Flashpoint

TheBat escreveu:Primeiras palavras no meu diário.

Tenho 28 anos e sou viciado em PMO desde os 15 anos. Há 3 anos saí com uma garota e simplesmente não funcionei. A partir dali percebi que havia algo errado. Desde então, tento parar, mas sem sucesso. O máximo de tempo que fiquei sem foram 10 dias. Até que uma semana atrás descobrir o Revert e decidi dar uma chance.

Estava há 5 dias sem PMO, porém caí hoje. Entretanto entendi o meu maior gatilho: o tempo que passo com o celular. Já troquei a senha do meu instagram e dei pra uma amiga guardar. O problema é que trabalho com redes sociais.

Lendo o pdf percebi que ter um bloqueador é de extrema importância. Já baixei e vamos ver no que dá. Hoje inicio mais uma batalha contra esse vício maldito. E sei que vou sair vencedor.

Maxstephen escreveu:Olá TheBat.

Seja bem vindo ao fórum, e parabéns por compreender que você precisa de apoio e que isso está de fato atrapalhando sua vida.

Pra quem tem dificuldades com navegação em conteúdo realmente encher seu celular de bloqueadores pode ajudar.

Força ai em sua jornada e conte conosco!!

TheBat escreveu:Primeiras palavras no meu diário.

Tenho 28 anos e sou viciado em PMO desde os 15 anos. Há 3 anos saí com uma garota e simplesmente não funcionei. A partir dali percebi que havia algo errado. Desde então, tento parar, mas sem sucesso. O máximo de tempo que fiquei sem foram 10 dias. Até que uma semana atrás descobrir o Revert e decidi dar uma chance.

Estava há 5 dias sem PMO, porém caí hoje. Entretanto entendi o meu maior gatilho: o tempo que passo com o celular. Já troquei a senha do meu instagram e dei pra uma amiga guardar. O problema é que trabalho com redes sociais.

Lendo o pdf percebi que ter um bloqueador é de extrema importância. Já baixei e vamos ver no que dá. Hoje inicio mais uma batalha contra esse vício maldito. E sei que vou sair vencedor.

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.