Reboot do Darth Vader

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11/8/2020, 09:44
Luiggi escreveu:Ei darth
Tem tanta coisa pra se fazer nesse mundinho...nem se preocupe em ter alguém ou não. O amor pode ser pulverizado em cem coisinhas ao seu redor. Se você sente falta de alguém na sua vida, provavelmente eh porque sente falta de si mesmo para curtir a vida.
Já reclamei disso pra minha terapeuta: me fazer feliz é muito mais difícil do que fazer alguém feliz. Mas quando você acha seus caminhos...ae meu brother...tem pra ninguém não...melhor coisa.

Sinto mesmo, você está certo. E sua fala para a terapeuta também se aplica para mim. Quanto tive relacionamentos, me dedicava, esforçava, mas nem sempre a recíproca era verdadeira, e eu me sujeitava a isso porque a carência é muita forte. E o medo de ficar sozinho?

Eu tenho medo, realmente. Se eu bater as botas, só vão saber depois que estiver fedendo.

Tenho tentado trabalhar na minha religação, mas falho aqui e ali e isso me frustra.

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11/8/2020, 12:32
Vem se religar comigo, bb. 😜

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11/8/2020, 12:47
Luiggi escreveu:Vem se religar comigo, bb. 😜

Eta que o Luigi está procurando um Bowser! huehauheuahea

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11/8/2020, 21:23
Hoje tive mais um progresso. No lugar de deitar e dormir por horas a fio ou acordar cedo e voltar a dormir, acordei, lavei a pia de louça que estava quase gerando um ecossistema próprio, organizei coisas, trabalhei, consertei até gavetas do armário que estavam quebradas. Cozinhei, comi direito, não comi lixo.

E continuo zerado na vontade de PMO (que bom!).

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13/8/2020, 10:49
Nesse período de quarentena eu baixei mais de 100 vídeos, entre lives e aulas, para assistir. São desde coisas da minha profissão até assuntos como nutrição e saúde mental. A minha meta era assistir até a pandemia acabar, mas vou procurar não me pressionar.

Um dos vídeos que assisti outro dia era justamente sobre os malefícios do uso de pornografia. Nada do que o psiquiatra falou era novidade para mim. Assisti até o final e deletei. Ontem resolvi ver mais um de saúde mental e era principalmente sobre o HOCD, mas falou um pouco sobre outros TOCs sexuais (que até então eu nunca havia ouvido falar). Confesso que não havia lido em detalhes o que era HOCD e para mim parecia que muita gente, para não se aceitar, suspeitava que tinha HOCD. Vi que as minhas pré-concepções estavam totalmente erradas.

Ele explicou muito bem a diferença entre alguém que está em conflito com a sexualidade e alguém que tem HOCD. Falou da existência de TOCs de zoofilia, incesto até que chegou no voltado à pedofilia. Como falei anteriormente, nunca tive nenhum pensamento em relação a crianças. Meu problema são os adolescentes e isso me deixa muito, muito mal. Passei a ler muito material em inglês (em português não há quase nada) explicando o assunto, visitei um fórum em inglês como esse e vi que esses TOCSs são muito mais comuns do que eu imaginava. Vi o quando de gente que sofre com POCD. Muitas, muitas. Mães, pais. A minha ansiedade disparou e a falta de ar veio cavalar.

Fui deitar muito depois da meia noite e a mente demorou a aquietar. Pensei em marcar consulta com o tal psiquiatra, pois ele falou que na primeira ou na segunda consulta já é possível distinguir um gay que não se aceita de alguém com HOCD, alguém com transtorno pedófilo ou zoófilo e a pessoa que tem os TOCs correspondentes, pois a diferença é muito grande. Ele trabalhou por 10 anos (acho) no laboratório de sexualidade da Unifesp e é super gabaritado. Pensei realmente em marcar uma consulta com ele para que ele bata o martelo no meu caso. A consulta dele custa R$ 800,00 Shocked

É o preço para se consultar com um fodão da área. Enfim, depois de muito virar na cama, consegui aquietar a mente e o sono começou a chegar. Aí começa a festa no apê acima do meu. Um casal começa a transar e a menina (não me pareceu mulher madura) gemendo enlouquecidamente. Como falei, eu estava me sentindo muito tranquilo nos últimos dias, com vontade zero de qualquer coisa.

Aquilo começou a mexer comigo, deixou o cegonho quase vibrando, senti calores, minha respiração se alterou. Nunca pensei que ouvir uma mulher me faria sentir essas coisas confused
Depois de um bom tempo, escutei o cara dar duas breves gemidas e pensei: acabou, quero meu sono. Mas nada de eu voltar ao normal. A respiração continuou ofegante e certas partes não tinham a menor intenção de voltarem ao estado inicial. Minha mente já estava limpa, pratiquei MO. Sem fantasias de qualquer espécie, concentrei só nas sensações. Foi uma coisa de louco, um O muito, mas muito mais longo e intenso que quando eu praticava assistindo P.

Aí o corpo finalmente relaxou e o sono começou a voltar. Foi quando eles começaram o segundo round. E o terceiro. E o quarto. Gente, que disposição. Eu tinha de acordar cedo pois hoje de manhã teria minha terapia. Conclusão: estou com pouco menos de 3h de sono.

12h30 tenho um compromisso, depois eu almoço (ou não) e aí eu vou tentar recuperar o sono. Foda. Resetei o contador da MO (pois pretendia fazer hard mode), mas não o da P, e minha vontade de assisitir/procurar por isso continua zero, apesar de ter sido super estimulado durante a madrugada. Nem fantasias, nem nada.

Acordei para minha terapia e contei das lives que assisti, de como me senti, do psiquiatra (até então não sabia quanto custava). A abordagem dela é muito diferente. Eu já relatei aqui antes, mas a primeira psicóloga para qual relatei as coisas que eu sentia tachou: transtorno pedofílico. Fui para o buraco, foi quando começaram as ideações suicidas (que felizmente hoje, muitos anos depois, desapareceram). Questionei: mas não sinto absolutamente nada por crianças. E ela respondeu que eu poderia sentir eventualmente. Aquilo me derrubou demais. A segunda não soube lidar direito e eu tinha outras várias questões a serem resolvidas, como trabalho, que era um fator estressor imenso para mim naquela época (tive até burnout), relação com mais, falta de amizades e mais um monte de coisas. E tudo isso ajudou a enterrar o problema da P e das fantasias para dentro do armário. É doloroso abordar essas questões, mesmo em terapia.

Nem tudo isso está resolvido até hoje (o trabalho está! Very Happy Very Happy Very Happy ), mas a conexão que senti com essa psicóloga nova, que estou há pouco mais de um mês, foi muito grande. Não sei se é a linha de trabalho, se é a idade, a empatia dela ou sou eu que estou em outro momento da vida. Hoje de manhã resolvi falar sobre essas duas lives e todo o material que li ontem e em como eu me identificava em muitas coisas. Ela me acolheu mais uma vez, falou que não sou nenhum monstro e várias outras coisas que acalmaram um pouco meu coração. Acabou a sessão e fiquei com vontade chorar, a ansiedade a mil e uma falta de ar violenta. Tentei a respiração diafragmática, não resolveu, e tive de tomar dois comprimidos de calmante.

Mas eu precisava colocar para fora tudo isso. E juntos, nas próximas sessões, continuaremos trabalhando o assunto, investigando e traçando estratégias. É isso.

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15/8/2020, 22:44
Hoje completo um mês sem P. Parece pouco, mas ao mesmo tempo parece muito.

Ontem à noite vieram alguns flashes de P e de relações que tive, mas consegui espantá-los. Foi a primeira vez que veio desse jeito em todo o período.

Meta 1 cumprida!

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16/8/2020, 01:27
Parabens darht! Que maravilha hein. Um mes é muita coisa sim e voce tem que se parabenizar. Ja pensou no que fazer para comemorar a data? Nao deixe passar em branco. Um presentinho seria uma boa opção

Grande abraço

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16/8/2020, 08:28
Parabéns Darth! 1 mês é uma conquista e tanto!
Força! Paz! Abraços!

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17/8/2020, 17:33
Marcus Petra escreveu:Parabens darht! Que maravilha hein. Um mes é muita coisa sim e voce tem que se parabenizar. Ja pensou no que fazer para comemorar a data? Nao deixe passar em branco. Um presentinho seria uma boa opção

Grande abraço

Obrigado! Presente? Não! Já tenho me dado muitos presentes, meu cartão que o diga.

David Silva escreveu:Parabéns Darth! 1 mês é uma conquista e tanto!
Força! Paz! Abraços!

Obrigado!! O apoio de vocês me impulsiona!

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17/8/2020, 17:35
Eu me sinto como se tivesse sendo alimentado por uma pilha velha. Devagar, cansado, sonolento, sem vontade de comer direito (só lixo, para variar). Como meu humor mudou. Pode ser sinal de falta de remédio, eu perdi uma sacola com mais de 100 reais em remédio. Pedi outra receita para o psiquiatra, que vai me dar na quarta-feira. Então estou há 2 dias sem um dos controlados.

A falta de ânimo é tão grande que P não passa nem na esquina.

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21/8/2020, 11:38
Oi!
Estou há 36 dias sem consumir P, mas hoje está complicado. As fantasias e imagens da P estão indo e vindo na minha cabeça e a vontade está muito grande. Nos últimos dias a vontade era zero, mas hoje está f*.

Ontem eu fiquei bastante tempo conversando com meu primeiro ex, que é uma pessoa bacana e está demonstrando algum interesse (e eu também estou interessado). Nenhuma conversa mais picante, nada. Coisas corriqueiras, saber como está a vida de cada um, trabalho etc.

Eu vi dois stories dele no FB. Um era ele rachando lenha em um sítio. Fiz um comentário e a conversa começou. O outro era ele fazendo flexão de braço em um galho grosso de árvore. Conforme ele fazia, os shorts subiam e eu via as coxas. Pensei nele como um vinho: fica mais gostoso com o passar do tempo.

Talvez tenha sido essa imagem que despertou. Eu custei para dormir, a mente não parava, imagens iam e vinham, como hoje, de P e de coisas bestas também. Depois das duas, acendi meu abajur e voltei a ler para induzir o sono.

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21/8/2020, 13:46
Estarei rezando para que você supere suas fraquezas.
Hoje também bateu uma certa carência, mas nada grave ainda.
Sigamos juntos.
Sobre os posts do Ex.... Êhhhh instagrammm. Como as coisas só postam futilidades naquilo. Que sentido tem um post rachando lenha e fazendo flexão me diz? Puro exibicionismo.

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21/8/2020, 14:56
David Silva escreveu:Estarei rezando para que você supere suas fraquezas.
Hoje também bateu uma certa carência, mas nada grave ainda.
Sigamos juntos.
Sobre os posts do Ex.... Êhhhh instagrammm. Como as coisas só postam futilidades naquilo. Que sentido tem um post rachando lenha e fazendo flexão me diz? Puro exibicionismo.

Agora que ele está com corpão, quer aparecer. Eu, que luto contra a balança desde a adolescência, e agora estou emagrecendo bastante (mudei meu estilo de vida, espero que em definitivo), será que vou querer postar fotos de sunga na praia ou sem camisa? Não duvido. Very Happy

Por sorte a escola para qual trabalho acabou de liberar uma planilha para preencher. Vou levar pelos menos dois dias para terminar o trabalho, então mergulhei a cabeça.

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22/8/2020, 14:15
Depois da agonia de ontem, hoje estou bem, tranquilo, sem nada de P ou fantasias na cabeça. Tomara que continue assim.

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22/8/2020, 19:04
isso aí, parabéns darth. já já quarenta dias!!

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23/8/2020, 01:08
Obrigado!!

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24/8/2020, 13:28
Voltei à pasmaceira que estava, sem vontade até de tomar banho (ainda mais nesse frio). A casa voltou a ficar bagunçada e suja, só hoje que eu consegui dar um tapa na louça. Pelo menos meu trabalho está em dia, não gosto de levar broncas.

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24/8/2020, 17:57
Oi amigo Darth
Primeiramente, obrigado por sua participação lá no meu diário, vou pensar no que você me disse.
Fora isso, cuidado com essa pasmaceira que ela pode levar a quedas e creio não é isso que você quer.
Um abraço!

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24/8/2020, 21:15
David Silva escreveu:Oi amigo Darth
Primeiramente, obrigado por sua participação lá no meu diário, vou pensar no que você me disse.
Fora isso, cuidado com essa pasmaceira que ela pode levar a quedas e creio não é isso que você quer.
Um abraço!

É uma armadilha mesmo. Agora há pouco veio o pensamento: "vai lá, dá só uma olhadinha". Fiquei tentado. Como eu já estava no computador (até então estava trabalhando), abri o Fortnite e disparei umas balas. A vontade passou.

Aí agora resolvi cozinhar um jantar diferente, o que deu um baita trabalho.

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27/8/2020, 19:54
Os meus três últimos dias foram muito melhores: passei a acordar mais cedo, mais disposição, trabalhei melhor, organizei a casa, pensei em novos projetos... criei uma agenda de hábitos e vou procurar utilizá-la, alguém já fez uma?

Comecei a planejar em dar aulas online e hoje fiz um teste com ex-alunos e foi um sucesso. Vi que posso dar aulas particulares além da escola e ganhar mais (e ter mais satisfação).

O pensamento em P está longe, acho porque também estou mantendo a mente ocupada. Enfim, estou satisfeito. Eu perdi muito peso nessa quarentena, mudei meus hábitos alimentares, já perdi 25 kg. Aí resolvi biscoitar um pouco e postei uma foto nova no instagram e no facebook. A mais recente era de Novembro, na qual eu estava mega gordo. Também postei fotos de alguns pratos que fiz e acho que nunca recebi tantas curtidas e comentários. Várias pessoas vieram me perguntar o que estava fazendo e o papo continuou por horas.

Aproveitei o contato de algumas pessoas mais interessantes da qual acabei de afastando e prorroguei as conversas para além da saúde. É hora de me reconectar às pessoas apesar das distâncias. Fazia tempo que eu não ficava tão otimista.

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28/8/2020, 18:14
Nos últimos dias eu estava cheio de energia, disposto. Hoje de manhã tive de sair para ir ao trabalho assinar uns documentos e na volta passei no açougue e no sacolão para comprar comida. Queria fazer um peixe assado no forno com temperos. Comprei guloseimas no mercado.

Chegando em casa, tinha uma tonelada de trabalho para fazer. Fiz uns 20% dele enquanto comia um saco enorme de amendoim e os doces que comprei. A vontade de almoçar o peixe foi embora. Até agora não comi nada, só lixo.

Parei de trabalhar e comecei a mexer em uns projetos pessoais que estou desenvolvendo aos poucos. Eis que bate aquela BAITA VONTADE de P. Muito, muito forte, como eu não lembrava. Meu computador está todo travado com bloqueadores e eu não fui desativá-los porque a coisa está intrincada.

Veio aquela voz: vou dar uma olhada só dessa vez. Resolvi baixar a cebola, que criptografa e dribla os bloqueadores. E não é que eu havia bloqueado todas os sites da cebola e não conseguir baixar?? Shocked

Eu nem lembrava disso.

Eu tenho ciência de que, se consumisse agora, consumiria amanhã e depois e depois. Como eu faço com comida lixo e todos os hábitos compulsivos que tenho.

Com os bloqueios, coisa esfriou um pouco e eu vim correndo aqui no fórum aliviar meus pensamentos. PQP PQP. Mais uma vez, PQP.




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28/8/2020, 21:44
Pois é...

Depois de quase 44 dias, zerei.

Como eu havia falado pouco atrás, hoje eu estava desanimado, desestruturado, só comi lixo e nem almocei. Me alimentei de amendoim, café preto e mousse de chocolate. A vontade de P subiu, subiu.

Meu meio preferencial de consumo sempre foi o computador. Hoje, mais do que nunca, estou usando o computador para trabalhar, passo boa parte do meu dia sentando em frente à tela. Preferencial porque eu tenho VPN (uso para torrents, mas vou cancelar), abro o navegador e posso ter uma quantidade enorme de abas, procurando, procurando aquela foto, aquele vídeo que vai satisfazer. E o monitor é grande, vejo tudo, as imagens enchem meus olhos.

Meu computador é bem travado na questão dos bloqueadores, mas vou deixar mais um pouco, só por garantia.

Nunca gostei de consumir no celular justamente por ser pequeno e não permitir navegar entre as abas rapidamente. O bloqueador estava funcionando legal. Desliguei o bloqueador, ele perguntou 4 ou 5 vezes e ainda pediu para escrever um texto para que eu desligasse. E a fúria era tanta que eu passei por tudo isso.

Jaquei na comida, jaquei na P.

Eu estava usando muito o celular, passando horas nele, deslizando telas do facebook e instagram. Vendo as vidas dos outros. No computador eu não fico a esmo assim, uso mais para trabalhar ou jogar. No celular, não. Fico nele antes de dormir, acaba espantando o sono. Fico nele deitado no sofá, consumindo as vidas dos outros passivamente.

Instalei e desinstalei os apps de pegação várias vezes (inclusive o tinder). Deslizava as fotos até o limite dele e apagava o app. Dias depois, repetia o ritual. Pensava: agora que estou emagrecendo, quero ver "o que tem na praça". Veem que coisa idiota? Uma única vez vieram falar comigo eu desinstalei em seguida.

Celular está sendo um veneno na minha vida. Está fazendo eu atrasar meu trabalho, meus estudos, meus projetos e ainda estou negligenciando a minha casa.

Achei um bloqueador e para poder desligá-lo ou desinstalá-lo, você cadastra um PIN de quatro dígitos. Eu tenho uma memória numérica ótima, qualquer conjunto de números que colocasse eu lembraria. Aí vi uma opção de geração aleatória de PIN. Você fica sem saber qual é.

Se quiser desligar o bloqueador ou desinstalar por ele estar interferindo, por exemplo, no funcionamento de outro aplicativo que não tem nada a ver, você só recebe esse PIN depois de 24h.

Escolha arriscada, já que eu uso o celular também para trabalhar? Sim, é. Mas as ferramentas que mais uso para trabalhar são o whatsapp e o e-mail. E isso eu acesso do meu computador mesmo.

Estou me sentindo uma merd@, arrasado. Parece que o Rocky Balboa me nocauteou no ringue. Minhas pernas e braços doem, minha cabeça formiga.




A verdade é que eu estava me sentindo quase imbatível. Arrogância. Pensava que não cairia mais na P, que conseguiria afastar os pensamentos muito fácil. E até estava sendo, mas eu ainda estava estimulando meu cérebro vendo fotos (ninguém pelado, claro) no IG, facebook e nessas porcarias de apps.

Agora vou reforçar os bloqueios no computador, já que no celular está bom. A propósito, o aplicativo se chama Detoxify.

Também deixei o uso de redes sociais no celular para no máximo 25 minutos. Depois disso não dá nem para abrir.

Enfim, vida que segue. Bora recomeçar, agora em Hard Mode.

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29/8/2020, 09:46
Acabei de acordar (bem tarde) depois de adormecer lendo na cama. Estou com uma espécie de ressaca. Cabeça formigando, meio zonzo, e meu sono foi muito agitado, arranquei todo o lençol da cama, coisa que não faço.

De qualquer forma, é vida que segue. Reconheço minha arrogância comigo mesmo.

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29/8/2020, 17:48
Oi Darth
Eu também caí. Novamente e novamente. Mas só amanhã vou atualizar meu contador e diário.
Muitas semelhanças com seu relato e o meu caso. Amanhã destacarei tudo no meu diário e conto com sua leitura.
Força. Tem que ser hard, e tem que ser sem redes tb.
Abraços! Paz!

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Reboot do Darth Vader - Página 4 Empty Re: Reboot do Darth Vader

29/8/2020, 19:22
David Silva escreveu:Oi Darth
Eu também caí. Novamente  e novamente. Mas só amanhã vou atualizar meu contador e diário.
Muitas semelhanças com seu relato e o meu caso. Amanhã destacarei tudo no meu diário e conto com sua leitura.
Força. Tem que ser hard, e tem que ser sem redes tb.
Abraços! Paz!

Lerei sim. Força para nós!

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Leia meu diário!

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