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Ayrton Senna
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Diário do Mateus - Uma nova vida. - Página 2 Empty Re: Diário do Mateus - Uma nova vida.

em 26/6/2020, 17:15
Mateus97 escreveu:Meu dia está sendo parecido com os anteriores, uma bosta. Minha ansiedade está mais alta do que nunca, minha energia nem lembro se já tive, e meu pênis super sensível e tendo ereções toda hora. Não consigo parar de pensar em recair, ter um momento de alívio e prazer. Mas um momento de prazer não vale uma vida inteira de angústia. Sigo no reboot firme. A batalha é difícil mas vou lutar até o final.

Grande Mateus,

Eu sei como é difícil pois estou passando támbem por esse processo, aliás temos diferença minima de dias em nosso reboot kk, de certo modo a dor é nossa maior aliada, se está díficil é sinal de que está no caminho certo e seu corpo entendeu que deve realinhar seu cérebro, lembre-se que a dor é passageira mas o arrependimento é eterno então mantenha-se firme pois vai passar, abraço.

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Tutu3756
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em 26/6/2020, 20:57
Ayrton, muito obrigado pelas suas palavras! Eu ia me MO agora (6 dia do hardmode) mas após ler isso não vou! Sinto minhas pernas tremerem e vou continuar sem me M

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em 26/6/2020, 22:42
Cara por mais dificil que seja resistir resista, tente fazer alguns exercicios fisicos para que seu corpo se canse e gaste um pouco de energia. Força.

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Tutu3756
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em 27/6/2020, 00:59
Exatamente mano! Consegui não me MO, agr vou dormir, abç

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em 27/6/2020, 01:44
Fala guerreiro!!
Parabéns pelos seus 11 dias cara, já é uma marca e tanto pode acreditar.

Mesmo que a vontade de se masturbar venha a te atormentar, não deixe que ela te vença, afinal não esqueça que você é mais forte, e que já é uma vencedor por conseguir os 11 dias.

Estamos todos nessa guerra para vencer, não abaixe a cabeça amigo, uma nova vida nos aguarda, abraço!!

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Agora vai!!

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em 27/6/2020, 07:30
Hoje tive uma recaída, a sensação de voltar pro início é horrível, estou um pouco deprimido. Não vou desistir de jeito nenhum, vou juntar forças para me levantar. Mas é claro, vou tentar avaliar o que mais me influenciou a recair e não cometer os mesmos erros de novo. Vou seguir algumas dicas que vocês me passaram. Acho que eu estava frequentemente me sabotando, toda hora que eu abria links que eu sabia que iriam me deixar excitado mesmo não sendo pornografia, ou quando eu dormia de cueca com a desculpa de "mais confortável". Alguém tem o link de onde ensinam a instalar os bloqueadores?

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Elliot10
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em 27/6/2020, 10:46
Concordo, é uma sensação de tristeza enorme. No período onde fiquei praticamente 17 dias sem PMO eu acabei vendo coisas rápidas e picantes e senti que estaria enganando a mim mesmo. Por isso, vi logo o que era para ver, reiniciei o contador e instalei mais bloqueadores.

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em 28/6/2020, 11:43
Ontem eu instalei um bloqueador no meu celular e hoje acordei com com ereção, acabei fantasiando com uma garota e fiquei com vontade de testar meu bloqueador. Achei ele muito bom pois bloqueia a maioria dos sites, não apenas os que tem P, mas aqueles que podem virar um gatilho também. Porém eu encontrei uma falha e abusei dela. Descobri que o bloqueador não funciona no Youtube para quem não é premium. Infelizmente eu recaí de novo. Eu sei a muito tempo que sou viciado em PMO mas nunca isso ficou tão evidente pra mim quanto nesses últimos 2 dias. Eu simplesmente não posso confiar na minha força de vontade. A hora de dormir e de acordar são as horas em que mais fico excitado e fantasiando, vou tentar tomar um banho bem gelado antes de dormir e vou tentar acordar em um horário mais apertado para que eu não fique muito tempo na cama depois de acordar. Não posso ficar me culpando pois eu já sabia que haveriam recaídas, porém sempre tem aquele desânimo de começar do zero.

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Elliot10
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em 28/6/2020, 12:11
Eu comecei a praticar atividade física intensa. Eu fiquei acordado até tarde e parece que os pensamentos foram poucos, o ruim é que a mente se lembra deles quando eu tento lembrar de algo.

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em 28/6/2020, 19:17
Não desanima amigo, não se esqueça que aprendemos mais com nossas quedas do que com as vitórias.

Você já sabe quais gatilhos te levaram a cair e agora e só trabalhar em cima disso, e bora para a luta vencer a PMO!!

Isso de ficar se testando é foda, eu msm como te falei não ando mais com meu smartphone pois em momentos de crise acaba que nem o bloqueador consegue nos segurar.
Tenta sair para a rua e dar uma volta quando essas fissuras vierem cara.

No mais, te desejo sorte nessa nova retomada no reboot!
Abraço.

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em 28/6/2020, 21:06
Força irmão, desanima não, sei como é essa sensação, creio que todos aqui sabem, desiste não.
Mateus97
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em 28/6/2020, 21:31
Percebo que mesmo recaindo eu não perdi 100% da minha autoestima e confiança. Desde que comecei a tentar o reboot, mesmo recaindo, só por diminuir a frequência de PMO já dá um aumento significativo na autoestima, porém eu também parei de assistir filmes e séries pois eu costumava ficar me comparando com os caras toda hora e isso diminuía minha autoestima também. Os benefícios que eu mais quero do reboot são diminuição da ansiedade(e HOCD) e aumento na enegia. Eu costumo pensar demais e isso me faz procrastinar muitas tarefas e me deixa muito cansado, sem contar a dificuldade de foco e pensamentos confusos.

Sobre o que planejo para evitar as recaídas é a criação de uma lista de tarefas, metas e desafios. Assim, sempre que eu estiver ansioso e sem nada pra fazer, vou olhar na lista e fazer algum dos desafios ou tarefas, ou investir meu tempo em cumprir algumas metas que tenho para essa semana, mês ou ano. To pensando em adicionar um tempo para meditação, exercícios físicos apenas em um segundo momento pois ainda tenho pouca energia para fazer mas com certeza adicioná-los à minha rotina será uma das minas metas.

Obrigado a todo mundo que está acompanhando meu diário e me incentivando, é muito bom sentir o apoio de vocês, se eu estivesse sozinho seria muito mais difícil. Rumo aos 7 dias.

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Tutu3756
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em 29/6/2020, 18:31
É complicado cara, com P eu não tenho muita vontade, mas de MO é mto difícil, força e bora pro HardMode

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Mateus97
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em 1/7/2020, 19:27
Estou com muita vergonha mas preciso relatar. Eu recaí de novo hoje, e dessa vez eu estou muito mal pois eu vi um tipo de pornografia que mexeu com meu HOCD. Eu recaí aproveitando as brechas dos bloqueadores e acabei vendo P hétero. Porém mesmo sendo P hétero me incomodou o fato de que era vários homens em uma mulher e eu acho que estava mais excitado pelos homens do que pela mulher. O pior é que as imagens dos homens e suas partes ficaram na minha memória e elas estão me incomodando muito, estou muito mal, me segurando para não chorar.

Talvez tenha sido uma experiência necessária para que eu me dedique 100% ao Reboot. Desde que comecei o Reboot eu meio que me sabotava o tempo todo. Sempre que eu tinha alguma fantasia com mulheres eu me não às interrompia pois eu gostava do fato de estar ereto pensando em mulheres. Mas estar constantemente excitado cria uma brecha para recair e assistir P. Sinto que tenho zero controle sobre meu vício e estou com medo de em uma das recaídas acabar vendo P gay, esse seria o fim, eu provavelmente iria entrar em depressão e ter pensamentos suicidas. Se eu não superar a P minha vida já era.

Vou desinstalar os bloqueadores pois eles mais me atrapalham do que ajudam. Quando eu não usava bloqueadores eu quase não tinha interesse em P, mas depois que instalei um a P se tornou mais "proibido" e excitante e me instigou a querer burlar o bloqueador.

Vou evitar o site por um tempo e depois eu arrumo o contador.

Sei que não posso desistir mas estou profundamente decepcionado comigo mesmo.

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em 2/7/2020, 18:50
Irmão, tenha força e mantenha o foco, sei como é recair milhares de vezes, pois eu também já recai, se você acreditar em algo superior se conecte a ele, a espiritualidade para mim foi uma das formas de vencer esse maldito vicio, gratidão.

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Hoje à(s) 20:21
Recaí de novo. Estou muito desanimado, sinto que não fiz nada muito produtivo nas ultimas semanas e fico sempre procrastinando e não sigo a rotina que projetei para mim.

Acho que além da PMO eu também estou viciado no celular. Eu evitei ficar sem ele pois usava a desculpa de querer ouvir música e precisar para estudar e ligação. Mas agora a única coisa que vou usar ele será para alarme, ligaçao e olhar as horas. Estudarei no notebook se precisar usar a internet. E também usarei o notebook para acessar o fórum.

Aliás, eu vou deixar registrado aqui algo que reparei aqui quando recaí para PMO. Eu notei que por causa do HOCD eu notei que encaro mais as imagens dos homens do que das mulheres. Porém, posso dizer com toda certeza que as mulheres me deixam muito mais excitado. Saber disso me conforta bastante mas seria bem melhor não ter recaído.

Paticularmente sou agnóstico, e as vezes penso que Deus existe e outras duvido de sua existência. Vou tentar me apegar a fé nesse momento pois sei como a fé ajuda nessas situações. Com toda a fé que tenho vou fazer uma oração aqui no fórum, espero que não se incomodem mas quero registrá-la para lê-la sempre que as coisas ficarem difíceis.

Senhor Deus, talvez eu esteja falando sozinho, talvez não... mas se me ouvistes quero lhe pedir uma ajuda. Sei que cometi muitos erros, erros nos quais me arrependo profundamente. Sei que não sou ninguém especial e embora nunca tenha te pedido nada mesmo assim você sempre me ajudou em tantas situações que não dá para contar. Você me deu tantas oportunidades, tantas que desperdicei por causa da procrastinação, ansiedade e baixa autoestima. Enfim, o que quero pedir é que não desista de mim por favor, por favor me ajude a vencer esse vício que está acabando com minha vida. Sei que não sou perfeito e por isso estou sujeito a errar, por isso peço que me ajude, me ajude a não errar mais e à superar is erros que cometi. Me dê forças para realizar minhas obrigações. Amém!

Logo mais relatarei aqui se conseguir abandonar o vício no celular e se consegui resultados

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