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Aldo The Apache
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty FOTOS NO INSTAGRAM - DEVO "RESETAR" A CONTAGEM?

2/3/2021, 11:39
Estimados parceiros,

Hoje de manhã, no pico dos níveis de testosterona, estava eu dando "uma olhada" no Instagram. Quando, de repente, flagrei-me dando um zoom numa foto de uma moça de biquini. Inevitavelmente vieram algumas fantasias pornográficas.
Deve resetar a contagem? Não me masturbei (assim como nesses primeiros 14 dias).
Como vocês fazem para afastar essas fantasias sexuais que nos vêm à mente???
Confesso que tanto a técnica do banho gelado como a da prática desportiva têm me ajudado MUITO, mas não são suficientes para afastar esses pensamentos que geralmente envolvem uma garota que estou saindo.

Fiquem em paz! Muito obrigado pela atenção!

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

2/3/2021, 12:41
Pelo método sim!

Aconteceu algo similiar comigo. Há uns 20 dias eu fiz isso que você fez, mas só descobri na semana passada que deveria resetar, logo agora que estou com mais de 70 dias, então decidi não resetar porque acredito que iria ficar muito abatido e desanimado com o processo de reboot, e sendo assim meu subconsciente poderia entender que devido ao reset aí que eu deveria me afundar na pornografia mais pesada.

Mas o que eu fiz?

Agora que descobri que não posso nem fazer isso, decidi não fazer novamente, e continuar meu reboot sem qualquer culpa.

No máximo o que pode ocorrer é que alguns benefícios como a minha ejaculação retardada persista por mais dias que o esperado.

Quanto a você, não posso responder. O que você acha que poderá ocorrer se resetar? Talvez te dê mais ânimo? Não sei. Avalia-se e tome uma decisão, mas tecnicamente falando você deve resetar.

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Meu diário https://www.comoparar.com/t11358-diario-do-logos


Maior recorde: 85 dias - 09/03/2021

Em tudo somos atribulados, mas não angustiados; perplexos, mas não desanimados.
Perseguidos, mas não desamparados; abatidos, mas não destruídos!

2 Coríntios 4:8,9

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

2/3/2021, 14:22
Logos, muito obrigado pelas suas observações.

Vou continuar sem culpa, mas vou resetar sim.

Que você continue nesse caminho e alcance todos seus objetivos.

Obrigado mesmo.

logos gosta desta mensagem

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

30/3/2021, 12:16
Companheiros,

Se há algo que ainda me incomoda um pouco é a ocorrência de polução noturna.


Os banhos gelados ajudam, mas não são suficientes para inibi-la.
Depois dos 30 dias iniciais, tentei a masturbação  conforme as orientações do guia do programa revert (da maneira mais rápida possível, sem fantasias eróticas), mas NÃO RECOMENDO!!! É o pior gatilho de todos. Depois tive uma semana terrível, cheia de provações, porém consegui vencer e sigo sem ver pornografia e seus substitutos.

Vocês podem me ajudar com dicas para evitar a ocorrência de polução noturna? Obrigado!

Forte abraço e fiquem com Deus.

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Harvey
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

9/4/2021, 02:24
Saudações, Aldo. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.
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Origami
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

9/4/2021, 13:52
Aldo The Apache escreveu:Companheiros,

Se há algo que ainda me incomoda um pouco é a ocorrência de polução noturna.


Os banhos gelados ajudam, mas não são suficientes para inibi-la.
Depois dos 30 dias iniciais, tentei a masturbação  conforme as orientações do guia do programa revert (da maneira mais rápida possível, sem fantasias eróticas), mas NÃO RECOMENDO!!! É o pior gatilho de todos. Depois tive uma semana terrível,  cheia de provações, porém consegui vencer e sigo sem ver pornografia e seus substitutos.

Vocês podem me ajudar com dicas para evitar a ocorrência de polução noturna? Obrigado!

Forte abraço e fiquem com Deus.


Eu não sei se é possível controlar esse fenômeno, eu ficaria mais tranquilo quanto a isso, interpreto até como um sinal que o reset está indo bem

Isso te incomoda por algum motivo mais específico?

Parabéns pela trajetória até aqui!

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Vinícius Gonçalves
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

9/4/2021, 14:03
No meu caso, para mim não consigo evitar isso. Bom, eu percebi que durante 60 dias de reboot eu tive alguns em sequência e depois parou e não tive mais - acredito que esses momentos de polução noturna é o que mais me anima pois sei que é quando fico muitos dias fora da PMO, e mesmo tendo eles não sinto vontade de ver P. Bom, como dito pelo colega, siga o que você acreditar que é achar melhor para você. Boa sorte!

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Aldo The Apache
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty A troca de roupa no meio da madrugada incomoda..

9/4/2021, 15:10
Caro Origami!

Tem acontecido com frequencia, algo em torno de 2X por semana. Pensava que era algo típico de adolescente! Tenho 29 anos agora.

Mas estou aprendendo a aceitar! É algo novo para mim, na adolescencia isso não ocorria comigo (acho que por conta do superado vício em PMO).

Ter de acordar no meio da madrugada para mudar de roupa é algo incômodo, e os banhos gelados não diminuiram a frequencia da polução. Fiquei as 3 primeiras semanas com retenção seminal, mas depois vieram os sonhos molhados, um deles, para o meu espanto, ocorreu até sem ereção.

Bom, desejo tudo de melhor para voce!
Seguimos firmes nessa nova vida.

Abraço!


Origami escreveu:
Aldo The Apache escreveu:Companheiros,

Se há algo que ainda me incomoda um pouco é a ocorrência de polução noturna.


Os banhos gelados ajudam, mas não são suficientes para inibi-la.
Depois dos 30 dias iniciais, tentei a masturbação  conforme as orientações do guia do programa revert (da maneira mais rápida possível, sem fantasias eróticas), mas NÃO RECOMENDO!!! É o pior gatilho de todos. Depois tive uma semana terrível,  cheia de provações, porém consegui vencer e sigo sem ver pornografia e seus substitutos.

Vocês podem me ajudar com dicas para evitar a ocorrência de polução noturna? Obrigado!

Forte abraço e fiquem com Deus.


Eu não sei se é possível controlar esse fenômeno, eu ficaria mais tranquilo quanto a isso, interpreto até como um sinal que o reset está indo bem

Isso te incomoda por algum motivo mais específico?

Parabéns pela trajetória até aqui!

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Aldo The Apache
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Parou completamente?

9/4/2021, 15:15
Caro Vinícius,

Parou completamente?? Voce praticou sexo ou masturbação depois desses eventos?

Sem dúvida o programa revert tem gerado ótimos resultados para mim.
Há alguns companheiros que conseguem praticar a masturbação sem fantasias. Tentei uma vez mas tive uma péssima semana depois.
Fico em dúvida se a retenção seminal é realmente saudável, inclusive vi relatos de colegas sobre inchaço na virilha por conta disso! Como agora estou isolado na quarentena, não vou praticar sexo e só me resta a polução.

Abraço! Tudo de ótimo para voce.

Vinícius Gonçalves escreveu:No meu caso, para mim não consigo evitar isso. Bom, eu percebi que durante 60 dias de reboot eu tive alguns em sequência e depois parou e não tive mais - acredito que esses momentos de polução noturna é o que mais me anima pois sei que é quando fico muitos dias fora da PMO, e mesmo tendo eles não sinto vontade de ver P. Bom, como dito pelo colega, siga o que você acreditar que é achar melhor para você. Boa sorte!

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o2Lázaro
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

9/4/2021, 20:31
Fala Aldo!

Bom ver que você está firme no propósito de não voltar a PMO. Sentiu alguma alteração na frequência que vem tendo polução?

Então, acho que trocamos ideia sobre isso ... eu particularmente não acho que retenção seja saudável. No entanto no caso de alguns de nós que fomos por mt tempo viciados em PMO, eu acho que a retenção te devolve a ereção mais rapidamente enquanto o seu cérebro não ''desintoxicou'' totalmente.

Nesse caso ter ereção te dá sensação de progresso do reboot, autoestima, efetivamente te permite transar ... e sem isso acho que ficamos mais mentalmente abertos para recaídas etc. Para mim, a retenção é um paliativo até a cura final em que almejamos chegar, quando eu atingir esse ponto creio que o saudável seja transar uma vez na semana no mínimo ou na falta de uma companheira, recorrer a M dando intervalo de uns 10 dias.

Acredito que seu corpo vai se acostumando com essa nova frequência de O, e a polução é uma saída dele pra estabilizar. O isolamento nessa quarentena tá sendo angustiante nesse processo do reboot pois limita a gnt de socializar, conhecer novas parceiras ... mas em breve isso vai passar e temos que aproveitar esse período pra tentar emplacar uma sequência hardmode e poder colher os frutos dps.

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

11/4/2021, 18:16
E ai, Lázaro!

Cara, melhorou muito sim!

No meu reboot utilizei a M 2x. Nestes eventos, decidi enfiar a cabeça embaixo do chuveiro e aliviar o acúmulo, sem fantasiar e o mais rápido possível (sem Edging). Mas vou lhe confessar que os dias seguintes são bem complicados, pois o efeito caçador atinge níveis altíssimos. Por isso, estou agora mais propenso a aceitar as poluções.
Segundo relatos que li aqui, elas tendem a diminuir bastante.

Esta quarentena está sendo MUITO angustiante mesmo, Lázaro! Realmente é uma boa época para tentar o hardmode. Vamos aproveita-la na medida do possível.

Abraço, tudo de bom para voce!

Seus relatos são ótimos. Obrigado.








o2Lázaro escreveu:Fala Aldo!

Bom ver que você está firme no propósito de não voltar a PMO. Sentiu alguma alteração na frequência que vem tendo polução?

Então, acho que trocamos ideia sobre isso ... eu particularmente não acho que retenção seja saudável. No entanto no caso de alguns de nós que fomos por mt tempo viciados em PMO,  eu acho que a retenção te devolve a ereção mais rapidamente enquanto o seu cérebro não ''desintoxicou'' totalmente.

Nesse caso ter ereção te dá sensação de progresso do reboot, autoestima, efetivamente te permite transar ... e sem isso acho que ficamos mais mentalmente abertos para recaídas etc. Para mim, a retenção é um paliativo até a cura final em que almejamos chegar, quando eu atingir esse ponto creio que o saudável seja transar uma vez na semana no mínimo ou na falta de uma companheira, recorrer a M dando intervalo de uns 10 dias.

Acredito que seu corpo vai se acostumando com essa nova frequência de O, e a polução é uma saída dele pra estabilizar. O isolamento nessa quarentena tá sendo angustiante nesse processo do reboot pois limita a gnt de socializar, conhecer novas parceiras ... mas em breve isso vai passar e temos que aproveitar esse período pra tentar emplacar uma sequência hardmode e poder colher os frutos dps.

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Vinícius Gonçalves
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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

11/4/2021, 20:12
Aldo The Apache escreveu:Caro Vinícius,

Parou completamente?? Voce praticou sexo ou masturbação depois desses eventos?

Sem dúvida o programa revert tem gerado ótimos resultados para mim.
Há alguns companheiros que conseguem praticar a masturbação sem fantasias. Tentei uma vez  mas tive uma péssima semana depois.
Fico em dúvida se a retenção seminal é realmente saudável, inclusive vi relatos  de colegas sobre inchaço na virilha por conta disso! Como agora estou isolado na quarentena, não vou praticar sexo e só me resta a polução.

Abraço! Tudo de ótimo para voce.

Vinícius Gonçalves escreveu:No meu caso, para mim não consigo evitar isso. Bom, eu percebi que durante 60 dias de reboot eu tive alguns em sequência e depois parou e não tive mais - acredito que esses momentos de polução noturna é o que mais me anima pois sei que é quando fico muitos dias fora da PMO, e mesmo tendo eles não sinto vontade de ver P. Bom, como dito pelo colega, siga o que você acreditar que é achar melhor para você. Boa sorte!

Opa!

Obrigado pelos cumprimentos.

Infelizmente não parei completamente, acabei tendo recaídas e com isso estou precisando novamente o HOCD. Não pratiquei sexo, e infelizmente, como dito, recaí na pornografia novamente. Eeu vi também que as dicas do programa são muito úteis e gerou bons resultados para mim e agora eu pretendo sair de vez da pornografia.

Acredito que quanto a retenção somente um médico para dizer, pois depois que parei de ter polução noturna não senti nada enquanto a isso. E também, antes de conhecer a pornografia (e se masturbar) era super normal. Acredito que pode ter alguns sintomas quando você parar de se masturbar, já que o corpo era acostumado a eliminar com frequência, mas o corpo se acostuma normalmente assim como era durante anos e anos sem se masturbar/antes de se masturbar.

Boa sorte para você também!

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

11/4/2021, 20:30
Iai Aldo

Para evitar as poluções noturnas tenho três coisas que me ajudam bastante que é tomar pouca água antes de dormir, evitar fantasias ao longo do dia e trabalhar bastante ficar bem cansado mental e fisicamente assim quando deito pra dormir morro, nem dar tempo de ficar pensando besteira naquela fase antes de pegar no sono e é normalmente essas besteiras que a gente vai pensando ao longo do dia e antes de dormir que causam a polução noturna pelo menos para mim!

Espero que eu tenha ajudado em algo ! Parabéns pelos dias e fique firme! Very Happy

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Provérbios 4:27 NTLH
Evite o mal e caminhe sempre em frente; não se desvie nem um só passo do caminho certo

16/01/2021 22:30
Metas: 0 dias ( pale ) 3 dias( tongue ) 7 dias( Wink )15 dias ( Mad )21dias( Cool )30 dias( Razz )40 dias( pirat )50 dias ( Surprised )60 dias( Smile )70 dias(  Basketball )80 dias( bom )90 dias()120 dias() 150 dias() 180 dias()

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

13/4/2021, 11:01
E aí, VINÍCIUS !

Força, cara!

HOCD é um horror, eu sei! Nós todos somos capazes de vencer esse vício. Erga a cabeça e siga conosco nesta batalha. Acredito que todo mundo aqui já teve uma queda, mas o importante é seguir lutando porque voce vai começar uma nova vida. O VÍCIO FALA ALTO, cria argumentos falaciosos. Não de ouvidos a ele! Voce é mais forte e já provou  os benefícios. Não devemos trocar aquele prazer momentâneo, seguido de vergonha com aquela porra na mão, por uma oportunidade de vida nova bem melhor, com a mente limpa, clareza nas ideias, metas a cumprir e alegria que contagia todos a seu redor. Tamo junto.

Outra coisa: voce tem praticado exercícios para o assoalho pélvico? Segundo minha fisioterapeuta, a prática de "Kegel" ou pompoarismo masculino é essencial para uma melhor performance sexual.

Minha primeira recaída ocorreu em 2019, após 40 dias de reboot. Quando efetivamente fui ter uma relação sexual,  após sair uns 3 meses com uma mina, a E.P. foi absurda (tipo uns 30 segundos). Na realidade, muitos de nós passam por isso. É foda, cara.

A fim de ter um melhor controle ejaculatório, decidi praticar esses exercícios. Ainda não fiz sexo desde então, mas tenho fé que trará benefícios.


Bom, muito obrigado pelo seu apoio.

Foco total agora em não recair novamente!

Abraço.








Última edição por Aldo The Apache em 13/4/2021, 11:06, editado 1 vez(es)

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Polução (sonho molhado). Como evitá-lo? Empty Re: Polução (sonho molhado). Como evitá-lo?

13/4/2021, 11:04
Firmeza, Ligris?

Isso que voce falou de controlar os pensamentos é muito foda para mim! Estou apaixonado nesse momento e cumprindo o distanciamento social. Voce sabe como é... pensamos em sexo frequentemente, principalmente antes de dormir.

Mas gostei demais das dicas, vou praticá-las! OBRIGADO.

Abraço



Ligris escreveu:Iai Aldo

Para evitar as poluções noturnas tenho três coisas que me ajudam bastante que é tomar pouca água antes de dormir, evitar fantasias ao longo do dia e trabalhar bastante ficar bem cansado mental e fisicamente assim quando deito pra dormir morro, nem dar tempo de ficar pensando besteira naquela fase antes de pegar no sono e é normalmente essas besteiras que a gente vai pensando ao longo do dia e antes de dormir que causam a polução noturna pelo menos para mim!

Espero que eu tenha ajudado em algo ! Parabéns pelos dias e fique firme! Very Happy

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