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Aldo The Apache
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

23/4/2021, 09:09
Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

_______________________________________
Eu chamo de bravo aquele que ultrapassou seus desejos, e não aquele que venceu seus inimigos; pois a mais dura das vitórias é a vitória sobre si mesmo - Aristóteles
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29/4/2021, 01:21
Fala amigos! Estou de volta

Passei por algumas oscilações e estou de certa forma em um viés de baixa.

No dia 10/04 relatei uma recaída, devido inchaço pratiquei M, já estava mais de 40 dias sem sexo e sem O.
Uma semana depois pratiquei M uma vez e no dia seguinte a mesma coisa e desde então estou em retenção seminal. Estava me questionando em relação as orientações de profissionais que dizem que a prática de M é boa para evitar queda de libido etc. Um fator que tenho certeza que está influenciando negativamente em meu reboot é pela pandemia e a dificuldade de interagir e até mesmo de ver mulheres pessoalmente, estou de fato isolado. Como não posso momentaneamente interagir naturalmente, beijar, abraçar etc recorri a M pois ouvi essas opiniões que dizem que ''ignorar'' totalmente a vontade sexual faria mal tbm. Só fiz isso porque estou nessa tem algum tempo e estou me permitindo testar como o corpo reage.

Tenho tido ereções durante o dia etc, tenho a sensação de que estou me curando apesar das dificuldades e penso que o tempo nesse caso é o melhor remédio.

Mas no geral não estou muito bem, em outro momento comecei a ter dificuldades para dormir coisa que já estava melhor havia meses. Por conta de uma dor na coluna parei com os exercícios físicos ficando em repouso, penso que isso está me fazendo muita falta ... muito do meu reboot se apoiava nas corridas que fazia quase tds os dias. Após os exercícios quase sempre eu meditava, agora muito raro. E para piorar a minha alergia voltou. Estou meio prostrado, ocioso.
Já que a parte física está estagnada por uma razão devo me aplicar em outras tarefas e estudos pois acho que irá suprir. Um ponto positivo é que tenho mantido uma boa alimentação.

Uma outra consequência do reboot que cada vez fica mais latente é o aumento absurdo de pelos no rosto, parece até extraordinário que um simples hábito mude praticamente tudo em relação ao seu corpo.

Estou com o pensamento um pouco perdido, turvo, não sei se estou conseguindo trazer um bom relato dessa vez mas estou me obrigando a isso para produzir algo e seguir com esse compromisso pois creio que me ajuda e pode acabar ajudando outros.

Vamos em frente.

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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

29/4/2021, 01:39
Aldo The Apache escreveu:Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

Fala meu amigo! Que bom que você passou por aqui durante esses dias

Seria um exercício parecido com aquelas posições da yoga? Estou dando uma olhada aqui. Fiz uma leitura rápida que apontou que é um exercício aconselhado para pessoas com incontinência urinária, no meu relato inicial aqui comentei que qnd a D.E surgiu comecei a ter dificuldades para urinar etc, possível que esteja tudo interligado.

Obrigado amigo.
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

29/4/2021, 09:38
E aí! Bom ler seus relatos novamente.

Lázaro, realmente são várias pessoas dando pitacos sobre o assunto.

Por um lado, vejo pessoas dizendo que a ausencia de masturbação ou sexo leva ao atrofiamento do órgão, queda na libido etc.

Mas, há quem diga que as ereções já são suficientes para "suprir nossas necessidades". Nesse ponto, há um fator de risco: não podemos fantasiar com pornografia.

Dificilmente conseguimos manter as ereções sem estimular nossa mente, por isso é perigoso "alimentar" recordações da pornografia.

Tá uma merd@ essa pandemia, velho. Pqp. Reboot já é foda naturalmente e agora, para complicar mais ainda, não podemos interagir socialmente, sair com as parceiras...

Penso, como voce ja disse uma vez, que seria uma boa oportunidade de realizar o "hard mode".

Porém, confesso que há uma semana recaí vendo um filme com cenas eróticas...Ainda que eu tenha instalado os bloqueadores, tenho o costume de ver filmes e séries no netflix, amazon etc.

Foi algo leve, mas já suficiente para reiniciar a minha contagem.

Quanto ao fato da "mente turva", compartilho desse sentimento neste momento. Diria que é uma consequencia do O.

Bom, força, Lázaro! Tamo junto.




o2Lázaro escreveu:Fala amigos! Estou de volta

Passei por algumas oscilações e estou de certa forma em um viés de baixa.

No dia 10/04 relatei uma recaída, devido inchaço pratiquei M, já estava mais de 40 dias sem sexo e sem O.
Uma semana depois pratiquei M uma vez e no dia seguinte a mesma coisa e desde então estou em retenção seminal. Estava me questionando em relação as orientações de profissionais que dizem que a prática de M é boa para evitar queda de libido etc. Um fator que tenho certeza que está influenciando negativamente em meu reboot é pela pandemia e a dificuldade de interagir e até mesmo de ver mulheres pessoalmente, estou de fato isolado. Como não posso momentaneamente interagir naturalmente, beijar, abraçar etc recorri a M pois ouvi essas opiniões que dizem que ''ignorar'' totalmente a vontade sexual faria mal tbm. Só fiz isso porque estou nessa tem algum tempo e estou me permitindo testar como o corpo reage.

Tenho tido ereções durante o dia etc, tenho a sensação de que estou me curando apesar das dificuldades e penso que o tempo nesse caso é o melhor remédio.

Mas no geral não estou muito bem, em outro momento comecei a ter dificuldades para dormir coisa que já estava melhor havia meses. Por conta de uma dor na coluna parei com os exercícios físicos ficando em repouso, penso que isso está me fazendo muita falta ... muito do meu reboot se apoiava nas corridas que fazia quase tds os dias. Após os exercícios quase sempre eu meditava, agora muito raro. E para piorar a minha alergia voltou. Estou meio prostrado, ocioso.
Já que a parte física está estagnada por uma razão devo me aplicar em outras tarefas e estudos pois acho que irá suprir. Um ponto positivo é que tenho mantido uma boa alimentação.

Uma outra consequência do reboot que cada vez fica mais latente é o aumento absurdo de pelos no rosto, parece até extraordinário que um simples hábito mude praticamente tudo em relação ao seu corpo.

Estou com o pensamento um pouco perdido, turvo, não sei se estou conseguindo trazer um bom relato dessa vez mas estou me obrigando a isso para produzir algo e seguir com esse compromisso pois creio que me ajuda e pode acabar ajudando outros.

Vamos em frente.

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29/4/2021, 09:41
Lázaro, capaz que seja!!!

Já que voce medita após as corridas, por que não aproveita para praticar yoga?

Dei uma olhada nos exercícios Kegel no youtube (aqui vai uma dica: procure nos canais espanhóis, pois nestes o conteúdo é mais amplo). É só procurar por "ejercicios kegel".

Aquela Catia Damasceno também é fisio e possui um bom conhecimento a respeito.

Abraço!




o2Lázaro escreveu:
Aldo The Apache escreveu:Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

Fala meu amigo! Que bom que você passou por aqui durante esses dias

Seria um exercício parecido com aquelas posições da yoga? Estou dando uma olhada aqui. Fiz uma leitura rápida que apontou que é um exercício aconselhado para pessoas com incontinência urinária, no meu relato inicial aqui comentei que qnd a D.E surgiu comecei a ter dificuldades para urinar etc, possível que esteja tudo interligado.

Obrigado amigo.

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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

3/5/2021, 16:38
Fala amigos!

O que posso trazer de fato novo? Não muita coisa.

Fechado o mês de Abril já são 9 meses sem consumir P em sites adultos, o meu reboot por esse lado, vai muito bem, obrigado! E a cada dia que passa sinto menos vontade de me estimular sexualmente por P e mais vontade de viver experiências reais. A tendência é cada vez mais o hábito de consumir P se diluir no esquecimento com o passar do tempo e o aumento de interações reais com mulheres.

Dito isso, no geral as coisas não vão muito bem. Estou sem realizar atividades físicas devido um probleminha na coluna. A falta desse hábito tem me afetado muito e acredito que por isso, a minha alergia voltou com a força de antes, desanima dms. Não tenho conseguido dormir tão bem tb.
Juntando tudo isso, estou prostrado, ocioso, desanimado para avançar em meus projetos pessoais e estudos.

Interessante pensar que o vício em PMO como a maioria dos vícios se instaura silenciosamente e depois é necessário uma alta quantidade de esforço para se estar livre de seus malefícios. Só não consumir PMO não basta.
O meu grande problema tb é a falta de disciplina, preciso me controlar mais e realizar minhas obrigações.

Apesar de mts fatores negativos, consigo perceber as engrenagens da vida se ajeitando para que eu possa fazer progresso nas próximas semanas e meses.
Só depende de mim.

Vamos em frente.
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3/5/2021, 17:26
Fala Aldo!

Então, nas vezes que pratiquei M em nenhuma delas fantasiei com P, apenas memórias de interações reais ou mulheres com quem tive contato pessoalmente.
Praticar M com lembranças de P creio que realmente faça mal para o reboot.

Pois é mano, algumas informações podem parecer contraditórias. Acredito que não praticar M não é ruim se você tem uma parceira e pratica sexo regularmente, fora isso, o que escuto é de que a prática 2 ou 3x na semana faz bem. Mas como nós sofremos pelo vício em PMO a saída é se abster por algum tempo. Uma vez concluído o reboot, acho que a M não pode ser algo terminalmente proibido.

Uma saída pode ser edging umas 2x na semana também, já vi a Catia Damasceno dizendo que faz bem para E.P e D.E.

Tenho tentado um pouco dos exercícios kegel, algumas vezes na semana.
Sobre os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, o que vi que parece ser mais comum é um em que você se posiciona como se fosse fazer abdominal e levanta o quadril para cima ... é algo parecido com o que você tem feito? Se sim, como tem sido essa série? Quantidade de repetições, vezes na semana etc ...

Abraço.

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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

3/5/2021, 18:06
E ai, Lázaro

Cara, vi um vídeo outro dia super legal sobre exercícios para retardar a ejaculação . Se acha-lo, vou compartilha-lo aqui. Dizia sobre aquela técnica de "descolar" o saco. Quando estamos próximos da ejaculação nosso saco praticamente gruda no corpo. Dessa forma, a técnica serve para ganhar uns minutos.

Além dos exercícios de yoga, faço aquele de contração e relaxamento (como se tivesse uma daquelas bolinhas de apertar na mão lá no assoalho pélvico). Comprimo e relaxo (3 segundos de relaxamento e 3 segundos de contração). Foi a própria Catia que passou esse exercício no ebook dela (três séries de 10 para iniciantes). Acho importante levar em consideração apenas as orientações feitas por profissionais da saúde (fisio, médica etc).

Esse exercício que voce faz é bom também, fortalece também os glúteos.

Vou ficar 1 mes sem M. Fiquei uns 60 dias longe da P, mas há 8 dias acabei vendo um filme com cenas eróticas. Aquilo me consumiu de uma forma inacreditável. Sem dúvida, teria sido melhor uma M sem fantasias. Agora já reiniciei a contagem.

Tamo junto, Lázaro.

Abraço




o2Lázaro escreveu:Fala Aldo!

Então, nas vezes que pratiquei M em nenhuma delas fantasiei com P, apenas memórias de interações reais ou mulheres com quem tive contato pessoalmente.
Praticar M com lembranças de P creio que realmente faça mal para o reboot.

Pois é mano, algumas informações podem parecer contraditórias. Acredito que não praticar M não é ruim se você tem uma parceira e pratica sexo regularmente, fora isso, o que escuto é de que a prática 2 ou 3x na semana faz bem. Mas como nós sofremos pelo vício em PMO a saída é se abster por algum tempo. Uma vez concluído o reboot, acho que a M não pode ser algo terminalmente proibido.

Uma saída pode ser edging umas 2x na semana também, já vi a Catia Damasceno dizendo que faz bem para E.P e D.E.

Tenho tentado um pouco dos exercícios kegel, algumas vezes na semana.
Sobre os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, o que vi que parece ser mais comum é um em que você se posiciona como se fosse fazer abdominal e levanta o quadril para cima ... é algo parecido com o que você tem feito? Se sim, como tem sido essa série? Quantidade de repetições, vezes na semana etc ...

Abraço.

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Arturmorgan
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4/5/2021, 20:25
Fala querido lazaro!

E essa DE ai foi embora de vez?

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6/5/2021, 16:25
Fala amigos, na data de ontem completei 26 anos!

Momento para refletir um pouco, o quanto de vida eu tive prejudicada pelo vício em PMO ... mas a vida é feito de olhar pra frente, ainda bem que estou no propósito de me recuperar já tem algum tempo e tenho certeza que terei minha saúde restaurada em breve. As dificuldades seguem mas segue também a vontade de melhorar.

Ao amigo Aldo,

nunca ouvi falar sobre essa técnica de descolar, mande por aqui por favor. Não se cobre tanto sobre esse deslize, você já fez grande progresso.
Só você pode dimensionar isso, eu particularmente não sou tão a favor de zerar o contador assim porque pode gerar uma sensação negativa, abatimento ... enfim, te desejo força na jornada meu amigo, sei que você tem trabalhado duro pela sua vitória. Tamo junto!

Ao amigo Arturmorgan,

Olha, eu não posso te dizer que me considero totalmente curado da D.E. Mas hoje tenho plena confiança de que se eu sair com uma parceira me sinto bem para ter relação sexual. Pode parecer contraditório isso, quero dizer ... imagino que eu possa demorar um pouco mais entre uma transa e outra para ter uma nova ereção, esse tipo de coisa. Por isso não me vejo totalmente recuperado mas sem dúvidas, estou me recuperando e o ponto em que estou já me permite transar com certa regularidade o que era algo inviável antes do reboot. Te desejo força nessa jornada, tamo junto!

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9/5/2021, 21:09
Fala amigos!

Passando aqui para atualizar e jogar um novo olhar sobre um ponto do reboot, estou pouco mais de 2 meses sem sexo real ... muito louco isso. 2 anos atrás estava totalmente no automático vivendo dentro do vício, devo ter chegado a períodos de 8 meses sem sexo e mesmo com intervalos tão longos e a forte vontade de remediar isso, eu estava sempre inundado de dopamina, é como se o corpo não sentisse falta nenhuma de sexo real.

Agora sei que não existe qualquer comparação entre sexo e PMO, sinto constantemente que o corpo pede pelo ato real ... acho que já é uma mudança notável.
Porém pode parecer um pouco perigoso uma vez que estou sem parceira no momento, no outro dia me peguei curioso sobre o conteúdo de PMO que perdi nos últimos tempos ... faz sentido? Na verdade, imensurável é a quantidade de vida que perdi, portanto sigo firme.

Vamos em frente.

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10/5/2021, 10:20
Fala, Lázaro!! Bão???

Cara, já tive recaídas em substitutos da P no youtube.... Por esse motivo, tenho evitado entrar em canais de sexólogas etc.

Como é algo que lhe interessa e voce já me deu várias dicas interessantes, vou dar uma fuçada rápida lá!!

Também te desejo força nesta jornada, sei que você tem trabalhado duro pela sua vitória e tem nos ajudado muito.

Abraço





o2Lázaro escreveu:Fala amigos, na data de ontem completei 26 anos!

Momento para refletir um pouco, o quanto de vida eu tive prejudicada pelo vício em PMO ... mas a vida é feito de olhar pra frente, ainda bem que estou no propósito de me recuperar já tem algum tempo e tenho certeza que terei minha saúde restaurada em breve. As dificuldades seguem mas segue também a vontade de melhorar.

Ao amigo Aldo,

nunca ouvi falar sobre essa técnica de descolar, mande por aqui por favor. Não se cobre tanto sobre esse deslize, você já fez grande progresso.
Só você pode dimensionar isso, eu particularmente não sou tão a favor de zerar o contador assim porque pode gerar uma sensação negativa, abatimento ... enfim, te desejo força na jornada meu amigo, sei que você tem trabalhado duro pela sua vitória. Tamo junto!

Ao amigo Arturmorgan,

Olha, eu não posso te dizer que me considero totalmente curado da D.E. Mas hoje tenho plena confiança de que se eu sair com uma parceira me sinto bem para ter relação sexual. Pode parecer contraditório isso, quero dizer ... imagino que eu possa demorar um pouco mais entre uma transa e outra para ter uma nova ereção, esse tipo de coisa. Por isso não me vejo totalmente recuperado mas sem dúvidas, estou me recuperando e o ponto em que estou já me permite transar com certa regularidade o que era algo inviável antes do reboot. Te desejo força nessa jornada, tamo junto!

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11/5/2021, 14:23
O que gerou a hocd em você, P gay ?
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11/5/2021, 16:07
jonas10 escreveu:O que gerou a hocd em você, P gay ?

Fala ai Jonas

então, PMO hetero. Nunca consumi P gay, hentai, ou outro tipo de conteúdo ...

Qnd tive os primeiros pensamentos de HOCD, já sofria com D.E tinha mt tempo ... surgiu o pensamento que talvez não tivesse sucesso nas relações pq estava enganado sobre ser hetero. Acredito que isso tenha feito a HOCD se instalar. Mas por toda minha bagagem de vida isso claramente estava errado, conforme abandonei o consumo de PMO, esse pensamento e a HOCD foi sumindo.

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1/6/2021, 19:59
Fala pessoal! Estou de volta

Nesses últimos tempos ocorreram algumas coisas que agora venho atualizar

Desde mais ou menos a metade de abril eu pratiquei M dando um espaço entre os dias ( sem fantasiar com P)
Inicialmente pratiquei M porque estava bem desconfortável o inchaço na virilha decorrente de mts dias sem ejaculação, depois tentei experimentar a prática de M umas 2x na semana porque alguns especialistas dizem fazer bem para manter a libido em bom nível etc

Havia feito sexo pela última vez no início de março e voltei a fazer nesse final de semana.
O que reparei que mudou nesse período:

de fato, a retenção seminal é a solução mais ''rápida' para quem tem problema de D.E, mas é aquilo, se você tentar imprimir uma frequência sexual mt intensa, dando pouco espaços entre os dias, pode se decepcionar ou sentir que perdeu seus ganhos, que o processo não ajuda etc ...
percebo que gradualmente, preciso de menos tempo para alcançar ereções fortes
a prática de M pode ajudar sim em manter bons níveis de libido
no entanto achei que a prática de M fosse ajudar mais no controle para não sofrer de E.P, não que eu tenha sofrido disso nessa última ocasião mas ainda assim precisei de mais '''controle'' do que gostaria
a qualidade do meu reboot vai aumentar muito quando eu puder retomar o contato social, ganhar estímulos reais, conhecer gente nova etc ...

A palavra chave é constância. É o somatório de dias que faz efeito, mesmo recaídas não podem nos abater e dar a sensação de volta ao início.

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Arturmorgan
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

1/6/2021, 21:39
o2Lázaro escreveu:Fala pessoal! Estou de volta

Nesses últimos tempos ocorreram algumas coisas que agora venho atualizar

Desde mais ou menos a metade de abril eu pratiquei M dando um espaço entre os dias ( sem fantasiar com P)
Inicialmente pratiquei M porque estava bem desconfortável o inchaço na virilha decorrente de mts dias sem ejaculação, depois tentei experimentar a prática de M umas 2x na semana porque alguns especialistas dizem fazer bem para manter a libido em bom nível etc

Havia feito sexo pela última vez no início de março e voltei a fazer nesse final de semana.
O que reparei que mudou nesse período:

de fato, a retenção seminal é a solução mais ''rápida' para quem tem problema de D.E, mas é aquilo, se você tentar imprimir uma frequência sexual  mt intensa, dando pouco espaços entre os dias, pode se decepcionar ou sentir que perdeu seus ganhos, que o processo não ajuda etc ...
percebo que gradualmente, preciso de menos tempo para alcançar ereções fortes
a prática de M pode ajudar sim em manter bons níveis de libido
no entanto achei que a prática de M fosse ajudar mais no controle para não sofrer de E.P, não que eu tenha sofrido disso nessa última ocasião mas ainda assim precisei de mais '''controle'' do que gostaria
a qualidade do meu reboot vai aumentar muito quando eu puder retomar o contato social, ganhar estímulos reais, conhecer gente nova etc ...

A palavra chave é constância. É o somatório de dias que faz efeito, mesmo recaídas não podem nos abater e dar a sensação de volta ao início.


Fala lazaro !

Entâo oque vc disse realmente faz muito sentido, pra nos q estamos enfrentando a DE é melhor ter uma redução nas ejaculações pelo menos por enquanto né

Eu fiquei 8 dias sem ejacular , e fui pra relação e tive uma ereçâo boa até achei q estava curado ja , fiquei 5 dias com ereções otimas, mais ai fiquei ejaculando com a mulher todo dia, ai agora fiquei ruim denovo com DE, estranho né por q sera?
Estou com 80 dias de reboot easy mode.

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2/6/2021, 18:11
Arturmorgan escreveu:
o2Lázaro escreveu:Fala pessoal! Estou de volta

Nesses últimos tempos ocorreram algumas coisas que agora venho atualizar

Desde mais ou menos a metade de abril eu pratiquei M dando um espaço entre os dias ( sem fantasiar com P)
Inicialmente pratiquei M porque estava bem desconfortável o inchaço na virilha decorrente de mts dias sem ejaculação, depois tentei experimentar a prática de M umas 2x na semana porque alguns especialistas dizem fazer bem para manter a libido em bom nível etc

Havia feito sexo pela última vez no início de março e voltei a fazer nesse final de semana.
O que reparei que mudou nesse período:

de fato, a retenção seminal é a solução mais ''rápida' para quem tem problema de D.E, mas é aquilo, se você tentar imprimir uma frequência sexual  mt intensa, dando pouco espaços entre os dias, pode se decepcionar ou sentir que perdeu seus ganhos, que o processo não ajuda etc ...
percebo que gradualmente, preciso de menos tempo para alcançar ereções fortes
a prática de M pode ajudar sim em manter bons níveis de libido
no entanto achei que a prática de M fosse ajudar mais no controle para não sofrer de E.P, não que eu tenha sofrido disso nessa última ocasião mas ainda assim precisei de mais '''controle'' do que gostaria
a qualidade do meu reboot vai aumentar muito quando eu puder retomar o contato social, ganhar estímulos reais, conhecer gente nova etc ...

A palavra chave é constância. É o somatório de dias que faz efeito, mesmo recaídas não podem nos abater e dar a sensação de volta ao início.


Fala lazaro !

Entâo oque vc disse realmente faz muito sentido, pra nos q estamos enfrentando a DE é melhor ter uma redução nas ejaculações pelo menos por enquanto né

Eu fiquei 8 dias sem ejacular , e fui pra relação e tive uma ereçâo boa até achei q estava curado ja , fiquei 5 dias com ereções otimas, mais ai fiquei ejaculando com a mulher todo dia, ai agora fiquei ruim denovo com DE, estranho né por q sera?
Estou com 80 dias de reboot easy mode.

Fala amigo! Parabéns pela sua sequência

Então, acho que isso é normal. Mesmo caras que nunca sofreram de D.E podem falhar ao tentar imprimir uma frequência sexual alta, de alguns dias seguidos.
O importante e que tenho sentido e você tb deve estar percebendo, é que cada vez menos você precisa de intervalos pra recuperar seus ganhos, entre um final de semana com a parceira ou algo do tipo ... faz sentido?
Aos poucos vamos melhorando, tamo junto

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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

5/6/2021, 18:15
Fala amigos!

Passando aqui apenas para fazer uma pequena observação de algo que já mencionei de forma breve aqui no meu diário

Com o final de maio completei 10 meses sem P e certamente um dos ''efeitos colaterais'' do reboot que eu não visava quando iniciei essa jornada era o aumento de pelos no rosto. O aumento é notório, incrível pensar que um hábito possa alterar tanto nossa parte física e mental.
Esse aumento de pelos no rosto me faz sentir como naquelas imagens em que um homem está escavando um túnel e chegando perto de pedras preciosas.
Cada vez mais me sinto perto daquilo que estava buscando.
O lado externo dá sinais ainda que ''pequenos'' de que uma grande mudança interna está em curso, dá uma grande satisfação.

Vamos em frente

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8/6/2021, 16:51
E ai, Lazaro!

Como voce está lidando com a M? Tem praticado sexo?

O crescimento dos pelos está atrelado aos níveis de testosterona e carga genética, não?

Abraço!


o2Lázaro escreveu:Fala amigos!

Passando aqui apenas para fazer uma pequena observação de algo que já mencionei  de forma breve aqui no meu diário

Com o final de maio completei 10 meses sem P e certamente um dos ''efeitos colaterais'' do reboot que eu não visava quando iniciei essa jornada era o aumento de pelos no rosto. O aumento é notório, incrível pensar que um hábito possa alterar tanto nossa parte física e mental.
Esse aumento de pelos no rosto me faz sentir como naquelas imagens em que um homem está escavando um túnel e chegando perto de pedras preciosas.
Cada vez mais me sinto perto daquilo que estava buscando.
O lado externo dá sinais ainda que ''pequenos'' de que uma grande mudança interna está em curso, dá uma grande satisfação.

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15/6/2021, 20:39
Fala Aldo!

Então, pratiquei sexo pela última vez tem pouco mais de duas semanas, e tenho praticado M 1x na semana. Mas tô querendo engrenar em uma sequência hardmode.
Não me considero curado mas já me sinto plenamente confiante pra ter uma relação quando surge uma oportunidade, e até mesmo para criar as situações etc.

Agora sobre a barba ... então, não sei como explicar isso melhor mas a sensação que tenho é que o hábito de PMO estava meio que impedindo da testosterona se manifestar no corpo. Quando você tá com a testosterona alta gera várias implicações físicas e mentais, a testo sempre esteve alta mas de alguma forma é como se tivesse presa em algum lugar aqui dentro. Aos poucos parece que ela tá se soltando ... faz sentido? Esse lance da barba parece uma das consequências desse processo.


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16/6/2021, 11:15
Blz, Lázaro?

Cara, para o resto da vida teremos que ficar em estado de alerta. Os caminhos neurais do vício foram criados e sempre ficarão lá na iminência de aflorarem novamente.
Temos que aceitar esta condição (lembro muito daquele vídeo que voce nos recomendou sobre aceitação).

No que se refere à testosterona, faz sentido sim!

Qual sintoma do vício voce ainda esta experimentando?

Abraço!


o2Lázaro escreveu:Fala Aldo!

Então, pratiquei sexo pela última vez tem pouco mais de duas semanas, e tenho praticado M 1x na semana. Mas tô querendo engrenar em uma sequência hardmode.
Não me considero curado mas já me sinto plenamente confiante pra ter uma relação quando surge uma oportunidade, e até mesmo para criar as situações etc.

Agora sobre a barba ... então, não sei como explicar isso melhor mas a sensação que tenho é que o hábito de PMO estava meio que impedindo da testosterona se manifestar no corpo. Quando você tá com a testosterona alta gera várias implicações físicas e mentais, a testo sempre esteve alta mas de alguma forma é como se tivesse presa em algum lugar aqui dentro. Aos poucos parece que ela tá se soltando ... faz sentido?  Esse lance da barba parece uma das consequências desse processo.



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18/6/2021, 10:08
Fala Aldo, depois deixe o link para o seu diário ...

Aquele canal do youtube trás muito conteúdo interessante, para nós rebooters tem muita coisa que pode nos ajudar e facilitar nossa jornada.

Posso te dizer que não sinto mais vontade de consumir P, as vezes sinto um pouco de curiosidade principalmente em momentos de tédio, mas não é uma escolha difícil. Não se compara a coisa real, não sinto nenhuma abstinência. E estou em casa, solteiro ... de certa forma acredito que quando tomar uma rotina com mais interação social, interagindo e conhecendo outra mulheres, tendo uma parceira etc, a tendência é facilitar ainda mais e o vício ficar para trás de vez.

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21/6/2021, 10:22

Com certeza, cara!

As interações nos ajudam MUITO! São as principais aliadas, na minha opinião!

Até já tive o meu diário, mas prefiro, por enquanto, apenas participar dos diários alheios hahahhaha

Quando eu finalmente completar o reboot a sério vou iniciar um diário novo.

Tive muitas recaídas com os substitutos da P, cara...

Mas faz parte! Bom, tava lembrando aqui outro dia de voce comentando de algumas mudanças no corpo, como o crescimento de pelos e tal

Voce sentiu alguma mudança no seu cheiro? hahahahha É uma pergunta meio tosca, to ligado! Mas agora acho meu suor fedido... sei lá o motivo..

Abraço!

o2Lázaro escreveu:Fala Aldo, depois deixe o link para o seu diário ...

Aquele canal do youtube trás muito conteúdo interessante, para nós rebooters tem muita coisa que pode nos ajudar e facilitar nossa jornada.

Posso te dizer que não sinto mais vontade de consumir P, as vezes sinto um pouco de curiosidade principalmente em momentos de tédio, mas não é uma escolha difícil. Não se compara a coisa real, não sinto nenhuma abstinência. E estou em casa, solteiro ... de certa forma acredito que quando tomar uma rotina com mais interação social, interagindo e conhecendo outra mulheres, tendo uma parceira etc, a tendência é facilitar ainda mais e o vício ficar para trás de vez.

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4/7/2021, 20:09
Fala amigos!

Esse mês de Julho estou na reta final para bater 1 ano sem P
Cheguei em um ponto do reboot em que preferi me abster de M novamente, estou 2 semanas sem e pretendo só quebrar essa retenção seminal se for para transar de verdade

Nas próximas semanas devo dar uma focada maior em estudos tb
Preciso urgentemente de um trabalho e interagir mais socialmente, esse período de isolamento somado ao reboot tem sido muito massante para mim, sensação que preciso ''dar uma respirada''

Acredito que vai ajudar em todos os sentidos e no reboot tb

Um ponto positivo é que praticamente não sinto nenhuma vontade de consumir P, só lembro de qualquer coisa relacionada em momentos de ócio, tédio.

Ao amigo Aldo,

não percebi nenhuma alteração com essa parte de suor e cheiro corporal, mas acho que é bem possível
esse vício/hábito é capaz de alterar tudo, já senti mudanças nesse aumento de pelos no rosto, qualidade da pele, frequência com que vou no banheiro ...
E é possível que tenha até coisas que eu não tenha percebido, menos marcantes ... ou que percebi em algum momento e me esqueci
mas vai por mim, é bem possível

Abraço

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8/7/2021, 14:17
E aí, Lazaro!

Entendi! Bem possível mesmo.

Ta fod@ de arrumar emprego, né

Sou concurseiro e to penando aqui hahahahha

Mas, cara, ótimo saber que está há quase um ano sem P! Eu estou há bastante tempo tmb

Em relação à M a gente sempre fica na dúvida se é benéfica ou não, né

Abraço!


o2Lázaro escreveu:Fala amigos!

Esse mês de Julho estou na reta final para bater 1 ano sem P
Cheguei em um ponto do reboot em que preferi me abster de M novamente, estou 2 semanas sem e pretendo só quebrar essa retenção seminal se for para transar de verdade

Nas próximas semanas devo dar uma focada maior em estudos tb
Preciso urgentemente de um trabalho e interagir mais socialmente, esse período de isolamento somado ao reboot tem sido muito massante para mim, sensação que preciso ''dar uma respirada''

Acredito que vai ajudar em todos os sentidos e no reboot tb

Um ponto positivo é que praticamente não sinto nenhuma vontade de consumir P, só lembro de qualquer coisa relacionada em momentos de ócio, tédio.

Ao amigo Aldo,

não percebi nenhuma alteração com essa parte de suor e cheiro corporal, mas acho que é bem possível
esse vício/hábito é capaz de alterar tudo, já senti mudanças nesse aumento de pelos no rosto, qualidade da pele, frequência com que vou no banheiro ...
E é possível que tenha até coisas que eu não tenha percebido, menos marcantes ... ou que percebi em algum momento e me esqueci
mas vai por mim, é bem possível

Abraço

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