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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

19/11/2020, 21:12
Oi pessoal, vou falar um pouco sobre minha experiência. Tenho 23 anos e moro com minha família. A primeira vez que lembro de ter tido contato com P, foi através de DVDs, encontrei alguns que meu pai tinha, mas não cheguei a assistir realmente, só vi alguns trechos cortados. Aos 12 anos, quando compramos o primeiro computador e já com acesso a internet banda larga, meu pai pediu para eu pesquisar o termo “mulher nua” no navegador. Isso nem foi a minha primeira busca, mas desde então comecei a pesquisar sobre conteúdos do tipo quando ficava sozinho em casa. Sou gay, então acabei encontrando alguns sites e blogs que faziam bastante sucesso. Dos 12 aos 14 eu via em raros momentos da semana, quando ficava sozinho. Mesmo já tendo visto vídeos com masturbação, a primeira vez que fiz isso foi aos 15 anos, vendo P e com cenas mais extremas do que normalmente encontramos no mainstream, pelo menos para aquela época. Minha primeira experiência com uma pessoa real foi aos 18 anos e em um local e situação influenciadas pelo P. Desde aquele momento, não conseguia ter ereção nas poucas vezes em que interagia sexualmente com outra pessoa. No início eu até me masturbava usando minha imaginação, mas depois de um tempo eu raramente fazia isso, e quando tentava, tinha dificuldades para manter a ereção. Somente neste ano, que comecei a fazer pesquisas sobre isso e refletir sobre minhas experiências passadas, na qual eu sempre buscava uma desculpa por não ter tido um bom desempenho sexual: ansiedade, culpar a outra pessoa, local, horário etc. Não quero dizer que nada disso possa ter influência, mas estava escondendo a verdade de mim mesmo. Vendo P nunca tinha tempo ruim. Com o tempo fui diversificando o que eu ia vendo e me tornando menos sensível a alguma categorias consideradas extremas. Nunca cheguei a colocar nada em prática, mas já senti muita vontade.

Atualmente estou conhecendo algumas páginas no instagram, assistindo lives sobre o tema, estudando alguns assuntos relacionados e lutando contra meu vício, considero dessa forma já que sinto efeitos de disfunção erétil induzida por P. Negava que isso tinha qualquer influência porque nos últimos anos eu via no máximo 2 vezes por semana, mas percebia o quanto eu me sentia culpado, vazio e ganhando sensibilidade somente no meu pênis estimulado por minha mão, em detrimento de outros locais de prazer do meu corpo.

Adquiri o Programa Revert e fiz a leitura do guia introdutório. Hoje completo 2 dias sem consumir P. Uso o Qustodio como bloqueador no meu notebook e tenho uma boa relação com ele! No celular já usei alguns que travaram as minhas redes sociais com um erro de escrita e eu acabei retirando, baixei hoje o Bulldog Blocker e vou falando um pouco sobre minha experiência com ele ao longo do tempo. Uso o Quitzilla como contador para parar de consumir P e de M, coloquei 6 meses como meta. Usava também o contador Days until, estou usando ele para apagar algumas redes sociais específicas com teor sexual explícito.
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

19/11/2020, 23:41
Olá Jcslpw

Seja muito bem vindo!!!


Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!
Um abraço
Vitoriosa
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

22/11/2020, 16:51
Oi, bem vindo ao fórum! Eu me identifiquei muito com tua história e nos problemas que PMO vieram a causar. A gente fica se sentindo um lixo né? Mas o importante é que enxergamos o problema e estamos no caminho. Espero que os resultados de melhora venham logo! Abraço
David Silva
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

23/11/2020, 08:46
Seja bem vindo!
Você trabalha ou estuda?
Sua família sabe da sua condição (gay)?
Está solteiro no momento?
Abraços

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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

5/12/2020, 08:08
Origado Fred e David pelo apoio, vocês são incríveis.

Sobre as perguntad do David: eu apenas estudo, mas tenho uma pequena fonte de renda; apenas minha mãe sabe que sou gay e não parece aceitar tão bem; e estou solteiro atualmente.

Acabei ficando um tempo sem postar por conta da correria do final do semestre. Hoje eu completo 17 dias de acordo com o contador que estou utilizando, não sei ao certo se bate com a data do meu primeiro post aqui, mas não lembro de nenhuma recaída desde que comecei a seguir os passos do programa.
Como estou solteiro e não tenho saído pra fazer sexo casual nesses últimos meses, estou fazendo o reboot no hard mode, não tenho como saber sobre a Disfunção Erétil no sexo. Nos últimos anos isso acontecia comigo quando eu estava me masturbando sem pornografia, então eu vou esperar completar os 90 dias pra voltar a me masturbar e então vou ter uma base um pouco mais sólida pra saber sobre esse sintoma. Voltei a ter ereções matinais e espontâneas, eu costumo lutar um pouco contra elas porque por eu não morar sozinho as vezes pode ser incoveniente. Infelizmente eu continuo objetificando homens e focado especificamente em sexo, espero que isso se modifique logo.
Desde o início do reboot eu tenho conseguido manter uma rotina de 6 dias de exercício físico e 7 de yoga, por semana. Estou sentindo menos dificuldade de memorizar as informações e recuperá-las, além de conseguir ser mais proativo e procrastinar menos: se tenho algo pra fazer, eu vou e faço. Está sendo muito divertido e rico para mim, nem sempre é fácil, mas tenho superado as adversidades.
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6/12/2020, 11:15
jcslpw escreveu:Origado Fred e David pelo apoio, vocês são incríveis.

Sobre as perguntad do David: eu apenas estudo, mas tenho uma pequena fonte de renda; apenas minha mãe sabe que sou gay e não parece aceitar tão bem; e estou solteiro atualmente.

Acabei ficando um tempo sem postar por conta da correria do final do semestre. Hoje eu completo 17 dias de acordo com o contador que estou utilizando, não sei ao certo se bate com a data do meu primeiro post aqui, mas não lembro de nenhuma recaída desde que comecei a seguir os passos do programa.
Como estou solteiro e não tenho saído pra fazer sexo casual nesses últimos meses, estou fazendo o reboot no hard mode, não tenho como saber sobre a Disfunção Erétil no sexo. Nos últimos anos isso acontecia comigo quando eu estava me masturbando sem pornografia, então eu vou esperar completar os 90 dias pra voltar a me masturbar e então vou ter uma base um pouco mais sólida pra saber sobre esse sintoma. Voltei a ter ereções matinais e espontâneas, eu costumo lutar um pouco contra elas porque por eu não morar sozinho as vezes pode ser incoveniente.  Infelizmente eu continuo objetificando homens e focado especificamente em sexo, espero que isso se modifique logo.
Desde o início do reboot eu tenho conseguido manter uma rotina de 6 dias de exercício físico e 7 de yoga, por semana. Estou sentindo menos dificuldade de memorizar as informações e recuperá-las, além de conseguir ser mais proativo e procrastinar menos: se tenho algo pra fazer, eu vou e faço. Está sendo muito divertido e rico para mim, nem sempre é fácil, mas tenho superado as adversidades.


Está indo muito bem.
Parabéns.
Acho que foi você que comentou - se não me engano no diário do FredGuerra - sobre não ficar mais com héteros que só querem sexo. Na verdade, eles são bissexuais no mínimo né, só que não admitem sequer que são Bi e pagam de hétero, muitos deles traindo suas esposas. Eu já saí com cara casado e foi um equívoco da minha vida. Mas é isso mesmo, muita gente quer só um corpo para usar e nisso os nossos sentidos vão adoecendo e nossa alma vai ficando ferida. Ser homossexual não é só fazer sexo com outro homem. É desenvolver a afetividade, o carinho, o companheirismo com uma pessoa do mesmo sexo. E quando nós nos permitimos a essas desventuras sexuais nós nos anulamos como seres não só materiais, mas espirituais que somos. Eu sou Espírita (não sei se leu no meu diário, as minhas confusões com religião, mas hoje estou cada vez mais certo da mudança que esta Doutrina - o Espiritismo - tem operado na minha vida). Força e luz para você! Abraço!

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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

6/12/2020, 19:11
seja bem vindo jcslpw, e parabéns pelo sucesso dos 17 dias. me identifiquei bastante com sua experiência, e acredito sim que seja DE induzida por P. e que bom rpa você que encontrou o fórum relativamente cedo, o reboot vai te ajudar a viver bem melhor!

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6/12/2020, 19:34
Olá,que bom que está indo bem ,continue assim e aos poucos os benefícios virão,mas sempre esteja vigilante.No mais, forças para você!

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8/12/2020, 09:42
Estou a 20 dias sem PMO e estou encontrando espaços na minha vida. É uma sensação um pouco diferente, antes eu sempre me sentia atarefado e deixava de fazer outras coisas que me davam prazer, agora sobra espaço. Acho que como estou procrastinando menos, acabo fazendo as coisas com antecedência e sobra tempo. Voltei a ler livros e estou bastante feliz poder viajar entre outros mundos (eu amo essa sensação), além de que tem duas coisas que quero aprender a fazer e não pude fazer antes: aprender a jogar xadrez e a jogar RPG de mesa (ou virtual, hoje em dia).
Também tenho sentido ereções espontâneas, fico com um pouco de receio porque não vou mentir, dá vontade, mas consigo resistir e estou sempre fazendo alguma coisa interessante (estudando, meditando ou tirando um tempo pra mim mesmo). Acho o fato de ter afastado coisas com soft porn, tem sido ótimo pra mim, tipo não ouvir músicas com referências sexuais, nem séries, livros ou vídeos com esse tipo de conteúdo. Muito bom e obrigado pelo apoio David, Sbtkrtr e Josuez!
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12/12/2020, 11:59
Que notícia boa de se ler!
Parabéns!

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20/12/2020, 19:56
Dia 0

Deu tudo errado. Na sexta-feira da semana passada acabei participando de uma atividade social na qual houve bastante bebida alcoólica e eu no outro dia acordei com uma ressaca terrível. Na sexta acabei comprando um ovo para M e no outro dia utilizei ele várias vezes. Isso em si não seria o suficiente para ter colocado tudo a perder, mas foi uma semana tensa e nos últimos dias, até hoje, voltei a um padrão do vício pior do que antes, vendo P com mais frequência e em níveis piores. Por um lado estou me sentindo péssimo, culpado e fraco, por tercedido a tentação e ao prazer, mas também me sinto forte por ter buscado tampar as lacunas que me fizeram recair e tentar mais uma vez. Hoje iniciei o dia fazendo apenas refeições pobres e passei o dia na frente do computador e do celular fazendo PMO, foi o O mais vergonhoso da minha vida.
Agora tomei um banho decente, me lavando completamente, depois usei dicas do manual para dificultar senhas e desativar redes sociais, até desinstalei algumas. Pedi a alguns amigos para ficarem com senhas até a exclusão e que não me entreguem nem se eu implorar. Jantei, uma janta bem equilibrada e calorosa, me senti aquecido internamente. Voltei ao Programa Revert e a leitura que tenho feito esses dias, a história está bastante instigadora!
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20/12/2020, 19:59
Existe ovo de se Masturbar?

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20/12/2020, 20:54
Acho que deve ser um acessório sexual David.
jcslpw, aproveita que você tem o Revert e dá foco 100% nisso. Faz como eu, escolhe um horario certo e finge que é uma
live que tem horário e que você não pode perder. Se possível, faz anotações também. Eu costumo ver a aula 3 vezes:
1 - Assisto por um apurado geral. 2 - Assisto a aula lendo o manual. 3 - Faço anotações da aula.
Isso me ajuda a fixar as informações e a lembrar quando eu precisar. Mas cuidado, só uma aula por dia como diz lá.
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20/12/2020, 21:29
Triste a recaída,mas o mais importante é que você não desistiu e quer sair desse vício.É importante que nos momentos difíceis não perder a consciência de que o vício pode atacar a qualquer hora.Já vi esse ovo,acho ele um pouco estranho, e penso que ele vai mais atrapalhar do que ajudar ,mas você que decide se é bom abolir e até jogar fora,ou se continua usando.No mais é isso, é vergonhoso cair e contar a queda, só que é mais honroso assumir a culpa,se levantar, aprender e mudar as atituides.Forças para essa nova tentativa e vamos que vamos para longe desse vício.

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21/12/2020, 23:25
Obrigado pelo apoio de todos vocês. Eu já queria comprar um masturbador, mas era algo da época antes de conhecer o movimento, acho que acabei pegando ele porque tinha consumido álcool e estava com meu controle reduzido. De toda forma eu já tinha comprado antes uma prótese peniana, mas não senti prazer na região anal, nunca senti na verdade, tenho dúvidas se é algo induzido pela PMO, se tornou uma hipótese para mim. Então se depois de algum tempo no experimento e após, eu senti prazer, então de forma direta ou indireta teve a ver com o vício em pornografia e eu quero, preciso, explorar minha sexualidade e as práticas sexuais que tenho interesse e que não sejam influenciadas pela pornografia. Acho que não vou me desfazer do ovo, se for preciso eu faço isso, mas por enquanto vou deixar ele guardado para outro momento.

Dia 1
Deu quase tudo certo hoje, pelo menos com relação ao reboot. Fiz atividade física, arrumei a casa e tornei o ambiente mais agradável, lavei coisas sujas e fiz uma comida deliciosa. Não lembro se falei aqui, mas uma das atividades que tem me ajudado nesse período é cozinhar, não é nada tão elaborado, comecei com comidas do meu dia-a-dia e que eu não conseguia fazer antes por falta de tempo. Há alguns meses atrás eu e algumas amigas iniciamos um "clube da comida", onde quinzenalmente escolhiamos receitas fáceis e diferentes para fazer e compartilhar a experiência, fizemos um quiche e crepe de sanduícheira. Todas as duas comidas sairam deliciosas, pelo menos as minhas, e foi muito legal compartilhar essa experiência com elas, eu me sentia muito conectado, quase como se estivesse conversando pessoalmente.

Estou de férias da faculdade, então vou estudar o mínimo possível até a virada do ano (preciso). Eu posso dizer com toda a certeza que trabalhei muito desde que minha universidade aderiu às aulas online, não foi fácil ser representante estudantil e mereço um bom descanso, também estou iniciando uma segunda iniciação científica sobre comportamento pró-social e empatia e estou fazendo uma pós-graduação em Neuropsicologia. Estou começando a entrar no mundo do RPG de mesa, virtual, está sendo desafiador já que sou tímido e vou precisar dar tudo de mim para construir um bom personagem, que faça sentido e também para ser criativo na interação com o grupo de aventureiros na campanha. Hoje acabei tendo uma ideia diferente da usual e espero conseguir ser criativo o suficiente para fazer essa ideia se concretizar na narração. Como eu sempre gostei bastante de ler sobre aventuras fantásticas, é um hobbie perfeito para mim. Espero também conseguir desenvolver competências lá, como liderança, comunicação e trabalho em equipe.

Hoje assisti a uma live maravilhosa sobre pornografia e disfunções sexuais, eu já sabia algumas coisas mas é sempre bom aprender mais e mais.

E também tem a minha primeira língua estrangeira, que é o espanhol, eu amo de paixão mas as vezes acabo negligenciando para aprender inglês. O tempo que eu gastei consumindo P poderia ser utilizado para me desenvolver em ambas, na que eu gosto e na que eu preciso, e que estou aprendendo a gostar também. Não olho para trás me sentindo culpado, e sim com o intuito de aprender a como me tornar uma pessoa melhor.
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22/12/2020, 16:32
Muito bem, agregar atividades divertidas é sempre bom nesse processo,e claro,não dá pra negar um descanso após o caos desse ano.Forças ai e que continue firme!

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22/12/2020, 20:41
Isso, vou descansar o quanto precisar! Obrigado.

Dia 2

Hoje acordei bem cedinho, estou pretendendo regularizar meu sono em uma faixa de horário: não quero dormir tão tarde e nem acordar tão cedo. O momento perfeito para mim tem sido dormir 23h e acordar umas 7h, assim estou sempre disposto. Nem sempre consigo, principalmente antes quando eu conhecia alguém virtualmente e passava horas conversando (mesmo sem ter a ver com P), sou um cara um pouco emocionado pra relações.

Fiz uma hora de exercício físico, estou pretendendo fazer isso a partir de agora. Antes eu fazia uns 20 minutos, mas com o objetivo de sair do corpo sedentário para um corpo acostumado com atividade física frequente. Tem alguns meses, acho que uns 6 meses desde que iniciei. Estou tentando misturar aulas mais focadas em exercício com aquelas embaladas por alguma musica da atualidade, isso me ajuda a continuar animado para praticar. Estou fazendo isso principalmente por questões médicas, mas não posso negar que me sinto um pouco desconfortável com meu corpo atualmente. Tenho gordura localizada na barriga, mas sou magro, é a única parte do corpo que me incomoda um pouco.

Eu falei ontem de RPG de mesa e que iria desenvolver uma ideia hoje, fiz como foi dito. Pesquisei bastante, busquei referências e consegui desenrolar uma boa história para meus dois personagens. Recebi um feedback positivo do meu mestre que tem me dado todo o suporte, já que estou começando, e estou desenvolvendo ainda mais a história. Acho que se eu encontrar uma forma de entrar no personagem, irei me expressar bem durante a narrativa e não deixarei a timidez me abater.

Outra coisa que me manteve bastante feliz nesse período pandêmcio foi um clube do livro que fiz com as mesmas amigas do clube da comida. A gente basicamente escolhia diferentes livros para ler quinzenalmente: não sabemos bem se o propósito de um clube do livro é esse, mas funcionou para a gente, talvez por já nos conhecermos foi mais fácil ouvir a opinião sobre um livro desconhecido e ter a sua própria opinião ouvida. Algumas quinzenas eram bastante produtivas, outras nem tanto, tivemos vários ganhos e finalmente conseguimos tornar a leitura novamente um hábito em nossas vidas. Eu leio todos os dias antes de dormir e estou buscando fazer isso em todos os intervalos que tiver disponível. Agora iremos fazer um vídeo com um apanhando de livros que lemos ao longo do ano, com questões do tipo "livro favorito, momento que chorou, o que mais te surpreendeu". Eu simplesmente adoro fazer esse tipo de recordatório e sei que amanhã vai ser muito divertido.

No dia 0 tive alguns problemas com pensamentos de P que vinham na minha cabeça, mas agora a frequência já se reduziu e espero estar forte para lidar com eles quando voltarem. Também estou fazendo práticas de mindfulness guiadas antes de dormir.
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23/12/2020, 18:42
Dia 3

Hoje meu dia foi bastante tranquilo, mas em um momento da tarde uma das pessoas com quem eu trocava fotos me chamou no whatsapp, simplesmente apaguei a mensagem. Tenho receio de bloquear e correr o risco de desbloqueá-lo. Eu apaguei o contato de todos eles, então se mandam mensagem é só eu apagar imediatamente que não vou correr riscos, assim espero. Já tentei bloquear, mas em lapsos eu anotava os números e adicionava novamente.

Aproveitei para cuidar da minha aparência, cortei o cabelo e fiz a barba. Estou me sentindo lindo e envolvente. Em uma parte da tarde eu acabei terminando uma das séries que vinha assistindo, The Office, incrível. Quase chorei ao final. Meu macarrão estava maravilhoso, passei bastante tempo preparando ele e ficou adorável.

Minha noite ainda promete, espero que coisas boas.
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24/12/2020, 20:29
Dia 4

Hoje meu dia foi bastante agitado e cansativo pro conta das preparações para o Natal. Gostei porque interagi bastante com minha família (que mora comigo, óbvio) e acabei fazendo diferentes tipos de arroz, farofa e salada. Tive bastante aprendizado e uma prima minha que mora na casa acima da minha me deu apoio e conversamos bastante, foi interessante já que ela vem enfrentando algumas questões pessoais: a comida pode unir pessoas.

Hoje duas pessoas chegaram e tocaram em assuntos que são gatilho para mim. O primeiro eu estava conversando tranquilo e ele mandou uma nude mas apagou antes que eu visse, ele lembrou que eu não via mais pornografia, aproveitei pra conversar um pouco mais com ele sobre o vício em pornografia. O segundo era um cara que eu falava esporadicamente, mas temos uma certa proximidade, ele tocou em algum momento que batia punheta todo dia antes de dormir, foi um pouco preocupante mas aproveitei e falei a verdade para ele, o assunto encerrou. Consegui lidar bem com essas situações. Um terceiro apareceu mas eu exclui a mensagem imediatamente, ele não me agrega em nada com meus atuais valores, além d'eu já ter me humilhado muito para ele.

Estou cansado e um pouco chateado porque estava que um @ importante para mim me desejasse feliz natal. Ele sabe que, apesar do cristianismo não ser minha religião, eu gosto bastante das festas natalinas, das comidas, dos filmes/séries e da proximidade com parentes. Estou um pouco decepcionado, mas vida que segue. É me autoamar.
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25/12/2020, 13:23
Olá a todos, sou novo aqui no fórum, sou uma pessoa heterosexual. O que vocês acham sobre o HOCD (medo de achar que seja gay/bi), caso não queiram responder apenas ignorem essa mensagem.
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25/12/2020, 20:27
Oi Marcos, eu não conheço tanto sobre o HOCD, mas sei que tem alguns conteúdos do site/fórum Vício em Pornografia, pode te ajudar. Eu já vi algumas pessoas contando relatos e comentando sobre o assunto e senti bastante preconceito, ainda que digam no sentido de ser tipo um fetiche induzido pela P. Sempre me identifiquei como gay a partir da minha adolescência, mas no último ano comecei a ver P hetero e não tenho certeza se sou bi/pan. Sei que não pode ser um tipo de TOC no meu caso, já que não percebo nada de obsessivo ou compulsivo, e nem me traz sofrimento ou algum tipo de prejuízo. Talvez todo o preconceito e discriminação que existe com práticas entre homossexuais ou com pessoas trans se relacione com o HOCD, de toda forma não sou a melhor pessoa para falar sobre isso. Só tenha cuidado com o que for ver porque já vi pessoas sendo absurdamente escrotas ao falar sobre a possibilidade de serem LGBT.

Dia 5

Então é Natal e eu não fiz muita coisa hoje. Hoje eu comi, comi muito e bastante, e fiquei assistindo anime: comecei a assistir Naruto. Fiz uma coisa que desde o início da pandemia não fazia, bebi cerveja com minha mãe. Foi pouco e reduzi danos, mas ela ficou bastante feliz de estarmos fazendo isso juntos. Inclusive hoje a noite comecei a sentir uma vontade muito grande de M. Estou ponderando se tento lidar com isso ou se me masturbo de forma rápida só para essa vontade passar logo.
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26/12/2020, 21:15
Dia 6

Apesar de estar em um momento que reservei apenas para descanso, consegui elencar algumas coisas para fazer e não ficar ocioso. Conclui a leitura de um livro que tentava finalizar desde 2016 e não tinha terminado por falta de tempo para me dedicar. Agora comprei um livro físico e estou lendo um ebook, quero colocar a leitura de histórias que me agradam como algo importante para meu lazer: que isso se torne uma das minhas opções. Adoro literatura fantástica, então estou investindo bastante em autorxs que tenham livros com a temática. Hoje não senti vontade de PMO, mesmo tendo ficado a maior parte do tempo sozinho em casa. Também passei o dia conversando com uma amiga e fazendo planos para o futuro, isso me ajuda a colocar meus pés no chão e confrontar a realidade.
Mozart
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

26/12/2020, 22:57
Oie,
Vi que vc gosta de ler. Eu tb adoro, e é um bom substituto de PMO.
Estou lendo um livro muito bom talvez vc goste: O poder do hábito - Charles Duhigg.
Abraços

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jcslpw
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

27/12/2020, 20:43
Obrigado Mozart, vou incluir esse na lista de leituras edificants para fazer.

Dia 7

Hoje foi aniversário de minha mãe, e como ele acontece nesses dias entre o Natal e o Ano Novo, parece que é u8ma longa semana festiva. É bem desestimulante planejar algo por agora, já que tudo pode ser mudado de uma hora para outra. Hoje recorri a M e um cara de uma das redes sociais que eu deletei, veio falar comigo: fiquei congelado de medo, mas falei pra ele que não estou mais consumindo P. Agora estou aproveitando o tempo para ler um pouco mais, me dedicar ao inglês e a ter uma alimentação saudável.

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David Silva
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A tempestade de areia me trouxe pra mais perto Empty Re: A tempestade de areia me trouxe pra mais perto

28/12/2020, 11:33
Que bom que está tudo bem.
O livro que o Mozart indicou é muito bom, eu já li também.

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
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Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://comoparar.forumeiros.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
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