Diário EdwardVI
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- EdwardVI
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Diário EdwardVI
15/6/2020, 20:14
Venho lendo os demais diários e as histórias de sucesso do fórum como uma forma de aprender e também me manter motivado a continuar, e acredito que tenha chagado a hora de começar o meu.
Mas antes eu preciso colocar algumas coisas para fora, acho que é para isso que serve um diário afinal, e talvez minha história desde o começo até o programa possa ajudar de alguma forma alguém. Com certeza fará bem para mim, acredito que preciso disso, desse novo começo.
Acho que uma das coisas que ficaram claras para mim nessa trajetória é que o vício não é somente algo que está ali e pode ser retirado por mera força de vontade, ou pela imposição de forças externas. Em alguns casos, e talvez com mais propriedade entre nós homossexuais, há um enraizamento profundo entre o vício e nossos sentimentos e na maneira como nos enxergamos inconscientemente. Se eu pudesse dar uma sugestão ao programa seria essa, a de acrescentar com mais ênfase a abordagem sentimental, pois em alguns casos é necessário equilibrar antes esses aspectos para ter condições reais de vencer os primeiros 90 dias, caso contrário o “paciente” jamais terá a disposição necessária para manter o experimento até o fim. Pelo menos é como me sinto a respeito.
A grande verdade para nós, homossexuais, é que o desfaio de nascer gay num mundo ainda extremamente preconceituoso pode nos afetar de maneiras terríveis, das quais levamos as vezes anos para se recuperar, principalmente quando você nasce no interior de um estado pobre há 27 anos atrás, como eu.
Antes mesmo que eu pudesse me perceber de alguma maneira diferente meus familiares já haviam notado. Escutei uma vez minha avó dizendo para minha mãe que “isso” era coisa de espíritos ruins que estavam me “dominando” e que ela não deveria se preocupar que as orações iam me “libertar”. Ou mesmo quando meu pai perguntou a mim, um garoto de 9 anos de idade, se eu era “viado”, se gostava de homem, em suas palavras, as quais jamais esqueci, para depois da minha negativa assustada completar: “espero mesmo que não seja, porque eu preferia morrer a passar uma vergonha dessas”. Clichê, eu sei, mas foi exatamente o que ele disse.
Cenas como essas, que se repetiriam de uma maneira ou de outra ao logo da minha infância, me marcaram profundamente, ao ponto de ainda hoje consegui-las reproduzir na memória como um filme em alta resolução. Não que essas pessoas fossem ruins, não, elas só tinham uma doença e não sabiam.
Isto causou em mim uma ruptura daquilo que eu era e do que eu achei que deveria ser. Um conflito interno terrível e ininterrupto, impossível de ser vencido sob essa ótica. Ao contrário de muitos do fórum, não foi a pornografia que me levou primeiramente ao isolamento social, foram meus conflitos internos que me fizeram fugir das pessoas e da sociedade como um todo e então me levaram à pornografia, esta última só fez seu trabalho em manter as coisas dessa maneira.
A criança inteligente, brincalhona, extrovertida e que fazia amigos com a facilidade com que respirava murchou muito cedo, logo aos onze. A língua afiada e perspicaz se tornou travada e arredia, os olhos vivazes passaram a ser fugitivos e tímidos e aquele sorriso espontâneo de antes passou a ser expressão de eterna melancolia.
Eu tinha medo de ser visto, descoberto, e quando vi eu era um adolescente sem um amigo se quer, que passava o tempo do intervalo isolado ou mesmo nem saia da sala de aula, fingindo dormir na cadeira, numa tortura inimaginável e diária.
Não é difícil imaginar que nesse cenário tão solitário e sombrio a pornografia representava a válvula de escape das dores, em especial os contos, que me permitiam passar horas a fio em plena distração, sem que eu imaginasse que estava construindo com isso o algoz do amanhã.
Aos quinze anos de idade, no dia do meu aniversário, um em que apenas meu pai e seus amigos comemoravam, aproveitando a desculpa perfeita para beber e celebrar a vida, eu saí a noite, andando por uma trilha de areia próximo à praia. Até hoje não sei se alguma vez cheguei a ver uma noite tão bela quanto aquela, e para a lua cheia, deixando as lagrimas de dor descerem livremente, eu prometi que dali a exatos 4 anos, quando fizesse 18, eu desistiria de vez da vida se não conseguisse ser “normal”.
Eis o peso do preconceito.
Antes, no entanto, que o prazo fatal se cumprisse eu anulei minha sentença. Eu iria viver minha vida como eu era, ia tomar para mim minha liberdade, adquirir minha independência financeira, se mudar, viver distante de todos que me conheciam e então seria eu. Eu sempre fui inteligente, então aos 18 eu já estava numa faculdade militar que forma civis, um futuro tido como promissor.
Mas liberdade, quando não estamos prontos para ela, pode ser uma maldição. Eu havia passado mais de 6 anos lendo exaustivamente conteúdos eróticos na internet, ao ponto de ter sido a atividade em que mais empreguei tempo na minha vida, então era natural que agora minha mente, em outra cidade onde ninguém me conhecia, quisesse experimentar muitas coisas, e foi assim que surgiu o segundo vício, muito pior e mais destrutivo que o primeiro, o qual não é objeto desse programa, mas faz parte da minha vida.
Eu não tinha amor próprio, os anos de trauma e conflitos derivados do preconceito tinham esgotado de mim até a última gota desse sentimento, então mesmo sendo um rapaz bonito, tanto de rosto quanto de corpo, eu não possuía qualquer critério para com quem me envolvia.
Assim como na pornografia, quando somos viciados em sexo também começamos com coisas mais leves para ir pouco a pouco descendo a escala da degradação moral. E não demorou para que as cosias absurdas que eu fazia me enojassem até a alma, mas já era tarde demais, já havia se tornado um vício.
Não demorou para que a doença que havia na minha alma se manifestasse também, de diversas formas, no meu corpo, o que pôs um fim à minha “carreira” e a minha faculdade militar tão duramente conquistada. Eu teria que recomeçar do zero, mas tive uma dose gigantesca da misericórdia divina, da qual por certo não sou merecedor.
Eu passaria então os 4 anos seguintes da minha vida tentando, entre muitas idas e vindas, me livrar do vício mais perigoso. E foi graças a um relacionamento que eu consegui, pela primeira vez, ficar um ano e meio sem o que eu posso considerar como práticas sexuais degradantes e deprimentes.
Vencido o primeiro passo era hora de ir para o segundo, a pornografia, e foi então que eu percebi como esse vício estava interligado com o primeiro, como o alimentava, e ao mesmo tempo o quanto era difícil se livrar dele.
Minha jornada começou primeiro sem o programa, mas logo eu percebi que sem ajuda eu não conseguiria, e após incontáveis tentativas malsucedidas eu achei o programa e comecei também uma orientação psicológica ao mesmo tempo, até porque eu precisava de todas as armas que eu poderia usar.
O problema era que o erotismo tinha sido uma parte grande demais na minha vida por mais de 15 anos, as redes neurais estavam extremamente consolidadas, como diz o Rafael. Então a abstinência total me fez voltar a estaca zero e agora eu teria que enfrentar os dois vícios ao mesmo tempo, pois conviver com eles tinha se tornado impossível para mim, ao passo que um naturalmente alimentava o outro.
É possível que eu tenha sido a pessoa que mais reiniciou o relógio até aqui. Foram ao todo 150 reinicializações, contando com as anteriores ao programa, com um recorde de 37 dias sem pornografia, o que não é muito diante de tantas tentativas, eu sei.
Por que, afinal, depois de tudo isso resolvi começar dessa vez junto com o fórum? Porque acredito que dessa vez algo mudou em mim, uma voz me diz que esse martírio longuíssimo está próximo do fim, e eu o sinto como se minha própria alma pudesse antever o que virá. Agora eu conheço minhas potencialidades ocultas, que ficaram soterradas por todos esses anos, sei do material de que sou feito e de quanto amor ainda sou capaz de ofertar ao mundo.
Desta vez tenho algo que há muito me faltava, esperança!
Então é isso. Hoje é o dia zero da 150° tentativa. Irei mais uma vez reativar os bloqueadores e dar um fim na senha de mais de 16 dígitos ininteligíveis que crie. Em 3 dias eu volto para dizer como está indo.
Mas antes eu preciso colocar algumas coisas para fora, acho que é para isso que serve um diário afinal, e talvez minha história desde o começo até o programa possa ajudar de alguma forma alguém. Com certeza fará bem para mim, acredito que preciso disso, desse novo começo.
Acho que uma das coisas que ficaram claras para mim nessa trajetória é que o vício não é somente algo que está ali e pode ser retirado por mera força de vontade, ou pela imposição de forças externas. Em alguns casos, e talvez com mais propriedade entre nós homossexuais, há um enraizamento profundo entre o vício e nossos sentimentos e na maneira como nos enxergamos inconscientemente. Se eu pudesse dar uma sugestão ao programa seria essa, a de acrescentar com mais ênfase a abordagem sentimental, pois em alguns casos é necessário equilibrar antes esses aspectos para ter condições reais de vencer os primeiros 90 dias, caso contrário o “paciente” jamais terá a disposição necessária para manter o experimento até o fim. Pelo menos é como me sinto a respeito.
A grande verdade para nós, homossexuais, é que o desfaio de nascer gay num mundo ainda extremamente preconceituoso pode nos afetar de maneiras terríveis, das quais levamos as vezes anos para se recuperar, principalmente quando você nasce no interior de um estado pobre há 27 anos atrás, como eu.
Antes mesmo que eu pudesse me perceber de alguma maneira diferente meus familiares já haviam notado. Escutei uma vez minha avó dizendo para minha mãe que “isso” era coisa de espíritos ruins que estavam me “dominando” e que ela não deveria se preocupar que as orações iam me “libertar”. Ou mesmo quando meu pai perguntou a mim, um garoto de 9 anos de idade, se eu era “viado”, se gostava de homem, em suas palavras, as quais jamais esqueci, para depois da minha negativa assustada completar: “espero mesmo que não seja, porque eu preferia morrer a passar uma vergonha dessas”. Clichê, eu sei, mas foi exatamente o que ele disse.
Cenas como essas, que se repetiriam de uma maneira ou de outra ao logo da minha infância, me marcaram profundamente, ao ponto de ainda hoje consegui-las reproduzir na memória como um filme em alta resolução. Não que essas pessoas fossem ruins, não, elas só tinham uma doença e não sabiam.
Isto causou em mim uma ruptura daquilo que eu era e do que eu achei que deveria ser. Um conflito interno terrível e ininterrupto, impossível de ser vencido sob essa ótica. Ao contrário de muitos do fórum, não foi a pornografia que me levou primeiramente ao isolamento social, foram meus conflitos internos que me fizeram fugir das pessoas e da sociedade como um todo e então me levaram à pornografia, esta última só fez seu trabalho em manter as coisas dessa maneira.
A criança inteligente, brincalhona, extrovertida e que fazia amigos com a facilidade com que respirava murchou muito cedo, logo aos onze. A língua afiada e perspicaz se tornou travada e arredia, os olhos vivazes passaram a ser fugitivos e tímidos e aquele sorriso espontâneo de antes passou a ser expressão de eterna melancolia.
Eu tinha medo de ser visto, descoberto, e quando vi eu era um adolescente sem um amigo se quer, que passava o tempo do intervalo isolado ou mesmo nem saia da sala de aula, fingindo dormir na cadeira, numa tortura inimaginável e diária.
Não é difícil imaginar que nesse cenário tão solitário e sombrio a pornografia representava a válvula de escape das dores, em especial os contos, que me permitiam passar horas a fio em plena distração, sem que eu imaginasse que estava construindo com isso o algoz do amanhã.
Aos quinze anos de idade, no dia do meu aniversário, um em que apenas meu pai e seus amigos comemoravam, aproveitando a desculpa perfeita para beber e celebrar a vida, eu saí a noite, andando por uma trilha de areia próximo à praia. Até hoje não sei se alguma vez cheguei a ver uma noite tão bela quanto aquela, e para a lua cheia, deixando as lagrimas de dor descerem livremente, eu prometi que dali a exatos 4 anos, quando fizesse 18, eu desistiria de vez da vida se não conseguisse ser “normal”.
Eis o peso do preconceito.
Antes, no entanto, que o prazo fatal se cumprisse eu anulei minha sentença. Eu iria viver minha vida como eu era, ia tomar para mim minha liberdade, adquirir minha independência financeira, se mudar, viver distante de todos que me conheciam e então seria eu. Eu sempre fui inteligente, então aos 18 eu já estava numa faculdade militar que forma civis, um futuro tido como promissor.
Mas liberdade, quando não estamos prontos para ela, pode ser uma maldição. Eu havia passado mais de 6 anos lendo exaustivamente conteúdos eróticos na internet, ao ponto de ter sido a atividade em que mais empreguei tempo na minha vida, então era natural que agora minha mente, em outra cidade onde ninguém me conhecia, quisesse experimentar muitas coisas, e foi assim que surgiu o segundo vício, muito pior e mais destrutivo que o primeiro, o qual não é objeto desse programa, mas faz parte da minha vida.
Eu não tinha amor próprio, os anos de trauma e conflitos derivados do preconceito tinham esgotado de mim até a última gota desse sentimento, então mesmo sendo um rapaz bonito, tanto de rosto quanto de corpo, eu não possuía qualquer critério para com quem me envolvia.
Assim como na pornografia, quando somos viciados em sexo também começamos com coisas mais leves para ir pouco a pouco descendo a escala da degradação moral. E não demorou para que as cosias absurdas que eu fazia me enojassem até a alma, mas já era tarde demais, já havia se tornado um vício.
Não demorou para que a doença que havia na minha alma se manifestasse também, de diversas formas, no meu corpo, o que pôs um fim à minha “carreira” e a minha faculdade militar tão duramente conquistada. Eu teria que recomeçar do zero, mas tive uma dose gigantesca da misericórdia divina, da qual por certo não sou merecedor.
Eu passaria então os 4 anos seguintes da minha vida tentando, entre muitas idas e vindas, me livrar do vício mais perigoso. E foi graças a um relacionamento que eu consegui, pela primeira vez, ficar um ano e meio sem o que eu posso considerar como práticas sexuais degradantes e deprimentes.
Vencido o primeiro passo era hora de ir para o segundo, a pornografia, e foi então que eu percebi como esse vício estava interligado com o primeiro, como o alimentava, e ao mesmo tempo o quanto era difícil se livrar dele.
Minha jornada começou primeiro sem o programa, mas logo eu percebi que sem ajuda eu não conseguiria, e após incontáveis tentativas malsucedidas eu achei o programa e comecei também uma orientação psicológica ao mesmo tempo, até porque eu precisava de todas as armas que eu poderia usar.
O problema era que o erotismo tinha sido uma parte grande demais na minha vida por mais de 15 anos, as redes neurais estavam extremamente consolidadas, como diz o Rafael. Então a abstinência total me fez voltar a estaca zero e agora eu teria que enfrentar os dois vícios ao mesmo tempo, pois conviver com eles tinha se tornado impossível para mim, ao passo que um naturalmente alimentava o outro.
É possível que eu tenha sido a pessoa que mais reiniciou o relógio até aqui. Foram ao todo 150 reinicializações, contando com as anteriores ao programa, com um recorde de 37 dias sem pornografia, o que não é muito diante de tantas tentativas, eu sei.
Por que, afinal, depois de tudo isso resolvi começar dessa vez junto com o fórum? Porque acredito que dessa vez algo mudou em mim, uma voz me diz que esse martírio longuíssimo está próximo do fim, e eu o sinto como se minha própria alma pudesse antever o que virá. Agora eu conheço minhas potencialidades ocultas, que ficaram soterradas por todos esses anos, sei do material de que sou feito e de quanto amor ainda sou capaz de ofertar ao mundo.
Desta vez tenho algo que há muito me faltava, esperança!
Então é isso. Hoje é o dia zero da 150° tentativa. Irei mais uma vez reativar os bloqueadores e dar um fim na senha de mais de 16 dígitos ininteligíveis que crie. Em 3 dias eu volto para dizer como está indo.
- marcosbanc
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Re: Diário EdwardVI
15/6/2020, 20:57
Seja bem-vindo ao fórum! Tenho certeza que você não foi a pessoa que mais reiniciou até aqui, eu mesmo já reiniciei tantas e tantas vezes antes de chegar aonde eu cheguei, estou próximo de 1 ano sem PMO.
Quando de fato consegui, como você disse, ouvi algo dentro de mim que falou: agora chega, dessa vez vai dar certo. E deu.
Minha dica é fazer as mudanças necessárias, você é o único conhecedor de si mesmo, conhece suas fraquezas, suas forças, não adianta se autossabotar.
A pornografia é puramente ilusão, uma doença que nosso corpo adquire, precisa de tratamento e o único tratamento possível é a abstinência.
Boa sorte!
Quando de fato consegui, como você disse, ouvi algo dentro de mim que falou: agora chega, dessa vez vai dar certo. E deu.
Minha dica é fazer as mudanças necessárias, você é o único conhecedor de si mesmo, conhece suas fraquezas, suas forças, não adianta se autossabotar.
A pornografia é puramente ilusão, uma doença que nosso corpo adquire, precisa de tratamento e o único tratamento possível é a abstinência.
Boa sorte!
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Visite meu diário e me ajude a vencer!
http://www.comoparar.com/t6668-reboot-marcos
- Rene.Gade
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Re: Diário EdwardVI
15/6/2020, 23:39
Olá EdwardVI!
Seja muito bem-vindo ao fórum! Poxa colega, eu imagino o quanto essa situação é complicada, sinto muito por tudo o que você passou. Realmente o preconceito nos afeta de inúmeras formas, e a P não deixa de ser mais um resultado disso. Que bom que você nunca desistiu, não importa se é a 150ª vez, o que importa é que de todas essas tentativas você retirou aprendizados e experiências que te fazem mais forte e sábio para a próxima vez.Espero que com o auxílio dos colegas do fórum você se sinta acolhido por aqui e tenha um excelente reboot.
Aliás, amei a maneira como você escreve e espero poder ler mais de você em breve.
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
Até maais!
Seja muito bem-vindo ao fórum! Poxa colega, eu imagino o quanto essa situação é complicada, sinto muito por tudo o que você passou. Realmente o preconceito nos afeta de inúmeras formas, e a P não deixa de ser mais um resultado disso. Que bom que você nunca desistiu, não importa se é a 150ª vez, o que importa é que de todas essas tentativas você retirou aprendizados e experiências que te fazem mais forte e sábio para a próxima vez.Espero que com o auxílio dos colegas do fórum você se sinta acolhido por aqui e tenha um excelente reboot.
Aliás, amei a maneira como você escreve e espero poder ler mais de você em breve.
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
Até maais!
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|| DIÁRIO RENÊ ||
ÍNDICE DO DIÁRIO.
ÍNDICE DO DIÁRIO.
- Josuez
- Mensagens : 1520
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Re: Diário EdwardVI
16/6/2020, 09:03
Sei como é essa frustração de cair muitas vezes,desde antes de conhecer esse fórum tentava parar inúmeras vezes ,e eram no máximo uma semana e lá estava eu de novo na pmo .Mas saiba que vamos te apoiar e que compartilhar cada dia do processo é um diferencial enorme ,e muito bem vindo e forças pois vc não está sozinho nessa
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Parte 1
Parte 2
116 dias
- EdwardVI
- Mensagens : 15
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Re: Diário EdwardVI
18/6/2020, 16:11
marcosbanc escreveu:Seja bem-vindo ao fórum! Tenho certeza que você não foi a pessoa que mais reiniciou até aqui, eu mesmo já reiniciei tantas e tantas vezes antes de chegar aonde eu cheguei, estou próximo de 1 ano sem PMO.
Quando de fato consegui, como você disse, ouvi algo dentro de mim que falou: agora chega, dessa vez vai dar certo. E deu.
Minha dica é fazer as mudanças necessárias, você é o único conhecedor de si mesmo, conhece suas fraquezas, suas forças, não adianta se autossabotar.
A pornografia é puramente ilusão, uma doença que nosso corpo adquire, precisa de tratamento e o único tratamento possível é a abstinência.
Boa sorte!
Obrigado Marcosbanc! Espero que em breve eu também possa estar dizendo que consegui!
E realmente esse caminho de se autoconhecer é muito importante, inclusive a meditação vem me ajudando muito nesse ponto!
- EdwardVI
- Mensagens : 15
Data de inscrição : 25/05/2020
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Localização : Brasília
Re: Diário EdwardVI
18/6/2020, 16:19
Rene.Gade escreveu:Olá EdwardVI!
Seja muito bem-vindo ao fórum! Poxa colega, eu imagino o quanto essa situação é complicada, sinto muito por tudo o que você passou. Realmente o preconceito nos afeta de inúmeras formas, e a P não deixa de ser mais um resultado disso. Que bom que você nunca desistiu, não importa se é a 150ª vez, o que importa é que de todas essas tentativas você retirou aprendizados e experiências que te fazem mais forte e sábio para a próxima vez.Espero que com o auxílio dos colegas do fórum você se sinta acolhido por aqui e tenha um excelente reboot.
Aliás, amei a maneira como você escreve e espero poder ler mais de você em breve.
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
Até maais!
Obrigado pela recepção, Rene.Gade! Alguns desses links eu já li, mas vou tirar um tempinho para ler os demais! Quanto ao e-book, eu fiz o programa pelos vídeos que são disponibilizados pela plataforma Hotmart, acho que deve ser igual ao e-book. Vou dar uma olhadinha também em como coloca esse contador, obrigado por mandar, porque eu vi que o pessoal usa, mas não sabia como fazia!
Abração!
- BSB-BRO
- Mensagens : 92
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Re: Diário EdwardVI
19/6/2020, 10:02
Lendo sua história eu só queria abraçar esse menino de 9 anos, que se sentiu motivo de vergonha para o próprio pai, e dizer que tudo vai ficar bem. Que a ignorância pode violentar nossas emoções de diversas formas, mas que existe um lugar de amor para todo mundo.
Durante a batalha contra um vício o sentimento de solidão é muito presente, mas saiba que existem muitas formas de companhia e você não está só nessa luta. Nós aqui estamos no mesmo barco e existe infinitos botes salva vidas para te buscar em todas as recaídas necessárias até você se sentir bem novamente.
Eu gosto de pensar que o sucesso de uma jornada está na própria jornada e não na linha de chegada. É durante a caminhada que vencemos obstáculo por obstáculo e a linha de chegada é apenas a constatação de tudo que passamos. Então não se pressione com o números, seja 150 tentativas ou 90 dias, são apenas marcas no seu trajeto.
Um grande abraço meu amigo e se precisar de alguma coisa estou aqui.
Durante a batalha contra um vício o sentimento de solidão é muito presente, mas saiba que existem muitas formas de companhia e você não está só nessa luta. Nós aqui estamos no mesmo barco e existe infinitos botes salva vidas para te buscar em todas as recaídas necessárias até você se sentir bem novamente.
Eu gosto de pensar que o sucesso de uma jornada está na própria jornada e não na linha de chegada. É durante a caminhada que vencemos obstáculo por obstáculo e a linha de chegada é apenas a constatação de tudo que passamos. Então não se pressione com o números, seja 150 tentativas ou 90 dias, são apenas marcas no seu trajeto.
Um grande abraço meu amigo e se precisar de alguma coisa estou aqui.
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DIÁRIO DO BRO
- David Silva
- Mensagens : 3680
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 38
Re: Diário EdwardVI
19/6/2020, 10:24
Seja bem vindo!
Concordo com você na questão de educar os sentimentos, ouvi-los. Nós gays, mais do que ninguém, precisamos disso.
Abraços fraternos!
Concordo com você na questão de educar os sentimentos, ouvi-los. Nós gays, mais do que ninguém, precisamos disso.
Abraços fraternos!
_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- rafaelgb
- Mensagens : 26
Data de inscrição : 10/06/2020
Re: Diário EdwardVI
20/6/2020, 06:18
Seja muito bem-vindo, querido!
Me emocionei com seu relato. O mundo precisa de muito amor para ser curado e pararmos de produzir pessoas machucadas em tão larga escala. Sinceramente acredito que poucas pessoas que passam por essas situações que por vezes passamos, conseguem se reerguer e dizer: "Vou tentar novamente".
Sinta-se, como o BSB-BRO falou, como se estivéssemos no mesmo barco (pois estamos). E use essa plataforma SEMPRE que sentir que está tendo uma recaída, sempre nos ajuda muito. Tenho certeza que você sairá vencedor de mais uma batalha!
Me emocionei com seu relato. O mundo precisa de muito amor para ser curado e pararmos de produzir pessoas machucadas em tão larga escala. Sinceramente acredito que poucas pessoas que passam por essas situações que por vezes passamos, conseguem se reerguer e dizer: "Vou tentar novamente".
Sinta-se, como o BSB-BRO falou, como se estivéssemos no mesmo barco (pois estamos). E use essa plataforma SEMPRE que sentir que está tendo uma recaída, sempre nos ajuda muito. Tenho certeza que você sairá vencedor de mais uma batalha!
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- EdwardVI
- Mensagens : 15
Data de inscrição : 25/05/2020
Idade : 31
Localização : Brasília
Re: Diário EdwardVI
23/6/2020, 17:15
BSB-BRO escreveu:Lendo sua história eu só queria abraçar esse menino de 9 anos, que se sentiu motivo de vergonha para o próprio pai, e dizer que tudo vai ficar bem. Que a ignorância pode violentar nossas emoções de diversas formas, mas que existe um lugar de amor para todo mundo.
Durante a batalha contra um vício o sentimento de solidão é muito presente, mas saiba que existem muitas formas de companhia e você não está só nessa luta. Nós aqui estamos no mesmo barco e existe infinitos botes salva vidas para te buscar em todas as recaídas necessárias até você se sentir bem novamente.
Eu gosto de pensar que o sucesso de uma jornada está na própria jornada e não na linha de chegada. É durante a caminhada que vencemos obstáculo por obstáculo e a linha de chegada é apenas a constatação de tudo que passamos. Então não se pressione com o números, seja 150 tentativas ou 90 dias, são apenas marcas no seu trajeto.
Um grande abraço meu amigo e se precisar de alguma coisa estou aqui.
Tenho tentado mudar muito minha percepção a respeito do vício também nesse ponto, de dar mais valor a jornada e não no destino, tenho percebido sim que minha forma de lidar com o vício tem se modificado sensivelmente ao longo das tentativas. Minha mente está cada vez mais solida em não buscar o vício, como se na imensa maioria das vezes ela repelisse, porque minha mente consciente já não deseja mais o vício, é apenas quando vem os períodos mais longos de abstinência que ela passa a insistentemente desejar, ou seja, é algo que está se apagando também pouco a pouco, mesmo durante a jornada.
Isso me lembra muito o processo de aprendizagem de qualquer habilidade, talvez no fundo não seja assim tão diferente, de uma forma ou de outra se trata de reeducar a mente!
_______________________________________
- EdwardVI
- Mensagens : 15
Data de inscrição : 25/05/2020
Idade : 31
Localização : Brasília
Uma semana!
23/6/2020, 18:04
Amigos, muito obrigado pela acolhida, agradeço imensamente a todos pelo carinho!
A princípio meu objetivo era escrever com 3 dias de reboot, mas acabou que não tive tempo, então vou fazer o marco de 1 semana mesmo! kkkk
Para mim os 3 primeiros dias são sempre críticos, mas ao mesmo tempo são muito bons, explico. A vontade de consumir P. ainda está muito forte nesses dias, por isso é constante os pensamentos deslizarem para as fantasias e para cenas desse gênero, mas por outro lado minha força de vontade também se encontra mais intensa, por isso eu consigo suportar quase que facilmente, na maioria das vezes. Além de ser um período que me sinto cheio de energia, motivado e com bom animo para a vida.
Após uma semana, no entanto, é quando começa a ficar bem mais complicado para mim, pois é quando alguns efeitos psicológicos começam a aparecer.
O primeiro deles é a insônia. Já aconteceu de eu ficar quase uma semana sem conseguir dormir mais do que umas 2~3 horas de sono mal dormidas, e é sempre nessa época, as vezes acompanhada de um intenso desejo de consumir P.
Depois vem as alterações de humor, quando então eu viro uma montanha russa de sentimentos desequilibrados, estando ora consumido por uma tristeza insuperável, ora por uma irritabilidade constante e insuportável, num mal humor terrível. Normalmente eu tenho recaído nessa fase, por não suportá-la por muito tempo, mas nas poucas vezes que fui além eu percebi que melhorou bastante nas semanas seguintes.
Vou colocar sempre que possível uma dica nos meus marcos, de coisas que foram me ajudando até aqui, talvez possam ser úteis para os demais!
Dica: Algo que vem me ajudando muito desde o início é a prática da meditação, um tanto clichê, mas que muitas pessoas ainda possuem um certo preconceito em relação.
No meu caso eu fui quase que obrigado pelo meu terapeuta a experimentar a meditação, e confesso que passou a ser uma aliada muito poderosa, não só para combater o vício, mas para a vida em geral. Saber como lidar com nossos pensamentos, como não ser arrastado por eles e estar cada vez mais no comando de nossas emoções e reações são ferramentas inestimáveis que a meditação vai ajudando a conquistar. E desde o início desse hábito eu tenho percebido grandes revoluções internas nesse sentido.
Particularmente eu uso o aplicativo Lojong para as práticas diárias de meditação. Lá existem diversos programas que podem ser usados de acordo com o interesse, seja equilíbrio emocional, mindfulness, foco, ansiedade e etc. super recomendo, além de ser gratuito.
No caso do vício, a meditação é particularmente importante para aprendermos a deixar os pensamentos eróticos irem embora naturalmente, sem nos apegarmos a eles e nem cultivá-los, simplesmente deixar ir sem nos afetar, uma vez que a grande dificuldade da maioria de nós, tenho certeza, é justamente não "entrar na onda" de um pensamento nesse sentido quando ele aparece.
A princípio meu objetivo era escrever com 3 dias de reboot, mas acabou que não tive tempo, então vou fazer o marco de 1 semana mesmo! kkkk
Para mim os 3 primeiros dias são sempre críticos, mas ao mesmo tempo são muito bons, explico. A vontade de consumir P. ainda está muito forte nesses dias, por isso é constante os pensamentos deslizarem para as fantasias e para cenas desse gênero, mas por outro lado minha força de vontade também se encontra mais intensa, por isso eu consigo suportar quase que facilmente, na maioria das vezes. Além de ser um período que me sinto cheio de energia, motivado e com bom animo para a vida.
Após uma semana, no entanto, é quando começa a ficar bem mais complicado para mim, pois é quando alguns efeitos psicológicos começam a aparecer.
O primeiro deles é a insônia. Já aconteceu de eu ficar quase uma semana sem conseguir dormir mais do que umas 2~3 horas de sono mal dormidas, e é sempre nessa época, as vezes acompanhada de um intenso desejo de consumir P.
Depois vem as alterações de humor, quando então eu viro uma montanha russa de sentimentos desequilibrados, estando ora consumido por uma tristeza insuperável, ora por uma irritabilidade constante e insuportável, num mal humor terrível. Normalmente eu tenho recaído nessa fase, por não suportá-la por muito tempo, mas nas poucas vezes que fui além eu percebi que melhorou bastante nas semanas seguintes.
Vou colocar sempre que possível uma dica nos meus marcos, de coisas que foram me ajudando até aqui, talvez possam ser úteis para os demais!
Dica: Algo que vem me ajudando muito desde o início é a prática da meditação, um tanto clichê, mas que muitas pessoas ainda possuem um certo preconceito em relação.
No meu caso eu fui quase que obrigado pelo meu terapeuta a experimentar a meditação, e confesso que passou a ser uma aliada muito poderosa, não só para combater o vício, mas para a vida em geral. Saber como lidar com nossos pensamentos, como não ser arrastado por eles e estar cada vez mais no comando de nossas emoções e reações são ferramentas inestimáveis que a meditação vai ajudando a conquistar. E desde o início desse hábito eu tenho percebido grandes revoluções internas nesse sentido.
Particularmente eu uso o aplicativo Lojong para as práticas diárias de meditação. Lá existem diversos programas que podem ser usados de acordo com o interesse, seja equilíbrio emocional, mindfulness, foco, ansiedade e etc. super recomendo, além de ser gratuito.
No caso do vício, a meditação é particularmente importante para aprendermos a deixar os pensamentos eróticos irem embora naturalmente, sem nos apegarmos a eles e nem cultivá-los, simplesmente deixar ir sem nos afetar, uma vez que a grande dificuldade da maioria de nós, tenho certeza, é justamente não "entrar na onda" de um pensamento nesse sentido quando ele aparece.
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- Josuez
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Re: Diário EdwardVI
23/6/2020, 19:25
Parabéns pela primeira semana ,compartilho dos mesmo sintomas das primeiras semanas como a insônia ,e que coincidência ,também uso o mesmo app de meditação ,ja uns dois anos mais ou menos ,o que diminuiu minha ansiedade .E que continue nessa jornada ,mesmo com os desafios.
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Parte 1
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- will_broots
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Re: Diário EdwardVI
23/6/2020, 22:09
Oi Edward, me identifico com seu relato. A meditação, sem dúvida, é uma arma poderosa e que me ajuda a me manter no brio tb.
Abs.
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- EdwardVI
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Duas Semanas!!
29/6/2020, 20:08
Nossa, fico feliz que também estejam se utilizando da meditação, é uma prática realmente maravilhosa!!
Bom, acabei de cumprir a segunda semana! Que não foi nada fácil!
Os piores momentos foram entre quarta e sexta feira. De quarta para quinta eu tive uma insônia terrível, não conseguindo dormir quase a noite toda, e na quinta uma apatia que me deixou na cama literalmente o dia inteiro, sem forças para levantar um músculo sequer. E o mais engraçado é que psicologicamente eu não me sentia depressivo ou melancólico, nada disso, mentalmente eu estava okay, só não queria fazer absolutamente nada, totalmente sem animo.
Já no final de semana, assim como hoje, as fantasias foram o problema. As vezes meus pensamentos vão escorregando, sem que eu perceba, para alguma fantasia erótica, e quando eu vejo já estou preso ao pensamento. Isso é sempre complicado porque eu sei que é um gatilho muito forte para a pornografia, então tenho que ter um autocontrole toda vez para me desligar do pensamento e deixar ele ir embora, o problema é que nem sempre nosso cérebro quer isso.
No caso eu não estou fazendo o reboot no modo hard, como chamam, ou seja, sem masturbação, porque depois de ponderar bem nessas 150 tentativas, eu cheguei a conclusão de que para mim pode não ser o melhor caminho. De forma que nesses momentos em que as fantasias estão muito intensas eu acabo me masturbando, mas sem tentar pensar nelas (eu adquiri o hábito de me masturbar e conseguir gozar sem nenhum pensamento erótico, ou pelo menos na maioria das vezes, acredite se quiser kkk), o que me dá um certo alivio momentâneo, me permitindo quebrar a ligação com as fantasias e seguir minha rotina da forma mais tranquila possível, e assim eu vou indo lentamente!
Bom, acabei de cumprir a segunda semana! Que não foi nada fácil!
Os piores momentos foram entre quarta e sexta feira. De quarta para quinta eu tive uma insônia terrível, não conseguindo dormir quase a noite toda, e na quinta uma apatia que me deixou na cama literalmente o dia inteiro, sem forças para levantar um músculo sequer. E o mais engraçado é que psicologicamente eu não me sentia depressivo ou melancólico, nada disso, mentalmente eu estava okay, só não queria fazer absolutamente nada, totalmente sem animo.
Já no final de semana, assim como hoje, as fantasias foram o problema. As vezes meus pensamentos vão escorregando, sem que eu perceba, para alguma fantasia erótica, e quando eu vejo já estou preso ao pensamento. Isso é sempre complicado porque eu sei que é um gatilho muito forte para a pornografia, então tenho que ter um autocontrole toda vez para me desligar do pensamento e deixar ele ir embora, o problema é que nem sempre nosso cérebro quer isso.
No caso eu não estou fazendo o reboot no modo hard, como chamam, ou seja, sem masturbação, porque depois de ponderar bem nessas 150 tentativas, eu cheguei a conclusão de que para mim pode não ser o melhor caminho. De forma que nesses momentos em que as fantasias estão muito intensas eu acabo me masturbando, mas sem tentar pensar nelas (eu adquiri o hábito de me masturbar e conseguir gozar sem nenhum pensamento erótico, ou pelo menos na maioria das vezes, acredite se quiser kkk), o que me dá um certo alivio momentâneo, me permitindo quebrar a ligação com as fantasias e seguir minha rotina da forma mais tranquila possível, e assim eu vou indo lentamente!
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- David Silva
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Re: Diário EdwardVI
30/6/2020, 09:18
Muito bem! Parabéns pelas duas semanas!
Prossigamos juntos!
Força, foco e fé!
Abraços! Paz!
Prossigamos juntos!
Força, foco e fé!
Abraços! Paz!
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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- ConvidadoConvidado
Re: Diário EdwardVI
1/7/2020, 11:16
Oi Edward
Tua história mexeu muito comigo, principalmente nos pontos do isolamento e de não ter amor-próprio.
A gente se torna cego pela pornografia e nem percebemos. Só quando realmente o pior do pior vem.
Você fez 150 tentativas, mas antes tarde do que nunca. Acredito que você é extremamente capaz disso
e que você é uma pessoa fod* do c*rai e que vai sim passar por isso. Acho muito bacana quando
leio diários e percebo como existem pessoas que passam pelo mesmo, cria uma conexão e isso ajuda muito.
Uma dica que eu te dou é, quando cê pegar teu cérebro pensando em fantasia, tira teu foco daquilo e olha
pra o ambiente que tu tá e se pergunta: O que estou vendo? O que estou ouvindo? O que estou sentindo e
assim vai. Isso vai fazer com que tu tire atenção das fantasias e passe a focar no ambiente.
No mais, vou acompanhar essa tua história e desejar do fundo do meu coração que você consiga sair disso.
Ps: cê escreve muito bem!!
Tua história mexeu muito comigo, principalmente nos pontos do isolamento e de não ter amor-próprio.
A gente se torna cego pela pornografia e nem percebemos. Só quando realmente o pior do pior vem.
Você fez 150 tentativas, mas antes tarde do que nunca. Acredito que você é extremamente capaz disso
e que você é uma pessoa fod* do c*rai e que vai sim passar por isso. Acho muito bacana quando
leio diários e percebo como existem pessoas que passam pelo mesmo, cria uma conexão e isso ajuda muito.
Uma dica que eu te dou é, quando cê pegar teu cérebro pensando em fantasia, tira teu foco daquilo e olha
pra o ambiente que tu tá e se pergunta: O que estou vendo? O que estou ouvindo? O que estou sentindo e
assim vai. Isso vai fazer com que tu tire atenção das fantasias e passe a focar no ambiente.
No mais, vou acompanhar essa tua história e desejar do fundo do meu coração que você consiga sair disso.
Ps: cê escreve muito bem!!
- will_broots
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Re: Diário EdwardVI
1/7/2020, 22:09
EdwardVI escreveu:Nossa, fico feliz que também estejam se utilizando da meditação, é uma prática realmente maravilhosa!!
Bom, acabei de cumprir a segunda semana! Que não foi nada fácil!
Os piores momentos foram entre quarta e sexta feira. De quarta para quinta eu tive uma insônia terrível, não conseguindo dormir quase a noite toda, e na quinta uma apatia que me deixou na cama literalmente o dia inteiro, sem forças para levantar um músculo sequer. E o mais engraçado é que psicologicamente eu não me sentia depressivo ou melancólico, nada disso, mentalmente eu estava okay, só não queria fazer absolutamente nada, totalmente sem animo.
Já no final de semana, assim como hoje, as fantasias foram o problema. As vezes meus pensamentos vão escorregando, sem que eu perceba, para alguma fantasia erótica, e quando eu vejo já estou preso ao pensamento. Isso é sempre complicado porque eu sei que é um gatilho muito forte para a pornografia, então tenho que ter um autocontrole toda vez para me desligar do pensamento e deixar ele ir embora, o problema é que nem sempre nosso cérebro quer isso.
No caso eu não estou fazendo o reboot no modo hard, como chamam, ou seja, sem masturbação, porque depois de ponderar bem nessas 150 tentativas, eu cheguei a conclusão de que para mim pode não ser o melhor caminho. De forma que nesses momentos em que as fantasias estão muito intensas eu acabo me masturbando, mas sem tentar pensar nelas (eu adquiri o hábito de me masturbar e conseguir gozar sem nenhum pensamento erótico, ou pelo menos na maioria das vezes, acredite se quiser kkk), o que me dá um certo alivio momentâneo, me permitindo quebrar a ligação com as fantasias e seguir minha rotina da forma mais tranquila possível, e assim eu vou indo lentamente!
Oi, Edward. Me identifico muito com o seu relato. Por conta do reboot, tb acontece de ter dias que não quero fazer nada, só ficar na cama o dia todo. Fora a questão das fantasias, pq tb preciso ter muito autocontrole para que não resete. O que tem me ajudado, sem dúvida, é a meditação, recomendo demais a você.
Bj
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- EdwardVI
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Re: Diário EdwardVI
2/7/2020, 09:40
David Silva escreveu:Muito bem! Parabéns pelas duas semanas!
Prossigamos juntos!
Força, foco e fé!
Abraços! Paz!
Muito obrigado pelo apoio David, é muito importante para mim!! Principalmente nessa semana que está super difícil, vim até aqui recuperar umas forças lendo o fórum!
Mas é isso aí, sigamos juntos com força, foco e fé como você disse!!
Abração xD
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- EdwardVI
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Re: Diário EdwardVI
2/7/2020, 09:53
0126 escreveu:Oi Edward
Tua história mexeu muito comigo, principalmente nos pontos do isolamento e de não ter amor-próprio.
A gente se torna cego pela pornografia e nem percebemos. Só quando realmente o pior do pior vem.
Você fez 150 tentativas, mas antes tarde do que nunca. Acredito que você é extremamente capaz disso
e que você é uma pessoa fod* do c*rai e que vai sim passar por isso. Acho muito bacana quando
leio diários e percebo como existem pessoas que passam pelo mesmo, cria uma conexão e isso ajuda muito.
Uma dica que eu te dou é, quando cê pegar teu cérebro pensando em fantasia, tira teu foco daquilo e olha
pra o ambiente que tu tá e se pergunta: O que estou vendo? O que estou ouvindo? O que estou sentindo e
assim vai. Isso vai fazer com que tu tire atenção das fantasias e passe a focar no ambiente.
No mais, vou acompanhar essa tua história e desejar do fundo do meu coração que você consiga sair disso.
Ps: cê escreve muito bem!!
Opa 0126, muito obrigado pela positividade cara, você que parece ser uma pessoa fod* do c*rai!! hahaha
Mas realmente é muito bom passar por isso num grupo, com apoio e suporte mutuo, por isso pode ter certeza que também vou acompanhar seu diário e a gente vai conseguir sim!!
Ah, e valeu pela dica viu, vou começar a adotar, realmente é muito boa!
Abração.
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- EdwardVI
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Re: Diário EdwardVI
2/7/2020, 10:01
will_broots escreveu:EdwardVI escreveu:Nossa, fico feliz que também estejam se utilizando da meditação, é uma prática realmente maravilhosa!!
Bom, acabei de cumprir a segunda semana! Que não foi nada fácil!
Os piores momentos foram entre quarta e sexta feira. De quarta para quinta eu tive uma insônia terrível, não conseguindo dormir quase a noite toda, e na quinta uma apatia que me deixou na cama literalmente o dia inteiro, sem forças para levantar um músculo sequer. E o mais engraçado é que psicologicamente eu não me sentia depressivo ou melancólico, nada disso, mentalmente eu estava okay, só não queria fazer absolutamente nada, totalmente sem animo.
Já no final de semana, assim como hoje, as fantasias foram o problema. As vezes meus pensamentos vão escorregando, sem que eu perceba, para alguma fantasia erótica, e quando eu vejo já estou preso ao pensamento. Isso é sempre complicado porque eu sei que é um gatilho muito forte para a pornografia, então tenho que ter um autocontrole toda vez para me desligar do pensamento e deixar ele ir embora, o problema é que nem sempre nosso cérebro quer isso.
No caso eu não estou fazendo o reboot no modo hard, como chamam, ou seja, sem masturbação, porque depois de ponderar bem nessas 150 tentativas, eu cheguei a conclusão de que para mim pode não ser o melhor caminho. De forma que nesses momentos em que as fantasias estão muito intensas eu acabo me masturbando, mas sem tentar pensar nelas (eu adquiri o hábito de me masturbar e conseguir gozar sem nenhum pensamento erótico, ou pelo menos na maioria das vezes, acredite se quiser kkk), o que me dá um certo alivio momentâneo, me permitindo quebrar a ligação com as fantasias e seguir minha rotina da forma mais tranquila possível, e assim eu vou indo lentamente!
Oi, Edward. Me identifico muito com o seu relato. Por conta do reboot, tb acontece de ter dias que não quero fazer nada, só ficar na cama o dia todo. Fora a questão das fantasias, pq tb preciso ter muito autocontrole para que não resete. O que tem me ajudado, sem dúvida, é a meditação, recomendo demais a você.
Bj
Siim Will, realmente a meditação ajuda muito, inclusive, nossa, tem me salvado várias vezes! Ontem mesmo minha mente estava sendo bombardeada por pensamentos dessa natureza e a meditação me ajudou a observa-los sem me envolver. Eu percebi então que realmente eles surgiam em profusão na mente, mas que não duravam muito e logo se dissolviam, sendo substituídos por outros distintos, e assim numa sucessão constante, então bastava que eu deixasse eles surgirem e irem embora sem me prender a eles para que eu permanecesse bem. Acho que o grande segredo é esse, exercitar a nossa capacidade de não ser capturado por um pensamento quando ele surgir, apenas esperar pacientemente que ele se dissolva.
Abração!
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Terceira Semana!!
6/7/2020, 19:41
Meu Deus, o que foi essa terceira semana?!
Por muito pouco, muito mesmo eu não recaí! Passei a semana passada inteira sem conseguir dormir direito, no final eu já estava igual um zumbi irritadiço, sem contar que eu precisava trabalhar e estudar e não conseguia ter animo para fazer nada!
Além de que as fantasias foram insuportáveis! Para ser honesto, não sei se teria forças para suportar uma semana pior do que a última, por isso espero fortemente que as próximas sejam melhores!
Mas graças a Deus essa semana atual começou beeem melhor. Estou me sentindo em paz, com animo, sem qualquer alteração de humor negativa aparente e também sem muitas fantasias rondando meus pensamentos, tenho fé que será mais fácil que a última
Só para vocês terem uma ideia, fiquei tão desesperado que corri para uma loja e comprei um monte de incenso (sou meio crédulo). Agora estou dormindo toda noite com um, e acreditem, está funcionando super bem hahaha
Abraço a todos que leem
Por muito pouco, muito mesmo eu não recaí! Passei a semana passada inteira sem conseguir dormir direito, no final eu já estava igual um zumbi irritadiço, sem contar que eu precisava trabalhar e estudar e não conseguia ter animo para fazer nada!
Além de que as fantasias foram insuportáveis! Para ser honesto, não sei se teria forças para suportar uma semana pior do que a última, por isso espero fortemente que as próximas sejam melhores!
Mas graças a Deus essa semana atual começou beeem melhor. Estou me sentindo em paz, com animo, sem qualquer alteração de humor negativa aparente e também sem muitas fantasias rondando meus pensamentos, tenho fé que será mais fácil que a última
Só para vocês terem uma ideia, fiquei tão desesperado que corri para uma loja e comprei um monte de incenso (sou meio crédulo). Agora estou dormindo toda noite com um, e acreditem, está funcionando super bem hahaha
Abraço a todos que leem
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Re: Diário EdwardVI
6/7/2020, 21:48
EdwardVI escreveu:Meu Deus, o que foi essa terceira semana?!
Por muito pouco, muito mesmo eu não recaí! Passei a semana passada inteira sem conseguir dormir direito, no final eu já estava igual um zumbi irritadiço, sem contar que eu precisava trabalhar e estudar e não conseguia ter animo para fazer nada!
Além de que as fantasias foram insuportáveis! Para ser honesto, não sei se teria forças para suportar uma semana pior do que a última, por isso espero fortemente que as próximas sejam melhores!
Mas graças a Deus essa semana atual começou beeem melhor. Estou me sentindo em paz, com animo, sem qualquer alteração de humor negativa aparente e também sem muitas fantasias rondando meus pensamentos, tenho fé que será mais fácil que a última
Só para vocês terem uma ideia, fiquei tão desesperado que corri para uma loja e comprei um monte de incenso (sou meio crédulo). Agora estou dormindo toda noite com um, e acreditem, está funcionando super bem hahaha
Abraço a todos que leem
Ei Edward,
Sobre fantasia posso te ajudar assim como ajudei o psico. Eu tinha passado pra ele dois métodos pra
ajudar na hora em que essas fantasias vinhessem. Me ajudou bastante e espero que te ajude também.
Aqui, é o Método AEIOU e SENTIR. dá uma lida e tal, vale a pena
E que bom que tua semana iniciou bem e que cê tá conseguindo dormir direito esses dias.
Ficar sem dormir é um mulher inferno, cê não consegue fazer nada direito e faz pela metade :/
O importante é que cê tá se saindo bem e tá se virando como pode. Acredito que esse terror
vai ser passageiro e logo, ou no começo dessa semana , as coisas vão melhorar.
- EdwardVI
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Recaí =/
7/7/2020, 13:29
Essa madrugada tive novamente uma insônia daquelas, e para piorar as fantasias estavam ainda mais intensas do que nunca. A aparente tranquilidade que vinha sentindo durante o dia era apenas temporária.
Para tentar acalmar a mente fui ler alguma coisa e foi justamente isso que ferrou meu contador, porque eu descobri alguns livros com conteúdo e. no Kindle, que para mim não diferem em nada de p., no impulso acabei comprando um baratinho e lendo, resultado, recaí.
Mas não vou deixar me abater não! Já ajustei o meu super bloqueador, que por sinal ele é perfeito (Qustodio), e bloquei tanto o Kindle de acessar internet quanto o navegador online, o único problema é que não posso fazer isso para sempre, então eventualmente eu vou precisar ter força para encarar o Kindle sem me deixar levar para a p., porque a leitura é uma parte muito importante da minha vida e nesse quesito não estou disposto a ficar sem o Kindle para sempre.
Então é isso, tentativa 151° começa agora!
Ps: como eu atualizo o contador daqui do site? (hahaha)
Para tentar acalmar a mente fui ler alguma coisa e foi justamente isso que ferrou meu contador, porque eu descobri alguns livros com conteúdo e. no Kindle, que para mim não diferem em nada de p., no impulso acabei comprando um baratinho e lendo, resultado, recaí.
Mas não vou deixar me abater não! Já ajustei o meu super bloqueador, que por sinal ele é perfeito (Qustodio), e bloquei tanto o Kindle de acessar internet quanto o navegador online, o único problema é que não posso fazer isso para sempre, então eventualmente eu vou precisar ter força para encarar o Kindle sem me deixar levar para a p., porque a leitura é uma parte muito importante da minha vida e nesse quesito não estou disposto a ficar sem o Kindle para sempre.
Então é isso, tentativa 151° começa agora!
Ps: como eu atualizo o contador daqui do site? (hahaha)
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- EdwardVI
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Re: Diário EdwardVI
7/7/2020, 13:56
0126 escreveu:
Ei Edward,
Sobre fantasia posso te ajudar assim como ajudei o psico. Eu tinha passado pra ele dois métodos pra
ajudar na hora em que essas fantasias vinhessem. Me ajudou bastante e espero que te ajude também.
Aqui, é o Método AEIOU e SENTIR. dá uma lida e tal, vale a pena
E que bom que tua semana iniciou bem e que cê tá conseguindo dormir direito esses dias.
Ficar sem dormir é um mulher inferno, cê não consegue fazer nada direito e faz pela metade :/
O importante é que cê tá se saindo bem e tá se virando como pode. Acredito que esse terror
vai ser passageiro e logo, ou no começo dessa semana , as coisas vão melhorar.
Fala 0126!
Cara, não consegui manter o contador! Acabei recaindo por causa de alguns livros do Kindle, estava tendo mais uma noite de insônia tão forte que nem o remedinho que eu costumo tomar deu jeito, aí fui ler e não teve jeito, acabei achando um livro erótico no Kindle, tive até que bloquear agora o app, daqui a pouco vou ter bloqueado minha vida! hahaha
Obrigado pela sugestão das técnicas, vou ler agora mesmo!!
Abraço
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Re: Diário EdwardVI
8/7/2020, 00:19
Puts que pena Edward :/
Mas que bom que cê já conseguiu voltar a agir. Também tá dificil me manter
porque a cada hora meu cérebro cogita em praticar MO .
E meu, cê teve que bloquear o kindle! Que maldade PMO... Kkk
Quando tudo isso passar, cê vai conseguir voltar a ler seus livros de boas, eu confio nisso
PS: ví agora que coloquei "...sem dormir é um mulher inferno,..." acho que era o sono batendo quando
tava escrevendo e nem vi kkk .
Mas que bom que cê já conseguiu voltar a agir. Também tá dificil me manter
porque a cada hora meu cérebro cogita em praticar MO .
E meu, cê teve que bloquear o kindle! Que maldade PMO... Kkk
Quando tudo isso passar, cê vai conseguir voltar a ler seus livros de boas, eu confio nisso
PS: ví agora que coloquei "...sem dormir é um mulher inferno,..." acho que era o sono batendo quando
tava escrevendo e nem vi kkk .
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