Reboot de David Silva

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Re: Reboot de David Silva

14/7/2020, 07:31
Infelizmente recaímos ,mas não vamos desistir ,bola pra frente .

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 2 - 14/07/2020 - 19:09

14/7/2020, 19:11
Eis que venci o segundo dia.
Ontem eu não caminhei, mas hoje eu fui e como é bom se exercitar. Ainda vou voltar para a academia no momento certo.
Hoje cortei o cabelo. Fiz orações. Dia não muito produtivo em termos de afazeres acadêmicos e de trabalho, mas produtivo para a vida no geral.
Concluo com êxito o segundo dia em hard mode.
Abraços! Paz! Arrow

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14/7/2020, 20:03
Boa David!

Vamo subindo a cada dia um degrau novo. Que bom que você está trabalhando
em você mesmo. Conte com isso todos os dias viu?
E quem me dera poder caminhar, sinto falta de bater perna por ai... Sad  Kkkk
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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 3 - 15/07/2020 - 18:22

15/7/2020, 18:26
Dia 3.
Hoje não saí de casa só na hora da caminhada. Caminhei ontem e hoje. Hoje fiz o percurso um pouco menor porque eu comi demais no café da tarde e estava ficando meio tonto. Ontem eu consegui avançar um pouco na caminhada. É assim mesmo adaptação lenta e gradual. Hoje eu li um pouco do livro que estou lendo, já estou quase acabando. Percebi que se eu quiser cumprir a meta/listagem de livros para 2020 de agosto até dezembro eu vou ter que ler 3 livros ao mês. Vamos ver. Também rezei. Tenho um oratório no meu quarto, mas rezava na sala, agora to descobrindo uma forma de rezar próximo ao meu oratório e está sendo muito bom. Assistir ao Roda Viva na parte da manhã e hoje consegui acordar mais cedo, apesar de que dormi só meia hora mais cedo ontem. Acordei hoje 8:15. Vamos lá força e foco.

- Continuar com o esquema de mudar a deixa - NÃO MANTIVE / MAS NÃO ATRAPALHOU
- Menos café. - MODERADO
- Acordar mais cedo - minha meta inicial é passar para 7:00 - DEVAGAR VOU CONSEGUINDO
- Ler mais livros (voltar com o pique que eu tava) - ESTOU LENDO MAIS ESSA SEMANA
- Parar com a procura de homens para afeto ou sexo - ESTÁ BEM CALMO TAMBÉM
- Fazer a visualização criativa dos meus desejos (método passado pela minha psicóloga). - AINDA NÃO ESTOU FAZENDO MUITO NÃO
- Diminuir o tempo de banho - hoje foram 15 minutos.

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15/7/2020, 22:45
Parabéns! Reorganizando a rotina sobra menos tempo e disposição para recair!

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 4 - 16/07/2020 - 18:09

16/7/2020, 18:11
Hoje o dia foi de limpeza de casa. A faxineira faltou e eu que fui pra linha de frente ajudar.
Na parte da manhã, eu estava meio estressado, angustiado, carente, mas passou e identifiquei que era carência e tratei de mudar o foco. Após a limpeza, eu rezei e fiz uma visualização criativa muito bacana. Quando der certo eu conto para vocês como procedi, para vocês fazerem o mesmo. Para Deus nada é impossível e grandes coisas estão por vir.
Abraços! Paz!

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16/7/2020, 19:31
David Silva escreveu:Hoje o dia foi de limpeza de casa. A faxineira faltou e eu que fui pra linha de frente ajudar.
Na parte da manhã, eu estava meio estressado, angustiado, carente, mas passou e identifiquei que era carência e tratei de mudar o foco. Após a limpeza, eu rezei e fiz uma visualização criativa muito bacana. Quando der certo eu conto para vocês como procedi, para vocês fazerem o mesmo. Para Deus nada é impossível e grandes coisas estão por vir.
Abraços! Paz!

Opa, vou aguardar essa visualização!
Lidou bem com a carência, antes eu não sabia que era possivel usar o AEIOU com
pensamentos assim, mas é! Me livrei de tanta coisa usando já.
Bom progresso David!
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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 5 - 17/07/2020 - 18:53

17/7/2020, 18:55
Dia 5
Dia tranquilo. Como mudei obrigatoriamente a deixa na parte da manhã, o dia fluiu muito bem. Digo obrigatoriamente, porque tive que ir ao dentista. E terei que extrair um siso. Eu ainda tenho os 4. O dia transcorreu normal, com várias atividades. Na parte da tarde tive um pouco de tesão, mas está tão bom o hard mode que estou pensando em levá-lo durante os 90 dias. Não sei se dou conta, mas... não custa tentar...
Vou dar uma olhada nas Técnicas AEIOU e SENTIR.
Abraços!

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Ajuda - AEIOU e SENTIR

17/7/2020, 19:02
Alguém poderia me passar o link das técnicas AEIOU e SENTIR? Ou se encontro no Revert onde posso encontrar?

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 6 - 18/07/2020 - 16:47

18/7/2020, 16:48
Dia 6
O dia 6 não está sendo lá grandes coisas. Hoje pela manhã eu entrei em bate-papo e até conversei com um cara casado de SP. Nada pornográfico, obviamente, senão eu já teria resetado. Tive um estresse numa reunião hoje que participei on-line. Como é difícil o trabalho em equipe. Fora isso é somente isso. Prosseguindo e lutando.

Abraços! Paz! Força, foco e fé!

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18/7/2020, 20:13
David,

Que bom que não resetou, mas isso não seria arriscado?

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18/7/2020, 22:04
David Silva escreveu:Dia 6
O dia 6 não está sendo lá grandes coisas. Hoje pela manhã eu entrei em bate-papo e até conversei com um cara casado de SP. Nada pornográfico, obviamente, senão eu já teria resetado. Tive um estresse numa reunião hoje que participei on-line. Como é difícil o trabalho em equipe. Fora isso é somente isso. Prosseguindo e lutando.

Abraços! Paz! Força, foco e fé!

Cuidado com esses chats onlines, antes eles te fizeram cair no desejo.
Nunca é bom subestimar esse vício. Mas se você usou só pra papo mesmo
eu te entendo. Só toma cuidado pra não tomar algum gatilho ou algo do tipo.

E vamos quase fechando uma semana ein! Wink
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19/7/2020, 10:37
bom dia, david. esse é o link das técnicas: https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449


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19/7/2020, 11:40
sbtrktr escreveu:bom dia, david. esse é o link das técnicas: https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449


Obrigado amigo! Deus abençoe vc!

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 7 - 19/07/2020

19/7/2020, 19:24
Dia 7
Domingo em família. Na parte da manhã vi um vídeo do YouTube, conversei com algumas pessoas. Almocei. Vi o último capítulo da 1ª temporada de "Anne". Depois rezei, e li a tarde toda. Assisti a missa pelo Face. Agora estou aqui atualizando o diário e o contador manual e vou tomar banho. Tive algumas tentações, mas foram superadas. Abraços! Paz! Força, foco e fé! Arrow Arrow Arrow

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia 8 - 20/07/2020 - 19:34

20/7/2020, 19:36
Aproximando-se o décimo dia.
Hoje eu acordei no horário costumeiro - 8:40 (tem dias que estou acordando mais cedo 8:00 - 8:10). Tomei café, fiz algumas coisas no PC. Tomei banho e fui no meu trabalho que tinha uma pendência pra resolver lá. Voltei, almocei. Vi um episódio de "Lucifer", rezei, fiz coisas de projetos, assisti novela e fui à farmácia com minha mãe. Rolou um pouco de estresse por causa de trânsito e etc. Agora estou aqui atualizando e vamos que vamos.
Abraços!

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty DECISÃO SÁBIA - ZERADO

21/7/2020, 10:46
Diário e amigos:
Decisão sábia. Vou zerar. Por quê? Porque eu pratiquei sexo pelo skype, fiquei na procura desenfreada pelo bate-papo e se eu ainda não completei o reboot uma coisa ele já me serviu demais: ter a consciência de que reboot pleno e completo só alcançarei quando eu largar tudo que me escraviza pra trás - sexo virtual, punhetas em excesso, procura - carência - ciclo alimentador de procura por homens em lugares que não vou encontrar nada que presta. Por isso estou zerando hoje e também tomei uma decisão de que vou me afastar um pouco do fórum. Tenho dedicado muito empenho por aqui e muito tempo "gasto", mas preciso olhar é para mim mesmo. Salvei a técnica do AEIOU e SENTIR e vou estudá-la e praticá-la, quero restabelecer técnicas terapias - arteterapia musicoterapia, mas estarei um pouco ausente daqui. Preciso esquecer esse assunto VÍCIOS E PORNOGRAFIA. Quando eu voltar quero estar estabelecido e confiante de que estou traçando uma trajetória eficaz! Abraços!

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21/7/2020, 10:58
Que pena que recaiu ,mas o melhor foi que você teve consciência da sua falha e está disposto a consertar ,também é uma boa se dar um tempo ,espero que quando volte nos traga ótimas notícias !Estarei esperando Wink .

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22/7/2020, 08:51
poxa david, todo reset é uma porcaria mesmo... mas sei que você tem maturidade pra tomar a melhor decisão pra você. também já passei um tempo afastado e de certa forma me fez bem, apesar de eu ter retomado o vício - só que com menor intensidade.

já passei um tempo confundindo a questão da carência com o vício. acho que se envolve procura por PMO (mesmo que em forma de skype) é vício e não carência, cuidado também para não cometer o mesmo erro que eu.

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31/7/2020, 11:49
Olá.
Dei uma passadinha hoje por aqui.
Depois que eu resetei eu fiquei 9 dias e resetei novamente, agora estou há 1 dia.
Sbtkr - eu concordo com você, mas a carência também é um vício. É isso que eu quis dizer. A carência quando se torna excessiva ela é viciante e gera angústia, frustração, ansiedade etc. por isso que tratando a ansiedade muitos conflitos podem se resolver. E combater a carência passa pela atitude da conhecermos a nós mesmos.
Abraços!

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1/8/2020, 17:52
David Silva escreveu:Olá.
Dei uma passadinha hoje por aqui.
Depois que eu resetei eu fiquei 9 dias e resetei novamente, agora estou há 1 dia.
Sbtkr - eu concordo com você, mas a carência também é um vício. É isso que eu quis dizer. A carência quando se torna excessiva ela é viciante e gera angústia, frustração, ansiedade etc. por isso que tratando a ansiedade muitos conflitos podem se resolver. E combater a carência passa pela atitude da conhecermos a nós mesmos.
Abraços!

Oi David, sinto muito por você ter caído :/

Eu tenho uma forma que me ajuda a ficar de boa que é estudando sobre. Não sei se
vai te ajudar mas não custa nada eu acho. Eu apenas escolho um horário do meu dia,
sento na frente do computador com um caderno e um lápis e pesquiso. Anotar me ajudar
a lembrar melhor. E com uma música então...
Uma hora ou outra a gente precisa aprender a lidar com nossos sentimentos e estudar eles
diariamente.

Confio que você vai se sobressair diante dessas ansiedades e dessas frustrações.
Beijão na bochecha Wink.
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2/8/2020, 11:04
Caí ontem.
Me pergunto, ou melhor afirmo: não estou fazendo reboot. Isso que faço não é reboot.
Revendo, analisando.



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2/8/2020, 21:15
Ei David. O que tenho aprendido durante todos esses anos tentando me livrar desse vício, é que os primeiros dias sempre são os piores. O cérebro está acostumado, o corpo está acostumado e principalmente, a nossa rotina está adaptada para acolher somente o vício na hora em que a vontade aperta.

Você sabe que tem força pra avançar. Analise friamente quais foram os seu passos em direção à queda, o que você estava sentido, qual o horário, entre outros detalhes que são importantíssimos para se criar uma estratégia.

Estou aqui te desejando toda força possível.

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3/8/2020, 09:30
psico escreveu:Ei David. O que tenho aprendido durante todos esses anos tentando me livrar desse vício, é que os primeiros dias sempre são os piores. O cérebro está acostumado, o corpo está acostumado e principalmente, a nossa rotina está adaptada para acolher somente o vício na hora em que a vontade aperta.

Você sabe que tem força pra avançar. Analise friamente quais foram os seu passos em direção à queda, o que você estava sentido, qual o horário, entre outros detalhes que são importantíssimos para se criar uma estratégia.

Estou aqui te desejando toda força possível.


Obrigado meu amigo pela força.
A carência é que é foda. Ela nos faz cometer loucuras.
Sigamos! Estou no meu primeiro dia.

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Reboot de David Silva - Página 2 Empty Dia - Meu primeiro dia (domingo) - 02/08/2020

3/8/2020, 09:35
Meu primeiro dia foi muito produtivo. Foi um domingo, mas que eu precisava fazer algumas atividades domésticas. Trabalhei um pouquinho e foi muito bom. Consegui ficar um pouco longe das redes, de internet, foi sensacional! Hoje eu acordei um pouquinho atiçado e com carência, mas já estou tomando as medidas necessárias.


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