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Lonely_Boy
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11/1/2021, 23:59
Olá,
O vício na pmo já está presente na minha vida a alguns anos, demorei um ano pra realmente entender que era um vício e que é algo que está me prejudicado. Eu tenho 17 anos e tudo começou junto com a vinda da adolescência, eu ganhei um celular e descobri esse terrível mundo da pornografia, que distorcem nossas mentes e nos controlam. Eu desenvolvi muitos problemas ao longo desses anos, tais como ansiedade, socializar com as pessoas, procrastinação e etc.
A quarentena obviamente só piorou mais, eu cheguei ao ponto em que nem sei mais o que eu quero pra mim, pra minha vida, me sinto totalmente perdido.
Eu resolvi escrever aqui no blog por que eu preciso sentir que alguém me entende, e que eu não tô sozinho, por mais que a maior parte do tempo pareça que sim.

Obrigado,

L.

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12/1/2021, 00:22
Eu sei bem como é essa sensação cara, essa sensação de solidão. Perdemos boa parte de nossa adolescência nesse maldito vício, mas, eu sei que somos mais fortes que isso. Recomendo instalar os bloqueadores de pornografia, ficar longe de redes sociais, na verdade é bom se afastar o máximo de gatilhos que vc tem ao seu redor, e daí você vai estar pronto. Boa sorte e tenho certeza que vc é capaz disso, lembre-se, motivação é necessário, mas disciplina é algo essencial também. Boa sorte e abraços Smile

_______________________________________


Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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12/1/2021, 09:27
Olá Lonely_boy,

Você não está sozinho! Estamos aqui para ajudar!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abração Luan

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12/1/2021, 11:34
Paramount38 escreveu:Eu sei bem como é essa sensação cara, essa sensação de solidão. Perdemos boa parte de nossa adolescência nesse maldito vício, mas, eu sei que somos mais fortes que isso. Recomendo instalar os bloqueadores de pornografia, ficar longe de redes sociais, na verdade é bom se afastar o máximo de gatilhos que vc tem ao seu redor, e daí você vai estar pronto. Boa sorte e tenho certeza que vc é capaz disso, lembre-se, motivação é necessário, mas disciplina é algo essencial também. Boa sorte e abraços Smile
Obrigado, é muito importante pra mim ler isso.

L.

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12/1/2021, 17:09
Olá

Hoje foi um dia bem tranquilo eu diria, tentei voltar a fazer exercícios físicos e desinstalei o Instagram pra me distrair menos, um dos problemas que eu tô tendo ultimamente e não consigo resolver é do sono.
Eu nem lembro a última vez que dormi bem acordei pelo menos um pouco disposto, talvez seja por causa da ansiedade, mas não consigo dormir antes das 3:00 da manhã mais.

Obrigado,

L.

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12/1/2021, 17:16
A insônia é meu maior ponto fraco. Eu fico mais impotente durante a sonolência devido a insônia, mesmo cansado não dá pra dormir. Exercícios físicos e recomendo sempre acordar cedo, se manter ocupado e não ficar muito no celular, se isso funcionar pode relatar aqui o resultado. Isso dá certo comigo só as vezes, mas mesmo assim tenho insônia muitos dias mesmo estando cansado, mas gastar a energia reduz ela bastante, eu mesmo tendo desde a infância e já tomei remédio pra conseguir dormir e não dava certo. O Reboot também pode atrapalhar o sono (intensa atração sexual) mas depois vc vai ver que vai ter uma melhora nisso, seu corpo vai ter melhores sonos depois de um tempo. Boa sorte amigo. Alegre-se, vc está se mantendo firme Smile

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13/1/2021, 23:49
Olá

Ontem fiquei usando o celular até tarde e tive uma recaída, eu tava com vergonha de escrever aqui, mas é pra isso que fiz esse diário. Eu achei que você(s) pensariam tipo: "a primeira vez que ele tenta e ja falhou no primeiro dia".

Não é a primeira vez,

L.

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14/1/2021, 00:04
Não precisa se se remoer sobre isso L, todos nós temos nossas dúvidas em momentos de impulsão, e acabamos esquecendo de tudo que aprendemos. Eu mesmo falo como alguém que luta contra isso há muito tempo.

Eu te recomendo não cometer o mesmo que eu, que após uma recaída demorava pra levantar e continuava na lama.

Então, digo isso como um conselho de meu próprio aprendizado, se erga o mais rápido possível, não se entregue a esse vício e estabeleça seu recomeço.

Se recair novamente, continue tentando. Dê todas as suas forças. Todos nós podemos nos livrar disso, mas é necessário paciência.

_______________________________________


Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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14/1/2021, 00:12
excogitatoris escreveu:Não precisa se se remoer sobre isso L, todos nós temos nossas dúvidas em momentos de impulsão, e acabamos esquecendo de tudo que aprendemos. Eu mesmo falo como alguém que luta contra isso há muito tempo.

Eu te recomendo não cometer o mesmo que eu, que após uma recaída demorava pra levantar e continuava na lama.

Então, digo isso como um conselho de meu próprio aprendizado, se erga o mais rápido possível, não se entregue a esse vício e estabeleça seu recomeço.

Se recair novamente, continue tentando. Dê todas as suas forças. Todos nós podemos nos livrar disso, mas é necessário paciência.

Ok, ultimamente tenho me sentido tão fraco mentalmente e consequentemente fisicamente também, acho que é justamente porque não estava lutando mais. Obrigado pelo conselho Smile

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14/1/2021, 00:30
Se não for demais gostaria de enviar meu diário, talvez possa te ajudar:
https://comoparar.forumeiros.com/t10093p100-sentimento-vazio#327064


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14/1/2021, 00:31
Estou tendo isso em doses que nunca experimentei, essa sensação de mal estar que você relatou

ou talvez já tenha tido momentos piores só que não lembro.

Mas diferente de antes escolhi lutar contra isso, é isso que nos torna diferente do ontem.

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14/1/2021, 00:40
excogitatoris escreveu:Estou tendo isso em doses que nunca experimentei, essa sensação de mal estar que você relatou

ou talvez já tenha tido momentos piores só que não lembro.

Mas diferente de antes escolhi lutar contra isso, é isso que nos torna diferente do ontem.

Acho que essa sensação vem também por conta do tempo que ficamos em casa, eu por exemplo não tenho feito nada além de assistir série e jogar no celular.

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14/1/2021, 13:01
Lonely_Boy escreveu:
excogitatoris escreveu:Estou tendo isso em doses que nunca experimentei, essa sensação de mal estar que você relatou

ou talvez já tenha tido momentos piores só que não lembro.

Mas diferente de antes escolhi lutar contra isso, é isso que nos torna diferente do ontem.



Acho que essa sensação vem também por conta do tempo que ficamos em casa, eu por exemplo não tenho feito nada além de assistir série e jogar no celular.

Realmente. Some isso com vários problemas acontecendo e dá a sensação de mal estar.
Mas creio que tudo isso vai passar. Mais um dia de luta Smile

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15/1/2021, 17:52
Olá

Tive duas recaídas, mas elas me fizeram perceber gatilhos importantes. Quando passo a noite sozinho em casa sempre acabo recaindo, eu só preciso achar um jeito de desviar disso, ja que sempre vão ter noites que ficarei sózinho em casa. Sempre que eu estiver vou relatar aqui, talvez isso ajude de alguma forma.

Obrigado,

L.

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15/1/2021, 19:17
Está usando bloqueadores L?

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15/1/2021, 20:17
excogitatoris escreveu:Está usando bloqueadores L?
Não, não consegui nenhum que funcionasse bem no meu celular. Me indica algum?

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Luan Oliveira
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15/1/2021, 20:52
Lonely_Boy escreveu:
excogitatoris escreveu:Está usando bloqueadores L?
Não, não consegui nenhum que funcionasse bem no meu celular. Me indica algum?
Vá até a o link a seguir:
https://www.comoparar.com/t8534-bloqueadores-para-android#260098
Um abração!

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16/1/2021, 22:06
Ola

Eu disse que alertaria quando estivesse sozinho em casa a noite.

Eu tô 🙀

L.

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16/1/2021, 23:58
Vish... Sozinho em casa é pura tentação amigo, seja forte e sempre lembre pq está fazendo o reboot! Recomendo que faça outra atividade pra te "desviar" da PMO.

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22/1/2021, 23:26
Olá

Eu sumi aqui, depois de várias recaídas quero continuar tentando. Minhas inseguranças têm sido um aliado para essas recaídas, simplesmente duvido da capacidade de vencer esse vicio depois de tantos anos.

Será que eu consigo?

L.

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23/1/2021, 10:37
Lonely_Boy escreveu:Olá

Eu sumi aqui, depois de várias recaídas quero continuar tentando. Minhas inseguranças têm sido um aliado para essas recaídas, simplesmente duvido da capacidade de vencer esse vicio depois de tantos anos.

Será que eu consigo?

L.

Opa L, blzinha? Espero que sim.

Vi ali no teu diário que tu não usa bloqueadores pois não achou um que resolvesse o problema. Se você tem alguma dificuldade com P no celular, recomendo que leia um tópico que eu escrevi em "Ferramentas e Bloqueadores": "Sistema de bloqueio infalível para android". Esse sistema de apps me ajudou MUITO, não consigo ver P no celular, é literalmente impossível, peço que pelo menos leia lá — se o seu problema for no celular, claro —, me ajudou muito.

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2/2/2021, 13:03
Olá

Eu não tô escrevendo muito aqui no diário, eu meio que esqueço as vezes mas fazem 3 dias hoje que eu não vejo P, isso graças a um bloqueador que foi sugerido pelo @Anteros, esta me ajudando muito, realmente quando bloqueado não tem como utilizar os apps que você bloqueou até o expirar o tempo, ainda não comprei o Premium mas irei em breve.
Meu maior problema sempre foi com o celular, vocês todos sabem que é o meio mais fácil pra chegar a P, com esse bloqueador posso resolver meu maior problema que é quando fico sozinho em casa.

Obrigado,

L.
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