Diário Fé na Luta

Olá guerreiros, estou criando esse diário para iniciar mais uma vez o processo de reboot, vou começar contando um pouco da minha historia com esse triste e devastador vício.
Comecei a ver P com uns 11 anos de idade e até hoje com 26 anos, não consigo sair de vicio, no começo eu achava normal, até porque no grupo de amigos o assunto era dito com muita naturalidade, então por isso também achava normal, mais adolescente me afundava ainda mais, me tornando um pouco introspectivo e até sem jeito com mulheres reais e não sabia que a P nos tornava assim, com 18 anos mudei um pouco meu jeito, comecei a socializar e ate conhecer mulheres, mas o vício ainda estava aqui, nunca fui muito além dos vídeos heterosexual, mas me fazia muito mal sempre tentar para e não conseguir, já conheço o forum a um bom tempo, mais ou menos 3 anos e nunca criei um tópico, estou criando esse depois de mais uma recaída, após 100 dias sem ver P, acabei recaindo dessa vez fiquei abaladamebte muito mal, com sintomas de fadiga, sem energia, tristeza profunda e desânimo, sei que com a Fé em Deus, força de vontade e ajuda dos amigos quero superar esse vicio. Entrarei diariamente pra atualizar o diario, ja estou 3 dias sem P. Obrigado pela atenção

Oi, Juniorlimax!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Obrigado Vitoriosa, obrigado pelas dicas.

Boa noite, hoje estou completando meu 4 dia sem P, confesso que ando bem desanimado ultimamente, depois da ultima recaída sentir sintomas péssimos, e um desânimo forte
Meu dia hoje foi tranquilo, sem vontade de assistir P, tentei me ocupar o máximo possível e evitar ficar sozinho, ficar longe de redes sociais tambem ajuda, muito obrigado por quem ta lendo, e vamos em frente. Feliz Páscoa

Olá Júnior, blz ? Então realmente cair depois de um bom tempo realmente é desanimador, mas levanta a cabeça, o que você não deve fazer é se jogar em recaídas frequentes. Tenta identificar a causa da queda e tente tapar a brecha que te levou a recaída. Lembre se fracassado não é o que cai mas sim quem continua no chão. Tenha mais atividades de religação e socialização. Boa sorte irmão, fica com Deus

Guilherme96 escreveu:Olá Júnior, blz ? Então realmente cair depois de um bom tempo realmente é desanimador, mas levanta a cabeça, o que você não deve fazer é se jogar em recaídas frequentes. Tenta identificar a causa da queda e tente tapar a brecha que te levou a recaída. Lembre se fracassado não é o que cai mas sim quem continua no chão. Tenha mais atividades de religação e socialização. Boa sorte irmão, fica com Deus

Obrigado mano Guilherme, é verdade mano temls que identificar a causa da queda.
Estou praticando atividades fisicas e tenho me socializado, esta me ajudando muito.
Obrigado pela forca amigao, abraços e boa sorte tbm.

Fala Guerreiros, hoje completo meu 5 dia sem P, confesso que ainda existe tristeza pela ultima recaída, mas estou me levantando.
Hoje me mantive ocupado Boa parte por causa do trabalho e procurei me concentrar, e tentar canalizar os pensamentos ruins quando ele vinha, me sinto mais limpo quando estou longe dessa droga, que Deus nos mantenha firme, boa semana a todos

Mais um dia que estou passando longe desse vicio, hoje não conseguir praticar atividades físicas, mas me mantive ocupado boa parte do tempo, o que tem ajudado é ficar diminuir bastante as redes sociais, não ficar sozinho e levar o celular para o banheiro tbm.
Chego ao sexto dia com as esperanças de dias melhores a quem lê esse diario, desejo força e vitoria

Juniorlimax escreveu:Fala Guerreiros, hoje completo meu 5 dia sem P, confesso que ainda existe tristeza pela ultima recaída, mas estou me levantando.
Hoje me mantive ocupado Boa parte por causa do trabalho e procurei me concentrar, e tentar canalizar os pensamentos ruins quando ele vinha, me sinto mais limpo quando estou longe dessa droga, que Deus nos mantenha firme, boa semana a todos

Fala Juniorlimax blz?! Parabéns pela marca, bola pra frente e sim é muito difícil quando vem os pensamentos, pense nos momentos bons que você já viveu ou estar vivendo longe dessa droga.

Força cara, iremos vencer!

Juniorlimax escreveu:Mais um dia que estou passando longe desse vicio, hoje não conseguir praticar atividades físicas, mas me mantive ocupado boa parte do tempo, o que tem ajudado é ficar diminuir bastante as redes sociais, não ficar sozinho e levar o celular para o banheiro tbm.
Chego ao sexto dia com as esperanças de dias melhores a quem lê esse diario, desejo força e vitoria

Você falou tudo o quanto longe ficar de redes sociais, no meu caso excluir todas é dolorido quando tem conteúdo bom, porém há muitos gatilhos. Ex: Youtube tem muito conteúdo bom porém no celular não tem adblock aí aparece propaganda sexuais que fazem a gente cair.

As vezes é necessário excluir. É bloqueadores ajuda muito dica: BlokSite e Appblock para bloquear o BlokSite e é bom para produtividade, colocar limite de tempo ou horário de utilização de aplicação, está me ajudando muito nos estudos.

Vamos vencer!

Fiat Volutas Tua escreveu:

Juniorlimax escreveu:Mais um dia que estou passando longe desse vicio, hoje não conseguir praticar atividades físicas, mas me mantive ocupado boa parte do tempo, o que tem ajudado é ficar diminuir bastante as redes sociais, não ficar sozinho e levar o celular para o banheiro tbm.
Chego ao sexto dia com as esperanças de dias melhores a quem lê esse diario, desejo força e vitoria

Você falou tudo o quanto longe ficar de redes sociais, no meu caso excluir todas é dolorido quando tem conteúdo bom, porém há muitos gatilhos. Ex: Youtube tem muito conteúdo bom porém no celular não tem adblock aí aparece propaganda sexuais que fazem a gente cair.

As vezes é necessário excluir. É bloqueadores ajuda muito dica: BlokSite e Appblock para bloquear o BlokSite e é bom para produtividade, colocar limite de tempo ou horário de utilização de aplicação, está me ajudando muito nos estudos.

Vamos vencer!

Boa noite amigo Fiat, pois é cara, eu aindo uso o instagram e youtube.
Estou sem bloqueador no telefone, mas penso em colocar em breve, creio que vai ajudar muito, esse app block seria para aplicativos?
Obrigado pela mensagem e força em busca do nossos objetivos, abração mano

E ai galera
Mais um dia vencendo esse vicio, hoje foi tranquilo conseguir realizar minhas atividades físicas o que me deixa muito bem, não fiquei sozinho e evitei redes sociais, ainda entro um pouco mas estou cauteloso quanto a elas...
Sei que dias de fissura e vontade vão bater, espero estar preparado para conter essa vontade, porque só assim podemos sair desse vicio que destroi vidas, auto estima e vida social.
É um dia de cada vez e até aqui me orgulho, a tristeza pos recaída tem ido embora, quero olhar pra frente.
Mantenha firme guerreiros

Boa noite
Chegou ao meio 8 dia sem P, a tristeza pos recaida diminuiu bastante, confesso que diminuiar o acesso redes sociais tem me ajudado bastante, assim como ler os relatos aqui no forum de tantos irmãos que tentam vencer essa praga de vicio, sigo firme rumo ao objetivo de largar isso.
Desejo sorte e força a todos

Falaaaa pessoal.
Mais um dia passando, e só agradeço a esse fórum que com tantas pessoas lutando contra esse vicio destruídor nos da força pra continuar a lutar.
Hoje meu dia foi sem vontade de ver P, conseguir fazer meu treino, e passei o dia tentando não entrar em redes sociais. Evitar ficar sozinho tambem ajuda,
Desejo muita força para todos, com muita força e luta!

Excelente Júnior, evite sempre de ficar sozinho isso ajuda muito, banhos gelados ajudam também. E lógico os bloqueadores são essenciais, atividades físicas e uma boa leitura. Ocupe o seu tempo, crie uma nova rotina.
Abraços Vitoriosa

Vitoriosa escreveu:Excelente Júnior, evite sempre de ficar sozinho isso ajuda muito, banhos gelados ajudam também. E lógico os bloqueadores são essenciais, atividades físicas e uma boa leitura. Ocupe o seu tempo, crie uma nova rotina.
Abraços Vitoriosa

Obrigado pelas dicas, Vitoriosa.
Fico feliz, abraços

Boa noite guerreiros.
Hj chego o meu 10 dia sem P, o que tem me ajudado além do fórum, é sempre manter a cabeça ocupada, e além disso se manter ativo nas atividades físicas.
Desejo um otimo final de semana a todos, com foco no objetivo

Boa noite galera.
Completando 12 dias sem P, tenho me motivado muito pra não recair novamente, até porque fiquei muito deprimido pós queda, sei que meu espírito não nasceu pra sofrer com esse vicio, na verdade não nascemos para ser escravos
Esse final de semana me dediquei ao trabalho, sinto que quando to limpo me sinto mais leve, apesar de sempre lutar contra o espirito, de tentações, olhares. As redes sociais diminui bastante, quando estou viciado até no trabalho ja consumir P, me bateu vergonha, é isso guerreiros, desejo força e vitoria nessa semana. Abracos e obrigado por ler

Olá guerreiros
Atualizando meu diario, que hoje completa com 14 dias sem P, e posso dizer que estou me sentindo mais leve sem acessar esses conteúdos, meus dias tem sido dedicado ao trabalho e atividades físicas, como ja disse o que mais me faz ter recaidas é o Instagram, tenho diminuído o acesso.
Tenho notado que tenho andado mais disposto, os olhares na rua ainda tenho, preciso controlar e me manter focado, vamos em frente
desejo força a todos!

Boa noite guerreiros
Andei sumido esses 3 dias pela correria do trabalho... mas me mantenho firme longe de P há 17 dias,
As vezes me pego no pensamentos fortes de P, que tenho que controlar. Mas no mais estou seguindo no foco pra sair de vicio, atividades fisicas está em dia, sendo assim estou liberando energia. Preciso me atentar aos olhares na rua que ainda me pega um pouco, mas to vencendo.
Desejo força a todos vocês!!!

Boa noite Júnior, parabéns pelos 17 dias,
Também tenho esse mesmo problema com os pensamentos que vem involuntariamente, mas enquanto estivermos lutando contra eles está tudo bem o que não pode acontecer é ceder a esses pensamentos e fantasiar com P.

Continue firme, Deus abençoe.

Boa noite guerreiros de luta.
Ando meio sumido do fórum, mas estarei voltando aos poucos...
Estou há uns 26 dias sem P, continuo me ocupando com o trabalho, e treinos para tentar não recair nessa porcaria novamente. Meu nivel de ansiedade e tristeza pós recaida caiu, estou vendo as coisas com outros olhos após ver historias aqui no fórum, tenho pensamentos fortes ainda me assolando pra voltar a essa vida, mas estou decidido que não quero ver mulher em pixels, me destruiu por dentro.
Sei que é passo a passo, tenho que manter focado... assim como todos desejo força a cada dia aos guerreiros!

Olá Júnior sou novo por aqui, vou acompanhar sua história, estamos juntos na luta, comecei hoje, você me parece ser uma pessoa bem dedicada, desejo todo o sucesso na luta!

RamonJr escreveu:Olá Júnior sou novo por aqui, vou acompanhar sua história, estamos juntos na luta, comecei hoje, você me parece ser uma pessoa bem dedicada, desejo todo o sucesso na luta!

Fala ramon blz?
Te desejo sorte na caminhada, vou acompanhar o seu diário também.
A luta é grandez mas a Vitória vai chegar

E ai guerreiros, boa noite
Passando pra atualizar o meu diario e dizer que completei 30 dias sem P, e que olha esse vício realmente destroi.
Eu sei que é um conquista, apesar de não ver muitos resultados, sei que sou um vencedor assim como todos que lutam pra sair desse ciclo
Essas 2 ssmanas me mantive mto ocupado entre trabalho e treinos, quase não tendo muito tempo livre pra navegar, e percebi que quando se tem uma rotina tudo funciona melhor, infelizmente por esses dias estou tendo muita dificuldades em controlar meus pensamentos com P, me lembro que muitas vezes recaia quando estava, carente e fadigado e cansado. Espero que eu consiga progredir e não recair. Vou firme pra luta, obrigado a todos que lerem