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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Tenho vício?

18/3/2021, 15:38
Olá, vou me chamar de Mirella
Aproximadamente dos 12 aos 13 eu apenas assisti a P sem me M foram vezes ocasionais agora com 19 ( pode ser que até meus 19 eu tenha visto, não me lembro bem mas se aconteceu foram ocasionais) no mês de janeiro desse ano tive curiosidade sobre como era um O e me M vendo P, não me lembro se consegui alcançar o O, depois disso não fiz mais até o mês de fevereiro. No começo do mês me M vendo P durante 2 semanas( tirando sábados, domingos e uma quinta-feira) na quarta dia 24 apareceu um vídeo no meu reels do Instagram falando sobre o vício. Fiquei chocada, não sabia que isso podia acontecer, comecei a me sentir mal, desesperada e na quinta do dia 25 em diante não vi mais comecei o reboot, tive vontade de ver mas não vi, imagens vinham na minha mente mas eu não ia nos sites, me sentia o pior ser humano do mundo, tenho ansiedade e isso faz tudo ser pior. Na noite passada não dormi, preocupada que eu possa ter vicio em P, resolvi me confessar, o padre me deu bons conselhos e comecei a me sentir melhor, fui pra casa bem, mas ao chegar lá abri o Whatsapp e no status de uma pessoa tinha um vídeo no começo era meme, depois de repente veio uma cena P, me senti mal, mas não foi por culpa minha. Depois disso me senti vontades fortes mas não vi P, nem me M, apesar de que imagens vieram na minha mente. Depois do dia 25 de fevereiro perdi toda minha concentração, em estudos e tals, mas essa semana comecei a caminhar, intercalando com corridas, hoje estudei foi pouco, mas aos poucos vou aumentando, nos dias que vi P e me M eu estava em casa, mas desde o dia 25 de fevereiro tenho ficado na minha avó, mas as vezes os pensamentos de angústia vem fortes, pedi minha avó um terço vou tentar rezar um terço todos os dias a noite. O que eu faço? Tenho vício? Isso tá me angustiado, pensar que eu tenho isso me fazer pensar no pior. Devo recontar o reboot? Tenho psicólogo na semana que vem, espero que me ajude.

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Matheus2.7
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 16:08
Vc ta pensando de mais, uma dica que dou é evita pensar e fazer alguma coisa que vc goste vai ajudar muito e manter a calma se vc perde o controle vai ser pior e acaba alimentando isso ou seja vc sem querer acaba alimentando esse desespero por é bom manter a calma , faz o teste fica 10 dias sem porno se vc não consegue fica sem então também viciada e é bom fazer o reboot.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 16:39
Matheus2.7 escreveu:Vc ta pensando de mais, uma dica que dou é evita pensar e fazer alguma coisa que vc goste vai ajudar muito e manter a calma se vc perde o controle vai ser pior e acaba alimentando isso ou seja vc sem querer acaba alimentando esse desespero por é bom manter a calma , faz o teste fica 10 dias sem porno se vc não consegue fica sem então também viciada e é bom fazer o reboot.

Não vejo faz 22 dias, mas as vezes vem imagens na minha mente e tenho vontade, estou tão cansada. Na verdade no sei se essas imagens e essa vontade é real, as vezes penso que por eu ter ansiedade e paranóia ( que é bem forte) a minha mente fica fazendo isso. Eu só quero acalmar a minha mente, uns dias atrás eu consegui me distrair, mas depois devido esse medo de ser viciada de novo. Eu me arrependo tanto de ter visto!!! Eu tenho medo do que a minha mente pode me fazer, ano passado pensei em suicídio, tenho menos de onde isso pode levar.
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Matheus2.7
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 16:53
Anonimacw escreveu:
Matheus2.7 escreveu:Vc ta pensando de mais, uma dica que dou é evita pensar e fazer alguma coisa que vc goste vai ajudar muito e manter a calma se vc perde o controle vai ser pior e acaba alimentando isso ou seja vc sem querer acaba alimentando esse desespero por é bom manter a calma , faz o teste fica 10 dias sem porno se vc não consegue fica sem então também viciada e é bom fazer o reboot.

Não vejo faz 22 dias, mas as vezes vem imagens na minha mente e tenho vontade, estou tão cansada. Na verdade no sei se essas imagens e essa vontade é real, as vezes penso que por eu ter ansiedade e paranóia ( que é bem forte) a minha mente fica fazendo isso. Eu só quero acalmar a minha mente, uns dias atrás eu consegui me distrair, mas depois devido esse medo de ser viciada de novo. Eu me arrependo tanto de ter visto!!! Eu tenho medo do que a minha mente pode me fazer, ano passado pensei em suicídio, tenho menos de onde isso pode levar.

Eu sei como insuportável essas imagens vindo do nada causa uma aflição rapaz chega presiona o peito de medo que vc esteja se tornando viciada esse medo já senti mais de uma vez e sei como é insuportável, no caso o meu medo foi outro foi medo de ser gay e medo de eu sentir algo diferente em relação aos meus amigos, só sei que quem acaba alimentando esse medo é vc, demorou muito tempo para eu descobrir isso, percebe quanto mais medo em tinha mais alimentava esses pensamentos negativos e mais gerava essa sensação terrível e mais eu entrava desespero.
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Matheus2.7
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 16:57
A questão é se vc acha que ta visitada nisso simplesmente para, vai fazer algo que agrade e mantenha a calma tira seu foco desses pensamentos e redirecione á algo que te faça feliz e conforte vc.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 17:05
Matheus2.7 escreveu:A questão é se vc acha que ta visitada nisso simplesmente para, vai fazer algo que agrade e mantenha a calma tira seu foco desses pensamentos e redirecione á algo que te faça feliz e conforte vc.

O problema é tentar tirar o foco " Sabe quando vc não consegue tirar aquilo da cabeça? E aquilo fica te pressionado, vc sente que tá enlouquecendo e só quer que e sua mente se acalme, mas ela não se acalma e vc pensa em tirar a própria vida pq vc não aguenta mais ficar pensando naquilo? É isso" a minha cabeça chega a doer e eu tenho que tomar remédio.

Fico pensado em como eu queria não ter feito e se eu vou fazer de novo, pq tenho medo. É como se a ansiedade e a paranóia se aproveitassem da sua fragilidade e te enlouquecessem.
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Matheus2.7
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18/3/2021, 17:09
Eu entendo muito bem esse sentimento passei por muito tempo com esse sentimento me destruindo por dentro e por fora.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 17:12
Matheus2.7 escreveu:Eu entendo muito bem esse sentimento passei por muito tempo com esse sentimento me destruindo por dentro e por fora.

Por quanto tempo você ficou assim? O que vc fez pra te ajudar a passar?
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Matheus2.7
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 17:15
https://www.comoparar.com/t11286p25-superando-o-ciclo-vicioso-abusivo#336267

Da uma olhada eu sei que seu problema  Não é muito parecido com o meu, quem sabe que ache algo na minha história que te ajude.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 19:19
Matheus2.7 escreveu:https://www.comoparar.com/t11286p25-superando-o-ciclo-vicioso-abusivo#336267

Da uma olhada eu sei que seu problema  Não é muito parecido com o meu, quem sabe que ache algo na minha história que te ajude.

Espero que tudo volte ao que era antes. Boa sorte nos seus objetivos!!
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

18/3/2021, 19:36
Acho que você tá se pressionando demais sobre isso apenas, não acredito que esteja viciada, como disse já ficou 22 dias sem pornografia e ficar esse tempo pra um viciado é a pior coisa, alguns sentem calafrios, eu já tive mudanças de humor durante uma parte do reboot, dor de cabeça e enxaqueca constante, irritabilidade, falta de vontade, desânimo, fraqueza mental e física, letargia...! São muitos!

Já vi relatos de outros que ficaram com o sistema imunológico fraco, coceira intensa no corpo que prejudicou a pele. Então não fique se pressionando, em algum momento todos nós acabamos vendo pornografia em nossas vidas, é claro que a culpa é algo que nos faz reconhecer nossos erros, mas não se pressione tanto assim, se você quer a resposta se é viciada, eu tenho quase certeza que não. O psicológico talvez te ajude com essa paranóia, talvez ele descubra o que causa ela. Mas eu também sou bem paranóico e estou bem melhor agora que estou sem P.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

19/3/2021, 22:23
Os pensamentos sobre P não saem da minha mente, isso me incomoda, só queria ficar em outras coisa e esquecer isso. Mesmo quando tento focar depois de um tempo eles voltam. Alguma dica pra isso?

As imagens as vezes vem, não sei se são involuntárias, se estou fantasiado(tenho medo de que seja o último), ou se o meu cérebro está induzindo isso. As vezes sinto T e penso em ver P, e isso já me faz pensar se eu vou cair no erro de ver de novo, as vezes fico na dúvida se o T que eu sinto é induzido pelo meu cérebro. Hoje me toquei, mas foi rápido, eu logo parei. Devo me preocupar? Acho que as caminhada tem ajudado, espero que eu só consiga esquecer isso
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

19/3/2021, 23:42
Sentir T pela P é algo normal, se você só se tocou não tem problema. Apenas continue o reboot caso esteja pensando que possa ser viciada, mas se M não é o real problema, masturbação moderada não faz mal. Mas isso é uma questão pessoal que gera várias opiniões diferentes.

Uma coisa, quando você via P, vc via com que frequência?

_______________________________________
Última recaída: 27 de Março de 2021, às 5:30,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 02:04
excogitatoris escreveu:Sentir T pela P é algo normal, se você só se tocou não tem problema. Apenas continue o reboot caso esteja pensando que possa ser viciada, mas se M não é o real problema, masturbação moderada não faz mal. Mas isso é uma questão pessoal que gera várias opiniões diferentes.

Uma coisa, quando você via P, vc via com que frequência?

Eu já tive contato anos atrás mas só vi mesmo, mas no mês de fevereiro vi por duas semanas, uma vez por dia (tirando os sábados e domingos, e uma quinta).

Não tô aguentado mais a minha ansiedade tá me matando, eu não sei o que é real e o que não é, eu tô surtando vai fazer um mês e não esqueço disso, penso nisso todos os dias. Isso me apavora. Será que vou pensar nisso por quanto tempo? Eu não consigo me concentrar em nada.
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 03:18
Olha, agora vendo a situação da questão da frequência, posso afirmar com certeza que você não é viciada. Já pensou se você esteja reprimindo seus desejos? Apesar de eu ser contra a pornografia por ser um viciado, nem tudo eu levo ao extremo. Contudo, você está até mesmo de madrugada se perguntando sobre isso, e a sua frequência é quase nula eu diria. Você disse que vai a um psicólogo e eu recomendo isso, reprimir seus desejos pode estar te causando essa preocupação excessiva, a pornografia pode fazer mal, mas o seu acesso a ela foi bem limitado. Talvez só esteja descobrindo melhor esses desejos entende? Não tem nada de errado ao meu ver.
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 10:57
excogitatoris escreveu:Olha, agora vendo a situação da questão da frequência, posso afirmar com certeza que você não é viciada. Já pensou se você esteja reprimindo seus desejos? Apesar de eu ser contra a pornografia por ser um viciado, nem tudo eu levo ao extremo. Contudo, você está até mesmo de madrugada se perguntando sobre isso, e a sua frequência é quase nula eu diria. Você disse que vai a um psicólogo e eu recomendo isso, reprimir seus desejos pode estar te causando essa preocupação excessiva, a pornografia pode fazer mal, mas o seu acesso a ela foi bem limitado. Talvez só esteja descobrindo melhor esses desejos entende? Não tem nada de errado ao meu ver.

Mas eu não quero ver, posso ter vontade mas não quero, eu sei que vou me sentir pior do que estou me sentindo, tenho medo de voltar a ver pq acho que cairia em rotina, pra mim ver praticamente 2 semanas seguidas não é normal.

Hoje sai pra caminhar, foi bom, mesmo durante a caminhada eu pensava nisso, até que passou um pouco, mas quando parei voltou tudo. Quando cheguei em casa comecei a me tocar no banho, mas parei, me sinto mal. Já é segunda de vez que pensei nisso e isso me faz mal.

Já faz quase um mês que eu não vejo P, mas isso fica remoendo em mim, o medo de ver de novo, de me viciar, o porque eu as vezes tenho vontade de ver, essas duas semanas que e vi P, foram as primeiras vezes que me M. Hoje faz 24 dias que não vejo P mas vem os pensamentos minha mente, eu não sei porque eu penso nisso ainda já faz tantos dias. Antes de ver P mês passado as coisas não eram assim, agora eu sinto esse T e eu não queria sentir.

Isso ataca minha ansiedade e eu fico muito mal.
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Anonimacw
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20/3/2021, 10:59
Vocês que estão sem ver P fantasiam? Acho que estou. O que eu faço pra parar? Minha ansiedade torna difícil eu me concentrar em outra coisas.

Tem como eu parar de sentir T ou diminuir? Não aguento mais isso.

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20/3/2021, 11:03
Penso em conversar com alguém sobre isso. O que vocês acham?

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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 12:49
Comecei a me tocar de novo, mas parei. Acho que desse jeito vou acabar me M😔
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20/3/2021, 15:08
Não consegui me segurar e me M
Zeke
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 15:31
Anonimacw escreveu:Não consegui me segurar e me M

Anônima, sempre que vier a vontade de se M ou de ver P, decida sair literalmente do lugar que você está e vá fazer outra coisa, mesmo contra sua vontade. Quando permanecemos inertes e não fazendo nada, é natural que a imaginação venha, porque o cérebro fica pouco focado nas coisas exteriores e ficamos mais concentrados no que estamos imaginando ou sentindo. Tomar uma outra atitude que não a de ficar parada pode quebrar um pouco a sua vontade. Tente ficar próxima de outras pessoas da sua casa, porque quando permanecemos muito solitários os pensamentos se tornam muito mais focados nesse tipo de coisa também.

Aparentemente você é católica. Não vou fazer proselitismo religioso aqui, até porque faz parte das regras, mas a cada vez que você sentir vontade de se M e ver P, fale com Deus, porque diminuirá a sua atenção à suas próprias vontades e se concentrará em algo que é muito maior do que o seu vício.


Última edição por Zeke em 20/3/2021, 15:54, editado 1 vez(es)
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Anonimacw
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 15:49
Zeke escreveu:
Anonimacw escreveu:Não consegui me segurar e me M

Anônima, sempre que vier a vontade de se M ou de ver P, decida sair literalmente do lugar que você está e vá fazer outra coisa, mesmo contra sua vontade. Quando permanecemos inertes e não fazendo nada, é natural que a imaginação venha, porque o cérebro fica pouco focado nas coisas exteriores e ficamos mais concentrados no que estamos imaginando ou sentindo. Tomar uma outra atitude que não a de ficar parada pode quebrar um pouco a sua vontade. Tente ficar próxima de outras pessoas da sua casa, porque quando permanecemos muito solitários os pensamentos se tornam muito mais focados nesse tipo de coisa também.

Aparentemente você é católica. Não vou fazer proselitismo religioso aqui, até porque faz parte das regras, mas a cada vez que você sentir vontade de se M e ver P, fale com Deus, porque diminuirá a sua atenção à suas próprias vontades e se concentrará em algo que é muito maior do que o seu vício.

Achei que me M ia resolver mas não, agora quero ver P, mudei de cômodo mas a vontade não passou. Sim, sou católica, tenho conversado com Deus mas está difícil. Eu me M vendo P por duas semanas e parece que isso se estranhou em mim, não consigo pensar em nada além disso não importa o que eu faça pra me distrair. Isso tá acabando comigo.
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20/3/2021, 16:16
Já pensou em fazer meditação e exercícios de respiração para controlar a ansiedade? Acho que ela é a causadora desses desejos que vc está sentindo, creio que você esteja com TOC. Você disse que vai em um psicólogo, acho que será de grande ajuda.
Tente focar na sua respiração. Tem no YouTube meditação guiada creio que irá acalmar a sua mente. Mais vc tem que fazer o reboot, e colocar bloqueadores nos seus aparelhos para dificultar o seu acesso, como Zeke falou evite ficar sozinha.
Faça caminhada, fique concentrada no presente, no que vc está fazendo. Se tiver animais de estimação vá brincar com eles, leia um livro que vc goste e se concentre na leitura. Abraços

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20/3/2021, 16:28
Vitoriosa escreveu:Já pensou em fazer meditação e exercícios de respiração para controlar a ansiedade? Acho que ela é a causadora desses desejos que vc está sentindo, creio que você esteja com TOC. Você disse que vai em um psicólogo, acho que será de grande ajuda.
Tente focar na sua respiração. Tem no YouTube meditação guiada creio que irá acalmar a sua mente. Mais vc tem que fazer o reboot, e colocar bloqueadores nos seus aparelhos para dificultar o seu acesso, como Zeke falou evite ficar sozinha.
Faça caminhada, fique concentrada no presente, no que vc está fazendo. Se tiver animais de estimação vá brincar com eles, leia um livro que vc goste e se concentre na leitura. Abraços

O que seria TOC? Sou leiga nesses assuntos. Quais bloqueadores são bons? Eu parei de ficar em casa pra não ver P, passei a ficar na casa da minha avó mas hoje eu me M e eu estava na casa da minha avó. Eu estava sentindo tanta vontade de me M que chegava a " doer" em certas partes do meus corpo, fiz e ainda com vontade, fiz umas 2 vezes e ainda tenho vontade. Até pensei em ver P no banheiro rapinho. Isso é horrível.

Pior são as crises de ansiedade ontem a noite tive, agora não sinto, mas provavelmente a noite vou me sentir um lixo. Ainda sim seria TOC?
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Tenho vício? Empty Re: Tenho vício?

20/3/2021, 16:38
Anonimacw escreveu:
Vitoriosa escreveu:Já pensou em fazer meditação e exercícios de respiração para controlar a ansiedade? Acho que ela é a causadora desses desejos que vc está sentindo, creio que você esteja com TOC. Você disse que vai em um psicólogo, acho que será de grande ajuda.
Tente focar na sua respiração. Tem no YouTube meditação guiada creio que irá acalmar a sua mente. Mais vc tem que fazer o reboot, e colocar bloqueadores nos seus aparelhos para dificultar o seu acesso, como Zeke falou evite ficar sozinha.
Faça caminhada, fique concentrada no presente, no que vc está fazendo. Se tiver animais de estimação vá brincar com eles, leia um livro que vc goste e se concentre na leitura. Abraços

O que seria TOC? Sou leiga nesses assuntos. Quais bloqueadores são bons? Eu parei de ficar em casa pra não ver P, passei a ficar na casa da minha avó mas hoje eu me M e eu estava na casa da minha avó. Eu estava sentindo tanta vontade de me M que chegava a " doer" em certas partes do meus corpo, fiz e ainda com vontade, fiz umas 2 vezes e ainda tenho vontade. Até pensei em ver P no banheiro rapinho. Isso é horrível.

Pior são as crises de ansiedade ontem a noite tive, agora não sinto, mas provavelmente a noite vou me sentir um lixo. Ainda sim seria TOC?
Transtorno compulsivo obsessivo, se vc não está conseguindo, ficar sem PMO, é por causa da compulsão. Creio que em pouco tempo vc se viciou na pornografia, tem pessoas que são mais propricia em se viciar. Então creio que seja ansiedade TAG transtorno de ansiedade generalizada, mais isso só um terapeuta para te diagnosticar. Tente focar na sua respiração e fazer a meditação para controlar a ansiedade.

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