Diário Tirano

Meu amigo Tirano, faltam apenas 2 dias pra você completar uma semana de reboot!

Vejo que tem se esforçado em exercícios físicos, então tenho muito a aprender com você.

Vamos largar esse vício!

Eae galera, coloquei um contador kk

Enfim cai hoje, acho que tive um efeito caçador imenso, mas muiito insano.. me deu dor de cabeça, fora a vontade imensa de transar, doeu as bolas, uma tristeza o dia todo, cheguei a cogitar em ir numa GP, mas me sinto um lixo em ir. meu foi algo horrivel.
Por isso cai, consegui resisti por umas 6 horas e no fim tava tão pessimo que eu cai...
Acabei vendo P nisso. E agora to aqui me sentindo um lixo. Péssimo. Triste. E triste por não ter companhia. Isso é foda. Ser solteiro deixa difícil as coisas e ainda não converso com nenhuma mulher pra meio que dar uma enganada na cabeça.. ficar sozinho é foda, trabalhar em casa sozinho é foda, meu que bosta viu...

Enfim hoje foi um dia atípico porque na outra vez que fiquei uns 17 dias eu tive, mas não nesse nivel, e hoje faria 7 dias se não me engano.

Então é isso galera, vamos em frente.

Quanto a rotina, comecei a tentar correr no almoço. ontem e hoje fiz 2km sendo 1 andando e 1 correndo, quando eu corro fico muito cansado, mas estou adaptando o corpo. Irei manter essa rotina diária e se doer fazer compressa de gelo e descansar.

Ontem a meta era 100 flexões e consegui 40 kkkk mas vou algo legal sentir a dor de malhar.

Enfim focarei nisso.

Acho que uma dificuldade maior que tenho é que alguns dias da um tédio enorme (por ficar em casa e trabalhar em casa) e evito sair na rua e essas coisas, mas irei quando chegar num dia caçador ir andar de moto, pois isso me ajuda muito, alivia stress e deixa eu pensativo na vida. agora que já fiz a merda ai a gente pensa em solução que poderia evitar a recaida.

Tamo junto!!

Tirano escreveu:Eae galera, coloquei um contador kk

Enfim cai hoje, acho que tive um efeito caçador imenso, mas muiito insano.. me deu dor de cabeça, fora a vontade imensa de transar, doeu as bolas, uma tristeza o dia todo, cheguei a cogitar em ir numa GP, mas me sinto um lixo em ir. meu foi algo horrivel.
Por isso cai, consegui resisti por umas 6 horas e no fim tava tão pessimo que eu cai...
Acabei vendo P nisso. E agora to aqui me sentindo um lixo. Péssimo. Triste. E triste por não ter companhia. Isso é foda. Ser solteiro deixa difícil as coisas e ainda não converso com nenhuma mulher pra meio que dar uma enganada na cabeça.. ficar sozinho é foda, trabalhar em casa sozinho é foda, meu que bosta viu...

Enfim hoje foi um dia atípico porque na outra vez que fiquei uns 17 dias eu tive, mas não nesse nivel, e hoje faria 7 dias se não me engano.

Então é isso galera, vamos em frente.

Quanto a rotina, comecei a tentar correr no almoço. ontem e hoje fiz 2km sendo 1 andando e 1 correndo, quando eu corro fico muito cansado, mas estou adaptando o corpo. Irei manter essa rotina diária e se doer fazer compressa de gelo e descansar.

Ontem a meta era 100 flexões e consegui 40 kkkk mas vou algo legal sentir a dor de malhar.

Enfim focarei nisso.

Acho que uma dificuldade maior que tenho é que alguns dias da um tédio enorme (por ficar em casa e trabalhar em casa) e evito sair na rua e essas coisas, mas irei quando chegar num dia caçador ir andar de moto, pois isso me ajuda muito, alivia stress e deixa eu pensativo na vida. agora que já fiz a merda ai a gente pensa em solução que poderia evitar a recaida.

Tamo junto!!

Você tem uma rotina com muitas atividades... parece bastante consciente das questões que te fizeram recair. Que bom que já está de pé e pensando a frente. Estamos com você Tirano. Vamos nessa!!!!

Fala, grande Tirano. Parabéns pelo recomeço com mais determinação. Vendo seus relatos, observei que você está fazendo o reboot focado em tudo ao mesmo tempo. Essa é uma das formas, mas acho uma das mais difíceis. Acho que o que pode ser um grande avanço seja você se livrar da P por agora. Acredite, excluindo a P da sua vida, automaticamente irá reduzir de forma significativa a M e O. É o que tem funcionado comigo. De início, estou focando somente na P. Reduzi drasticamente as sessões de MO. A uma altura destas, certamente já teria me masturbado pelo menos uma vez a cada 2 dias.
Forte abraço, meu amigo. Você sairá desta!

Salve Galera, tudo bem?

Obrigado a todos que vem aqui e compartilham palavras, isso é de estrema importância nessa caminhada.

Realmente cara, acho que estou lutando contra muita coisa ao mesmo tempo... Parei de beber (embora eu só bebia 1 dia na semana), melhorando a alimentação, to lutando contra o coração um pouco kkkk e a pior luta que é domar a minha mente, e uma outra coisa: essa semana decidi apagar as redes sociais, navegador e whatsapp do meu celular, percebi que fico esperando "alguém mandar mensagem", mas no fundo sei que nunca receberei e isso gera ansiedade, inclusive atrapalha na rotina. Mas creio que é uma mudança de vida que é difícil no começo.

Estou com muitas dificuldades mas a PMO quero longe! principalmente qualquer forma de P. E isso inclui minha mente que é muito fantasiosa e ela está sendo o meu maior desafio, não tenho tanta vontade em abrir sites de P nem nada, agora os gatilhos da mente são implacáveis. Estou meditando a 6 dias como forma de a controlar quando vou dormir e é difícil viu! estou lendo um livro que me ajudou antigamente e espero que me ajude a domar ela de novo a voltar ao momento presente. Hoje já percebo que eu viajo muito nas ideias rsr e logo falo pra mim: "Pare de pensar, isso não irá acontecer". (isso com as fantasias sexuais e outras kk) e assim melhoro um pouco.

Agora a rotina está de boa, fazendo exercícios praticamente todo dia (exceto os que sinto que preciso descansar), trabalhando bem. Mas ainda sinto o tédio e isso é um gatilho, essa semana num dia que deu eu fui andar de moto. Agora percebo que quando aparece uma pedra no caminho e tropeçamos e caímos, aprendemos com a experiência para não cairmos mais.

Estou também com flatline, mas tenho que ficar atento pois o efeito caçador pode vir do nada.

Abraços a todos.

Estou lendo alguns foruns enormees, logo vou participar deles também.

Tirano escreveu:Salve Galera, tudo bem?

Obrigado a todos que vem aqui e compartilham palavras, isso é de estrema importância nessa caminhada.

Realmente cara, acho que estou lutando contra muita coisa ao mesmo tempo... Parei de beber (embora eu só bebia 1 dia na semana), melhorando a alimentação, to lutando contra o coração um pouco kkkk e a pior luta que é domar a minha mente, e uma outra coisa: essa semana decidi apagar as redes sociais, navegador e whatsapp do meu celular, percebi que fico esperando "alguém mandar mensagem", mas no fundo sei que nunca receberei e isso gera ansiedade, inclusive atrapalha na rotina. Mas creio que é uma mudança de vida que é difícil no começo.

Estou com muitas dificuldades mas a PMO quero longe! principalmente qualquer forma de P. E isso inclui minha mente que é muito fantasiosa e ela está sendo o meu maior desafio, não tenho tanta vontade em abrir sites de P nem nada, agora os gatilhos da mente são implacáveis. Estou meditando a 6 dias como forma de a controlar quando vou dormir e é difícil viu! estou lendo um livro que me ajudou antigamente e espero que me ajude a domar ela de novo a voltar ao momento presente. Hoje já percebo que eu viajo muito nas ideias rsr e logo falo pra mim: "Pare de pensar, isso não irá acontecer". (isso com as fantasias sexuais e outras kk) e assim melhoro um pouco.

Agora a rotina está de boa, fazendo exercícios praticamente todo dia (exceto os que sinto que preciso descansar), trabalhando bem. Mas ainda sinto o tédio e isso é um gatilho, essa semana num dia que deu eu fui andar de moto. Agora percebo que quando aparece uma pedra no caminho e tropeçamos e caímos, aprendemos com a experiência para não cairmos mais.

Estou também com flatline, mas tenho que ficar atento pois o efeito caçador pode vir do nada.

Abraços a todos.

Estou lendo alguns foruns enormees, logo vou participar deles também.

Siga em frente meu irmão,você está no caminho certo e vejo em você:foco,determinação e vontade de vencer o vício! Continue nessa pegada e foque nesse novo estilo de vida,você está construindo a cada dia uma vida saudável e isso é muito bom.
Quanto a flat line:entenda que é um momento passageiro e normal,ela pode voltar em alguns momentos por que a recuperação não é linear,mas a cada dia que passar isso vai melhorando tanto até que nem mais exista - Siga o Método e tenha determinação e assim concerteza você continuará bem e terá uma vida inteira pra vive-la.

Bom reboot! Um abração,
Luan

Salve Galera,

Enfim mais uma derrota, fim de semana arregacei de PMO. Infelizmente por um vacilo imenso de achar "normal" ver P. (tipo na vdd cai uma vez, e as outras 2 foram nesse pensamento: "a já caiu começa segunda de novo então já desconta o ódio nessas")
Senti que a motivação minha está baixa em relação ao começo do reboot.
Como forma de manter firme e forte no processo irei entrar mais no fórum, senti que isso ajudava no começo e depois comecei a focar em outras coisas e não ler tantos depoimentos aqui.
Enfim um dos gatilhos foi ter instalado novamente o "TINDER" (um app de catalogo de corpos vazios, de pessoas que tiram fotos provocantes pra ganhar porra de like nas outras redes) Fujam desse app bosta... acho que é melhor ficar sozinho do que tentar conhecer gente vazia (não estou generalizando rs, mas pra mim não funciona e nem funcionará)
Depois que instalei ele, já fui e instalei navegador (esse foi o meu erro!), whatsapp (embora esse não da pra correr mto por causa do trabalho, a meta era ficar 1 semana sem e fiquei 3 dias).

Enfim desinstalei ontem e já era, desinstalei o instagram tmb, embora nele não ocorre gatilhos em mim mas sinto que me atrapalha pois fico toda a porra da hora vendo ele... parece que o vicio sai da P (quando eu falava que entrava automático) e entro automático nele pra ver coisas bestas (videos engraçados), isso a cada minutos..

Já completei 1 dia longe, não tive dificuldades hoje. Foi tudo de boa. só uma hora que veio na mente "E ai bora umazinha?", isso porque eu estava a toa, vi isso e logo me ocupei vendo série.

Abraços a todos.

Editando kkkk

esqueci uma informação... ontem a noite tive um sonho erótico kkk, meu fazia tempo que não tinha e como parece real o negócio ! foi inacreditável e com uma pessoa que não vejo tem muito tempo.. foi super legal e o bom que não virou um gatilho hoje.. abraços

Boa noite Tirano, sua rotina é pesada pois você trabalha na frente de um computador e na sua casa, foque sempre na disciplina, desinstale esses app de redes sociais e instale bloqueadores pelo o menos até você completar 90 dias. Sempre de um olhada aqui no forum e olhe para o seu contador isso da forças para você não querer zera-lo mais, é foda né não se satisfazer com o sexo real mais, mas isso é nós que fizemos conosco mesmo, por isso devemos fazer o que é melhor pra gente, que é ficar longe da PMO. Também recaí e por muito tempo neguei, mas agora estou de volta mais forte do que nunca e estarei te acompanhando.

Salve galera,

dia 2, o dia foi de boa, tive trabalho muiito trabalho rs então nem tive tempo de pensar em PMO. também estou me organizando pra ir fazer uma prova esse fim de semana, então deixarei pra amanhã o planejamento e assim me ocupar amanhã também.

Enfim a mente é foda, fantasias de conversas a mil. sabe como se eu contasse tudo o que aconteceu com a PMO pra alguém? fico imaginando eu falando isso com uma pessoa ai... fora alguns momentos de fantasias sexuais nunca ocorridas.

mas percebi que não ando sofrendo mto mais pra dormir, mas tambem não posso dar mole pra mente, se não é fantasias até 5 da manhã.

abraços a todos

salve galera, dia 3 praticamente rs

enfim hoje de boa, veio pensamento de ver P a tarde e pra evitar ele vim no fórum ler... foi um único pensamento.

de resto uma pequena flatline padrão já e acostumado kk

dia bem corrido, caminhada e flexões no almoço e mto trabalho a tarde.

enfim é isso abraços a todos.

Tirano escreveu:salve galera, dia 3 praticamente rs

enfim hoje de boa, veio pensamento de ver P a tarde e pra evitar ele vim no fórum ler... foi um único pensamento.

de resto uma pequena flatline padrão já e acostumado kk

dia bem corrido, caminhada e flexões no almoço e mto trabalho a tarde.

enfim é isso abraços a todos.

Vamos lá meu bom, um passo de cada vez você vai conseguindo o que quer e precisa.
A cada dia cabe a sua preocupação.
Força!!

Salve galera, tava afastado uns dias rsr

Enfim cai na quarta feira, tive uma semana conturbada e cheia de ansiedade porque ia fazer uma prova domingo.

E depois no Sábado um dia antes da prova, infelizmente tive que usar a PMO pra conseguir relaxar. Um belo erro meu!

Agora faz 2 dias sem PMO, então seguir firme na luta. E pensar em estratégias para as próximas provas.

O problema que comecei o reboot achando que ia ser facil, fiz 18 dias pelo que me lembro, depois da recaída consegui no máximo 1 semana, e cai umas 6x todas em menos de 1 semana. Irei focar mais nisso e assim conseguir o reboot completo.

Esqueci de avisar, acabei recorrendo numa GP sábado, não tive D.E mas tive EP, tava muito sensível. Porém não recomendo GP, é algo horrível (eu já sabia e mesmo assim fui na esperança de ser melhor), é sem sentimentos, sem afinidade, sem carinho, sem química.. não vi nada positivo foi uma merda total. Então se pensarem não vão! rs

Quanto a minha rotina ando fazendo atividades físicas, como caminhada e praticando calistenia em casa (mas sou mto novo nisso rs)

Estou pensando em ir pra igreja nessa semana, estar em comunidade e rezar pode ajudar a alcançar os objetivos e ocupar a mente.

Abraços.

Opa galera beleza?

Estou de volta! nem preciso falar que sucumbi ao vicio novamente, porém não na mesma intensidade que eu estava antes de tentar o primeiro reboot. Hoje tenho bem mais consciência do que ocorre e percebi que os maiores vilões são nossas mentes e a pornografia.

Nesse tempo fora realizei alguns testes comigo mesmo para tentar entender o como estava sendo afetado, algumas semanas fiz M sem P, outras só P, e assim por diante. Enfim cheguei a 2 conclusões para o meu corpo. A primeira é que percebi que tenho 2 tipos de masturbação: a Natural e a Mental.

A natural percebi que mesmo sem P nem nada, que meu corpo pede a M, mas isso 1 a 2 vezes na semana e olhe lá, como sendo algo natural mesmo sabe, sem ver Pornografia ou algum gatilho relacionado. Essa percebi que não me prejudica, pois seria um natural de certa forma (claro que indiretamente deve ter algum estimulo como filmes, mulheres bonitas na tv e tals), mas é aquela em que não se recorre a pornografia e nem mesmo a mente, então isso não afeta minha realidade, consigo ter prazer e sensibilidade a ponto de não ter D.E; além disso percebi que essas M são rapidíssimas, 1 vez na semana e menos de 2 minutinhos só sentindo a sensibilidade do membro.

E a segunda e mais prejudicial é a MENTAL, essa é a que me prejudica.. nossa mente está tão viciada em escapar das situações reais que recorremos a P, e devido a isso nosso corpo pede a M. Só que o vicio é tão grande que acabamos pensando que nosso corpo é quem pede a M, quando na vdd estamos enganados e aprofundados no vicio que torna isso automático e gera essa confusão corporal ... e nem preciso falar que isso afeta todo o resto. Por exemplo quando fico vendo P a cada 1 hora eu abro os sites e isso gera a vontade de descabelar. só que eu abro a cada 1 hora porque estou fugindo de algo... seja um stress, cansaço, tédio.

Enfim vou retornar ao reboot, porém dum jeito mais flexível. Irei começar no reboot hard, ou seja 100% sem P e M e caso ocorra um efeito caçador (que foi quando cai e demora uns dias a aparecer) irei me esforçar a outras tarefas, porém caso continue irei ceder a M sem nem pensar em P ou algo relacionado. Será simplesmente uma ejaculada mesmo ou como eu chamo a forma natural rsrs.

No fundo mesmo quero o bloqueio total da pornografia na minha vida, esse será meu maior objetivo.

Agora espero não me prejudicar com isso e que eu consiga superar todos os desafios.

Enfim cheguei nessa conclusão pois na semana de testes sem P eu fiz sexo, e tive uma leve D.E. Mas percebi que foi muito menos pior do que a quando eu estava que nem louco me acabando na PMO kkk

Abraços a todos.

Tirano escreveu:Opa galera beleza?

Estou de volta! nem preciso falar que sucumbi ao vicio novamente, porém não na mesma intensidade que eu estava antes de tentar o primeiro reboot. Hoje tenho bem mais consciência do que ocorre e percebi que os maiores vilões são nossas mentes e a pornografia.

Nesse tempo fora realizei alguns testes comigo mesmo para tentar entender o como estava sendo afetado, algumas semanas fiz M sem P, outras só P, e assim por diante. Enfim cheguei a 2 conclusões para o meu corpo. A primeira é que percebi que tenho 2 tipos de masturbação: a Natural e a Mental.

A natural percebi que mesmo sem P nem nada, que meu corpo pede a M, mas isso 1 a 2 vezes na semana e olhe lá, como sendo algo natural mesmo sabe, sem ver Pornografia ou algum gatilho relacionado. Essa percebi que não me prejudica, pois seria um natural de certa forma (claro que indiretamente deve ter algum estimulo como filmes, mulheres bonitas na tv e tals), mas é aquela em que não se recorre a pornografia e nem mesmo a mente, então isso não afeta minha realidade, consigo ter prazer e sensibilidade a ponto de não ter D.E; além disso percebi que essas M são rapidíssimas, 1 vez na semana e menos de 2 minutinhos só sentindo a sensibilidade do membro.

E a segunda e mais prejudicial é a MENTAL, essa é a que me prejudica.. nossa mente está tão viciada em escapar das situações reais que recorremos a P, e devido a isso nosso corpo pede a M. Só que o vicio é tão grande que acabamos pensando que nosso corpo é quem pede a M, quando na vdd estamos enganados e aprofundados no vicio que torna isso automático e gera essa confusão corporal ... e nem preciso falar que isso afeta todo o resto. Por exemplo quando fico vendo P a cada 1 hora eu abro os sites e isso gera a vontade de descabelar. só que eu abro a cada 1 hora porque estou fugindo de algo... seja um stress, cansaço, tédio.

Enfim vou retornar ao reboot, porém dum jeito mais flexível. Irei começar no reboot hard, ou seja 100% sem P e M e caso ocorra um efeito caçador (que foi quando cai e demora uns dias a aparecer) irei me esforçar a outras tarefas, porém caso continue irei ceder a M sem nem pensar em P ou algo relacionado. Será simplesmente uma ejaculada mesmo ou como eu chamo a forma natural rsrs.

No fundo mesmo quero o bloqueio total da pornografia na minha vida, esse será meu maior objetivo.

Agora espero não me prejudicar com isso e que eu consiga superar todos os desafios.

Enfim cheguei nessa conclusão pois na semana de testes sem P eu fiz sexo, e tive uma leve D.E. Mas percebi que foi muito menos pior do que a quando eu estava que nem louco me acabando na PMO kkk

Abraços a todos.

Fala Gurreiro! Como esta indo o Rebbot? Mais de 100 dias, sensacional essa strick!