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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

15/3/2021, 19:29
Cronus escreveu:
Cupinxa96 escreveu:Hoje foi um dia melhor. Sinto que tenho outros problemas além do pornô, percebi que fiz muitas coisas que não gostaria de ter feito pra bater punheta, coisas que tenho nojo de ter feito. Nunca fiz mal para ninguém, mas tive comportamentos bem "preocupantes", e o pior é saber que muito cara faz igual, mas só agora com um distanciamento e com a culpa que eu sinto pelo meu termino que eu vejo atitudes minhas que me deixam muito mal.

Tenho um questionamento sobre parar de ver pornô, isso afeta diretamente a libido?
Pois hoje no insta estava olhando o explorar e apareceu uma foto de uma mulher que eu ja bati vendo aquela foto varias vezes, e hoje eu senti até um certo "repudio" a foto, eu quero apenas me desvencilhar da pornografia, mas não quero começar a criar uma repulsão a masturbação ou ao corpo feminino, existe uma linha tenue ai no meio que eu não to me entendendo.

Alguém sabe opinar em cima do meu relato de hoje?
Comigo aconteceu muito isso e me dava uma angústia muito grande. Sentia 0 atração mano, ZERO! Acredite, somente o reboot + acompanhamento psicológico ( pra mim foi essencial ) + paciência pra sair disso. Aconteceu exatamente como o pessoal relata: 0 atração por mulheres e uma ansiedade quando via homem, seja ele qual for.

Cara vi teus relatos em alguns outros tópicos. Queria saber como ta tua libido/hocd com o reboot?
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty UMA SEMANA DE REBOOT

15/3/2021, 19:41
Desde que iniciei estou a uma semana sem PMO.

Sai com uma mina no fim de semana, eu tenho estado bem triste, e sei que não estava tão afim de transar, porem depois de alguns beijos rolou. Ela disse que gostou muito e tudo mais, mas eu não tenho conseguido curtir muito o momento, tem sido algo mais pra me provar que consigo do que pra sentir prazer. Eu sei oque é transar amando estar ali, curtindo a pessoa e o corpo dela, e ultimamente não é assim, eu não consigo sair da minha cabeça e me focar no momento.

A minha libido nunca esteve tão pra baixo, e sei que nos últimos anos eu tinha uma libido altíssima, tanto na minha ex quanto para masturbação, mas sabia diferenciar bem as coisas. Agora sinto que ambas se foram, e eu não tenho mais nenhuma fonte de prazer, e quando vou transar com outra não é nem 10% do que era com a minha ex namorada. Não digo que é angustiante pois essa semana estou mais calmo mentalmente, por mais que o HOCD ainda me atacar diariamente, mas diria apenas triste, é triste eu me ver nessa situação sem saber muito pra onde correr.

Sempre bati pensando em mulher, desde pequeno vendo programas na tv depois da meia noite ou o pânico rsrs, sempre gostei de ver mulheres, sempre vi beleza na mulher e no corpo feminino, sempre gostei de ter uma namorada que eu amasse e pudesse fazer feliz e dar prazer. Hoje meu cérebro quer que eu acredite que tudo isso foi uma mentira, q eu tenho que aceitar coisas em mim que não sou. Isso vai desde ser gay até outras coisas. Mas enfim, tenho que trabalhar isso no psicólogo. Essa semana começou melhor, mas me da saudade de ser o cara que eu era antes, que sabia oq gostava, como fazer as coisas, e como gostava que as coisas fossem feitas na sua vida. E não esse cara inseguro, que acha que é um merda em tudo, e só quer ficar em casa triste.
Saudades de mim mesmo.

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15/3/2021, 20:29
Cupinxa96 escreveu:
Cronus escreveu:
Cupinxa96 escreveu:Hoje foi um dia melhor. Sinto que tenho outros problemas além do pornô, percebi que fiz muitas coisas que não gostaria de ter feito pra bater punheta, coisas que tenho nojo de ter feito. Nunca fiz mal para ninguém, mas tive comportamentos bem "preocupantes", e o pior é saber que muito cara faz igual, mas só agora com um distanciamento e com a culpa que eu sinto pelo meu termino que eu vejo atitudes minhas que me deixam muito mal.

Tenho um questionamento sobre parar de ver pornô, isso afeta diretamente a libido?
Pois hoje no insta estava olhando o explorar e apareceu uma foto de uma mulher que eu ja bati vendo aquela foto varias vezes, e hoje eu senti até um certo "repudio" a foto, eu quero apenas me desvencilhar da pornografia, mas não quero começar a criar uma repulsão a masturbação ou ao corpo feminino, existe uma linha tenue ai no meio que eu não to me entendendo.

Alguém sabe opinar em cima do meu relato de hoje?
Comigo aconteceu muito isso e me dava uma angústia muito grande. Sentia 0 atração mano, ZERO! Acredite, somente o reboot + acompanhamento psicológico ( pra mim foi essencial ) + paciência pra sair disso. Aconteceu exatamente como o pessoal relata: 0 atração por mulheres e uma ansiedade quando via homem, seja ele qual for.

Cara vi teus relatos em alguns outros tópicos. Queria saber como ta tua libido/hocd com o reboot?
Libido ainda baixa mano. Transei com uma ficante minha, depois de beijos e amassos até que rolou, porém como você disse acima, foi mais pra se testar mesmo. Acordei hoje muito bem, com energia e disposto porém a tarde bateu uma bad danada. O meu caso é diferente do seu, pois na infância sofri um abuso sexual, entao o HOCD (creio eu) foi impulsionado pelo abuso + PMO durante anos. O HOCD agora está instável, (venho sofrendo a 7 meses) pensamentos bem fracos, mais ainda vem atormentar. Eu te indico procurar um profissional da área cognitivo comportamental. Pra mim foi essencial, uma das bases pra eu ter saído desse buraco. Eu sei que é difícil mano, muito. Eu te entendo de coração, porém é possível, quando você menos esperar, vai ver que passou. Umas coisa importantes:
1- não se teste. O teste é um alívio momentâneo, após vem uma carga infernal, principalmente de pensamentos intrusivos;
2- tente colocar na sua cabeça que a PMO é o causador de tudo. Quando conseguir fazer isso, só de pensar em PMO te dá angústia e você nem cogita fazer isso, pois sabe o mal que te causou.
3- procure ajuda psicológica. Principalmente da área cognitivo comportamental, pois vão questionar seus pensamentos baseado em fatos reais.
A dificuldade entre tentar e não tentar é a mesma. Oque difere é que tentando o resultado pode ser ótimo e não tentando você fica estagnado onde está. Oque você prefere?

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15/3/2021, 20:48
Cronus escreveu:
Cupinxa96 escreveu:
Cronus escreveu:
Cupinxa96 escreveu:Hoje foi um dia melhor. Sinto que tenho outros problemas além do pornô, percebi que fiz muitas coisas que não gostaria de ter feito pra bater punheta, coisas que tenho nojo de ter feito. Nunca fiz mal para ninguém, mas tive comportamentos bem "preocupantes", e o pior é saber que muito cara faz igual, mas só agora com um distanciamento e com a culpa que eu sinto pelo meu termino que eu vejo atitudes minhas que me deixam muito mal.

Tenho um questionamento sobre parar de ver pornô, isso afeta diretamente a libido?
Pois hoje no insta estava olhando o explorar e apareceu uma foto de uma mulher que eu ja bati vendo aquela foto varias vezes, e hoje eu senti até um certo "repudio" a foto, eu quero apenas me desvencilhar da pornografia, mas não quero começar a criar uma repulsão a masturbação ou ao corpo feminino, existe uma linha tenue ai no meio que eu não to me entendendo.

Alguém sabe opinar em cima do meu relato de hoje?
Comigo aconteceu muito isso e me dava uma angústia muito grande. Sentia 0 atração mano, ZERO! Acredite, somente o reboot + acompanhamento psicológico ( pra mim foi essencial ) + paciência pra sair disso. Aconteceu exatamente como o pessoal relata: 0 atração por mulheres e uma ansiedade quando via homem, seja ele qual for.

Cara vi teus relatos em alguns outros tópicos. Queria saber como ta tua libido/hocd com o reboot?
Libido ainda baixa mano. Transei com uma ficante minha, depois de beijos e amassos até que rolou, porém como você disse acima, foi mais pra se testar mesmo. Acordei hoje muito bem, com energia e disposto porém a tarde bateu uma bad danada. O meu caso é diferente do seu, pois na infância sofri um abuso sexual, entao o HOCD (creio eu) foi impulsionado pelo abuso + PMO durante anos. O HOCD agora está instável, (venho sofrendo a 7 meses) pensamentos bem fracos, mais ainda vem atormentar. Eu te indico procurar um profissional da área cognitivo comportamental. Pra mim foi essencial, uma das bases pra eu ter saído desse buraco. Eu sei que é difícil mano, muito. Eu te entendo de coração, porém é possível, quando você menos esperar, vai ver que passou. Umas coisa importantes:
1-  não se teste. O teste é um alívio momentâneo, após vem uma carga infernal, principalmente de pensamentos intrusivos;
2- tente colocar na sua cabeça que a PMO é o causador de tudo. Quando conseguir fazer isso, só de pensar em PMO te dá angústia e você nem cogita fazer isso, pois sabe o mal que te causou.
3- procure ajuda psicológica. Principalmente da área cognitivo comportamental, pois vão questionar seus pensamentos baseado em fatos reais.
A dificuldade entre tentar e não tentar é a mesma. Oque difere é que tentando o resultado pode ser ótimo e não tentando você fica estagnado onde está. Oque você prefere?

Eu to seguindo os 3 passos que tu relatou, até por ja ter acontecido comigo antes e eu ter superado, porem antes por mais que tivesse todos esses pensamentos, transar com a minha namorada era muito bom. E isso que me curou, pois meu relacionamento ia bem não fazia nenhum sentido eu pensar essas coisas, e dai do nada eu parei de pensar. Agora solteiro é diferente. E sobre oq tu falou da PMO, eu até entendo e concordo, mas por ex, masturbação é algo saudável de se fazer, é prazer próprio, e eu queria continuar pois acho que é importante se conhecer e se dar prazer tb. Com ja tinha relatado antes, eu não quero criar um repudio a masturbação e ao corpo feminino por não querer ver pornô ou me masturbar, apenas quero parar os pensamentos intrusivos e questionamentos desnecessários.
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16/3/2021, 13:24
Cupinxa96 escreveu:
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Cupinxa96 escreveu:Hoje foi um dia melhor. Sinto que tenho outros problemas além do pornô, percebi que fiz muitas coisas que não gostaria de ter feito pra bater punheta, coisas que tenho nojo de ter feito. Nunca fiz mal para ninguém, mas tive comportamentos bem "preocupantes", e o pior é saber que muito cara faz igual, mas só agora com um distanciamento e com a culpa que eu sinto pelo meu termino que eu vejo atitudes minhas que me deixam muito mal.

Tenho um questionamento sobre parar de ver pornô, isso afeta diretamente a libido?
Pois hoje no insta estava olhando o explorar e apareceu uma foto de uma mulher que eu ja bati vendo aquela foto varias vezes, e hoje eu senti até um certo "repudio" a foto, eu quero apenas me desvencilhar da pornografia, mas não quero começar a criar uma repulsão a masturbação ou ao corpo feminino, existe uma linha tenue ai no meio que eu não to me entendendo.

Alguém sabe opinar em cima do meu relato de hoje?
Comigo aconteceu muito isso e me dava uma angústia muito grande. Sentia 0 atração mano, ZERO! Acredite, somente o reboot + acompanhamento psicológico ( pra mim foi essencial ) + paciência pra sair disso. Aconteceu exatamente como o pessoal relata: 0 atração por mulheres e uma ansiedade quando via homem, seja ele qual for.

Cara vi teus relatos em alguns outros tópicos. Queria saber como ta tua libido/hocd com o reboot?
Libido ainda baixa mano. Transei com uma ficante minha, depois de beijos e amassos até que rolou, porém como você disse acima, foi mais pra se testar mesmo. Acordei hoje muito bem, com energia e disposto porém a tarde bateu uma bad danada. O meu caso é diferente do seu, pois na infância sofri um abuso sexual, entao o HOCD (creio eu) foi impulsionado pelo abuso + PMO durante anos. O HOCD agora está instável, (venho sofrendo a 7 meses) pensamentos bem fracos, mais ainda vem atormentar. Eu te indico procurar um profissional da área cognitivo comportamental. Pra mim foi essencial, uma das bases pra eu ter saído desse buraco. Eu sei que é difícil mano, muito. Eu te entendo de coração, porém é possível, quando você menos esperar, vai ver que passou. Umas coisa importantes:
1-  não se teste. O teste é um alívio momentâneo, após vem uma carga infernal, principalmente de pensamentos intrusivos;
2- tente colocar na sua cabeça que a PMO é o causador de tudo. Quando conseguir fazer isso, só de pensar em PMO te dá angústia e você nem cogita fazer isso, pois sabe o mal que te causou.
3- procure ajuda psicológica. Principalmente da área cognitivo comportamental, pois vão questionar seus pensamentos baseado em fatos reais.
A dificuldade entre tentar e não tentar é a mesma. Oque difere é que tentando o resultado pode ser ótimo e não tentando você fica estagnado onde está. Oque você prefere?

Eu to seguindo os 3 passos que tu relatou, até por ja ter acontecido comigo antes e eu ter superado, porem antes por mais que tivesse todos esses pensamentos, transar com a minha namorada era muito bom. E isso que me curou, pois meu relacionamento ia bem não fazia nenhum sentido eu pensar essas coisas, e dai do nada eu parei de pensar. Agora solteiro é diferente. E sobre oq tu falou da PMO, eu até entendo e concordo, mas por ex, masturbação é algo saudável de se fazer, é prazer próprio, e eu queria continuar pois acho que é importante se conhecer e se dar prazer tb. Com ja tinha relatado antes, eu não quero criar um repudio a masturbação e ao corpo feminino por não querer ver pornô ou me masturbar, apenas quero parar os pensamentos intrusivos e questionamentos desnecessários.
Uma coisa sobre masturbação: tava tendo relações com minha ficante e ela me disse um dia que só chegava ao orgasmo se ela colocasse a mão no órgão genital dela, que por meio dos outros ela não conseguia. Então fui fazer o oral e demorou um pouco e ela conseguiu chegar ao orgasmo. Uns dias depois, conversando com ela, ela me disse que sempre que podia se masturbava, sem P mais se masturbava então creio eu, CREIO, que o excesso leva a uma dessensibilização, que foi oque o ocorreu com ela.. falei pra ela não se masturbar e estamos ficando a umas duas semanas e ela consegue chegar ao orgasmo numa boa. Comigo também ocorreu que a primeira vez que ela foi me fazer um oral, eu quase não senti, e com o passar do tempo foi ficando melhor, mais sensível. Então são coisas pra se pensar. Quando eu me masturbava levava menos de um minuto pra chegar ao orgasmo, ela me fazendo um oral demora mais, nesses dias de reboot.. então sei lá, eu não arrisco me M mais

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16/3/2021, 19:19
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Cupinxa96 escreveu:Hoje foi um dia melhor. Sinto que tenho outros problemas além do pornô, percebi que fiz muitas coisas que não gostaria de ter feito pra bater punheta, coisas que tenho nojo de ter feito. Nunca fiz mal para ninguém, mas tive comportamentos bem "preocupantes", e o pior é saber que muito cara faz igual, mas só agora com um distanciamento e com a culpa que eu sinto pelo meu termino que eu vejo atitudes minhas que me deixam muito mal.

Tenho um questionamento sobre parar de ver pornô, isso afeta diretamente a libido?
Pois hoje no insta estava olhando o explorar e apareceu uma foto de uma mulher que eu ja bati vendo aquela foto varias vezes, e hoje eu senti até um certo "repudio" a foto, eu quero apenas me desvencilhar da pornografia, mas não quero começar a criar uma repulsão a masturbação ou ao corpo feminino, existe uma linha tenue ai no meio que eu não to me entendendo.

Alguém sabe opinar em cima do meu relato de hoje?
Comigo aconteceu muito isso e me dava uma angústia muito grande. Sentia 0 atração mano, ZERO! Acredite, somente o reboot + acompanhamento psicológico ( pra mim foi essencial ) + paciência pra sair disso. Aconteceu exatamente como o pessoal relata: 0 atração por mulheres e uma ansiedade quando via homem, seja ele qual for.

Cara vi teus relatos em alguns outros tópicos. Queria saber como ta tua libido/hocd com o reboot?
Libido ainda baixa mano. Transei com uma ficante minha, depois de beijos e amassos até que rolou, porém como você disse acima, foi mais pra se testar mesmo. Acordei hoje muito bem, com energia e disposto porém a tarde bateu uma bad danada. O meu caso é diferente do seu, pois na infância sofri um abuso sexual, entao o HOCD (creio eu) foi impulsionado pelo abuso + PMO durante anos. O HOCD agora está instável, (venho sofrendo a 7 meses) pensamentos bem fracos, mais ainda vem atormentar. Eu te indico procurar um profissional da área cognitivo comportamental. Pra mim foi essencial, uma das bases pra eu ter saído desse buraco. Eu sei que é difícil mano, muito. Eu te entendo de coração, porém é possível, quando você menos esperar, vai ver que passou. Umas coisa importantes:
1-  não se teste. O teste é um alívio momentâneo, após vem uma carga infernal, principalmente de pensamentos intrusivos;
2- tente colocar na sua cabeça que a PMO é o causador de tudo. Quando conseguir fazer isso, só de pensar em PMO te dá angústia e você nem cogita fazer isso, pois sabe o mal que te causou.
3- procure ajuda psicológica. Principalmente da área cognitivo comportamental, pois vão questionar seus pensamentos baseado em fatos reais.
A dificuldade entre tentar e não tentar é a mesma. Oque difere é que tentando o resultado pode ser ótimo e não tentando você fica estagnado onde está. Oque você prefere?

Eu to seguindo os 3 passos que tu relatou, até por ja ter acontecido comigo antes e eu ter superado, porem antes por mais que tivesse todos esses pensamentos, transar com a minha namorada era muito bom. E isso que me curou, pois meu relacionamento ia bem não fazia nenhum sentido eu pensar essas coisas, e dai do nada eu parei de pensar. Agora solteiro é diferente. E sobre oq tu falou da PMO, eu até entendo e concordo, mas por ex, masturbação é algo saudável de se fazer, é prazer próprio, e eu queria continuar pois acho que é importante se conhecer e se dar prazer tb. Com ja tinha relatado antes, eu não quero criar um repudio a masturbação e ao corpo feminino por não querer ver pornô ou me masturbar, apenas quero parar os pensamentos intrusivos e questionamentos desnecessários.
Uma coisa sobre masturbação: tava tendo relações com minha ficante e ela me disse um dia que só chegava ao orgasmo se ela colocasse a mão no órgão genital dela, que por meio dos outros ela não conseguia. Então fui fazer o oral e  demorou um pouco e ela conseguiu chegar ao orgasmo. Uns dias depois, conversando com ela, ela me disse que sempre que podia se masturbava, sem P mais se masturbava então creio eu, CREIO, que o excesso leva a uma dessensibilização, que foi oque o ocorreu com ela.. falei pra ela não se masturbar e estamos ficando a umas duas semanas e ela consegue chegar ao orgasmo numa boa. Comigo também ocorreu que a primeira vez que ela foi me fazer um oral, eu quase não senti, e com o passar do tempo foi ficando melhor, mais sensível. Então são coisas pra se pensar. Quando eu me masturbava levava menos de um minuto pra chegar ao orgasmo, ela me fazendo um oral demora mais, nesses dias de reboot.. então sei lá, eu não arrisco me M mais

Pois é cara, foda é quando tu ja teve uma relação antes e tu sabe como tua cabeça e teu pau se comportavam. Lembro que quando ia receber um oral ou transar mesmo, a sensação era indescritível, botar pra dentro. Hoje eu sinto MUITO menos, não sei se foi excesso de masturbação, espero que sim por que eu sei oque eu sentia, queria voltar a sentir.

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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty MAIS CALMO

16/3/2021, 19:27
Estou mais calmo hoje, os pensamentos HOCD vem com menos ansiedade, e eu falo algumas frases como "não acredite no teu cérebro" ou "não quero pensar nisso agora".
Tem funcionado em partes, pra dias mais tranquilos. Meu problema é a falta de libido, a saudade de mim mesmo e da minha ex namorada, isso piorou MUITO meu HOCD.
Ainda sinto muito nojo de mim quando penso em certas coisas que fiz, quando não aproveitava pra viver no agora, ficava fantasiando com todas as mulheres possíveis, vendo 500 gifs e fotos em uma questão de minutos. Isso derreteu meu cérebro, fez com que eu não me focasse em mim, na minha vida, no meu relacionamento, no meu futuro. Hoje minha ansiedade e depressão tem picos do nada, e não sei como controlar, penso que tenho que aceitar meus momentos de luto, mas é muito dificil com o HOCD martelando a cabeça.

Mas seguirei firme

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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

22/3/2021, 06:39
E aí amigo como tu tá? Interage, teu caso é um dos mais parecidos com o meu aqui do fórum, vc teve alguma evolução? Tô com 11 dias de reboot e dei uma melhorada significativa
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty VOLTANDO

22/3/2021, 17:28

Vou tentar postar ao menos uma vez por semana. Como meu reboot já estava sendo feito desde o inicio do ano, e com apenas algumas quedas pra pornô mas nem perto do nível que eu consumia antes, acredito que por mais que esteja apenas com 15 dias, sinto que parece muito mais, mas mesmo assim vou manter a contagem de 15 dias.

Ultimamente venho tendo crises existências mais com relação a minha libido e a pensamentos violentos do que com o HOCD propriamente dito. Venho percebido que quando olho pra um cara eu penso mais sobre querer ser aquele cara pra poder fugir de mim mesmo do que sobre me sentir atraído por ele. Tenho tomado um remédio fitoterápico que me ajuda a ficar mais calmo, não sei se é real ou placebo porem sinto que vem funcionando.

Minha compulsão tem virado mais para o lado de violência e questionar amor e empatia, como já tinha dito anteriormente me sinto atacado nessas 3 vertentes. Medo de ser uma pessoa violenta (psicopata, suicida, abusador) medo de perder minha orientação sexual (ficar assexual ou me tornar gay) e medo de ser um ser humano sem empatia, que não sabe amar (questionando meu amor por pessoas que nunca antes havia questionado, como meus familiares ou até mesmo minha própria ex namorada).

Esses questionamentos compulsórios, resultantes do toc de pensamentos indesejados que se instalaram na minha cabeça e faz com que eu repita rituais diários de ficar remoendo os mesmos pensamentos buscando respostas, fizeram com que eu me tornasse uma pessoa totalmente sem personalidade, sem naturalidade, sinto que perdi quem eu realmente sou, pois passo 95% do meu tempo vivendo dentro de mim mesmo, batalhando contra meus próprios pensamentos, e não vivendo na realidade.

Mas enfim, sigo firme, hoje esses ataques vem mais como crises de ansiedade, e ficam me atormentando muito fortemente por algumas horas, mas de resto eles existem e eu procuro tentar parar de dar atenção. Não to falando que consigo, só venho tentando fazer isso.

Hoje oque mais me angustia é ver como minha libido era vinculada com a minha ex namorada e em paralelo com a masturbação. E agora sem os dois eu me sinto um ser totalmente sem libido, e vejo como minha DE, que só apareceu agr depois q terminei, esta vinculada com o pornô. E acho engraçado como o pornô não afetava diretamente meu relacionamento sexual com minhas ex namoradas. Porem agora depois de 2020, onde consumi um volume absurdo de conteúdo virtual, percebi que tenho DE, totalmente por não viver o momento, e ficar preso na minha cabeça, talvez reflexos das 3 ou 4 horas diárias gastas em pornografia.

Vou dar um conselho, todo mundo que tenha amigos próximos, que conseguem conversar, falem sobre isso com eles, talvez eles estejam passando por problemas semelhantes. Depois que um amigo meu foi falar comigo sobre o vicio dele, que eu me julguei viciado, e depois q eu fui falar com outros 2 amigos descobri que eles já tinham se julgado viciados e largado o pornô a uns 2 anos. É libertador saber que as coisas não acontecem apenas contigo.

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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

22/3/2021, 19:24
Olá Cupinxa, depois de cometermos esse erro de sermos telespectadores dessas porcarias, um dos sintomas naturalmente é sentir culpado sobre isso... Mas isso mostra ao menos que nos importamos com as pessoas... E você já viveu seu mártire, se ficar remoendo tudo isso vai ser gatilho pra recair, que não é seu objetivo aqui, seu objetivo é a mudança... Aceite a si mesmo e não tente ser perfeito, entenda que isso que fez já ficou no passado e agora tem a chance de mudar isso. A culpa é desgastante e pode piorar seu vicio ainda. Que não é o que queremos. Nós queremos mudança. Busque um tratamento e vá com calma, você já começou com o reboot, agora é necessário que se vincule socialmente com seus familiares, demonstre empatia por eles, os entenda. Não sei sua situação mas torço por sua melhoria.

Referente a libido, isso vai passar depois do reboot. Mas não pense nisso agora e não faça nenhum teste gay, não fique se testando com homens pois isso aumenta o HOCD.

Boa sorte, estarei te acompanhando aqui
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty VIOLENTO

23/3/2021, 18:00
Eu nunca fui violento, eu nunca briguei com ninguém fisicamente, todas minhas brigas nos meus relacionamentos eu nem tocava nas minhas ex namoradas, sempre foi na base da fala, as vezes mais elevado o tom mas nunca, repito NUNCA, fui agressivo. Hoje um pensamento que me bate muito, não sei se isso tem vinculo com a pornografia ou não, são pensamentos com medo de ser violento com a pessoa que amo, ou medo de ser um "abusador", tipo coisas que sei que claramente nunca faria.

Quando vejo uma reportagem, sobre algum caso de estupro, abuso, violência contra mulher, etc, eu penso "oq me difere desse cara que fez essa merda?" além de claro eu saber que é errado, mas fico pensando, oq passou na cabeça desse cara pra cometer isso? E logo em seguida fico mal, isso é um gatilho pra ativar esse pensamento sobre violência no meu cérebro, eles atacam com o mesmo procedimento que o HOCD, são questionamentos que estão aqui, e não precisariam estar, que vem só pra falar "vc é uma pessoa horrível, vc é tudo aquilo que vc nunca foi". Não que ser gay é ser uma pessoa horrível, mas isso vai contra meu eu de sempre.

É aquele relato que volta e meia alguém posta aqui, o medo de "perder o controle" e fazer algo que nunca faria. Fico me questionando se essas pessoas que fazem isso também tinham esse medo de perder o controle, fico me questionando se eu tenho esses freios em mim, mas tenho certeza de uma coisa, antes de fazer mal pra qualquer uma pessoa eu com ctz faria mal pra mim antes. As vezes me vem pensamentos suicidas exatamente por isso, não quero causar mal pros outros.

Esse post não teve muito a ver com o meu vicio e o HOCD, mas eu realmente tenho notado que isso ta cada vez mais fraco em mim, ta la ainda, mas to sabendo conviver com ele. Sinto que é muito mais sobre querer confiar na minha índole novamente, e em mim mesmo, e quando vejo um cara que demonstra isso, sinto essa intimidação. Mas pensamentos invasivos continuam, sejam sobre duvidar do meu passado, das minha vivencias, da minha realidade, da pessoa que eu sou. Muita coisa voando na minha cabeça, não consigo botar os pés no chão do presente.
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24/3/2021, 13:57
Isso são coisas que sua mente diz pra você, pode ser que você tenha TOC, mas procure tratamento. Escutar esses pensamentos que nos faz recair.
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26/3/2021, 12:19
Cupinxa96, fala meu parceiro, estou lendo seus relatos e vi sua apresentação no forum, muitas semelhanças a minha história, quero deixar claro pra vc que tudo isso pode ser uma fase em sua vida que passara, tudo passa mano.
Sugiro você procurar um psicologo (a) que te ajude nesse sentido, pra vc ir vencendo essa situação, continue firme, forte abraço!!!

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26/3/2021, 12:52
Eai mano. Como tá seu HOCD? O meu tá meio instável porém minha libido diminuiu demais cara. Como no meu relato, ontem eu só fui ter ereção com minha mina ao me despedir dela. Algum tipo de bloqueio não sei. Eu realmente não sei oque tá acontecendo comigo.. mais pelo que vejo seu progresso está muito bom. Tá a quantos dias limpos? Sucesso aí

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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty HOCD CONTROLADO

27/3/2021, 16:55
Li uma passagem de um livro que fala sobre pensamentos intrusivos. Ele fala algo como "você tem que tratar seu outro eu como outro e não como você, quando estiver pensando algo que te cause ansiedade, imediatamente foque em você olhando seu outro eu, seja um espectador do seu pensamento e não seja seu pensamento. Entenda que não é você pensando aquilo, que é algo que apenas vem, e como vem ele vai". As imagens sexuais com pessoas de rua diminuíram muito, meu libido continua baixo porem agora tenho voltado a sentir vontade de transar, voltado a olhar uma guria e pensar "essa é gata". Vim ver como estava meu tópico pois estava ouvindo uma musica e a capa do álbum mostrava 4 caras, e eles são mais afeminados. O fato de serem afeminados me atacou um pensamento intrusivos, e dai me senti com vontade de escrever sobre isso para vocês.

Hoje entendo que sinto muito inveja, de alguém que não é um padrão de homem másculo, um cara que pode ser até um pouco afeminado, mas tem confiança de si mesmo. Hoje entendo que o que determina a masculinidade que as vezes achamos que esta faltando na gente, não é uma barba, uma roupa legal, ser musculoso, pegar mil mina, ficar de pau duro 100% do tempo, é apenas uma coisa - SER CONFIANTE DE SI MESMO.

Eu voltei todas minhas energias para recuperar minha confiança, em quem eu sou, no que eu gosto. Força pessoal.
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

27/3/2021, 16:59
Joseph escreveu:Cupinxa96, fala meu parceiro, estou lendo seus relatos e vi sua apresentação no forum, muitas semelhanças a minha história, quero deixar claro pra vc que tudo isso pode ser uma fase em sua vida que passara, tudo passa mano.
Sugiro você procurar um psicologo (a) que te ajude nesse sentido, pra vc ir vencendo essa situação, continue firme, forte abraço!!!

Valeu cara, tem me ajudado muito, vou relatar uma conversa com meu psicólogo, que por acaso é gay.

- Eu tenho muito medo da minha libido não voltar, de eu não voltar a sentir atração no que sempre senti.
- Vc não precisa ter medo pois eu estou te falando que vai voltar, deixa essa duvida de lado, e confia em mim, vc não precisa da resposta agora, mas se vc quiser eu estou te dando a resposta, isso vai voltar. O libido, o sexo, principalmente o masculino esta sempre ligada a uma imagem objeto de desejo, se até hoje teu objeto de desejo foi o corpo feminino, vai continuar sendo, vc só esta passando por um momento de stress extremo, e não pode exigir que teu cérebro se comporte de uma maneira normal, se vc tinha duas grandes fontes de libido, sua namorada, e a pornografia, agora vc esta sem nenhuma, dê tempo ao tempo.
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

27/3/2021, 17:06
Cronus escreveu:Eai mano. Como tá seu HOCD? O meu tá meio instável porém minha libido diminuiu demais cara. Como no meu relato, ontem eu só fui ter ereção com minha mina ao me despedir dela. Algum tipo de bloqueio não sei. Eu realmente não sei oque tá acontecendo comigo.. mais pelo que vejo seu progresso está muito bom. Tá a quantos dias limpos? Sucesso aí

Fala veio, tranquilo? Cara eu comecei o primeiro reboot dia 4 de janeiro, então fiquei 40 dias sem, dai recai 4 dias seguidos, fiquei mais uns dias dias sem, recai mais uma vez a só MO, e dai desde então parei total, faz 20 dias. Acredito que tive uma progressão durante todo esse período mesmo com as recaídas, não sinto nenhuma vontade de ver pornografia, mas estou recuperando aos poucos minha vontade de estar com uma mulher, sinto que muito das minhas vontades ainda esta muito ligado a minha ex namorada, afinal fiquei muitos anos com ela e ainda a amo. Mas sei que não vamos voltar. Porem sinto muita saudade da nossa intimidade, e sinto medo de estar com outra. Também tem o fato de que até então nunca tive um sexo casual, sempre que transei foi com mulheres que amava, isso acho que torna o rolê bem diferente, pois tem confiança, e aquela pessoa ja é tua, tu não precisa impressionar.

Cara eu não tenho saído com ninguém, as 2 vezes que sai eu transei mas não foi nem 10% do que era com a minha ex. Tanto em sensação quanto em performance, por mais que a mina tenha falado que amou o sexo, eu achei mt ruim, por minha parte mesmo, não dela. Mas eu comecei a parar de me testar, parar de ficar olhando na rua, eu sempre ficava olhando uma bunda, um peito, qualquer coisa nas mulheres na rua, parei com isso, parei com as "taradezas". Também exclui o tinder, e estou bem calmo, não vou me forçar a transar ou sair com alguém só pra me testar, quando tiver que acontecer vai acontecer, por enquanto estou focando no meu trabalho, em mim mesmo, e passando tempo com amigos.

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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

29/3/2021, 13:47
"não foi nem 10% do que era com a minha ex"

Esse pensamento de comparação existe no fim de relacionamento, comparar uma pessoal atual com a que passou pelas nossas vidas. Tipo comparar uma carro novo, com o que você tinha.

Porém, esse pensamento não é saudável, visto que pode gerar insatisfação com a atual realidade e te deixar na bad, passei por isso e estou passando recentemente.

Tenta não alongar esse pensamento na sua mente, pois pode te gerar sofrimento.


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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty é tudo um mal entendido

29/3/2021, 14:54
3u vou usar o 3 no lugar do e pq ta bugado


cara 3u li s3u diario 3 tudo q colocou naqu3l3s 9 p3rguntas 3 tal saiba q todas 3las sao sintomas da p.

3u vou falar uma coisa sobr3 mim, 3u s3mpr3 pr3f3ri minas q foss3m g3nt3 boas msm n s3ndo tao gatas, 3s3s dias tava apaixonado por uma mina mó gata mas um porr3, 3u fiqu3i ap3nas 4 dias s3m p 3 d3ix3i d gostar d3la, ta v3ndo q a porn muda td.

pod3 d3morar um pouco mas vai passar, cara tu n 3 gay, a p t3 mudou 3 t3 faz t3ntar ac3itar q 3 algo q n 3,isso 3 agonizant3. Cara aqu3l3 cara antigo s3u vai voltar m3lhor 3 mais maduro assim q vc s3 livrar da porn.tmj n3ssa gu3rra

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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty HOCD E TESÃO

2/4/2021, 16:00
Boa tarde a todos, venho voltando aqui pois sei que ajudo algumas pessoas com meus relatos que se sentem identificados.

Bom, esses últimos dias estão mais tranquilos, sinto que minha libido esta voltando aos poucos, sinto vontade de me M pensando em pessoas q conheço, mas não queria mais ser assim pois ficava me achando muito merda por fazer isso enquanto eu namorava. Não tenho mais vontade de ver pornografia e não vou voltar a ver, eu queria reconstruir minha relação com a masturbação sem pornô, e também tentar desvencilhar tanto de determinadas pessoas pelas quais sempre pensei (inclusive minha ex).

Um dos meus gatilhos para o HOCD é pensar que umas mina que eu acho gata, e que eu certamente bateria pensando e vendo fotos no Instagram, se chegassem pra mim eu congelaria, e em outro lado, umas mina que eu não acho tão bonitas ou atraentes e eu fico pensando "porra mas ela deveria ser atraente? será que eu não gosto de mulher?" e coisas do tipo.

Se cobra algo do homem que ele não pode negar uma mulher, não pode não querer transar, não pode não sentir tesão, tem que estar sempre pronto pra quando a mulher quer, e eu não sou assim, e acredito que muitos de vocês também não. Sinto falta da minha ex, pq com ela eu sabia que tudo funcionava perfeitamente, a ereção, o tesão, o sexo. Hoje nada funciona com uma logica, pois tem muita ansiedade, insegurança e medo envolvido.

Estou bem, estou calmo, estou indo dia após dia, o HOCD em si tem diminuído, eu pratiquei M no banho porem sem finalizar, e eu não vou zerar minha contagem por isso, mas tenho ciência de que não devo fazer isso.

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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty RECAIDA

4/4/2021, 18:50
Infelizmente recai hoje, me masturbei vendo vídeos da minha ex namorada, e depois alguns perfis no Instagram, não era pornografia porem acabei fazendo e finalizando.
Optei por zerar o reboot, se tivesse mantido desde o inicio do ano, agora ja teria acabado os 90 dias. Estou um pouco decepcionado comigo mesmo. Mas bola pra frente.

A imagem da minha ex com outro cara também não sai da minha cabeça. Parte acredito que seja pela insegurança de alguém estar sendo melhor que eu pra ela, e parte pela exposição extrema a pornografia. Mas enfim, ta um dia bem merda pra mim. Seguimos...

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Jshelby
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

4/4/2021, 18:54
Cupinxa96 escreveu:Infelizmente recai hoje, me masturbei vendo vídeos da minha ex namorada, e depois alguns perfis no Instagram, não era pornografia porem acabei fazendo e finalizando.
Optei por zerar o reboot, se tivesse mantido desde o inicio do ano, agora ja teria acabado os 90 dias. Estou um pouco decepcionado comigo mesmo. Mas bola pra frente.

A imagem da minha ex com outro cara também não sai da minha cabeça. Parte acredito que seja pela insegurança de alguém estar sendo melhor que eu pra ela, e parte pela exposição extrema a pornografia. Mas enfim, ta um dia bem merda pra mim. Seguimos...
Força cara e bola pra frente, os pensamentos de HOCD diminuíram?
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

5/4/2021, 19:49
Jshelby escreveu:
Cupinxa96 escreveu:Infelizmente recai hoje, me masturbei vendo vídeos da minha ex namorada, e depois alguns perfis no Instagram, não era pornografia porem acabei fazendo e finalizando.
Optei por zerar o reboot, se tivesse mantido desde o inicio do ano, agora ja teria acabado os 90 dias. Estou um pouco decepcionado comigo mesmo. Mas bola pra frente.

A imagem da minha ex com outro cara também não sai da minha cabeça. Parte acredito que seja pela insegurança de alguém estar sendo melhor que eu pra ela, e parte pela exposição extrema a pornografia. Mas enfim, ta um dia bem merda pra mim. Seguimos...
Força cara e bola pra frente, os pensamentos de HOCD diminuíram?

Cara, eles vem e vão, mas diminuiu a ansiedade com ctz. Eu não acho mais que estou virando gay ou algo do tipo, minha noia é mais sobre perder o controle sobre mim mesmo, estar enlouquecendo ou algo do tipo. Não diz mais só sobre o HOCD mas como muitas outras questões. E ta foda, mas o hocd em si ta bem mais fraco.
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EuBuscoaCura
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty Re: Diário - Termino, Porno e HOCD

7/4/2021, 11:39
Força amigo. Não fica nos dias não, fica em sair da pornografia pro resto da vida. Entendendo o vício como eu entendendo, não acho que vc "zerou" a contagem. Fica nas coisas naturais da vida que dão prazer, o problema do pornô é a novidade o número de parceiras que se consegue em pouco tempo, levando a dopamina a dar picos, como os picos de insulina por ex. Isso gera consequências, diabetes quando é a insulina e o vício quando é a pornografia. Acontece que se vc ficar muito tempo sem sexo, o seu testículo vai se encher de espermatozóide e vai pressionar uma área no seu testículo que vai acionar seu cérebro. Então na minha opinião, pelo menos 1x por semana é interessante se masturbar, só não pode deixar isso virar compulsão. Abraços!! Essa última parte é somente uma sugestão.
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Cupinxa96
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Diário - Termino, Porno e HOCD  - Página 2 Empty RELOCANDO A LIBIDO

11/4/2021, 19:56
Eu não tenho mais vontade de ver pornô, porem acredito que preciso recuperar minha relação com a masturbação.
Eu tomei pra mim que nos fins de semana eu posso me masturbar no banho, com moderação, pensando em situações que ja passei.
Não sei se é uma atitude certa, alguém pode me passar uma ideia? O HOCD ta controlado, mas minha libido ainda não voltou, tenho muita saudade da minha ex ainda, sinto que ja devia estar indo pra frente.

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