The Payback - From Zero To Hero

Vou recomeçar de teimoso. A situação tá feia.

Ola amigo seja bem vindo tmb so novo aqui

EU01 escreveu:

UltimaEsperança escreveu:Vou recomeçar de teimoso. A situação tá feia.

Estou sentindo falta de mais detalhes do por quê recaiu. Se você não olhar pra sua própria recaída e tentar usar dela para criar novas estratégias e identificar gatilhos e sentimentos e evitá-los, você nunca vai conseguir. Não apenas recaia, sinta essa recaida, sinta o mal que ela traz e analise o que aconteceu. Se você apenas recai e tenta de novo, sem tomar nenhuma atitude nova, é ilógico que você vá conseguir. Você vai estar apenas antecipando a próxima recaída.

O motivo da queda está descrito no próprio tópico : "Tive um atrito em casa e a vontade de ver P para escapar disso está grande. Sempre que tenho uma discussão ou um estresse dá vontade de assistir P para escapar da situação."

O modo como acessei P foi através do aparelho celular de outra pessoa, ou seja, não posso bloqueá-lo.

Fala aí amigo, li seu diário e acompanhei sua luta, tem sido dificil, mas no começo é assim mesmo, cada um reage de um jeito diferente, uns já vencem logo de começo outros precisa de mais tempo, vai depender de quanto nos estávamos afundado nisso e com qual grau.
O importante é nunca desistir, não ter vergonha de dizer que caiu, permanecer conosco, como uma família, procure comentar todos os dias aqui, nem que seja duas linhas, e ler os comentários dos amigos no seu diário. Vou te acompanhar nessa jornada, vc acabou de ter uma queda, se levante e vamos lutar, veja onde errou e o que precisa fazer, procure uma rotina, fiquei 5 messes em casa, mais tinha uma rotina, que me mantia ocupado, exercícios físicos é fundamental. Pelo menos nesses primeiros 90 dias, deixe um pouco os filmes e séries e tv, por vc estar em casa isso pode te atrapalhar e vc gastar muitas horas nisso, e concerteza tem muitos gatilhos. Boa luta Guerreiro, lutemos por nossa liberdade.

Opa. Estou tentando criar uma rotina. Depois de orar assisto um vídeo do programa revert, venho aqui no fórum ler uma história de sucesso e depois começo a estudar. As séries de tv eu estava vendo quando terminava as tarefas, pois ficava entediado e isso me fazia ficar à toa na internet. Os exercícios físicos eu estou fazendo em casa mesmo, exercícios simples e que não precisam de peso, além disso todo dia faço uma caminhada pelo bairro bem cedo, às 05:00. Minhas recaídas têm sido causadas por discussões e situações estressantes, meu emocional está muito fraco. Para tentar melhorar isso vou investir em consultas com uma psicóloga, inicio as sessões próxima semana.

É bom ter acompanhamento com psicologia, só toma cuidado que muitos deles falam que MO é bom, muitos hoje falam que temos que ser feliz, mas não é bem assim as coisas. Se questione em algumas coisas que eles falarem. Continuemos a lutar amigo, Deus abençoe você.

Primeiro dia completado. A pornografia teve um efeito catastrófico sobre minha vida social, tenho depressão severa e tomo medicamentos para isso há cerca de 10 anos. Para falar a verdade meu principal motivo para buscar me livrar da pornografia e masturbação foi justamente esse, ter uma vida normal, sem depender de antidepressivos, óbvio que os outros benefícios que tanto leio nas histórias de sucesso do fórum serão bem vindos, mas o principal é deixar de tomar o antidepressivo. Por tomar isso há tanto tempo meu sono é totalmente dependente dele a ponto de se eu deixar de tomar ficar até 3 dias acordado direto. Enfim, estabeleci uma meta para me livrar totalmente, será mais longa que os 90 dias, mas me esforçarei para atingi-la.

Última esperança, tambem tomei remédios por síndrome do Pânico, concerteza causada por PMO, já parei de tomar, devido a estar melhor, fuja da PMO, você também conseguirá ficar sem os remédios. Estamos contigo e vamos te ajudar onde for possível a te livrar deste vício. Muitos conseguiram, com a graça de Deus você também conseguirá, vamos para a batalha como soldados prontos para a vitória.

4 dias completados. Nenhuma vontade de ver pornografia. Vamos em frente.

E aí ÚltimaEsperança, beleza? 4 dias completados, muito bom! Sou novo aqui, a pouco também caí com 5 dias límpo, mas sigo firme na caminhada. Hoje estou fazendo 11 dias longe da pornografia, graças a Deus. É isso aí meu amigo não desista, siga firme, que juntos venceremos essa maldição. Conte comigo! Um abraço a você e a todos os amigos de luta.

Obrigado pelo apoio Lutador com Cristo e O inabalável. Por enquanto está tudo tranquilo no reboot, sem muito o que relatar. Estava pensando esses dias, será que uma pessoa que é/foi viciada em pornografia deve depender para sempre de bloqueadores em seus dispositivos ou chega um momento em que ela pode usá-los normalmente como o resto das pessoas? É só uma dúvida que tive, não estou dizendo para não usarem bloqueadores.

E aí amigo UltimaEsperança, em relação aos bloqueadores na minha opinião, acho que para o resto de nossas vidas talvez não precisemos usar. Mas sem dúvida nenhuma são de extrema importância. Um abraço e boa luta irmão.

Outra dúvida que tenho, não sei se tem relação com PMO. Notei que nesse período em que eu caia praticamente toda semana meu cabelo começou a cair ficando umas falhas. Não sei se foi por estresse ou pelo excesso de PMO. Espero que cresça novamente

A PMO excessiva causa a queda de cabelo amigo, sobre os bloqueadores é muito importante usar, eu nunca usei pois na pra mim só o fato de tentar ver PMO, e ser bloqueado pra mim já cai, já cedi a vontade entende? Mas é importante usar, e para muitos é execensial.

Lutador com Cristo escreveu:A PMO excessiva causa a queda de cabelo amigo, sobre os bloqueadores é muito importante usar, eu nunca usei pois na pra mim só o fato de tentar ver PMO, e ser bloqueado pra mim já cai, já cedi a vontade entende? Mas é importante usar, e para muitos é execensial.

Opa, mais um motivo para abandonar isso então. Quanto aos bloqueadores eu pretendo manter por bastante tempo ainda, mas em algum momento da vida quero ter o autocontrole de mesmo usando um smartphone ou pc sem bloqueadores eu não sinta a vontade de procurar por P.

Sobre a questão do cabelo, será que volta a crescer nas áreas que caiu? Alguem por aqui passou por isso?

Seguindo em frente.

Continuo firme no reboot, porém esses últimos dias estou letárgico e com uma certa preguiça de fazer as coisas. Tenho estudado, mas não o tempo que eu gostaria. Estou lendo todos os dias, praticando exercícios de leve, agora comecei a plantar uma pequena horta em casa. A vida está muito monótona, acho que é a mistura desse clima pesado da pandemia e o fato de cérebro que estava acostumado com a pornografia não estar mais recebendo esse tipo de estímulo.

UltimaEsperança escreveu:Continuo firme no reboot, porém esses últimos dias estou letárgico e com uma certa preguiça de fazer as coisas. Tenho estudado, mas não o tempo que eu gostaria. Estou lendo todos os dias, praticando exercícios de leve, agora comecei a plantar uma pequena horta em casa. A vida está muito monótona, acho que é a mistura desse clima pesado da pandemia e o fato de cérebro que estava acostumado com a pornografia não estar mais recebendo esse tipo de estímulo.

to ligao nisso aí. eu tambem estou assim. Da uma olhada numa parada chamada O CORPO FALA que explica umas paradas da hora sobre isso. tem me ajudado tambem. e nao deixa o corpo amolecer, faz sem vontade mesmo.

ulissis escreveu:

UltimaEsperança escreveu:Continuo firme no reboot, porém esses últimos dias estou letárgico e com uma certa preguiça de fazer as coisas. Tenho estudado, mas não o tempo que eu gostaria. Estou lendo todos os dias, praticando exercícios de leve, agora comecei a plantar uma pequena horta em casa. A vida está muito monótona, acho que é a mistura desse clima pesado da pandemia e o fato de cérebro que estava acostumado com a pornografia não estar mais recebendo esse tipo de estímulo.

to ligao nisso aí. eu tambem estou assim. Da uma olhada numa parada chamada O CORPO FALA que explica umas paradas da hora sobre isso. tem me ajudado tambem. e nao deixa o corpo amolecer, faz sem vontade mesmo.

Vou procurar, valeu pela força.

Epoca de pandemia é foda,ainda mais pra nos viciados em pornografia. Tente se superar,como disse o amigo ulissis,faça mesmo sem vontade,tire o seu cerebro da sua zona de comforto,sei bem como é dificil,porem é o unico caminho pra se livrar do vicio. Tem dias que parece pior que outros,mas se vc conseguir superar esses dias , vai ganhando força aos poucos(posso falar por experiencia propria). Um dia de cada vez,e quando menos esperar ,estará longe da P ja faz tempo. Boa continuação de reboot

Fala amigo, tenho andando assim também nestes dias, mas temos que ter força para superar estes dias, eles passam, temos que ter paciência. Logo vira os dias em que terá ânimo para tudo, o reboot tem estes altos e baixos, é saber esperar, ter paciência conosco e saber que estamos em processo de aprendizagem. Vamos juntos.

Tá difícil pessoal. Continuo firme, mas está difícil. Por isso o nome é hardmode  




 

O importante é não desistir amigo, continue sua luta, se fortalecerá com ela, estamos juntos.

Infelizmente baixei a guarda e caí. Erro primário, deixei a senha "recuperável". Recomeçando hoje. É uma pena, pois com um pouco mais de 20 dias "limpo" eu senti que estava sendo mais respeitado pelas pessoas. Outro ponto negativo é que não completarei os 90 dias este ano, mas é a vida.


"Each time I find myself flat on my face
I pick myself up and get back in the race"