Diário do Geraldim - Peço Ajuda para Vencer! Por minha filha!

Olá Geraldim,

Nossa, sua história daria um belo livro (após a sua vitória, QUE COM CERTEZA VIRÁ).

Confie em Deus meu amigo, Ele é fiel para te guardar. Ele te segura pela tua mão direita e cuida de você noite e dia.

Viva um dia de cada vez, procure atividades extranet, cuidado com os gatilhos e sempre que vier os pensamentos de PMO procure fazer outras coisas para distrair a mente.

A Bíblia diz: "sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida". Provérbios 4:23.

Toma cuidado com os teus pensamentos, e viva um dia de cada vez. Sem ansiedade e sem medo. Maior é o que está em nós (Jesus), do que o que está no mundo.

Forte abraço amigo.

18 dias!
Caros amigos e companheiros de luta,

hoje cheguei ao meu décimo-oitavo dia afastado de PMO e T.
Confesso que ando bem feliz com esse resultado. O 13 e o 15 dias foram terríveis, quase caí, mas segurei firme nas palavras de força dos amigos, no olhar e sorriso da minha filhota e em Deus para vencer esses dias mais difíceis.
O final de semana foi totalmente entregue a minha filha. Minha esposa se surpreendeu com o quanto foi tudo bem, sem que eu me irritasse, foi intimidade entre pai e filha, lindo demais.
Aliás no sábado também rolou uma bimbada bem gostosa. É curioso como ficar afastado de PMO e T me faz desejar mais o sexo com a patroa. Isto é muito bom. Até a patroa está mais feliz. Ela tem notado minha irritação em alguns dias (crise de abstinência), mas também tem notado que estou mais dedicado à família e a Deus. Infelizmente não posso contar para minha esposa tudo que estou vivendo.
Tenho a sorte de não ter desenvolvido problemas com DE ou EP/ET, salvo quando me acabava mesmo na PMO, pois fora isto fico bem.
Queria deixar duas dicas para os colegas: tenho obtido mais sucesso neste reboot por um fator fundamental; de que o controle não deve ser meramente do corpo, mas sim totalmente da mente. Tem que ser um exercício difícil de "a mente viajou, traga de volta, olhe pra folha, pra árvore, mude o foco, faz um choque consigo mesmo (PARE, PARE, PARE seu estúpido) e siga em frente. Aliás, minha esposa me ouviu gritando PARE, PARE no banheiro...perguntou o que era, disse que tava divagando a toa. E a segunda questão: sou muito religioso, por questões do passado, da criação, mas percebi que a religiosidade é uma bosta se for acompanhada de culpa, aí fode tudo, pelo menos comigo foi assim.
Agradeço de novo a todos os amigos aqui que se preocupam comigo.
Grande abraço!

*Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
19 dias - Vou sempre inserir o próximo dia, pois um dia de cada vez.
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota.
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

Parabéns pelo marco alcançado, Geraldim. É difícil, é complicado, mas vc já bateu teu recorde pessoal.
Continue firme e forte que o sucesso virá!
A propósito, tirar e aproveitar esse tempo para brincar com nossas filhas é tudo de bom. Esses dias, tive que ficar com minha filhota (que tem 3 anos) a noite toda e, claro, em um determinado momento ela se desesperou e chorou pela falta da mãe, que estava acompanhando um familiar com problemas de saúde. Para acalmá-la, fiquei conversando e disse que não precisava chorar, pois ela era muito corajosa. O legal é que, passado quase um mês, ela continua reafirmando que é corajosa quando algo dá errado para ela, o que me deixa claro o quanto marcou e como foi importante o que eu disse
Quanto ao mais, reforço essa tua dica de que o controle deve ser não apenas do corpo, mas também da mente. E digo mais: o controle deve ser mais da mente do que do próprio corpo. A cabeça derruba a gente sem que possamos perceber.
Saudações!

Obrigado meu amigo Red Angus por acreditar em mim

Geraldim escreveu:18 dias!
Caros amigos e companheiros de luta,

hoje cheguei ao meu décimo-oitavo dia afastado de PMO e T.
Confesso que ando bem feliz com esse resultado. O 13 e o 15 dias foram terríveis, quase caí, mas segurei firme nas palavras de força dos amigos, no olhar e sorriso da minha filhota e em Deus para vencer esses dias mais difíceis.
O final de semana foi totalmente entregue a minha filha. Minha esposa se surpreendeu com o quanto foi tudo bem, sem que eu me irritasse, foi intimidade entre pai e filha, lindo demais.
Aliás no sábado também rolou uma bimbada bem gostosa. É curioso como ficar afastado de PMO e T me faz desejar mais o sexo com a patroa. Isto é muito bom. Até a patroa está mais feliz. Ela tem notado minha irritação em alguns dias (crise de abstinência), mas também tem notado que estou mais dedicado à família e a Deus. Infelizmente não posso contar para minha esposa tudo que estou vivendo.
Tenho a sorte de não ter desenvolvido problemas com DE ou EP/ET, salvo quando me acabava mesmo na PMO, pois fora isto fico bem.
Queria deixar duas dicas para os colegas: tenho obtido mais sucesso neste reboot por um fator fundamental; de que o controle não deve ser meramente do corpo, mas sim totalmente da mente. Tem que ser um exercício difícil de "a mente viajou, traga de volta, olhe pra folha, pra árvore, mude o foco, faz um choque consigo mesmo (PARE, PARE, PARE seu estúpido) e siga em frente. Aliás, minha esposa me ouviu gritando PARE, PARE no banheiro...perguntou o que era, disse que tava divagando a toa. E a segunda questão: sou muito religioso, por questões do passado, da criação, mas percebi que a religiosidade é uma bosta se for acompanhada de culpa, aí fode tudo, pelo menos comigo foi assim.
Agradeço de novo a todos os amigos aqui que se preocupam comigo.
Grande abraço!

*Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
19 dias - Vou sempre inserir o próximo dia, pois um dia de cada vez.
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota.
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

Mano é com um sorriso no rosto que escrevo essa pequena mensagem para dizer o quanto estou feliz em ver que está indo tudo bem em sua casa, em notar o quanto é apaixonado por sua família, esse bem precioso! Parabéns mano, vai fundo no reboot, vc só tem a ganhar bem como sua família tbem, eu desejo de coração que vc e sua casa vivam uma alegria intensa, dias felizes, liberdade, um relacionamento ativo, cheio de vida fera...
Feliz aqui por ver que está se saindo bem, parabéns!
Abraço fera tmj

19 dias!!
Caros amigos,

primeiro quero agradecer aos brothers que aqui me dão todo o apoio, é de imensurável valor cada mensagem, sinto que sou compreendido.
Estou bem, as fissuras ainda batem, mas melhoraram um
pouco.
Grande abraço a todos!

*Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
20 dias - Vou sempre inserir o próximo dia, pois um dia de cada vez.
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota.
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

Geraldim escreveu:
19 dias!!
Caros amigos,

primeiro quero agradecer aos brothers que aqui me dão todo o apoio, é de imensurável valor cada mensagem, sinto que sou compreendido.
Estou bem, as fissuras ainda batem, mas melhoraram um
pouco.
Grande abraço a todos!

*Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
20 dias - Vou sempre inserir o próximo dia, pois um dia de cada vez.
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota.
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

Hahahahahaha ai sim brother, feliz aqui por ter vencido mais essas 24h, cara vai fundo e mergulha na vida que Deus tem pra vc mano, tmj nessa e em breve nos veremos recuperados!!! Abraço fera

20 DIAS MEUS AMIGOS!!!

Caros amigos,

estou aqui para comemorar mais um dia de luta vencida. Cheguei ao vigésimo dia.
Preciso dizer que não tem sido fácil, ao contrário, muitos momentos sou tentado, minha mente busca por fantasias.
A busca por PMO parece ter sido um pouco amenizada, nos últimos 5 dias esta não tem sido a maior compulsão.
Mas como expliquei anteriormente, a ausência de PMO me fez buscar outras coisas, especialmente fantasias com mulheres que conheço e também começar a bolar planos para trair minha esposa. Alguns podem pensar que não, mas isto está totalmente relacionado ao meu vício, pois se eu deixar me levar, podem ter certeza, volto pro buraco em questão de segundos.
E as fantasias vem, a vontade está forte, mas tenho lutado ferrenhamente contra meu cérebro para me afastar disso. E vou conseguir, tenho fé.
Novamente agradeço ao apoio imensurável dos amigos que comentam aqui. Tenho orado por vocês também.
Algo muito bom que tem acontecido nos últimos tempos é a minha reaproximação com Deus, tenho participado de grupos de oração, tenho lido diariamente as escrituras sagradas e sempre oro com a minha filhinha. Mas estou procurando um Deus misericordioso, alegre, gentil, compreensivo, que me dá os desafios e me apoia, e não um Deus carrasco, que nos trás culpa dos nossos erros e imperfeições. Vivi muito à sombra deste Deus punitivo, de sentimentos de culpa, e também quero superar isto em minha vida. A vida é curta, já me aproximo da metade da minha vida, considerando a expectativa brasileira (se Deus quiser morrerei de velhice...rs rs rs), e tem que ser vivida com alegria, com bons sentimentos, com amor.
Fiquem com Deus amigos!
Amanhã, se Deus quiser, comemorarei mais uma meta alcançada.

*Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota.
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

21 dias, mais uma meta alcançada

Olá a quem interessar,
cheguei em 21 dias, mas hoje tá muito foda, pensamentos insistem em fantasiar, quase me entreguei na fantasia, mas to lutando... não consegui inserir atividade física.
É isso!

Plano de Metas*
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota). (ok).
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
180 dias
1 ano
Vida toda

Muito bom amigo Geraldim,obrigado por ter me dado força la no meu diario. Conquistou a primeira meta do reboot,que são os famosos 21 dias. Como vc disse ,apesar de nos não conhecermos,torcemos um para o outro,e isso pode fazer muito (ter apoio ou apoiar os outros sempre nos ajudas nos momentos obscuros. Aconselho voltar rapido a praticar atividades fisicas,vai lhe fazer muito bem. Continue firme na sua luta,apesar dos obstaculos,nos chegamos la. Grande abraço

Hoje é o pior dia disparado deste processo... pqp!!!

22 dias!

Ontem foi um dia foda, no auge da abstinência eu coloquei um vídeo do youtube de meditação guiada de 20 minutos, é impressionante como ajuda.
Não coloquei a atividade física como novo hábito, mas vou inserir uns minutinhos de meditação diária.
Desejo todo o melhor pros amigos do fórum, sigam firmes!
Grande abraço!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota). (ok).
23 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

23 dias!

Está bem osso, as fantasias insistem em chegar, nem sempre consigo me afastar imediatamente, mas continuo a lutar.
A PMO e T sempre foram associadas também como fuga, da ansiedade e estresse. Estou num momento complicado do trabalho, a renda deu uma abaixada e esta pandemia não acaba logo. Tempos difíceis.
Sigo lutando!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro começar a aceitar um novo hábito. Pretendo inserir a atividade física como novo hábito. Sempre gostei de esportes, mas estou afastado há um ano e dois meses (nascimento da filhota). (ok).
24 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

24 dias!

Muita dificuldade com os pensamentos e as fantasias. Começaram alguns impulsos físicos, quase que uma compulsão involuntária pra me tocar, tenho que me controlar demais.
Não sei se alguém passou por isso (até pq percebi que isto aqui é mais retórico, pois cada um está imerso em sua própria luta), mas eu realmente tenho uma crise de abstinência pesada, com reflexos físicos e psicológicos (o meu vício era realmente muito intenso), sinto dores de cabeça, irritações, variação de humor, ansiedade aumentou, enfim, é muito parecido com um processo de descontaminação de um viciado em drogas, impressionante.
Bom domingo a todos, sigo na luta!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
25 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Eai irmão, parabens pelos 24 dias. Li seu diário e tenho te acompanhado a alguns dias, vc tem se mantido forte e passei para te parabenizar. Tbm sinto uns impulsos, o meu agora é mais psicológico, parece pior do que físico, se não fosse pelos bloqueadores acho q teria caido a uns dias atrás. A mente a todo momento tentando me derrubar, me sabotar. Nos engana dizendo que P e M é bom e que podemos fazer só um pouquinho para se livrar desses sintomas de abstinência. Tem que ser muito forte e pedir a Deus que nos ajude.

Continue firme brother. Seguirei acompanhando e ajudando como puder.

Geraldim escreveu:24 dias!

Muita dificuldade com os pensamentos e as fantasias. Começaram alguns impulsos físicos, quase que uma compulsão involuntária pra me tocar, tenho que me controlar demais.
Não sei se alguém passou por isso (até pq percebi que isto aqui é mais retórico, pois cada um está imerso em sua própria luta), mas eu realmente tenho uma crise de abstinência pesada, com reflexos físicos e psicológicos (o meu vício era realmente muito intenso), sinto dores de cabeça, irritações, variação de humor, ansiedade aumentou, enfim, é muito parecido com um processo de descontaminação de um viciado em drogas, impressionante.
Bom domingo a todos, sigo na luta!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
25 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Parabéns mano, 24 dias cara, sucesso!!! Fera após os 20 dias eu tive mta dificuldade tbem, realmente, parece mto com um processo de desintoxicação de um viciado, o negócio é serio mesmo, após dos 25 então ficou mto mais intenso pra mim, talvez cada um reaja de formas diferentes, mas os impulsos em me tocar no banho, deitado vendo tv... cara são intensos, mas mano segue cara, algo que eu não fiz e preciso urgentemente fazer é substituir a PMO por algo, uma corrida, um esporte... sei lá, mas é fundamental tirar isso e colocar algo sadio no lugar, nesse reset eu pretendo fazer isso, sugiro que faça o mesmo mano, fica firme cara, to acompanhando vc e cara cada dia é uma vitória, vai fundo, conversa com sua esposa, agenda uns encontros íntimos ai, mas fera não cede não, to na torcida mano, vc consegue! Abraço mano...

Olá pessoal,

sempre agradecer aos amigos Leo123 e Felipe33 por se preocuparem comigo!

Ontem não tive como escrever, a rede aqui ficou o dia todo em manutenção, mas é até bom por um aspecto.
Cheguei ao 26o. dia. As dificuldades são muitas, infelizmente a fissura, as fantasias, a vontade de me tocar ainda são uma realidade.
Mas sigo firme na luta, não vou esmorecer
Grande abraço a todos.

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
27 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Ola amigo Geraldim,realmente esse vicio é foda. Tambem passo por sintomas de abstinencias,mudanças de humour etc...lembra do nosso pacto,vamos seguir em frente e não nós deixar trair pelos nossos cerebros . Obrigado pelo apoio no meu diario,tem me ajudado bastante a ajuda dos companheiros. Esse vicio sempre foi nossa valvula de escape nos momentos tristes,duro etc...agora temos q aprender a lidar com eles como a maioria das pessoas,é dificil mas nos vamos conseguir amigo. Grande abraço

28 dias!

Caros amigos,

sigo firme na luta, o pensamento insiste em voar e fantasiar.
Em relação à pornografia eu estou bem melhor, sem muita vontade de acessar, desde que eu não fique de bobeira em redes sociais ou fique vendo imagens sensuais.
Agora as fantasias são intensas demais.
Obrigado meu amigo Wayne pela força.

Seguimos na luta!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
28 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Parabéns colega!

Geraldim escreveu:28 dias!

Caros amigos,

sigo firme na luta, o pensamento insiste em voar e fantasiar.
Em relação à pornografia eu estou bem melhor, sem muita vontade de acessar, desde que eu não fique de bobeira em redes sociais ou fique vendo imagens sensuais.
Agora as fantasias são intensas demais.
Obrigado meu amigo Wayne pela força.

Seguimos na luta!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
28 dias - Um dia de cada vez (o próximo dia está sempre como principal objetivo)
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Puxa mano tô feliz demais por ver que ter se mantido firme no propósito, 28 dias é para comemorar cara, parabéns! A gente que luta contra esse mal sabe o quanto vale cada dia limpo, e mano, vai fundo nessa pegada.
Minha maior dificuldade eram tbem as fantasias que vinham pesadas, a pornagrafia tirava "de letra", mas as cenas que vinham, os pensamentos, me faziam ter fortes E e assim despertavam o desejo, mas não se entregue cara, ocupe seu tempo com atividades físicas, obtenha prazer por meio de outra atividade.
No mais mano to muito feliz por vc, são praticamente 30 dias, está indo muito bem, desejo dias melhores a vc, sucesso nessa jornada mano, tmj
Abraço

Olá amigos, 30 dias!
estou um pouquinho longe do fórum e do diário, mas tb como forma de me proteger, estou ficando louco de tanto que luto contra as fantasias.
É duro perceber que vc é um viciado e que esta merda tomou conta da minha vida.
Mas sigo firme, pois preciso vencer.
Vou dar um chega na patroa esse fds, pois preciso, do contrário fico maluco.

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Chegamos aos 31 dias, graças a Deus!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
32 dias - A principal meta é sempre um dia por vez, esse é o próximo.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Geraldim escreveu:Chegamos aos 31 dias, graças a Deus!

Plano de Metas
10 dias - Dois dígitos (Ok)
17 dias - Superou a vez que estive neste fórum e fiquei 16 dias (ok)
21 dias - 3 semanas e tem a ver com um prazo comum citado pela neurociência para o cérebro superar um hábito antigo e iniciar um novo. (ok).
30 dias - Um mês de luta
31 dias - Superaria a minha segunda melhor marca, mas não utilizava o fórum. Estava com um terapeuta.
32 dias - A principal meta é sempre um dia por vez, esse é o próximo.
42 dias - Segundo ciclo de 21. Aqui pretendo inserir alguma atividade nova, provavelmente ligada à meditação, orações e estudos
60 dias - 2 meses de luta
61 dias - 60 dias fiquei sem PMO quando concebemos a minha filha
63 - Implementação de um terceiro hábito, novamente ligado ao trabalho, estudos, mente e orações
90 dias - Um parâmetro dos manuais que tratam do tema
100 dias - 3 dígitos
120 dias - 4 meses de luta
150 dias - 5 meses de luta
180 dias - 6 meses de luta
1 ano - 365 dias
Vida toda

Parabéns mano, 31 dias que show cara continue firme nessa missão, sua vida e sua família agradecerão e serã muito melhores! Fico feliz, pois tenho acompanhado sua trajetória, e como viciado sei bem o quanto é difícil, vai fundo cara, torço por vc fera! Abraço.

Parabens pelos 31 dias brother, como tem passado? Mande notícias.