Superando aos poucos o Hocd

Tudo começou quando tinha os meus 9~10 anos quando meu pai tinha deixado páginas de pornografias (mulheres nuas) onde começei a descobrir minha sexualidade (heterossexual). Desde então sou viciado em pornografia e via todo dia P de M e me M todos os dias até hoje , e escalei para a P de Trans por curiosidade e no final sempre broxava e me sentia mal por ter visto aquilo , até que veio um pensamento de (será que sou gay/bi) mas nem dei bola por sempre ter certeza de ser hétero (acho que tinha 16 anos)....Sempre fui ansioso e já tive muito medo de morrer quando pesquisei sobre Nibiru ( também tinha pensamentos obsessivos sobre qualquer coisa que me preocupava). Logo em setembro após essa pandemia fiquei pensando sobre o por que nunca ter beijado uma garota , veio o pensamento (será que sou gay?) depois disso foi um inferno a minha vida. Começou com dores no peito esquerdo e percebi com o tempo que começei a me auto-testar quando via homens passando na rua e via fotos dos mesmos em redes sociais (nunca me atraiu o mesmo sexo) sempre ficava ansioso e ficava com muita vergonha dessa situação. Sempre me apaixonei pelas mulheres e fico bobo ao pensar nelas , já cheguei a receber beijos de garotas na bochecha e gostar muito disso e acabar me apaixonando por elas kkkkkkkkkk. E atualmente tenho 18 anos e sou um virgem tanto sexualmente como Bv.....Nesses 2 últimos meses começou a vir pensamentos (Fale para todo mundo que você é gay) só que em 1° pessoa , como se fosse eu mesmo falando. Mas eu não acredito em minha mente conturbada de 9 anos na pornografia. E ao conhecer esse fórum , acredito que desenvolvi Hocd e me vejo muito nisso. Sempre fui muito inseguro em quase tudo que faço e baixo auto-estima que vira uma vitamina de merda em minha vida. Tive muito e tenho um pouco de medo de virar gay por conta desses pensamentos (sinto que são artificiais) algo mentiroso da minha mente...e não , não sou homofóbico e não tenho nada contra quem é....mas em relação a isso tudo iniciei o Reboot (2 dias) me sinto um pouco melhor , estou fazendo meditação e já li os diários de outros membros que me reconheci (Ninenine , Hdmi)... Lembro que tive um pequeno ataque de Pânico , fiquei muito tonto , fui no banheiro , respirei um pouco , orei , ficou vindo pensamentos (Fala para minha mãe que sou gay) e isso me deu uma tristeza profunda , no fundo sei que não sou gay e acredito que venha a ser coisa do Hocd

Vi alguns relatos de homossexuais , e eles sabem disso desde que nascem (sobre sentirem atração pelo mesmo sexo) e sempre me senti atraído por mulheres (mesmo com o Hocd infernizando a minha mente e vida)

Oi, Spotdust!

Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Spotdust escreveu:Vi alguns relatos de homossexuais , e eles sabem disso desde que nascem (sobre sentirem atração pelo mesmo sexo) e sempre me senti atraído por mulheres (mesmo com o Hocd infernizando a minha mente e vida)

Opa irmão, boa noite! Eu sei bem como é seu sentimento, assim como você, eu nunca beijei uma garota ou coisa do tipo mas sempre gostei de mulheres. Literalmente, SEMPRE senti uma quedinha por elas, ficava apaixonado só por abraçar elas ou coisa do tipo. Eu acredito que eu esteja sofrendo de HOCD assim como você e um diário que me motivou bastante foi o do NineNine. Nós dois sabemos que não somos gays e são apenas farsas criadas pela nossa própria mente e que nos infernizam até hoje. Eu vou acompanhar seu diário e lhe dar forças quando estiver precisando! Força no Reboot e muito boa sorte! Se quiser passar no meu diário também.

É complicado , estou fazendo qualquer outra coisa e fica dando estas oscilações. Uma hora estou bom e outra vem esses pensamentos auto-distrutivos

Spotdust escreveu:É complicado , estou fazendo qualquer outra coisa e fica dando estas oscilações. Uma hora estou bom e outra vem esses pensamentos auto-distrutivos

Sei como é, eu estou a mais ou menos alguns meses com isso, já fui em uma psicóloga e ela ainda tá me tratando. Só estou tomando alguns remédios, mesmo que isso continue. É difícil ignorar, é algo que vai contra seu ser e personalidade.

Eu sempre desconfiei desses pensamentos , desde antes deles virem eu meio que estava esperando. Eu lembro que comentei com a minha mãe (tenho medo de essas dores me fazer virar gay). Aí descobri o Hocd aqui no fórum e senti um alívio enorme , até fiquei feliz já que é algo tratável e vem geralmente por conta do vício na P e M . E também li o seu diário mano , te desejo forças para não se deixar perder para esses pensamentos patéticos

Spotdust escreveu:Eu sempre desconfiei desses pensamentos , desde antes deles virem eu meio que estava esperando. Eu lembro que comentei com a minha mãe (tenho medo de essas dores me fazer virar gay). Aí descobri o Hocd aqui no fórum e senti um alívio enorme , até fiquei feliz já que é algo tratável e vem geralmente por conta do vício na P e M . E também li o seu diário mano , te desejo forças para não se deixar perder para esses pensamentos patéticos

Mano sei muito bem como esse ciclo de pensamentos q não acabam, passei muito tempo com esses pensamentos também, e sei como dói isso, vou acompanhar o teu fórum.
E dica ler o livro q site disponibiliza, não se teste, foco no reboot e se estiver muito grave procure uma psicóloga q vai te ajudar muito, assim como mim ajudou.

E veja também o meu relato talvez te ajude https://www.comoparar.com/t11286-superando-o-ciclo-vicioso-abusivo#324139

Obrigado , você falou algumas coisas que agravou o seu estado assim como eu fiz. Que foi pesquisar mais e gerar mais dúvidas , antes de eu conhecer esse maravilhoso fórum , estava me afundando em dúvidas e mais dúvidas que não me agregava em nada... Agora a pouco quando estava a ler outro diário , o meu Hocd tentou me sabotar. Em uma parte que o cara fala que tem 20 anos e era novo , minha mente do nada vem e me manda que acho o cara (novinho gostoso) não dei muita atenção e passou . Quando volto a estar no controle nunca que acho isso , mesmo quando saio de casa

Após um tempo sem focar nisso , culpo o Hocd por tentar me induzir a ser algo que tenho repulsa. O medo de virar gay veio , mas logo se dissipou e consigo me sentir melhor. Vou para o 3° dia sem M e P não vou desistir disso , pq seria desistir de quem eu sou

Spotdust escreveu:Após um tempo sem focar nisso , culpo o Hocd por tentar me induzir a ser algo que tenho repulsa. O medo de virar gay veio , mas logo se dissipou e consigo me sentir melhor. Vou para o 3° dia sem M e P não vou desistir disso , pq seria desistir de quem eu sou

Exatamente. Amigo, acho que sua libido baixou também né?

Desde o Hocd de fato se gerou em mim , a minha libido despencou . Mas vejo como algo normal no Reboot

Spotdust escreveu:Desde o Hocd de fato se gerou em mim , a minha libido despencou . Mas vejo como algo normal no Reboot

Você está certo!

Mas sabem me informar se demora muito para a mesma voltar ? Tem que se passar os 90 dias ou antes disso ?

A recuperação não é linear
Quando você iniciar o experimento do reboot você possivelmente irá sentir-se
péssimo por vários dias. Desejos e ansiedades de todos os tipos se intensificarão, ou,
paradoxalmente, sua libido irá decair por um tempo.
Testar-se com a pornografia para se certificar de que você ainda está funcional tende a
aumentar o tempo necessário para reiniciar e é um risco de trazê-lo de volta ao vício.
O processo é desconcertante mesmo, porque as flutuações neuroquímicas afetam seu
humor, a percepção de sua vida, . Seja paciente e a sua situação vai se estabilizar, Não levará os 90 dias, mais pode aumentar por um tempo e diminuir em outros, até seu cérebro estiver totalmente recuperado vai ocorrer essas oscilações. Mais fique tranquilo que tudo ficará bem. Só não se teste com a pornografia de jeito nenhum. Esqueça totalmente que ela existe. Quanto mais vc se testar, mais ansiedade terá e o HOCD irá piorar.

Estou evitando não pensar em me testar , só ignoro as dúvidas e o Hocd em si. Eu sou muito grato ao apoio de vocês que tem me motivado quando estou para baixo , Boa noite para vocês . Espero continuar a melhorar e me fortalecer para realizar meus sonhos , que o Hocd tentou ofuscar (que é ter uma namorada e com ela casar)

Percebi que meu sono está voltando ao normal , não estou dormindo tanto quando antes. Tive um sonho onde estava tendo relações com uma mulher , e gostei muito kkkkk..... Ao acordar e pensei nisso e fiquei ereto , mas claro , foco no Reboot

Estou sentindo uma melhora significativa em minha libido e auto-estima , tem momentos que esqueco que tenho Hocd. Os pensamentos obsessivos estão fracos , estou evitando ter pensamentos P e quando tenho me dá uma vontade enorme de ter uma parceira para fazer tais atos .

Spotdust escreveu:Estou sentindo uma melhora significativa em minha libido e auto-estima , tem momentos que esqueco que tenho Hocd. Os pensamentos obsessivos estão fracos , estou evitando ter pensamentos P e quando tenho me dá uma vontade enorme de ter uma parceira para fazer tais atos .

que bom irmão, fico feliz por vc

El PATRÒN escreveu:

Spotdust escreveu:Estou sentindo uma melhora significativa em minha libido e auto-estima , tem momentos que esqueco que tenho Hocd. Os pensamentos obsessivos estão fracos , estou evitando ter pensamentos P e quando tenho me dá uma vontade enorme de ter uma parceira para fazer tais atos .

que bom irmão, fico feliz por vc

Não sei se é só comigo , mas quando lembro do sentimento que eu tive/tenho por algumas garotas , cala o Hocd e seus efeitos em mim

Spotdust escreveu:

El PATRÒN escreveu:

Spotdust escreveu:Estou sentindo uma melhora significativa em minha libido e auto-estima , tem momentos que esqueco que tenho Hocd. Os pensamentos obsessivos estão fracos , estou evitando ter pensamentos P e quando tenho me dá uma vontade enorme de ter uma parceira para fazer tais atos .

que bom irmão, fico feliz por vc

Não sei se é só comigo , mas quando lembro do sentimento que eu tive/tenho por algumas garotas , cala o Hocd e seus efeitos em mim

Eu tento pensar isso mas, por algum motivo ela me induz a pensar que TUDO que eu senti no passado era mentira. Obviamente, nem tem como, é uma farsa descarada. É só mais uma jogada do meu cérebro contra mim mesmo.

[quote="Koltzera"]

Spotdust escreveu:

El PATRÒN escreveu:

Spotdust escreveu:Estou sentindo uma melhora significativa em minha libido e auto-estima , tem momentos que esqueco que tenho Hocd. Os pensamentos obsessivos estão fracos , estou evitando ter pensamentos P e quando tenho me dá uma vontade enorme de ter uma parceira para fazer tais atos .

que bom irmão, fico feliz por vc

Não sei se é só comigo , mas quando lembro do sentimento que eu tive/tenho por algumas garotas , cala o Hocd e seus efeitos em mim

Eu tento pensar isso mas, por algum motivo ela me induz a pensar que TUDO que eu senti no passado era mentira. Obviamente, nem tem como, é uma farsa descarada. É só mais uma jogada do meu cérebro contra mim mesmo.[/quote

Meu cérebro tentou me induzir da mesma forma só que um pouco mais sútil.. Estou ouvindo meditação com fone de ouvido enquanto durmo , tem me ajudado a decidir a direção dos meus pensamentos. Tente talvez o ajude

Vou tentar! Obrigado pela dica! Estou te acompanhando também.

E também ouço Asmr kkkkkk , pode aparecer estranho mas me acalmou no início do meu transtorno e até hoje ouço