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Carlos Alberto
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em 2/9/2020, 14:13
Olá, é a primeira vez depois de muitos anos que escrevo neste fórum.

Desde a adolescência consumir PMO foi muito normal, descobri que era viciado muito tarde aos 25, depois de passar por D.E, crise de ansiedade, excitação o tempo todo e dúvidas sobre meu real apetite sexual e alguns pensamentos suicidas que sondavam minha mente de vez enquando.

Hoje tenho 28, ou seja, 3 anos tentando parar. O maximo que consegui foi 50 dias. Depois dessa recaída, nao deu mais que 2 semanas sem PMO.

Eu tentei varias coisas.
Já desisti de bloqueadores porque sempre encontro uma forma de bular e não é nem dificil. Resumindo estou fazendo meu reboot atualmente sem bloqueadores. Tentando cada vez mais encontrar formas de me distanciar disso.

E sinto que agora é a hora de voltar a escrever o diario no fórum. Vou contar minha vida toda aqui, se tiver alguém pra compartilhar sua opinião acerca das minhas palavras saiba que eu gostaria muito.

Sou garçom em um restaurante bem movimentado no bairro. Estou tendo relações com minha ex namorada semanalmente, mas sempre preciso pensar em pornografia pra ficar excitado. E as fantasias são pesadas. As recaídas vem quase sempre depois das transas e vai piorando até eu nao conseguir mais ficar com pau duro nas relações.  

É um vai e vem. Uma semana to bem, na outra me sinto um cocô. Desanimado, desmotivado, nem vontade transar eu tenho.

De vez enquando surge uma mulher no restaurante que quer meu telefone ou sinto aquela atração momentanea e dá vontade de interagir. Eu até converso, mas meu receio em sair com ela é extremamente grande em broxar na hora H, que acabo me bloqueando de uma vida sexual satisfatória.  É uma merda isso.

Ja sofri tanto com broxar na cama que me bloqueio quando o assunto é transar com alguem que nao tenho tanta intimidade.

Em relacao a minha ex que eu transo semanalmente, eu nao sei vcs mas com ela o negócio flui mais, nao sei se é porque eu estou mais relaxado ou porque penso que pra ela tanto faz e isso me faz me preocupar menos, porque acredito que ela gosta muito de mim.

Mas o mesmo problema persiste que é Ejaculação precose. Se deixar não duro mais que 10 min na cama. E me esforçando pra nao gozar ainda. Isso é um saco.

Enfim, tenho sexo a disposição mas as vesez penso que a mina gosta mais do meu jeito amoroso com ela do que do sexo em si, e ela tbm tem pouca experiência sexual na vida, portanto acredito que pra ela, tipo... "ta bom assim, é o que tem" ... entende o que quero dizer?!

Nem sempre transo com ela, as vesez durmo na casa dela, vemos um filme e dormimos. Apenas isso. Pra mim tá otimo, pois preciso evitar gozar o maior número de dias possiveis. Mas sei que pra ela nao é a mesma coisa e por ela ela teria sexo todo dia. O principal motivo que durmo com ela é: nesse dia eu tenho certeza que nao vou me masturbar.

Esse é um dos maiores motivos.

Claro que eu gosto dela, mas posso estar com ela vários momentos, mas uso desse artificio de dormir fora para nao consumir PMO sozinho no meu quarto com as fantasias que frequentemente rondam minha mente.

Enfim, essa foi minha vida particular.

Qualquer comentário eu agradeço. Abaixo vou falar como está meu reboot simplificando o maximo possivel.

Obrigado


Última edição por Carlos Alberto em 11/9/2020, 13:12, editado 1 vez(es)

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Felipe33
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em 2/9/2020, 16:32
Mano primeira coisa parabéns fera, entender que está viciado e buscar a mudança é o primeiro passo, esta é a atitude correta e não se arrependerá. Certamente sentiu grandes benefícios ao ficar 50 dias sem PMO, lute por sua liberdade mano, quanto ao sexo talvez seja bom mesmo evitar, fazer no HARD MODE sem PMO e sem SEXO, pois se para manter a ereção e evitar a DE vc precisa fantasiar, não é legal cara, sou virgen ainda mano, mas em meio a tantas coisas que já li aqui, eu no seu lugar evitaria e praticaria quando me sentisse mais preparado. Mas é isso ai cara, a vida é um sopro mano, quanto mais tempo nessa droga, menos se vive, nos tornamos reféns desse mal, fomos ensinados de forma errada, como algo sadio, mas só quem passa por isso sabe o tamanho do poço que se meteu. Força aí fera e parte pra cima, procure ocupar seu tempo vago, faça alguma atividade, ocupe sua mente!
Desejo sorte no seu reboot fera. Abraço.

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Carlos Alberto
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em 2/9/2020, 18:36
Felipe33 escreveu:Mano primeira coisa parabéns fera, entender que está viciado e buscar a mudança é o primeiro passo, esta é a atitude correta e não se arrependerá. Certamente sentiu grandes benefícios ao ficar 50 dias sem PMO, lute por sua liberdade mano, quanto ao sexo talvez seja bom mesmo evitar, fazer no HARD MODE sem PMO e sem SEXO, pois se para manter a ereção e evitar a DE vc precisa fantasiar, não é legal cara, sou virgen ainda mano, mas em meio a tantas coisas que já li aqui, eu no seu lugar evitaria e praticaria quando me sentisse mais preparado. Mas é isso ai cara, a vida é um sopro mano, quanto mais tempo nessa droga, menos se vive, nos tornamos reféns desse mal, fomos ensinados de forma errada, como algo sadio, mas só quem passa por isso sabe o tamanho do poço que se meteu. Força aí fera e parte pra cima, procure ocupar seu tempo vago, faça alguma atividade, ocupe sua mente!
Desejo sorte no seu reboot fera. Abraço.

Agradeço muito pelo feedback felipe... quanto mais nessa droga, menos se vive, essa frase me pegou realmente vc ta totalmente certo... em telacaoao sexo eu entendo, e digo qur nao e facil, acabo me preocupando muito com o que a mina vai pensar ou tbm se surgir uma oportunidade top e eu nao puder aproveitar por conta disso.... mas enfim... sigo com cabeca erguida me desviando dos estimulos ruins, novamente obrigado pelo feedbakc tmj irmão

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Vitoriosa
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em 2/9/2020, 19:12
Oi, Eli!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços! Vitoriosa

_______________________________________
Vitoriosa
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freebird
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em 2/9/2020, 20:46
Eli escreveu:Olá, me chamo Eli e é a primeira vez depois de muitos anos que escrevo neste fórum.

Desde a adolescência consumir PMO foi muito normal, descobri que era viciado muito tarde aos 25, depois de passar por D.E, crise de ansiedade, excitação o tempo todo e dúvidas sobre meu real apetite sexual e alguns pensamentos suicidas que sondavam minha mente de vez enquando.

Hoje tenho 28, ou seja, 3 anos tentando parar. O maximo que consegui foi 50 dias. Depois dessa recaída, nao deu mais que 2 semanas sem PMO.

Eu tentei varias coisas.
Já desisti de bloqueadores porque sempre encontro uma forma de bular e não é nem dificil. Resumindo estou fazendo meu reboot atualmente sem bloqueadores. Tentando cada vez mais encontrar formas de me distanciar disso.

E sinto que agora é a hora de voltar a escrever o diario no fórum. Vou contar minha vida toda aqui, se tiver alguém pra compartilhar sua opinião acerca das minhas palavras saiba que eu gostaria muito.

Sou garçom em um restaurante bem movimentado no bairro. Estou tendo relações com minha ex namorada semanalmente, mas sempre preciso pensar em pornografia pra ficar excitado. E as fantasias são pesadas. As recaídas vem quase sempre depois das transas e vai piorando até eu nao conseguir mais ficar com pau duro nas relações.

É um vai e vem. Uma semana to bem, na outra me sinto um cocô. Desanimado, desmotivado, nem vontade transar eu tenho.

De vez enquando surge uma mulher no restaurante que quer meu telefone ou sinto aquela atração momentanea e dá vontade de interagir. Eu até converso, mas meu receio em sair com ela é extremamente grande em broxar na hora H, que acabo me bloqueando de uma vida sexual satisfatória. É uma merda isso.

Ja sofri tanto com broxar na cama que me bloqueio quando o assunto é transar com alguem que nao tenho tanta intimidade.

Em relacao a minha ex que eu transo semanalmente, eu nao sei vcs mas com ela o negócio flui mais, nao sei se é porque eu estou mais relaxado ou porque penso que pra ela tanto faz e isso me faz me preocupar menos, porque acredito que ela gosta muito de mim.

Mas o mesmo problema persiste que é Ejaculação precose. Se deixar não duro mais que 10 min na cama. E me esforçando pra nao gozar ainda. Isso é um saco.

Enfim, tenho sexo a disposição mas as vesez penso que a mina gosta mais do meu jeito amoroso com ela do que do sexo em si, e ela tbm tem pouca experiência sexual na vida, portanto acredito que pra ela, tipo... "ta bom assim, é o que tem" ... entende o que quero dizer?!

Nem sempre transo com ela, as vesez durmo na casa dela, vemos um filme e dormimos. Apenas isso. Pra mim tá otimo, pois preciso evitar gozar o maior número de dias possiveis. Mas sei que pra ela nao é a mesma coisa e por ela ela teria sexo todo dia. O principal motivo que durmo com ela é: nesse dia eu tenho certeza que nao vou me masturbar.

Esse é um dos maiores motivos.

Claro que eu gosto dela, mas posso estar com ela vários momentos, mas uso desse artificio de dormir fora para nao consumir PMO sozinho no meu quarto com as fantasias que frequentemente rondam minha mente.

Enfim, essa foi minha vida particular.

Qualquer comentário eu agradeço. Abaixo vou falar como está meu reboot simplificando o maximo possivel.

Obrigado


Brother, seja bem vindo de volta. Me identifico com seu relato. Tenho ejaculação precoce e fantasio com porno sempre ao fazer sexo. Entretanto , mesmo nas minhas recaídas eu não consigo ereções consistentes com porno e tambem não consigo na hora do sexo real. Você falou de não durar 10 minutos. Com minha esposa eu não duro nem dois minutos. É começar e já era. Também não uso mais bloqueadores . Como tenho acesso a internet nem lugares variados, inclusive nem locais que não posso instalar bloqueadores, não tenho tido nenhum benefício. Realmente, no meu caso também é muito fácil de burlar. Sobre coisas que eu reconheço que me ajudam a afastar a fissura , e que me levaram o maior tempo limpo eu posso citar meditação , cuidado na alimentação, inclusive evitando açúcar e maneirando nós carboidratos em geral, bastante água durante o dia, jejum 08 por 16 e 16 por 08 , intermitente, exercício físico e ocupar minha mente com o que realmente gosto de fazer, leitura e pesquisa na área que estudo. Força na luta, estarei te acompanhando!

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Carlos Alberto
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em 3/9/2020, 02:12

[/quote]

Brother, seja bem vindo de volta. Me identifico com seu relato. Tenho ejaculação precoce e fantasio com porno sempre ao fazer sexo. Entretanto , mesmo nas minhas recaídas eu não consigo ereções consistentes com porno e tambem não consigo na hora do sexo real. Você falou de não durar 10 minutos. Com minha esposa eu não duro nem dois minutos. É começar e já era. Também não uso mais bloqueadores . Como tenho acesso a internet nem lugares variados, inclusive nem locais que não posso instalar bloqueadores, não tenho tido nenhum benefício. Realmente, no meu caso também é muito fácil de burlar. Sobre coisas que eu reconheço que me ajudam a afastar a fissura , e que me levaram o maior tempo limpo eu posso citar meditação , cuidado na alimentação, inclusive evitando açúcar e maneirando nós carboidratos em geral, bastante água durante o dia, jejum 08 por 16 e 16 por 08 , intermitente, exercício físico e ocupar minha mente com o que realmente gosto de fazer, leitura e pesquisa na área que estudo. Força na luta, estarei te acompanhando![/quote]

Boa noite amigo, primeiramente obrigado pelas palavras, esse apoio é fera demais.

Vou falar algo aqui sobre a questão da E.P que eu ja tentei, mas tive que parar. Foram exercicios Jelqs, talvez alguem ja tenha visto isso. Consiste em exercicios com o penis, e eu percebi que minha durabilidade durante a relação aumentou depois de alguns dias executando o exercicio, mas tem um porém... eu sentia cada vez mais vontade de me masturbar quando fazia isso, então aquilo teve um beneficio de um lado mas me senti obrigado a parar por conta de ter se tornado um estimulo muito forte pra recaídas. Enfim, sei que parece irrelevante essa informação, mas se alguém ja tentou isso relata aí como foi.

A pratica da meditação eu fazia mas parei, bem colocado. E jejum tbm nunca tentei, sei que é uma boa pois trabalha muito a capacidade de auto controle

De novo parceiro, obrigado pelas palavras tmj amanhã vou começar a contagem do diário.

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Rottweiler
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em 3/9/2020, 09:12
Blz Eli, deixo aqui meus parabéns pela atitude de iniciar  um reboot.  Vejo que você está em uma zona de conforto, não julgo pois tenho as minhas tbm. Tente mudar isso, tbm tô lutando.

Acompanhando  suas publicações,
Vlw, abraço.

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Carlos Alberto
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em 4/9/2020, 01:10
Rottweiler escreveu:Blz Eli, deixo aqui meus parabéns pela atitude de iniciar  um reboot.  Vejo que você está em uma zona de conforto, não julgo pois tenho as minhas tbm. Tente mudar isso, tbm tô lutando.

Acompanhando  suas publicações,
Vlw, abraço.


Ola amigo, agradeço o feedback.... vc acha que o fato de eu estar em relação sexual ativa me mantem na zona de conforto? .... eu ate concordo com isso, na vdd estou a algum tempo pensando nisso, mas existe algum outro ponto que vc notou isso tbm?
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Carlos Alberto
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em 4/9/2020, 01:31
Segue o relato de como esta meu atual reboot e minhas fraquezas.

Dia 2.

Comecei no forum ontem, meu dia 1.

Nao é meu dia 2. Na verdade nao lembro quais dias são. Mas eu quero contar a partir de quando eu comecei a escrever nesse forum então vai ser meu dia 2. Vejo isso como uma forma de me superar. Ja fiquei alguns dias sem PMO mas as recaidas acontecem depois de uns 5 ou 6 dias. Eu estou mais ou menos esse tempo sem PMO. E como eu estou usando o forum pra gerar motivação vou aproveitar ao máximo pra nao recair escrevendo todos os dias contando hoje como dia 2.

Meu pior inimigo é a cama. Mais precisamente a hora de ir dormir. Quando vou dormir e quando recem acordo são os momentos de 95% das minhas recaidas.

Eu boto a cabeça no travesseiro. Se eu enrolar um pouco pra dormir as fantasias começam a me assombrar. Quando acordo é a mesma coisa. Se eu ficar naquela preguiça disgramada depois que toca o despertador as fantasias cedo ou tarde começam a surgir.

Mais ou menos 80% das recaidas são apenas M.
Sem P.

É contra isso que luto.

Eu me masturbo no colchão. Sem as mãos. Eu li uma vez que quando vc se masturba esfregando um objeto no seu penis (no meu caso o colchão), suas chances de perder sensibilidade se tornam maiores devido ao contato intrínseco do objeto. Eu sou a prova viva de que isso é verdade.

Bom, minha manhã de hoje foi tranquila, mas houve fantasias. Eu resisti, mas noto que elas estão ali ainda. Elas vem involuntariamente.
Tem um relato de um outro amigo aqui no forum que diz que nós viciados pensamos em sexo o tempo todo. Cara, isso é muito vdd. No meu trabalho chego a ficar excitado imaginando coisas que nem existem. É bizarro isso.

Enfim. Outra coisa que quero relatar aqui é que pretendo terminar de vez com minha transa de "fim de semana". É minha ex. Ainda temos relações, mas isso nao ta contribuindo com meu bem estar no reeboot. Quero zerar PMO da minha vida e ficar o maximo de dias possiveis (e aparentemente impossiveis) sem orgasmo.

Só nao estou com coragem de contar o real motivo pra ela do porque quero acabar com isso. Estou pensando em inventar uma desculpa dizendo que conheci outra pessoa e tals. Sei la. Sei que nao é certo, mas nao quero ela voltando a querer sexo novamente, nao vai me ajudar e assim peli menos mantenho ela distante.

Enfim, isso vai ser no sabado. No domingo eu conto aqui o que rolou.

Por hoje é isso. Até amanhã no dia 3 em nome de Jesus.

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Carlos Alberto
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em 4/9/2020, 01:32
Escrevi duas vesez e apaguei* (ignore aqui)
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nth
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em 4/9/2020, 01:50
Saiba que nao é só voce q passa por isso lek, demorei muito tempo tambem pra descobrir que sofria de vicio em P.M.O, minha ejaculação vinha em menos de 2 minutos e a sensação so quem passa sabe, vai fazer 1 mes que meu relacionamento de 4 anos terminou e estou ha 10 dias sem P.m.o, convencido que preciso parar, antes ainda levava o sexo alcoolizado o que retardava a ejaculação, mas finalmente aceitei que sofro de vicio em P.M.O, juntos sairemos dessa
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Felipe33
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em 4/9/2020, 08:15
Eli escreveu:Segue o relato de como esta meu atual reboot e minhas fraquezas.

Dia 2.

Comecei no forum ontem, meu dia 1.

Nao é meu dia 2. Na verdade nao lembro quais dias são. Mas eu quero contar a partir de quando eu comecei a escrever nesse forum então vai ser meu dia 2. Vejo isso como uma forma de me superar. Ja fiquei alguns dias sem PMO mas as recaidas acontecem depois de uns 5 ou 6 dias. Eu estou mais ou menos esse tempo sem PMO. E como eu estou usando o forum pra gerar motivação vou aproveitar ao máximo pra nao recair escrevendo todos os dias contando hoje como dia 2.

Meu pior inimigo é a cama. Mais precisamente a hora de ir dormir. Quando vou dormir e quando recem acordo são os momentos de 95% das minhas recaidas.

Eu boto a cabeça no travesseiro. Se eu enrolar um pouco pra dormir as fantasias começam a me assombrar. Quando acordo é a mesma coisa. Se eu ficar naquela preguiça disgramada depois que toca o despertador as fantasias cedo ou tarde começam a surgir.

Mais ou menos 80% das recaidas são apenas M.
Sem P.

É contra isso que luto.

Eu me masturbo no colchão. Sem as mãos. Eu li uma vez que quando vc se masturba esfregando um objeto no seu penis (no meu caso o colchão), suas chances de perder sensibilidade se tornam maiores devido ao contato intrínseco do objeto. Eu sou a prova viva de que isso é verdade.

Bom, minha manhã de hoje foi tranquila, mas houve fantasias. Eu resisti, mas noto que elas estão ali ainda. Elas vem involuntariamente.
Tem um relato de um outro amigo aqui no forum que diz que nós viciados pensamos em sexo o tempo todo. Cara, isso é muito vdd. No meu trabalho chego a ficar excitado imaginando coisas que nem existem. É bizarro isso.

Enfim. Outra coisa que quero relatar aqui é que pretendo terminar de vez com minha transa de "fim de semana". É minha ex. Ainda temos relações, mas isso nao ta contribuindo com meu bem estar no reeboot. Quero zerar PMO da minha vida e ficar o maximo de dias possiveis (e aparentemente impossiveis) sem orgasmo.

Só nao estou com coragem de contar o real motivo pra ela do porque quero acabar com isso. Estou pensando em inventar uma desculpa dizendo que conheci outra pessoa e tals. Sei la. Sei que nao é certo, mas nao quero ela voltando a querer sexo novamente, nao vai me ajudar e assim peli menos mantenho ela distante.

Enfim, isso vai ser no sabado. No domingo eu conto aqui o que rolou.

Por hoje é isso. Até amanhã no dia 3 em nome de Jesus.


E ae Eli, fmza mano? Cara obrigado por contribuir no meu diário mano. Li seu post agora e cara na boa, se esse encontro tem atrapalhado, melhor que termine por enquanto mesmo, devemos cortar tudo aquilo que nos remete a PMO, se for para o seu bem, faça isso mano, agora talvez não precisa mentir, a verdade liberta cara, mas se achar que não é bom falar fica na liberdade tbem, mas falar que está com outra pode não ser uma boa ideia, falo pela impressão que pode causar na vida dela, mexe com os pensamentos da pessoa, mas acho que é vc quem precisa avaliar o que é melhor, é que esse vício fez de mim uma pessoa mentirosa cara, sempre querendo passar a ideia de que tudo estava bem para não ter que confessar a ninguém minha luta, mas hoje eu desabafo toda verdade sobre esse mal, quando faço isso sinto-me liberto, mesmo que momentaneamente, e não faço isso apenas aqui no forum, falo com alguns amigos abertamente, gente que confio e tbem posso ajudar com minha história.
Pensa ai fera e que Deus o ajude a tomar a melhor decisão pra vc e para ela. Tmj brow seguindo e vivendo um dia por vez. Forte abraço irmão.
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freebird
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em 4/9/2020, 11:29
Eli escreveu:

Brother, seja bem vindo de volta. Me identifico com seu relato. Tenho ejaculação precoce e fantasio com porno sempre ao fazer sexo. Entretanto , mesmo nas minhas recaídas eu não consigo ereções consistentes com porno e tambem não consigo na hora do sexo real. Você falou de não durar 10 minutos. Com minha esposa eu não duro nem dois minutos. É começar e já era. Também não uso mais bloqueadores . Como tenho acesso a internet nem lugares variados, inclusive nem locais que não posso instalar bloqueadores, não tenho tido nenhum benefício. Realmente, no meu caso também é muito fácil de burlar. Sobre coisas que eu reconheço que me ajudam a afastar a fissura , e que me levaram o maior tempo limpo eu posso citar meditação , cuidado na alimentação, inclusive evitando açúcar e maneirando nós carboidratos em geral, bastante água durante o dia, jejum 08 por 16 e 16 por 08 , intermitente, exercício físico e ocupar minha mente com o que realmente gosto de fazer, leitura e pesquisa na área que estudo. Força na luta, estarei te acompanhando![/quote]

Boa noite amigo, primeiramente obrigado pelas palavras, esse apoio é fera demais.

Vou falar algo aqui sobre a questão da E.P que eu ja tentei, mas tive que parar. Foram exercicios Jelqs, talvez alguem ja tenha visto isso. Consiste em exercicios com o penis, e eu percebi que minha durabilidade durante a relação aumentou depois de alguns dias executando o exercicio, mas tem um porém... eu sentia cada vez mais vontade de me masturbar quando fazia isso, então aquilo teve um beneficio de um lado mas me senti obrigado a parar por conta de ter se tornado um estimulo muito forte pra recaídas. Enfim, sei que parece irrelevante essa informação, mas se alguém ja tentou isso relata aí como foi.

A pratica da meditação eu fazia mas parei, bem colocado. E jejum tbm nunca tentei, sei que é uma boa pois trabalha muito a capacidade de auto controle

De novo parceiro, obrigado pelas palavras tmj amanhã vou começar a contagem do diário. [/quote]

Tudo certo amigo. Eu nunca tinha ouvido falar sobre esses exercícios não. Vou pesquisar, obrigado pela ressalva. Já ouvi falar na questão do tantra é retenção seminal e tals.
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freebird
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em 4/9/2020, 11:39
Eli escreveu:Segue o relato de como esta meu atual reboot e minhas fraquezas.

Dia 2.

Comecei no forum ontem, meu dia 1.

Nao é meu dia 2. Na verdade nao lembro quais dias são. Mas eu quero contar a partir de quando eu comecei a escrever nesse forum então vai ser meu dia 2. Vejo isso como uma forma de me superar. Ja fiquei alguns dias sem PMO mas as recaidas acontecem depois de uns 5 ou 6 dias. Eu estou mais ou menos esse tempo sem PMO. E como eu estou usando o forum pra gerar motivação vou aproveitar ao máximo pra nao recair escrevendo todos os dias contando hoje como dia 2.

Meu pior inimigo é a cama. Mais precisamente a hora de ir dormir. Quando vou dormir e quando recem acordo são os momentos de 95% das minhas recaidas.

Eu boto a cabeça no travesseiro. Se eu enrolar um pouco pra dormir as fantasias começam a me assombrar. Quando acordo é a mesma coisa. Se eu ficar naquela preguiça disgramada depois que toca o despertador as fantasias cedo ou tarde começam a surgir.

Mais ou menos 80% das recaidas são apenas M.
Sem P.

É contra isso que luto.

Eu me masturbo no colchão. Sem as mãos. Eu li uma vez que quando vc se masturba esfregando um objeto no seu penis (no meu caso o colchão), suas chances de perder sensibilidade se tornam maiores devido ao contato intrínseco do objeto. Eu sou a prova viva de que isso é verdade.

Bom, minha manhã de hoje foi tranquila, mas houve fantasias. Eu resisti, mas noto que elas estão ali ainda. Elas vem involuntariamente.
Tem um relato de um outro amigo aqui no forum que diz que nós viciados pensamos em sexo o tempo todo. Cara, isso é muito vdd. No meu trabalho chego a ficar excitado imaginando coisas que nem existem. É bizarro isso.

Enfim. Outra coisa que quero relatar aqui é que pretendo terminar de vez com minha transa de "fim de semana". É minha ex. Ainda temos relações, mas isso nao ta contribuindo com meu bem estar no reeboot. Quero zerar PMO da minha vida e ficar o maximo de dias possiveis (e aparentemente impossiveis) sem orgasmo.

Só nao estou com coragem de contar o real motivo pra ela do porque quero acabar com isso. Estou pensando em inventar uma desculpa dizendo que conheci outra pessoa e tals. Sei la. Sei que nao é certo, mas nao quero ela voltando a querer sexo novamente, nao vai me ajudar e assim peli menos mantenho ela distante.

Enfim, isso vai ser no sabado. No domingo eu conto aqui o que rolou.

Por hoje é isso. Até amanhã no dia 3 em nome de Jesus.

Cara, você deve estar em um momento bem delicado, muita vigilância aí. Comigo, quando chegar por volta do dia 7 , vem uma enxurrada de energia, uma coisa descomunal. E logo após vem uma baixa terrível que me deixa muito propenso a recair. Isso acontece contigo também ? Sobre o horário que você fica mais fragilizado sugiro que busque alterações de rotina nesses horários. Algo que eu já comprovei ter grande efeito é no chamado clube das cinco. Acordar bem cedo . Antes do que normalmente acordaria . Colocar despertador e levantar de qualquer jeito, mesmo que sei cérebro diga pra ficar na cama, levantar , tomar bastante água , meditar, mesmo que seja apenas um momento de agradecer a existência, se for religioso de fazer uma oração, de contemplar a si mesmo. Oxigenar bem o organismo e depois tomar sei café da manhã e seguir a vida. A noite parece mais difícil, talvez dormir mais cedo, ir desligando aos poucos, fazer um exercício físico para liberar uma endorfina que te ajude a resistir por já ter dado algo ao circuito de recompensa. Espero que possa vencer esses dias. Estaremos aqui, um dia de cada vez!
Rottweiler
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em 4/9/2020, 12:45
Eli escreveu:Ola amigo, agradeço o feedback.... vc acha que o fato de eu estar em relação sexual ativa me mantem na zona de conforto? .... eu ate concordo com isso, na vdd estou a algum tempo pensando nisso, mas existe algum outro ponto que vc notou isso tbm?

Blz brother, quando eu disse que vc está em uma zona de conforto, não específicamente em relação ao que vc tem com sua ex. Um contatinho pra um sexo ou filme pode ser massa se vc só estiver a fim disso. O problema é que vc deixa passar oportunidades de mulheres lá no seu trabalho por falta de confiança na hora com uma desconhecida. Com sua ex é mais fácil, ela já te conhece, vc tbm, vai sem pressão. Não tô dizendo pra vc acabar de vez os contatos com a ex, vc é quem sabe no que está na afim. Tbm tenho um contatinho desse, sei os horários de trabalho dela e se passar uma mensagem as vezes sempre rola, mas um relacionamento sério com ela não iria pra frente por diversos motivos. Só que deixo de correr atrás de outras pq sei que é só passa um zap que a foda tá quase garantida. Hj só o sexo satisfaz, mas no futuro um relacionamento não seria mais saudável, sabe?!?

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Carlos Alberto
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em 4/9/2020, 13:21
freebird escreveu:
Eli escreveu:Segue o relato de como esta meu atual reboot e minhas fraquezas.

Dia 2.

Comecei no forum ontem, meu dia 1.

Nao é meu dia 2. Na verdade nao lembro quais dias são. Mas eu quero contar a partir de quando eu comecei a escrever nesse forum então vai ser meu dia 2. Vejo isso como uma forma de me superar. Ja fiquei alguns dias sem PMO mas as recaidas acontecem depois de uns 5 ou 6 dias. Eu estou mais ou menos esse tempo sem PMO. E como eu estou usando o forum pra gerar motivação vou aproveitar ao máximo pra nao recair escrevendo todos os dias contando hoje como dia 2.

Meu pior inimigo é a cama. Mais precisamente a hora de ir dormir. Quando vou dormir e quando recem acordo são os momentos de 95% das minhas recaidas.

Eu boto a cabeça no travesseiro. Se eu enrolar um pouco pra dormir as fantasias começam a me assombrar. Quando acordo é a mesma coisa. Se eu ficar naquela preguiça disgramada depois que toca o despertador as fantasias cedo ou tarde começam a surgir.

Mais ou menos 80% das recaidas são apenas M.
Sem P.

É contra isso que luto.

Eu me masturbo no colchão. Sem as mãos. Eu li uma vez que quando vc se masturba esfregando um objeto no seu penis (no meu caso o colchão), suas chances de perder sensibilidade se tornam maiores devido ao contato intrínseco do objeto. Eu sou a prova viva de que isso é verdade.

Bom, minha manhã de hoje foi tranquila, mas houve fantasias. Eu resisti, mas noto que elas estão ali ainda. Elas vem involuntariamente.
Tem um relato de um outro amigo aqui no forum que diz que nós viciados pensamos em sexo o tempo todo. Cara, isso é muito vdd. No meu trabalho chego a ficar excitado imaginando coisas que nem existem. É bizarro isso.

Enfim. Outra coisa que quero relatar aqui é que pretendo terminar de vez com minha transa de "fim de semana". É minha ex. Ainda temos relações, mas isso nao ta contribuindo com meu bem estar no reeboot. Quero zerar PMO da minha vida e ficar o maximo de dias possiveis (e aparentemente impossiveis) sem orgasmo.

Só nao estou com coragem de contar o real motivo pra ela do porque quero acabar com isso. Estou pensando em inventar uma desculpa dizendo que conheci outra pessoa e tals. Sei la. Sei que nao é certo, mas nao quero ela voltando a querer sexo novamente, nao vai me ajudar e assim peli menos mantenho ela distante.

Enfim, isso vai ser no sabado. No domingo eu conto aqui o que rolou.

Por hoje é isso. Até amanhã no dia 3 em nome de Jesus.

Cara, você deve estar em um momento bem delicado, muita vigilância aí. Comigo, quando chegar por volta do dia 7 , vem uma enxurrada de energia, uma coisa descomunal. E logo após vem uma baixa terrível que me deixa muito propenso a recair. Isso acontece contigo também ? Sobre o horário que você fica mais fragilizado sugiro que busque alterações de rotina nesses horários. Algo que eu já comprovei ter grande efeito é no chamado clube das cinco. Acordar bem cedo . Antes do que normalmente acordaria . Colocar despertador e levantar de qualquer jeito, mesmo que sei cérebro diga pra ficar na cama, levantar , tomar bastante água , meditar, mesmo que seja apenas um momento de agradecer a existência, se for religioso de fazer uma oração, de contemplar a si mesmo. Oxigenar bem o organismo e depois tomar sei café da manhã e seguir a vida. A noite parece mais difícil, talvez dormir mais cedo, ir desligando aos poucos, fazer um exercício físico para liberar uma endorfina que te ajude a resistir por já ter dado algo ao circuito de recompensa. Espero que possa vencer esses dias. Estaremos aqui, um dia de cada vez!


Sim cara, acontece comigo tbm. Um dia estou feliz, disposto cantando pelos cantos, no outro quero morrer e nao falar com ninguém. Eu nao sei se é apenas depois do 6 ou 7 dias, porque dificilmente passo disso. Mas espero que depois do 15 por aí a coisa melhore. O máximo que consegui nos últimos 3 meses que eu lembro foram 11 dias limpos. Essa é minha primeira meta. Vamo que vamo....
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Carlos Alberto
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em 5/9/2020, 02:44
Dia 3

Essa manhã tive de lutar contra algumas fantasias. Foi de uma mulher que estava no restaurante no qual trabalho. Nao sei porque mas eu acordei mais cedo que o despertador e nao tinha dormido nem 5 horas. E olha que eu estava muito cansado devido ao treino de musculação e o trabalho corrido no periodo da noite.

Mesmo assim acordei antes do despertador e na batalha pra voltar a dormir como tem que ser acabo tendo fantasias e é nessas hrs que as recaidas acontecem.
Enfim acabei dormindo. Acordei de novo e de novo as fantasias encolvendo cenas pornográficas.
Pulei da cama e disse "hoje nao".

No decorrer do dia me senti bem, estava disposto e nao tive nenhum pensamento predominante negativo. Gracas a Deus.

Agora vou dormir. Antes de dormir pretendo escrever aqui todos os dias.
Estou bem cansado e creio que vou pegar no sono logo.

Contei uma vez p/ um amigo meu que é psicologo das noites mal dormidas que eu tinha (mas nao contei que era devido a PMO) e ele simplesmente me recomendou parar de ficar no celular quando estiver na cama.
Se for pra usar o celular que seja sentado em uma cadeira ou em outro lugar que nao seja deitado na sua cama.
E isso é vdd. Quando fico no celular antes de pegar no sono, nao necessariamente vendo P mas assistindo videos no you tube, Instagram ou lendo algum blog, acabo demorando pra dormir. Sei la parece que o corpo se acostuma com aquilo e o cerebro depois que vc desliga o celular ainda nao entendeu que vc tem que dormir, parece que ele quer ficar acordado vendo os videos engracados da net.

Cortei isso. Agora cama é feito pra dormir.
Isso agora eu estou escrevendo na cadeira da cozinha. Depois vou me arrumar, deitar na cama e pegar no sono.


Mudando de assunto...
Fico triste com algumas pessoas que postam suas histórias no forum apenas uma vez. Teve um cara que me identifiquei demais e senti que queria dar o maior apoio pra ele. Mas sua postagem era antiga, logo é daqueles que postam uma vez, deixam suas lágrimas em forma de digitação e desabafo e nunca mais voltam. É incrivel como essa droga pega mais gente do que imaginamos. Acredito que as pessoas daqui são uma fração do total de viciados que tem por aí. Uma pena. Quando temos o mesmo problema acabamos por criar muita empatia.
Enfim... vida segue.

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em 5/9/2020, 15:30
Hoje pela manhã me veio aqueles pensamentos pesados de P. Quase nao aguentei, mas superei. Acordei estranho. Meio que estressado e triste ao mesmo tempo. Fui trabalhar pela manhã voltei agora a tarde pra descansar, vou voltar a trabalhar a noite. Sabado é dia de movimento no restaurante.
Essas fantasias me deixaram tristes, ainda estão fortes em mim, preciso resistir mais. Hoje era o dia de rolar sexo na casa da ex. Mas planejei nao ir. Agora a fissura por O tá grande. Os proximos dias, ja sei que nao vai ser facil, mas eu vou vencer EU VOU VENCER...

Abraços e até logo.

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em 7/9/2020, 15:34
Dia 6.

Faz dois dias que nao escrevo aqui.
Os pensamentos e fantasias foram fortes fim de semana, mas ja sinto que estão enfraquecendo.
Fim de semana fui dormir na casa da minha ex, mas nao tive relação. Na vdd, temos um relacionamento tão leve e descontraído que quando digo que nao estou afim simplesmente deixamos pra lá. Só nao sei até quando vou segurar dessa forma, sem sexo.

A fissura nao ta das melhores (ou piores).
Sinto vontade, sinto que se descuidar um pouco e o minimo que seja de sair do foco eu ja vou acabar recaindo. Mas tô resistindo. Segurando firme. O fórum tem ajudado bastante, ao mesmo tempo que eu ajudo os irmãos aqui tbm com apoio.

Enfim, no momento é isso, a noite escrevo mais. Sinto que escrevendo aqui me torno mais focado no reboot tbm

Abraço a todos, vamo que vamo se livrar desse vício e viver uma vida mais limpa e tranquila
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em 8/9/2020, 03:13
Ainda dia 6.

Agora sinto que a fissura pra assistir P tá maior.
Ate hoje a vontade de consumir conteudo tipo video e imagens era quase inexistente, só vontade de M mesmo.
Mas agora a vontade de M deu uma cessada e a vontade de P ta enorme.
Vim no fórum, li varios relatos de membros e meio que deu uma acalmada.
.
É incrivel como criamos empatia com as pessoas. Tem histórias no fórum que dá vontade de chorar, dá vontade de abraçar o irmão pela tela do celular e dizer "eu sei muito bem como vc se sente".

Eu tenho uma historia cabrera de uma ex namorada que conheci, na época, 13 anos mais velha do que eu. Nos conhecemos no trabalho. Vivia dizendo que amava ela e que faria tudo pra ter o amor dela. Ela tinha uma filha e nao podiamos ficar na casa dela.
Fomos para primeira vez em um motel.
Nao rolou. Ela disse que "era normal, pois eu estava nervoso"
A segunda vez foi na casa dela.
Nao rolou de novo.
E foi assim algumas vesez. Meu pênis simplesmente nao dava sinal de vida.
Nunca vou me esquecer do dia em que transamos e eu gozei tão rapido que virou motivo de briga.
Eu tinha 21 anos, tinha transado com apenas uma mulher na vida (minha 1° namorada) ou seja, nada de experiência sexual, e me acontece essa merda de DE e EP com uma mulher que eu gostava demais.
21 anos, caramba hein. Era pra ser minha melhor fase. Eu me frustrei demais.

Outra vez com uma mulher que conheci em um salão de dança, tambem era mais velha. Na primeira vez que nos conhecemos fomos pra casa dela. Adivinha? Ela ficou horas em cima de mim pra nao acontecer nada ... e quando finalmente rolou, nao durou 5 min.
Outra semana, segunda tentativa, pior ainda porque de fato nao rolou nada, nem aqueles 5 min.
Na 3°... mesma coisa. Até que ela me deu um fora pelo telefone.
Teve um outro caso que eu fiquei com mina muito gata, dessa vez mais nova que eu, tinhamos muito em comum, mas depois de um certo tempo ela simplesmente foi embora, e eu nem tive coragem de perguntar porque, afinal eu ja sabia.
Era uma DE disgramada.

Marcavamos na segunda de se encontrar na minha casa e era sempre a mesma história. Ela me dizia "calma, eu não ligo, o importante é que estou com vc"

Uma ova!

Ela foi adiando os encontros até dar o fora.
Foi o fim.

A minha primeira namorada eu nao tive histórico de DE nem EP, isso foi na adolescência ate os 19.
Mas as mulheres posteriores na minha vida, foi um fracasso atrás do outro.

Culpa, arrependimento, frustração, desânimo tomavam conta do meu ser.
Foi nessa época que eu me afundei de vez em PMO.
Consumia todas as noites. Chegava em casa e nao tinha dó. Era quase automático e ainda achava um máximo fazer aquilo. Pensava, "ah, não da certo na realidade mesmo, então vou me conformar com meu celular, pelo menos aqui eu posso controlar".
Foi a pior época que eu tive.

Eu chorava no trabalho e nao sabia porque.
Nao tinha animo, nao sabia rir, nao sabia conversar, nao tinha empatia nem interesse pelas pessoas ou sequer minha familia. Me isolava socialmente. Ansiedade a mil, estresse a mil por conta de nada. Ficava chateado por qualquer coisa. Eu estava entrando em depressão. Frequentemente pensamentos sobre suicídio rondavam minha cabeça. Eu nao sabia mais o que fazer.
Até comecei a ir na igreja nessa época.

Felizmente, e foi nessa mesma época que eu descobri que existia um tal de vicio em PMO. Nao foi necessariamente graças a igreja, foi através de alguma pesquisa na internet, nao lembro exatamente, mas de cara ja conheci o livro Vicio em Pornografia, como parar?
Quando tentei parar vi que o negócio era grave.
Nao conseguia nem pregar os olhos pra dormir sem me mastubar. Eu estava totalmente dependente. Deitava na cama 23 hrs e era 4 da manha ainda nao conseguia dormir resistindo a vontade de me masturbar.

Até hoje o máximo que fiquei limpo foram 50 dias. Depois disso nao passei dos 15. Chegar a 30 dias ta parecendo uma enternidade.

Bom.......

Esse foi o resumo até minha descoberta do vicio.

É bom escrever essas coisas, ficamos mais lúcidos para nossos problemas quando colocamos pra fora.

Nao importa aonde vc está hoje, se está a 50 dias ou começou hoje o reboot... nao deixe de escrever no fórum.
Eu ja tentei varias coisas e as que mais me ajudou foi escrever no forum e ler outras histórias.
Eu ja passei muitos bocados por causa dessa maldita droga. Enfim, quero que isso seja um passado apenas.


Abraço a todos do forum, vamos vencer essa batalha!

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JEVENAL ALMEIDA
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em 8/9/2020, 21:58
Eli escreveu:Olá, me chamo Eli e é a primeira vez depois de muitos anos que escrevo neste fórum.

Desde a adolescência consumir PMO foi muito normal, descobri que era viciado muito tarde aos 25, depois de passar por D.E, crise de ansiedade, excitação o tempo todo e dúvidas sobre meu real apetite sexual e alguns pensamentos suicidas que sondavam minha mente de vez enquando.

Hoje tenho 28, ou seja, 3 anos tentando parar. O maximo que consegui foi 50 dias. Depois dessa recaída, nao deu mais que 2 semanas sem PMO.

Eu tentei varias coisas.
Já desisti de bloqueadores porque sempre encontro uma forma de bular e não é nem dificil. Resumindo estou fazendo meu reboot atualmente sem bloqueadores. Tentando cada vez mais encontrar formas de me distanciar disso.

E sinto que agora é a hora de voltar a escrever o diario no fórum. Vou contar minha vida toda aqui, se tiver alguém pra compartilhar sua opinião acerca das minhas palavras saiba que eu gostaria muito.

Sou garçom em um restaurante bem movimentado no bairro. Estou tendo relações com minha ex namorada semanalmente, mas sempre preciso pensar em pornografia pra ficar excitado. E as fantasias são pesadas. As recaídas vem quase sempre depois das transas e vai piorando até eu nao conseguir mais ficar com pau duro nas relações.  

É um vai e vem. Uma semana to bem, na outra me sinto um cocô. Desanimado, desmotivado, nem vontade transar eu tenho.

De vez enquando surge uma mulher no restaurante que quer meu telefone ou sinto aquela atração momentanea e dá vontade de interagir. Eu até converso, mas meu receio em sair com ela é extremamente grande em broxar na hora H, que acabo me bloqueando de uma vida sexual satisfatória.  É uma merda isso.

Ja sofri tanto com broxar na cama que me bloqueio quando o assunto é transar com alguem que nao tenho tanta intimidade.

Em relacao a minha ex que eu transo semanalmente, eu nao sei vcs mas com ela o negócio flui mais, nao sei se é porque eu estou mais relaxado ou porque penso que pra ela tanto faz e isso me faz me preocupar menos, porque acredito que ela gosta muito de mim.

Mas o mesmo problema persiste que é Ejaculação precose. Se deixar não duro mais que 10 min na cama. E me esforçando pra nao gozar ainda. Isso é um saco.

Enfim, tenho sexo a disposição mas as vesez penso que a mina gosta mais do meu jeito amoroso com ela do que do sexo em si, e ela tbm tem pouca experiência sexual na vida, portanto acredito que pra ela, tipo... "ta bom assim, é o que tem" ... entende o que quero dizer?!

Nem sempre transo com ela, as vesez durmo na casa dela, vemos um filme e dormimos. Apenas isso. Pra mim tá otimo, pois preciso evitar gozar o maior número de dias possiveis. Mas sei que pra ela nao é a mesma coisa e por ela ela teria sexo todo dia. O principal motivo que durmo com ela é: nesse dia eu tenho certeza que nao vou me masturbar.

Esse é um dos maiores motivos.

Claro que eu gosto dela, mas posso estar com ela vários momentos, mas uso desse artificio de dormir fora para nao consumir PMO sozinho no meu quarto com as fantasias que frequentemente rondam minha mente.

Enfim, essa foi minha vida particular.

Qualquer comentário eu agradeço. Abaixo vou falar como está meu reboot simplificando o maximo possivel.

Obrigado


Boa Noite meu irmão...sei exatamente o que senti, no meu caso foi igual ao seu, tinha uma vida de boa sexualmente falando, mas com o tempo fui me afundando em pmo, só vim perceber quando já tinha adquirido DE, E todos os outros prejuízos que essa desgraça trás para vida de uma pessoa. Também tenho oportunidades de estar com outras mulheres e fico sem querer ir com medo de na hora H não subir, e pense que nessa hora é uma vergonha do caramba, aí para evitar essas situações eu acabo sem querer ir. Mas vamos a luta oque o melhor caminho é ficar longe desse vício.

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Carlos Alberto
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em 9/9/2020, 08:02
Jevenal, olá!

Não é fácil. É a pior situação que o home não quer estar. Eu demorei pra ligar uma coisa a outra. Quando descobri que PMO estava diretamente ligado a DE e EP, já tinha acontecido todas aquelas merdas.

Mas vencer essa!
Infelizmente precisamos passar por certas coisas pra aprender de uma maneira ou de outra. Vamos colher bons frutos dessas experiências.

Sei que pode parecer uma frase estranha, mas vamos fazer esse vício nos tornamos pessoas melhores.
Fazendo um bom reboot. Disciplinado e controlado. E lá na frente iremoa lembrar as coisas que passamos e vemos que ja foi. É passado. E vc e cada um aqui no fórum foi responsável por essa melhora de vida.

Vamo que vamo!
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em 9/9/2020, 08:20
Dia 8.

Mais precisamente manhã do dia 8.

Estou me sentindo bem, acordei mais cedo pra fazer um exame preventivo.

Ontem quando acordei não estava tão bem, estava com muitas fantasias na cabeça e uma fissura de PMO que achei que ia recair.
Felizmente resisti.
Durante o dia nao foi diferente. Eu sentia um pouco de fissura, mas passava. Mas no geral foi um dia tranquilo e bem ocupado. O problema realmente é durante a noite ao dormir e quando acordo, aonde normalmente ocorre as recaídas. Mas estou no foco. Tava dificil passar de uma semana agora estou no dia 8 me sinto mais confiante, mas a batalha é grande. Acho que de tanto olhar para os outros 82 dias de reboot que a fissura por PMO bate mais. Preciso vencer 1 dia de cada vez. Sem olhar tanto para o futuro.

Eu queria odiar isso. Ter raiva, ter nojo de PMO, no momento que eu escrevo e leio os relatos eu sinto isso, mas na hora ... minutos antes da recaída isso nao ocorre. É dificil entender. Aposto que vc que esta lendo isso me entende.
Queriamos travar a mente naquele momento pós recaída aonde o nojo atinge o ápice da sua forma e decidimos nunca mais acessar essa porcaria nem se masturbar nem nada disso.

Ah lembrando que minha primeira meta é 11 dias.
No ultimo mes 11 dias foram o máximo que consegui. Agora quero ultrapassar isso. Depois vai ser 15. Depois 20. 30. 40 e assim por diante.

Por agora é isso.

Abraço a todos.
Vamo que vamo rumo aos 11 dias.

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em 10/9/2020, 15:01
Dia 10.

Estou mais confiante.
Me sinto mais leve durante o dia e até nas conversas com as pessoas e no tom de voz percebo diferença.

Mas ainda não é o suficiente.

Me pego fantasiando quando acordo.
Antes de dormir antes era um problema, pois demorava pra dormir porque ficava imaginando mil e uma coisas na cabeça
Agora que estou fazendo treino de musculação mais pesado chego em casa bem cansado e durmo tranquilo. Musculação pesada ajudou muito no meu sono.

Mas as fantasias ainda me perseguem.

Os últimos 10 dias sem PMO tbm foram sem relação sexual. Normalmente eu vou na casa da minha ex e transamos, mas eu escolhi nao ir mais.
Nao sei ate quando.
Meu corpo ta pedindo por sexo.
Mas quero evitar e ficar o maior numero de dias possiveis sem, pra dar aquele reset competente no cérebro.

Eu estava com dificuldades pra ficar de p** duro na cama. Ate rolava a transa, mas demorava pra ficar duro e quando ficava nao era Lá aquelas coisas. Se eu deixasse acabava rápido.
E eu ainda me excitava imaginando pornografia.

Outra coisa que contribuiu pra essa incompetência sexual foi contratar garotas de programas. E as veses até travestis.
Meu deus nunca pensei que chegaria a esse ponto.
O pior é que as vesez fantasio isso tbm.
O que a pornografia faz na mente de uma pessoa. Como pode...

Enfim, por isso quero resetar meu cérebro.
Quero retornar a sensibilidade de homem natural.
Quero sentir tesão por uma mulher do jeito que ela é.
Pelo cheiro dela, pela voz dela, o toque simples.

E nao ficar excitado apenas se ela tiver silicone.

No momento é isso.
Amanhã alcanço minha primeira meta de 11 dias.


Abraço a todos
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em 10/9/2020, 15:03
Ah e seria relevante falar que estou deixando Instagram de lado.
Facebook ja nao estava usando.
So que antes de ontem acabei me engajando do nada em um app de namoro, e percebi que estava ficando ansioso, conforme passava as fotos das pretendentes do site.
Tipico do cérebro procurando por imagens excitantes.
E foi nessa semana que mais usei instagram.
Entao chega de Instagram.
Por tempo indeterminado. Sem redes sociais.
Como eu sigo páginas de academia sempre tem fotos de e vídeos gatilhos pra mim. Então deixa de lado.

Eu ja tinha realizadl isso no passado e ajudou, mas eu achei que ja tinha vencido.
Pelo visto nao.
Nao foi uma recaida nem de longe, mas eu notei a diferença na minha respiração, nos meus pensamentos e percebi que aquilo mais cedo ou mais tarde iria contribuir pra recaida.
E o problema nao é alimentar a vontade de P.
P eu posso evitar de uma forma ou de outra (bloqueador, celular longe, etc).

Mas as fantasias na nossa mente.... ESSAS que são as difíceis de tirar.
São essas merdas na minha cabeça que eu nao quero alimentar.
Por tanto, quanto MENOS fotos de mulheres com corpos escuturais meus olhos darem atenção... melhor!

Seja na P, nas redes sociais ou até mesmo na TV.

Evito até olhar.

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