diário da minha vitória

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Re: diário da minha vitória

20/12/2020, 21:30
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Fala drew, realmente esse pensamento acaba fazendo com que tenhamos recaídas.
Tendo isso em mente fica mais fácil de evita-las.
Te desejo força e sucesso meu bom!
Abraços

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Re: diário da minha vitória

22/12/2020, 11:16
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Essa questão que você trouxe no seu diário é uma reflexão e tanta, meu caro boinador. E me fez lembrar situações que já ocorreram no Fórum...

Primeiramente, eu quero parabenizá-lo por seu envolvimento na comunidade. Desde sua entrada nessa casa, percebi que sempre foi participo, calmo, tentando se alinhar com os demais membros, se unindo e fazendo sempre a sua parte no método.

As vezes chegam um ou outro usuário tentando nos desequilibrar - mesmo recebendo nossa ajuda - mas não adianta muita coisa, rs. 

Agora indo para questão da auto-sabotagem:

Muitos quando recaem no dia, aproveitam o "embalo da queda" para continuar recaindo várias vezes, e o resultado disso é o aumento do efeito-caçador e um ciclo tendencioso que pode perdurar por muito tempo.

No mais, um forte abraço, mantenha-se no pique.

Estamos juntos!
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22/12/2020, 11:21
RosseauStrong escreveu:
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Essa questão que você trouxe no seu diário é uma reflexão e tanta, meu caro boinador. E me fez lembrar situações que já ocorreram no Fórum...

Primeiramente, eu quero parabenizá-lo por seu envolvimento na comunidade. Desde sua entrada nessa casa, percebi que sempre foi participo, calmo, tentando se alinhar com os demais membros, se unindo e fazendo sempre a sua parte no método.

As vezes chegam um ou outro usuário tentando nos desequilibrar - mesmo recebendo nossa ajuda - mas não adianta muita coisa, rs. 

Agora indo para questão da auto-sabotagem:

Muitos quando recaem no dia, aproveitam o "embalo da queda" para continuar recaindo várias vezes, e o resultado disso é o aumento do efeito-caçador e um ciclo tendencioso que pode perdurar por muito tempo.

No mais, um forte abraço, mantenha-se no pique.

Estamos juntos!
Olá Rosseau
isto é bem a verdade e muitas vezes nos escondemos dela.Ver P nunca nos saciara,justamente pelo fato de não sermos nós a praticar o ato,uma pessoa pode até se M vendo S mas na verdade sempre estará frustrada por não fazer S com outra pessoa de carne e osso!
Abraços Lúcifer
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22/12/2020, 11:33
Caro Drew,
Você é um cara que está focado em fazer um reboot de sucesso.É justamente esse o principal pensamento que tem de ser evitado:"amanhã eu vou fazer o reboot,hoje eu vou saciar-me de prazer ".
Vejo que você vem ajudando a muitas pessoas com conselhos valiosos,que sabidamente quem está disposto a vencer te escutará.infelizmente há pessoas que estão tão viciadas que não levam o reboot a sério,ou fazem o reboot mas de maneira superficial.
Continue firme no teu reboot e concerteza você subirá a esse podium de campeões Smile
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22/12/2020, 18:22
RosseauStrong escreveu:
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Essa questão que você trouxe no seu diário é uma reflexão e tanta, meu caro boinador. E me fez lembrar situações que já ocorreram no Fórum...

Primeiramente, eu quero parabenizá-lo por seu envolvimento na comunidade. Desde sua entrada nessa casa, percebi que sempre foi participo, calmo, tentando se alinhar com os demais membros, se unindo e fazendo sempre a sua parte no método.

As vezes chegam um ou outro usuário tentando nos desequilibrar - mesmo recebendo nossa ajuda - mas não adianta muita coisa, rs. 

Agora indo para questão da auto-sabotagem:

Muitos quando recaem no dia, aproveitam o "embalo da queda" para continuar recaindo várias vezes, e o resultado disso é o aumento do efeito-caçador e um ciclo tendencioso que pode perdurar por muito tempo.

No mais, um forte abraço, mantenha-se no pique.

Estamos juntos!

Veleu pelo comentário meu bom, é bom poder ajudar, tmj sempre!!

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Relato

22/12/2020, 18:29
Tenho notado muita negatividade no meu comportamento, venho reclamando demais e vendo o lado ruim das coisas.
Tenho tentado rezar mas ultimamente não tive muita concentração.
Sobre a academia, eu resolvi voltar e encomendei um fone bluetooth na Amazon para ouvir menos aquelas músicas baixas que tocam lá.
Continuo fazendo meus trabalhos de freelancer e estou feliz por estar ganhando meu dinheiro e podendo investir na renda fixa.
Hoje me confessei para passar o Natal e poder começar o ano bem, espero poder passar muito tempo longe desse pecado contra a pureza.
Continuo longe das redes sociais e perto dos meus livros.
Estou tentando abstrair pensamentos paranoicos e obsessivos.
Sinto que agora é um ótimo momento para eu conseguir um reboot.

Valeu amigos.

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22/12/2020, 18:31
Bora mano, tem que ter mais fé em si mesmo, quebrar essa rotina negativa!

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22/12/2020, 18:33
TheJohn escreveu:Bora mano, tem que ter mais fé em si mesmo, quebrar essa rotina negativa!

É isso meu bom, vlw.

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22/12/2020, 19:18
Iai Drew

Criar uma mentalidade positiva é ótimo! 

Parabéns pelos 2 dias ! só manter a calma e vencer um dia de cada vez e logo estaremos no pódio!

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22/12/2020, 20:40
Ligris escreveu:Iai Drew

Criar uma mentalidade positiva é ótimo! 

Parabéns pelos 2 dias ! só manter a calma e vencer um dia de cada vez e logo estaremos no pódio!

Tmj meu bom.

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Re: diário da minha vitória

23/12/2020, 16:40
Me sinto melhor depois da confissão, hoje acordei sem a minha mente me atormentando com fixações inúteis, fiz meu home office, retornei à academia.
Sobre a academia, eu estava em dúvida se deveria voltar, eu parei umas duas semanas por causa de um freelancer que eu estava fazendo fora de casa, e queria continuar longe para não ter gatilhos, tanto visuais quanto das músicas. Sobre este último, fiz meu pedido de uns fones bluetooth que vão chegar em janeiro. Acredito que justamente por eu estar pensando demais sobre a questão dos gatilhos e das músicas, foi justamente nisso que eu foquei durante o treino kk.
Sigo bem e quero realmente fazer esse reboot acontecer.
Vou à Missa no dia 25 e poder comungar se tudo der certo.

Tmj pessoal!!

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24/12/2020, 14:38
Olá ilustríssimo Drew !!!

Parabéns por mais um dia limpo !! Continue firme focando na sua vida, esqueça PMO. Evite tudo e qualquer gatilho, não deixe que permita que pensamentos involuntários criem raízes, combata-os na hora que vierem porque são mais fracos no início, mas se deixarmos crescer, sabemos o quão difícil é se libertar depois.

Um Feliz Natal, boas festas e tudo de bom !!

Grande abraço !!

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diário da minha vitória - Página 16 Empty O que eu deveria ter posto em prática há 5 anos

24/12/2020, 14:46
Quatro dias e algumas coisas começam a voltar, até aí nada de outro mundo, aprendi a olhar as tentações como coisa normal e seguir em frente apesar delas.

Mas o ponto que eu queria trazer era algo que foi um dos motivos que me ajudou a conseguir o que até 2019 tinha sido meu maior recorde de tempo sem me masturbar.

Como comento sempre por aqui, não sou viciado em pornografia e sim tenho o hábito da masturbação, suspeito que seja por conta da minha carência e das minhas decepções, na masturbação eu pude "viver" as experiências que a vida real não me permitia.

Enfim, entre março e maio de 2016 eu consegui 37 dias, meu maior recorde até 04/11/2019, quando alcancei 38 dias pela primeira vez.

Mas agora o que eu quero contar.

Lá em 2016, quase 5 anos atrás, um dos MINDSETS que eu mais repetia para mim mesmo era: “Não importa que fantasia você está tendo, você não vai senti-la se masturbando”.

E como eu queria ter colocado isso em prática já há tanto tempo.

Sempre que eu caio na masturbação porque quero satisfazer alguma fantasia, isso é apenas ilusão. Eu não vou sentir aquilo, não vou provar nada daquela experiência na realidade, vou apenas me masturbar pensando na garota e pronto.

Mas o cérebro se satisfaz com essa imundice, para ele é como se a situação fosse real, ele sente como se fosse, por isso eu preciso vencê-lo se quiser deixar essa vida baixa de humilhação e frustração.

Espero que isso ainda me sirva de motivação.

Valeu amigos. Tmj!!
Feliz Natal a todos.

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24/12/2020, 14:48
Peter Parker escreveu:Olá ilustríssimo Drew !!!

Parabéns por mais um dia limpo !! Continue firme focando na sua vida, esqueça PMO. Evite tudo e qualquer gatilho, não deixe que permita que pensamentos involuntários criem raízes, combata-os na hora que vierem porque são mais fracos no início, mas se deixarmos crescer, sabemos o quão difícil é se libertar depois.

Um Feliz Natal, boas festas e tudo de bom !!

Grande abraço !!

Fala meu bom, obrigado pela presença de sempre e pelos conselhos.
Feliz Natal.

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24/12/2020, 14:49
Drew escreveu:Me sinto melhor depois da confissão, hoje acordei sem a minha mente me atormentando com fixações inúteis, fiz meu home office, retornei à academia.
Sobre a academia, eu estava em dúvida se deveria voltar, eu parei umas duas semanas por causa de um freelancer que eu estava fazendo fora de casa, e queria continuar longe para não ter gatilhos, tanto visuais quanto das músicas. Sobre este último, fiz meu pedido de uns fones bluetooth que vão chegar em janeiro. Acredito que justamente por eu estar pensando demais sobre a questão dos gatilhos e das músicas, foi justamente nisso que eu foquei durante o treino kk.
Sigo bem e quero realmente fazer esse reboot acontecer.
Vou à Missa no dia 25 e poder comungar se tudo der certo.

Tmj pessoal!!

Fala Drew, parabéns por continuar na pegada! Não desista nunca, sei que você conseguirá superar os obstáculos que aparecem para você!
Com relação a academia e os gatilhos é complicado, mas eu sempre tento manter o foco no meu treino e na dor até esvaziar completamente minha mente. Acaba que nem presto muita atenção ao meu redor!

Fica em paz e abraços bro!

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24/12/2020, 14:52
Leao96 escreveu:
Drew escreveu:Me sinto melhor depois da confissão, hoje acordei sem a minha mente me atormentando com fixações inúteis, fiz meu home office, retornei à academia.
Sobre a academia, eu estava em dúvida se deveria voltar, eu parei umas duas semanas por causa de um freelancer que eu estava fazendo fora de casa, e queria continuar longe para não ter gatilhos, tanto visuais quanto das músicas. Sobre este último, fiz meu pedido de uns fones bluetooth que vão chegar em janeiro. Acredito que justamente por eu estar pensando demais sobre a questão dos gatilhos e das músicas, foi justamente nisso que eu foquei durante o treino kk.
Sigo bem e quero realmente fazer esse reboot acontecer.
Vou à Missa no dia 25 e poder comungar se tudo der certo.

Tmj pessoal!!

Fala Drew, parabéns por continuar na pegada! Não desista nunca, sei que você conseguirá superar os obstáculos que aparecem para você!
Com relação a academia e os gatilhos é complicado, mas eu sempre tento manter o foco no meu treino e na dor até esvaziar completamente minha mente. Acaba que nem presto muita atenção ao meu redor!

Fica em paz e abraços bro!


Vlw meu bro, tmj !!!

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24/12/2020, 19:07
Drew escreveu:Quatro dias e algumas coisas começam a voltar, até aí nada de outro mundo, aprendi a olhar as tentações como coisa normal e seguir em frente apesar delas.

Mas o ponto que eu queria trazer era algo que foi um dos motivos que me ajudou a conseguir o que até 2019 tinha sido meu maior recorde de tempo sem me masturbar.

Como comento sempre por aqui, não sou viciado em pornografia e sim tenho o hábito da masturbação, suspeito que seja por conta da minha carência e das minhas decepções, na masturbação eu pude "viver" as experiências que a vida real não me permitia.

Enfim, entre março e maio de 2016 eu consegui 37 dias, meu maior recorde até 04/11/2019, quando alcancei 38 dias pela primeira vez.

Mas agora o que eu quero contar.

Lá em 2016, quase 5 anos atrás, um dos MINDSETS que eu mais repetia para mim mesmo era: “Não importa que fantasia você está tendo, você não vai senti-la se masturbando”.

E como eu queria ter colocado isso em prática já há tanto tempo.

Sempre que eu caio na masturbação porque quero satisfazer alguma fantasia, isso é apenas ilusão. Eu não vou sentir aquilo, não vou provar nada daquela experiência na realidade, vou apenas me masturbar pensando na garota e pronto.

Mas o cérebro se satisfaz com essa imundice, para ele é como se a situação fosse real, ele sente como se fosse, por isso eu preciso vencê-lo se quiser deixar essa vida baixa de humilhação e frustração.

Espero que isso ainda me sirva de motivação.

Valeu amigos. Tmj!!
Feliz Natal a todos.

É isso mano, acabei caindo hoje, décimo dia, o cara fica fantasiando cada merda, imoral, foda

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24/12/2020, 20:34
TheJohn escreveu:
Drew escreveu:Quatro dias e algumas coisas começam a voltar, até aí nada de outro mundo, aprendi a olhar as tentações como coisa normal e seguir em frente apesar delas.

Mas o ponto que eu queria trazer era algo que foi um dos motivos que me ajudou a conseguir o que até 2019 tinha sido meu maior recorde de tempo sem me masturbar.

Como comento sempre por aqui, não sou viciado em pornografia e sim tenho o hábito da masturbação, suspeito que seja por conta da minha carência e das minhas decepções, na masturbação eu pude "viver" as experiências que a vida real não me permitia.

Enfim, entre março e maio de 2016 eu consegui 37 dias, meu maior recorde até 04/11/2019, quando alcancei 38 dias pela primeira vez.

Mas agora o que eu quero contar.

Lá em 2016, quase 5 anos atrás, um dos MINDSETS que eu mais repetia para mim mesmo era: “Não importa que fantasia você está tendo, você não vai senti-la se masturbando”.

E como eu queria ter colocado isso em prática já há tanto tempo.

Sempre que eu caio na masturbação porque quero satisfazer alguma fantasia, isso é apenas ilusão. Eu não vou sentir aquilo, não vou provar nada daquela experiência na realidade, vou apenas me masturbar pensando na garota e pronto.

Mas o cérebro se satisfaz com essa imundice, para ele é como se a situação fosse real, ele sente como se fosse, por isso eu preciso vencê-lo se quiser deixar essa vida baixa de humilhação e frustração.

Espero que isso ainda me sirva de motivação.

Valeu amigos. Tmj!!
Feliz Natal a todos.

É isso mano, acabei caindo hoje, décimo dia, o cara fica fantasiando cada merda, imoral, foda

Pois é bro, espero que minha reflexão possa ajudar, tmj!!

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TheJohn gosta desta mensagem

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25/12/2020, 09:16
Drew escreveu:
Pois é bro, espero que minha reflexão possa ajudar, tmj!!

Depois de recair, a vibe no outro dia é péssima, ciclo fudido.

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25/12/2020, 09:32
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Drew, vc não sabe o quanto me ajudou com esta reflexão agora...
Acabei de cair e é exatamente isso, que tapa, que aprendizado, que reflexão forte que agrega de forma ímpar na jornada de cada um de nós.
É exatamente isso, mais uma das auto sabotagens que está aqui na nossa mente, pronta pra por água a baixo todo o nosso progresso sem que a gente sinta.
Esta reflexão neste momento pra mim com toda certeza substituírá a pegadinha do cérebro nos meus próximos longos passos nessa batalha
Absolutamente perfeito companheiro

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25/12/2020, 19:50
guerreirodeluz escreveu:
Drew escreveu:O pior engano que podemos ter é achar que a próxima queda vai nos saciar e depois disso vamos engatar o reboot, daí pensamos ou assistimos aquilo que queremos e fazemos o ato pela "última vez".
É como se eu não fosse mais sentir aquela mesma vontade amanhã, daqui 3 dias, daqui uma semana, duas, um mês e por aí vai, como se depois dessa "última vez" eu fosse engatar os 90 dias de boa porque "já me saciei". Que engano! Essa é só mais uma de nossas auto-sabotagens, não caiamos mais nessa.
Vamos em frente.

Drew, vc não sabe o quanto me ajudou com esta reflexão agora...
Acabei de cair e é exatamente isso, que tapa, que aprendizado, que reflexão forte que agrega de forma ímpar na jornada de cada um de nós.
É exatamente isso, mais uma das auto sabotagens que está aqui na nossa mente, pronta pra por água a baixo todo o nosso progresso sem que a gente sinta.
Esta reflexão neste momento pra mim com toda certeza substituírá a pegadinha do cérebro nos meus próximos longos passos nessa batalha
Absolutamente perfeito companheiro
Não devemos nos guiar por pensamentos negativos.Eles são apenas o sintoma mais claro de que estamos viciados,isso já sabemos.
O reboot é uma forma de abandonarmos esse ciclo vícioso que não leva a nada,senão ao sofrimento.O ideal é não darmos espaço para esses pensamentos e assim nos guiarmos por sentimentos de esperança e alegria.
Ler histórias de sucesso é essencial para termos esperança e não desistir,elas são histórias reais,de pessoas reais que venceram essa desgraça em suas vidas.
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diário da minha vitória - Página 16 Empty É Natal!!

25/12/2020, 20:02
A resposta de Deus a toda a ingratidão da humanidade foi enviar o seu filho para ser imolado em reparação dos pecados para que aqueles que fossem Santos daí em diante pudessem alcançar a vida eterna, bem como os justos que viveram antes da vinda do Salvador.
É Natal e a reflexão que eu sempre faço quando medito sobre o mistério do nascimento de Jesus, terceiro Mistério Gozoso, é a do quão misericordioso foi Deus ao mandar o seu filho para ser sacrificado por um pecador tão indigno como eu.

diário da minha vitória - Página 16 D153b910

Na imagem a baixo trago uma reflexão que pode ser aplicada na nossa vida, vou explicar a baixo da imagem.

diário da minha vitória - Página 16 49015f10

Na pintura, não me lembro a data mas é bem antiga, não me lembro também do autor, podemos ver um grupo de pessoas numa festa praticando intemperanças, despreocupadas com a salvação eterna e focadas apenas no material.
Notamos que os principais pecados cometidos são a gula e a luxúria.
Essas pessoas estão na copa de uma árvore, que representa a vida e o tempo que elas ainda têm para se converterem.
De um lado, a morte corta a árvore e o diabo puxa para o lado dele com uma corda.
Do outro, Jesus, com um sino, chama os pecadores para o seu lado, para a conversão.
E nós, até quando vamos nos entregar aos prazeres da carne e entregar a nossa alma à condenação?

Sobre como me sinto hoje
Me sinto bem, terminei um de meus livros e estou no fim de mais dois, pude comungar hoje depois de muito tempo então isso me fez bem.
No fim da tarde, enquanto eu me recolhia para rezar, eu comecei a pensar sobre o quanto esse vício é baixo e que não posso mais me satisfazer com ele, preciso manter esse MINDSET para poder seguir em frente com o reboot.

Essa madrugada tinha um som muito alto próximo da minha casa, e as músicas eram as mais indecentes que se possa imaginar, eu não consigo conceber como alguém pode ter tanta falta de bom senso.

Conversei com uma amiga sobre como estava sendo a noite de Natal, estou tentando manter a distância de mulheres mas as relações humanas sempre acabam acontecendo de uma forma ou de outra, fiquei excitado por causa dessa garota e me deixei levar por isso, mas não deu em nada de mais grave. Eu nem a conheço pessoalmente, na realidade, mas é uma boa pessoa.

Outra coisa é que quanto mais vejo o problema do mal no mundo moderno mais isso me estimula a ser melhor e a buscar mais as virtudes e a santidade. Como o Olavo fala, precisamos ser personalidades fortes no meio da tempestade. Ao ver tudo o que está errado no mundo eu quero mais é concertar a mim mesmo e alcançar o Céu e não ficar preocupado em mudar o mundo, que é coisa de revolucionário.

Agradeço pelos últimos comentários e é muito bom ter ajudado alguém, tmj!!


Última edição por Drew em 29/12/2020, 19:08, editado 1 vez(es)

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26/12/2020, 00:30
Olá, caríssimo Drew !!

Muito boa a sua reflexão as pinturas que colocou também, a segunda imagem eu ainda não tinha visto e achei muito interessante a mensagem, é exatamente dessa forma que a humanidade está, com a vida por um fio, prestes a cair na eternidade. Que Deus nos conceda a graça de compartilhar também a boa-nova da salvação para que cada vez mais pessoas sejam alcançadas e salvas.

Realmente meu camarada, o mundo infelizmente não parece caminhar para o melhor dos lugares, quanto ao aperfeiçoamento, devemos nos preocupar conosco. Digo, se está todo mundo caminhando para uma imoralidade e perversão cada vez maior, não devemos seguir esse rumo, e sim buscar a pureza e boa consciência ainda que por conta disso possamos sofrer de zombarias.

Desejo a você um feliz Natal e muitas bênçãos,

Grande abraço !

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Re: diário da minha vitória

27/12/2020, 13:29
Uma semana e sigo bem, com foco nos meus objetivos e não cogitando a possibilidade de tornar a cair.
Aos poucos tenho conseguido me reerguer espiritualmente, quero começar o novo ano nesse ritmo, quero que seja um ano diferente, um ano vivendo sem esse hábito maldito que tanto atrasou a minha vida.
É isso, irmãos, tmj !!!!

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diário da minha vitória - Página 16 Empty Re: diário da minha vitória

27/12/2020, 20:15
Fala Drew. Esse é um desejo de todos, ter um ano livre desse vício e nos tornar uma versão melhor de de nós mesmos. É algo que precisamos extirpar logo da nossa vida, e buscar por coisa mais edificantes.

Forte abraço!

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