Relato/diário

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29/7/2022, 22:27
Josuez escreveu:Olá.
Volto ao meu diário depois de um longo tempo sem interagir e de recentes recaídas que aconteceram. No meu último post eu tinha recaído em M.O, mas depois consegui ficar uma semana limpa, pois tinha saído de viagem, foi um retiro da igreja para um outro estado, mas eu não estava nada animado, então não foi uma experiência boa, só consigo resumir que dormi bastante no ônibus (dois dias na ida e dois na volta) e que meu estomago não passou bem durante esse tempo. Então recentemente, quando cheguei de viagem, veio a recaída em tudo, em P.M.O, então estou já a três dias recaindo.
É um grande escape para tudo essas recaídas, vejo que não quero viver o real, porque o real não é nada bom, então é melhor ver aqueles vídeos e imagens, recebendo altas doses de prazer do que viver realmente. Me sinto em um limbo.
Sei que a solução é fácil, é só parar de ver P.M.O e colocar bloqueadores, mas parece que nem isso consigo fazer, num simples estalo, eu já estou recaindo,recaindo,recaindo.recaindo,recaindo....
Então estou reiniciando.

Amigo,
Li seu relato e as msgs. Tudo isso vai passar. Vc ainda tem uma vida real pela frente que pode ser muito feliz e proveitosa.
Vc ainda está fazendo terapia?
Pode dizer quantos anos tem?
Vc tem amigos?
Como está suas atividades? Tem feito esporte, socialização, tem saído de casa para fazer as coisas que gosta?
Vc falou muito de coisas que não gosta e problemas, entendo, mas queria saber do que vc gosta de fazer? Quais atividades curte?
Vc compartilha com alguém sobre o reboot? Tem conversado com amigos?

Sugiro tb que não se afasta tanto do forum e do seu diário, principalmente nesse início de reboot. Essa fase é muito sensível e muito importante.
No mais, bom fds e tudo de bom.

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30/7/2022, 18:18
Kaneki escreveu:
Olá amigo, faz aquilo que você dá conta de fazer. Um passo de cada vez. O sentimento de liberar dopamina para se confortar dos problemas é algo muito bom, todos sabemos disso. Só que existem outros prazeres que geram esse mesmo sentimento e nos faz bem. Por exemplo exercícios físicos, devagar as coisas vão melhorando, bora pra frente, tu vai se reerguer confia em si mesmo. abçs.
Obrigado por estar me acompanhando, vou tentar ir devagar e um passo de cada vez.

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30/7/2022, 18:39
luz escreveu:
Amigo,
Li seu relato e as msgs. Tudo isso vai passar. Vc ainda tem uma vida real pela frente que pode ser muito feliz e proveitosa.
Vc ainda está fazendo terapia?
Pode dizer quantos anos tem?
Vc tem amigos?
Como está suas atividades? Tem feito esporte, socialização, tem saído de casa para fazer as coisas que gosta?
Vc falou muito de coisas que não gosta e problemas, entendo, mas queria saber do que vc gosta de fazer? Quais atividades curte?
Vc compartilha com alguém sobre o reboot? Tem conversado com amigos?

Sugiro tb que não se afasta tanto do forum e do seu diário, principalmente nesse início de reboot. Essa fase é muito sensível e muito importante.
No mais, bom fds e tudo de bom.

Fico feliz por estar me acompanhando! Respondendo as suas perguntas:
-No momento não estou fazendo terapia. Estava fazendo pelo SUS mas como a demanda é grande, até hoje não consegui uma vaga na agenda. E os lugares que oferecem gratuitamente são longe,em que preciso pegar ônibus, e isso é um custo pra mim, aí fica difícil,muito difícil;
-Tenho 19 anos;
-Tenho pouquíssimos amigos, dos quais ando bem afastado, e é difícil ver eles pessoalmente;
-Minhas atividades estão paradas, muito paradas, quase criando mosquito da dengue, k k .Mas falando sério, quero voltar a correr mas até agora não consegui.Socialização tá inexistente;
-Gostava de fazer muitas coisas, como ler, cantar um pouco, desenhar, ir no cinema, essas coisas, mas principalmente essas atividades que são práticas ou eu começo e não continuo ou eu nem consigo começar nem nada.
-Compartilho o reboot com um amigo, mas ele é ocupado ,e com minhas quedas recentes acabo ficando naquela vergonha e tals.
-E não tenho conversado ultimamente com amigos.
Vou tentar não me afastar do fórum, vou fazer um esforço para estar mais presente.E mais uma vez, obrigado por estar acompanhando minha trajetória!

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31/7/2022, 19:22
Josuez escreveu:
luz escreveu:
Amigo,
Li seu relato e as msgs. Tudo isso vai passar. Vc ainda tem uma vida real pela frente que pode ser muito feliz e proveitosa.
Vc ainda está fazendo terapia?
Pode dizer quantos anos tem?
Vc tem amigos?
Como está suas atividades? Tem feito esporte, socialização, tem saído de casa para fazer as coisas que gosta?
Vc falou muito de coisas que não gosta e problemas, entendo, mas queria saber do que vc gosta de fazer? Quais atividades curte?
Vc compartilha com alguém sobre o reboot? Tem conversado com amigos?

Sugiro tb que não se afasta tanto do forum e do seu diário, principalmente nesse início de reboot. Essa fase é muito sensível e muito importante.
No mais, bom fds e tudo de bom.

Fico feliz por estar me acompanhando! Respondendo as suas perguntas:
-No momento não estou fazendo terapia. Estava fazendo pelo SUS  mas como a demanda é grande,  até hoje não consegui uma vaga na agenda. E os lugares que oferecem gratuitamente são longe,em que preciso pegar ônibus, e isso é um custo pra mim, aí fica difícil,muito difícil;
-Tenho 19 anos;
-Tenho pouquíssimos amigos, dos quais ando bem afastado, e é difícil ver eles pessoalmente;
-Minhas atividades estão paradas, muito paradas, quase criando mosquito da dengue, k k .Mas falando sério, quero voltar a correr mas até agora não consegui.Socialização tá inexistente;
-Gostava de fazer muitas coisas, como ler, cantar um pouco, desenhar, ir no cinema, essas coisas, mas principalmente essas atividades que são práticas ou eu começo e não continuo ou eu nem consigo começar nem nada.
-Compartilho o reboot com um amigo, mas ele é ocupado ,e com minhas quedas recentes acabo ficando naquela vergonha e tals.
-E não tenho conversado ultimamente com amigos.
Vou tentar não me afastar do fórum, vou fazer um esforço para estar mais presente.E mais uma vez, obrigado por estar acompanhando minha trajetória!
Olha quanta coisa tu consegue identificar nesse post, coloca metas bem pequenas mesmo, principalmente aquelas que te deixam longe de casa. As mudanças vão vim, você pode consumir as coisas, fazendo atrapalhar o seu reboot. Mas tbm tu pode fazer coisas boas, que irão melhorar o seu reboot. Bora pra frente abçs;

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5/8/2022, 10:57
Reiniciando.

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5/8/2022, 18:52
Vamos com força, mas ao mesmo tempo com leveza e paz!
Estamos juntos!
Não desista! Só o fato de você estar aqui e não ter desistido é uma vitória e tanto!
Força! Axé!

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11/8/2022, 23:08
Olá.
Bem,tenho que confessar que tive recaídas essa semana,foram intensas e seguidas. Na primeira sensação de abstinência, quando senti falta do vício, eu cedi aos meus impulsos e coloquei o reboot a perder,sem pensar nem um segundo. Eu burlei os bloqueadores e simplesmente acessei sites P fazendo MO como num modo automático,chegando a categorias de médias para pesadas. Depois disso eu fiquei mal, pensando coisas ruins, e tive um momento bem tenso antes de ontem, tive que mandar mensagem pro meu melhor amigo pra vomitar esses pensamentos ruins que estava tendo,e depois disso me acalmei um pouco,apesar de ter tido dificuldade pra dormir .No dia seguinte(ontem)eu reinstalei um filtro anti P e dois bloqueadores, pedindo a senha pra esse meu melhor amigo (que ele guarda pra mim)pra colocar nos bloqueadores.E assim estou já ha um dia  limpo.

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12/8/2022, 20:39
Olá irmãozinho, como andas hm? Lamento que ainda estejas passando por toda essa situação, te desejo muitas forças para que consigas se livrar desse vício maldito que há tanto nos escraviza e nos deixa presos na pior prisão de todas( a prisão sem grades e sem muros é a mais difícil de se escapar), ainda fiquei de tentar dar conselhos para que se previnas de certos males e revezes que a vida de um garoto na transição da adolescência para a vida adulta oferece, mas fiquei afastado daqui por problemas pessoais e não cumpri o que disse, até agora, não sei exatamente se isso terá alguma importância para você mas se eu prometi devo cumprir, e assim espero poder te ajudar nem que seja 1%, e também me ajudar e que me ajudes nessa longa guerra contra o vício, pois como você e todos os outros eu ainda SOU um viciado em pornografia, apenas estou com o reboot mais avançado, como mostra no contador. Fico muito triste com sua realidade atual porque eu passei por muitas dessas coisas que você passa hoje, e se não fosse a Pornografia e outros vícios digitais hoje eu seria uma pessoa completamente diferente, não posso apagar o passado mas de alguma forma posso tentar impedir que os mesmos erros e maus hábitos perdurem e se propaguem para aqueles que estão chegando( no caso à vida adulta). Perdoe-me pela aparente falta de consideração e espero que você consiga seguir adiante no reboot. Espero que com tudo isso eu também consiga mudar o meu destino também, Paz, Shalom!!!

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13/8/2022, 11:31
Josuez escreveu:Olá.
Bem,tenho que confessar que tive recaídas essa semana,foram intensas e seguidas. Na primeira sensação de abstinência, quando senti falta do vício, eu cedi aos meus impulsos e coloquei o reboot a perder,sem pensar nem um segundo. Eu burlei os bloqueadores e simplesmente acessei sites P fazendo MO como num modo automático,chegando a categorias de médias para pesadas. Depois disso eu fiquei mal, pensando coisas ruins, e tive um momento bem tenso antes de ontem, tive que mandar mensagem pro meu melhor amigo pra vomitar esses pensamentos ruins que estava tendo,e depois disso me acalmei um pouco,apesar de ter tido dificuldade pra dormir .No dia seguinte(ontem)eu reinstalei um filtro anti P e dois bloqueadores, pedindo a senha pra esse meu melhor amigo (que ele guarda pra mim)pra colocar nos bloqueadores.E assim estou já ha um dia  limpo.
Olá amigo, tu consegue pensar coisas para fazer quando a vontade aparecer?
Uma coisa que me ajuda manter firme é refletir que toda vez que eu caio em pmo estarei fazendo algo, digamos, involuntário bem distante da realidade. Toda vez que voltamos a p. estamos tendo uma visão errônea do s.; isso só distância a gente das pessoas, tirando a nossa vontade de tentar nos relacionar com elas. Em algum momento conseguiremos nos livrar disso e voltar para realidade. A m. só cria mais confusão em nossa mente, e a d.e. e a e.p. são as primeiras consequências que podem aparecer para gente. Bora pra frente, mantenha esse foco, quando você precisa de ajuda procura, no final as quedas apenas deixam a gente pior, bora pra frente abçs.

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18/8/2022, 20:52
Reiniciando...

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19/8/2022, 09:46
Oi querido Jô
Me conta como vc tá.
O que tem feito?
Eu queria poder te ajudar mais, sabe, vejo você tentando, tentando... e no fundo todos nós estamos no mesmo barco eu também quantos anos estou aqui nas tentativas e mais tentativas? Mas nós vamos conseguir. Tenha CORAGEM meu irmão. VOCÊ VAI CONSEGUIR!
Abraços! Paz!

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19/8/2022, 12:49
Olá.
Queria responder que está tudo bem,mas não está tudo bem. Queria dizer que estou engajado com o reboot,em largar esse vício,mas a verdade é que não estou. Queria tanto dizer que encontrei atividades para fazer , mais na real não tenho vontade,e se consigo, logo logo eu paro. Sou problemático. Tenho tido recaídas feias, num modo automático, na verdade quando o vazio fala mais auto, porque tenho tentado me distrair bastante pra não sentir o vazio, a maior parte do tempo eu assisto canais no Youtube ou ouço podcasts pra tentar me distrair,até dos meus próprios pensamentos, que me dizem o quanto eu sou falho. Muitas vezes penso que seria melhor não ter nenhum desejo sexual, pelo menos seria menos um problema, mas a vida não se importa com o que penso,então o jeito é se conformar. Enfim, acho que é isso. O que resta é tentar ficar sem esse vício,um problema a menos em meio a uma montanha de outros.

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23/8/2022, 10:13
Josuez escreveu:Olá.
Queria responder que está tudo bem,mas não está tudo bem. Queria dizer que estou engajado com o reboot,em largar esse vício,mas a verdade é que não estou. Queria tanto dizer que encontrei atividades para fazer , mais na real não tenho vontade,e se consigo, logo logo eu paro. Sou problemático. Tenho tido recaídas feias, num modo automático, na verdade quando o vazio fala mais auto, porque tenho tentado me distrair bastante pra não sentir o vazio, a maior parte do tempo eu assisto canais no Youtube ou ouço podcasts pra tentar me distrair,até dos meus próprios pensamentos, que me dizem o quanto eu sou falho. Muitas vezes penso que seria melhor não ter nenhum desejo sexual, pelo menos seria menos um problema, mas a vida não se importa com o que penso,então o jeito é se conformar. Enfim, acho que é isso. O que resta é tentar ficar sem esse vício,um problema a menos em meio a uma montanha de outros.

Bora pra frente, viva um dia de cada vez, cada dia longe do vício conta, abçs.

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25/8/2022, 19:52
Bem, infelizmente tive uma recaída há dois dias, mas agora estou no meu 2° dia limpo. Depois de ter caído não teve outro jeito do que continuar novamente, e é isso que tenho feito, tentar. No geral, tenho tentado construir uma rotina, quero acordar cedo, mas até agora não estou conseguindo, sempre fico mais uma hora na cama.Apesar disso, tenho me alongado assim que acordo ou depois de ter tomado café, e tenho feito uns exercícios de dicção, que é algo que preciso trabalhar, já que minha comunicação é muito falha por causa disso, e tomado um pouco de sol pra despertar. Também tenho feito uma lista de afazeres, e felizmente tenho cumprido grande parte deles no final desses dois dias, como ter voltado a fazer meditação e saído pra caminhar.Sei que ainda tem muita coisa que preciso voltar a fazer , mas espero que aos poucos eu retorne. Algumas vontades apareceram ,ainda eram pequenas ,mas sei que logo irão ficar maiores, então preciso estar atento a isso. Bem ,creio que seja isso por enquanto.

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26/8/2022, 11:27
Oi Jô
Que bom saber que você está aqui.
Lute meu amigo. Só lutando vamos conseguir.
Força e coragem.
Abraços! Paz!

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30/8/2022, 21:18
Eu caí.
No domingo pela noite tive picos de vontade, não fiz nada a respeito e toda aquela tensão e tensão se acumulou e fui indo atrás de gatilhos e aí recaí,depois ontem e hoje, e só agora me senti culpado e arrependido da besteira que fiz.

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1/9/2022, 11:49
Fala pessoal, tranquilo?
Venho aqui procurar ajuda, pois creio que tenho HOCD e isso está me matando, vou tentar resumir tudo que aconteceu e que acontece, creio que vocês possam me ajudar com mais respostas, em relação a sentimentos etc.
A HOCD começou quando eu tinha uns 14-15 anos, quando eu estava na rua conversando com uma galera, aí tinha um cara subindo a rua, e eu fiquei olhando mas sem nenhum tipo de intenção, quando parei pra pensar, vi que estava olhando demais pra ele e aí veio a pergunta "será que sou gay?", Me bateu um desespero imenso e desde esse dia, nunca fui o mesmo. Já passei pela HOCD uma vez, porém não lembro muito do que senti e aí são sempre várias dúvidas em relação a isso, infelizmente acabei voltando pelo excesso de consumo de P, me M todo dia e tinha vezes que era 2-3x por dia...
Sempre gostei de mulheres, nunca me apaixonei por nenhum homem, e eu me achava até um pouco "tarado", mas aí veio isso e deslanchou tudo... Infelizmente, quando menor, eu e um primo meu tínhamos umas paradas bem íntimas, que pela insistência dele e minha inocência, acabava indo até a prática, eu ficava excitado, mas é uma coisa que eu me arrependo muito. Hoje em dia somos muito amigos, ele tem a namorada dele, e eu já tive a minha... Só namorei uma vez na vida, com uma menina claro, gostava muito, era meu primeiro namoro, primeiro beijo, enfim, tudo isso era muito novo pra mim, eu tinha uns 13 anos, por aí...
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1/9/2022, 12:04
Continuando aqui pois achei que estava muito longo.
Ano passado tive meio que uma paixão por uma menina, mas acabou sendo não correspondida, acabei ficando meio mal, mas logo passou e segui minha vida, pois era coisa de escola e eu já estava no último ano do ensino médio, certamente eu não ia mais ver ela...
Voltando a falar do presente, está tudo bem ruim pra mim, eu não sei mais oque é isso, na minha cabeça é HOCD, mas por ler outras coisas de outras pessoas, me vem na cabeça que passei a gostar de homens, eu não me excito se vejo algum homem na Net, ou se vejo algum P gay, eu sinto nojo, mas nada contra a pessoa em si, é aquele ato que me dá nojo, mas aí pergunto pra vocês que entendem melhor disso, a excitação quer dizer tudo?
Tem um camarada meu que a gente mantém bastante contato, e eu acabei ficando com medo disso, e isso somente pelo fato dele ter um irmão gay, aí acho que ele é gay também, ate onde sei isso não procede, mas agora eu fico pensando nele, não de uma maneira boa, eu fico com medo dele, e quando ele me vem na cabeça, eu penso que estou gostando dele, mas eu não sei se realmente é isso, pois eu não gosto de pensar nele, e quando penso não é como se eu estivesse apaixonado por uma mulher por exemplo, digo em relação aos sentimentos, não penso em eu namorando com ele, ou tendo uma relação com ele, realmente só me vem uma imagem dele na cabeça e aí eu fico puto, já tentei pensar em um tipo de relação com ele, mas eu não gosto, não me excita nem nada, creio que seja só medo de sentir algo, mas quero outras respostas pra poder eliminar mais um pensamento indesejado da minha cabeça...
Estou fazendo o reboot, já estava com uns 60 dias, mas acabei recaindo e cá estou novamente, não estou longe da P, fico procurando mulheres na Net, e quando quero me testar procuro algo com homens, e fico nesse ciclo sem fim...
Bom, é isso, espero que possam me ajudar a respeito disso, pois só oque está me incomodando é ficar pensando nesse meu camarada, de resto está tranquilo, sem muita "falsa atração" por homens, e tudo aquilo.
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1/9/2022, 16:29
Boa tarde meu caro Drau, olha acho que você acabou cometendo um pequeno erro, acabou dando o depoimento em um perfil de outra pessoa, normalmente nós entramos nos perfis de outras pessoas para interagir, creio que você talvez seja inexperiente ainda aqui no fórum, o ideal seria você criar uma página de depoimentos em alguma seção, pode ser aqui na dos homossexuais mesmo, mas devido a sua confusão talvez não seja o ideal, vai de acordo com seu critério, mas de todo jeito seja bem-vindo aqui. Bom é provável que possa ser HOCD, eu não posso ter a certeza, quando eu era garoto eu também tinha várias confusões com relação a isso, tanto que o meu começo com a P também era apenas com vídeos heterossexuais, não preciso dizer que devido a tolerância logo passei para outros gêneros, mas os vídeos gays não me excitavam inicialmente, e no começo de minhas descobertas meu tesão por homens era bem menor que por mulheres, a partir dos meus 15 anos lentamente isso foi mudando até chegar a um ponto em que eu tinha convicção que gostava mais de homens, passei anos e anosa me relacionando apenas com homens( a maior parte induzido por Porn, então posso dizer que não foi tão bom assim), e a partir desse ano, em que estou começando a conseguir deixar a pornografia de lado uma das coisas que mais sinto é justamente a atração por mulheres voltando, as vezes fica bem forte, há dias que eu só penso em mulheres.

Possa sim ser que você esteja induzido pela P, também tem a questão da idade, você não falou a sua, dependendo da época pode ser confusões de adolescente, e a P só piora tudo, mas para isso você deve continuar na luta contra o vício e com o tempo ir descobrindo o que pode ser isso em você. Um moderador que sempre vem aqui na seção dos gays se chama Kaneki, ele sofre de HOCD, seria bom você procurá-lo para tentar se ater mais aos fatos com alguém que também sofre disso, além do fator que ele está avançado no reboot, pode ser de grande ajuda, espero ter ajudado em alguma coisa. Desculpa Josuez por usar sua página para responder com esse textão, mas acho que não podemos negar ajuda a um companheiro adicto, não importando às circunstâncias, Bom reboot a todos, paz, Shalom!!!
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1/9/2022, 16:57
Vic Yusuf escreveu:Boa tarde meu caro Drau, olha acho que você acabou cometendo um pequeno erro, acabou dando o depoimento em um perfil de outra pessoa, normalmente nós entramos nos perfis de outras pessoas para interagir, creio que você talvez seja inexperiente ainda aqui no fórum, o ideal seria você criar uma página de depoimentos em alguma seção, pode ser aqui na dos homossexuais mesmo, mas devido a sua confusão talvez não seja o ideal, vai de acordo com seu critério, mas de todo jeito seja bem-vindo aqui. Bom é provável que possa ser HOCD, eu não posso ter a certeza, quando eu era garoto eu também tinha várias confusões com relação a isso, tanto que o meu começo com a P também era apenas com vídeos heterossexuais, não preciso dizer que devido a tolerância logo passei para outros gêneros, mas os vídeos gays não me excitavam inicialmente, e no começo de minhas descobertas meu tesão por homens era bem menor que por mulheres, a partir dos meus 15 anos lentamente isso foi mudando até chegar a um ponto em que eu tinha convicção que gostava mais de homens, passei anos e anosa me relacionando apenas com homens( a maior parte induzido por Porn, então posso dizer que não foi tão bom assim), e a partir desse ano, em que estou começando a conseguir deixar a pornografia de lado uma das coisas que mais sinto é justamente a atração por mulheres voltando, as vezes fica bem forte, há dias que eu só penso em mulheres.

Possa sim ser que você esteja induzido pela P, também tem a questão da idade, você não falou a sua, dependendo da época pode ser confusões de adolescente, e a P só piora tudo, mas para isso você deve continuar na luta contra o vício e com o tempo ir descobrindo o que pode ser isso em você. Um moderador que sempre vem aqui na seção dos gays se chama Kaneki, ele sofre de HOCD, seria bom você procurá-lo para tentar se ater mais aos fatos com alguém que também sofre disso, além do fator que ele está avançado no reboot, pode ser de grande ajuda, espero ter ajudado em alguma coisa. Desculpa Josuez por usar sua página para responder com esse textão, mas acho que não podemos negar ajuda a um companheiro adicto, não importando às circunstâncias, Bom reboot a todos, paz, Shalom!!!

Peço desculpas mano, eu pensei em criar um tópico pra isso, e já tenho um, mas nada envolvendo homossexualismo, e por falta de respostas, achei melhor só contar oque acontece comigo em algum tópico, que tem mais pessoas, e obter minhas respostas mais rápido, peço desculpas também pro dono do tópico.
Cara, tenho 18 anos, e eu me lembro que teve uma época que eu cheguei a ver P gay, mas só por dúvidas mesmo... E hoje em dia eu só vejo por testes, como falei antes, tenho nojo, eu já tentei pensar em eu tendo relações com homens, mas nada me excita, então eu fico na dúvida de o pq essa questão martelar tanto na minha cabeça... Nunca me relacionei com homens, só teve aquela fase que citei.
Espero que seja só confusão de adolescente mesmo irmão, peço desculpas novamente.
Abraço

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2/9/2022, 10:59
Bem,antes de falar como tem sido esse tempo, sobre o posts do Drau,é uma situação complexa que só quem vive pode te ajudar melhor,no caso,outros rebooters com esse problema, se realmente for por causa da P ,isso vai se resolver se afastando cada vez mais dela, é uma situação complexa porque o ser humano é complexo. Acho que o Vic falou por mim, e agradeço porque não achava uma resposta boa para dar ao Drau. E caso o Drau estiver lendo o post, uma correção no último post, que basicamente a forma homossexualismo é um jeito bem errado,porque refere muito a forma como a homossexualidade era encarada como uma doença,então só uma correção pra vida em si, use homossexualidade com dade e não com ismo.É isso.

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2/9/2022, 11:02
Voltando.Bem, estou conseguindo voltar ao reboot,não ta facil, ainda vem muita tentação de cair, principalmente agora,neste momento, mas estou tentando não resistir a essas tentações.

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2/9/2022, 18:41
Bem,aconteceu novamente,eu caí.Eu estava ansioso e isso me fez recair.Vou tentar novamente essa luta.

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3/9/2022, 09:47
Josuez escreveu:Bem,aconteceu novamente,eu caí.Eu estava ansioso e isso me fez recair.Vou tentar novamente essa luta.
Pensa no que tu pode fazer - retirar da sua vida - para conseguir se manter focado, bora pra frente abçs.

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4/9/2022, 19:59
Bem,vim relatar como foi o primeiro dia vencido, no caso ontem. Não acordei cedo, eu estava com preguiça,confesso, e demorei um tempo para levantar realmente,apesar de ja ter acordado.Contudo, fiz minha rotina matinal, me alonguei, fiz uns exercícios de dicção, tomei café da manhã e tomei um pouco de sol.Em seguida vi alguns vídeos sobre o vício pra dar uma engajada, e depois tive que ajudar no almoço. Depois de comer eu meditei, mas meio que sem nada pra fazer baixei uma série, fui assistir a última temporada que saiu de Stranger Things, ja que sou assim, espero a série sair de moda pra ver.Nisso fui assistindo, sem gatilhos,foi tranquilo, mas logo tive que ir na igreja que foi mais cedo do que o normal. Cheguei cedo,e me bateu uma tristeza, como é de se esperar, é estranho porque é um padrão que se repete,todo sábado fico meio assim,meio triste, ainda não sei porque isso acontece,mas espero um dia saber o porque disso, mas pra afastar isso eu continuei a série,que os episódios tinham mais de uma hora. Então decidi dar uma pausa, fui escovar meus dentes, e escrevi um pouco no meu diário físico, foi bem pouco porque estava com muito sono e logo fui dormir.E assim foi o primeiro dia, até que foi tranquilo, não foi difícil de lidar.

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