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Mr.Bond
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Diário de luta Empty Diário de luta

4/10/2020, 23:34
Bem tenho sofrido com esse problema nos últimos 8 anos, nunca fui ligado neste tipo de conteúdo tudo começou com uma má influencia um ''amigo'' me apresentou  uns vídeos, n dei muita bola pra isso, mas depois eu recebe alguns vídeos (na época era dvd)  foi o suficiente pra atiçar minha curiosidade e dai em diante fui consumindo de uns 2 em 2 meses mas com o tempo esse intervalo foi diminuindo (se eu soubesse que isso era tão ruim na época).

sempre fui o piadista da turma hoje sou super reservado, eu tinha muita energia uma disposição sem igual mas agora sofro com ansiedade severa(que só vem quando eu consumo), além de uma falta de energia preocupante (que desaparece quando fico muito tempo sem ter uma recaída), além da maldita procrastinação dentre outros malefícios, ja tinha conseguido ficar ate 40 dias limpo mas infelizmente ultimamente os resetes estão mais frequentes então recorri ao fórum para buscar mais motivação.

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Vitoriosa
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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

5/10/2020, 10:24

Oi, Mr.Agente!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços! Vitoriosa

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

5/10/2020, 22:08
obrigado pela força, estou tentando tomar todas as medidas agradeço sinceramente o apoio, n estou ligando muito para muito papo mas acredito que quando outras pessoas sabem q vc tem esse problema e quando vc sabe que outras pessoas também tem esse problema vc assume a sua parcela de responsabilidade e segue em frente. abraço

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5/10/2020, 22:28
hoje foi um dia sem energia mental e com muito nervosismo, mas apesar disso conseguir cumprir com minhas obrigações, (sem descontar em ninguém) além de conseguir fazer exercício físico (algo que estou tentando implementar permanentemente na minha vida), bem desejo uma boa noite e muita determinação a todos.

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6/10/2020, 20:04
hoje tive um dia difícil (não pelo meu dia mas por minha falta de energia e ansiedade nesses casos ate o mais normal fica difícil), fiquei tentando me destrair para nao pensar na po e consegui (obrigado bloqueadores) mas infelizmente me masturbei quando cheguei em casa (me sente um idiota no dia 04 ) mas sem po e sem fantasiar, depois do dia 7 eu consigo controlar melhor essa 'tendência' , apesar disso n deixei de fazer meu diário e exercício físico seguindo em frente.....

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

8/10/2020, 20:04
hoje estou nervoso e inseguro, minha energia melhorou um pouco não tive vontade de fantasiar, nem de POM mas esse nervosismo injustificado esta me incomodando tive uns problemas de família nada de grave mas eu tenho uma resposta muito explosiva a pequenas provocações e isso me preocupa por que nessas situações costumava me afundar na POM, bem hoje não vai ser assim.

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

10/10/2020, 18:30
hoje foi tranquilo mas tive uma crise de ansiedade e comecei a me masturbar, porem apesar da grande vontade n recorre a PO, me sinto um idiota por me masturbar a troco de nada mas feliz por n recorrer a Po, bem vamos um dia de cada vez...
MEMENTO MORI
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11/10/2020, 10:03
BOM DIA GUERREIRO!

Hoje eu irei compartilhar nos diários de vocês uma mensagem forte, profunda e honesta que eu carrego dentro de mim e estou levando comigo durante o meu reboot e que ontem durante a noite escrevi e compartilhei no diário de um outro usuário. Eu sinto que essa mensagem é motivadora, verdadeira e que pode realmente tocar em você, para que desenvolva uma nova perspectiva de vida, portanto, vou deixa-la fixa aqui no meu diário, para que vocês leiam e isso entre em suas mentes para sempre!

Sucessso em seu reboot! Você já é um campeão só pelo fato de estar lutando!

Guerreiros, é extremamente importante para nós firmar como convicção todos os benefícios que o reboot contra DROGA chamada Pornografia pode nos presentear! E para reforçar mais ainda isto, basta que nos recordemos dos fracassos, dos arrependimentos, das angústias, dos sofrimentos e dos vexames que ela já nos provocou ao longo desses anos, e então, teremos motivos de sobra pra abadoná-la! Não existem pontos positivos em utilizá-la, todos os pontos positivos da vida estão nas coisas reais da vida! Que realmente tem valor e propósito! Emoções reais que nos recomensam de verdade e nos trazem felicidade legítima. Todo o resto é uma fraude, uma mentira e uma enganação. Sofremos uma lavagem cerebral e uma manipulação das nossas mentes para dar dinheiro para alguns caras que, eles sim, vão desfrutar, conhecer mulheres de verdade, viver o melhor da vida, às custas de todos nós, que destruímos nossas vidas, perdemos momentos felizes com pessoas que amamos, perdemos nosso bem estar, nossa saúde, nossa masculinidade, nossa honra e dignidade, nossa paz interior, nossa espiritualidade, nosso caráter, nossas convicções e personalidade, nossos ideais, nosso amor próprio, nosso bom senso, nossa inteligência emocional, nossa sociabilidade, nossos amigos, nossas namoradas ou potenciais paqueras, PERDEMOS TUDO! Para que eles aproveitem a vida a deles, ricos e cheios de saúde, energia, dinheiro e virilidade! Pense nisso e tomará raiva desses filhos da p*** que estão nos escravizando para lucrarem e ficarem ricos, enquanto nós nos tornamos homens fracos, deprimidos e mortos por dentro.

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MEU DIÁRIO

"O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes! Se o prazer não for conquistado sem dor e suor anterior, este prazer causará muita dor posteriormente!"

"Não importa o quanto você pode bater, mas sim o quanto você aguenta apanhar e continuar lutando. O quanto pode suportar e continuar seguindo em frente. Só assim se consegue a vitória."

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

13/10/2020, 21:39
boa noite companheiro de luta, meus sinceros agradecimentos pelo sua mensagem essa é a minha situação, mas estou lutando para mudar essa situação força na sua luta desejo sucesso meu caro.

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

2/11/2020, 22:09
hoje acordei, com muita energia um dia normal mas tive dificuldade para lidar com as fantasias, não posso ficar sem fazer exercício físico que o meu cérebro fica me provocando vou focar nisso agora, para não ficar pensando como um viciado o tempo todo.

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André Herrera
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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

4/11/2020, 00:08
O cérebro a partir de agora vai tentar voltar para aquela abundância de dopamina que a P proporciona. A auto-sabotagem é comum. É bom sempre estar alerta! Os pensamentos intrusos e constantes São comuns. A "chave" é trocar eles por outros e não confrontar diretamente, porque não adianta mesmo kk

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

13/11/2020, 18:19
Hoje, tive um dia diferente, não ruim só diferente, me dei conta de algumas decisões que tomei durante os últimos anos e reparei uma associação com o meu habito de pn, me deu uma sensação ruim mas ao mesmo tempo boa, é edifício de explicar, bem o lado bom é que eu meio que estou aos poucos deixando de lamentar minhas escolhas no passado e me focando em fazer algo agora para ter algo melhor no futuro.
continuando a luta um dia de cada vez....

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

17/11/2020, 22:14
Hoje foi um dia bom, consegui fazer exercícios ler o e-book, escrever no diário(engraçado isso), eu consigo fazer bons esforços para lidar com o vicio mas quando o tempo vai passando eu vou deixando de lado e recorrendo ao vicio, preciso ser mais constante, tenho q me concentrar mais e não deixar a ansiedade me vencer bora para luta.

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1/12/2020, 19:04
Hoje tive um cansaço ''injustificado'' geralmente acontece no sétimo dia, estranho me dei conta que passei por esse mesmo degrau varias e varias vezes no passar dos anos, bem vamos em frente...

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Diário de luta Empty Re: Diário de luta

13/12/2020, 22:53
Após outra recaída estou percebe algo, basicamente durante a semana consigo fazer exercícios, estudar, ler livros, dormir bem, e acordar cedo mas quando chega o final de semana basicamente durmo umas 3 da madrugada, acordo meio dia e não faço exercício físico além de passar quase o dia inteiro na frente da tv normalmente entre o dia 14 é que tenho alguma recaída basicamente depois desse (ritual). preciso quebrar esse ciclo.

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