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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 22/6/2020, 11:05
Eae pessoal, primeiramente vou contar um pouco sobre meu vicio, e algumas táticas que eu estou utilizando e etc.

Bom, meu vicio começou a partir dos 10 anos(Tenho 16 hoje),  como a maioria dos casos começou apenas com imagens e foi evoluindo ate o ponto de chegar em videos e etc, ao conteúdo mais pesado que consumi foi homossexual/travesti(pesado no sentido de que como eu sou hétero não fazia o menor sentido consumir esse tipo de pornografia), foi nesse momento que resolvi acabar com esse vicio.

Eu consegui me "afastar" da pornografia em si, mas com o passar do tempo arranjei outro vicio o de mostrar meu órgão em sites de video(Não vou citar o nome dos sites por motivos óbvios), e basicamente ate hoje sinto vontade de fazer isso, ontem acabei recaindo justamente em um desses sites, muita gente pode pensar que é um progresso migrar da pornografia para sites de video, mas não, não é, já cheguei a entrar ate em sites de video chamada com gays e etc.Enfim, essa foi minha "curta" historia com a pornografia, se eu fosse contar tudo iria ficar gigante hahaha, mas de fato estou determinado a acabar com esse vicio.

Estou buscando muito conhecimento, comprei o curso do Alpha Spirit que é muito bom por sinal(Não quero fazer propaganda hahaha), apesar que não é algo milagroso, não terminei o curso ainda, estou buscando também mais fontes de conhecimento sobre como vencer esse vicio e também motivação, vou começar hoje a assistir o curso do padre Paulo Ricardo, mesmo não sendo religioso creio que vai agregar muito em minha jornada.

A partir de hoje começa o dia 1,  ainda hoje irei narrar com foi meu dia e etc, por enquanto é isso, ate mais pessoal.

"Força e honra"



Metas: 3 dias() 7 dias() 10 dias() 15 dias() 21 dias() 30 dias()
record atual: 29 dias.
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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Infelizmente recai

em 22/6/2020, 18:16
Vou ser bem sincero aqui, acabei recaindo por meio dos chats de videos e app de relacionamento(eu geralmente n uso mas quando bate o tesão vou direto para lá) que eu ja havia falado, to triste mas não irei desistir, eu cai hoje muito por razão de um novo suplemento que eu comprei que aumenta absurdamente a testo, antes de tomar eu tava de boas mas pqp depois de tomar bglh é igual viagra...ainda irei decidir se continuo a tomar ou não, pq o efeito é mt forte, no mais é isso glr, zerando o contador aqui...

Edit 1: To pensando seriamente em dar meu notebook para meu pai por uns 21 dias, dar uma desintoxicada, pq oq faz eu cair e meu note, meu cel eu nem uso ent...por favor me deem dicas
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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Uma nova estrategia ?

em 22/6/2020, 18:29
Penso em fazer o seguinte:

Dias 0-10 sem nenhuma tecnologia, redes sociais e etc.

Dias 11-30 de volta meu note com bloqueadores

Dias 30+ de volta meu celular
Mateus97
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 22/6/2020, 19:06
Os primeiros dias são de longe os mais fáceis de se ter recaída. O pênis costuma ficar muito sensível e qualquer estímulo gera uma ereção. Pratique exercícios físicos para se cansar e gastar essa energia. Tome banho frio para pois ajuda bastante evite deixar a bexiga ficar muito cheia e sempre que começar a sentir algum tesão tente se concentrar em outra coisa o mais rápido possível, pois quanto mais tempo você permanecer excitado mais difícil de fazer a ereção ir embora. Se distraia com alguma coisa, jogue um jogo, leia um livro, arrume o quarto etc.

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Ayrton Senna
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 23/6/2020, 06:59
BryanFIMDOVICIO escreveu:Vou ser bem sincero aqui, acabei recaindo por meio dos chats de videos e app de relacionamento(eu geralmente n uso mas quando bate o tesão vou direto para lá) que eu ja havia falado, to triste mas não irei desistir, eu cai hoje muito por razão de um novo suplemento que eu comprei que aumenta absurdamente a testo, antes de tomar eu tava de boas mas pqp depois de tomar bglh é igual viagra...ainda irei decidir se continuo a tomar ou não, pq o efeito é mt forte, no mais é isso glr, zerando o contador aqui...

Edit 1: To pensando seriamente em dar meu notebook para meu pai por uns 21 dias, dar uma desintoxicada, pq oq faz eu cair e meu note, meu cel eu nem uso ent...por favor me deem dicas

Fala bryan,

Parece óbvio mas se algo te faz recair não hesite em se livrar daquilo, se o notebook te faz recair sinto muito a unica saida é se livrar dele pelo menos por um tempo, corte tudo que te dê gatilhos e te faça recair pois é essencial isso, comece atividades para gastar sua energia como exercicios fisicos diarios, tome banho gelado para treinar seu controle mental e relaxar sua mente e suas bolas.

Sempre que pensar em recair venha até aqui e poste como se sente, nós estaremos aqui para te ajudar nesse reboot, estou torcendo por você amigo, boa sorte.
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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 27/6/2020, 18:33
Ayrton Senna escreveu:
BryanFIMDOVICIO escreveu:Vou ser bem sincero aqui, acabei recaindo por meio dos chats de videos e app de relacionamento(eu geralmente n uso mas quando bate o tesão vou direto para lá) que eu ja havia falado, to triste mas não irei desistir, eu cai hoje muito por razão de um novo suplemento que eu comprei que aumenta absurdamente a testo, antes de tomar eu tava de boas mas pqp depois de tomar bglh é igual viagra...ainda irei decidir se continuo a tomar ou não, pq o efeito é mt forte, no mais é isso glr, zerando o contador aqui...

Edit 1: To pensando seriamente em dar meu notebook para meu pai por uns 21 dias, dar uma desintoxicada, pq oq faz eu cair e meu note, meu cel eu nem uso ent...por favor me deem dicas

Fala bryan,

Parece óbvio mas se algo te faz recair não hesite em se livrar daquilo, se o notebook te faz recair sinto muito a unica saida é se livrar dele pelo menos por um tempo, corte tudo que te dê gatilhos e te faça recair pois é essencial isso, comece atividades para gastar sua energia como exercicios fisicos diarios, tome banho gelado para treinar seu controle mental e relaxar sua mente e suas bolas.

Sempre que pensar em recair venha até aqui e poste como se sente, nós estaremos aqui para te ajudar nesse reboot, estou torcendo por você amigo, boa sorte.




Opa amigo, muito obrigado pelo apoio, fiquei uma semana longe de tecnologia e foi fantastico cara, eu suplementei com Maca e Tribulus oq aumenta a libido em um nivel extremo, e resistir, cara de verdade, creio que venci esse vicio, logico que é cedo para afirmar mas eu to conseguindo controlar minha libido de uma forma monstra, voltei a usar o note e irei ver como me sairei, se a tentação vier novamente corto por um período maior,.

Por agora penso em reestruturar minha rotina nesse sábado e domingo e recomeçar segunda, tenho muita coisa que acabei atrasando por causa desse "retiro" que eu fiz, essa foi uma das razões de eu ter voltado.

Uma dica para pessoas que estão com dificuldades nessa jornada: Tire um tempo amigo, deixe de lado a tecnlogia,  busque se conectar com você ou em algo maior(se acreditar), caso for complicado fique por um periodo mais curto mas use esse periodo de forma sabia, renasça das trevas.

Quando eu tiver um tempo posto aqui alguns resumos do meu "retiro". Gratidão a todos
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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 27/6/2020, 18:37
Mateus97 escreveu:Os primeiros dias são de longe os mais fáceis de se ter recaída. O pênis costuma ficar muito sensível e qualquer estímulo gera uma ereção. Pratique exercícios físicos para se cansar e gastar essa energia. Tome banho frio para pois ajuda bastante evite deixar a bexiga ficar muito cheia e sempre que começar a sentir algum tesão tente se concentrar em outra coisa o mais rápido possível, pois quanto mais tempo você permanecer excitado mais difícil de fazer a ereção ir embora. Se distraia com alguma coisa, jogue um jogo, leia um livro, arrume o quarto etc.


Sim amigo, vou implementar grande parte do que você disse na minha rotina, gratidão.
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 28/6/2020, 02:45
Parabéns mano! Se conseguiu controlar é um belo sinal! Diria para você compartilhar as suas histórias (as ruins também) para abrir a sua mente, mas parece que não precisara! Acompanharei o desfecho de sua história, boa sorte!

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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 28/6/2020, 20:04
MegaDrive escreveu:Parabéns mano! Se conseguiu controlar é um belo sinal! Diria para você compartilhar as suas histórias (as ruins também) para abrir a sua mente, mas parece que não precisara! Acompanharei o desfecho de sua história, boa sorte!

Gratidão irmão, boa sorte em sua jornada.

Pretendo sim compartilhar algumas historias, principalmente do meu diário pessoal, também pretendo mais para frente disponibilizar um conteúdo gratuito de nofap, meio que um ebook que pretendo criar, mas antes preciso atingir duas metas:

1° Terminar os dois cursos de nofap que estou fazendo.
2° Alcançar uma marca boa, talvez 90 dias sem PMO.

Ou então invés do ebook criar um novo topico mostrando diversas dicas adquiridas com diversos materiais.

Mas creio que isso vai demorar bastante tempo, tenho que ler 2 livros sobre o assunto, terminar o curso e chegar na meta estabelecida.
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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Anotações bastante controversas e espontâneas.

em 28/6/2020, 20:44
Muitas vezes paro para pensar nisso, porque recaímos ?

Claro, um dos motivos é o seu cérebro buscando dopamina incessantemente, outro dos vários motivos seria a questão biológica e etc.
Basicamente essa pergunta tem varias respostas, a melhor pergunta seria "Como NÃO recair" por dois motivos:

1° Se indagar o porque de você recair não ira levar a uma solução(há controvérsias).
2° Focando no "como não recair" você busca a solução.

Ok, eu to enrolando demais hahaha.

Voltando ao tema principal qual seria a melhor maneira de começar um reboot ?

Para mim seria aceitar que você está livre do vicio, reboot é uma palavra em inglês que significa "reiniciar", então reinicie, mas reinicie de uma forma que você esqueça do vicio, esqueça que você é um viciado, o melhor termo para mim seria "format" traduzindo seria "formatar", formate a si mesmo, apague o vicio de você, rompa as raizes que te ligam a esse vicio.

Como fazer isso ?

Simples, não crie ligações com o vicio, ou seja, sem bloqueadores, sem contar dias, e se ocupe, faça coisas para crescer, use sua 24 horas para crescer, se você se mantem ocupado você nem ira se lembrar do vicio,e caso se lembre apenas aceite o pensamento, não crie um imenso caos com esse pensamento, apenas o deixe vim e ficar o tempo que ele quiser, veja o por fora, no começo é bastante complicado obviamente.

O fato principio que eu quis chegar é: Recaídas ocorrem porque você foca muito tempo no seu vicio, você quer se libertar de uma coisa a qual você gasta seu dia todo pensando nela, e acaba por não perceber que isso que faz você ficar preso.


Obs: Como eu disse, isso é um dos fatores que geram uma recaída, existem diversos outros.
Obs²: Esse tópico foi recriado de minhas anotações, não revisei, apenas o escrevi.
Obs³: Sim, eu notei a imensa contradição que cometi no meu tópico, pretendo melhorar nos próximos, deixem feedback.


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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 29/6/2020, 00:43
Parece ótimo, conhecimento para auxiliar a galera é sempre bem-vindo!. Disse que tem 16, está no ensino médio certo? Que bom que já tem criado familiaridade com o estudo, além de te ajudar no reboot, sua vida em geral pode melhorar muito por causa dele! Boa sorte!

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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 29/6/2020, 20:20
Olá BryanFIMDOVICIO

As suas mensagens foram fundidas num único tópico diário (Diário: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo). Sempre clique em Responder ao tópico para dar continuidade de seus relatos ou clique nas "aspas" para responder a uma mensagem específica. Assim as pessoas podem acompanhar melhor a sua luta contra o vício em pornografia e te ajudar de acordo com os seus relatos anteriores.

Aqui está um tutorial de como você pode utilizar melhor o seu diário: https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Bom reboot!
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