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Eu Sou Hafid
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1/5/2021, 22:40
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Antes de tudo quero agradecer a todos pelo apoio que receberei aqui!

Hoje ainda não vou fazer o meu relato, pois cai novamente e depois de uma caída, não tenho vontade e animo para nada. Mas prometo que em breve contarei minha história com o vício em pornografia.

Desejo do fundo do meu coração que todos consigam se ver livre desse maldito e perigoso vício.

Tentarei relatar minha luta diária para me ver livre da PMO.

Forte abraço a todos e fiquem com Deus! E quem não acredita em Deus, fique em paz!

Wink

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Pessoal, esqueci de mencionar, mas já fui membro deste fórum e perdi senha dele e do meu e-mail, por isso não consegui mais logar na minha conta antiga e tive que criar esta.

Garimpando por aqui, achei meu antigo tópico e lendo ele, não tenho que o tirar e até teria a acrescentar, como por exemplo o uso de drogas para potencializar o prazer vendo pornô (não façam isso, pois já tive crises de ansiedade e pânico horríveis no dia seguinte devido aos efeitos colaterais da droga).

Bom, segue abaixo:

Olá meus queridos e amados irmãos e irmãs de batalha!Tudo bem com vocês?

Antes de tudo gostaria de agradecer ao grande irmão Projeto que teve esta bela e louvável iniciativa de criar esta comunidade para nos ajudar!

Confesso que há muito tempo procurava algo sobre vício em pornografia e masturbação na internet, e aqui achei uma luz no fim do túnel para este problema que tanto me faz sofrer.

Desejo a todos que ajudam esta comunidade e fazem esse ideal se perpetuar, tudo de melhor que a vida tem a oferecer!

Meu vício em masturbação se deu início quando eu tinha apenas 8 anos, sendo instigado por um amigo de 12 anos, da ali em diante só ladeira abaixo.

Depois comecei a ver revistas, após fitas VHS, daí veio o computador e aqueles CD-ROM que vinha em revistas pornôs, depois internet discada e aí veio a gota da água: A Internet Banda Larga. Eram horas e horas abrindo intermináveis sites pornôs, às vezes sem ter ereção, mas vendo aqueles vídeos e fotos se masturbando, se segurando para não gozar, pois eu queria que durasse bastante tempo, e por fim quando não aguentava mais, chegando a ficar mais de 7 horas direto vendo pornô, eu ejaculava com o pênis mole e saindo bem pouco sêmen.

Mas até ai eu achava normal bate uma, vê pornô, por incrível que pareça não me achava um viciado, até tinha uma idéia de que eu estava exagerando um pouco, mas vá lá, bate uma era bom, normal e todo mundo fazia, mas mal eu sabia que isso viria a ser um GRANDE problema pra mim.

Realmente descobri que era viciado somente aos 26 anos e após eu casar, pois minha esposa descobriu minhas “coisinhas” no meu computador, pois eu deixava fotos até na área trabalho, pois como disse eu achava normal. Até que um dia ela chegou me disse que eu tinha problemas com isso e ela não iria suportar isso em nossa relação. Aí papai, eu vi que a coisa ficou feia, mas eu disse que eu não ia mudar e que esse era meu jeito, e até cheguei a questionar ela dizendo: que homem não vê um pornozinho em??Mas tive que ceder e tentar mudar, pois ela exigiu respeito e com razão. Também estávamos com um meninha a caminho, minha filinha, que hoje tem 8 aninhos.

Por inúmeras vezes eu tentei parar, sem nem ao mesmo conhecer ao Reboot, mas eu sabia que era errado e tinha que dar um ponto final, mas sempre era sem sucesso. Cheguei há ficar 21 dias sem, mas em uma briga que tivemos, logo voltei, afinal na minha cabeça de girino, eu estava fazendo a abstinência por ela e não por mim, que burro eu pensar isso, pois o Reboot até pode beneficiar as pessoas que nos amam, mas ele beneficia principalmente a quem se propõe a fazê-lo e a ter esse estilo de vida livre de PMO.

Já visitei muito este fórum desde fevereiro de 2015 quando o conheci, de lá pra cá também já tentei parar diversas vezes, mas todas sem sucesso. Sempre se lapidando e sendo cada vez melhor, mas sem ter consistência e uma continuidade firme no meu tratamento, mas dessa vez irei enfrentar seja o que for para finalmente me ver livre desse maldito vicio.

Já tive muitos prejuízos financeiros com a PMO, prejuízos que seguramente ultrapassam os 10 mil reais, isto gasto em assinaturas de sites, compra de material pornô e sites de garotas que se exibem em webcam. Também tiveram aplicativos que de relacionamento que pagava para ter mais “benefícios” e claro fazia perfil fake com fotos de caras sarados para poder atrair mais mulheres, ter conversas picantes e assim poder me masturbar falando com elas.

Minha esposa chegou a descobrir e me perdoou mais que uma vez, mas nossa relação sempre era afetada muito. Hoje faz tempo que ela não descobre mais nada, pois não deixo rastros, mas minha consciência sabe o que eu faço e me cobra para ser uma pessoa melhor, mas ao mesmo tempo que ela me cobra, também me diz que eu posso e que se realmente eu quiser, e tiver força de vontade, eu vencerei.

Enfim, nessa vida de vicio em PMO, eu posso afirmar que os únicos momentos de felicidade que tive, foi longe desse maldito vicio. No mais, foi apenas tristeza, pois já cheguei a ver pornô quase chorando de desgosto e remorso.

Com certeza eu teria muita mais a relatar aqui, mas seriam páginas e mais paginas e aí ficaria cansativo, mas acho que consegui fazer um resumo de tudo que esse lixo de PMO fez comigo e com minha vida.

Desde já agradeço MUITO mesmo de coração ao acolhimento e a ajuda de todos vocês aqui!!

Antes de finalizar meu relato, quero deixar aqui uma frase que levo comigo na vida, que é de autoria de um mentor espiritual (sou espírita Kardecista) já desencarnado chamado João de Deus, que não é, e não tem nada haver com aquele dito médium na qual esta preso por suposto abuso de algumas mulheres.

Ela diz o seguinte:
“Fé e Esperança sempre, pois juntas, são o combustível da VIDA.”

Desejo de coração que todos consigam se ver livres de qualquer vício e aqueles que ainda não sabem que são viciados, um dia possam ter o coração tocado e começar a sua mudança interior!

Forte abraço a todos meus irmãos e irmãs de caminhada e fiquem com Deus!

Atenciosamente,

Hafid

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“Fé e Esperança sempre, pois juntas, são o combustível da VIDA.”

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Última edição por Eu Sou Hafid em 11/5/2021, 22:05, editado 10 vez(es) (Motivo da edição : Editar assinatura.)

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Eu Vencerei PMO Empty O Início

1/5/2021, 22:44
Bom, fazem apenas algumas horas que tive minha ultima sessão de PMO. Até que estou com esperança de essa ser a última vez que eu tenha caído.

Bom hoje era isso. Amanhã vou tentar voltar aqui e relatar como foi meu primeiro dia.

Fiquem bem, meu amigos e minhas amigas!

Soli Deo Gloria, Vitoriosa e Eu Sou Hafid gostam desta mensagem

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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

2/5/2021, 00:46
Oi, Eu Sou Hafid!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Vitoriosa

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Eu Vencerei PMO Empty Muito Obrigado Pelas Boas-Vindas!

2/5/2021, 14:37
Olá, tudo bem?
Espero que sim.

Agradeço de coração pelas boas-vindas e por todas as orientações!

Farei de tudo para seguir a risca todas as regras e instruções contidas aqui no fórum.

Assim que puder farei a aquisição do Revert.

Que o Papai do Céu nos ilumine, nos abençoe e nos proteja!

Forte abraço e fica com Deus!

Wink

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Eu Vencerei PMO Empty 1º Dia

2/5/2021, 22:15
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Acabo de completar meu Dia 1 e foi bem tranquilo. Estou bem motivado, mas sei por experiência própria que vai ter dias que terei que ter mais disciplina que motivação.

Expulsei cada fantasia e cada pensamento que pudesse me fazer recair. Até desviei o olhar quando via qualquer mulher na rua que pudesse despertar excitação em mim.

Hoje fiz uma limpeza do meu pequeno escritório em casa e me senti super bem. Amanhã pretendo acordar as 05:00 AM, algo que já fiz no passado por alguns poucos dias, mas que não durou muito devido ao vício em PMO. Há tempos venho tentando retomar este hábito na minha vida, mas sem sucesso. Acordando este horário também pretendo retomar outros dois hábitos, o da leitura e dos estudos. Tenho dois cursos de finanças pagos e um de inglês que se quer fiz uma aula. Bom, amanhã pelo menos a leitura de 30 minutos quero fazer.  

Por hoje era isso e desejo a todos uma excelente semana com muita paz e coisas maravilhosas!

Forte abraço a todos e fiquem com Deus!

Wink

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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

2/5/2021, 22:25
Sucesso nessa jornada, acompanhando seu diário

Também estou na luta
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Eu Vencerei PMO Empty Muito Obrigado!

3/5/2021, 22:01
alessandro_arn escreveu:Sucesso nessa jornada, acompanhando seu diário

Também estou na luta

Te agradeço de coração e desejo do fundo da minha alma que todos nós possamos vencer esta guerra, vencendo cada dia uma batalha contra o vício em PMO.

Tamu junto meu irmão!

Abração e fica com Deus!

Wink

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Eu Vencerei PMO Empty 2° Dia

3/5/2021, 22:14
E ai pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu segundo dia e ainda me encontro MUITO motivado e com MUITA esperança na vitória contra a PMO.

Trabalhei bastante hoje e me mantive ocupado dia todo. Algumas poucas vezes veio pensamentos rápidos com fantasias, mas logo deixei eles passarem fome não os alimentando e logo se foram. Desviei olhares de algumas mulheres atraentes na rua (e nem devo olhar com desejo para elas, pois sou casado e pai), o que sempre era gatilho e também logo mudei de pensamento.

Sei que ainda tenho longo caminho a percorrer, mas um segundo, um minuto, uma hora e por fim, um dia de cada vez.

Infelizmente não consegui sair da cama ás 05:00 da manhã conforme eu havia planejado e consequentemente não pratiquei a leitura e nem os estudos, mas fiz alguns progressos, então ao invés de me lamentar e me julgar por aquilo que não consegui fazer, vou ficar feliz por aquele 1mm que evolui. Já ajustei o despertador novamente para ás 05:00 e amanhã espero voltar aqui e dizer que acordei neste horário e pelo menos li um livro por 30 minutos.

Bom era isso. Desejo a todos muita paz e muita luz!

Abração e fiquem com Deus!

Wink

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4/5/2021, 22:26
Boa noite pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje é meu terceiro dia e acabo de completar minha segunda meta de tempo dentro do Reboot, que eram ficar 3 dias sem PMO. Me sinto muito grato a Deus e feliz por ter atingido essa meta. Agora é rumo a terceira meta que é ficar 6 dias longe de PMO.

Hoje comecei a sentir bemmmm de leve algumas breves crises de abstinência, mas como faz anos anos que tento me livrar deste vício, sei que no dia 3 isso acontece, mas já calejado, pois há tempo que tento me ver livre de PMO, eu soube administrar bem. Como pode a gente viver numa prisão e ainda gostar. Cada momento que me vem fantasias eu reforço ainda mais que quero me ver livre dessa prisão que o vício nos coloca. Como diz uma frase que li aqui no fórum e peço desculpas ao autor por não dar os créditos, mas não lembro o nome do membro que as escreveu, que diz o seguinte: "É melhor sofrer a dor da disciplina, do que a dor arrependimento."

Infelizmente ainda não consegui me levantar ás 05:00 AM, também não li um livro e nem estudei, mas não vou desistir, amanhã irei tentar novamente. Hoje mais um milímetro melhor e é isso que importa. Como disse, mais uma meta cumprida completando 3 dias sem PMO. Aos poucos vamos deixando para trás uma vida afundada no vício e cheia de tristeza.

Meus melhores sentimentos a todos e fiquem bem!

Forte abraço e fiquem com Deus!

Wink

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Dante Alighieri
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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

5/5/2021, 01:36
Eu Sou Hafid escreveu:Boa noite pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje é meu terceiro dia e acabo de completar minha segunda meta de tempo dentro do Reboot, que eram ficar 3 dias sem PMO. Me sinto muito grato a Deus e feliz por ter atingido essa meta. Agora é rumo a terceira meta que é ficar 6 dias longe de PMO.

Hoje comecei a sentir bemmmm de leve algumas breves crises de abstinência, mas como faz anos anos que tento me livrar deste vício, sei que no dia 3 isso acontece, mas já calejado, pois há tempo que tento me ver livre de PMO, eu soube administrar bem. Como pode a gente viver numa prisão e ainda gostar. Cada momento que me vem fantasias eu reforço ainda mais que quero me ver livre dessa prisão que o vício nos coloca. Como diz uma frase que li aqui no fórum e peço desculpas ao autor por não dar os créditos, mas não lembro o nome do membro que as escreveu, que diz o seguinte: "É melhor sofrer a dor da disciplina, do que a dor arrependimento."

Infelizmente ainda não consegui me levantar ás 05:00 AM, também não li um livro e nem estudei, mas não vou desistir, amanhã irei tentar novamente. Hoje mais um milímetro melhor e é isso que importa. Como disse, mais uma meta cumprida completando 3 dias sem PMO. Aos poucos vamos deixando para trás uma vida afundada no vício e cheia de tristeza.

Meus melhores sentimentos a todos e fiquem bem!

Forte abraço e fiquem com Deus!

Wink

Parabéns pelo progresso, amigo Eu Sou Hafid!

Cada passo deve ser comemorado e reforçado na mente. Procure focar nos pequemos progressos do dia, eles é que construirão a base para sustentar os próximos passos que virão. Você está no caminho certo.

Segue firme!

Um abraço!

_______________________________________


Acompanhe minha história: O Diário de Dante

Tentativa em 2019
1ª: 09/11/2019 até 19/12/2019 (40 dias)
Tentativa em 2020
1ª: 01/04/2020 até 12/04/2020 (11 dias)
Tentativas em 2021
1ª: 21/04/2021 até 13/05/2021 (22 dias)
2ª: 14/05/2020 até agora

1° meta - 7 dias   (  )
2° meta - 10 dias (  )
3° meta - 20 dias (  )

"Entregou-se tanto ao vício da luxúria, que em sua lei tornou lícito aquilo que desse prazer, para cancelar a censura que merecia." Dante Alighieri

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Eu Vencerei PMO Empty Agradeço de coração!

5/5/2021, 22:15
Dante Alighieri escreveu:
Eu Sou Hafid escreveu:Boa noite pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje é meu terceiro dia e acabo de completar minha segunda meta de tempo dentro do Reboot, que eram ficar 3 dias sem PMO. Me sinto muito grato a Deus e feliz por ter atingido essa meta. Agora é rumo a terceira meta que é ficar 6 dias longe de PMO.

Hoje comecei a sentir bemmmm de leve algumas breves crises de abstinência, mas como faz anos anos que tento me livrar deste vício, sei que no dia 3 isso acontece, mas já calejado, pois há tempo que tento me ver livre de PMO, eu soube administrar bem. Como pode a gente viver numa prisão e ainda gostar. Cada momento que me vem fantasias eu reforço ainda mais que quero me ver livre dessa prisão que o vício nos coloca. Como diz uma frase que li aqui no fórum e peço desculpas ao autor por não dar os créditos, mas não lembro o nome do membro que as escreveu, que diz o seguinte: "É melhor sofrer a dor da disciplina, do que a dor arrependimento."

Infelizmente ainda não consegui me levantar ás 05:00 AM, também não li um livro e nem estudei, mas não vou desistir, amanhã irei tentar novamente. Hoje mais um milímetro melhor e é isso que importa. Como disse, mais uma meta cumprida completando 3 dias sem PMO. Aos poucos vamos deixando para trás uma vida afundada no vício e cheia de tristeza.

Meus melhores sentimentos a todos e fiquem bem!

Forte abraço e fiquem com Deus!

Wink

Parabéns pelo progresso, amigo Eu Sou Hafid!

Cada passo deve ser comemorado e reforçado na mente. Procure focar nos pequemos progressos do dia, eles é que construirão a base para sustentar os próximos passos que virão. Você está no caminho certo.

Segue firme!

Um abraço!

Olá meu amigo, tudo bem? Espero que sim.

Agradeço de coração pelas tuas palavras de incentivo e pode ter certeza que elas fazem grande diferença na minha luta contra o vício em PMO.

Concordo em 100% contigo que cada passo, cada milímetro que evoluímos deve ser comemorado. De tijolo em tijolo vamos construir um castelo.

Quando vejo que a vontade bate forte, eu digo pra mim mesmo: resista um pouco mais, só mais uma hora, só mais um pouco e assim a vontade vai se indo e consigo seguir firme na luta.  

Gostei do teu nick. Tu já leu a Divina Comédia? Eu ainda não, mas quero muito ler essa coleção.

Se precisar pode contar comigo. Segue firme também, tu vai conseguir!

Te desejo muita paz e que fique bem!

Forte abraço e fica com Deus!

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5/5/2021, 22:41
E ai pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje completei a marca de 4 dias. Durante o dia de hoje senti uma abstinência maior que a de ontem. Normal, pois cada dia longe do vício, fico com mais fome de prazer que seria alimentada pela PMO, mas não vou me render a isso. Já vi relatos que essa vontade diminui após os 21 dias de Reboot. Nunca experimentei isso, pois fiquei no máximo 17 dias.

Ah! Hoje também não consegui levantar ás 05:00, mas agora a noite li e estudei por 50 minutos. Ultimamente estou acordando ás 04:30 mais ou menos e muito cansado, dai vou tomar agua e ao banheiro e depois disso deito novamente para me levantar ás 05:00, mas me sinto muito cansado, dai levanto somente ás 06:50 para me arrumar e ir trabalhar. Se amanhã eu de novo me acordar ás 04:30, não vou mais deitar e já vou sair da cama. Tenho certeza que aos poucos meu corpo vai se acostumar com minha nova rotina de sono.

Hoje tive oportunidade de cair e resetar meu Reboot, pois poderia ter ficado sozinho com o computador, mas resisti, dei um a volta com minha filinha e compramos o presente de dias das mães para minha esposa. Foi maravilhoso e libertador saber que escolhi isso, do que ficar em uma sessão de PMO que não baixaria de 3 horas. Também foi muito bom a sensação de ter vencido a vontade de cair em PMO. Disciplina sempre, pois um dia, a motivação vai falhar.

Desejo muita paz e luz a todos vocês!

Um abraço bem apertado e fiquem com Deus!

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6/5/2021, 22:37
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom hoje é meu dia 5 e por incrível que pareça tive bemmmm menos crises de abstinência. Passei o dia muito bem. Uma coisa que esqueci de mencionar em dias anteriores, é que desde que comecei meu Reboot, estou tomando a quantidade de água bem certinha para meu peso que é em torno de 2,8L por dia. Até baixei um aplicativo no celular para controlar isso e por incrível que pareça ele incentiva a gente tomar água e bater a meta diária. Conforme tu vai tomando água e os dias vão passando, ele vai te dando uma espécie de medalhas e troféus se tu toma certinho a quantidade de água. Isso também esta me ajudando muito no Reboot, além de que tomar água faz muito bem.  

Outro hábito que desenvolvi é de tomar banho todos os dias. Pode parecer nojento, mas já cheguei a ficar cinco dias sem banho, porque até nisso o vício te prejudica. Óbvio que isso não era recorrente, mas muitas vezes nem banho eu tinha vontade de tomar. Enfim, estou me sentindo muito bem, um pouco cansado fisicamente, mas super bem e com muita esperança de seguir em frente na luta contra o vício em PMO.

Hoje é o meu dia 5 e estou surpreso pelo fato de estar vindo aqui todos dias neste horário postar em meu diário, pois é raro eu começar algo e continuar por muito tempo. É isso mesmo que vocês leram, cincos dias já é um recorde. Todos já devem saber que o vício destrói teus hábitos saudáveis e te faz procrastinar drasticamente.

Hoje cheguei mais tarde do trabalho e não consegui ler e estudar agora a noite. Também não consegui levantar ás 05:00, mas não vou desistir até que consiga.

Final de semana chegando e desejo que todos tenha um excelente sábado e domingo, e claro longe da PMO!

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Marcelo Henrique1
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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

7/5/2021, 10:29
Opá companheiro Hafid!

Li seu relato, e meus parabéns por sua batalha diária contra esse maldito vício e suas sequelas.
Me identifiquei muito com seu depoimento. Também sou Kardecista e temos a consciência que essa prática de PMO atrai espíritos de baixa moral e  que também são viciados e que utilizam de nossa energia a partir da nossa conexão com pensamentos libidinosos e eróticos  que acabam findando em PMO. Descobri isso há algum, e mesmo sabendo disso, continuei a praticar. Pra vc vê como esse vício supera o valor de nossas convicções morais, religiosas e de princípios.

Estou na luta também meu amigo! Faz certo acordar cedo. Não sei se vc conhece, mas leia o livro "O milagre da manhã" de Hal Elrod. Ele ajuda com ferramentas pra vc acordar cedo e fazer práticas chamadas os salvadores da manhã: Exercícios, meditação, escrita, leitura, afirmação e visualização.
Apesar de não ter conseguido acordar todos os dias às 5 da manhã como queria, tem me ajudado muito contra o vício.
Queria saber desse aplicativo que ajuda a tomar água que vc está usando??? Isso é um problema pra mim também.

Continue na batalha em prol de uma vida mais saudável, natural pra vc e sua família.
Compartilho de uma frase que encaixa perfeitamente em sua recente, precoce mais já vitoriosa batalha.

Eu Vencerei PMO Mzg4

PAZ  E BEM!
CONTINUE FIRME!

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Eu Sou Hafid
Eu Sou Hafid
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Eu Vencerei PMO Empty Muito obrigado meu irmão!

7/5/2021, 22:41
Marcelo Henrique1 escreveu:Opá companheiro Hafid!

Li seu relato, e meus parabéns por sua batalha diária contra esse maldito vício e suas sequelas.
Me identifiquei muito com seu depoimento. Também sou Kardecista e temos a consciência que essa prática de PMO atrai espíritos de baixa moral e  que também são viciados e que utilizam de nossa energia a partir da nossa conexão com pensamentos libidinosos e eróticos  que acabam findando em PMO. Descobri isso há algum, e mesmo sabendo disso, continuei a praticar. Pra vc vê como esse vício supera o valor de nossas convicções morais, religiosas e de princípios.

Estou na luta também meu amigo! Faz certo acordar cedo. Não sei se vc conhece, mas leia o livro "O milagre da manhã" de Hal Elrod. Ele ajuda com ferramentas pra vc acordar cedo e fazer práticas chamadas os salvadores da manhã: Exercícios, meditação, escrita, leitura, afirmação e visualização.
Apesar de não ter conseguido acordar todos os dias às 5 da manhã como queria, tem me ajudado muito contra o vício.
Queria saber desse aplicativo que ajuda a tomar água que vc está usando??? Isso é um problema pra mim também.

Continue na batalha em prol de uma vida mais saudável, natural pra vc e sua família.
Compartilho de uma frase que encaixa perfeitamente em sua recente, precoce mais já vitoriosa batalha.

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Boa noite meu irmão, tudo bem? Espero que sim.

Pois é, além desse vício fazer mal fisicamente, também prejudica e muito espiritualmente.

Sim, já li o livro O Milagre da Manhã e estou relendo e estudando ele. É um livro para ser lido mais que uma vez e estudado. Eu acordo ás 05:00 mas muito cansado e dai não levanto. Admito que falta mais força de vontade da minha parte, mas não vou desistir até que consiga acordar todos os dias ás 05:00.

O nome do aplicativo é Beber Água Aquário. Esta me fazendo muito bem beber água e isso até cria uma espécie de meta e disciplina. Por incrível que pareça esta me ajudando na luta contra o vício, em ter disciplina de seguir firme no Reboot.

Mais uma vez meu muito obrigado e fica com Deus, meu irmão!

Forte abraço!

Wink

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Eu Sou Hafid
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Eu Vencerei PMO Empty 6° Dia

7/5/2021, 23:07
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu sexto dia e completei minha terceira meta de tempo do Reboot, que eram ficar 6 dias longe de PMO. Mais uma vez me sinto muito grato a Deus e muito feliz por ter atingido mais esta marca. Agora rumo a quarta meta que é ficar 10 dias longe de PMO.

Hoje teve momentos que foram mais difíceis do que ontem, mas puxei minha orelha e me botei no plumo de novo. Mais uma vez poderia ter ficado sozinho com computador e ter tido no mínimo uma sessão de 3 horas de PMO, mas auri forças e fui sair com minha esposa e filha. Já sabia que a tentação ia bater bem na minha cara, pois fomos ao shopping e lá sempre tem muitas mulheres bonitas com suas roupas provocantes, e isso sempre foi meu pior gatilho. Sério, meu pior gatilho é mulheres na rua. Um vídeo pornô não tem tanto efeito como mulheres na rua. Mas fui firme e cada uma que olhava sem querer, já desviava olhar e mudava pensamento. Cara, é como colocar cocaína á 1cm de distância de um viciado. Resisti e não fantasiei nadinha, sai vitorioso e feliz, mas afirmo com toda certeza que pelo menos pra mim, a luta é diária e difícil.

Ainda não consegui acordar ás 05:00. Também não li e não estudei hoje. Sigo firme nos meu dois hábitos que adquiri após começar o Reboot, que é tomar a quantidade correta de água para meu peso e de tomar banho todos os dias. Dois já consegui, agora vamos para os próximos: acordar ás 05:00, ler e estudar. Um milímetro por dia, um passo de cada vez.

Amanhã talvez eu não consiga vir aqui escrever no meu diário neste mesmo horário, pois vamos receber visitas, mas assim que eles foram embora, nem que seja de madrugada, eu volto aqui para contar como foi meu dia 7 longe da PMO. A primeira semana.

Desejo a todos um excelente final de semana e com muitas coisas boas!

Abração e fiquem com Deus!

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Maxstephen
Maxstephen
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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

7/5/2021, 23:50
Olá Eu Sou Hafid,

Parabéns pelo 6° dia de Reboot. Creio que você está fazendo uma ótima forma de conseguir alcançar seu objetivos, estabelecendo metas. Continue assim, seja firme, tenha sempre algo pra fazer e tente não ficar sozinho.

Eu recentemente cheguei ao 13° dia sem PMO, porém tive um deslize e me M, e mesmo sem ter visto P eu resetei pois devido a crises de DE eu preciso ficar limpo no mínimo 30 dias sem P, M ou O, e a partir de agora vou acompanhar essa meta.

Seja firme em suas metas, estamos contigo!


Eu Sou Hafid escreveu:Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu sexto dia e completei minha terceira meta de tempo do Reboot, que eram ficar 6 dias longe de PMO. Mais uma vez me sinto muito grato a Deus e muito feliz por ter atingido mais esta marca. Agora rumo a quarta meta que é ficar 10 dias longe de PMO.

Hoje teve momentos que foram mais difíceis do que ontem, mas puxei minha orelha e me botei no plumo de novo. Mais uma vez poderia ter ficado sozinho com computador e ter tido no mínimo uma sessão de 3 horas de PMO, mas auri forças e fui sair com minha esposa e filha. Já sabia que a tentação ia bater bem na minha cara, pois fomos ao shopping e lá sempre tem muitas mulheres bonitas com suas roupas provocantes, e isso sempre foi meu pior gatilho. Sério, meu pior gatilho é mulheres na rua. Um vídeo pornô não tem tanto efeito como mulheres na rua. Mas fui firme e cada uma que olhava sem querer, já desviava olhar e mudava pensamento. Cara, é como colocar cocaína á 1cm de distância de um viciado. Resisti e não fantasiei nadinha, sai vitorioso e feliz, mas afirmo com toda certeza que pelo menos pra mim, a luta é diária e difícil.

Ainda não consegui acordar ás 05:00. Também não li e não estudei hoje. Sigo firme nos meu dois hábitos que adquiri após começar o Reboot, que é tomar a quantidade correta de água para meu peso e de tomar banho todos os dias. Dois já consegui, agora vamos para os próximos: acordar ás 05:00, ler e estudar. Um milímetro por dia, um passo de cada vez.

Amanhã talvez eu não consiga vir aqui escrever no meu diário neste mesmo horário, pois vamos receber visitas, mas assim que eles foram embora, nem que seja de madrugada, eu volto aqui para contar como foi meu dia 7 longe da PMO. A primeira semana.

Desejo a todos um excelente final de semana e com muitas coisas boas!

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Dante Alighieri
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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

8/5/2021, 22:52
Eu Sou Hafid escreveu:Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu sexto dia e completei minha terceira meta de tempo do Reboot, que eram ficar 6 dias longe de PMO. Mais uma vez me sinto muito grato a Deus e muito feliz por ter atingido mais esta marca. Agora rumo a quarta meta que é ficar 10 dias longe de PMO.

Hoje teve momentos que foram mais difíceis do que ontem, mas puxei minha orelha e me botei no plumo de novo. Mais uma vez poderia ter ficado sozinho com computador e ter tido no mínimo uma sessão de 3 horas de PMO, mas auri forças e fui sair com minha esposa e filha. Já sabia que a tentação ia bater bem na minha cara, pois fomos ao shopping e lá sempre tem muitas mulheres bonitas com suas roupas provocantes, e isso sempre foi meu pior gatilho. Sério, meu pior gatilho é mulheres na rua. Um vídeo pornô não tem tanto efeito como mulheres na rua. Mas fui firme e cada uma que olhava sem querer, já desviava olhar e mudava pensamento. Cara, é como colocar cocaína á 1cm de distância de um viciado. Resisti e não fantasiei nadinha, sai vitorioso e feliz, mas afirmo com toda certeza que pelo menos pra mim, a luta é diária e difícil.

Ainda não consegui acordar ás 05:00. Também não li e não estudei hoje. Sigo firme nos meu dois hábitos que adquiri após começar o Reboot, que é tomar a quantidade correta de água para meu peso e de tomar banho todos os dias. Dois já consegui, agora vamos para os próximos: acordar ás 05:00, ler e estudar. Um milímetro por dia, um passo de cada vez.

Amanhã talvez eu não consiga vir aqui escrever no meu diário neste mesmo horário, pois vamos receber visitas, mas assim que eles foram embora, nem que seja de madrugada, eu volto aqui para contar como foi meu dia 7 longe da PMO. A primeira semana.

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É isso aí, amigo Hafid!

Muitos ainda desconhecem o valor das pequenas conquistas, mas são exatamente elas juntas que compõem um grandioso feito. Uma caminhada começa com um pequeno passo e você vem fazendo excelentes progressos.

O nosso esforço deve ser exatamente esse: crescer sempre um pouco a cada dia.

Segue firme, um abraço!

_______________________________________


Acompanhe minha história: O Diário de Dante

Tentativa em 2019
1ª: 09/11/2019 até 19/12/2019 (40 dias)
Tentativa em 2020
1ª: 01/04/2020 até 12/04/2020 (11 dias)
Tentativas em 2021
1ª: 21/04/2021 até 13/05/2021 (22 dias)
2ª: 14/05/2020 até agora

1° meta - 7 dias   (  )
2° meta - 10 dias (  )
3° meta - 20 dias (  )

"Entregou-se tanto ao vício da luxúria, que em sua lei tornou lícito aquilo que desse prazer, para cancelar a censura que merecia." Dante Alighieri

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Eu Vencerei PMO Empty Muito obrigado!

9/5/2021, 22:49
Maxstephen escreveu:Olá Eu Sou Hafid,

Parabéns pelo 6° dia de Reboot. Creio que você está fazendo uma ótima forma de conseguir alcançar seu objetivos, estabelecendo metas. Continue assim, seja firme, tenha sempre algo pra fazer e tente não ficar sozinho.

Eu recentemente cheguei ao 13° dia sem PMO, porém tive um deslize e me M, e mesmo sem ter visto P eu resetei pois devido a crises de DE eu preciso ficar limpo no mínimo 30 dias sem P, M ou O, e a partir de agora vou acompanhar essa meta.

Seja firme em suas metas, estamos contigo!


Eu Sou Hafid escreveu:Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu sexto dia e completei minha terceira meta de tempo do Reboot, que eram ficar 6 dias longe de PMO. Mais uma vez me sinto muito grato a Deus e muito feliz por ter atingido mais esta marca. Agora rumo a quarta meta que é ficar 10 dias longe de PMO.

Hoje teve momentos que foram mais difíceis do que ontem, mas puxei minha orelha e me botei no plumo de novo. Mais uma vez poderia ter ficado sozinho com computador e ter tido no mínimo uma sessão de 3 horas de PMO, mas auri forças e fui sair com minha esposa e filha. Já sabia que a tentação ia bater bem na minha cara, pois fomos ao shopping e lá sempre tem muitas mulheres bonitas com suas roupas provocantes, e isso sempre foi meu pior gatilho. Sério, meu pior gatilho é mulheres na rua. Um vídeo pornô não tem tanto efeito como mulheres na rua. Mas fui firme e cada uma que olhava sem querer, já desviava olhar e mudava pensamento. Cara, é como colocar cocaína á 1cm de distância de um viciado. Resisti e não fantasiei nadinha, sai vitorioso e feliz, mas afirmo com toda certeza que pelo menos pra mim, a luta é diária e difícil.

Ainda não consegui acordar ás 05:00. Também não li e não estudei hoje. Sigo firme nos meu dois hábitos que adquiri após começar o Reboot, que é tomar a quantidade correta de água para meu peso e de tomar banho todos os dias. Dois já consegui, agora vamos para os próximos: acordar ás 05:00, ler e estudar. Um milímetro por dia, um passo de cada vez.

Amanhã talvez eu não consiga vir aqui escrever no meu diário neste mesmo horário, pois vamos receber visitas, mas assim que eles foram embora, nem que seja de madrugada, eu volto aqui para contar como foi meu dia 7 longe da PMO. A primeira semana.

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E ai, tudo bem? Espero que sim.

Metas são muito importantes na vida e ter elas bem claras ajuda muito. Estou tentando vencer a cada dia e cada dia que passo sem PMO, é uma vitória. Te agradeço de coração pelas palavras de incentivo e tenho certeza que vamos conseguir vencer. Se cair levanta e apesar de a gente errar, com certeza a gente sai mais forte de cada queda.

Tamu junto e se precisar pode contar comigo e com todos irmão aqui do fórum!

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Eu Vencerei PMO Empty Muito obrigado!

9/5/2021, 22:52
Dante Alighieri escreveu:
Eu Sou Hafid escreveu:Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Bom, hoje é meu sexto dia e completei minha terceira meta de tempo do Reboot, que eram ficar 6 dias longe de PMO. Mais uma vez me sinto muito grato a Deus e muito feliz por ter atingido mais esta marca. Agora rumo a quarta meta que é ficar 10 dias longe de PMO.

Hoje teve momentos que foram mais difíceis do que ontem, mas puxei minha orelha e me botei no plumo de novo. Mais uma vez poderia ter ficado sozinho com computador e ter tido no mínimo uma sessão de 3 horas de PMO, mas auri forças e fui sair com minha esposa e filha. Já sabia que a tentação ia bater bem na minha cara, pois fomos ao shopping e lá sempre tem muitas mulheres bonitas com suas roupas provocantes, e isso sempre foi meu pior gatilho. Sério, meu pior gatilho é mulheres na rua. Um vídeo pornô não tem tanto efeito como mulheres na rua. Mas fui firme e cada uma que olhava sem querer, já desviava olhar e mudava pensamento. Cara, é como colocar cocaína á 1cm de distância de um viciado. Resisti e não fantasiei nadinha, sai vitorioso e feliz, mas afirmo com toda certeza que pelo menos pra mim, a luta é diária e difícil.

Ainda não consegui acordar ás 05:00. Também não li e não estudei hoje. Sigo firme nos meu dois hábitos que adquiri após começar o Reboot, que é tomar a quantidade correta de água para meu peso e de tomar banho todos os dias. Dois já consegui, agora vamos para os próximos: acordar ás 05:00, ler e estudar. Um milímetro por dia, um passo de cada vez.

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É isso aí, amigo Hafid!

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Segue firme, um abraço!

Olá meu amigo, tudo bem? Espero que sim.

Exatamente. Muitos desdenham as pequenas conquistas, mas é de tijolo em tijolo que se constrói uma edificação.

Agradeço de coração por me ajudar!

Um abração e fica com Deus!

Wink


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9/5/2021, 23:32
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Como havia dito no meu relato do dia 6, eu não sabia se iria conseguir aparecer por aqui para relatar como tinha sido meu dia 7 e realmente não deu, pois tive um aniversário para ir e depois um jantar com um querido casal de amigos. Eram mais de 01:30 da manhã quando poderia ter vindo aqui. Sei que prometi que viria nem que fosse de madrugada, mas tive uma forte de cabeça e estava muito ruim olhar para uma tela. Vou separar em duas partes esta resposta: O dia 7 e depois o dia 8.

Dia 7:

Foi até bem tranquilo, raras fantasias. Teve um momento em que estava no aniversario e meu amigo me chamou para mostrar algo no celular, já fiquei esperto, pois tinha quase certeza que era pornô e dai fiz de conta que minha esposa tinha me chamado, mas ele veio atrás e quando virou a tela pra mim eu olhei por 1s, fiz que tinha visto a foto, sai e já mudei o pensamento, tratando de apagar aquilo da mente e olha, não foi difícil porque eu realmente não queria ver aquela foto. Cara que sensação boa eu senti por ter tomado a decisão correta. Sei que em um mundo ideal eu deveria ter falado para ele que sou um viciado que esta se tratando e tentando se ver livre de PMO, mas sabemos que não é bem assim. Mas querendo ou não, sai melhor da aquela situação e com mais vontade de vencer.

Logo a noite no jantar, um casal de amigos trouxe uma garrafa de vinho, mas eu não bebi um golinho se quer. Juntamente com o Reboot eu também parei de beber e usar drogas, algo que não é difícil, pois eu fazia uso dessas substancias apenas para potencializar o prazer vendo pornô (como já disse em meu relato, não façam isso, pois tive severas crises de pânico e ansiedade por usar drogas). Mais um vitória! Como é libertador dizer não para algo que você não quer e sem se sentir mal, pois muitas vezes a gente quer agradar os outros fazendo algo que vai conta nossa vontade. Disse que não estava bebendo e eles apenas disseram: quem te viu, quem te vê. A gente riu e eles respeitaram com muito carinho a minha vontade. Depois ainda foi servido um drinque que eu adoro tomar, pois é muito bom e eu tomava porque gosto do gosto. Mas disse não, pois pelo menos pra mim é 8 ou 80, então além de parar com PMO, também quero parar de beber, usar drogas e depois ainda mais pra frente, diminuir algumas comidas que em excesso fazem mal. Um passo de cada vez e vamos com calma. Aos poucos eu vou me livrar do que faz mal ao meu corpo e ao meu espírito.

Neste ainda ainda segui firme com meu dois hábitos: beber água (3 litros que é indicado para meu peso) e tomar banho. Era muito frio na noite de ontem, mas não dei desculpas e fui para o banho. Como é bom tomar aquele banho e depois dormir.  Bom este foi meu dia 7.

Dia 8:

Bom, hoje no dia 8, acordei tarde mesmo, eram dez para meio dia, sai e fui almoçar na casa dos meu pais, depois trabalhei até ás 20:30. Hoje tive algumas poucas crises médias de abstinência. Hoje tive uma queda digamos, olhei por uns 10s uma mulher na rua, mas depois já parei e já me pus nos trilhos. Agora a pouco quando fui tomar banho vieram algumas lembranças de sessões que tive com PMO e isso mexeu um pouco comigo, mas lutei e no final consegui vencer. O que posso afirmar é que não é fácil, mas temos que viver um dia de cada vez e vencer uma batalha a cada dia. Melhor o sofrimento da abstinência, do que o do arrependimento.

Ainda sigo firme E forte tomando água e banho todos os dias.

Amanhã volto aqui para relatar meu dia 9 e se Deus quiser vou estar melhor que hoje. Não é nada fácil, mas não desistam. Vai valer a pena.

Que todos nós tenhamos um excelente semana com muita paz e bem!

Forte abraço a todos e fiquem com Deus!

Wink

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10/5/2021, 22:18
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje é meu dia 9. Até meio dia nem vi passar porque estava bastante atarefado no trabalho. Logo após ás 13:00 tive que sair para rua e não demorou para topar com uma mulher que mexeu comigo, olhei mais que devia, mas bem menos que uma vez. Mesmo assim errei, porque fazendo isso estou me sabotando, mas em compensação deixei de olhar muitas. Hoje bateu um pouco de desânimo, mas não me deixei levar e continuei com minhas obrigações, mesmo que mecanicamente. Parece que apenas a PMO vai me fazer sair desse desânimo. Como pode a gente ver graça apenas no nesse vício? Que escravidão. Confesso que quase não vim aqui hoje, pois tinha vontade apenas de tomar um banho e ir para cama, mas levantei a cabeça e vim aqui falar com vocês. Algo que me ajuda muito e me faz muito bem. Muito obrigado a todos!

Eu já sabia que teria dias em que a disciplina teria que tomar as rédeas, pois motivação...aonde ela foi mesmo?

Amanhã espero atingir mais uma meta. A quarta que é ficar 10 dias sem PMO. A princípio vou conseguir, pois amanhã não vou ficar sozinho com computador e estou cheio de trabalho. Graças a Deus!

Me perdoem pelo curto relato hoje! Fiquem bem e não desistam, pois a vitória é certa!

Uma abração bem apertado a todos meus irmão e minhas irmãs aqui do fórum e fiquem com Deus!

Wink

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Eu Vencerei PMO Empty 10º Dia

11/5/2021, 22:04
Olá pessoal, tudo bem? Espero que sim.

Hoje bati minha quarta meta, que são 10 dias sem PMO. Algo que não conseguia há meses. Pra mim é uma grande vitória. Hoje foi um misto de altos e baixos, mas já aprendi a lidar com isso e mesmo que no automático, segui fazendo minhas tarefas. Disciplina sempre. Como disse no relato de ontem, parece que só a PMO vai me tirar desse tédio e desânimo, mas ao mesmo tempo vejo o quanto sou escravo do vício e isso só me faz querer ainda mais me livrar desse lixo. Pelo menos pra mim, tem horas é que bem difícil. Da vontade de joga tudo pro alto, mas preciso lutar. Hoje tive algumas poucas fantasias que até nem mexeram muito comigo. Vi duas mulheres na rua que olhei mais do que devia, mas sendo bem sincero? Não teve tanto efeito como uma vez. Será que é um começo? O que mais me deixou mal hoje foram lembranças de algumas sessões de PMO que tive nesses últimos meses. Confesso que deu vontade de fazer de novo, mas sempre que vinha esses pensamentos eu lutava contra, pedia a Deus para me ajudar e logo passava.

Estou muito feliz por atingido a marca de 10, mas sei que não vai ser fácil e terei que ter muita força de vontade e disciplina.  Ainda não consegui começar a levantar ás 05:00, mas não vou desistir. Ainda sigo firme com meu banho diário e tomando 3L de água todos os dias. Graças a Deus tenho bastante trabalho e isso preenche muito do meu tempo. Estou bem cansado hoje e por isso vou ficando por aqui. Antes de ir, quero dizer que não desistam. Por mais que seja doloroso, não desistam.

Fiquem bem meus irmãos e minha irmãs!

Uma abraço bem apertado e fiquem com Deus!

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Eu Sou Hafid gosta desta mensagem

Mr. Wayne
Mr. Wayne
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Eu Vencerei PMO Empty Re: Eu Vencerei PMO

12/5/2021, 06:18
Ola Hadid parabens pela meta alcançada. O processo como explica o programa revert não è linear, então vamos estar num turbilhao de emoçoes e temos que aprender a lidar com elas. Muito importante beber agua , tambem estou tentando Fazer isso, vou Baixar o app que vc falou. Recomendo se ainda nao tiver feito a instalação de bloqueadores, são muitos importantes na nossa batalha. Desejo sucesso na sua jornada,continue firme e vai chegar a vitoria

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