirar um tempo livre para mim até a hora de ir dormir. Então assim, existe algum progresso, e minha missão de agora é valorizá-lo, pois assim terei motivos para continuar!

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27/6/2021, 23:56
opa mano, blz? então vi que mais acima você mencionou que da pra bloquear o hardreset no app testdpc, poderia mostra qual a opção de fato, faz esse bloqueio la no app??
obrigado desde ja!!

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28/6/2021, 01:29
Araújo01 escreveu:opa mano, blz? então vi que mais acima você mencionou que da pra bloquear o hardreset no app testdpc, poderia mostra qual a opção de fato, faz esse bloqueio la no app??
obrigado desde ja!!

Opa!! Beleza e ae?? Então, pra bloquear o Hard Reset, você precisa habilitar o uso do app no celular, você já fez isso?
Se não tiver feito, acessa esse link: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/
Qualquer dúvida, só falar!!

Caso já tenha feito isso, vai em "Disallow Factory Reset" e em "Disallow Safe Boot" e ativa ambas as opções (a bolinha vai ficar azul)
Recomendo também ativar "Disallow Install Apps" e "Disalllow Uinstall Apps", assim você impede a instalação de novos aplicativos e de desinstalar os que já estão no seu celular!


Última edição por GuerreiroImplacável em 28/6/2021, 12:04, editado 1 vez(es) (Motivo da edição : Eu me enganei numa parte, no TestDPC não existe "Hard Reset", o termo é "Factory Reset". Agora já corrigi!)

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28/6/2021, 23:56
[Dia 2]: Dia 26 eu tive um reset. Hoje é o segundo dia desse novo ciclo.

Depois da queda, eu comecei a pensar um pouco no que havia falhado e o que que me levou a ter resetado. Como já havia dito, sei que preciso "fortalecer" minha mente, ter um bloqueio mental mais forte e eficiente, mas além disso, senti que eu estava sem um foco. Falo isso pois, mesmo que eu estivesse conseguindo fazer minhas coisas diariamente, ainda sim eu me sentia meio que sem rumo. Eu simplesmente fazia minhas coisas no dia a dia e só, sabe? Como se fosse minha obrigação e acabou... Mas na verdade, tudo o que eu me propus a fazer tem um motivo na minha vida, existe algum benefício que almejo ao me dedicar em alguma coisa, mas o que eu sentia é que eu estava fazendo por fazer, sem uma meta ou objetivo me guiando. Sendo assim, após ter percebido que eu me sentia sem um rumo, eu defini algumas metas para mim, seriam alguns resultados que quero ter à curto, médio e longo prazo. É algo bem simples de ser feito, não consome muito tempo e ajuda bastante porque meus objetivos ficaram mais claros, consegui ter uma noção melhor do que eu quero conquistar e assim eu dou um significado a mais para tudo o que eu faço!

Bom, por hoje só falei sobre isso mesmo heheh Talvez eu venha aqui atualizar meu diário com mais frequência! Bora pra cima 💪💪

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29/6/2021, 23:59
[Dia 0]: Hoje acabei tendo um reset. Mas enfim, a jornada continua! Depois mudo o contador, vou agora ler um pouco e me preparar para ir dormir.
Pretendo começar a atualizar com mais frequência o meu diário, quero falar sobre como está sendo o reboot.

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É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável - Página 18 Empty Re: É aqui que o vício encontra seu fim! - GuerreiroImplacável

30/6/2021, 23:57
[Dia 1]: Hoje o dia com relação à ansiedade/estresse/compulsão foi bem mais tranquilo!
Consegui cumprir com minhas metas, estudei, fiz meus exercícios e sigo em frente!!! 💪💪

Hoje ainda fiz uma loucura heheh Bom, eu tinha dito que eu precisava criar um bloqueio mental forte, e ultimamente eu me sentia mais "molenga", como se eu tivesse deixado de lado um pouco minha garra e ficado mais na minha zona de conforto (acho que falei sobre isso dias antes, sei lá). Então, aproveitando que aqui onde moro está um frio desgraçado (olhei no celular e dava 9, 10 °C!), eu fui tomar um banho gelado! Pois é!
Eu botei logo um Angel of Death do Slayer pra tocar e fiquei bons minutos embaixo d'gua! Foi punk no começo, mas depois meu corpo se acostumou. Foi bom relembrar os tempos em que eu tomava banho gelado quase que todo dia hehe E me senti muito bem em consegui sair da minha zona de conforto e fazer essa loucura, agora estou com o nariz escorrendo e espirrando, talvez seja por causa disso heheh

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6/7/2021, 00:29
[Dia 2]: Dia 03/07 eu tive um reset. Uma das coisas ruins de ter quedas muito próximas de si é a perda de interesse pelas minhas atividades. É horrível, parece que nada do que eu faça no dia vai me dar prazer, o interesse pelas minhas coisas some e eu fico mais preguiçoso, então é mais difícil manter a produtividade. Mesmo assim, continuar é a única solução!

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6/7/2021, 12:39
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 2]: Dia 03/07 eu tive um reset. Uma das coisas ruins de ter quedas muito próximas de si é a perda de interesse pelas minhas atividades. É horrível, parece que nada do que eu faça no dia vai me dar prazer, o interesse pelas minhas coisas some e eu fico mais preguiçoso, então é mais difícil manter a produtividade. Mesmo assim, continuar é a única solução!

É bem verdade mesmo.

Creio que não há nada pior, que sugue sua alma lentamente, que você morre e ainda continua vivo... Morre em vida. Extirpa sua energia, seu carisma, sua alegria e contentamento. Inimigo número 1 da conexão com Deus o criador.

Veja o quão prejudicial é essa prática para seu desenvolvimento pleno, irmão. E considere planejar melhor essa próxima streak para não cair novamente.

O que vc pode mudar que te ajudaria a se manter invicto?

Abraços e tudo de bom.

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7/7/2021, 23:33
ironmaiden2244 escreveu:
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 2]: Dia 03/07 eu tive um reset. Uma das coisas ruins de ter quedas muito próximas de si é a perda de interesse pelas minhas atividades. É horrível, parece que nada do que eu faça no dia vai me dar prazer, o interesse pelas minhas coisas some e eu fico mais preguiçoso, então é mais difícil manter a produtividade. Mesmo assim, continuar é a única solução!

É bem verdade mesmo.

Creio que não há nada pior, que sugue sua alma lentamente, que você morre e ainda continua vivo... Morre em vida. Extirpa sua energia, seu carisma, sua alegria e contentamento. Inimigo número 1 da conexão com Deus o criador.

Veja o quão prejudicial é essa prática para seu desenvolvimento pleno, irmão. E considere planejar melhor essa próxima streak para não cair novamente.

O que vc pode mudar que te ajudaria a se manter invicto?

Abraços e tudo de bom.

Obrigado pelo apoio, IronMaiden2244! Muito bom gosto musical, inclusive!

"O que vc pode mudar que te ajudaria a se manter invicto?"
Muito bom o questionamento. Penso que criar laços ainda mais fortes com meus hobbies e outras atividades de religação, além de manter um bloqueio mental forte, seja meus próximos objetivos!
Bora pra cima 💪💪

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7/7/2021, 23:40
[Dia 4]: Hoje o dia foi bem tranquilo, completei minhas metas diárias e os efeitos de quedas recentes já estão passando.
Uma coisa que reparei é que as minha cabeça parece que fica "pesada", como se meu cérebro estivesse... engessado! Sei lá como explicar essa sensação, mas é uma tensão bem chatinha. Isso acontece quando estou mais cansado e/ou tive quedas recentes, e meus pensamentos ficam mais devagar e menos claros.

E falando em estar cansado, parece que 8h de sono não é o suficiente quando se tem quedas recentes. A impressão que tenho é que minha cabeça não consegue descansar muito bem enquanto durmo. Já é padrão acontecer isso perto de quedas recentes, então é questão de ir passando mais dias limpo e deixar que tudo vá melhorando naturalmente. Hoje, por exemplo, eu dormi entre 7 à 8 horas e ainda acabei "cochilando" de tarde por uma hora mais ou menos.

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8/7/2021, 10:09
GuerreiroImplacável escreveu:
ironmaiden2244 escreveu:
GuerreiroImplacável escreveu:[Dia 2]: Dia 03/07 eu tive um reset. Uma das coisas ruins de ter quedas muito próximas de si é a perda de interesse pelas minhas atividades. É horrível, parece que nada do que eu faça no dia vai me dar prazer, o interesse pelas minhas coisas some e eu fico mais preguiçoso, então é mais difícil manter a produtividade. Mesmo assim, continuar é a única solução!

É bem verdade mesmo.

Creio que não há nada pior, que sugue sua alma lentamente, que você morre e ainda continua vivo... Morre em vida. Extirpa sua energia, seu carisma, sua alegria e contentamento. Inimigo número 1 da conexão com Deus o criador.

Veja o quão prejudicial é essa prática para seu desenvolvimento pleno, irmão. E considere planejar melhor essa próxima streak para não cair novamente.

O que vc pode mudar que te ajudaria a se manter invicto?

Abraços e tudo de bom.

Obrigado pelo apoio, IronMaiden2244! Muito bom gosto musical, inclusive!

"O que vc pode mudar que te ajudaria a se manter invicto?"
Muito bom o questionamento. Penso que criar laços ainda mais fortes com meus hobbies e outras atividades de religação, além de manter um bloqueio mental forte, seja meus próximos objetivos!
Bora pra cima 💪💪

Fala queridão!

"Penso que criar laços ainda mais fortes com meus hobbies e outras atividades de religação, além de manter um bloqueio mental forte..."

Beleza, então trabalha nisso mais consistentemente, certeza que obterá sucesso.

Obrigado, IronMaiden é uma ótima banda mesmo.

Abração, se cuide e foque em uma streak maior, planeje que vc chega lá.

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