Em busca da liberdade

Recaída com PMO em 3 de junho de 2021 às 15 horas.

Cuidado com o ciclo de recaídas, não ouça as vontades, se mantenha firme , mude seus pensamentos, procure agir , trace planos e tenha fé que conseguirá sair desse vício!

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO em 3 de junho de 2021 às 15 horas.

Voce consegue relatar o que esta acontecendo para ocorrer as quedas? abraços.

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO em 3 de junho de 2021 às 15 horas.

Olá JoãoP23,

Venho notando que você está resetando muitas vezes nas ultimas semanas. Sei o quanto é difícil resistir aos pensamentos e as investidas do nosso cerebro ao tentar nos enganar e nos fazer pensar "Vou ver P só mais essa vez e vou me M só mais essa e depois nunca mais". Mas analíse direitinho porque está recaindo tantas vezes seguidas. Confira seus bloqueadores caso estaja usando. E se não estiver, provedencie instalar imediatamente os bloqueadores e procure bloquear palavras chaves que estejam te levando a gatilhos e que posteriormente estajam fazendo você resetar por causa deles.

Segue um tudotial de instalação de um bloqueador muito bom para PC que se chama K9: https://vicioempornografiacomoparar.com/k9/

Mantenha sempre o foco! E como sempre diz o nosso amigo Rafel Rossi:

"Prefiro ser escravo dos bloqueadores, do que escravo da pornografia"

Josuez escreveu:Cuidado com o ciclo de recaídas, não ouça as vontades, se mantenha firme , mude seus pensamentos, procure agir , trace planos  e tenha fé que conseguirá sair desse vício!

Obrigado pelas dicas!

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO em 3 de junho de 2021 às 15 horas.

Voce consegue relatar o que esta acontecendo para ocorrer as quedas? abraços.

Não estou conseguindo resistir as tentações, sempre que tenho um pensamento do tipo "vou ver só mais uma vez" já sofro uma queda. Todas as quedas tem sido do mesmo jeito, vem o pensamento "só mais uma vez", pouco tempo depois já estou assistindo P, ao terminar de me masturbar falo pra mim mesmo que nunca mais irei assistir pornografia e fecho o vídeo. No outro dia, isso acontece novamente, exatamente igual. Ou seja, a maior causa disso é a falta de disciplina e determinação da minha parte.

Mr.Titanium escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO em 3 de junho de 2021 às 15 horas.

Olá JoãoP23,

Venho notando que você está resetando muitas vezes nas ultimas semanas. Sei o quanto é difícil resistir aos pensamentos e as investidas do nosso cerebro ao tentar nos enganar e nos fazer pensar "Vou ver P só mais essa vez e vou me M só mais essa e depois nunca mais". Mas analíse direitinho porque está recaindo tantas vezes seguidas. Confira seus bloqueadores caso estaja usando. E se não estiver, provedencie instalar imediatamente os bloqueadores e procure bloquear palavras chaves que estejam te levando a gatilhos e que posteriormente estajam fazendo você resetar por causa deles.

Segue um tudotial de instalação de um bloqueador muito bom para PC que se chama K9: https://vicioempornografiacomoparar.com/k9/

Mantenha sempre o foco! E como sempre diz o nosso amigo Rafel Rossi:

"Prefiro ser escravo dos bloqueadores, do que escravo da pornografia"

Obrigado pelas dicas!

JoãoP23 escreveu:Não estou conseguindo resistir as tentações, sempre que tenho um pensamento do tipo "vou ver só mais uma vez" já sofro uma queda. Todas as quedas tem sido do mesmo jeito, vem o pensamento "só mais uma vez", pouco tempo depois já estou assistindo P, ao terminar de me masturbar falo pra mim mesmo que nunca mais irei assistir pornografia e fecho o vídeo. No outro dia, isso acontece novamente, exatamente igual. Ou seja, a maior causa disso é a falta de disciplina e determinação da minha parte.

Entendo completamente, também sofria disso, tanto que nunca passava de 2 semanas, no máximo do máximo, durante esses últimos meses, não passava de 18 dias, mas o que me ajudou foi os mantras e as negações, então sempre que vinha esse pensamento de "só vou fazer pmo só mais uma vez", eu respondia Por mais um dia não assistirei pornografia e repetia inúmeras vezes até o pensamento de recair desaparecer, também negava expressamente, tipo , vinha um pensamento e literalmente falava NÃO em voz baixa, as vezes em voz alta , até nem falava mas gesticulava uma negação ou balançava a cabeça, até o pensamento desaparecer, e continuava a vida tranquilamente. Você pode usar esses mantras, ou criar um próprio, e te garanto que eles te ajudarão,  assim como os bloqueadores e as atividades de religação!

Uma coisa que eu acho que vai te ajudar é lembrar o motivo principal de você estar lutando contra isso, isso foi um dos meu grandes aliados pra sair desse vício, a pornografia e a masturbação me fizeram perder muita coisa nessa vida, foi preciso eu ver as coisas dando tudo errado na minha vida pra poder ver que era hora de parar, no começo eu não conseguia, tinha dúvida se realmente era a pornografia e a masturbação que prejudicava minha vida, e ai as coisas só pioraram fui perdendo muita coisa, amigos, disciplina, fiquei burro pakas, e hoje estou me recuperando, não recebo muita tentação, mas quando recebo eu grito mentalmente NÃO, e lembro de tudo que eu passei por causa disso, rapidamente ela vai indo embora, as vezes você não consegue mesmo se não ainda não tiver afetado muito sua vida, mas sempre tente parar, persista e para antes que isso comece a prejudicar você e sua vida.

Josuez escreveu:

JoãoP23 escreveu:Não estou conseguindo resistir as tentações, sempre que tenho um pensamento do tipo "vou ver só mais uma vez" já sofro uma queda. Todas as quedas tem sido do mesmo jeito, vem o pensamento "só mais uma vez", pouco tempo depois já estou assistindo P, ao terminar de me masturbar falo pra mim mesmo que nunca mais irei assistir pornografia e fecho o vídeo. No outro dia, isso acontece novamente, exatamente igual. Ou seja, a maior causa disso é a falta de disciplina e determinação da minha parte.

Entendo completamente, também sofria disso, tanto que nunca passava de 2 semanas, no máximo do máximo, durante esses últimos meses, não passava de 18 dias, mas o que me ajudou foi os mantras e as negações, então sempre que vinha esse pensamento de "só vou fazer pmo só mais uma vez", eu respondia Por mais um dia não assistirei pornografia e repetia inúmeras vezes até o pensamento de recair desaparecer, também negava expressamente, tipo , vinha um pensamento e literalmente falava NÃO em voz baixa, as vezes em voz alta , até nem falava mas gesticulava uma negação ou balançava a cabeça, até o pensamento desaparecer, e continuava a vida tranquilamente. Você pode usar esses mantras, ou criar um próprio, e te garanto que eles te ajudarão,  assim como os bloqueadores e as atividades de religação!

Em março deste ano, sempre que vinha um pensamento desse tipo eu dizia a mim mesmo que "eu não quero assistir isso". Nesse mesmo mês eu tive o meu melhor resultado, não tendo assistido pornografia em nenhum dia sequer. Com o tempo, parei de usar essa estratégia, e depois disso foi recaída atrás de recaída.
Valeu pela dica, vou tentar fazer isso.

Vascaíno Solitário escreveu:Uma coisa que eu acho que vai te ajudar é lembrar o motivo principal de você estar lutando contra isso, isso foi um dos meu grandes aliados pra sair desse vício, a pornografia e a masturbação me fizeram perder muita coisa nessa vida, foi preciso eu ver as coisas dando tudo errado na minha vida pra poder ver que era hora de parar, no começo eu não conseguia, tinha dúvida se realmente era a pornografia e a masturbação que prejudicava minha vida, e ai as coisas só pioraram fui perdendo muita coisa, amigos, disciplina, fiquei burro pakas, e hoje estou me recuperando, não recebo muita tentação, mas quando recebo eu grito mentalmente NÃO, e lembro de tudo que eu passei por causa disso, rapidamente ela vai indo embora, as vezes você não consegue mesmo se não ainda não tiver afetado muito sua vida, mas sempre tente parar, persista e para antes que isso comece a prejudicar você e sua vida.

Olá Vascaíno Solitário!
Foi em meados de agosto de 2019, quando eu comecei a querer parar de assistir pornografia e me masturbar. Esse desejo começou quando, após eu me masturbar com pornografia, senti uma sensação terrível, meio que não tinha compensado fazer aquilo.
Quando comecei a assistir pornografia, entrava no site e o primeiro vídeo que aparecia eu assistia e saia de lá satisfeito. Mas com o passar do tempo fui ficando cada vez mais seletivo, a cada dia que passava o prazer pós masturbação ia diminuindo, aquelas mulheres dos vídeos não estavam bonitas o suficiente pra me satisfazer, dali em diante para obter o mesmo prazer que antes, tinha que achar um vídeo que fosse perfeito e assim eu fazia, passava um bom tempo procurando o tal "vídeo perfeito" e em seguida me masturbava com ele. Mas com o passar do tempo, mesmo com o vídeo perfeito na minha frente, após eu ejacular a sensação não era tão boa. Essa sensação vinha junto com um vazio interior e de repente veio uma ideia de que eu deveria parar de assistir pornografia e de me masturbar, acompanhado com um desejo de nunca mais fazer aquilo na minha vida.
Por mais que eu sentisse vontade de nunca mais fazer aquilo, no dia seguinte lá estava eu fazendo aquilo novamente, ou seja, eu estava viciado naquela merda.
Meu desempenho na escola também foi piorando pois não estava me dedicando como antes, mas algo interessante a se notar é que eu não estava conseguindo prestar atenção e manter o foco na explicação da professora, acredito que o uso exagerado de pornografia pode ter afetado o meu foco.
No mais, eu acho que é isso mesmo que você disse, tenho que lembrar o motivo que me fez começar a lutar contra esse vício.

Recaída com PMO hoje 07/06/2021 às 15:10.

Recaída hoje às 19:30.

JoãoP23 escreveu:

Josuez escreveu:

JoãoP23 escreveu:Não estou conseguindo resistir as tentações, sempre que tenho um pensamento do tipo "vou ver só mais uma vez" já sofro uma queda. Todas as quedas tem sido do mesmo jeito, vem o pensamento "só mais uma vez", pouco tempo depois já estou assistindo P, ao terminar de me masturbar falo pra mim mesmo que nunca mais irei assistir pornografia e fecho o vídeo. No outro dia, isso acontece novamente, exatamente igual. Ou seja, a maior causa disso é a falta de disciplina e determinação da minha parte.

Entendo completamente, também sofria disso, tanto que nunca passava de 2 semanas, no máximo do máximo, durante esses últimos meses, não passava de 18 dias, mas o que me ajudou foi os mantras e as negações, então sempre que vinha esse pensamento de "só vou fazer pmo só mais uma vez", eu respondia Por mais um dia não assistirei pornografia e repetia inúmeras vezes até o pensamento de recair desaparecer, também negava expressamente, tipo , vinha um pensamento e literalmente falava NÃO em voz baixa, as vezes em voz alta , até nem falava mas gesticulava uma negação ou balançava a cabeça, até o pensamento desaparecer, e continuava a vida tranquilamente. Você pode usar esses mantras, ou criar um próprio, e te garanto que eles te ajudarão,  assim como os bloqueadores e as atividades de religação!

Em março deste ano, sempre que vinha um pensamento desse tipo eu dizia a mim mesmo que "eu não quero assistir isso". Nesse mesmo mês eu tive o meu melhor resultado, não tendo assistido pornografia em nenhum dia sequer. Com o tempo, parei de usar essa estratégia, e depois disso foi recaída atrás de recaída.
Valeu pela dica, vou tentar fazer isso.

Amigo, acredito que esteja faltando coisas para você ocupar a sua mente, pense na sua rotina de modo que não fique sem fazer nada e tbm não tenha tempo de pensar e ver gatilhos, boa sorte, espero que consiga ir bem abraços.

Recaída com PMO hoje 12 de junho de 2021 às 19 horas.

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Josuez escreveu:

JoãoP23 escreveu:Não estou conseguindo resistir as tentações, sempre que tenho um pensamento do tipo "vou ver só mais uma vez" já sofro uma queda. Todas as quedas tem sido do mesmo jeito, vem o pensamento "só mais uma vez", pouco tempo depois já estou assistindo P, ao terminar de me masturbar falo pra mim mesmo que nunca mais irei assistir pornografia e fecho o vídeo. No outro dia, isso acontece novamente, exatamente igual. Ou seja, a maior causa disso é a falta de disciplina e determinação da minha parte.

Entendo completamente, também sofria disso, tanto que nunca passava de 2 semanas, no máximo do máximo, durante esses últimos meses, não passava de 18 dias, mas o que me ajudou foi os mantras e as negações, então sempre que vinha esse pensamento de "só vou fazer pmo só mais uma vez", eu respondia Por mais um dia não assistirei pornografia e repetia inúmeras vezes até o pensamento de recair desaparecer, também negava expressamente, tipo , vinha um pensamento e literalmente falava NÃO em voz baixa, as vezes em voz alta , até nem falava mas gesticulava uma negação ou balançava a cabeça, até o pensamento desaparecer, e continuava a vida tranquilamente. Você pode usar esses mantras, ou criar um próprio, e te garanto que eles te ajudarão,  assim como os bloqueadores e as atividades de religação!

Em março deste ano, sempre que vinha um pensamento desse tipo eu dizia a mim mesmo que "eu não quero assistir isso". Nesse mesmo mês eu tive o meu melhor resultado, não tendo assistido pornografia em nenhum dia sequer. Com o tempo, parei de usar essa estratégia, e depois disso foi recaída atrás de recaída.
Valeu pela dica, vou tentar fazer isso.

Amigo, acredito que esteja faltando coisas para você ocupar a sua mente, pense na sua rotina de modo que não fique sem fazer nada e tbm não tenha tempo de pensar e ver gatilhos, boa sorte, espero que consiga ir bem abraços.

Vou fazer isso. Na parte da manha de segunda a sexta tenho aula online, agora vou me focar nos estudos na parte da tarde e após os estudos vou ter um momento de lazer tipo ver vídeos no YouTube (nada que sirva de gatilho) e ouvir música.

JoãoP23 escreveu:RECAÍDA COM PMO NO DIA 14 DE JUNHO DE 2021 ÀS 16 HORAS.

Bora pra frente amigo, não se esqueça de se livrar dos gatilhos.

Recaída é uma porcaria cara, realmente é horrível. Porém se levante e volte a caminhar. Sucesso

JoãoP23 escreveu:RECAÍDA COM PMO EM 17 DE JUNHO DE 2021 ÀS 18 HORAS.

Opa, JoãoP23

Lamento pela última recente, irmão.

Acredito que fazer uma analise do que errou é bastante crucial para levantar-se com firme e fazer o Reboot de forma efetiva. 

Não sei qual foi seu último record, mas se já passou de uma, duas, três semanas... já ajuda a criar laços motivacionais para enfrentar o vício.

Um forte abraço, meu boinador. Acompanharei seus relatos, pois estou na mesma quantidade de dias que você. 

Se poder aparecer no meu diário para trocar um dialogo será bacana.

Estamos juntos!

Vamos lá amigo, estamos aqui para compartilhar nossas quedas com pessoas que sabem muito bem como é isso, não se sinta mal porque todos nós te entendemos, também somos iguais a você.
Força, tmj!!

RosseauStrong escreveu:

JoãoP23 escreveu:RECAÍDA COM PMO EM 17 DE JUNHO DE 2021 ÀS 18 HORAS.

Opa, JoãoP23

Lamento pela última recente, irmão.

Acredito que fazer uma analise do que errou é bastante crucial para levantar-se com firme e fazer o Reboot de forma efetiva. 

Não sei qual foi seu último record, mas se já passou de uma, duas, três semanas... já ajuda a criar laços motivacionais para enfrentar o vício.

Um forte abraço, meu boinador. Acompanharei seus relatos, pois estou na mesma quantidade de dias que você. 

Se poder aparecer no meu diário para trocar um dialogo será bacana.

Estamos juntos!

E aí RosseauStrong, beleza?
Recair é algo triste, mas pior do que ter uma recaída, é não se levantar para continuar lutando!

Cara, meu recorde foi de 26/02/21 a 10/04/21 (43 dias) sem P, com eu tendo praticado MO de maneira controlada.

É complicado mano, durante esses 43 dias, a cada dia que eu passava sem P, mais eu achava que havia me libertado do vício, mas de repente tenho uma recaída e dali em diante foram 2 meses de recaída atrás de recaída, comigo sempre prometendo a mim mesmo que aquela seria a última vez que eu iria ver P e no dia seguinte lá estava eu assistindo novamente.

Estou limpo desde 17 de junho de 2021. Pratiquei MO ontem, mas hoje estou bem. Talvez amanhã eu possa ter uma queda e voltar pra esse mundo horrível da pornografia mais uma vez, mas só por hoje eu estou limpo, o que é legal a beça.

Mas o importante agora é deixar o que passou para trás e construir o futuro, o que se faz no presente. Abraços!

Drew escreveu:Vamos lá amigo, estamos aqui para compartilhar nossas quedas com pessoas que sabem muito bem como é isso, não se sinta mal porque todos nós te entendemos, também somos iguais a você.
Força, tmj!!

Obrigado pelo apoio Drew!

Olá irmão, estou acompanhando o seu diário.

Parabéns pelos 4 dias, é só o começo irmão, vamos sair desta vicio juntos.

Tenho a sua idade, devemos aproveitar que temos só 15 anos e sair dessa vida o quanto antes para aproveitar a nossa adolescência que é uma fase que só acontece 1vez na nossa vida.

Vamos dar a volta por cima e lutar pela liberdade!