Ainda na luta contra PMO

Recai depois de 39 dias , por causa dos gatilhos , fiquei mais 7 dias sem recair daí vi pornografia mas não me masturbei e não cheguei ao orgasmo mas reiniciei o contador mas sem ter orgasmo
Que eu seja muito forte ainda sinto que consigo , não estou desanimado , pelo contrário , recair dá uma sensação muito ruim de fracasso e inquietude mental , sensação que precisa ser ajudado , não quero recair novamente e ter essa sensação de ser dependente e precisar de ajuda
Boa tarde a todos