diário freebird

Guerreiros, tenho 32 anos e uso pornografia desde os 11 aproximadamente. E esta é a primeira vez que me exponho sobre isso. Mesmo que de forma anônima, é difícil para mim. O meu medo de ser descoberto é gigante. A vergonha por estar nessa lama é terrível. Comecei vendo revistas de lingerie da minha mãe e depois do estilo playboy. Vez ou outra achava algo no lixo. Com o passar dos anos, passou a ser comum trocarmos revistas na escola. No começo tudo era uma maravilha.  A primeira vez que notei a influência desse uso foi por volta dos 19 anos. Eu já não conseguia ter uma excitação suficiente vendo imagens, uma vez que nesta época eu ainda não tinha acesso a vídeos e basicamente ia a lan house ficar vendo sites de fotos. Também nesta época passei a ter episódios de brochada com uma mulher que eu me relacionava e que sempre tive muito desejo. Passei a usar sildenafila antes de transarmos para garantir o "sucesso". Nesta época eu estava na faculdade e usar sildenafila passou a ser uma constante. Sempre tinha um comprimido na carteira para quando saísse para algum lugar e tivesse uma oportunidade, pudesse tomar o remedinho discretamente. Essa fase de falta de confiança sofreu altos e baixos ao longo do tempo. Alguns anos depois, após terminar a faculdade conheci minha atual esposa. E com ela também usei destes expedientes. Há pelo menos 4 anos eu venho tentando parar com essa porcaria. O malefício causado é muito notável. Sei que não é a causa de todos meus problemas mas é grande parte. Eu conheci o movimento reboot mais ou menos nesta época e passe a ler conteúdo. Vi as palestras do Gary Wilson. Nas minhas tentativas anteriores o máximo que consegui foi algo por volta de 30 dias. Meu foco aqui agora não é pensar em benefícios do reboot. Eu quero simplesmente abolir esse vício. Após isso sei que terei muito trabalho ainda pela frente para me resgatar psicologicamente. Mas é um começo que quero muito. Há pouco tempo fiz administração por minha conta de um antidepressivo, e a surpresa com a diferença em minha organização mental e fisiologia em geral foi imensa. Pela primeira vez, assumi que eu vivo em um quadro depressivo severo e silencioso há muitos anos. Como eu não tinha prescrição médica e também por não querer tratar isso com remédios, pois os efeitos colaterais também são muito visíveis, abandonei isso. Estou aqui porque quero que seja definitivo. Não uso bloqueadores, nem pretendo. As possibilidades de me sabotar são grandes demais e não vejo que no meu caso fosse efetivo. Nunca li o ebook. Percebo que o fato de eu estar constantemente tentando traz modificações mentais e fisiológicas incertas que não obedecem a esse transcurso padrão do reboot. Bom, espero que possa encontrar mais força aqui. Abraço a todos, sigam na luta.

Seja bem vindo irmão! Você está no lugar certo. Aqui contamos nossas experiências, nossas vitórias e também nossas derrotas. Fica firme que seremos vitoriosos. Abraço!

Obrigado!! Sigamos!

Boa meu camarada, o primeiro passo tá dado, agora é focar para não cair nas armadilhas, eu acho válido usar o bloqueador, pq às vezes, quando vc menos imagina, já ta com sítios pornográficos e isso pode resetar um reboot que ja ta em andamento, mas isso é opnião pessoal minha, boa sorte guerreiro.

muito obrigado

Passando pra dizer que estou me sentindo bem. Ansiedade razoavelmente controlada. Clareza mental razoável.

fala ai freebird, tudo na paz irmão?

acompanhando seu diário aqui! força ae cara!
começando agora vai procurando algumas atividades para fazer em casa nessa quarentena para ocupar sua mente e fugir de alguns gatilhos.

Fala Freebird, começo a te acompanhar. Abs e siga forte...

Muito obrigado pelo apoio. É muito importante saber que não estou sozinho nessa empreitada. Hoje foi um dia de fissura após um fim de semana tranquilo. Mas o dia cheio me ajudou a conter qualquer movimento mais perigoso. No meu caso eu tenho um gatilho permanente: minha esposa. Explico: muito devido a minha depressão e chegada do nosso filho, já faz bastante tempo que estamos sem sexo, apenas alguns encontros esparsos, toques e etc. E o meu desejo por ela nunca arrefeceu; outrossim tornou-se um poço de frustração e sempre após alguma discussão ou negativa sexual, ficava mais propenso a recair. Esse é um gatilho permanente, não posso chegar perto dela, nem sentir o cheiro, que o coração acelera. Alguém passa por algo assim?

é normal meu amimo, vc ainda esta no comeco. Saiba que daqui alguns dias estara mais confiante e seguro. Dara tudo certo.

Abs.

Como vão guerreiros?
Passando dos primeiros sete dias sinto um climax de energia, causando até mesmo euforia, alguns episódios de batimento acelerado. Tive dificuldade em fazer cálculos simples. Em contrapartida minha memória de curto prazo está muito boa.

Parabens pelos dias irmão. Essa sensação é maravilhosa.

Excelentes noticias... Tb senti melhora na minha memória curta.

Abs

Recaida 18 e 19 de junho. PMO. Mas estou confiante no recomeço.

Se caiu levanta meu amigo, estamos aqui pro que precisar. TMJ

Guerreiro,


cair não é vergonha. Vergonha é ficar caído e se submetendo a escravidão da PMO. Caiu, olha o que errou e conserta e segue a vida. Você não é mais o que você era. Você acordou pra realidade e está decidido a mudar pra uma versão melhor de você mesmo. Se livre da culpa, vergonha ou medo e levanta porque a tem muita luta ainda pela frente.


Abs,


TioZé

Muito obrigado. Recomeçando

Chegando no nono dia me sinto bem. A libido oscila bastante durante o dia, mas estou confortável. Tenho conseguido manter maus pensamentos longe com mais facilidade. Estou mais atento aos gatilhos. Comecei a fazer uma rotina proposta por um canal do youtube. A base tem suas justificativas mas consiste sinteticamente em praticar win hof logo ao despertar (bem cedo de preferência) com intuito de oxigenar bem o corpo; agradecer pela existencia; meditar (tenho feito meditação ativa); controlar rigidamente o açucar na dieta; praticar exercicio fisico (pelo menos musculacao, sem aparelho mesmo, calistenia para iniciantes por exemplo), durante 21 dias. Dai e ver o resultado. Creio que veio a calhar para o momento.

Boa free bird, sucesso na caminhada

Chegando a 15 dias. Me sinto bem. Tenho notado uma diferença muito grande quando sou exposto a gatilhos. O que acontecia normalmente era uma descarga de reações químicas, minha respiração acelerava, o batimento cardíaco estourava e quando estava no limiar entre recair ou não, o que determinava meu sucesso ou fracasso em geral era alguma situação externa, que impossibilitava concretizar o ato. Atualmente, quando sou exposto, experimento uma espécie de clareza de pensamento para decidir sobre recair ou não, segurando a descarga fisiológica. Que sensação maravilhosa! Um lampejo de dignidade! De poder fazer uso do meu próprio entendimento! Uhha!

Amigo, cuidado que este é o momento mais perigoso !!! É neste momento, quando chega de 15 a 25 dias que achamos que está tudo bem que vem o problema.

Te digo isso por experiência própria e pelas centenas de relatos aqui.

Se atente e sucesso na sua caminhada.

Sim, tenho pensado muito nisso. Estou meio que em emergência, esperando uma tempestade química que me fragilize. Espero poder resistir quando chegar.

Augusto Cury escreveu:Amigo, cuidado que este é o momento mais perigoso !!! É neste momento, quando chega de 15 a 25 dias que achamos que está tudo bem que vem o problema.

Te digo isso por experiência própria e pelas centenas de relatos aqui.

Se atente e sucesso na sua caminhada.

Ontem e hoje senti uma baixa de energia gigantesca. Mas passamos sem maiores problemas.

Vou chegando a 21 dias bem. Controle emocional satisfatório. Energia um pouco baixa. Vamos que vamos!

freebird escreveu:Vou chegando a 21 dias bem. Controle emocional satisfatório. Energia um pouco baixa. Vamos que vamos!

Eu estou no meu 2 dia hoje brother! seguimos em frente.