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Bruno T
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em 3/9/2020, 15:52
Primeiramente queria agradecer quem se dispor a ler e a me ajudar aqui. Venho tentando fazer o reboot em ''silêncio" há um mês mais ou menos, mas depois de uma queda por 3 dias seguidos me veio a ideia de que talvez o que me faltava era partilhar isso com alguém, ainda que só virtualmente.
Tive contato com a sexualidade muito cedo, aos 6 anos minha professora na escola já tinha dado a minha turma uma noção do que era sexo. Mas imagino que por ter abordado duma forma mais técnica e só por palavras, aquilo não me impressionou muito.Já com 9 eu costumava sempre ir na casa de um amigo do prédio, até que ele começava a me deixar jogando sozinho e ficava no quarto, fui um dia lá e me deparei com ele vendo pornografia, só vendo. Eu não entendia porque ele via aquilo, não me dava nenhuma sensação, mas por algum motivo, eu decorei o nome do site e coisa de um ano depois entrei lá,e como ele só fiquei olhando, cheguei a ver um vídeo homossexual( o único na vida). Mas foi só um dia, eu ainda não tinha passado na puberdade, então imagino que nem teria como me afetar.
Até que 1 ano depois comecei a me masturbar, e de repente associei com a pornografia quase que instintivamente .Ou seja, comecei aos 11 e agora estou com 18.
Eu sempre soube que fazia mal, primeiramente pela vertente da igreja, de ser pecado, e recentemente pela visão mais cientifica. Mas eu nunca achei que era viciado, sempre que entre colegas alguém tocava no assunto eles diziam fazer 4,5 por dia, enquanto eu  estava fazendo dia sim, dia não( claro que em alguns momentos isso já subiu muito, mas até hoje, meu máximo é 3). Quero dizer que eu tinha uma ótima desculpa, eu ainda sentia culpa, mas me dizia que ia parar aos 16, depois 17, depois 18...Bom, espero parar mesmo antes dos 19 ainda.
Cerca de um mês atrás vi um vídeo dum pastor e um cara mais técnico sobre pornografia( e olha que sou católico) eram 50 minutos, e aquilo me imergiu, me abriu uma janela imensa, pareceu uma grande oportunidade de fazer algo de útil nessa quarentena, mas mais do que isso, me mostrou uma grande trave na minha cabeça. Realmente me motivou a tentar. Fui cru, só na base da força de vontade, aguentei 5 dias. Não desanimei, procurei mais informações e acabei chegando no fórum, onde achei a dica dos bloqueadores, que achei que seriam suficientes. Pro meu azar, quando bate a vontade eu consigo contornar eles com certa facilidade, então são mais uma barreira, mas não a suficiente.
TIve umas 6 tentativas até agora, a mais longa foi de 7 dias, em que a minha sensação era de estar transbordando energia, isso após um dia cheio e produtivo, em que andei muito, estudei, me exercitei, tomei banho gelado, etc.  O que mais eu poderia ter feito?
Penso em começar a relatar as etapas aqui, pra que a ajuda de alguém me de um norte ,mas por enquanto não sei mais o que escrever, me digam se esqueci de algo, muito obrigado a quem ler!

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em 3/9/2020, 16:22
Seja bem vindo.
Eu também não me achava um viciado, a gente só nota quando tenta parar e não consegue.
Eu recomendo que tu experimento o Qustodio como bloqueador, é o que eu utilizo, eu coloco a senha dele como um código gerado aleatoriamente, coloco em uma pasta win rar com senha num pen drive, são 3 camadas de senha que pra eu ter acesso preciso desvendar uns enigmas, por exemplo a primeira etapa, eu abro uma pastinha que tem um documento com uma pista da senha, que espalhei em livros. Pra finalizar ainda coloco o pen drive dentro de um cofre, assim é mega difícil eu ter acesso a essa senha.
O bloqueador é bom, mas não tenta procurar falha, evita o máximo possível ficar fuçando atoa, assim diminui o risco de tu encontrar alguma.

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em 3/9/2020, 16:28
Se tu quer uma sugestão de mais algo que tu poderia ter feito, posso te dar uma meio doida, mas vai que te ajuda.
90% das recaídas que eu tive foram deitado na minha cama de noite, então anteontem eu resolvi experimentar um método diferenciado pra evitar isso.
Dormir no chão, é maluco mas funciona, tu não vai ficar confortável igual na cama, coloquei um cobertor no chão e um daqueles tapetinhos que se usa em academia pra fazer abdominal e tals, não lembro o nome, e me deitei em cima dele, achei até melhor pra minha postura do que a cama.
Mas foi muito dificil de dormir, a cabeça continuo ativa, fiquei pensando nas coisas que tinha q fazer, não fiz novamente nessa ultima noite, pretendo usar isso se ficar mais dificil.

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em 3/9/2020, 17:19
Sir Avalon escreveu:Se tu quer uma sugestão de mais algo que tu poderia ter feito, posso te dar uma meio doida, mas vai que te ajuda.
90% das recaídas que eu tive foram deitado na minha cama de noite, então anteontem eu resolvi experimentar um método diferenciado pra evitar isso.
Dormir no chão, é maluco mas funciona, tu não vai ficar confortável igual na cama, coloquei um cobertor no chão e um daqueles tapetinhos que se usa em academia pra fazer abdominal e tals, não lembro o nome, e me deitei em cima dele, achei até melhor pra minha postura do que a cama.
Mas foi muito dificil de dormir, a cabeça continuo ativa, fiquei pensando nas coisas que tinha q fazer, não fiz novamente nessa ultima noite, pretendo usar isso se ficar mais dificil.

Meu maior problema é com o celular, imagino que esse bloqueador que me recomendou é pra pc né? Aqui só uso uma extensão do chrome, pro pc acho que é suficiente, pq só uso ele á tarde, com gente aqui em casa, eu não faria nada com alguém olhando kk.  
Meu hábito estranho que ganhei foi dormir cedo, antes do horário que vi que era o padrão de eu cair. E faz sentido, quase todas as vezes que perdi foram em dias que não consegui dormir cedo, então cortei o café e etc. Mas obrigado pelas dicas,vi que também está no começo, a gente vai se regulando...

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em 3/9/2020, 17:59
Ele é para ambos, é um aplicativo de controle para pais monitorarem os filhos.

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em 3/9/2020, 17:59
Só que no celular, tu não consegue deletar ele, só formatando ou logando na conta admin.

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em 3/9/2020, 18:26
Sir Avalon escreveu:Só que no celular, tu não consegue deletar ele, só formatando ou logando na conta admin.

Eu pesquisei sobre, mas parece que a função de filtrar pornografia é só na versão paga. Aí não dá pra mim, tem algum macete ou algo do tipo?

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em 3/9/2020, 19:56
Quando eu usava ele ano passado a unica diferença da versão paga era o numero de dispositivos.
Ainda to nos dias de premium gratis então nem reparei nisso, deixa eu dar uma olhada, se realmente tiver virado full pago eu vou ter que achar outro bloqueador tbm :/

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em 3/9/2020, 20:58
Sir Avalon escreveu:Quando eu usava ele ano passado a unica diferença da versão paga era o numero de dispositivos.
Ainda to nos dias de premium gratis então nem reparei nisso, deixa eu dar uma olhada, se realmente tiver virado full pago eu vou ter que achar outro bloqueador tbm :/
Se puder me dar o retorno eu agradeço, mas por enquanto no celular eu uso um app chamado Detoxify, que é muito bom, já tentei tirar ele de tudo que é jeito e não consegui, foi o único de vários que testei. O único problema é que é pago, mas tem um teste de 3 dias, então como é bem rápido criar uma conta nova (pode digitar qualquer coisa no nome e e-mail) eu fico resetando o teste sempre. Tem dado certo, no celular eu não conseguiria ver nada nem se quisesse muito...

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em 3/9/2020, 21:01
Seja bem-vindo. Minha história é bastante parecida com a sua, tenho 18 e comecei aos 11. O que posso recomendar é que você anote em que situações/locais o desejo de PMO aparece. Isso é interessante para você entender as emoções ou situações que te levaram a um gatilho para que você possa evita-las. Outro ponto importante é como você lida com o desejo, como lidar com as sensações que vem no desejo. Infelizmente há pouco conteúdo em português sobre como lidar com essas coisas, mas se tiver oportunidade pesquise sobre "Urge Surfing". O melhor bloqueador que eu vi foi o Detoxify e não pq ele bloqueava os sites e sim pelo botão de pânico que não permitia que eu acessasse nada no meu celular pelo tempo que configurei o app. A minha maior recomendação é não ficar preso na mesma estratégia se ela não der nenhum resultado. Eu perdi muito tempo insistindo em coisas que deram certo para outras pessoas e não funcionavam pra mim. Busque diferentes alternativas para vencer o vício. Já que você é católico, recomendo também dar uma olhada nos vídeos do Pe. Paulo Ricardo e do Pe. Leonardo sobre o assunto. Eles me ajudaram bastante. Boa sorte e não desista.
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em 3/9/2020, 21:55
EricClapton escreveu:Seja bem-vindo. Minha história é bastante parecida com a sua, tenho 18 e comecei aos 11. O que posso recomendar é que você anote em que situações/locais o desejo de PMO aparece. Isso é interessante para você entender as emoções ou situações que te levaram a um gatilho para que você possa evita-las. Outro ponto importante é como você lida com o desejo, como lidar com as sensações que vem no desejo. Infelizmente há pouco conteúdo em português sobre como lidar com essas coisas, mas se tiver oportunidade pesquise sobre "Urge Surfing". O melhor bloqueador que eu vi foi o Detoxify e não pq ele bloqueava os sites e sim pelo botão de pânico que não permitia que eu acessasse nada no meu celular pelo tempo que configurei o app. A minha maior recomendação é não ficar preso na mesma estratégia se ela não der nenhum resultado. Eu perdi muito tempo insistindo em coisas que deram certo para outras pessoas e não funcionavam pra mim. Busque diferentes alternativas para vencer o vício. Já que você é católico, recomendo também dar uma olhada nos vídeos do Pe. Paulo Ricardo e do Pe. Leonardo sobre o assunto. Eles me ajudaram bastante. Boa sorte e não desista.
Boa noite, obrigado pelas dicas! Eu atualmente uso um app de anotações com várias ferramentas relacionadas ao vício, tenho uma planilha de monitoramento das quedas, aonde coloco data, motivo, humor, e me obrigo a tentar achar uma solução, uma lista de motivos pra parar, outra dos males que a pornografia faz, uma aba em que copio e colo histórias de sucesso daqui do fórum, e por último um campo aonde escrevo melhoras que venho sentido.
Também uso o Detoxify, ele é uma das minhas estratégias, venho sempre combinando apps e hábitos de acordo com as falhas que venho percebendo de acordo com o tempo.
A parte espiritual tende a se desgastar pra mim quando eu falho, me sinto sujo e tendo a me afastar, mas vou procurar pelos vídeos sim, muito obrigado mesmo.

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em 3/9/2020, 23:02
E ai Bruno, tudo bem?

Seja bem vindo ao fórum, parabéns por ter decidido começar esse processo que te dará uma nova vida. Com certeza relatar seus dias aqui vão te ajudar a se manter focado no processo de reboot. Uma dica é estabelecer metas tipo, 7 dias.. 15 dias.. 30 dias.. e ai vai até o infinito, vai marcando sempre.

Acho que a sua história é parecida com a de muita gente aqui.. Eu também comecei a assistir cedo, e também não me considerava um viciado, mas acabei descobrindo da pior forma.. Uma disfunção erétil. Mas fazer o que, estamos aqui para mudar não é? Estarei contigo nesse processo, estou sempre aqui pelo fórum, pode vir até mim sempre que precisar..

Um grande abraço amigo, boa sorte na sua jornada!

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em 4/9/2020, 14:50
Barão Vermelho escreveu:E ai Bruno, tudo bem?

Seja bem vindo ao fórum, parabéns por ter decidido começar esse processo que te dará uma nova vida. Com certeza relatar seus dias aqui vão te ajudar a se manter focado no processo de reboot. Uma dica é estabelecer metas tipo, 7 dias.. 15 dias.. 30 dias.. e ai vai até o infinito, vai marcando sempre.

Acho que a sua história é parecida com a de muita gente aqui.. Eu também comecei a assistir cedo, e também não me considerava um viciado, mas acabei descobrindo da pior forma.. Uma disfunção erétil. Mas fazer o que, estamos aqui para mudar não é? Estarei contigo nesse processo, estou sempre aqui pelo fórum, pode vir até mim sempre que precisar..

Um grande abraço amigo, boa sorte na sua jornada!
Muito obrigado pelo apoio, minha meta atual é tentar conseguir embalar uma sequência de novo. Pra falar a verdade acabei de ter uma recaída aqui, é estranho, em 4 dias de setembro eu já bati mais vezes que agosto inteiro,e não faço ideia do motivo...
Fico imaginando quanta gente tá nesse vício e enxerga os problemas mas não associa porque acha algo natural...

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em 10/9/2020, 16:48
Sinto que preciso postar alguma coisa aqui, mas não sei bem o que. Está tudo indo bem por enquanto, engatei uma boa sequência...
Então decidi postar um texto que escrevi pra mim mesmo, na hora foi quase um desabafo, mas olhando depois de um tempo, apesar de ser meio pesado, é, no fim,
um pouco motivacional:


Tenho uma ilusão para chamar de minha, tomei-a na base de minha formação. Naquela fase em que tudo que se aprende parece inevitável e natural. Quão grande erro, quão grande sina.
Fui alertado, sou alertado: vozes de fora, com argumentos graves; vozes de dentro, gritando no após-ato uma culpa inexorável,dura,crua...
Tão inebriada mente, tão austero mundo. Me faz olhar sempre um mesmo ponto, enquanto a realidade se mostra em suas mil faces de caos. Sempre caos, pois a fantasia figura o irreal, o bom-sem esforço. O imerecido altar na Terra dura 20 minutos. O imerecido buraco sujo dura por quanto houver consciência.
Sou passível de mudança, de viver por tanto tempo de olhos abertos que esses tempos de trave no olho pareçam simples pecados da juventude. Mas pensar num futuro resolvido só trás ansiedade pra esse dia a pós dia em que a felicidade mais próxima é pular de volta no abismo, tão reconfortante ele se parece aos olhos de quem faz um esforço à longo prazo, que, no final, só te torna como deveria ser qualquer um.
Preciso acordar. A Sombra escala de forma que não te conheces de pouco em pouco tempo, de forma que não tens bem para quem recorrer contra ela. Se eu não mereço, se não há quem me faça sentir especial e nem ninguém que ouse vir ao encontro da minha áurea e respirar comigo. Por que, afinal, não a sombra? Ela que, apesar de tudo o que tira, tão sincera do que vai tirar, dá em troca um simulacro, um quase -o mais perto que vai chegar, tua alma lhe diz-, o máximo que podes tirar do mundo; a trapaça que te é permitida; a medida exata do perfume que podes cheirar, só para que perceba sua distância para os vivos, e não ouse nunca tentar sair dessa lama que lhe foi delegada pela sua própria vileza de espírito.

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Eis um lado da história, o óbvio dos adormecidos, a desculpa perfeita da omissão e da inércia moral. É o guarda chuva preto em dia nublado, longe de ser inútil, porém mais longe ainda de ser apropriado. Uma máscara de vítima aguardando um crime; uma consciência frágil fisgando no mundo um motivo pra se apoiar e cambalear, pra que possa dizer: "apesar de tudo, eu ainda ando". Quando se atrofiou na espera, enquanto o mundo não chegava.
A vida é sofrimento, não sou deus para viver em paz e inatingível. Porém, se me atento ao sofrimento de  Ser ao invés do gerado por encenações perversas. Se olhar ao que é real, desde os meus até os olhos da existência. Me permitirei um descanso, uma vitória valorosa, uma primeira lição, um primeiro feito.

**Aprendido o poder, sabendo-se que existe um como, se cria um porquê**

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em 13/9/2020, 00:53
Oi, Bruno T!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços! Vitoriosa

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