Diário do Amigo de Fé - O início da caminhada...

Boa tarde amigos.

Depois de muito ler e pegar algumas dicas do fórum resolvi abrir o meu diário por entender que além da troca de experiências tem um fim terapêutico.

Tenho 40 anos e já vivo a quase 25 vivendo na luta contra esse vício.

Sou cristão casado e além dos malefícios pro nosso corpo que esse vício trás, nossas mentes e relacionamentos são muito afetados, com familiares, amigos e até com Deus.

Fui exposto muito cedo a filmes com sexo pesado, sei que meus pais não fizeram de maldade, acho que nem sabiam o conteúdo do filme que não tinha nada a ver com sexualidade, além de também sofrer abusos na infância... Acho que isso despertou algo na área da sexualidade...

Ao longo dos anos fui acumulando uma carga de ansiedade, medo e culpa que me fizeram chegar até aqui e pedir a ajuda de todos vocês!

Já consegui ficar 105 dias uma vez e 89 dias em uma outra, mas não aguentei a pressão e voltei a estaca zero.

Amanhã a noite conto como foi esse primeiro dia de mudanças de hábitos!

Olá Amigo de Fé,

Seja bem vindo ao fórum !
Eu também sou novo nos relatos, apesar de já ter lido diversos e há um bom tempo.
Também sou Cristão, casado e com filhos e comecei nesse mundo de PMO há mais de 25 anos atrás, inclusive na época que eu era bem forte na igreja (era músico).
Eu consegui ficar há mais de 1 ano sem tocar em P mas sempre com MO devido ao meu vício incansável de obter O com facilidade.
Minhas relações sexuais com minha esposa nunca foi um suprasumo principalmente devido a minha mente comprometida pela P. Lembro que quando namorávamos ainda era bom, pois era como novidade pra mim. Depois de casado foi murchando e hoje em dia não fazemos nada, porém, nos damos bem. Temos um carinho muito grande pelo outro, mas sinto que falta essa questão sexual entre nós, pois isso ajuda muito ao casal se manter mais unido e se desentender menos. Quero olhar para minha esposa como uma parceira e não como um objeto para se obter O.
Muito boa sorte na sua luta e estarei aqui de perto acompanhando.

Parabéns a ambos os relatos acima!
Nunca é tarde para retomarmos os nossos projetos. Apesar de 25 anos de contato, vcs tem já muitas vitórias a compartilhar conosco.
Se já completaram o reboot, sabem das dificuldades e dos caminhos para se chegar até lá.

Se já conseguiram uma vez, irão conseguir de novo!

Força!

Amigos, eu tbém sou cristão. Sou evangélico, e independente de ser católico ou evangélico, sugiro os amigos fazer uma visita no diário do pastor tentando ser livre. Ótimo conteúdo.
Abraços

Zeca escreveu:Amigos,  eu tbém  sou cristão. Sou evangélico,  e independente de ser católico ou evangélico,  sugiro os amigos fazer uma visita no diário do pastor tentando ser livre. Ótimo conteúdo.
Abraços

Na verdade foi lendo o diário dele que me incentivou a escrever o meu...

Oi, Amigo de Fé!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Bentamix escreveu:Olá Amigo de Fé,

Seja bem vindo ao fórum !
Eu também sou novo nos relatos, apesar de já ter lido diversos e há um bom tempo.
Também sou Cristão, casado e com filhos e comecei nesse mundo de PMO há mais de 25 anos atrás, inclusive na época que eu era bem forte na igreja (era músico).
Eu consegui ficar há mais de 1 ano sem tocar em P mas sempre com MO devido ao meu vício incansável de obter O com facilidade.
Minhas relações sexuais com minha esposa nunca foi um suprasumo principalmente devido a minha mente comprometida pela P. Lembro que quando namorávamos ainda era bom, pois era como novidade pra mim. Depois de casado foi murchando e hoje em dia não fazemos nada, porém, nos damos bem. Temos um carinho muito grande pelo outro, mas sinto que falta essa questão sexual entre nós, pois isso ajuda muito ao casal se manter mais unido e se desentender menos. Quero olhar para minha esposa como uma parceira e não como um objeto para se obter O.
Muito boa sorte na sua luta e estarei aqui de perto acompanhando.

Realmente o relacionamento sexual com a esposa diminui bastante porque se estamos praticando pmo não temos apetite sexual, se estamos no nofap as vezes o organismo mesmo não ajuda... Mas precisamos reagir...

Vou tentar vir aqui todas as noites pra andar na luz com vcs... Orem por mim tbm

Amigo de Fé escreveu:

Bentamix escreveu:Olá Amigo de Fé,

Seja bem vindo ao fórum !
Eu também sou novo nos relatos, apesar de já ter lido diversos e há um bom tempo.
Também sou Cristão, casado e com filhos e comecei nesse mundo de PMO há mais de 25 anos atrás, inclusive na época que eu era bem forte na igreja (era músico).
Eu consegui ficar há mais de 1 ano sem tocar em P mas sempre com MO devido ao meu vício incansável de obter O com facilidade.
Minhas relações sexuais com minha esposa nunca foi um suprasumo principalmente devido a minha mente comprometida pela P. Lembro que quando namorávamos ainda era bom, pois era como novidade pra mim. Depois de casado foi murchando e hoje em dia não fazemos nada, porém, nos damos bem. Temos um carinho muito grande pelo outro, mas sinto que falta essa questão sexual entre nós, pois isso ajuda muito ao casal se manter mais unido e se desentender menos. Quero olhar para minha esposa como uma parceira e não como um objeto para se obter O.
Muito boa sorte na sua luta e estarei aqui de perto acompanhando.

Realmente o relacionamento sexual com a esposa diminui bastante porque se estamos praticando pmo não temos apetite sexual, se estamos no nofap as vezes o organismo mesmo não ajuda... Mas precisamos reagir...

Vou tentar vir aqui todas as noites pra andar na luz com vcs... Orem por mim tbm

Olá amigos. Um bom dia e ótima semana a todos.
Concordo com o que vc descreveu, em relação ao distanciamento sexual com a esposa, que vão diminuindo ou até acabando pelos anos de vício em pornografia e masturbação. No meu caso com 28 anos de casado, nossa vida sexual era ótima. Com 37 anos de vício quase que diário de PMO, desde 11 anos de idade, nos últimos 6 anos, foi escasseando, e nos últimos 4 anos praticamente não tínhamos mais contato sexual. Apesar de amar muito a minha mulher, de 4 anos para cá eu tinha DE quando ia tentar e perdi o tesao. Só tinha ereção forte na PMO. Acho que de tanta pornografia e masturbação, nosso cérebro fica condicionado a só sentir prazer na PMO, um vez que se torna muito mais fácil obter o prazer. Depois de 60 dias sem PMO eu comecei a sentir tesao por ela novamente. Voltei a ter ereções fortes, voltou a autoconfiança,
perdi o medo de falhar, começamos a ter relações sexuais novamente e depois foi melhorando a cada dia. Hj com 215 dias nosso relacionamento sexual voltou como era antes. Muito bom. Acho que meu cérebro foi religado novamente a uma sexualidade normal e sadia. Para mim foi essencial minha participação diária no fórum, mesmo eu não tendo diário, mas minha visita diária me fortaleceu até aqui. Hj sou um novo homem. Continuo vigilante, como sempre é não me permito nada alusivo a pornografias. Mas não me incomoda mais a pornografia e masturbação. Ficou para trás.
Confesso que eu achava impossível deixar a pornografia. Pars mim foi mais fácil deixar a pornografia do que a masturbação. Essa foi bem mais difícil. Mas quando comecei o reboot nunca recai. Hj tenho total controle da situação.
Deus os abençoe. Que tenhamos uma semana de vitórias na presença de Deus. Abraços

Bom dia Zeca
Que sábias palavras.
Muito bom acordar ,pela manhã em uma segunda feira,e encontrar um depoimento desses ,215 dias que ótima marca , continue assim ,pois também chegarei fácil,ops! Acho que tbm tenho capacidade sim,pois já estou a quase 6 anos sem ingerir bebidas alcoólicas então por que não parar com a PMO tbm?
Otima semana a todos.

Bom dia amigo. Tenho certeza que se eu consegui, vc tbem consegue. Afinal vc já venceu um vício difícil. Vc sabe que é possível meu amigo. Bora avante!!!

Zeca escreveu:Bom dia amigo.  Tenho certeza que se eu consegui,  vc tbem consegue. Afinal vc já venceu um vício difícil.  Vc sabe que é  possível meu amigo.  Bora avante!!!

215 dias é uma baita vitória... Caramba, ainda chego lá!
O problema é que a pmo alimenta a ansiedade e estresse e os dois alimentam a pmo... Preciso quebrar esse ciclo... Uma coisa que tem sido muito ruim é o sono... Eu durmo mas não descanso... Estou vendo isso com meu terapeuta... Alguém aqui tem problemas com isso?

É amigo de fé. Temos de aprender a lidar com Frustrações, decepções, perdas, quebra de expectativas, ansiedades, solidão, depressão etc, que nos assolam eventualmente e que muitas vezes são inevitáveis. E elas nos levam muitas
vezes a descontar na pornografias e masturbação. Pelo menos comigo era assim. Qualquer frustração entrava em " overdose " de porno dos mais variados gêneros.
Por isso temos de desenvolver uma camada mais dura na pele para não sermos tão sensíveis. Temos de ser mais cascudos.

Deus o abençoe.

Zeca escreveu:

Amigo de Fé escreveu:

Bentamix escreveu:Olá Amigo de Fé,

Seja bem vindo ao fórum !
Eu também sou novo nos relatos, apesar de já ter lido diversos e há um bom tempo.
Também sou Cristão, casado e com filhos e comecei nesse mundo de PMO há mais de 25 anos atrás, inclusive na época que eu era bem forte na igreja (era músico).
Eu consegui ficar há mais de 1 ano sem tocar em P mas sempre com MO devido ao meu vício incansável de obter O com facilidade.
Minhas relações sexuais com minha esposa nunca foi um suprasumo principalmente devido a minha mente comprometida pela P. Lembro que quando namorávamos ainda era bom, pois era como novidade pra mim. Depois de casado foi murchando e hoje em dia não fazemos nada, porém, nos damos bem. Temos um carinho muito grande pelo outro, mas sinto que falta essa questão sexual entre nós, pois isso ajuda muito ao casal se manter mais unido e se desentender menos. Quero olhar para minha esposa como uma parceira e não como um objeto para se obter O.
Muito boa sorte na sua luta e estarei aqui de perto acompanhando.

Realmente o relacionamento sexual com a esposa diminui bastante porque se estamos praticando pmo não temos apetite sexual, se estamos no nofap as vezes o organismo mesmo não ajuda... Mas precisamos reagir...

Vou tentar vir aqui todas as noites pra andar na luz com vcs... Orem por mim tbm

Olá amigos. Um bom dia e ótima semana a todos.
Concordo com o que vc descreveu, em relação ao distanciamento sexual com a esposa,  que vão diminuindo ou até acabando pelos anos de vício em pornografia e masturbação. No meu caso com 28 anos de casado,  nossa vida sexual era ótima. Com 37 anos de vício quase que diário de PMO, desde 11 anos de idade, nos últimos 6 anos,  foi escasseando,  e nos últimos 4 anos praticamente não tínhamos mais contato sexual. Apesar de amar muito a minha mulher,  de 4 anos para cá eu tinha DE quando ia tentar e perdi o tesao. Só tinha ereção  forte na PMO.  Acho que de tanta pornografia e masturbação,  nosso cérebro fica condicionado a só sentir prazer na PMO,  um vez que se torna muito mais fácil obter o prazer. Depois de 60 dias sem PMO eu comecei a sentir tesao por ela novamente.  Voltei a ter ereções fortes, voltou  a autoconfiança,
perdi o medo de falhar,  começamos a ter relações sexuais novamente e depois foi melhorando a cada dia. Hj com 215 dias nosso relacionamento sexual voltou como era antes. Muito bom. Acho que meu cérebro foi religado novamente a uma sexualidade normal e sadia. Para mim foi essencial minha participação diária no fórum,  mesmo eu não tendo diário,  mas minha visita diária me fortaleceu até aqui. Hj sou um novo homem. Continuo vigilante, como sempre é não me permito nada alusivo a pornografias. Mas não me incomoda mais a pornografia e masturbação. Ficou para trás.
Confesso que eu achava impossível  deixar a pornografia. Pars mim foi mais fácil deixar a pornografia  do que a masturbação. Essa foi bem mais difícil. Mas quando comecei o reboot nunca recai. Hj tenho total controle da situação.
Deus os abençoe.  Que tenhamos uma semana de vitórias na presença de Deus. Abraços

Olá Zeca !!

Seu relato me da muitas esperanças !! Por favor, continue postando !! Como acabei de começar meu reboot, meu corpo ainda esta condicionado ao PMO, portanto ainda sinto zero vontade ter alguma relação com minha esposa, porém, também nada de vontade de olhar P.
Acho ainda muito cedo para eu entrar em uma flatline, mas nesses 4 dias sem PMO eu sinceramente não tenho nenhum desejo na ordem sexual.
Sorte a todos e vamos firme.

Bentamix, eu estava no fundo do poço quando iniciei meu reboot em 12 de outubro de 2020. Entrei definitivamente para nunca mais voltar. Para vencer de vez.
Eu deixei meu corpo ditar qual o momento certo para voltar a ter relação sexual com minha mulher. Não forcei a barra. A atração foi voltando aos poucos. Depois de 60 dias num momento a sós aconteceu sem planejar. Tive desejos, ereções fortes e foi super bem. Foi ótimo. Daí por diante voltamos a relação sexual norma com boa performance pelo menos 2 vezes por semana.
Então amigo , não se preocupe com datas, prazos. Faça sua parte , e não force a barra. Deixa seu corpo e mente se recuperar pelo tempo que ele precisar. Não praticando PMO aos poucos seu cérebro vai religando a uma mentalidade sadia e consequentemente uma sexualidade sadia. Eu tbém tinha muitos problemas com orgasmo. Me excitava muito facilmente. Até né esfregando na cama eu gozava kkkk
Deixei de levar celular no banheiro. E comecei a tomar banho rápido para não estimular e ter um.orgasmo me masturbando. Até para urinar tenho de ser rápido. Se balançar muito já estimula.
Para vencer a pmo tive de adquirir novos hábitos. E valeu a pena.
Vc já ficou sem P por um bom tempo e sabe o quão importante é e como recupera nossa autoestima. Os benefícios são grandes.

É meus amigos, lá se foi o primeiro dia de vitória.

Evitei muito os olhares durante o dia... Teve até uma situação dentro do carro que eu de longe vi só a silueta e decidi não conferir...

Antes de dormir veio a vontade de ver p... Mas estava tão cansado (não durmo um sono reparador a anos) que decidi dormir...

A única parte que preciso investir é em uma atividade física... Sempre fui fraco nessa área, mas hoje vejo que é fundamental...

E é isso, agradeço o apoio e a participação de todos!

Deus seja louvado!!!

Estou já deitado na cama... Hoje foi mais difícil do que ontem pelas olhadas que acabei não resistindo...

Hoje também fiquei algumas horas jogando no PC e notei que minha ansiedade aumentou um pouco ao invés de relaxar... Com alguém isso acontece também?

Mas o segundo dia já foi... Cada dia uma vitória, cada dia um milagre... Glória a Deus!

Terceiro dia completo em Vitória... Não foi fácil, o cérebro fica o tempo todo jogando com a gente, criando desculpas pra cair novamente...

Olhares ainda aconteceram... E aquela nuvem atordoadora apareceu durante o dia,mas preferi ficar no trabalho e acabei também jogando no PC pra ver se distraia...
Estou a alguns dias sem sexo real com esposa, a rotina tem sido muito cansativa e fico com medo de falhar pelo estresse...
Mas se eu conseguir recobrar as forças amanhã vou tentar... Acho que fazer o correto ajuda o cérebro a se consertar...
Mais um dia grato ao meu bom Deus!!!

Amigo de Fé escreveu:Terceiro dia completo em Vitória... Não foi fácil, o cérebro fica o tempo todo jogando com a gente, criando desculpas pra cair novamente...

Olhares ainda aconteceram... E aquela nuvem atordoadora apareceu durante o dia,mas preferi ficar no trabalho e acabei também jogando no PC pra ver se distraia...
Estou a alguns dias sem sexo real com esposa, a rotina tem sido muito cansativa e fico com medo de falhar pelo estresse...
Mas se eu conseguir recobrar as forças amanhã vou tentar... Acho que fazer o correto ajuda o cérebro a se consertar...
Mais um dia grato ao meu bom Deus!!!

Procure sempre ocupar a cabeça com alguma coisa !
Quanto mais distraído você estiver, menos vai pensar nessa porcaria. Ociosidade é um prato cheio para gente recair.
Procure não ficar se testando e evite mexer no malaquias sem motivos reais.
Todos os sintomas bizarros como DE, ER e EP já tive por causa de PMO. Atualmente sofro também de HOCD (que na verdade fui descobrir que havia um nome para isso aqui no fórum).
Tenho fé em Deus isso que será consertado em breve e terei uma vida digna.
Fique com Deus e continue vigiando.

Bentamix escreveu:

Amigo de Fé escreveu:Terceiro dia completo em Vitória... Não foi fácil, o cérebro fica o tempo todo jogando com a gente, criando desculpas pra cair novamente...

Olhares ainda aconteceram... E aquela nuvem atordoadora apareceu durante o dia,mas preferi ficar no trabalho e acabei também jogando no PC pra ver se distraia...
Estou a alguns dias sem sexo real com esposa, a rotina tem sido muito cansativa e fico com medo de falhar pelo estresse...
Mas se eu conseguir recobrar as forças amanhã vou tentar... Acho que fazer o correto ajuda o cérebro a se consertar...
Mais um dia grato ao meu bom Deus!!!

Procure sempre ocupar a cabeça com alguma coisa !
Quanto mais distraído você estiver, menos vai pensar nessa porcaria. Ociosidade é um prato cheio para gente recair.
Procure não ficar se testando e evite mexer no malaquias sem motivos reais.
Todos os sintomas bizarros como DE, ER e EP já tive por causa de PMO. Atualmente sofro também de HOCD (que na verdade fui descobrir que havia um nome para isso aqui no fórum).
Tenho fé em Deus isso que será consertado em breve e terei uma vida digna.
Fique com Deus e continue vigiando.

O que realmente me mata é a tal da ansiedade e do estresse... Já li que a pmo ou qualquer outro vício é uma resposta fácil para o alívio do sofrimento... E por causa da ansiedade e do trabalho minhas noites de sono tem sido curtas e ruins... Aí já viu...

Além da pmo vem bem forte tbm o desânimo e a procrastinação... Isso atrapalha muito até no trabalho... Tento colocar uma atividade física no meu dia a dia mas não consigo...

Amigo de Fé escreveu:

Bentamix escreveu:

Amigo de Fé escreveu:Terceiro dia completo em Vitória... Não foi fácil, o cérebro fica o tempo todo jogando com a gente, criando desculpas pra cair novamente...

Olhares ainda aconteceram... E aquela nuvem atordoadora apareceu durante o dia,mas preferi ficar no trabalho e acabei também jogando no PC pra ver se distraia...
Estou a alguns dias sem sexo real com esposa, a rotina tem sido muito cansativa e fico com medo de falhar pelo estresse...
Mas se eu conseguir recobrar as forças amanhã vou tentar... Acho que fazer o correto ajuda o cérebro a se consertar...
Mais um dia grato ao meu bom Deus!!!

Procure sempre ocupar a cabeça com alguma coisa !
Quanto mais distraído você estiver, menos vai pensar nessa porcaria. Ociosidade é um prato cheio para gente recair.
Procure não ficar se testando e evite mexer no malaquias sem motivos reais.
Todos os sintomas bizarros como DE, ER e EP já tive por causa de PMO. Atualmente sofro também de HOCD (que na verdade fui descobrir que havia um nome para isso aqui no fórum).
Tenho fé em Deus isso que será consertado em breve e terei uma vida digna.
Fique com Deus e continue vigiando.

O que realmente me mata é a tal da ansiedade e do estresse... Já li que a pmo ou qualquer outro vício é uma resposta fácil para o alívio do sofrimento... E por causa da ansiedade e do trabalho minhas noites de sono tem sido curtas e ruins... Aí já viu...

Além da pmo vem bem forte tbm o desânimo e a procrastinação... Isso atrapalha muito até no trabalho... Tento colocar uma atividade física no meu dia a dia mas não consigo...

Concordo, mas você precisa combater isso !! Não sou especialista no assunto, mas talvez você devesse procurar um terapeuta para te ajudar a combater isso. Você precisa atacar as causas raiz desses problemas que te acaba levando para PMO e ai vira um ciclo vicioso.
Penso que devemos procurar o que nos deixa feliz nessa vida além de O. O não é único ativador de dopamina.
Eu por exemplo, gosto de me encontrar com amigos e fazer uma comida bem gostosa para eles. Isso me da uma satisfação tremenda que não me deixa pensar em MO.
Outra coisa é música. Eu AMO música, uma das grandes frustrações da minha vida e não ter virado músico profissional. Isso é só um exemplo para você.

Boa tarde Amigo
Persista
Nas experiências que tive percebi que a ansiedade é grande nos primeiros dias, mas vai reduzindo quanto mais tempo passamos distantes da pornografia
Como disse o Bentamix acima, procure atividades que lhe causem satisfação, não quero ser intrometido, mas acredito que jogos não auxiliam nesse momento, talvez uma caminhada, algum esporte, leitura te ajudem mais
Conte comigo
Vamos seguir firmes e nos livrarmos desse vício
Deus te abençoe

and2021 escreveu:Boa tarde Amigo
Persista
Nas experiências que tive percebi que a ansiedade é grande nos primeiros dias, mas vai reduzindo quanto mais tempo passamos distantes da pornografia
Como disse o Bentamix acima, procure atividades que lhe causem satisfação, não quero ser intrometido, mas acredito que jogos não auxiliam nesse momento, talvez uma caminhada, algum esporte, leitura te ajudem mais
Conte comigo
Vamos seguir firmes e nos livrarmos desse vício
Deus te abençoe

Eu realmente até desinstalei os jogos porque estavam me deixando com um nível de ansiedade maior...

Gosto de ler, só não gosto muito de atividade física...rs

Mas tô vendo que não tem pra onde fugir...

Não consegui vir ontem a noite mas o quarto dia se foi...
Ontem assisti uma ministração muito forte sobre o tema da pornografia... Mexeu muito comigo...

Tenho tentado mesmo evitar os olhares na rua... Quando consigo fica mais fácil...

É engraçado que a gente quer que chegue logo o dia 20, 30, 40... Mas a caminhada até lá demora e principalmente esse início é bem desgastante... Mas vamo que vamo!

Sou muito grato a Deus por mais um dia de vitória!!!

Obs: Se não for contra as regras do fórum e alguém quiser eu posto o nome da ministração aqui ou até mesmo o link...

Falou tudo amigo,a gente fica querendo que chega logo os dias principalmente o 90 kkkk.
Mas vamos de um dia de cada vez.
Ja já a gente chega lá é só não desanimar.

Bom dia meu amigo. 90 dias é um número simbólico, como incentivo. Como vc sabe, não vai ocorrer um milagre no tão esperado 90 dias, mas sim, um melhor controle da situação. . Na verdade vc começa a ver benefício logo no início do reboot,
por menor que seja e depois dos 60 dias vc começa a administrar melhor e segura melhor a onda.
Não podemos generalizar, cada um tem seu próprio tempo, que para mim comecei a ter o controle da minha mente em relação ao vício depois dos 130 dias, mas já desfrutava dos benefícios bem antes.
Para mim, não a PMO é um estilo de vida. Vou levar pra vida toda. Um ex viciado não pode baixar a guarda nunca.
Vejo em alguns relatos, a pessoa dizer que não vê a hora de completar 90 dias para bater uma. Acho que dizer não a PMO é acima de tudo uma mudança de mentalidade. Vi em outros relatos, alguém dizer que está fazendo este sacrifício para salvar o casamento, senão desistiria. Mais um vez no meu "achismo" eu faço para meu próprio bem estar e a todos que me cercam. Fazer o reboot com sofrimento, pensando em se livrar dele o quanto antes, vivendo dia após dia como se fosse uma desgraça para completar , e não viver e desfrutar a alegria, leveza e paz de uma vida diária sem PMO, fazendo reboot como se fosse uma obrigação com sofrimento, só vai postergar sua recaída, seja depois dos 90, ou 900 dias. Uma hora recai. Sobrevive e logra bom êxito a toda abstinência do reboot aqueles que querem desfrutar de uma paz interior sem culpa, deixar de sofrer angústias, depressão, ansiedade e todos males causado pela pornografia, para levar uma vida com qualidade de vida, como todos merecem. Portanto enxergar o reboot como algo tremendo de sacrifício com prazo de validade para acabar com 90 dias vc estará decretando seu retorno ao PMO. É difícil? Muito difícil segurar a onda principalmente no começo. Mas é possível vencer a fissura e viver dias felizes.