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jotavr
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O Nofap Perfeito Empty O Nofap Perfeito

14/1/2021, 09:47
Há uns meses atrás, do ano passado, eu consegui um feito, consegui fazer o nofap perfeito, falo nofap perfeito por assimilar ao Cell de DBZ, senti muitos benefícios com apenas 40 dias, aquilo foi demais pra mim, ficava de boa perto das pessoas, conversava de boa com elas também, curtia o momento, mas infelizmente, um dia com muita ereção fui procurar uma gp e acabei recaindo, eu tinha quase certeza q nunca iria volta pra pornografia nesse reboot, só pra vcs terem noção eu ia completar 90 dias no natal, ia ser como um presente pra mim, quase chorei no dia.

Tentei novamente, tentei e ñ conseguia passar de 1 semana, esse atual q a proposta era eu ñ consumir esse ano já não consegui, então por algum motivo eu resolvi criar esse tópico. Estou já há anos viciado nisso, e há anos sabendo dos malefícios e mesmo assim recaindo, sempre com aquela voz na minha cabeça né, só mais uma, ñ vai fazer diferença e qnd eu faço q eu percebo a merda q eu fiz, já parei de consumir refrigerante, doce, mas a pmo não. Eu recai na segunda e tive uma polução ontem, me senti mal, então recomecei contando hoje como primeiro dia. Eu acompanho o fórum já há algum tempo, li quase todas as histórias, já criei até diários em outras contas, só parei pq achava q o melhor nofap era se esquecendo dele, mas percebi q todo dia penso nisso. Já tenho minhas estratégias, não uso bloqueador, pq quero desenvolver msm auto controle, já usei e foi uma merda, fiquei igual um retardado procurando como desbloquear aquilo, tenho evitado redes socias, tenho me segurado mais em relação há imagens, a minha última recaída foi por causa de horário e procastinação, na minha mente não parava de passar tal cena e eu fiquei estressado com aquilo, quase consegui evitar, pq já tava no final do dia e faltavam algumas horas pra ir dormir.

Vou bastante na academia tbm, sei q ajuda, sempre fico animado dps, eu tenho recaido e ido, já fui tanto q acho até q a mulher da academia cansou de ver minha cara kkk, tem semana q vou 5, 6 dias direto. Eu não saio de casa, quero ajustar isso com o reboot também, eu conheço um pessoal da cidade e tals, mas raramente saio com eles, sempre que eu saia, eu ficava todo mongoloide no ambiente, eu já tive uns rolê tão merda, várias oportunidades e nenhuma história pra contar, eu sempre ficava me perguntando pq eu estava assim, se eu não era daquele jeito, eu podia ter várias amizades mas não, alguma coisa estava me atrapalhando. Estou sem celular então isso não vai ser um problema, o negócio agr é me segurar msm, com o tempo minha mente me manipula mt, foram mts anos, parece que quanto mais tempo de nofap, mais vc se esquece dos objetivos iniciais, quantas vezes eu já n falei q aquele ia dar e não deu, vc começa a lembrar de coisas mt antigas tbm. Como falei fico o dia inteiro em casa, trabalho em casa, sou filho único, meus pais dormem e trabalham, então tenho mta liberdade, a última recaída foi justamente a tarde, q já tinha terminado tudo mais cedo e não tinha ngm em casa, vou tentar colocar umas tarefas no lugar pra me dispersar. Uma coisa estranha q acontece tbm é em relação a doce e música, eu n sei se assimilei a pmo a eles, mas toda vez q eu como um doce ou escuto uma música fico mal, como a sensação de ter recaído, é estranho. Sempre q eu recaio fico mais introvertido, sem criatividade, fico mais idiota, fico mt azarado, fico mais vulnerável, as pessoas sem aproveitam de mim, elas param de me procurar é uma merda, meu trabalho é online e com pessoas, então isso é ruim, pq eu tenho q estar bem, tenho q estar com a melhor versão de mim mesmo, não me mascarando, então esse nofap vai ser tudo de mim pra não voltar pra isso.

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14/1/2021, 11:10
Olá jotavr,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abração Luan

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Luan Oliveira
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14/1/2021, 11:31
O reboot é na minha visão um novo estilo de vida,na qual a variável "pornô" não esteja mais presente em nossas vidas.Mas eterno? Não,o reboot não é uma eternidade,o reboot é hoje,pois se a cada dia estarmos limpos vamos querer viver mais dias limpos e quando vemos esse processo se torna algo natural e é até um prazer evitar a P em nossas vidas.O reboot será pra sempre se o vivermos a cada dia,pois fizemos essa escolha e a estaremos pondo em prática,isso significa que estaremos vivendo um outro estilo de vida,que por minha experiência e na de muitos é o melhor.
O reboot também não pode ser encarado apenas como um desafio.Se pensarmos bem,um desafio é algo que visa cumprir apenas uma meta previamente proposta,que ganhando ou perdendo,o desafio acaba e ponto.O reboot é um novo estilo de vida! Por quê você já teve sua experiência com o pornô que no começo até te dava prazer,mas agora não te dá mais, e além disso te víciou.E agora você decidiu que não o quer mais e ponto.
Pensamos um pouco:uma pessoa passa 15 dias e até mais dias limpos e cai,ela caiu,mas ela não vai querer abandonar o reboot por que sabe que o reboot,mesmo nesse curto espaço de tempo te fez se sentir melhor em relação a rotina do vício,ou seja,muitas pessoas não prestam atenção a esse detalhe mas quando iniciamos o reboot apenas uma vez nunca mais o deixamos,por que o reboot faz bem para nós!
Desejo que você vença de uma vez a P e que seja feliz! Bom reboot!

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14/1/2021, 20:40
Obrigado Luan. Primeiro dia hj de boassaaa, nem parece q perdi recentemente, pois como falei qnd perco fico todo mongoloide, não consigo fazer nada direito, mas graças a Deus passei o dia tranquilo, e acredito q assim os efeitos vão vir rápidos desse jeito.

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15/1/2021, 01:13
O mais importante quando recair, é se erguer novamente e não entrar em um ciclo de recaídas. Você passou um bom tempo da PMO, 40 dias é uma boa marca, e tenho certeza que vai ir mais longe, e conseguirá abandonar esse vício. Boa sorte jotavr nessa jornada Smile

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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15/1/2021, 20:37
Segundo dia hj tranquilasso, como falei, parece que nem recai, talvez pq eu esteja quebrando o ritmo, ainda bem kkk, eu tô botando muita fé nesse reboot. Esqueci de avisar que eu não chamo de Nofap perfeito só por causa do Cell, e sim por evitar TODOS gatilhos, tava lembrando do meu nofap de 1 mês hoje, e puts, aquele eu tava mt bem, aparecia uma mina de bikini e eu já excluia, não stalkeava o perfil nem nada. Tava lembrando também, dos dias q sentia os benefícios e dos que não, mas isso já tem muito tempo, não sei se vcs tem isso tbm, de relembrar o passado, e dos dias que não faziam o reboot, mas há mt tempo msm, lembro q encontrei uma mina da sala no ônibus, eu queria pegar ela, e naquele dia eu não entendi, consegui conversar pra kct com ela, mas quando eu chegava na escola ficava quieto, ai hj sei, q aquela época provavelmente estava há um tempo sem praticar pmo e por isso consegui conversar com ela aquele dia, detalhe que aquela época eu já queria melhorar, tentava fazer umas coisas nd haver lá kkk, mas nunca desconfiei da pmo, pra mim, naquela época, era aliada, enfim, torcendo pra bater 1 mês logo.

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15/1/2021, 20:42
excogitatoris escreveu:O mais importante quando recair, é se erguer novamente e não entrar em um ciclo de recaídas. Você passou um bom tempo da PMO, 40 dias é uma boa marca, e tenho certeza que vai ir mais longe, e conseguirá abandonar esse vício. Boa sorte jotavr nessa jornada Smile

Obrigado excogitatoris, pior q já vi gente falando q é pouco kkk. Tem pouco tempo, mas já tô com sdds dessa marca, lembro que minha consciência tava tranquila, tava fazendo tudo naturalmente, motivado, tava satisfeito cmg msm, uma pena q essa época n me encontrei com mtas pessoas, só apareceram dps q eu recaí, mas se me vissem essa época iam ficar impressionadas.

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15/1/2021, 20:48
A hora da mudança é agora Jotavr, vc já conseguiu uma boa marca de 40 dias. Agora é focar no agora é pensar o quão bom vai ser se voltar a essa marca ou até mesmo ultrapassar ela, use isso como uma motivação. Procure novos hábitos se for o caso para distrair sua mente pois vc citou que fica sozinho, a auto sabotagem da nosso mente é traiçoeira por isso n podemos dar chance, procure tampar essa brecha com algum hábito novo, seja com leitura ou até mesmo sair para caminhar, pense em algo que vai te ajudar e vc curte.
Sucesso aí e aos poucos vc vai construindo seu sucesso em busca dos 90 dias!
Abraço!!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11441-de-volta-ao-campo-de-batalha-com-sangue-nos-olhos-pra-sair-dessa

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16/1/2021, 12:22
jotavr escreveu:Há uns meses atrás, do ano passado, eu consegui um feito, consegui fazer o nofap perfeito, falo nofap perfeito por assimilar ao Cell de DBZ, senti muitos benefícios com apenas 40 dias, aquilo foi demais pra mim, ficava de boa perto das pessoas, conversava de boa com elas também, curtia o momento, mas infelizmente, um dia com muita ereção fui procurar uma gp e acabei recaindo, eu tinha quase certeza q nunca iria volta pra pornografia nesse reboot, só pra vcs terem noção eu ia completar 90 dias no natal, ia ser como um presente pra mim, quase chorei no dia.

Tentei novamente, tentei e ñ conseguia passar de 1 semana, esse atual q a proposta era eu ñ consumir esse ano já não consegui, então por algum motivo eu resolvi criar esse tópico. Estou já há anos viciado nisso, e há anos sabendo dos malefícios e mesmo assim recaindo, sempre com aquela voz na minha cabeça né, só mais uma, ñ vai fazer diferença e qnd eu faço q eu percebo a merda q eu fiz, já parei de consumir refrigerante, doce, mas a pmo não. Eu recai na segunda e tive uma polução ontem, me senti mal, então recomecei contando hoje como primeiro dia. Eu acompanho o fórum já há algum tempo, li quase todas as histórias, já criei até diários em outras contas, só parei pq achava q o melhor nofap era se esquecendo dele, mas percebi q todo dia penso nisso. Já tenho minhas estratégias, não uso bloqueador, pq quero desenvolver msm auto controle, já usei e foi uma merda, fiquei igual um retardado procurando como desbloquear aquilo, tenho evitado redes socias, tenho me segurado mais em relação há imagens, a minha última recaída foi por causa de horário e procastinação, na minha mente não parava de passar tal cena e eu fiquei estressado com aquilo, quase consegui evitar, pq já tava no final do dia e faltavam algumas horas pra ir dormir.

Vou bastante na academia tbm, sei q ajuda, sempre fico animado dps, eu tenho recaido e ido, já fui tanto q acho até q a mulher da academia cansou de ver minha cara kkk, tem semana q vou 5, 6 dias direto. Eu não saio de casa, quero ajustar isso com o reboot também, eu conheço um pessoal da cidade e tals, mas raramente saio com eles, sempre que eu saia, eu ficava todo mongoloide no ambiente, eu já tive uns rolê tão merda, várias oportunidades e nenhuma história pra contar, eu sempre ficava me perguntando pq eu estava assim, se eu não era daquele jeito, eu podia ter várias amizades mas não, alguma coisa estava me atrapalhando. Estou sem celular então isso não vai ser um problema, o negócio agr é me segurar msm, com o tempo minha mente me manipula mt, foram mts anos, parece que quanto mais tempo de nofap, mais vc se esquece dos objetivos iniciais, quantas vezes eu já n falei q aquele ia dar e não deu, vc começa a lembrar de coisas mt antigas tbm. Como falei fico o dia inteiro em casa, trabalho em casa, sou filho único, meus pais dormem e trabalham, então tenho mta liberdade, a última recaída foi justamente a tarde, q já tinha terminado tudo mais cedo e não tinha ngm em casa, vou tentar colocar umas tarefas no lugar pra me dispersar. Uma coisa estranha q acontece tbm é em relação a doce e música, eu n sei se assimilei a pmo a eles, mas toda vez q eu como um doce ou escuto uma música fico mal, como a sensação de ter recaído, é estranho. Sempre q eu recaio fico mais introvertido, sem criatividade, fico mais idiota, fico mt azarado, fico mais vulnerável, as pessoas sem aproveitam de mim, elas param de me procurar é uma merda, meu trabalho é online e com pessoas, então isso é ruim, pq eu tenho q estar bem, tenho q estar com a melhor versão de mim mesmo, não me mascarando, então esse nofap vai ser tudo de mim pra não voltar pra isso.
Parabéns pelos recordes de Reboot você conquistou! Realmente depois de um período em abstinência a gente vai esquecendo dos objetivos inciais, anote em um caderno todos os malefícios que essa droga de PMO trouxe para a sua vida, toda semana você lê esses relatos, é importante fazer isso porque assim a gente não se esqueçe de que ainda estamos ( vícios já são considerados doenças). Como você já viu o Reboot não tão fácil assim na prática, mas cara você já conseguiu ir longe, a queda que você teve quando faltava pouco para concluir o experimento te deixou pra baixo, provavelmente se sentiu triste, com raiva e culpado, acho que você tentou abafar todos esses sentimentos na PMO, é um pouco difícil reiniciar novamente após um reset. Não desista, não desista e não desista!!! Você não deve parar até que conclua o Reboot e mesmo após a sua conclusão não vai poder. Eu tinha como meta ficar durante todo esse mês em abstinência, infelizmente não consegui, fiquei muito pra baixo, preciso alcançar logo os 30, pra depois já começar o planejamento para alcançar 60 e depois para os 90/100 dias. Todos os dias um de cada vez, nós vamos chegar lá. Se tivermos que sair dessa sairemos vencedores.

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16/1/2021, 21:17
Terceiro dia bem. Meio sonolento já kkk, e olha q nem fiz muita coisa.

Ontem, logo dps de ter postado aqui, aconteceram 2 coisas chatas, parecia até ser armadilha, inventei de entrar em outro forum, o da ign, estilo esse, só q falam de tudo, ai o primeiro tópico q cliquei era sobre uma japa, bonitinha, eu gosto kkk, ai cliquei pra ver o perfil dela no insta, qnd eu entro, tinha uma msg, podia ser de qualquer um, abro a msg e era de uma menina q amei por 2 anos, dói mt, na vdd ela tinha curtido uma msg q enviei há tempos pra ela, ai aparece como msg, namoral, que menina engraçada pra não falar outra coisa né, a gente brigou diversas vezes, justamente por nunca sair, quem me deu o fora humilhante da última vez foi ela, e do nada faz isso, parece até q tá me testando, ela pelo visto quer q pelo menos 1 vez ao ano a gente se fale e brigue kkk, eu não acreditei, sou meio paranoico com essas coisas, principalmente qnd recaio no nofap, penso q ela talvez esteja me stalkeando, esteja com sdds, ou as vezes só quer fazer graça dnv, enfim e apageui o chat, nem respondi, voltei pro forum da ign pensando nisso, qnd eu volto pro forum, o cara me coloca num topico de japa, e qnd fui ver tinha porno, pqp, ai sim podia fechar minha noite com chave de ouro, eu aqui querendo fazer o nofap perfeito e me acontece isso, o foda foi q eu imaginava q ia ter, só não sabia q era permitido lá, achei q ia ter no máximo um link, fotos de japas, por isso fui vendo.

Ai hj foi d boa, acordei com uma ereção, percebi q to tendo um problema na hora de ir dormir, isso vai durar umas 3 semana eu acho, pq eu lembro, eu sinto o sono, mas n tenho vontade de ir dormir, eu bocejo tudo e tals, mas n vou pra cama, é estranho, mas ai acordei com a ereção, fui na academia e percebi uma mina me olhando?? no terceiro dia de nofap, ela me olhou, dps foi malhar pra perto de mim, a academia vaziassa, fiquei com vergonha kkk, mas se pudesse, acho q dava pra ter chegado, o foda é a vontade q ainda n tenho, ai o dia se desenrolou d boa até agr, eu só perdi um ânimo desde ontem, pq eu sentia q já tava há 2 semanas, mas ai aconteceu o bagulho da mina, acho q foi pior até q o pornô kkk, eu gostei mt dela, e dei uma desanimada. Esse reboot eu tinha falado cmg msm q ia evitar internet, mas parece q a gente esquece véi, a gente vai criando confiança, achando q é coisa da nossa cabeça e dá essas merda.

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16/1/2021, 21:20
Liebgott escreveu:A hora da mudança é agora Jotavr, vc já conseguiu uma boa marca de 40 dias. Agora é focar no agora é pensar o quão bom vai ser se voltar a  essa marca ou até mesmo ultrapassar ela, use isso como uma motivação. Procure novos hábitos se for o caso para distrair sua mente pois vc citou que fica sozinho, a auto sabotagem da nosso mente é traiçoeira por isso n podemos dar chance, procure tampar essa brecha com algum hábito novo, seja com leitura ou até mesmo sair para caminhar, pense em algo que vai te ajudar e vc curte.
Sucesso aí e aos poucos vc vai construindo seu sucesso em busca dos 90 dias!
Abraço!!

Simmm, eu tô planejando isso, ano passado comprei uns livros, tão parados aqui até hj, vou ler eles qnd terminar td no meu dia, eu tenho q botar como prioridade, pq sempre dá vontade de um videogamezinho né kkk
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16/1/2021, 21:26
I will resurface! escreveu:
jotavr escreveu:Há uns meses atrás, do ano passado, eu consegui um feito, consegui fazer o nofap perfeito, falo nofap perfeito por assimilar ao Cell de DBZ, senti muitos benefícios com apenas 40 dias, aquilo foi demais pra mim, ficava de boa perto das pessoas, conversava de boa com elas também, curtia o momento, mas infelizmente, um dia com muita ereção fui procurar uma gp e acabei recaindo, eu tinha quase certeza q nunca iria volta pra pornografia nesse reboot, só pra vcs terem noção eu ia completar 90 dias no natal, ia ser como um presente pra mim, quase chorei no dia.

Tentei novamente, tentei e ñ conseguia passar de 1 semana, esse atual q a proposta era eu ñ consumir esse ano já não consegui, então por algum motivo  eu resolvi criar esse tópico. Estou já há anos viciado nisso, e há anos sabendo dos malefícios e mesmo assim recaindo, sempre com aquela voz na minha cabeça né, só mais uma, ñ vai fazer diferença e qnd eu faço q eu percebo a merda q eu fiz, já parei de consumir refrigerante, doce, mas a pmo não. Eu recai na segunda e tive uma polução ontem, me senti mal, então recomecei contando hoje como primeiro dia. Eu acompanho o fórum já há algum tempo, li quase todas as histórias, já criei até diários em outras contas, só parei pq achava q o melhor nofap era se esquecendo dele, mas percebi q todo dia penso nisso. Já tenho minhas estratégias, não uso bloqueador, pq quero desenvolver msm auto controle, já usei e foi uma merda, fiquei igual um retardado procurando como desbloquear aquilo, tenho evitado redes socias, tenho me segurado mais em relação há imagens, a minha última recaída foi por causa de horário e procastinação, na minha mente não parava de passar tal cena e eu fiquei estressado com aquilo, quase consegui evitar, pq já tava no final do dia e faltavam algumas horas pra ir dormir.

Vou bastante na academia tbm, sei q ajuda, sempre fico animado dps, eu tenho recaido e ido, já fui tanto q acho até q a mulher da academia cansou de ver minha cara kkk, tem semana q vou 5, 6 dias direto. Eu não saio de casa, quero ajustar isso com o reboot também, eu conheço um pessoal da cidade e tals, mas raramente saio com eles, sempre que eu saia, eu ficava todo mongoloide no ambiente, eu já tive uns rolê tão merda, várias oportunidades e nenhuma história pra contar, eu sempre ficava me perguntando pq eu estava assim, se eu não era daquele jeito, eu podia ter várias amizades mas não, alguma coisa estava me atrapalhando. Estou sem celular então isso não vai ser um problema, o negócio agr é me segurar msm, com o tempo minha mente me manipula mt, foram mts anos, parece que quanto mais tempo de nofap, mais vc se esquece dos objetivos iniciais, quantas vezes eu já n falei q aquele ia dar e não deu, vc começa a lembrar de coisas mt antigas tbm. Como falei fico o dia inteiro em casa, trabalho em casa, sou filho único, meus pais dormem e trabalham, então tenho mta liberdade, a última recaída foi justamente a tarde, q já tinha terminado tudo mais cedo e não tinha ngm em casa, vou tentar colocar umas tarefas no lugar pra me dispersar. Uma coisa estranha q acontece tbm é em relação a doce e música, eu n sei se assimilei a pmo a eles, mas toda vez q eu como um doce ou escuto uma música fico mal, como a sensação de ter recaído, é estranho.  Sempre q eu recaio  fico mais introvertido, sem criatividade, fico mais idiota, fico mt azarado, fico mais vulnerável, as pessoas sem aproveitam de mim, elas param de me procurar é uma merda, meu trabalho é online e com pessoas, então isso é ruim, pq eu tenho q estar bem, tenho q estar com a melhor versão de mim mesmo, não me mascarando, então esse nofap vai ser tudo de mim pra não voltar pra isso.
Parabéns pelos recordes de Reboot você conquistou! Realmente depois de um período em abstinência a gente vai esquecendo dos objetivos inciais, anote em um caderno todos os malefícios que essa droga de PMO trouxe para a sua vida, toda semana você lê esses relatos, é importante fazer isso porque assim a gente não se esqueçe de que ainda estamos ( vícios já são considerados doenças). Como você já viu o Reboot não tão fácil assim na prática, mas cara você já conseguiu ir longe, a queda que você teve quando faltava pouco para concluir o experimento te deixou pra baixo, provavelmente se sentiu triste, com raiva e culpado, acho que você tentou abafar todos esses sentimentos na PMO, é um pouco difícil reiniciar novamente após um reset. Não desista, não desista e não desista!!! Você não deve parar até que conclua o Reboot e mesmo após a sua conclusão não vai poder. Eu tinha como meta ficar durante todo esse mês em abstinência, infelizmente não consegui, fiquei muito pra baixo, preciso alcançar logo os 30, pra depois já começar o planejamento para alcançar 60 e depois para os 90/100 dias. Todos os dias um de cada vez, nós vamos chegar lá. Se tivermos que sair dessa sairemos vencedores.

Vlw mano, nós vamos conseguir. A última vez q recai pensei isso sobre o vicio tbm, tentei botar na minha mente q n era um hobbie ou vontade própria, e sim uma necessidade, quase consegui me safar, mas n deu. Eu tô loco pra bater 1 mês dnv, é uma sensação tão boa, de pureza, tranquilidade, eu no momento to razoável, mas dps de 1 mês fico com bem estar. Qnd eu cheguei aos 40 dias já tava pensando nos 180 kkk, pensava pô, se eu já estou assim com 40, imagina 180 kkk

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17/1/2021, 20:51
Quarto dia ok. Comecei a ter alguns sintomas já, arrependimentos aumentaram, tô tendo uma sonolência nd haver durante o dia, tive hj as 15h e dps as 19h, se eu dormir fico ansioso, tive uns pensamentos eróticos e gatilho ontem, mas os pensamentos eróticos n foram problema pq imaginei com gente real msm, minha mente chega a ser engraçada com isso, imagina uns troço nd haver q se acontecesse seria maneiro, a mãe da vizinha tá solteira, não sei se ela tá sozinha tbm, imagino eu indo na casa dela kkk, a gente se fala de vez em qnd, uma vez ela falou q eu sumi?? é uma consideração meio né, esses dias tava descendo o morro e ela subindo, agonizando, pediu até ajuda kkk, qnd eu olho pra trás, vi uma coisa q nunca vi antes, o ângulo tava favorável, foi ai q começou esses pensamento loko do meu cérebro kkk, já o gatilho q foi problema, fui assistir um jogo hj, e o site q eu acessei era igual um site de pmo q eu acessava, ai lembrei das vezes, e logo passou, pra dormir ainda tá uma merda, na hora de recair a gente n pensa nisso, ô cérebro desgraçado, eu até tenho uns sonhos bons, mas na hora de acordar hj foi uma merda, queria dormir até tarde e acordei ouvindo uma correria na casa logo cedo.

Tá uma saco de corrigir a postura, parece q eu tô molenga, mas eu tô me esforçando. Minha ereção ainda tá fraca, ontem vi um anúncio de uma mulher de pijama curto no shopee e nada, e hoje tava na rua, no ponto de ônibus e desceu uma mina, quando ela me dá as costas eu reparo na traseira dela, vi q era grande mas n tive resposta em baixo tbm. Enfim, sobrevivi a esse dia não vejo a hora de 2 semanas logo.

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17/1/2021, 22:28
jotavr escreveu:Quarto dia ok. Comecei a ter alguns sintomas já, arrependimentos aumentaram, tô tendo uma sonolência nd haver durante o dia, tive hj as 15h e dps as 19h, se eu dormir fico ansioso, tive uns pensamentos eróticos e gatilho ontem, mas os pensamentos eróticos n foram problema pq imaginei com gente real msm, minha mente chega a ser engraçada com isso, imagina uns troço nd haver q se acontecesse seria maneiro, a mãe da vizinha tá solteira, não sei se ela tá sozinha tbm, imagino eu indo na casa dela kkk, a gente se fala de vez em qnd, uma vez ela falou q eu sumi?? é uma consideração meio né, esses dias tava descendo o morro e ela subindo, agonizando, pediu até ajuda kkk, qnd eu olho pra trás, vi uma coisa q nunca vi antes, o ângulo tava favorável, foi ai q começou esses pensamento loko do meu cérebro kkk, já o gatilho q foi problema, fui assistir um jogo hj, e o site q eu acessei era igual um site de pmo q eu acessava, ai lembrei das vezes, e logo passou, pra dormir ainda tá uma merda, na hora de recair a gente n pensa nisso, ô cérebro desgraçado, eu até tenho uns sonhos bons, mas na hora de acordar hj foi uma merda, queria dormir até tarde e acordei ouvindo uma correria na casa logo cedo.

Tá uma saco de corrigir a postura, parece q eu tô molenga, mas eu tô me esforçando. Minha ereção ainda tá fraca, ontem vi um anúncio de uma mulher de pijama curto no shopee e nada, e hoje tava na rua, no ponto de ônibus e desceu uma mina, quando ela me dá as costas eu reparo na traseira dela, vi q era grande mas n tive resposta em baixo tbm. Enfim, sobrevivi a esse dia não vejo a hora de 2 semanas logo.
Pelo o que eu li você está sofrendo sintomas e abstinência, isso é bom porque o Reboot está fazendo efeito. Vou falar mas uma coisa respeito da foto da mulher de pijama e a do traseiro da menina que você viu, kkkkk cuidado com essa de querer ficar verificando a sua ereção isso é um gatilho que pode te fazer ter um Reset, você tá no começo do Reboot, tenha paciência se você está reiniciando, deve ficar de boca fechada. Ficar olhando para o corpo bonito das mulheres não é muito recomendado também, porque pode se tornar um gatilho, eu tenho procurado olhar as mulheres no rosto, tente fazer isso também, focar nos olhos, lábios, sorriso, cabelo. Tenha paciência com o experimento se desesperar não vai adiantar nada, até porque a pressa é inimiga da perfeição.

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17/1/2021, 23:41
É, tenta tomar cuidado com os gatilhos. Isso pode acabar sendo um motivo de reset, por enquanto foque apenas em escapar da pornografia, não pense que está sendo privado de algo, e que vai perder algo ao fazer o reboot, é exatamente o contrário, vc não tem nada a perder, apenas a ganhar.

Problemas na costura eu estou tentando melhorar a minha, e é uma baita dificuldade, mas é uma questão de hábito, tenho essa má postura faz muitos anos e tá sendo prejudicial, prometi que vou melhorar isso esse ano mas tava esquecendo, vlw por lembrar!

Queria fazer uma pergunta, qual é o motivo (s) quais vc quer largar a PMO? (se não quiser responder tudo bem).

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18/1/2021, 21:07
Quinto dia, beleza. Não tive uma ereção de manhã, mas tive polução da disgrama, já é a segunda na msm semana, odeio isso, senti q tinha segurado, e quando fui ver... mas não senti q perdi mts benefícios. Tive mts pensamentos eróticos da manhã pra tarde, tô achando até mt cedo, isso normalmente demora pra acontecer, e ta rolando com frequência, foi com umas minas da academia, não sei se isso é bom, na rua n tem problema né, mas em casa n dá vontade de recair não, só fico imaginando msm, tem umas lá que namoral, cada uma tem sua característica, até melhora o seu treino. Minha mente me castigou hj tbm, pensei muita merda, coisa q aconteceu cmg no passado, etc, n gosto nem de ficar relembrando. E como eu disse, n senti q perdi mts benefícios, peguei agr pouco um livro pra ler e já emendei três capitulos kkk, antes n aguentava nem um direito, e aqui no meu quarto tá sem televisão tbm, então é bom, eu trabalho a tarde toda no pc, e pra descansar a vista é bom o livro. Tô tendo mt a vontade de chegar logo a terceira semana, pra enfrentar eu mesmo, sinto q to preparado, essa vontade vem toda hora. Tô até hj pensando na mina q curtiu minha msg kkk, é foda bixo, vira e mexe eu penso nela, pra que ela foi curtir uma msg antigassa? Por enquanto é só.

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18/1/2021, 21:10
I will resurface! escreveu:
jotavr escreveu:Quarto dia ok. Comecei a ter alguns sintomas já, arrependimentos aumentaram, tô tendo uma sonolência nd haver durante o dia, tive hj as 15h e dps as 19h, se eu dormir fico ansioso, tive uns pensamentos eróticos e gatilho ontem, mas os pensamentos eróticos n foram problema pq imaginei com gente real msm, minha mente chega a ser engraçada com isso, imagina uns troço nd haver q se acontecesse seria maneiro, a mãe da vizinha tá solteira, não sei se ela tá sozinha tbm, imagino eu indo na casa dela kkk, a gente se fala de vez em qnd, uma vez ela falou q eu sumi?? é uma consideração meio né, esses dias tava descendo o morro e ela subindo, agonizando, pediu até ajuda kkk, qnd eu olho pra trás, vi uma coisa q nunca vi antes, o ângulo tava favorável, foi ai q começou esses pensamento loko do meu cérebro kkk, já o gatilho q foi problema, fui assistir um jogo hj, e o site q eu acessei era igual um site de pmo q eu acessava, ai lembrei das vezes, e logo passou, pra dormir ainda tá uma merda, na hora de recair a gente n pensa nisso, ô cérebro desgraçado, eu até tenho uns sonhos bons, mas na hora de acordar hj foi uma merda, queria dormir até tarde e acordei ouvindo uma correria na casa logo cedo.

Tá uma saco de corrigir a postura, parece q eu tô molenga, mas eu tô me esforçando. Minha ereção ainda tá fraca, ontem vi um anúncio de uma mulher de pijama curto no shopee e nada, e hoje tava na rua, no ponto de ônibus e desceu uma mina, quando ela me dá as costas eu reparo na traseira dela, vi q era grande mas n tive resposta em baixo tbm. Enfim, sobrevivi a esse dia não vejo a hora de 2 semanas logo.
Pelo o que eu li você está sofrendo sintomas e abstinência, isso é bom porque o Reboot está fazendo efeito. Vou falar mas uma coisa respeito da foto da mulher de pijama e a do traseiro da menina que você viu, kkkkk cuidado com essa de querer ficar verificando a sua ereção isso é um gatilho que pode te fazer ter um Reset, você tá no começo do Reboot, tenha paciência se você está reiniciando, deve ficar de boca fechada. Ficar olhando para o corpo bonito das mulheres não é muito recomendado também, porque pode se tornar um gatilho, eu tenho procurado olhar as mulheres no rosto, tente fazer isso também, focar nos olhos, lábios, sorriso, cabelo. Tenha paciência com o experimento se desesperar não vai adiantar nada, até porque a pressa é inimiga da perfeição.

Kkkk tô ligado pô, é que foi automático, eu tava olhando de um lado e pro outro, ai percebi, mas eu evito.

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18/1/2021, 21:54
excogitatoris escreveu:É, tenta tomar cuidado com os gatilhos. Isso pode acabar sendo um motivo de reset, por enquanto foque apenas em escapar da pornografia, não pense que está sendo privado de algo, e que vai perder algo ao fazer o reboot, é exatamente o contrário, vc não tem nada a perder, apenas a ganhar.

Problemas na costura eu estou tentando melhorar a minha, e é uma baita dificuldade, mas é uma questão de hábito, tenho essa má postura faz muitos anos e tá sendo prejudicial, prometi que vou melhorar isso esse ano mas tava esquecendo, vlw por lembrar!

Queria fazer uma pergunta, qual é o motivo (s) quais vc quer largar a PMO? (se não quiser responder tudo bem).

Hahaha, essa pergunta vai te sentenciar há um longo texto. Conheci a pmo por um amigo meu, ele me recomendou, foi um baú de tesouro pra mim, acho incrível como a maioria do pessoal começa por recomendação de amigo né, parece até equilibrada essa balança, e como fui um menino q qase nunca saia de casa, vivia assistindo, antes dele me recomendar eu nem gostava, acho até q ele parou de assistir, e eu continuei. Consumi pmo por 8 longos anos, lembro q em 2014, eu comecei a desconfiar disso, mas descartei pq se vc 'pesquisasse' na internet dizia q era normal. Tinha dia q eu recorria a pmo até qnd tava atoa, essa era clássica. E no ano passado, comecei a sentir os sintomas, juro pra vc, q eu tava tão viciado q não queria assumir q fosse a pornografia, pesquisei remédio online, sai pra comprar aquelas ervas medicinais, e q claro, não deram efeito nenhum.

E ai começou a quarentena, q comecei a sentir o malefícios msm, antes, sempre que eu recaia, eu ia na academia, pra mascarar esses malefícios, mas ela fechou, então tive q lidar cmg msm, e msm assim eu não tava conseguindo, chegava na segunda semana, desconfiava da veracidade disso, recaia, as vezes recaia só por gatilho msm, facebook, instagram tem um monte, os sintomas q eu sentia, era ansiedade, tinha dia q começava aos meio dia, e ia até a noite, era horrível, eu não conseguia agir direito, fazer as coisas direito, ficava anestesiado, era bizarro, péssima qualidade de sono, acordava cedo com cachorro latino, arrependimento, depressão, cheguei até a ir numa farmácia do nada pedir antidepressivo pra atendente, e ela pediu receita. Não conseguia conversar com as pessoas, até evitava por causa disso msm, faltava compromissos por recair, ai dava a desculpa da quarentena né, os dias eram horríveis, tinham outra pegada, era estranho, e a cada recaída piorava, fui percebendo também, como o inimigo tava na minha frente o tempo todo, e eu só percebi dps q TUDO parou, não agradeço a essa doença desgraçada não, mas se dependesse eu ainda tava afundando nessa droga.

Percebi também q JÁ SENTIA esses sintomas, só não sabia q era a pornografia, achava q o problema era eu mesmo, uma vez minha mãe disse q eu tava daquele jeito, pq puxei ela, achava também q a depressão era coisa da idade. Foram VÁRIAS ocasiões q passei por isso, e nunca percebi, eu era mt sem noção pra recair, fazia em qlqer hora, antes de ir pra escola, antes de ir pra uma festa, se desse vontade eu recaía. Em 2019, lembro q eu ficava 6 dias triste, 1 feliz, eu conversava com uma mina na época e a conversa não encaixava, tinha dia q conversa bem e tinha dia q conversava mal. Uma vez fui trabalhar de vendedor externo, tava animadasso pra começar, achando q ia tirar onda né, e qnd chego lá desanimo, eu tinha ensaiado tudo, de como eu ia falar com as pessoas e tals, mas qnd chego lá fico na minha, fazendo tudo automaticamente, ai vc conhece tal tal tal lugar? estranhei de mais aquilo, senti um cansaço do kct aquele dia tbm. Já sai com meus amigos e fiquei completamente calado. Já fui até um defensor da pornografia kkk, com aquelas mentiradas lá de conhecer o corpo, evitar câncer e bla bla bla. Mas só qnd vc sente os benefícios q vc vê msm, q vale a pena. Não ficar preocupado qnd empresta o celular? puts, eu empresto com o maior alívio do mundo hj. Tô evitando td agr, dando o meu máximo.

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19/1/2021, 09:35
Boa parte dos sintomas que tu descreveu aí eu já tive kkkkkkk. Ansiedade era o que mais me incomodava, ansiedade social, falta de energia, insônia etc.

Quando você decide largar isso e sente os benefícios parece que vai ganhando superpoderes, mas na verdade são coisas que foram privadas de você, coisas que você mesmo se privou.

Então desejo tudo de bom no seu reboot e sucesso pra você meu amigo jotavr Smile

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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19/1/2021, 19:33
Sexto dia blz. Como falei, minha mente continua me castigando, fico lembrando de coisas q n deveriam ser lembradas, tinha uma mina q conversava em 2016, e ela se parece com a mina de um jogo q joguei ontem, LIS, e puts, fiquei a tarde inteira pensando nisso, em como ela estava, como seria se eu e ela tivesse dado certo, como eu sou burro, continuo com a sonolência nd haver tbm, inclusive to tendo agr, tô até esperando dar 21h pra ir dormir logo. Quando n tô com esses pensamentos merdas o dia vem sido de boa, tô até curtindo um pouco, ficar olhando pro tempo, olhar pra janela, ver o dia passar. Só continuo um pouco esquecido ainda. Senti mais um maleficio hj, q é em relação a briga, ñ sou um cara de briga, mas eu tenho q me posicionar mais, principalmente qnd a pessoa insiste em te deixar puto, qnd eu recaio fico desanimado, sem disposição pra isso, e foi oq aconteceu hj, tinha uma pessoa me atrapalhando e eu deixei passar, sendo q não devia. Por enquanto é só.

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19/1/2021, 19:36
excogitatoris escreveu:Boa parte dos sintomas que tu descreveu aí eu já tive kkkkkkk. Ansiedade era o que mais me incomodava, ansiedade social, falta de energia, insônia etc.

Quando você decide largar isso e sente os benefícios parece que vai ganhando superpoderes, mas na verdade são coisas que foram privadas de você, coisas que você mesmo se privou.

Então desejo tudo de bom no seu reboot e sucesso pra você meu amigo jotavr Smile

Valeu amigo excogitatoris, vc é um amigo. Então kkk, por isso o pessoal se ilude, n sei quem inventou isso de superpoderes, mas basicamente vc só volta ao normal

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19/1/2021, 19:44
Infelizmente, os meus arrependimentos veem com muitos detalhes, e pra essa mina ai de 2016, puts, assimilei ela com a mina do jogo ainda... Lembro que foi uma oportunidade muito desperdiçada por mim, eu na época assistia aqueles curso pua e tentava usar kkk, sendo q o problema n era esse. A mina era legal, tinha o msm senso de humor q o meu, estudava na mesma escola, morava perto e mesmo assim eu consegui estragar tudo kkk. A mina ainda fazia meu tipo, eu tentei voltar a falar com ela dps mas n deu em nada, ainda tava com os sintomas da pmo, as vezes eu acho q as pessoas sentem isso, q vc tá todo estraçalhado, ai ela n deu brecha. Mas dá sdds, poderia ter aproveitado melhor, qnd lembro dela, penso q poderia ter dado mt certo, fico mt puto por causa disso, é foda...

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19/1/2021, 20:07
Sim, remoer o passado pode atrapalhar. Foque apenas no agora pra poder não cometer mais esse erro, ou seja, avante!

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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21/1/2021, 20:57
Oitavo dia, uma semana. Desculpem n ter postado aqui ontem, ontem foi uma merda, e eu percebi isso, problemas e mais problemas, eu tinha falado daquele negócio da briga, q eu tenho q me posicionar mais, e foi dito e feito, um parente me sacaneou, pegou meu celular pra arrumar, ficou 2 semanas, com ele e ontem liga cobrando 200 R$, esse parente é de longe, e ainda vai ter q pagar frete, eu n vou pagar nd n, até pq n foi eu q pedi pra ele arrumar, meu pai queria interagir com a família da minha mãe e pediu aquilo, enfim, não foi só isso, ontem tbm fiz cagada no meu pc, descobri q tava com vírus, ai eliminei né, só q dps ele continuou travando e eu achei q tinha mais, e qnd fui ver apaguei uma pasta do Windows q ligava internet, pqp, q dor de cabeça q eu arrumei, procurava e n achava nada na internet, fiquei até a noite arrumando, perdi até meu momento de lazer.

Hj senti q minha ansiedade aumentou n sei pq, se era pra diminuir né, mas ela aumentou. Tive umas ereções ontem, pensamentos pornográficos, mas eu resisti, falhei 3 vezes vendo o perfil de umas minas na internet, vi 2 perfis, de minas e 1 atriz. Ontem tbm tive sonolência e cansaço, o cansaço eu n tava tendo, deitei na cama e cochilei 1 hora. Tô sem vontade de conversar com as pessoas, mês q vem tem jogo da Champions, e eu tô planejando chamar um amigo pra assistir aqui, mas tô com uma preguiça do krl de enviar msg, mesma coisa pra sair, tinha falado antes q ia sair com uma galera aqui da cidade, mas tá dando preguiça tbm. Uma coisa q eu tava pensando esses dias era como o tempo passa rápido né, acho engraçado q eu sempre achei mt tempo 3 meses, mas pqp, já tem qase 1 ano q eu tô tentando fazer o nofap, e há 3 meses atrás eu tava falando a mesma coisa kkk!! e olha eu aqui, eu tava pensando, pô vai demorar pra kct passar 3 meses, ai eu vejo hj, se passaram esses 3 meses e eu tô há uma semana, foda kkk, daqui a 3 meses vai fazer 1 ano q eu to tentando, então eu vou fazer 3 meses em 1 ano q aderi ao estilo de vida. Por enquanto é só.

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