TÔ CHEIO DISSO!!

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TÔ CHEIO DISSO!! - Página 2 Empty Dia 13

8/8/2021, 16:31
Boa tarde, meus guerreiros!!
Ontem foi um dia bem susse.
Tive alguns gatilhos e umas vontades de ver P, mas logo foquei a minha mente em outras coisas e passei por esses momentos. Não tentei "parar de pensar em P", mas sim não me importei com o pensamento e direcionei-os para outra coisa
Força e foco, irmãos!
.
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Frase do dia: A mente é inimiga de qualquer esforço que tente domina-la

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TÔ CHEIO DISSO!! - Página 2 Empty Re: TÔ CHEIO DISSO!!

8/8/2021, 17:30
Parabéns por mais um dia ASANOTURNA
Eu curti essa estratégia de não tentar parar de pensar em P, mas sim ignorar o pensamento e focar em outra coisa. Vou utilizar também.
Continue firme.
Até.

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8/8/2021, 18:08
ASANOTURNA escreveu:Boa tarde, meus guerreiros!!
Ontem foi um dia bem susse.
Tive alguns gatilhos e umas vontades de ver P, mas  logo foquei a minha mente em outras coisas e passei por esses momentos. Não tentei "parar de pensar em P", mas sim não me importei com o pensamento e direcionei-os para outra coisa
Força e foco, irmãos!
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Frase do dia: A mente é inimiga de qualquer esforço que tente domina-la
Parabéns meu companheiro de batalha não desista e sempre se lembre porque começou e onde quer chegar vamos batalhar até a vitória sobre esse vício maldito vamos juntos ⚔

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"Vai ser mais difícil do que você pensa, más vai valer mais a pena do que você imagina"

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8/8/2021, 23:04
Obrigado pela força, companheiros, está sendo de grande ajuda!!
Vamos acabar com esse vício, aprendendo com nossos erros e com as lições que nos são passadas!!

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TÔ CHEIO DISSO!! - Página 2 Empty IMPORTANTE!!!

9/8/2021, 00:14
Boa noite, meu amigos!
Espero que esteja tudo bem com vocês!
Quero compartilhar com vocês uma coisa...
Há um tempo baixei o app Iron Will no meu celular () e ele é tipo o nosso contador de dias aqui
Uso ele para marca quantos dias se passaram sem PMO e quando eu caía ele marcava o dia de inicio e de fim. Com isso quero mostrar algo.
Comecei a usá-lo dia 13 de maio e estou até hoje usando
Histórico:

13/05 --> 27/05     14D

27/05 --> 01/06       4D
01/06 --> 10/06       9D
10/06 --> 13/06       3D
13/06 --> 17/06       3D
17/06 --> 20/06       2D
20/06 -->23/06        3D
23/06 --> 26/06       2D
26/06 --> 27/06       1D

27/06 --> 05/07       7D
05/07 --> 14/07       9D
14/07 --> 17/07       2D
17/07 --> 22/07       5D
22/07 -->25/07       3D
25/07 --------->

Notem quantas recaídas eu tive, não foi fácil e não está sendo fácil... Mas eu quero que vocês vejam por outro ângulo...
Desde mais ou menos 2015~2016 eram poucos os dias que eu não via P e M... Se bobear teve ano em que fiquei mais de 330 dias assistindo P todos os dias

Agora vejam comigo, junho foi um mês eu caí pra caramba. Tirando aqueles 9 dias, eu tive mais ou menos uma recaida a cada 3 dias... Parece ruim, né?! Mas vejam... eu só vi P "só" 8 dias. Viram o avanço?? Pra quem P era igual à beber agua, não podia ficar um dia sem, ter diminuído para 8 dias em um mês de 30 dias já é um avanço grandioso

Espero que vocês percebam o que eu estou querendo dizer...
Você não vai amanhecer um dia não gostando mais de P ou sendo tão forte ao ponto de se esquivar de todas as tentações
Sua grande vitória é feita de pequenas vitórias que irão te fortalecer na jornada
Mesmo que você caia um dia sim e outro não, se você via P todos os dias, você já conseguiu diminuir pela metade o seu acesso. Conte isso como uma vitória

Não estou dizendo para você se conformar e ficar um dia sim e um dia não sem ver P
Estou dizendo que você já está evoluindo e talvez já tenha evoluído bastante em relação ao seu ponto de partida
Claro que para acabar com esse vicio vc tem que ser mais forte do que eu fui, mas não se culpe se sua força não for o suficiente, encontre o que te fez fraco e "ranque o mal pela raiz"

Espero que com isso tenha te ajudado a não se culpar mais pelas recaidas e a ajudar a olhar para frente quando recair

Força e foco, meus guerreiros!!
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TÔ CHEIO DISSO!! - Página 2 Empty DIA 14 e 15

9/8/2021, 21:34
DIA 14
Salve, irmãos!!
Ontem foi um dia tranquilo, alguns gatilhos e pensamentos meio incômodos, mas nada que não consegui controlar.
.
DIA 15
Hoje já foi meio complicado...
Tive alguns pensamentos em desistir e uma vontade forte em recair, mas lembrei do meu objetivo e me mantive firme. Tentei evitar ao máximo o que podia me fazer cair e lembrei das forças que vocês me mandam e da inspiração que eu quero ser para vocês.
.
.
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Frase do dia: OBRIGADO, MEUS IRMÃOS, PELA FORÇA!!
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Devo esse dia a vocês!!

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9/8/2021, 22:22
ASANOTURNA escreveu:DIA 14
Salve, irmãos!!
Ontem foi um dia tranquilo, alguns gatilhos e pensamentos meio incômodos, mas nada que não consegui controlar.
.
DIA 15
Hoje já foi meio complicado...
Tive alguns pensamentos em desistir e uma vontade forte em recair, mas lembrei do meu objetivo e me mantive firme. Tentei evitar ao máximo o que podia me fazer cair e lembrei das forças que vocês me mandam e da inspiração que eu quero ser para vocês.
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Frase do dia: OBRIGADO, MEUS IRMÃOS, PELA FORÇA!!
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Devo esse dia a vocês!!



PARABENS MAN. CONTINUE FIRME VAI QUE VAI NOS INSPIRE!!

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10/8/2021, 12:31
Grande ASANOTURNA
Parabéns por conseguir se manter firme.
Você realmente é uma inspiração para nós.
Continue firme nessa jornada.
Até.

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11/8/2021, 15:53
Muito obrigado pelo apoio, irmãos!!
Serei forte não só por mim, mas por vocês também
Força e foco para nós!!

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TÔ CHEIO DISSO!! - Página 2 Empty Dia 16

11/8/2021, 15:58
Mais um dia normal e tranquilo!!
Tô meio gripado (não é corona, graças a Deus) e não tava muito bem por isso não apareci aqui ontem, mas hoje estou bem melhor
Comecei um novo curso para me ajudar a entreter a mente e estou seguindo firme!
.
.
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Frase do dia: A jornada é longa o caminhar é lento, mas o importante é não parar. Vencer a si mesmo a aos obstáculos para sentir o gosto da vitória adoçando a alma e o coração. Lidere o seu destino, onde quer que ele te conduza. - Prof Lourdes Duarte

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11/8/2021, 16:50
ASANOTURNA escreveu:Mais um dia normal e tranquilo!!
Tô meio gripado (não é corona, graças a Deus) e não tava muito bem por isso não apareci aqui ontem, mas hoje estou bem melhor
Comecei um novo curso para me ajudar a entreter a mente e estou seguindo firme!
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Frase do dia: A jornada é longa o caminhar é lento, mas o importante é não parar. Vencer a si mesmo a aos obstáculos para sentir o gosto da vitória adoçando a alma e o coração. Lidere o seu destino, onde quer que ele te conduza. - Prof Lourdes Duarte


Boa ASA, cada dia se superando moleque, que tudo dê certo, você já chegou onde muitos almejam e não conseguem, não desista, você é uma inspiração!

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12/8/2021, 14:29
Eae ASANOTURNA.
Que bom que melhorou da gripe. Além disso, esse curso novo cairá servirá muito bem como uma atividade de aperfeiçoamento pessoal e de religação.
Até mais, sigamos firme.

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12/8/2021, 15:41
Valeu por estarem comigo, meus guerreiros!!
A força que vocês me dão está sendo muito importante para eu conseguir trilhar essa jornada
Um dia chegaremos lá e acabaremos com esse mal!!
Obrigado, Irmãos!!

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12/8/2021, 15:50
Boa tarde, meus irmãos!!
Ontem foi um dia bem leve, com poucos gatilhos. Acredito que com o tempo, pelo menos nesses ultimos dias, as ficam um pouco mais leve, mas não irei bobear!
Além disso, li que a P prejudica a testosterona do corpo e agora estou numa meta de mudar meu shape com a academia e alimentação e a testosterona vai ser importante para isso!
Também tenho que agradecer a todos os companheiros que estão comigo nessa jornada, me incentivando a continuar!
Provavelmente se não fosse por vocês não teria chegado no meu dia 17
Muito obrigado, meus companheiros!!
.
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Frase do dia: Acredite que esse momento vai passar e que o melhor da sua vida ainda está para chegar

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12/8/2021, 16:48
Parabéns por estar chegando longe.
Força!!

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12/8/2021, 17:38
ASANOTURNA escreveu:Boa tarde, meus irmãos!!
Ontem foi um dia bem leve, com poucos gatilhos. Acredito que com o tempo, pelo menos nesses ultimos dias, as ficam um pouco mais leve, mas não irei bobear!
Além disso, li que a P prejudica a testosterona do corpo e agora estou numa meta de mudar meu shape com a academia e alimentação e a testosterona vai ser importante para isso!
Também tenho que agradecer a todos os companheiros que estão comigo nessa jornada, me incentivando a continuar!
Provavelmente se não fosse por vocês não teria chegado no meu dia 17
Muito obrigado, meus companheiros!!
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Frase do dia: Acredite que esse momento vai passar e que o melhor da sua vida ainda está para chegar


Caraca mano tá indo além, parabéns continue firme aí nos inspire!

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12/8/2021, 19:24
ASANOTURNA escreveu:Boa tarde, meus irmãos!!
Ontem foi um dia bem leve, com poucos gatilhos. Acredito que com o tempo, pelo menos nesses ultimos dias, as ficam um pouco mais leve, mas não irei bobear!
Além disso, li que a P prejudica a testosterona do corpo e agora estou numa meta de mudar meu shape com a academia e alimentação e a testosterona vai ser importante para isso!
Também tenho que agradecer a todos os companheiros que estão comigo nessa jornada, me incentivando a continuar!
Provavelmente se não fosse por vocês não teria chegado no meu dia 17
Muito obrigado, meus companheiros!!
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Frase do dia: Acredite que esse momento vai passar e que o melhor da sua vida ainda está para chegar

Fala ASA
Aí sim irmão, mais um dia de vitória todos juntos nessa! Já li sobre isso também, não me aprofundei para ver se há mudanças mesmo mas por experiência própria a P parece prejudicar mesmo, e uma academia ia ajudar muito a voltar de vez com a testoterona lá no alto, de resto estamos juntos nessa irmão! Partiu vencer

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14/8/2021, 14:58
Muito obrigado, Irmãos, pelo apoio!!
Vamos ganhar essa guerra juntos!!

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14/8/2021, 15:11
Boa tarde, companheiros!!
Peço desculpas por não ter aparecido por aqui ontem. A gripe me atacou novamente e também não me foi um dia de bom humor!
Não sei se o meu humor de ontem tinha algo relacionado com a falta de P, pq normalmente no 4°~5º em que eu ficava sem P me dava um mau humor que nem eu me aguentava kkkk, e ontem eu estava desse jeito e meio na bad também. É algo meio passageiro, tipo, hoje já estou bem mais humorado. Daí vcs já sabem, os pensamentos vem à cabeça e se não estivermos preparados, caímos.
Nesses momentos eu já bloqueava o celular e o PC e mantinha-os longe, não queria correr o risco.
E graças a Deus deu certo!!
Por isso, Irmãos, não brinquem com o perigo!
A mente é sua melhor amiga e sua maior inimiga então não corra o risco!
Rumo a terceira semana!!
Força e foco, irmãos!!
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frase do dia: Dias ruins também chegam ao fim!

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14/8/2021, 22:18
Boa ASANOTURNA.
É melhor evitar o risco do que ter que consertar os danos depois.
bora.

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15/8/2021, 14:57
ASANOTURNA escreveu:Boa tarde, companheiros!!
Peço desculpas por não ter aparecido por aqui ontem. A gripe me atacou novamente e também não me foi um dia de bom humor!
Não sei se o meu humor de ontem tinha algo relacionado com a falta de P, pq normalmente no 4°~5º em que eu ficava sem P me dava um mau humor que nem eu me aguentava kkkk, e ontem eu estava desse jeito e meio na bad também. É algo meio passageiro, tipo, hoje já estou bem mais humorado. Daí vcs já sabem, os pensamentos vem à cabeça e se não estivermos preparados, caímos.
Nesses momentos eu já bloqueava o celular e o PC e mantinha-os longe, não queria correr o risco.
E graças a Deus deu certo!!
Por isso, Irmãos, não brinquem com o perigo!
A mente é sua melhor amiga e sua maior inimiga então não corra o risco!
Rumo a terceira semana!!
Força e foco, irmãos!!
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frase do dia: Dias ruins também chegam ao fim!
Parabéns pelos 20 dias meu amigo , você é um cara forte vamos seguir firmes e com foco e dia apos dia vamos alcançar nossa libertação desse mal Tmj ⚔

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16/8/2021, 22:45
Uma vitória, Irmão!!
3 semanas sem PMO...
Não foi fácil, mas consegui essa vitória
Muita disciplina e forças foram usadas para alcançar o dia de hoje, sem falar da ajuda e do apoio de vocês que foi muitíssimo importante para mim!!
A LUTA NÃO ACABOU E NÃO ESTÁ PERTO DE ACABAR, mas devemos comemorar nossas vitórias a cada dia

Frutos colhidos:
+ Uma disposição monstruosa
+ Motivação para viver e seguir em frente com meus sonhos
+ Me sinto muito mais extrovertido

Força e foco, meus guerreiros!!
Um dia nossa hora vai chegar!!

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17/8/2021, 16:04
Eaeee ASANOTURNA.
Ai siiiim, 3 semanas não é pouca coisa não.
Parabéns.

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17/8/2021, 17:51
ASANOTURNA escreveu:Uma vitória, Irmão!!
3 semanas sem PMO...
Não foi fácil, mas consegui essa vitória
Muita disciplina e forças foram usadas para alcançar o dia de hoje, sem falar da ajuda e do apoio de vocês que foi muitíssimo importante para mim!!
A LUTA NÃO ACABOU E NÃO ESTÁ PERTO DE ACABAR, mas devemos comemorar nossas vitórias a cada dia

Frutos colhidos:
+ Uma disposição monstruosa
+ Motivação para viver e seguir em frente com meus sonhos
+ Me sinto muito mais extrovertido

Força e foco, meus guerreiros!!
Um dia nossa hora vai chegar!!


Caramba!!! Meus parabéns ASA, você é um monstro, três semana caminhando já para um mês, bom demais cara, continue assim que você vai longe, espero ganahr junto com você !

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19/8/2021, 16:10
Boa tarde, guerreiros!!
Me ausentei um pouco do fórum, mas ainda sigo firme!!
Peço desculpas por não relatar aqui esses ultimos dois dias, mas resumindo...
Foram dias razoavelmente tranquilos, mas duas vezes me veio uma CURIOSIDADE muito forte e se deixasse seguir com essa ideia com certeza absoluta cairia novamente. Sempre caia quando vinha a curiosidade e deixava essa ideia tomar conta. Ela ainda está em minha mente, mas bem mais calma que antes. Estou usando as dicas de ansiedade do Druidzin que tambem servem para quando o pensamento ruim estiver matutando em nossa mente. Um vídeo que explica muito bem esses pensamentos e que me ajudou bastante foi o do canal Neurovox (https://www.youtube.com/watch?v=ghT21HsWdOU&ab_channel=NeuroVox). Super aconselho seguirem ele.
Do mais, estou feliz por estar aqui hoje e contando sobre isso e sobre a minha vitória contra a curiosidade
Sejam fortes, irmãos!!
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.
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Frase do dia: "A maior e mais árdua batalha de minha vida, é aquela que travo no meu dia a dia comigo mesmo." - Vivian Cristina Schlinz Rubio Baratto

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