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SheldonCooper94
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Desistir não é uma opção! - Página 4 Empty Re: Desistir não é uma opção!

7/4/2021, 13:23
Kaneki escreveu:Cara, as vezes isso acontecia comigo tbm e inclusive vou relatar uma coisa hj bem parecida com oq disse. Mas em relação de ter dias menos produtivos é normal, no outro tu compensa. O importante é nao cair por conta de frustações. abçs;

Realmente, Kaneki. Uma coisa na qual eu melhorei muito foi parar de cair pro frustações fúteis, parar de buscar a solução pra tudo em PMO, ou extravasar a nossa raiva em atividades úteis, como treinar, por exemplo!

Valeu pela força que tem me dado parceiro!

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Desistir não é uma opção! - Página 4 Empty olá

7/4/2021, 14:07
Simmm, tu vai vendo que quanto mais dias tu fica sem, mais o controle da sua vida de volta terá. abçs;

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Desistir não é uma opção! - Página 4 Empty Re: Desistir não é uma opção!

7/4/2021, 15:06
SheldonCooper94 escreveu:Salve, rapazeada!

Hoje foi o D16 do meu reboot, e foi tranquilo, não senti muita vontade de PMO durante o dia.

Pra quem vem lendo meu diário pode perceber que geralmente no começo dos meus reboots eu fico bem motivado, bem cheio de vontade pra começar denovo, pois bem, não tem sido assim ultimamente. Tenho ficado bem preguiçoso, não tenho estudado muito, meus treinos estão rendendo menos. Não sei se é um efeito do reboot ou eu que estou me acostumando e cansando da minha nova rotina.

Essa noite tive uma crise forte de alergia e não consegui dormir a noite inteira, sendo que eu tinha compromissos acadêmicos e teria que acordar as 5h30 de hoje, acabei nem indo pois ainda estava bem mal. Porém uma coisa que me deixou feliz foi que se fosse há um tempo atrás e eu não tivesse conseguindo dormir eu com certeza usaria PMO pra "relaxar" e ontem a noite isso nem passou pela minha cabeça, consegui passar pela noite tranquilo, mesmo que virado. O que me ajudou foi ter passado um bom período aqui no fórum, mesmo que sem escrever, mas lendo histórias de outros rebooters.

Como já falei, meu dia não foi muito produtivo hoje, estudei quase nada, treinei bem mais ou menos, mas seguir firme mesmo nos dias em que não estivermos tão bem é o que nos faz ganhar forças. Amanhã vou tentar produzir mais, me motivar mais e continuar na busca pelo fim do vício, afinal de contas estou chegando nos 20 dias!

06/04/2021: 16 DIAS SEM PMO

Sheldon, sobre a produtividade: percebi que muito me incomodava isso de ficar pensando em fazer mas chegar na hora e não conseguir fazer. Sempre durante a noite ficava pensando "amanhã vou fazer isso", chegava no dia seguinte e não fazia. Isso me deixava mais frustrado. Atualmente, por mais que eu não sinta a menor vontade de fazer, tenho tentado falar menos e fazer mais. Estabeleci algumas metas pequenas e mesmo sem vontade tento cumpri-las. A sensação de "dever cumprido" dá um ânimo a mais.

Abraço e força!

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7/4/2021, 21:32
Kaneki escreveu:Simmm, tu vai vendo que quanto mais dias tu fica sem, mais o controle da sua vida de volta terá. abçs;

É isso ai bro! Muito foco e determinação até os 90 dias! Tamo junto!

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Desistir não é uma opção! - Página 4 Empty Re: Desistir não é uma opção!

7/4/2021, 21:35
parmera escreveu:
SheldonCooper94 escreveu:Salve, rapazeada!

Hoje foi o D16 do meu reboot, e foi tranquilo, não senti muita vontade de PMO durante o dia.

Pra quem vem lendo meu diário pode perceber que geralmente no começo dos meus reboots eu fico bem motivado, bem cheio de vontade pra começar denovo, pois bem, não tem sido assim ultimamente. Tenho ficado bem preguiçoso, não tenho estudado muito, meus treinos estão rendendo menos. Não sei se é um efeito do reboot ou eu que estou me acostumando e cansando da minha nova rotina.

Essa noite tive uma crise forte de alergia e não consegui dormir a noite inteira, sendo que eu tinha compromissos acadêmicos e teria que acordar as 5h30 de hoje, acabei nem indo pois ainda estava bem mal. Porém uma coisa que me deixou feliz foi que se fosse há um tempo atrás e eu não tivesse conseguindo dormir eu com certeza usaria PMO pra "relaxar" e ontem a noite isso nem passou pela minha cabeça, consegui passar pela noite tranquilo, mesmo que virado. O que me ajudou foi ter passado um bom período aqui no fórum, mesmo que sem escrever, mas lendo histórias de outros rebooters.

Como já falei, meu dia não foi muito produtivo hoje, estudei quase nada, treinei bem mais ou menos, mas seguir firme mesmo nos dias em que não estivermos tão bem é o que nos faz ganhar forças. Amanhã vou tentar produzir mais, me motivar mais e continuar na busca pelo fim do vício, afinal de contas estou chegando nos 20 dias!

06/04/2021: 16 DIAS SEM PMO

Sheldon, sobre a produtividade: percebi que muito me incomodava isso de ficar pensando em fazer mas chegar na hora e não conseguir fazer. Sempre durante a noite ficava pensando "amanhã vou fazer isso", chegava no dia seguinte e não fazia. Isso me deixava mais frustrado. Atualmente, por mais que eu não sinta a menor vontade de fazer, tenho tentado falar menos e fazer mais. Estabeleci algumas metas pequenas e mesmo sem vontade tento cumpri-las. A sensação de "dever cumprido" dá um ânimo a mais.

Abraço e força!

Salve, Parmera!

Muito obrigado pelo conselho, irmão!

O que precisamos mesmo é quebrar o ciclo da procrastinação, não adianta também se propor a metas mirabolantes e não fazer nada, o importante é começar devagar e ir dando um passo de cada vez!

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7/4/2021, 21:45
Salve, rapazeada!

Hoje foi o D17 do meu reboot, e hoje consegui voltar aos prumos, estudei, treinei me senti mais motivado, a única coisa que tem me chateado é que meu joelho tem doído um pouco durante as corridas.

Não tenho muito mais o que falar sobre hoje, só o quão importante é sempre estar sempre se motivando, estou muito feliz por estar quase no D20, se de fato eu conseguir, vai ser a segunda vez que atinjo esse streak.

07/04/2021: 17 DIAS SEM PMO

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8/4/2021, 10:00
Legal dms Sheldon, oq o parmera falou tem toda razão, o importante é começar a fazer as coisas, com isso tu vai criando hábito. abçs.

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8/4/2021, 21:27
Salve, rapazeada!

Hoje foi o D18 do meu reboot e acho que foi o dia mais difícil até aqui. Não sei como eu consegui me manter firme. Dormi um pouco a tarde, e nessa, cochilando eu tive diversos sonhos, não sonhava com P, nem fantasias, mas no meu sonho eu consumia PMO e acordava toda hora me sentindo muito culpado, como se eu tivesse recaído.

Além disso, uma amiga minha que eu já tive relações veio na minha casa hoje, só o fato dela falar que estava vindo já me deixou muito agitado e com vontade de consumir PMO, mas consegui resistir. Não vou falar que quando ela chegou eu não senti vontade de ficar com ela, mas eu não tomei nenhuma atitude também, deixei a conversa fluir e também achei que ela também não estivesse tão afim. Nessa situação uma certeza eu tive, caso rolasse alguma coisa eu não ia ter DE. O problema foi quando ela foi embora, a vontade veio e foi quase sufocante, fiquei agitado, não conseguia pensar em mais nada, comecei uma batalha comigo mesmo. Acabou que nesse momento um amigo meu me chamou pra correr e eu não pensei 2 vezes, fui. Correndo foi como se eu estivesse explodindo energia, não cansava nunca. Consegui canalizar minha energia em outra atividade produtiva e isso foi muito bom.

Quando eu cheguei em casa a vontade continuou, cheguei a ficar uns 30 minutos sentado no chão do banheiro, estático, denovo brigando comigo mesmo, tentando me controlar ao máximo, e mais uma vez, consegui. Não sei como vai ser o resto da noite, estou bem estável agora, mas espero que não tenha mais nenhum problema. Espero não recair, afinal estou finalmente chegando aos 20 dias.

Passar por esses dias difíceis é uma das partes mais importantes do reboot, porque em 90 dias vão existir vários desses, o importante é o quão bem você caminha pelo fogo.

08/04/2021: 18 DIAS SEM PMO

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Ontem à(s) 10:30
Você falou tudo, quanto mais você resiste mais forte fica, parabéns pelos 18 dias e bola pra frente. Nada como um dia após o outro.

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Ontem à(s) 14:32
Boa, Sheldon. Espero que tenha conseguido lidar bem com as fissuras. Chega uma hora que cicatriza, o monstro que era gigante se torna algo totalmente maleável e mais fácil de lidar. É preciso sofrer um pouquinho pra chegar a esse nível, mas mantendo-se resistente as coisas fluem.

Fico muito contente mesmo ao ler seu relato do dia 18 de reboot, ver os outros se fortalecendo também nos dá ânimo pra nos fortalecermos.

Um abraço e muita calma!

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