Seria HOCD??

Vitor bg escreveu:Valeu mesmo pelos concelhos cara, eu vou começar o reboot e vou tentar não cair, vou ficar o mais longe possível da pornografia.
Valeu

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
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• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
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Crypto escreveu:Tenho os mesmos sintomas q vc, eu nunca me senti atraído por homens e nunca quis namorar um homem mas de tanto ver pornografia, eu comecei a ter fantasias com homens e na época eu nao tinha ligado, eu tava me masturbando e veio um pensamento assim, mas não tinha ligado, mas agora eu tô duvidando de algo que eu tinha certeza, pois eu sempre tinha certeza que era hétero, sempre me apaixonei por mulheres na minha escola, desde pequeno, mas depois que comecei a ver pornografia isso tudo começou, mas bora fazer o Reboot que nois volta a ser como antes

Vitor bg escreveu:Hj foi de boa, tentei ao maximo não pensar muito em coisas , bora continuar né.

Sofrendo Anonimamente escreveu:

Vitor bg escreveu:Hj foi de boa, tentei ao maximo não pensar muito em coisas , bora continuar né.

Mano, também tô com hocd faz quase 2 meses, hoje to a 22 dias sem M e cerca de 11/12 dias (seria 18, mas acabei olhando para foto de mulher nua) sem P e quase não vem na cabeça mais, então o que recomendo é, quando vir na cabeça, não lute contra esses pensamentos, não de atenção a elas, não faça nada, tente continuar com o foco no que você está fazendo. De vez em quando eu ainda tenho esses pensamentos, mas eu simplesmente ignoro e angustia diminuiu muito, não fico mais grande parte do dia com isso na cabeça, então é só focar no reboot que você provavelmente melhora também.

excogitatoris escreveu:Parabéns por mais um dia limpo Vitor!

Vitor bg escreveu:Mais um dia começando  do meu  reboot, eu tive um sonho erótico com uma mulher, e ejaculei enquanto estava dormindo, eu quebrei o reboot?