Diário - Sigma
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
14/2/2017, 15:58
Obrigado Stark pelo conselho.
Na verdade não ponho a fé nos bloqueadores, mas preciso de 3 porque o k9 não deu conta. Tem 1 que bloqueia palavras-chave e outro que me ajuda manter o YouTube em modo restrito, já que sem isso eu teria de bloquear o YouTube, e não dá para ficar sem as aulas, documentários e diversão que o YouTube oferece.
Abraço.
Na verdade não ponho a fé nos bloqueadores, mas preciso de 3 porque o k9 não deu conta. Tem 1 que bloqueia palavras-chave e outro que me ajuda manter o YouTube em modo restrito, já que sem isso eu teria de bloquear o YouTube, e não dá para ficar sem as aulas, documentários e diversão que o YouTube oferece.
Abraço.
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''Feliz o homem que suporta a tentação. Porque, depois de sofrer a provação, receberá a coroa da vida que Deus prometeu aos que o amam''. - Tiago 1:13
- Stark
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Re: Diário - Sigma
14/2/2017, 17:39
Eu também só usava o k9, apesar de achar ele bom, sozinho não dá. To usando o QStudio e o OpenDNS para o roteador, até agora tão dando conta do recado.Efraim Sigma escreveu:Obrigado Stark pelo conselho.
Na verdade não ponho a fé nos bloqueadores, mas preciso de 3 porque o k9 não deu conta. Tem 1 que bloqueia palavras-chave e outro que me ajuda manter o YouTube em modo restrito, já que sem isso eu teria de bloquear o YouTube, e não dá para ficar sem as aulas, documentários e diversão que o YouTube oferece.
Abraço.
Quanto ao youtube eu bloqueei porque já tava virando palhaçada - recaindo toda hora nisso, além de perder muito tempo vendo besteiras. Assinei um curso online para estudar para o enem, uns 20 e pouco por mês e taquei o bloqueador no youtube. Não digo para fazer isso, fiz isso porque para mim não tinha jeito.
Abrçs.
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Parte I >http://www.comoparar.com/t3592-stark-going-beyond
Parte II >http://www.comoparar.com/t6475-diario-de-um-vingador
Re: Diário - Sigma
15/2/2017, 17:41
Força, irmão!
Faça deste Reboot, um verdadeiro projeto... Vamos juntos!!!
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Principais motivos que me levam à pm:
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(em redes sociais, internet, tv, conversas sexuais, nudes, etc)
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(aqueles desejos que aparecem do nada)
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Re: Diário - Sigma
15/2/2017, 18:37
Fala irmão, sucesso no reboot.
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- Marco
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Re: Diário - Sigma
16/2/2017, 01:06
Efraim Sigma escreveu:Obrigado Bassfenix e Arturoanonimo pelas palavras, elas me são de muito apoio.
Bom, passei para deixar registrado que ontem a noite não foi fácil. O bloqueador deixou umas brechas, que já vou tapar, mas não cheguei a ver nada comprometedor. Lembrei do fórum, e pensei ''Não vai ser hoje que vou cair''. Me decidi a permanecer lutando, e fiz uma oração e saí de casa. Dei uma volta, e quando voltei para casa o desejo continuava, mas depois depois de orar ele ficou controlável. Consegui me dominar e fui dormir limpo.
Engraçado que me ficou aquele pensamento ''Pow, você não tem nem 2 dias que recaiu. Ve P e pratica M. Ao reiniciar seu contador vai estar parecido com agora, então não faz diferença''. Nosso cérebro tenta de tudo para nos convencer, mas não sucumbi graças ao bom Deus, e permaneço firme. Abraço a todos.
Isso aconteceu comigo também. A minha queda seria só por ter visto umas gifs pornográficas, aí sabendo que teria que resetar meu contador meu cérebrou racionalizou: já que vai ter que resetar mesmo, se afunda de vez... Resultado: duas semanas perdidas e todos os hábitos de volta junto com os sintomas.
Lição: nosso cérebro não é nosso amigo. Ele é o problema. Ele é o viciado em dopamina. Ele vai nos trair, nos enganar, nos passar a perna pra conseguir aquela dose de dopamina que ele precisa.
Sucesso em seu reboot Efraim.
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Re: Diário - Sigma
16/2/2017, 12:47
Força Efraim, você vai conseguir vencer essa luta.
Deus te abençoe.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
17/2/2017, 16:56
Stark escreveu:Eu também só usava o k9, apesar de achar ele bom, sozinho não dá. To usando o QStudio e o OpenDNS para o roteador, até agora tão dando conta do recado.Efraim Sigma escreveu:Obrigado Stark pelo conselho.
Na verdade não ponho a fé nos bloqueadores, mas preciso de 3 porque o k9 não deu conta. Tem 1 que bloqueia palavras-chave e outro que me ajuda manter o YouTube em modo restrito, já que sem isso eu teria de bloquear o YouTube, e não dá para ficar sem as aulas, documentários e diversão que o YouTube oferece.
Abraço.
Quanto ao youtube eu bloqueei porque já tava virando palhaçada - recaindo toda hora nisso, além de perder muito tempo vendo besteiras. Assinei um curso online para estudar para o enem, uns 20 e pouco por mês e taquei o bloqueador no youtube. Não digo para fazer isso, fiz isso porque para mim não tinha jeito.
Abrçs.
Com certeza brother. Cada um deve reconhecer seus limites e adaptar-se conforme suas próprias necessidades. Abraço.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
17/2/2017, 17:00
Obrigado Campeão do Mundo, Soli Deo Gloria e Bassfenix pelo apoio, que mais uma vez é de um valor inestimável. Sucesso para vocês também.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
17/2/2017, 17:09
Marco escreveu:Efraim Sigma escreveu:Obrigado Bassfenix e Arturoanonimo pelas palavras, elas me são de muito apoio.
Bom, passei para deixar registrado que ontem a noite não foi fácil. O bloqueador deixou umas brechas, que já vou tapar, mas não cheguei a ver nada comprometedor. Lembrei do fórum, e pensei ''Não vai ser hoje que vou cair''. Me decidi a permanecer lutando, e fiz uma oração e saí de casa. Dei uma volta, e quando voltei para casa o desejo continuava, mas depois depois de orar ele ficou controlável. Consegui me dominar e fui dormir limpo.
Engraçado que me ficou aquele pensamento ''Pow, você não tem nem 2 dias que recaiu. Ve P e pratica M. Ao reiniciar seu contador vai estar parecido com agora, então não faz diferença''. Nosso cérebro tenta de tudo para nos convencer, mas não sucumbi graças ao bom Deus, e permaneço firme. Abraço a todos.
Isso aconteceu comigo também. A minha queda seria só por ter visto umas gifs pornográficas, aí sabendo que teria que resetar meu contador meu cérebrou racionalizou: já que vai ter que resetar mesmo, se afunda de vez... Resultado: duas semanas perdidas e todos os hábitos de volta junto com os sintomas.
Lição: nosso cérebro não é nosso amigo. Ele é o problema. Ele é o viciado em dopamina. Ele vai nos trair, nos enganar, nos passar a perna pra conseguir aquela dose de dopamina que ele precisa.
Sucesso em seu reboot Efraim.
Obrigado pelo apoio Marco, e realmente nosso cérebro tenta de tudo a nos persuadir com consumir PMO. Também perdi tempo valioso nessa de ''Ah, ja to caído mesmo, umazinha não vai fazer diferença''. Essa de ''Amanhã eu começo'' nunca da certo, pois mostramos não estar dispostos a levar o reboot adiante. E não será no outro dia que nosso desejo mudará. Abraço.
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Re: Diário - Sigma
18/2/2017, 13:09
Passando para te dar um apoio amigo!
Sucesso e foco, que logo a vitória, chegará.
Um abraço, Deus te abençoe.
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Um abraço, Deus te abençoe.
- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
18/2/2017, 17:21
Obrigado Bassfenix, mas infelizmente tive outra recaída ontem. Navegava em um aplicativo de revista no celular ontem e apareceu um anúncio pornográfico. Isto bastou de gatilho. Eu já tinha tirado tudo do celular, e tive de tirar a revista também. O que me deixa mais triste é ver como qualquer coisa que se faça na internet tem pornografia. Não se pode nem navegar seguro, porque sempre tem um apelão a sensualidade.
Fiquei mal é claro, mas já reiniciei o reboot. Abraço a todos.
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Re: Diário - Sigma
19/2/2017, 11:27
Efraim Sigma escreveu:Obrigado Bassfenix, mas infelizmente tive outra recaída ontem. Navegava em um aplicativo de revista no celular ontem e apareceu um anúncio pornográfico. Isto bastou de gatilho. Eu já tinha tirado tudo do celular, e tive de tirar a revista também. O que me deixa mais triste é ver como qualquer coisa que se faça na internet tem pornografia. Não se pode nem navegar seguro, porque sempre tem um apelão a sensualidade.
Fiquei mal é claro, mas já reiniciei o reboot. Abraço a todos.
Verdade amigo : (
Infelizmente a internet está cheia dessas desgraças, todo cuidado é pouco. Mas siga em frente, não desista.
Que o Senhor te fortaleça.
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Re: Diário - Sigma
19/2/2017, 21:14
eai Efraim te desejo forças man, tbm recaí, mas independente de termos recaido ou não já somos vencedores man por está lutando contra esse vício maldito e creio que junto venceremos cara
Re: Diário - Sigma
20/2/2017, 16:50
Efraim Sigma escreveu:Obrigado Bassfenix, mas infelizmente tive outra recaída ontem. Navegava em um aplicativo de revista no celular ontem e apareceu um anúncio pornográfico. Isto bastou de gatilho. Eu já tinha tirado tudo do celular, e tive de tirar a revista também. O que me deixa mais triste é ver como qualquer coisa que se faça na internet tem pornografia. Não se pode nem navegar seguro, porque sempre tem um apelão a sensualidade.
Fiquei mal é claro, mas já reiniciei o reboot. Abraço a todos.
Amigo, você chegou a praticar a masturbação e o orgasmos?? Por que durante este meu Reboot, cheguei a ver algumas coisas excitantes, mas não pornográfica. Será que tenho que reiniciar também?
Força, amigo!
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- Romano1500
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Sigma
20/2/2017, 17:21
estou te acompanhando a partir de agora, digo q se a gente acompanhar os outros aprendemos pra gente msm , e uma troca de informacoes, de energias positivas que ajuda muito
por ex, eu vou colocar em pratica um metodo q vc descreveu , vou comecar a ler a biblia cara , e omo conselho q tenho a dizer eh , quanto menos ficar em YOUTUBE, WATS , VEJA, ou seja procrastinando melhor , quando vier aqueles pensamentos depravados querendo nos enganar , relute, tome um banho gelado
e quando for pego de surpresa por algum gatilho como o do episodio da malhacao por ex , saia imediatamente , depois volte e veja historia sem gatilhos
agradeceria muito se vc pudesse visitar meu diario , se tiver tempo , pois depois de ter algumas recaidas e ficar um tempo sem usar , muito s membros sairam , tbm , e meu diario ta meio abandonado kkk , o melhor de td sao as amizades aqui , e a sabedoria de cada um , e bom saber q vc ta sendo acompanhado
boa sorte vc chegou numa marca muito boa , 21 dias se n me engano neh ? , eu estou na marca de 6 dias hj e sonhei q recai e quase recai de vdd
mas gracas a Deus nao
e isso Sigma , fica com Deus e boa sorte no teu reboot
por ex, eu vou colocar em pratica um metodo q vc descreveu , vou comecar a ler a biblia cara , e omo conselho q tenho a dizer eh , quanto menos ficar em YOUTUBE, WATS , VEJA, ou seja procrastinando melhor , quando vier aqueles pensamentos depravados querendo nos enganar , relute, tome um banho gelado
e quando for pego de surpresa por algum gatilho como o do episodio da malhacao por ex , saia imediatamente , depois volte e veja historia sem gatilhos
agradeceria muito se vc pudesse visitar meu diario , se tiver tempo , pois depois de ter algumas recaidas e ficar um tempo sem usar , muito s membros sairam , tbm , e meu diario ta meio abandonado kkk , o melhor de td sao as amizades aqui , e a sabedoria de cada um , e bom saber q vc ta sendo acompanhado
boa sorte vc chegou numa marca muito boa , 21 dias se n me engano neh ? , eu estou na marca de 6 dias hj e sonhei q recai e quase recai de vdd
mas gracas a Deus nao
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- Efraim Sigma
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Mais um recomeço
5/3/2017, 14:32
Após algumas semanas estou de volta ao fórum. Não vou mentir que recaí várias vezes até 27 de fevereiro, mas me reergui e estou limpo desde o dia 28 de fevereiro. Nos dias que recaí minha procrastinação disparou, e tava sem ânimo até para vir aqui. Então apertei ainda mais o bloqueio no celular e no computador, e tenho passado menos tempo neles. Tenho me dedicado mais a igreja, a leitura, a conversa com amigos, etc. Também voltei a trabalhar, o que ocupará uma parte do meu tempo. Agradeço o apoio Bassfenix e Heitor, abraços.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
5/3/2017, 14:36
Campeão do Mundo escreveu:Efraim Sigma escreveu:Obrigado Bassfenix, mas infelizmente tive outra recaída ontem. Navegava em um aplicativo de revista no celular ontem e apareceu um anúncio pornográfico. Isto bastou de gatilho. Eu já tinha tirado tudo do celular, e tive de tirar a revista também. O que me deixa mais triste é ver como qualquer coisa que se faça na internet tem pornografia. Não se pode nem navegar seguro, porque sempre tem um apelão a sensualidade.
Fiquei mal é claro, mas já reiniciei o reboot. Abraço a todos.
Amigo, você chegou a praticar a masturbação e o orgasmos?? Por que durante este meu Reboot, cheguei a ver algumas coisas excitantes, mas não pornográfica. Será que tenho que reiniciar também?
Força, amigo!
Creio que não seja necessário. Meu problema foi que fantasiei com P e pratiquei M. É o bastante para recaí. Seu cérebro não cumprirá o reboot se você usa de recursos pornográficos, mesmo que imaginários, para alcançar M. Vai acontecer todo o processo do vício no sistema de recompensa do mesmo jeito.
Obrigado pela força também, abraço.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
5/3/2017, 15:03
Romano1500 escreveu:estou te acompanhando a partir de agora, digo q se a gente acompanhar os outros aprendemos pra gente msm , e uma troca de informacoes, de energias positivas que ajuda muito
por ex, eu vou colocar em pratica um metodo q vc descreveu , vou comecar a ler a biblia cara , e omo conselho q tenho a dizer eh , quanto menos ficar em YOUTUBE, WATS , VEJA, ou seja procrastinando melhor , quando vier aqueles pensamentos depravados querendo nos enganar , relute, tome um banho gelado
e quando for pego de surpresa por algum gatilho como o do episodio da malhacao por ex , saia imediatamente , depois volte e veja historia sem gatilhos
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boa sorte vc chegou numa marca muito boa , 21 dias se n me engano neh ? , eu estou na marca de 6 dias hj e sonhei q recai e quase recai de vdd
mas gracas a Deus nao
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Obrigado Romano pela presença e por seu apoio. A leitura da Bíblia é muito boa, e recomendo que comece lendo os 4 evangelhos no Novo Testamento. Sobre a internet em geral seu conselho é uma boa. Já tento evitar passar no computador o tempo que passava antes. O WhatsApp não é um problema para mim, já que ninguém me envia nada pornográfico. Televisão já não assisto mais.
Vou te acompanhar sim, fique tranquilo. E agora estou no 6º dia de reboot, devido a recaídas no final do mês passado. Fique com Deus também, abraço.
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- Efraim Sigma
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9º dia - Recorde
8/3/2017, 12:08
Alcancei o 9º dia limpo, sem PMO. Já são mais de 1 semana. Um recorde desde que voltei ao fórum. Agora que aumentei meu número de atividades, incluindo musculação na casa de um amigo, tenho ocupado mais a minha mente, o que contribui para me manter firme. Não vejo a hora de alcançar 2 semanas. Abraço a todos.
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- Hardy
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Re: Diário - Sigma
8/3/2017, 14:09
Opa Sigma, beleza? Então quer dizer que se eu fantasiar com uma garota qualquer e me masturbar sem chegar ao O é um reset? Devo fazer um contador só pra P e O? As vezes me fantasio com garotas que conheço, mas não pornografia da internet :/
Vou acompanhar seu diário, boa sorte ai e bom reboot
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>Meu Diário<
Re: Diário - Sigma
8/3/2017, 17:19
Vamos guerreiro, tente aguentar pelo menos as três primeiras semanas, depois vai ser um pouco mais fácil, pelo menos, comigo foi assim.
Abraço,
Abraço,
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
9/3/2017, 01:26
Hardy escreveu:Opa Sigma, beleza? Então quer dizer que se eu fantasiar com uma garota qualquer e me masturbar sem chegar ao O é um reset? Devo fazer um contador só pra P e O? As vezes me fantasio com garotas que conheço, mas não pornografia da internet :/
Vou acompanhar seu diário, boa sorte ai e bom reboot
Obrigado pela força parceiro. Fantasiar com uma garota e se masturbar é um reset porque utiliza dos mesmo ''caminhos'' cerebrais que a P. Tecnicamente seu cérebro vai ter as mesmas sensações com a P, descarga de hormônios e sequestro do sistema de recompensa.
Se servir como motivação é bom criar contadores separados sim.
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- Efraim Sigma
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Re: Diário - Sigma
9/3/2017, 01:28
Campeão do Mundo escreveu:Vamos guerreiro, tente aguentar pelo menos as três primeiras semanas, depois vai ser um pouco mais fácil, pelo menos, comigo foi assim.
Abraço,
Obrigado pela força campeão. Também espero que melhore, porque é difícil lutar com certas fantasias que vem a mente, mas tudo sob controle por enquanto. Abraço.
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- ironside
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Re: Diário - Sigma
9/3/2017, 10:16
Opa Efraim, beleza?
Vejo que vc já está engatinhando nessa luta, boa sorte, vou passar a te acompanhar.
E toma um pouco de cuidado com a musculação na casa do seu amigo, para evitar movimentos errados e acabar tendo alguma lesão, qualquer coisa dá uma leve pesquisada no youtube com as formas corretas dos exercícios que já vai ajudar bastante, abraços e boa sorte!
Vejo que vc já está engatinhando nessa luta, boa sorte, vou passar a te acompanhar.
E toma um pouco de cuidado com a musculação na casa do seu amigo, para evitar movimentos errados e acabar tendo alguma lesão, qualquer coisa dá uma leve pesquisada no youtube com as formas corretas dos exercícios que já vai ajudar bastante, abraços e boa sorte!
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- Heitor..
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Re: Diário - Sigma
9/3/2017, 16:45
Eai Efraim parabéns elos 9 dias man, é uma grande marca alcançada, msm que não pareça. Continue firme na luta e logo logo venceremos cara
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