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Jshelby
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 14:22
Olá pessoal, tenho 24 anos, consumo pornografia e pratico masturbacao desde dos 12/11 anos, minha adolescência sempre foi normal em relação à sexualidade, sempre fui muito namorador, e já desde de cedo me apaixonei por mulheres, namorei a primeira vez aos 16 anos e tinha uma vida sexual muito boa com essa moça, lembro da alegria que eu sentia ao tá com ela, e de achar que nem conseguiria viver sem ela de tanto que eu a amava, acabou que o relacionamento dps de 1 ano e meio não deu mais certo, passei um tempo sofrendo e dps fui curtir a vida, sai com inúmeras mulheres, era viciado no jogo da sedução, até meus 19/20 anos quando me apaixonei novamente por outra garota, namorei mais 1 ano e mais uma vez não deu certo, uma vida sexual muito boa com ela tbm, transávamos cerca de 3/4 vzs por semana, passei 1 ano e pouco solteiro e namorei outra menina que era virgem, ela queria casar virgem, eu sempre a traia e não gostava dela, estava com ela por achar que seria uma mulher ótima pra ter uma família cmg, mas a cada traição eu criava um bloqueio maior ainda e me afundava muito na masturbacao, nessa altura eu já não era tão viciado em pornô, pq eu percebia o malefício que me fazia, me masturbava olhando as meninas do Instagram, no período que eu tava com essa menina eu tbm fui morar só, a solidão reinava, foi quando desenvolvi hocd, do nada um dia eu assistindo uma série, passou um homossexual que era casado com uma mulher e eu encuquei com aquilo, “e se eu for igual?”
Passei 1 ano aproximadamente com esse pensamentos loucos que nunca passaram na minha cabeça, sempre tendo relações com outras mulheres e as vezes minha libido tava fraca e isso só fazia aumentar ainda mais a ansiedade dos pensamentos, dps como num passe de mágica os pensamentos diminuíram, eu passei uns 3 meses bons, o hocd parecia não incomodar mais, e eu continuava me masturbando compulsivamente, e do nada ele voltou, sendo que muito mais forte ao ponto de eu ter medo de sair com mulheres agora, coisa que nunca aconteceu cmg, vem esteriótipos gays na mente, achando que sou igual, achando que tô me movimentando de forma estranha, não consigo nem assistir algum filme mais que tenha algum cara bonito, que acho que tô achando ele atraente, eu cheguei esses dias a passar 12 dias trancado dentro de casa sem conseguir sair achando que se eu visse algum cara na rua eu ia sentir atração, outra coisa, venho tentando fazer o reboot a um bom tempo, consigo ficar sem o pornô, mas não sem a masturbacao, o máximo que consegui foi 4 dias

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Jshelby
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 14:30
Preciso dizer tbm que eu já tive muitos traumas psicológicos, meu pai foi morto na minha frente quando eu tinha 18 anos, e eu vivia 24 hrs com ele trabalhando nas empresas dele, assumi tudo quando isso aconteceu, sempre trabalhei 10/12 horas por dia, lhe dando com muita pressão dos 18 anos pra cá, com 3 anos minha mãe se casou novamente e foi quando eu fui morar só, e minha vida desde então é só solidão
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Jshelby
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 18:31
Me ajudem amigos, acompanho a bastante tempo o fórum de vários aqui, mas só agora tive coragem de escrever

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Porhjnão
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 18:47
E ai, rapaz! Tranquilo?

Vc já leu o ebook do reboot? É muito importante conhecer o vício a fim de conhecer o que a gente vai enfrentar. Indico o livro do easypeasy method tbm, está em inglês, mas vale o esforço (de verdade).
Sobre o fato de vc se M assistindo a fotos estatísticas, o caminho neural é o mesmo da P. O livro que eu te indiquei fala sobre isso em um dos capítulos.
Outra coisa que é importante é deixar o Instagram de lado ou qualquer outra rede social que lhe traga gatilhos. Além disso, começar as atividades de religação, que estão exemplificadas no ebook do reboot.
Por último e não menos importante, temos que ter força de vontade bem canalizada. Querer parar com a PMO de verdade e de uma forma leve e bem instruída. Que o seu reboot seja de muito aprendizado, abraço!

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Jshelby
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 21:04
Porhjnão escreveu:E ai, rapaz! Tranquilo?

Vc já leu o ebook do reboot? É muito importante conhecer o vício a fim de conhecer o que a gente vai enfrentar. Indico o livro do easypeasy method tbm, está em inglês, mas vale o esforço (de verdade).
Sobre o fato de vc se M assistindo a fotos estatísticas, o caminho neural é o mesmo da P. O livro que eu te indiquei fala sobre isso em um dos capítulos.
Outra coisa que é importante é deixar o Instagram de lado ou qualquer outra rede social que lhe traga gatilhos. Além disso, começar as atividades de religação, que estão exemplificadas no ebook do reboot.
Por último e não menos importante, temos que ter força de vontade bem canalizada. Querer parar com a PMO de verdade e de uma forma leve e bem instruída. Que o seu reboot seja de muito aprendizado, abraço!
Verdade amigo, deixar o Instagram é uma tarefa complicada, eu deletei o App do celular hoje, espero me manter firme

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Jshelby
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 21:07
Hoje tudo que mais me incomoda é o hocd e a falta de desejo sexual misturado a um medo de tentar e falhar, tive quadros de DE ao longo da juventude, talvez pela maioria das vzs em que tive esse quadro estava com uma ansiedade de desempenho grande, isso tudo se transformou em combustível pro hocd, todas as vzs que eu tinha uma boa intimidade com a garota eu não tinha DE

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Vitoriosa
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

22/2/2021, 22:38
Oi, Jshelby!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 08:18
1 dia completo de reboot, tive um sonho erótico, ontem já exclui o Instagram
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 09:06
Blz bom dia,
Estou acompanhando seu diário bem vindo.. entendo bem o que é ter esse sintoma de HOCD PASSO POR ESSE PERÍODO TRISTE NA MINHA VIDA... tive sonhos eróticos tbm mas sem acordar com ereção como era antes meus sonhos, e foi com mulher ainda bem.. isso me deixa mais animado..

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 10:05
Verdade amigo, o cara fica sem energia pra nada por conta da tristeza, meu sonho tbm foi com mulher
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 13:42
É normal acordar com um pico muito grande de ansiedade? toda vez que abro os olhos durante a noite estou muito ansioso e com as mãos suando, e os primeiros pensamentos que vem ao acordar são o do hocd

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 14:51
Já acordei várias vezes meio da noite, angustiado com crises de ansiedade e pânico.. devido a sintomas de HOCD E MEDO DE ESTAR VIRANDO GAY.. é muito ruim
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 15:13
Fseler escreveu:Já acordei várias vezes meio da noite, angustiado com crises de ansiedade e pânico.. devido a sintomas de HOCD E MEDO DE ESTAR VIRANDO GAY.. é muito ruim
Eu tbm, tô sofrendo até de insônia por conta dessas crises quando eu acordo, o coração já fica a mil
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

23/2/2021, 20:23
criei uma ansiedade social muito forte, quase que não consigo olhar nos olhos das pessoas, é foda, eu sempre me senti tão forte pra todos os problemas que tive na vida, e quem diria que o que mais acabaria cmg seria minha própria mente

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

24/2/2021, 06:16
Bom dia pessoal, Mais uma vez acordando com muitas crises de ansiedade, cheguei a orar hoje de madrugada, de um tempo pra cá devido ao hocd eu tô tendo um qualidade péssima de sono, hoje fazem 2 dias de reboot, mais uma vez sonhei, não foi erótico, sonhei com garota que eu conheço muito bonita, queria ganhar minha confiança dnv, antes disso tudo nada me intimidava, agora eu não consigo nem tá perto de um homem direito, pedindo a Deus que isso passe logo, tô totalmente sozinho na vida, só Deus cmg msm

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

24/2/2021, 06:26
Hoje tô sem energia, são 6:20 da manhã tava desde de 4:30 na cama embolando tentando dormir mais um pouco e nada de conseguir, tá sendo assim todos os dias, teve um tempo que eu tapa tomando Alprazolam me automedicando, eu tava dormindo bem, porém eu percebi que tava viciando no remédio e todas as vzs que o efeito passava eu ficava muito nervoso, então deixei de tomar, comecei a tomar um chá de cidreira com camomila e maracujá, mas não fez efeito, eu sou sedentário demais, não faço nenhum tipo de exercícios físicos, vocês acham que se eu começar a me exercitar pra cansar o corpo eu vou conseguir dormir melhor?

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Fseler
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

24/2/2021, 13:11
bom dia tudo bem, entao meu amigo, é o seguinte uma dica desde já procure fazer uma atividade fisica para ditrair a mente eu estou fazendo isto mesmo sem vontade vou correr apos o trabalho e isso ja da uma ajuda, e quanto aos pensamentos é trabalhar eles e entender que sao somente pensamentos, que eles nao definem quem somos, nos somos homens e heteros mas o hocd sempre arruma pegadinha, acha que estamos gostando e aquilo na verdade é repulsa que sentimos porque nao nos faz bem esses pensamentos... com pessoas do mesmo sexo nao é o que somos e sentimos de verdade.. bom estou aqui acompanhando seu diario..

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

24/2/2021, 14:02
Fseler escreveu:bom dia tudo bem, entao meu amigo, é o seguinte uma dica desde já procure fazer uma atividade fisica para ditrair a mente eu estou fazendo isto mesmo sem vontade vou correr apos o trabalho e isso ja da uma ajuda, e quanto aos pensamentos é trabalhar eles e entender que sao somente pensamentos, que eles nao definem quem somos, nos somos homens e heteros mas o hocd sempre arruma pegadinha, acha que estamos gostando e aquilo na verdade é repulsa que sentimos porque nao nos faz bem esses pensamentos... com pessoas do mesmo sexo nao é o que somos e sentimos de verdade.. bom estou aqui acompanhando seu diario..
Vou começar a caminhar, e me alimentar melhor, essas pegadinhas são fodas, até quando a ansiedade diminui um pouco o cara acha que tá se aceitando, já cheguei a achar que só era hétero por conta da pornografia e que se eu parasse não ia ser mais, pense nuns pensamentos loucos cara, de 1 ano pra cá o hocd jogou muitos sonhos meus pelo ralo, (casar, ter filhos) mas eu sei que quando isso passar eu vou recuperar minha força de vontade

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Porhjnão
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

24/2/2021, 15:08
Rapaz, atividade física é ESSENCIAL, com o hábito, vc vai percebendo que a qualidade do seu sono vai melhorando. Outra coisa importante é a alimentação, ajuda demaaaais comer mais saudavelmente.
Agora em relação ao vício, tem que estudar ele, cara. Não tem jeito de correr disso não. Saber o que acontece, o porquê dos sintomas de abstinência e tals, fica menos difícil para mim.
E um dica que tá valendo muito para mim é: quanto mais eu fico nessa fissura de medo de cair, mais eu reforço a ideia de que sou viciado. Então seja mais leve com vc nessa jornada de autoconhecimento. O medo de ser cria um monstro achando que vc é, mas na verdade é tudo uma ilusão.
Bom, as coisas que eu disse tem funcionado para mim e têm embasamento científico, só questão de procurar mesmo. Se cuida. Abraço

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Jshelby
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24/2/2021, 16:03
Porhjnão escreveu:Rapaz, atividade física é ESSENCIAL, com o hábito, vc vai percebendo que a qualidade do seu sono vai melhorando. Outra coisa importante é a alimentação, ajuda demaaaais comer mais saudavelmente.
Agora em relação ao vício, tem que estudar ele, cara. Não tem jeito de correr disso não. Saber o que acontece, o porquê dos sintomas de abstinência e tals, fica menos difícil para mim.
E um dica que tá valendo muito para mim é: quanto mais eu fico nessa fissura de medo de cair, mais eu reforço a ideia de que sou viciado. Então seja mais leve com vc nessa jornada de autoconhecimento. O medo de ser cria um monstro achando que vc é, mas na verdade é tudo uma ilusão.
Bom, as coisas que eu disse tem funcionado para mim e têm embasamento científico, só questão de procurar mesmo. Se cuida. Abraço
Vou começar a mudar esses hábitos, e eu percebi que tenho que me cobrar menos em relação a tentar esquecer os pensamentos na marra, parece que quanto mais a gente se esforça mais a gente pensa, e tem o efeito totalmente o contrário do que queremos, toda vez que vai chegando o 3 dia de reboot eu tenho crises de enxaqueca e a ansiedade aumenta um pouco, mas tbm percebo que o desejo por mulher melhora

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Jshelby
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24/2/2021, 19:18
Chegando do trabalho agora, tô me sentindo um pouco mais tranquilo mentalmente, procurei interagir mais na empresa, me alimentei melhor durante o dia, agora de noite vim na casa da minha mãe e tô aqui conversando com meu irmão caçula, por enquanto a vontade de pmo tá controlada, os pensamentos de hocd como disse tá no mesmo ritmo só que tô mais calmo, esse problema me agita a um ponto de eu viver 24 horas do dia em estado de alerta e medo
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Porhjnão
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24/2/2021, 21:46
Jshelby escreveu:
Porhjnão escreveu:Rapaz, atividade física é ESSENCIAL, com o hábito, vc vai percebendo que a qualidade do seu sono vai melhorando. Outra coisa importante é a alimentação, ajuda demaaaais comer mais saudavelmente.
Agora em relação ao vício, tem que estudar ele, cara. Não tem jeito de correr disso não. Saber o que acontece, o porquê dos sintomas de abstinência e tals, fica menos difícil para mim.
E um dica que tá valendo muito para mim é: quanto mais eu fico nessa fissura de medo de cair, mais eu reforço a ideia de que sou viciado. Então seja mais leve com vc nessa jornada de autoconhecimento. O medo de ser cria um monstro achando que vc é, mas na verdade é tudo uma ilusão.
Bom, as coisas que eu disse tem funcionado para mim e têm embasamento científico, só questão de procurar mesmo. Se cuida. Abraço
Vou começar a mudar esses hábitos, e eu percebi que tenho que me cobrar menos em relação a tentar esquecer os pensamentos na marra, parece que quanto mais a gente se esforça mais a gente pensa, e tem o efeito totalmente o contrário do que queremos, toda vez que vai chegando o 3 dia de reboot eu tenho crises de enxaqueca e a ansiedade aumenta um pouco, mas tbm percebo que o desejo por mulher melhora

Nada dá certo quando é na marra, cara. Por mais que as vezes a gente se sinta um pedaço de bosta por não pensar da forma que gostaríamos ou até mesmo recair, o primeiro passo já foi dado, que é o reconhecimento e a vontade de sair do vício. Obviamente temos que abrir dos gatilhos, ficarmos mais atentos e presentes para a realidade e fazer as atividades de religação. Porém, no meu caso, por exemplo, fui viciado por quase 15 anos, não adianta no 15 dia do reboot, por exemplo, eu querer estar "curado" de PMO e suas consequências. É um processo longo, de abdicação, de autoconhecimento e de força de vontade. E vc, já leu o ebook do reboot?
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Jshelby
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25/2/2021, 02:08
Porhjnão escreveu:
Jshelby escreveu:
Porhjnão escreveu:Rapaz, atividade física é ESSENCIAL, com o hábito, vc vai percebendo que a qualidade do seu sono vai melhorando. Outra coisa importante é a alimentação, ajuda demaaaais comer mais saudavelmente.
Agora em relação ao vício, tem que estudar ele, cara. Não tem jeito de correr disso não. Saber o que acontece, o porquê dos sintomas de abstinência e tals, fica menos difícil para mim.
E um dica que tá valendo muito para mim é: quanto mais eu fico nessa fissura de medo de cair, mais eu reforço a ideia de que sou viciado. Então seja mais leve com vc nessa jornada de autoconhecimento. O medo de ser cria um monstro achando que vc é, mas na verdade é tudo uma ilusão.
Bom, as coisas que eu disse tem funcionado para mim e têm embasamento científico, só questão de procurar mesmo. Se cuida. Abraço
Vou começar a mudar esses hábitos, e eu percebi que tenho que me cobrar menos em relação a tentar esquecer os pensamentos na marra, parece que quanto mais a gente se esforça mais a gente pensa, e tem o efeito totalmente o contrário do que queremos, toda vez que vai chegando o 3 dia de reboot eu tenho crises de enxaqueca e a ansiedade aumenta um pouco, mas tbm percebo que o desejo por mulher melhora

Nada dá certo quando é na marra, cara. Por mais que as vezes a gente se sinta um pedaço de bosta por não pensar da forma que gostaríamos ou até mesmo recair, o primeiro passo já foi dado, que é o reconhecimento e a vontade de sair do vício. Obviamente temos que abrir dos gatilhos, ficarmos mais atentos e presentes para a realidade e fazer as atividades de religação. Porém, no meu caso, por exemplo, fui viciado por quase 15 anos, não adianta no 15 dia do reboot, por exemplo, eu querer estar "curado" de PMO e suas consequências. É um processo longo, de abdicação, de autoconhecimento e de força de vontade. E vc, já leu o ebook do reboot?
Acabei de acordar, são 2 da manhã e a insônia ataca novamente, já percebi que os momentos mais ansiosos e confusos são assim que eu acordo, acordo com uma névoa na mente como se não tivesse me conhecendo, Já baixei e li sim amigo, vou tentar dormir dnv, vou tentar dormir dnv

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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

25/2/2021, 09:53
Bom dia pessoal 9:50 da manhã, 25/02/21 3 dias sem PMO, ontem de noite tava me sentindo mais tranquilo, hoje de manhã tô mal, pensamentos a mil, todo tipo de pensamento, de que não vou ter uma mulher pra casar, instalei o Instagram pela manhã só pra atualizar umas coisas no Instagram da empresa, me deparei com um vídeo de uma moça dançando funk, tirei quase que na mesma hora, ainda assim tive uma ereção, fiquei até feliz, fazia tempo que eu não tinha uma ereção sem me tocar
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Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação Empty Re: Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

25/2/2021, 18:56
Cheguei em casa, quando eu chego bate uma sensação de alívio, por não ter ngm por perto, é como se eu pudesse respirar melhor
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