Ir para baixo
Rajesh Koothrappali
Rajesh Koothrappali
Mensagens : 3
Data de inscrição : 23/11/2020

CALMA, NÓS VAMOS CONSEGUIR!!! Empty CALMA, NÓS VAMOS CONSEGUIR!!!

26/11/2020, 10:32
Eu tenho tenho 21 anos, mas minha relação com PMO começou aos 9 com os filmes que meu tio guardava em casa. Porém, apenas aos 10 anos, já morando apenas com minha mãe, fui apresentado a M, um assunto bem presente entre os "amigos" da época e desde a primeira vez que experimentei, percebi que seria minha válvula de escape mais frequente. Até os 19 anos eu continuei praticando e isso gerava um peso muito grande na minha mente. Eu nunca entendia porque nunca estava disposto, porque meu rendimento no esporte que pratico nunca subia, porque sempre procrastinava, porque sempre evitava interações sociais e até então, acreditava que era parte da minha personalidade até que comecei a ver uns vídeos sobre os males da PMO e como isso afeta o corpo humano e comecei uma rotina de tentativa e erro quase toda semana. Foi aí que eu percebi que estava viciado...

01/09/2011 e eu estou inspirado a recomeçar meu reboot.
De uns tempos para cá venho sofrendo com DE algumas vezes e o conteúdo que acesso as vezes passa dos limites... É um novo começo para mim e espero sair dessa fase como uma pessoa nova e melhor.


Última edição por Koda em 1/9/2021, 14:58, editado 2 vez(es)

Vitoriosa e Toon gostam desta mensagem

Vitoriosa
Vitoriosa
Moderadora
Moderadora
Mensagens : 1075
Data de inscrição : 10/12/2018

CALMA, NÓS VAMOS CONSEGUIR!!! Empty Re: CALMA, NÓS VAMOS CONSEGUIR!!!

26/11/2020, 10:41
Oi, Koda!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa

Rajesh Koothrappali gosta desta mensagem

Rajesh Koothrappali
Rajesh Koothrappali
Mensagens : 3
Data de inscrição : 23/11/2020

CALMA, NÓS VAMOS CONSEGUIR!!! Empty Dia 07/09

7/9/2021, 19:07
Faz 7 dias que estou em nofap. Já notei melhora do sono, aumento do foco, do ânimo e parece que minha memória também ficou melhor. Tá sendo bem dificil, é como se houvessem 2 versões de mim mesmo dentro da minha mente, e quando o desejo bate, a versão viciada fica tentando me convencer e até chega a dar argumentos convincentes pra me fazer ceder a tentação, mas vou continuar firme. Além disso, quero dar um toque: É muito comum que emoções como raiva, tédio, solidão, mágoa e outras do tipo, aumentem as tentações. Se masturbar, só vai fazer com que você permaneça nesse estado! Se você é solitário e se masturba, a tendência é se tornar mais solitário, porque a masturbação "anestesia" essas emoções, que na prática, são parte do processo de amadurecimento.

_______________________________________
Ir para o topo
Permissões neste fórum
Você não pode responder aos tópicos