Mudar exige confronto

NoStress escreveu:

Boa mano, minha meta é dobrar minha última sequência, foram 14 dias, vou colocar logo 30 como meta, mas seu chegar nos 20 junto com você já tô feliz tbm, vamos seguir essa meta ae, tenta continuar entrando no fórum pq eu tbm preciso de notícias e me preocupo quando meus amigos somem, forças, vamos nessa vey

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu:

Boa mano, minha meta é dobrar minha última sequência, foram 14 dias, vou colocar logo 30 como meta, mas seu chegar nos 20 junto com você já tô feliz tbm, vamos seguir essa meta ae, tenta continuar entrando no fórum pq eu tbm preciso de notícias e me preocupo quando meus amigos somem, forças, vamos nessa vey

Vamos conseguir!! Bora pra frente

Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Mano se afaste de tudo mesmo, os primeiros 5 dias após uma recaída são os piores, é aquele efeito caçador tlgd, nesses primeiros 5 dias é muito bom se afastar de tudo mesmo, as únicas pessoas que se importam comigo são minha família, então avisei que ia ficar um tempo sem wpp pra minha mãe e se alguém quiser falar comigo é pra me ligar pelo cel dela, tio, avó, etc, meus amigos já estão acostumados com meu sumiço, tô indo de novo pra uma temporada longe de todas as redes sociais, é isso, evita netflix, séries, filmes, animes que tenham gatilho, evita tudo mano, tudo mesmo, você vai ver que depois fica mais tranquilo, vamos conseguir amigo, fé!

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Olá amigo, não fique sozinho nesses momentos e feche todas as brechas possíveis.

Já estou melhor que ontem

Kaneki escreveu:

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Olá amigo, não fique sozinho nesses momentos e feche todas as brechas possíveis.

Sim. Tem um gatilho que está me atordoando demais, eu chego em casa e vou descansar" na cama aí pego o celular e vou ver vídeos no yt e dps jogar e dps PMO

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Mano se afaste de tudo mesmo, os primeiros 5 dias após uma recaída são os piores, é aquele efeito caçador tlgd, nesses primeiros 5 dias é muito bom se afastar de tudo mesmo, as únicas pessoas que se importam comigo são minha família, então avisei que ia ficar um tempo sem wpp pra minha mãe e se alguém quiser falar comigo é pra me ligar pelo cel dela, tio, avó, etc, meus amigos já estão acostumados com meu sumiço, tô indo de novo pra uma temporada longe de todas as redes sociais, é isso, evita netflix, séries, filmes, animes que tenham gatilho, evita tudo mano, tudo mesmo, você vai ver que depois fica mais tranquilo, vamos conseguir amigo, fé!

tá certo. já tava planejando fazer isso, hj nn dá, mas vou finalizar as coisas aqui hj msm e amanhã fico off por 4 dias

NoStress escreveu:

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Mano se afaste de tudo mesmo, os primeiros 5 dias após uma recaída são os piores, é aquele efeito caçador tlgd, nesses primeiros 5 dias é muito bom se afastar de tudo mesmo, as únicas pessoas que se importam comigo são minha família, então avisei que ia ficar um tempo sem wpp pra minha mãe e se alguém quiser falar comigo é pra me ligar pelo cel dela, tio, avó, etc, meus amigos já estão acostumados com meu sumiço, tô indo de novo pra uma temporada longe de todas as redes sociais, é isso, evita netflix, séries, filmes, animes que tenham gatilho, evita tudo mano, tudo mesmo, você vai ver que depois fica mais tranquilo, vamos conseguir amigo, fé!

tá certo. já tava planejando fazer isso, hj nn dá, mas vou finalizar as coisas aqui hj msm e amanhã fico off por 4 dias

Sim mano, só dá uma pausa, eu quando dou uma pausa tento parar até de pegar no celular, uma dica que eu tenho usado sempre que lembro, porta do quarto aberta, descansa com ela aberta mano, não tem pq ficar com ela fechada, deixa bem aberta mesmo pq aí vc precisa fechar, aí caso vá fechar ela, tenta reunir todas as forças pra não fazer mano ( ngm pratica porn de porta aberta, vc vai precisar ir fechar ) e é isso mano, evita isolamento viu, forças

Então tô meio eufórico em vencer esse vício que me puxa pra baixo. VOCÊ DEVE SE ENVERGONHAR PROFUNDAMENTE DE SUAS FALHAS E INABILIDADES AO INVÉS DE BUSCAR CONSOLO
Tenham um ótimo dia amigos! AGR, vou voltar para o trabalho...

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu:

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Mano se afaste de tudo mesmo, os primeiros 5 dias após uma recaída são os piores, é aquele efeito caçador tlgd, nesses primeiros 5 dias é muito bom se afastar de tudo mesmo, as únicas pessoas que se importam comigo são minha família, então avisei que ia ficar um tempo sem wpp pra minha mãe e se alguém quiser falar comigo é pra me ligar pelo cel dela, tio, avó, etc, meus amigos já estão acostumados com meu sumiço, tô indo de novo pra uma temporada longe de todas as redes sociais, é isso, evita netflix, séries, filmes, animes que tenham gatilho, evita tudo mano, tudo mesmo, você vai ver que depois fica mais tranquilo, vamos conseguir amigo, fé!

tá certo. já tava planejando fazer isso, hj nn dá, mas vou finalizar as coisas aqui hj msm e amanhã fico off por 4 dias

Sim mano, só dá uma pausa, eu quando dou uma pausa tento parar até de pegar no celular, uma dica que eu tenho usado sempre que lembro, porta do quarto aberta, descansa com ela aberta mano, não tem pq ficar com ela fechada, deixa bem aberta mesmo pq aí vc precisa fechar, aí caso vá fechar ela, tenta reunir todas as forças pra não fazer mano ( ngm pratica porn de porta aberta, vc vai precisar ir fechar ) e é isso mano, evita isolamento viu, forças

Based. Eu percebi lendo os meus diários físico que n estou conseguindo passar de duas semanas +-15 dias de nofap. Quando chega próximo eu começo a vacilar, saca. Aí vou qnd estiver próximo desses dias vou ficar off. Bora pra frente, fique esperto com os gatilhos, tbm tenho vários padrões em minha rotina q posso evitar

NoStress escreveu:

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu:

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu: Está difícil, sinto muita vontade de recair neste momento. Está na hora de mostrar as minhas forças!

Mano se afaste de tudo mesmo, os primeiros 5 dias após uma recaída são os piores, é aquele efeito caçador tlgd, nesses primeiros 5 dias é muito bom se afastar de tudo mesmo, as únicas pessoas que se importam comigo são minha família, então avisei que ia ficar um tempo sem wpp pra minha mãe e se alguém quiser falar comigo é pra me ligar pelo cel dela, tio, avó, etc, meus amigos já estão acostumados com meu sumiço, tô indo de novo pra uma temporada longe de todas as redes sociais, é isso, evita netflix, séries, filmes, animes que tenham gatilho, evita tudo mano, tudo mesmo, você vai ver que depois fica mais tranquilo, vamos conseguir amigo, fé!

tá certo. já tava planejando fazer isso, hj nn dá, mas vou finalizar as coisas aqui hj msm e amanhã fico off por 4 dias

Sim mano, só dá uma pausa, eu quando dou uma pausa tento parar até de pegar no celular, uma dica que eu tenho usado sempre que lembro, porta do quarto aberta, descansa com ela aberta mano, não tem pq ficar com ela fechada, deixa bem aberta mesmo pq aí vc precisa fechar, aí caso vá fechar ela, tenta reunir todas as forças pra não fazer mano ( ngm pratica porn de porta aberta, vc vai precisar ir fechar ) e é isso mano, evita isolamento viu, forças

Based. Eu percebi lendo os meus diários físico que n estou conseguindo passar de duas semanas +-15 dias de nofap. Quando chega próximo eu começo a vacilar, saca. Aí vou qnd estiver próximo desses dias vou ficar off. Bora pra frente, fique esperto com os gatilhos, tbm tenho vários padrões em minha rotina q posso evitar

Mesma vibe, eu consegui ficar meses sem PMO, mas ultimamente minha média é 3 semanas no máximo, por volta dos 15 dias eu começo a avacalhar tbm, perco o controle e recaio, mas dessa vez vou fazer ser diferente, nós vamos mano! meta 20 dias, e esticar até os primeiros 30 dias, vamo!

Mais um dia vencido bora pra frente pessoal. O dia foi tranquilo... Senti só um pouco de vontade, bem pouco... Estou meditando tbm, vi q é bom para desenvolver um autocontrole melhor, bom é isso

NoStress escreveu:Mais um dia vencido bora pra frente pessoal. O dia foi tranquilo... Senti só um pouco de vontade, bem pouco... Estou meditando tbm, vi q é bom para desenvolver um autocontrole melhor, bom é isso

Bora pra frente mano, vai dar certo sim, eu tô extremamente focado, vou me esforçar pra manter esse foco, fé!

/////////////////////////////////(^_^)
Boa noite, amigos
Mais um dia em paz.
Bom, os desejos aumentaram e tô bem sensível, o amigão de baixo tá muito carente, quer que eu toque de qualquer jeito, mas tô resistindo. O pior momento foi quando eu fui banhar, mas lidei bem com a situação. Já à noite li uns relatos aqui no fórum e vi termos relativos à porn... é fiquei bem animado em pesquisar sobre aquilo... Ah, minha última recaída teve esse mesmo gatilho, ver termos novos e pesquisar, msm sabendo q é porn.
Vou conseguir vencer esse vício maldito. Tmj galerinha

NoStress escreveu://///////////////////////////////(^_^)
Boa noite, amigos
Mais um dia em paz.
Bom, os desejos aumentaram e tô bem sensível, o amigão de baixo tá muito carente, quer que eu toque de qualquer jeito, mas tô resistindo. O pior momento foi quando eu fui banhar, mas lidei bem com a situação. Já à noite li uns relatos aqui no fórum e vi termos relativos à porn... é fiquei bem animado em pesquisar sobre aquilo... Ah, minha última recaída teve esse mesmo gatilho, ver termos novos e pesquisar, msm sabendo q é porn.
Vou conseguir vencer esse vício maldito. Tmj galerinha

Boa mano, não desanima, é bom evitar todo conteúdo, até os que não tem porn mas ativam gatilhos né, fica com Deus, fé e muita força!

_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_–_
Estou lutando!
Me sinto bem e sei q se eu falhar tudo vai pra baixo, hoje foi bem difícil, desde ontem sinto fortes vontades de ver porn

Sinceramente não quero ver porno dnv, ficar enchendo minha mente com aquele material tóxico

É muito lamentável a situação desse pessoal que sofre com pmo, horas perdidas com aquele material tóxico, e essa experiência de excitação e prazer artificial são memorizados e ocupam espaço no cérebro, espaço esse que devia ser ocupado com outras coisas concretas como vivências, planos, propósitos, vida... Aos poucos a pessoa dependente da pmo vai se tornando atrasada, fraca, atrofiada, pois sua cabeça está bagunçada com terríveis e torturantes cenas que refletem em ações e em pensamentos, e aos poucos perde o interesse pelo real e passa a viver na matrix...

NoStress escreveu:É muito lamentável a situação desse pessoal que sofre com pmo, horas perdidas com aquele material tóxico, e essa experiência de excitação e prazer artificial são memorizados e ocupam espaço no cérebro, espaço esse que devia ser ocupado com outras coisas concretas como vivências, planos, propósitos, vida... Aos poucos a pessoa dependente da pmo vai se tornando atrasada, fraca, atrofiada, pois sua cabeça está bagunçada com terríveis e torturantes cenas que refletem em ações e em pensamentos, e aos poucos perde o interesse pelo real e passa a viver na matrix...

Sim mano, é um vício que nos consome né, é psicológico, tão destrutivo quanto drogas mano, a pessoa refém disso vira um zumbi, literalmente, trocando experiências e vivência por, pixels, numa tela, coisas irreais, infelizmente a gente foi pego por essa droga, mas a força pra sair disso nós temos, mesmo caindo, nunca vamos deixar de lutar não é? Vamos vencer essa batalha um dia companheiro, fé!!!

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu:É muito lamentável a situação desse pessoal que sofre com pmo, horas perdidas com aquele material tóxico, e essa experiência de excitação e prazer artificial são memorizados e ocupam espaço no cérebro, espaço esse que devia ser ocupado com outras coisas concretas como vivências, planos, propósitos, vida... Aos poucos a pessoa dependente da pmo vai se tornando atrasada, fraca, atrofiada, pois sua cabeça está bagunçada com terríveis e torturantes cenas que refletem em ações e em pensamentos, e aos poucos perde o interesse pelo real e passa a viver na matrix...

Sim mano, é um vício que nos consome né, é psicológico, tão destrutivo quanto drogas mano, a pessoa refém disso vira um zumbi, literalmente, trocando experiências e vivência por, pixels, numa tela, coisas irreais, infelizmente a gente foi pego por essa droga, mas a força pra sair disso nós temos, mesmo caindo, nunca vamos deixar de lutar não é? Vamos vencer essa batalha um dia companheiro, fé!!!

Vamos sim! Andei pesquisando quão essa droga é prejudicial ao cérebro e achei isso no your brain on porn:
Dito isso, cada droga afeta de maneira única a fisiologia e as drogas podem alterar o cérebro de maneiras que os vícios comportamentais não alteram. Além disso, drogas como cocaína e metanfetamina aumentam muito mais a dopamina (no início) do que os níveis atingíveis com recompensas naturais. É bem possível que as drogas, devido à sua toxicidade, possam causar danos permanentes aos sistemas de dopamina, o que os vícios comportamentais não fazem.

É por isso que é incorreto quando sites ou oradores afirmam A pornografia na Internet é como a metanfetamina ou crack. Essas analogias levam as pessoas a pensar que o uso de pornografia pode causar danos assim como o uso de metanfetamina. Para alguns, largar o vício em pornografia pode ser mais difícil do que largar o vício em drogas, mas isso não indica que cause maiores danos neurológicos. A dificuldade em acabar com um vício pode simplesmente se correlacionar com o nível de mudança neuroplástica causada pelo uso.
Portando, podemos desaprender esse hábito , depende de nós mano, o segredo não está no passado, e sim, em nossas mãos, agora no presente!

NoStress escreveu:

G.Feitosa.12 escreveu:

NoStress escreveu:É muito lamentável a situação desse pessoal que sofre com pmo, horas perdidas com aquele material tóxico, e essa experiência de excitação e prazer artificial são memorizados e ocupam espaço no cérebro, espaço esse que devia ser ocupado com outras coisas concretas como vivências, planos, propósitos, vida... Aos poucos a pessoa dependente da pmo vai se tornando atrasada, fraca, atrofiada, pois sua cabeça está bagunçada com terríveis e torturantes cenas que refletem em ações e em pensamentos, e aos poucos perde o interesse pelo real e passa a viver na matrix...

Sim mano, é um vício que nos consome né, é psicológico, tão destrutivo quanto drogas mano, a pessoa refém disso vira um zumbi, literalmente, trocando experiências e vivência por, pixels, numa tela, coisas irreais, infelizmente a gente foi pego por essa droga, mas a força pra sair disso nós temos, mesmo caindo, nunca vamos deixar de lutar não é? Vamos vencer essa batalha um dia companheiro, fé!!!

Vamos sim! Andei pesquisando quão essa droga é prejudicial ao cérebro e achei isso no your brain on porn:
Dito isso, cada droga afeta de maneira única a fisiologia e as drogas podem alterar o cérebro de maneiras que os vícios comportamentais não alteram. Além disso, drogas como cocaína e metanfetamina aumentam muito mais a dopamina (no início) do que os níveis atingíveis com recompensas naturais. É bem possível que as drogas, devido à sua toxicidade, possam causar danos permanentes aos sistemas de dopamina, o que os vícios comportamentais não fazem.

É por isso que é incorreto quando sites ou oradores afirmam A pornografia na Internet é como a metanfetamina ou crack. Essas analogias levam as pessoas a pensar que o uso de pornografia pode causar danos assim como o uso de metanfetamina. Para alguns, largar o vício em pornografia pode ser mais difícil do que largar o vício em drogas, mas isso não indica que cause maiores danos neurológicos. A dificuldade em acabar com um vício pode simplesmente se correlacionar com o nível de mudança neuroplástica causada pelo uso.
Portando, podemos desaprender esse hábito , depende de nós mano, o segredo não está no passado, e sim, em nossas mãos, agora no presente!

Com certeza mano, vamos sair dessa sim, vamos começar mais uma semana hoje e se Deus permitir bem longe do PMO, boa noite a todos

NoStress escreveu:Sinceramente não quero ver porno dnv, ficar enchendo minha mente com aquele material tóxico

Lembre-se disso sempre que a vontade bater amigo, bora pra frente abrçaos.

Fortes vontades, mas tô controlando. Eu li várias coisas sobre o efeito da pmo na vida e fiquei com ainda mais vontade de parar com esse hábito tóxico, e é isso. Viver um dia por vez, matar um leão por vez. Desejo forças pra todos, DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO