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LuckyTheWolf
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em 12/7/2020, 00:39
Oi galera, novato aqui hehe to meio perdido ainda, aos poucos vou pegando o jeito.
Descobri esse forúm apenas a alguns dias, e gostei bastante do que vi, o pessoal parece ser bem encorajador.
A idéia desse forúm é sensacional, queria eu ter descoberto antes.
Depois de um certo receio, resolvi criar minha conta aqui.

Vou começar a escrever o meu diário dessa minha luta contra o vicio da PMO, uma luta que está apenas no começo. Mas que espero sair vitorioso.

Meus principais objetivos? Deixar de uma vez por todas esse vício, conseguir ter uma amizade fortalecida com Deus, ser mais proativo, disposto e corajoso. Vamos nessa!

A última vez que caí na PMO, foi dia 5 de Julho de 2020. Vai fechar uma semana hoje à noite (12/07). To feliz já com o progresso, porém ainda muito cauteloso. Todo cuidado é pouco. Porque pra mim os primeiros 4, 5 dias não são tão difíceis se eu tiver minimamente focado, o pior vem depois. Depois de uma semana as coisas ficam mais tensas.
Espero não cair dessa vez.

Essa vai ser minha segunda vez que tento REALMENTE PARAR com esse vício, a primeira foi em 2019 logo quando descobri sobre o NoFap. Aguentei apenas 17 dias. Sim, apenas 17. Desde então, falo para mim mesmo que vou parar mas sempre me auto-sabotava, não tentava de fato lutar contra isso, aguentava uns 3, 4, 5 dias, uma semana e ia lá de novo e cometia o ato. Depois desses 17, acredito que nunca cheguei a nem duas semanas seguidas sem PMO. Mas agora, estou destemido a abandonar esse vício para vida inteira, também adquiri mais conhecimento e vou me policiar mais do que na primeira tentativa.

Já li o e-Book gratuito que disponibilizaram aqui. Não instalei nenhum bloqueador e não pretendo. Mas vamos ver com o passar dos dias, se ver que será necessário, instalarei sem pensar duas vezes. Mas quero ter forças pra conseguir sem os bloqueadores.
Não quero cair mais, chega!

Abraços, e seguimos juntos nessa luta!!!

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em 12/7/2020, 22:38
7º DIA

Hoje bati a primeira semana longe da PMO. Pra ser sincero, a vontade de voltar foi zero. Nada mesmo. Até sentindo um pouco de nojo desse ato já, sabe!?
Mas é normal eu acho, e não vou abaixar a guarda, sei que pode ser uma maneira do meu cérebro me auto-sabotar de novo, fazer eu abaixar a guarda e do nada, vir com força e eu acabar caindo de novo.

As vezes na minha mente aparece uns flashbacks de cenas de filmes pornográficos que já assisti. Mas em questão de segundos, mando essas memórias para longe. Sei que é o meu cérebro tentando me auto-sabotar.
Também não tenho ereções espontâneas, pra ser sincero,  acho que isso sempre foi raro comigo. Devo me preocupar? Ereções matinais acontecem com certa frequência, mas espontâneas do nada assim, é bem difícil.

Também estou de quarentena, aqui onde moro tá fazendo muito frio e chovendo. Muito difícil de sair de casa, e na real, é mais seguro ficar em casa mesmo nesses tempos. Como perdi o emprego por conta da pandemia, meus dias são basicamente todos iguais, só como e durmo, assisto vídeos no yt, filmes, acompanho os jogos de futebol europeu, leio a Bíblia etc. Sou bastante procrastinador e sedentário, é uma das coisas que quero mudar. Não sou de olhar TV, e tô querendo ficar longe das notícias também pra não dar muita ansiedade.

Não utilizo redes sociais, nunca fui muito ligado à elas, só uso Wpp e YouTube mesmo. Mas ainda tenho contas no Insta e Twitter (sem fotos e sem postagens) que acesso de vez em quando só pra ver o que tá rolando no momento. Mas não estou acessando nesses últimos dias, principalmente o Twitter, é uma grande armadilha, pessoal gosta muito de postas conteúdo +18 lá.

Alguns parentes meus (mas que moram no Estado vizinho) foram diagnosticados com Covid e estão hospitalizados nesse momento. Isso gera um certo medo e insegurança com relação ao vírus, ele tá pegando mais força aqui no Sul agora com o inverno.

Tive uma certa dificuldade pra dormir hoje, nessa quarentena é bem difícil, fui dormir tarde e acordei tarde, fiz nada produtivo. Tinha conseguido regular o sono nos últimos dias, mas deu uma desregulada de novo. Assim como vem sendo a minha quarentena toda. Vou tentar dormir mais cedo hoje, porém ache difícil conseguir pelo fato de ter acordado muito tarde.

Enfim, é isso pessoal. Uma semana longe de PMO, mas como disse no primeiro post, meu maior problema vai começar logo, entre os dias 10 e 15 por aí. Acho que a flatline pega pesada nesses dias, né!? Vou me manter forte, orar mais fervorosamente, e procurar assuntos e vídeos interessantes aqui.  Quero comprar um caderno para desenhos, quero voltar a praticar, era algo que eu gostava muito quando era pequeno (e eu era talentoso nisso até), mas fui perdendo o interesse e parei. Quero ver se consigo ressuscitar esse hábito, é bom para ocupar a mente.


Última edição por LuckyTheWolf em 13/7/2020, 21:35, editado 1 vez(es)

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Harvey Reginald Specter
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em 13/7/2020, 16:21
Saudações meu caro LuckyTheWolfl! Seja bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições .

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO , além disso baixe o Guia Introdutório , que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados , e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores . Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias .

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas , e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas .

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Um forte abraço.

_______________________________________


Acesse o meu diário.
Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer.

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GuerreiroImplacável
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em 13/7/2020, 18:33
Falae LuckyTheWolf!! Seja muito bem-vindo ao fórum!! Pode ter certeza que te daremos todo apoio necessário para que você continue firme com o reboot!!
E cara, de verdade, instale os bloqueadores! Eu sei o que é essa confiança absurda por já conseguir alcançar uma semana de reboot, sei como é se sentir livre da P mesmo estando tão poucos dias sem ela. Por isso vou te dar um conselho que aprendi por experiência própria: Instale os bloqueadores!
Não é querer te desmotivar (muito pelo contrário), mas essa confiança, infelizmente, não vai estar com você para sempre. Sendo realista, você terá dias fantásticos no seu processo de reboot e outros dias que serão um inferno. São esses últimos os mais perigosos porque talvez sua força de vontade não consiga segurar a imensa vontade de ver P. Sendo assim você tem um grande aliado para esses dias que são os bloqueadores!
Não seja teimoso como eu fui. Instale-os!
Você tem um monte de bloqueadores à disposição, vou deixar minha sugestão para você (são os bloqueadores que eu uso atualmente):

Computador:
- Qustodio (Ele é excelente e é grátis! Bloqueia uma imensidão de sites e ainda ativa o modo restrito to youtube sem permitir que você desative fora do app)
- Block Supreme Pro (Ele é um excelente bloqueador também! Eu utilizo para tampar os buracos que o Qustodio deixou para trás. Esse bloqueador é muito completo, você pode colocar uma lista de sites que quer bloquear, existe bloqueio por imagem, etc. Só que ele é pago com 15 dias de teste, mas existe uma versão gratuita: o Block Free)

Celular:
- App Lock (Bloqueia aplicativos e é 100% grátis, seu símbolo é um escudo azul com um cadeado branco no meio)
- Detoxify (Bloqueia aplicativos e sites de P, mas sua melhor ferramenta é o PANIC MODE, ele impede que você use o celular pelo tempo que você escolher, muito bom para momentos de "Pânico" hehe Só que ele é pago também)

No celular é mais fácil de burlar os bloqueadores, por isso você deve ter muito, mas muito cuidado (para isso, o PANIC MODE é excelente).
Não vacile! Quando você estiver com a mente mais tranquila, instale os bloqueadores, teste para ver se eles não deixaram nenhuma brecha ou nenhum site passar (por isso vc dever estar com a mente tranquila), esconda as senhas e dificulte ao máximo o acesso à P.  Parte do reboot é mostrar para seu cérebro que ver P é difícil e ter prazer com a vida é mais fácil e mais recompensador.

_______________________________________


Acesse meu diário: https://www.comoparar.com/t10648-e-aqui-que-o-vicio-encontra-seu-fim-guerreiroimplacavel

Como eu disse em meu diário:
GuerreiroImplacável escreveu:"Espero poder ler isso aqui no futuro, me lembrar de tudo o que passei e por fim me orgulhar de tudo o que conquistei até então."

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GuerreiroImplacável
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em 13/7/2020, 18:39
Spoiler:

LuckyTheWolf escreveu:7º DIA

Hoje bati a primeira semana longe da PMO. Pra ser sincero, a vontade de voltar foi zero. Nada mesmo. Até sentindo um pouco de nojo desse ato já, sabe!?
Mas é normal eu acho, e não vou abaixar a guarda, sei que pode ser uma maneira do meu cérebro me auto-sabotar de novo, fazer eu baixar a guarda e do nada, vir com força e eu acabar caindo de novo.

As vezes na minha mente aparece uns flashbacks de cenas de filmes pornográficos que já assisti. Mas em questão de segundos, mando essas memórias para longe. Sei que é o meu cérebro tentando me auto-sabotar.
Também não tenho ereções espontâneas, pra ser sincero,  acho que isso sempre foi raro comigo. Devo me preocupar? Ereções matinais acontecem com certa frequência, mas espontâneas do nada assim, é bem difícil.

Também estou de quarentena, aqui onde moro tá fazendo muito frio e chovendo. Muito difícil de sair de casa, e na real, é mais seguro ficar em casa mesmo nesses tempos. Como perdi o emprego por conta da pandemia, meus dias são basicamente todos iguais, só como e durmo, assisto vídeos no yt, filmes, acompanho os jogos de futebol europeu, leio a Bíblia etc. Sou bastante procrastinador e sedentário, é uma das coisas que quero mudar. Não sou de olhar TV, e tô querendo ficar longe das notícias também pra não dar muita ansiedade.

Não utilizo redes sociais, nunca fui muio ligado à elas, só uso Wpp e YouTube mesmo. Mas ainda tenho contas no Insta e Twitter (sem fotos e sem postagens) que acesso de vez em quando só pra ver o que tá rolando no momento. Mas não estou acessando nesses últimos dias, principalmente o Twitter, é uma grande armadilha, pessoal gosta muito de postas conteúdo +18 lá.

Alguns parentes meus (mas que moram no Estado vizinho) foram diagnosticados com Covid e estão hospitalizados nesse momento. Isso gera um certo medo e insegurança com relação ao vírus, ele tá pegando mais força aqui no Sul agora com o inverno.

Tive uma certa dificuldade pra dormir hoje, nessa quarentena é bem difícil, fui dormir tarde e acordei tarde, fiz nada produtivo. Tinha conseguido regular o sono nos últimos dias, mas deu uma desregulada de novo. Assim como vem sendo a minha quarentena toda. Vou tentar dormir mais cedo hoje, porém ache difícil conseguir pelo fato de ter acordado muito tarde.

Enfim, é isso pessoal. Uma semana longe de PMO, mas como disse no primeiro post, meu maior problema vai começar logo, entre os dias 10 e 15 por aí. Acho que a flatline pega pesada nesses dias, né!? Vou me manter forte, orar mais fervorosamente, e procurar assuntos e vídeos interessantes aqui.  Quero comprar um caderno para desenhos, quero voltar a praticar, era algo que eu gostava muito quando era pequeno (e eu era talentoso nisso até), mas fui perdendo o interesse e parei. Quero ver se consigo ressuscitar esse hábito, é bom para ocupar a mente.

Isso ae Lucky! Te desejo forças pra continuar com seu reboot!
Sobre a procrastinação, procure colocar atividades que são benéficas e prazerosas no seu dia, você disse que quer voltar à desenhar, então se permita voltar com tudo nos desenhos! Você gosta de ler? Tem dois livros excelentes que falam sobre hábitos e ajudam muita a diminuir a procrastinação: O poder do Hábito e Hábitos Atômicos. Eu recomendo muito a leitura deles (pelo menos o Hábitos Atômicos que é mais voltado à aplicação no seu dia a dia), pq vc estará aprendendo algo útil para sua vida e a leitura pode ser sim muito prazerosa (por isso ela serve como uma grande atividade de religação). No mais é isso ai, continue firme!

_______________________________________


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Como eu disse em meu diário:
GuerreiroImplacável escreveu:"Espero poder ler isso aqui no futuro, me lembrar de tudo o que passei e por fim me orgulhar de tudo o que conquistei até então."

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em 13/7/2020, 21:44
Bom, obrigado pelas dicas e pelo acolhimento, HarveySpecter e GuerreiroImplacável, é gratificante demais ver pessoas que passam pela mesma situação se apoiando e dando forças um para com o outro. Vou ler os diários de vocês também, para me dar mais conhecimento e força. Esse forúm aqui é uma ótima fonte de força positiva.
Muito obrigado pelas dicas de vocês, com certeza vou estar me policiando cada vez mais. Obrigado Guerreiro, pelas dicas dos bloqueadores bons que posso colocar no Computador e Celular, isso era algo que eu queria saber mesmo, foi muito valiosa essas dicas. Very Happy
Ah, e obrigado pelas dicas dos livros também, realmente a leitura é algo prazeroso pra mim, vou dar uma olhada nessas dicas de livro que você me passou.
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em 13/7/2020, 22:16
8º DIA:

Boa noite, galera. Como tinha dito ontem que não seria fácil dormir cedo, realmente não foi. Passei a madrugada me revirando na cama e não conseguia pegar no sono (isso é horrível), só consegui lá pelo comecinho da manhã. Acordei tarde mais uma vez. Vou colocar o celular para despertar cedo amanhã, mesmo que durma tarde. Isso vai me ajudar a regular o horário de sono de novo. Insônia sempre foi presente na minha vida, então já é algo que estou até "acostumado". Já fui muitas vezes 'virado' nos tempos de escola e trabalho também (muitas dessas vezes me acabava na PMO). Por isso quero concertar isso logo, a madrugada é o momento que o vício ataca mais forte e o momento é propicio para recaídas.
À tarde, fui no mercado com minha mãe, algo bem simples mas é bom dar uma saída de casa. Esses tempos de quarentena são um saco.
Quero começar fazer umas caminhadas, andar de bicicleta, algo que possa fazer sozinho com distanciamento social. Exercícios físicos são sempre muito importante. Quero ter essa prática nos meus dias.

Bom, sobre PMO, a vontade continua zero ainda. Os flashbacks, como tinha dito antes, não apareceram muito. Vi também que terei que tomar mais cuidado ao sair na rua, ao olhar algumas mulheres, podem aparecer fantasias nas nossas mentes. Estarei atento.
Ontem antes de dormir, fui atrás de alimento espiritual e esse texto aqui caiu como uma luva no momento, e queria compartilhar com vocês.

FILIPENSES 4:6,7, diz:

"Não fiquem ansiosos por causa de coisa alguma, mas em tudo, por orações e súplicas, junto com agradecimentos, tornem os seus pedidos conhecidos a Deus; e a paz de Deus, que está além de toda compreensão, guardará o seu coração e sua mente por meio de Cristo Jesus."

Não devemos esquecer a força que orações à Deus podem trazer em nossas vidas, ainda mais nesse momento, que estamos enfrentando um vício que tem ligação direta com o Maligno. Estou melhorando essa questão (de fazer orações), mas preciso melhorar ainda mais. Orar nunca é demais. Não esqueça de pedir proteção e sabedoria à Ele, e também, de agradecer pelas coisas boas que você já conseguiu e vem conseguindo.

É isso aí, galera. Espero que vocês todos estejam bem e seguros. Tenham uma boa noite!
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em 15/7/2020, 13:13
9º DIA:

Nono dia deu uma complicadinha, como esperado. Os flashbacks vieram com mais força essa madrugada. Desviava eles em segundos, mas voltavam rápidos também. Meu cérebro em busca da dopamina que a PMO dava à ele com frequência, né!? Consegui me manter forte, deu uma pequena vontade de ver P (nem tanto de MO pois aqui tá tão frio (chegando aos 0°) que tem que estar com muito tesão mesmo para fazer o ato kkk). Meu cérebro tentando me auto-sabotar novamente, como se estivesse me desafiando e falando: "Acha que vai conseguir mesmo ficar a vida inteira sem acessar esses sites de novo?". Bom cérebro, sim, vou fazer de tudo pra conseguir isso mesmo.
Fiz minha oração e vim aqui correndo no Forúm ler os diários, isso sempre dá força. Deu certo. Vou instalar um bloqueador no celular mais tarde, agora ele tá carregando.

São 13h da tarde e eu não dormi ainda, vou esperar pra dormir só mais tarde e aí vou finalmente conseguir regular meu sono novamente.


Uma questão que tá acontecendo comigo e creio que seja comum:
To com aquele certo desconforto na região do saco escrotal, literalmente de "saco cheio", sabem? kkkk
O desconforto sai com o tempo ou tem alguns métodos que ajudam nisso?

E obrigado galera por tudo, rumo ao décimo dia!!! #PrimeiraDezena
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em 20/7/2020, 01:45
2 SEMANAS

É, duas semanas longe da PMO. Não esta sendo tão difícil, mas tive alguns picos de vontade de PMO durante esses 14 dias, nada que não desse para controlar. Sempre quando estou "fraco", venho aqui ler os diários, as histórias de sucesso, também vou sempre atrás de alimento espiritual e orações, vem me ajudado muito.

Como disse antes, o meu recorde são 17 dias, estou perto de bater. É só o primeiro passo, já que quero abandonar isso para sempre. Mas estou feliz com meu desempenho até aqui, embora, bastante cauteloso ainda.

Não vou escrever diariamente aqui, porque no momento não está acontecendo nada de extraordinário e não quero deixar meu diário repetitivo. Mas venho aqui todos os dias para ler os diários de vocês, mesmo que não escreva aqui no meu.
Enfim, por enquanto é isso pessoal. Até a próxima!

Mantenham-se firmes e foco no objetivo!
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em 22/7/2020, 18:08
17º DIA

Olha só que legal!

Como tinha dito antes, meu recorde máximo eram 17 dias sem PMO, recorde esse que irei bater daqui a algumas horas, e amanhã o quebrarei! Sério, to bem feliz com isso.
Sei que é quase nada, mas é um primeiro objetivo que já alcancei. Agradeço à todos aqui do Fórum, pois, mesmo que indiretamente me ajudam a permanecer focado.
Venho aqui todos os dias ler os diários, e também, nos últimos dias dei mais atenção para a sessão das Esposas/Namoradas de Rebooters e me deu muito encorajamento, pois como sou solteiro, um dos motivos de eu querer largar esse vício é justamente me ver livre desse lixo, para no futuro, quando encontrar uma parceira já esteja totalmente curado e saudável. Não quero estragar um casamento ou relacionamento com esse hábito imundo.

Enfim, consegui regular meu sono novamente, comecei a ler a Bíblia diariamente, também baixei um app para aprender Inglês, tenho um pouco de facilidade com o idioma mas nunca tinha tirado proveito disso, agora, vou estudar bastante para melhorar.


Por enquanto é isso, amigos. Seguimos firmes!!!
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em 23/7/2020, 18:01
Parabéns Lucky!! Te desejo forças para que continue sempre firme com o reboot! Sem mais PMO.

_______________________________________


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Como eu disse em meu diário:
GuerreiroImplacável escreveu:"Espero poder ler isso aqui no futuro, me lembrar de tudo o que passei e por fim me orgulhar de tudo o que conquistei até então."

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em 24/7/2020, 18:42
GuerreiroImplacável escreveu:Parabéns Lucky!! Te desejo forças para que continue sempre firme com o reboot! Sem mais PMO.

Muito obrigado, irmão, pelo apoio. Significa muito!

Bom reboot pra você também, vamos vencer juntos!! Very Happy
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em 24/7/2020, 18:55
18º DIA: Foi tudo muito tranquilo, mas na parte da noite, na hora do banho, fui me depilar. Sempre meu pênis fica ereto quando me depilo, mesmo que não queira isso, pelo simples fato de você ter que ficar mexendo nele pra todas as direções para conseguir depilar todas partes ele "acorda". kkk.
Mas ontem não aconteceu, ele ficou lá mole. Me bateu uma leve preocupação, sei lá. Acho que estou numa flatline. Depois do banho tentei dar uma "balançada" nele pra ver se teria uma ereção (sem fantasiar e sem ver nada P, é claro). Mas não, ele só teve uma ereção bem meia boca, além de eu ter a sensação dele ter "diminuído". Isso é normal, rebooters? Se puderem me tirar essa dúvida, agradeço.

19º DIA: A flatline pegou mais forte hoje. Me sentindo cansado desde cedo, apesar de não ter feito nada, também estive bem sem paciência e irritado hoje, coisa que é bem rara comigo, pois sou um cara beeem tranquilão, como sempre me dizem. Apesar de tudo, a vontade de PMO é zero.

Enfim, quero que essa flatline passe logo, mas se não passar, continuarei firme do mesmo jeito. Se tiver que ser na dor, que seja. Não quero voltar aquela vida de antes de jeito nenhum. Sigo firme e na esperança de amanhã ser um dia melhor.

Abraços galera, que vocês todos estejam bem Very Happy

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em 24/7/2020, 22:59
LuckyTheWolf escreveu:18º DIA: Foi tudo muito tranquilo, mas na parte da noite, na hora do banho, fui me depilar. Sempre meu pênis fica ereto quando me depilo, mesmo que não queira isso, pelo simples fato de você ter que ficar mexendo nele pra todas as direções para conseguir depilar todas partes ele "acorda". kkk.
Mas ontem não aconteceu, ele ficou lá mole. Me bateu uma leve preocupação, sei lá. Acho que estou numa flatline. Depois do banho tentei dar uma "balançada" nele pra ver se teria uma ereção (sem fantasiar e sem ver nada P, é claro). Mas não, ele só teve uma ereção bem meia boca, além de eu ter a sensação dele ter "diminuído". Isso é normal, rebooters? Se puderem me tirar essa dúvida, agradeço.

19º DIA: A flatline pegou mais forte hoje. Me sentindo cansado desde cedo, apesar de não ter feito nada, também estive bem sem paciência e irritado hoje, coisa que é bem rara comigo, pois sou um cara beeem tranquilão, como sempre me dizem. Apesar de tudo, a vontade de PMO é zero.

Enfim, quero que essa flatline passe logo, mas se não passar, continuarei firme do mesmo jeito. Se tiver que ser na dor, que seja. Não quero voltar aquela vida de antes de jeito nenhum. Sigo firme e na esperança de amanhã ser um dia melhor.

Abraços galera, que vocês todos estejam bem Very Happy

Fala meu camarada, passei a acompanhar seu diário aqui.
Cara, eu na verdade quero muito que a flatline chegue pra mim, porque pra mim é muito mais fácil eu ficar longe de pornografia se eu não sentir nenhuma excitação.
Então tente pensar por esse lado.
Força !

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em 25/7/2020, 11:14
Vagabond escreveu:
LuckyTheWolf escreveu:18º DIA: Foi tudo muito tranquilo, mas na parte da noite, na hora do banho, fui me depilar. Sempre meu pênis fica ereto quando me depilo, mesmo que não queira isso, pelo simples fato de você ter que ficar mexendo nele pra todas as direções para conseguir depilar todas partes ele "acorda". kkk.
Mas ontem não aconteceu, ele ficou lá mole. Me bateu uma leve preocupação, sei lá. Acho que estou numa flatline. Depois do banho tentei dar uma "balançada" nele pra ver se teria uma ereção (sem fantasiar e sem ver nada P, é claro). Mas não, ele só teve uma ereção bem meia boca, além de eu ter a sensação dele ter "diminuído". Isso é normal, rebooters? Se puderem me tirar essa dúvida, agradeço.

19º DIA: A flatline pegou mais forte hoje. Me sentindo cansado desde cedo, apesar de não ter feito nada, também estive bem sem paciência e irritado hoje, coisa que é bem rara comigo, pois sou um cara beeem tranquilão, como sempre me dizem. Apesar de tudo, a vontade de PMO é zero.

Enfim, quero que essa flatline passe logo, mas se não passar, continuarei firme do mesmo jeito. Se tiver que ser na dor, que seja. Não quero voltar aquela vida de antes de jeito nenhum. Sigo firme e na esperança de amanhã ser um dia melhor.

Abraços galera, que vocês todos estejam bem Very Happy

Fala meu camarada, passei a acompanhar seu diário aqui.
Cara, eu na verdade quero muito que a flatline chegue pra mim, porque pra mim é muito mais fácil eu ficar longe de pornografia se eu não sentir nenhuma excitação.
Então tente pensar por esse lado.
Força !

Obrigado Vagabond, realmente você está certo, vou tentar ver pelo lado bom disso. As vezes, só focamos no negativo e por conta disso muitas vezes nós caímos.

Um forte abraço, amigão Very Happy
Harvey Reginald Specter
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em 25/7/2020, 14:09
Saudações, LuckyTheWolf!

Já está próximo dos 20 dias!!! Que foda, cara. Parabéns pelo seu desempenho!!

Esse período de Flat realmente é um pouco difícil, mas são as reações que o seu corpo está desencadeando por conta da abstinência, eu ainda não tive um período tão acentuado de Flat, mas há diversos membros que passaram por isso e relataram no tópico de dúvidas, sugiro que você dê uma olhada lá https://www.comoparar.com/t270-duvidas-sobre-flatline

Você tem a minha torcida, meu caro. Estou contigo nessa batalha.

Abraço

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em 25/7/2020, 21:16
E aí Lucky,

Eu não quero de maneira alguma te desencorajar . Mas a flatline pode demorar um pouco mais, mas entenda que faz parte do processo. Eu vou contar um pouco o que aconteceu comigo.

No meu reboot de 108 dias, foram pouquissimas ereções. Eu até já tinha recuperado um pouco desejo por mulher real, só que não tinha aquele grande desejo ainda, não tinha ereções espontâneas e nem matinais. Foram 3 ereções espontâneas apenas, e algumas matinais. Mas aquela desejo forte(libido alta) que tu tem quando é adolescente, 108 dias não foram o suficiente para recuperar aquilo.
Mas tem toda a questão de ser adolescente na época, que influencia na recuperação. O Gary Wilson já disse que em adolescentes a recuperação é mais demorada mesmo. Na época pela falta de maturidade, fiquei colocando isso na mente, fiquei desapontado e acabei recaindo.
Hoje eu nem ligo tanto assim para essa coisa. Atualmente também sigo em flatline, desde o primeiro dia. Zero libido, e algumas ereções matinais apenas. Aliás, um dos maléficos que eu carrego comigo há alguns anos é a falta total de libido.

Tente evitar ficar pensando nisso, pode acabar te prejudicando. Também te aconselho a olhar o tópico de dúvidas que o Harvey recomendou.

Estamos juntos nessa luta, amigão. Estou na torcida por você.

Fique com Deus!

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em 26/7/2020, 19:06
Meu muito obrigado à Harvey e Zyzz, por seus conselhos valiosos. Como sou meio novo aqui, ainda surge algumas dúvidas durante o processo. Por isso agradeço por terem me ajudado com seus aconselhamentos e dicas valiosas. Estamos juntos õ/
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em 26/7/2020, 19:33
3 SEMANAS!!!

  É com imensa alegria que venho compartilhar com vocês que estou a 3 semanas longe desse vício destrutivo! Já vi alguns rebooters experientes falando que as três primeiras semanas são as mais difíceis, e que depois as coisas ficam mais fáceis de ir levando, que fica algo mais natural. Que bom! Venci essa primeira etapa. Mas sempre me manterei vigilante, é claro. Lembre-se que isso é uma luta diária, não dá para baixar a guarda nunca.

  Venho trazer algo interessante que me ocorreu hoje também.

  Hoje eu cortei meu cabelo. Sim, não parece nada demais, isso é algo normal. Mas fazia mais de DOIS ANOS que não cortava o meu cabelo (por escolha própria, é claro). Sempre foi uma vontade minha ter cabelo comprido e eu realizei isso, ele já estava passando dos meus ombros, mas lembro também que um dos motivos para deixar o cabelo crescer, foi a tentativa de esconder algumas de minhas inseguranças. "Ai, minha testa é grande demais" "Orelha grande". Mas quer saber!? QUE SE FODA!
  Eu sou um homem, sou um ser-humano, com falhas, com imperfeições, assim como qualquer outro ser-humano. A diferença é que eu tenho que começar a encarar essas fraquezas como homem, tenho que peitar isso, enfrentar, e não me esconder e fugir delas. Ninguém é perfeito, irmão.
  Esse meu corte de cabelo hoje não é um simples corte de cabelo, é o começo dessa vida nova que eu almejo para mim. Uma vida onde vou ser diferente, tentar buscar ser a minha melhor versão, tentar entender e corrigir minhas fraquezas. Ver beleza nas coisas simples da vida e parar de dar muita importância para esses coisas mesquinhas que não merecem a minha total preocupação. Vejo que na maioria das vezes acabamos descontando nossas fraquezas e inseguranças na PMO, e olha onde chegamos...
  Vejo tantas pessoas fantásticas aqui no Forum, cursando faculdades, mestrados, pessoas que praticam exercícios físicos regularmente, praticam lutas, esportes, tem pais de família, pessoas casadas, bons profissionais nas sua áreas, pessoas que gostam de ler excelentes livros, desenhistas, pessoas que estão sempre procurando evoluir, pessoas achegadas à Deus e etc., enfim, todos aqui tem muito valor. Mas o vício acabou nos cegando e talvez, esquecemos disso. Mas chega, chegou o momento de virarmos esse jogo. Nós somos capazes e vamos conseguir. Eu acredito em nós.

  Eu estou vendo um novo horizonte em frente aos meus olhos, e meus amigos, ele é belíssimo!!! Muito feliz e esperançoso para o que me aguarda. Adeus Lucky do passado, seja bem-vindo Lucky do presente e futuro. Um homem que não vai mais se esconder nas sombras por conta de suas fraquezas e inseguranças, mas sim, tentar achar alguma maneira de superá-las e seguir em frente, de maneira lúcida e limpa.


Muito obrigado meus amigos aqui do Forum. Sem vocês isso tudo seria mais difícil. Muito obrigado mesmo e desculpem pelo textão, mas quis botar pra fora.


Última edição por LuckyTheWolf em 27/7/2020, 22:23, editado 1 vez(es)

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em 27/7/2020, 19:46
22º DIA

  Nessa noite de domingo pra segunda tive um sonho bem chato. Tenho o sono bem pesado e é sempre bem difícil de me lembrar dos meus sonhos. Mas esse eu me lembrei.
  Bom, no sonho, eu tava assistindo TV (e eu nem tenho costume de assistir TV), e aí apareceu algumas atrizes de filmes pornográficos, mas elas não estavam fazendo sexo ou algo do tipo, era tipo um talk show, sei lá, tipo aqueles programas de entrevistas, tinha várias atrizes mas tinha uma em especial que eu costumava ver. Daí desliguei a TV e comecei a me masturbar, deitado na cama. Lembro que cheguei no orgasmo. Aí acordei meio assustado, até achei que teria tido uma polução noturna, mas não aconteceu. Eu nunca na minha vida tinha sonhado com masturbação, já tive alguns sonhos eróticos, mas envolvendo M nunca tinha tido. Não sei se é por causa do tempo que já estou longe, ou se foi pelo fato de ler muitos relatos aqui de caras que tiveram esse tipo de sonho. Eu não tenho tido vontade de PMO há semanas, nada mesmo, os flashbacks são fraquíssimos e sempre que vem elimino-os rapidamente, também não estou fantasiando e nem indo atrás de conteúdos indecentes "por acaso", o que torna esse sonho mais estranho ainda. Estou levando o reboot bem a sério. Nosso cérebro é muito complexo e esquisito as vezes...


Não sei se foi por causa desse sonho, mas hoje estive meio desanimadão de novo, não fiz nada muito produtivo, até acordei mais tarde, e eu tava levantando bem cedo.
Bom, esses oscilações sempre vão acontecer, a vida é assim. Mas tenho que me ligar para o desanimo não me pegar, como vocês viram, ontem mesmo eu estava bem feliz, animado e fiz um texto ali celebrando essa vida longe do vício que eu almejo.


O importante é que seguimos fortes, rapaziada. Não vamos se entregar. Abraços e que vocês todos estejam bem Very Happy Very Happy



Pegando a premissa do grandioso Harvey Specter, irei agradecer por três coisas na minha vida hoje:
Sou grato por...

I. ter uma família que me ama
II. ter cama e cobertas quentes
III. saber ler
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em 27/7/2020, 21:52
E aí Lucky,

Meus parabéns pelos 22 dias, meu caro. Que venham muito mais dias para nós comemorarmos juntos!

21 - Nas vezes em que eu consegui passar dos 21 dias, as coisas foram ficando mais tranquilas realmente. Espero que aconteça o mesmo com você, você lutou tanto para chegar até aqui, você merece tranquilidade. E. claro sempre mantendo o escudo levantado.

Aceitação é libertador. Chega daquela necessidade que nós temos que ser perfeitos o tempo inteiro. Quando nos desbloqueamos dessa necessidade, nossa vida sobe de nível. Tiramos um peso realmente desnecessário, e aí vida vai ganhando mais brilho, mais alegria, mais autoestima, mais autoconfiança. Vamos ficando mais completos. E isso é bom demais.

Cortar o cabelo foi como um ritual de passagem kkkk, muito bom! Estou torcendo por você nessa nova fase.

22 - Quando eu tô limpo, Meus sonhos ficam meio loucos também kkkkkkkk. Esses dias sonhei que resistia a uma grande vontade de praticar PMO, e lembro que no sonho eu não acreditei que tinha resistido aquela grande tentação. Foi o primeiro sonho ( que eu me lembre) que eu resisti a uma tentação.



Um grande abraco, amigão!

Fique com Deus.

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em 28/7/2020, 09:32
LuckyTheWolf escreveu:22º DIA

  Nessa noite de domingo pra segunda tive um sonho bem chato. Tenho o sono bem pesado e é sempre bem difícil de me lembrar dos meus sonhos. Mas esse eu me lembrei.
  Bom, no sonho, eu tava assistindo TV (e eu nem tenho costume de assistir TV), e aí apareceu algumas atrizes de filmes pornográficos, mas elas não estavam fazendo sexo ou algo do tipo, era tipo um talk show, sei lá, tipo aqueles programas de entrevistas, tinha várias atrizes mas tinha uma em especial que eu costumava ver. Daí desliguei a TV e comecei a me masturbar, deitado na cama. Lembro que cheguei no orgasmo. Aí acordei meio assustado, até achei que teria tido uma polução noturna, mas não aconteceu. Eu nunca na minha vida tinha sonhado com masturbação, já tive alguns sonhos eróticos, mas envolvendo M nunca tinha tido. Não sei se é por causa do tempo que já estou longe, ou se foi pelo fato de ler muitos relatos aqui de caras que tiveram esse tipo de sonho. Eu não tenho tido vontade de PMO há semanas, nada mesmo, os flashbacks são fraquíssimos e sempre que vem elimino-os rapidamente, também não estou fantasiando e nem indo atrás de conteúdos indecentes "por acaso", o que torna esse sonho mais estranho ainda. Estou levando o reboot bem a sério. Nosso cérebro é muito complexo e esquisito as vezes...


Não sei se foi por causa desse sonho, mas hoje estive meio desanimadão de novo, não fiz nada muito produtivo, até acordei mais tarde, e eu tava levantando bem cedo.
Bom, esses oscilações sempre vão acontecer, a vida é assim. Mas tenho que me ligar para o desanimo não me pegar, como vocês viram, ontem mesmo eu estava bem feliz, animado e fiz um texto ali celebrando essa vida longe do vício que eu almejo.


O importante é que seguimos fortes, rapaziada. Não vamos se entregar. Abraços e que vocês todos estejam bem Very Happy Very Happy



Pegando a premissa do grandioso Harvey Specter, irei agradecer por três coisas na minha vida hoje:
Sou grato por...

I. ter uma família que me ama
II. ter cama e cobertas quentes
III. saber ler

Saudações, LuckyTheWolf!

Vou ter que comprar uma Boina ao Rosseau para te dar, você está merecendo ein camarada! Comemoração da vitória de 3 semanas com um belo texto, que incrível ver isso, pode ter certeza que são de pequenas vitórias que conquistamos grandes feitos, e ser grato por pequenas vitórias não é pra qualquer um não ein? Por isso aqui eu deixo os meus reconhecimentos para essa sua atitude belíssima.

Bom, também andei tendo algumas poluções noturnas, e que coisa difícil é sonhar que caiu ein? Eu me acordei apavorado hsuahsuahs. Mas é isso aí, são anos e anos  de vício, e aí tem a questão da abstinência e outros fatores. Caso cê tenha dúvida sobre os seus sonhos, eu recomendo que veja tb o Tópico de dúvidas, lá tem muitos relatos sobre isso.

No mais, te desejo muita força nesse reboot para que você possa vencer dia após dia, e caso fique difícil, abastece o tanque com gasolina de foguete meu rei, pois assim a gente voa hehe.

Abraço

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Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer.

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Diário do LuckyTheWolf Empty Re: Diário do LuckyTheWolf

em 28/7/2020, 21:25
Zyzz escreveu:E aí Lucky,

Meus parabéns pelos 22 dias, meu caro. Que venham muito mais dias  para nós comemorarmos juntos!

21 - Nas vezes em que eu consegui passar dos 21 dias, as coisas foram ficando mais tranquilas realmente. Espero que aconteça  o mesmo com você, você lutou tanto para chegar até aqui,  você  merece tranquilidade. E. claro sempre mantendo o escudo levantado.

Aceitação é libertador. Chega daquela necessidade que  nós  temos que ser perfeitos o tempo inteiro. Quando nos desbloqueamos  dessa necessidade, nossa vida  sobe de nível.  Tiramos um peso realmente desnecessário, e  aí  vida vai  ganhando mais brilho, mais alegria,  mais autoestima, mais autoconfiança. Vamos ficando mais completos. E isso é bom demais.

Cortar  o cabelo foi como um ritual de passagem kkkk, muito bom! Estou torcendo por você nessa nova fase.

22 - Quando eu tô  limpo, Meus sonhos ficam meio loucos também kkkkkkkk. Esses dias  sonhei que  resistia a uma grande vontade de praticar PMO,  e  lembro que no sonho eu não acreditei que tinha resistido aquela grande tentação. Foi o  primeiro sonho ( que eu me lembre) que eu resisti a uma tentação.

Um grande abraco, amigão!

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Valeu meu irmão de batalha Zyzz, muito obrigado pelas palavras!

Realmente, foi como um ritual de passagem mesmo, mto bom kkkkk

Pois é, esses sonhos estranhos deixam a gente meio esquisito depois, ainda mais quando envolve recaída, daí tu acorda todo preocupado se aquilo foi real ou não hahah

Abração, meu velho! õ/


Última edição por LuckyTheWolf em 28/7/2020, 21:31, editado 1 vez(es)

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em 28/7/2020, 21:30
Harvey Reginald Specter escreveu:
LuckyTheWolf escreveu:22º DIA

  Nessa noite de domingo pra segunda tive um sonho bem chato. Tenho o sono bem pesado e é sempre bem difícil de me lembrar dos meus sonhos. Mas esse eu me lembrei.
  Bom, no sonho, eu tava assistindo TV (e eu nem tenho costume de assistir TV), e aí apareceu algumas atrizes de filmes pornográficos, mas elas não estavam fazendo sexo ou algo do tipo, era tipo um talk show, sei lá, tipo aqueles programas de entrevistas, tinha várias atrizes mas tinha uma em especial que eu costumava ver. Daí desliguei a TV e comecei a me masturbar, deitado na cama. Lembro que cheguei no orgasmo. Aí acordei meio assustado, até achei que teria tido uma polução noturna, mas não aconteceu. Eu nunca na minha vida tinha sonhado com masturbação, já tive alguns sonhos eróticos, mas envolvendo M nunca tinha tido. Não sei se é por causa do tempo que já estou longe, ou se foi pelo fato de ler muitos relatos aqui de caras que tiveram esse tipo de sonho. Eu não tenho tido vontade de PMO há semanas, nada mesmo, os flashbacks são fraquíssimos e sempre que vem elimino-os rapidamente, também não estou fantasiando e nem indo atrás de conteúdos indecentes "por acaso", o que torna esse sonho mais estranho ainda. Estou levando o reboot bem a sério. Nosso cérebro é muito complexo e esquisito as vezes...


Não sei se foi por causa desse sonho, mas hoje estive meio desanimadão de novo, não fiz nada muito produtivo, até acordei mais tarde, e eu tava levantando bem cedo.
Bom, esses oscilações sempre vão acontecer, a vida é assim. Mas tenho que me ligar para o desanimo não me pegar, como vocês viram, ontem mesmo eu estava bem feliz, animado e fiz um texto ali celebrando essa vida longe do vício que eu almejo.


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I. ter uma família que me ama
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Vou ter que comprar uma Boina ao Rosseau para te dar, você está merecendo ein camarada! Comemoração da vitória de 3 semanas com um belo texto, que incrível ver isso, pode ter certeza que são de pequenas vitórias que conquistamos grandes feitos, e ser grato por pequenas vitórias não é pra qualquer um não ein? Por isso aqui eu deixo os meus reconhecimentos para essa sua atitude belíssima.

Bom, também andei tendo algumas poluções noturnas, e que coisa difícil é sonhar que caiu ein? Eu me acordei apavorado hsuahsuahs. Mas é isso aí, são anos e anos  de vício, e aí tem a questão da abstinência e outros fatores. Caso cê tenha dúvida sobre os seus sonhos, eu recomendo que veja tb o Tópico de dúvidas, lá tem muitos relatos sobre isso.

No mais, te desejo muita força nesse reboot para que você possa vencer dia após dia, e caso fique difícil, abastece o tanque com gasolina de foguete meu rei, pois assim a gente voa hehe.

Abraço

Muito obrigado meu querido Harvey. Sempre uma honra ter sua presença aqui no meu diário

Por mim, já pode encomendando essa boina aí hahahah cheers cheers

Valeu pelas palavras, manin. Realmente, temos que comemorar as pequenas coisas também. De tijolinho em tijolinho, construímos nossos castelos.
Estamos juntos nessa Very Happy

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em 28/7/2020, 21:56
23º DIA:

Dia bem tranquilo. Só relatar algo que aconteceu na noite de ontem;

  Na hora de escovar os dentes antes de dormir, fui fazer aquela besteira de dar uma "atiçada no boneco" pra ver como seria a ereção. Bem idiota mesmo. Aliás, nem tem sentido fazer isso. Pra quê??? Mesmo sem fantasiar, tive uma ereção bem forte, o que me deixou um pouco 'feliz'. Também notei mais sensibilidade na região, ao só retirar um pouco a glande pra fora. Bom, tranquilo, botei de novo pra dentro da cueca e segui o baile.
   Só que ao deitar para dormir, começou a vir vários flashbacks dos meus filmes P preferidos. Eliminava eles rapidamente, mas voltavam rápido também, de vários filmes diferentes. A ereção com certeza teve relação com isso, atiçou algo no meu cérebro que queria aquela dopamina da PMO novamente. Consegui me desvencilhar, coloquei uma série de comédia que gosto e como já estava um pouco com sono, dormi rapidamente. Mas não foi tão fácil, creio que se eu não estivesse tão focado e tão por dentro aqui do Forum, e se eu estivesse levando isso como levava antigamente, meio desacreditado e empurrando com a barriga, facilmente teria caído ontem.

  Realmente, nosso ego masculino é algo esquisito às vezes, queremos sempre provar virilidade, coisas do tipo, até para nós mesmos, sem necessidade nenhuma. Bom, lição aprendida e anotada. Deixar a mão o mais longe possível do nosso "amiguinho" é o mais inteligente a se fazer, pois mesmo sem fantasia, isso de atiçar "só pra ver a força da ereção" serve como abrir uma brecha para os flashbacks voltarem com mais força. Também lembrei do método AEIOU (acho que é este o nome, se estiver errado, me perdoem) que tem no e-book, e consegui visualizar toda a situação e ver que não tinha necessidade nenhuma desperdiçar todo meu trajeto até aqui para alguns segundos de prazer, que com certeza, me trariam uma grande tristeza depois e arrependimento.
Enfim, estarei ainda mais atento e vigilante.


Um abraço meus amigos do Forum, que vocês todos estejam se sentindo ótimos Very Happy Very Happy
Seguimos fortes!!!

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