Recomeço tudo ou nada

Ontem na hora de deitar minha mente me fez ter alguns flashs de cenas de videos que eu assistia quando estava no ciclo vicioso, incrivel como consigo lembrar perfeitamente das cenas e muitas coisas da minha vida eu não me recordo mais, fiquei tanto tempo da minha vida preso na PMO que ficou enraizado na memoria. Sobre o reboot como ja disse anteriormente nao tive muitos beneficios depois de ficar 5 meses em hard mode, após ter uma recaída ha 1 mes atrás eu tbm nao senti nenhum maleficio como sentia quando pratica PMO diariamente, senti que foi apenas um acidente de percurso e continuei minha vida normalmente sem ficar me culpando, atualmente sinto vontade de ter prazer mas não é mais uma necessidade apelar pra PMO, finalmente consigo controlar minha ações e não é qualquer frustração que me faz querer recorrer aos videos, desejo força pra todos nessa jornada e continuem tentando

Charada019 escreveu:Ontem na hora de deitar minha mente me fez ter alguns flashs de cenas de videos que eu assistia quando estava no ciclo vicioso, incrivel como consigo lembrar perfeitamente das cenas e muitas coisas da minha vida eu não me recordo mais, fiquei tanto tempo da minha vida preso na PMO que ficou enraizado na memoria. Sobre o reboot como ja disse anteriormente nao tive muitos beneficios depois de ficar 5 meses em hard mode, após ter uma recaída ha 1 mes atrás eu tbm nao senti nenhum maleficio como sentia quando pratica PMO diariamente, senti que foi apenas um acidente de percurso e continuei minha vida normalmente sem ficar me culpando, atualmente sinto vontade de ter prazer mas não é mais uma necessidade apelar pra PMO, finalmente consigo controlar minha ações e não é qualquer frustração que me faz querer recorrer aos videos, desejo força pra todos nessa jornada e continuem tentando

Bora pra frente amigo, continue fechando as brechas. E tendo cuidado com oq surgem nas redes, tente de alguma forma introduzindo socializações aos poucos em sua vida, rumo à vitória, abçs.

Ta cada dia mais foda, do dia 16/2 ate agora 18/9 recaí apenas 1 vez, achei que estaria feliz e me sentindo outro homem mas parece que estou cada vez pior, meus amigos saindo com varias garotas e transando enquanto eu continuo cada vez mais depressivo e solitario, cada dia que passa eu me isolo mais na minha casa enquanto meus amigos estão curtindo a vida, tenho 24 anos e devo ter conseguido satisfazer uma mulher no sexo umas 5 vezes durante minha vida toda e olhe la, transei com apenas 2 mulheres, minha ex namorada e uma amiga colorida depois que terminei, atualmente to ha mais de 1 ano sem ter relações sexuais e cada vez me sentindo mais morto por dentro, eu não tenho força e muito menos coragem pra tentar me abrir com alguma garota por causa da EP, namorei 4 anos viciado em PMO sem saber que era viciado, só consegui satisfazer minha ex no começo do namoro algumas vezes mas depois era EP atras de EP, bebia que nem um desgraçado pra conseguir transar e muitas vezes ficava tão bebado que broxava depois de alguns minutos, só via minha ex como um objeto sexual que servia apenas pra me satisfazer, em 2020 com 22 anos descobri esse forum, vi que era viciado em PMO e que tudo estava relacionado ao vicio aí minha ex terminou comigo, ela nao sabia do vicio mesmo assim nao a culpo pq ela suportou tempo demais aguentando um fdp que não conseguia satisfazer a namorada e muito menos dar amor pq era um doente em pornografia, meu cerebro era tao fudido por causa do vicio que eu tinha EP e não via como um problema, até via mas em questão de um dia ja não pensava mais nisso, minha ex achava normal pq fui o primeiro dela e suportou pq gostava muito de mim, depois que terminamos eu conheci uma garota que podia ter dado certo mas eu me afundei nas drogas e no alcool de novo, só conseguia transar muito louco e tbm só a tratei como um objeto de prazer, ela tbm não se importou com a EP pq gostava de mim mas eu estraguei tudo cortando contato e acabei voltando pro ciclo vicioso, depois dela estou eu aqui mais de 1 ano sem me relacionar sexualmente, tive muito avanço no reboot mas to cada vez mais inseguro, sou um cara que podia sair com varias garotas mas me sinto um merda, hoje em dia as garotas só querem algo casual e eu não posso dar isso pra elas por causa da merda da EP e da ansiedade social, tenho tanta ansiedade que tenho ctz que vou ter DE por causa do nervosismo de não conseguir durar 10 segundos, to cada vez mais inseguro e preferindo ficar em casa com meus pais. Peço todo dia forças pra não perder as esperanças, minha mente está num conflito diario pra me convencer q nunca vou conseguir satisfazer uma mulher e que é pra eu aceitar que vou ter que voltar pra PMO pq nela o prazer é apenas meu.

Com certeza tu não vai perder amigo, bora pra frente, espero que alguma hora tu consiga enxergar que nem tudo tbm envolve s. Existe outras formas de tu se sentir bem e feliz com alguém ao seu lado. Comece pelas coisas mais básicas para dps ir aumentando a dificuldade, bora pra frente abçs.

Agora a noite estava me sentindo vulnerável com varios pensamentos que me levavam a PMO, ao invés de ir pela opção mais simples optei por procurar no youtube os malefícios da pornografia, encontrei esse podcast https://youtu.be/wp36q4M-1Ig que explica exatamente o que esse vicio causa em nossas vidas, tbm entendi o pq de eu estar tanto tempo longe do vicio e mesmo assim estar me sentindo como uma bomba cada vez mais perto de explodir, a pmo mexe com nossos receptores de dopamina, o uso de anos e anos com ctz mudou a forma do meu cerebro de necessitar e sentir prazer, sinto que depois que larguei a pmo nao achei algo que substituísse o prazer que a pornografia me trazia, o orgasmo é a maneira natural mais prazerosa para o ser humano e o vicio em pmo aumenta mais ainda esse nivel de prazer danificando nosso sistema de recompensa, por isso que quanto mais tempo passamos consumindo PMO precisamos de videos mais pesados e mais tempo assistindo, agora que me livrei da compulsão meu cerebro ainda precisa das doses altas de dopamina que a pornografia me trazia só que não estou dando isso a ele, a academia por um tempo conseguiu me dar prazer mas atualmente ja não satisfaz como no começo, sinto que cada vez mais estou precisando de dopamina e meu cerebro sempre me lembra que a pmo é a dose que eu preciso, até chocolate comecei a comer pela necessidade que meu corpo ta sentindo, espero que eu consiga achar maneiras saudáveis  de satisfazer meu cerebro pra que ele esqueça completamente da PMO

Recaídas durante esse reboot:
-15/8

É cara precisamos ter paciência e principalmente acreditar que a única solução é parar de vez! Confesso que não acho justo querermos que o corpo se ajuste em apenas alguns meses quando destruímos ele por década, mas a única solução é se afastar disso.

Se você está achando ruim ficar alguns meses sem PM, sentirá ainda pior se voltar.

Vamos seguindo, cara! Livra dessa desgraça primeiro, depois você procura um tratamento para sua EP, que geralmente é mais psicológico.

Se eu tivesse, passaria um tempo indo só em GP. Porque ali eu iria sem a pressão de uma conhecida sair falando de mim. Ficaria um tempo conversando com ela, e se acontecesse a EP, iria investir em tocar ELA sem penetracão até ela chegar no orgasmo.

Depois que ela estivesse satisfeita, eu iria tentar de novo a penetração.

Eu até iria falar pra ela que estou me tratando da EP e tals... Talvez até passar um tempo com a mesma garota pra ir pegando confiança.

Eu sou assim... Se do mesmo modo não está funcionando, tento buscar alternativas mas parar de vez com PM é o principal!

Sigamos firmes!

freedom.ever escreveu:É cara precisamos ter paciência e principalmente acreditar que a única solução é parar de vez! Confesso que não acho justo querermos que o corpo se ajuste em apenas alguns meses quando destruímos ele por década, mas a única solução é se afastar disso.

Se você está achando ruim ficar alguns meses sem PM, sentirá ainda pior se voltar.

Vamos seguindo, cara! Livra dessa desgraça primeiro, depois você procura um tratamento para sua EP, que geralmente é mais psicológico.

Se eu tivesse, passaria um tempo indo só em GP. Porque ali eu iria sem a pressão de uma conhecida sair falando de mim. Ficaria um tempo conversando com ela, e se acontecesse a EP, iria investir em tocar ELA sem penetracão até ela chegar no orgasmo.

Depois que ela estivesse satisfeita, eu iria tentar de novo a penetração.

Eu até iria falar pra ela que estou me tratando da EP e tals... Talvez até passar um tempo com a mesma garota pra ir pegando confiança.

Eu sou assim... Se do mesmo modo não está funcionando, tento buscar alternativas mas parar de vez com PM é o principal!

Sigamos firmes!

Disse tudo freedom, independente de qualquer coisa o principal é ficar longe da PMO, a EP tenho ctz q é psicológica pelos anos ejac rapido por causa da PMO e tbm pq tenho transtorno de ansiedade generalizada, sobre as GP tbm estou começando a pensar q é o melhor caminho pra eu ir ganhando confiança, sexo real é completamente diferente da MO, sigamos firmes e obrigado pelo conselho

As ultimas semanas não estavam sendo nada fáceis pq a tristeza estava dando uma surra em mim, voltar aqui pro forum deu uma força que eu estava precisando, ja estava perdendo o foco na academia que por muito tempo foi uma aliada muito grande no reboot, tbm estava desanimado pra ir trabalhar e sem disposição, hoje treinei muito bem e vou manter o foco pra continuar assim, desativei meu instagram novamente e foi a melhor coisa que fiz, fiz uma conta fake apenas com conteúdos que agregam, vou me manter focado no reboot, na minha vida profissional e na academia, vou parar de ficar me cobrando por estar sozinho e carente, vou focar nessas 3 coisas e esperar o tempo de deus, se futuramente eu estiver pronto pra me relacionar vai acontecer, não vou mais ficar pensando no futuro e o que for pra ser vai ser, tenho 24 anos e muito pela frente, no momento nao posso querer resolver tudo e sim tenho que focar no que é mais importante agora, que é o trabalho, academia e o reboot, sigamos firmes tmj


Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Ola charadaaaa
Se sentir pra baixo é realmente muito péssimo, e vc é muito forte de conseguir levantar a cabeça e seguir em frente
Eu não tenho muito a dizer, pq eu estou começando agora, e vc com certeza sabe muito mais sobre isso q eu kkkkk
Parabéns por está nessa luta por tanto tempo amigo.
Mas eu posso lhe dizer q vc tem me ajudado muito, e com certeza mais meninos tbm!
Obrigado por dar um pouco do seu tempo para responder nossos diários, e mesmo estando malz, continuar por aqui
Brigadão de vdd

Eaí, Charada. Tbm é dcnauta?
Pelo seu relato você passou por muita coisa, percebi que todos que começam tão cedo no vício caem nesse abismo, mas eles da indústria querem isso mesmo.
A maioria aqui passou por coisas terríveis e sofreram muito, mesmo assim resistem, isso mostra como as pessoas aqui são fortes e quem de fato são cada um deles, só foram moldados pela pornografia, mas todos tem um enorme potencial e podem ser exemplares humanos, com você não é diferente, Deus deseja o melhor para você e seus companheiros que estão aqui e sabem o que é sofrer também, você vai conseguir sair dessa, não tenho dúvidas. Obrigado pelo comentário no meu diário, essa comunidade tem me ajudado muito nesses dias, aqui tem gente disposta a ajudar, de bom coração, é diferente da sociedade que só te julga, apontando erros, mas não notando acertos. Desejo um bom Reboot pra você campeão, vamos em frente.

Marcos Saturno escreveu:Ola charadaaaa
Se sentir pra baixo é realmente muito péssimo, e vc é muito forte de conseguir levantar a cabeça e seguir em frente
Eu não tenho muito a dizer, pq eu estou começando agora, e vc com certeza sabe muito mais sobre isso q eu kkkkk
Parabéns por está nessa luta por tanto tempo amigo.
Mas eu posso lhe dizer q vc tem me ajudado muito, e com certeza mais meninos tbm!
Obrigado por dar um pouco do seu tempo para responder nossos diários, e mesmo estando malz, continuar por aqui
Brigadão de vdd

Obrigado pelas palavras meu amigo, terão dias muito ruins, outros menos e dias melhores só não podemos desistir, o principal é nos mantermos unidos ajudando uns aos outros pois estamos todos no mesmo barco, juntos venceremos esse vicio que assombra nossas vidas, abraço tmj

Void escreveu:Eaí, Charada. Tbm é dcnauta?
Pelo seu relato você passou por muita coisa, percebi que todos que começam tão cedo no vício caem nesse abismo, mas eles da indústria querem isso mesmo.
A maioria aqui passou por coisas terríveis e sofreram muito, mesmo assim resistem, isso mostra como as pessoas aqui são fortes e quem de fato são cada um deles, só foram moldados pela pornografia, mas todos tem um enorme potencial e podem ser exemplares humanos, com você não é diferente, Deus deseja o melhor para você e seus companheiros que estão aqui e sabem o que é sofrer também, você vai conseguir sair dessa, não tenho dúvidas. Obrigado pelo comentário no meu diário, essa comunidade tem me ajudado muito nesses dias, aqui tem gente disposta a ajudar, de bom coração, é diferente da sociedade que só te julga, apontando erros, mas não notando acertos. Desejo um bom Reboot pra você campeão, vamos em frente.

Tbm faço parte do time meu amigo kkkk. O mais importante que descobrimos o mal que esse vicio é em nossas vidas e estamos dispostos a tentar melhorar, não é facil mas só de tentarmos ja somos pessoas melhores, só longe desse mal nos tornaremos as pessoas que nascemos pra ser, que nem vc disse somos muito fortes, só a gente sabe o quanto essa merda prejudica nossa vida e o que passamos, deus tem o melhor pra gente e juntos conseguiremos vencer esse vicio meu parceiro, eu que agradeço sua mensagem e estou aqui pro que precisar, sigamos firmes em busca da felicidade longe dessa sujeira, desejo muito força no seu reboot abraço

Com certeza meu caro, ter esse vício é sempre estar com uma corrente amarrada no pé. Bora pra frente, mantenha o foco e deixa as coisas rolarem abçs.

Kaneki escreveu:Com certeza meu caro, ter esse vício é sempre estar com uma corrente amarrada no pé. Bora pra frente, mantenha o foco e deixa as coisas rolarem abçs.

Obrigado pelo apoio de sempre meu amigo, sigamos firmes abraço

Mais um dia terminado sem muitas novidades, na academia tive a atenção roubada por 2 mulheres muito bonitas, reparei nelas e no corpo mas nada alem disso, sem fantasias apenas olhei como metade da academia e segui meu treino, confesso que ver essas mulhered me deu um combustível muito grande de focar de novo e meter o shape que eu quero, faz 1 ano e 2 meses que eu treino e mudei bastante meu corpo, tenho 1,83 e pesava 64kg era uma graveto kkkk agora peso 78,5 c 18% de gordura corporal, me perdi na dieta e no alcool alguns meses que atrapalharam os ganhos mas  agora estou 100% focado novamente, pretendo chegar nos 85kg, diminuir a porcentagem de gordura e depois ver se vale a pena ficar mais forte. Sobre a questão da pmo hj estive muito tranquilo, raramente tenho vontade de praticar, a vontade só vem quando acontece algo ruim no meu dia ou quando estou triste mas to conseguindo resistir aos gatilhos quando eles aparecem, o que está me fazendo muito mal é a ansiedade, ja tentei praticar meditação e outros exercícios mas não adianta, tenho psiquiatra marcado p outubro e vou pedir pra fazer o uso de ansiolítico, tenho TAG e essa desgraça ta piorando muito minha  qualidade de vida, vou pedir um remedio que não abaixe a libido, ano passado fiz o uso do pondera pra EP que foi muito bom na questão da ansiedade mas prejudicou minha libido, estava me sentindo muito feliz mas sem libido fica foda então parei de usar. Continuem firmes e muito força


Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Os dias estão complicados ja me falta palavras pra conseguir descrever tudo o que estou sentindo, quando a tristeza vai embora em 1 dia ela volta, a solidão é minha companheira e não vai me deixar tão cedo, depois que eu consegui me libertar do vicio tudo ficou mais intenso, quando eu era escravo da pmo parecia que eu estava morto por dentro, nao sentia nada, nem tristeza e nem felicidade, agora parece que sinto até demais, um turbilhão de sentimentos que não consigo colocar no lugar, vejo o tempo passando rapidamente e parece que estou parado no mesmo lugar enquanto a vida ta passando, estou isolado do mundo apenas vivendo minha vida exclusivamente pra ficar longe da pmo, ir pro trabalho e ir pra academia, penso em maneiras de mudar isso mas não saio do lugar, espero que as coisas melhorem

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Vai com calma, guerreiro! Pensa uma coisa de cada vez, foca primeiro no que é mais importante. Se pra você o mais importante for deixar o vício, foca nisso pelo menos um mês. Quando vierem os pensamentos de que você não está fazendo nada, pensa com calma que está focando nisso e em seguida vai buscar as outras coisas.

Os meses passam muito rápido, é melhor você ficar um mês só com uma coisa importante a passar dois, três meses perdido em várias coisas e não realizar nenhuma delas.

Sigamos firmes!

Charada019 escreveu:Os dias estão complicados ja me falta palavras pra conseguir descrever tudo o que estou sentindo, quando a tristeza vai embora em 1 dia ela volta, a solidão é minha companheira e não vai me deixar tão cedo, depois que eu consegui me libertar do vicio tudo ficou mais intenso, quando eu era escravo da pmo parecia que eu estava morto por dentro, nao sentia nada, nem tristeza e nem felicidade, agora parece que sinto até demais, um turbilhão de sentimentos que não consigo colocar no lugar, vejo o tempo passando rapidamente e parece que estou parado no mesmo lugar enquanto a vida ta passando, estou isolado do mundo apenas vivendo minha vida exclusivamente pra ficar longe da pmo, ir pro trabalho e ir pra academia, penso em maneiras de mudar isso mas não saio do lugar, espero que as coisas melhorem

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Bora pra frente meu caro, busque identificar coisas que tu goste para fazer, rumo à vitória, abçs.

freedom.ever escreveu:Vai com calma, guerreiro! Pensa uma coisa de cada vez, foca primeiro no que é mais importante. Se pra você o mais importante for deixar o vício, foca nisso pelo menos um mês. Quando vierem os pensamentos de que você não está fazendo nada, pensa com calma que está focando nisso e em seguida vai buscar as outras coisas.

Os meses passam muito rápido, é melhor você ficar um mês só com uma coisa importante a passar dois, três meses perdido em várias coisas e não realizar nenhuma delas.

Sigamos firmes!

Isso que estou fazendo meu amigo, o foda é ver que o tempo ta passando e minha vida social ta cada vez pior, ja faz mais de 1 ano que não me relaciono c uma garota, sigamos firmes e fé em deus, obrigado pelas palavras

Kaneki escreveu:

Charada019 escreveu:Os dias estão complicados ja me falta palavras pra conseguir descrever tudo o que estou sentindo, quando a tristeza vai embora em 1 dia ela volta, a solidão é minha companheira e não vai me deixar tão cedo, depois que eu consegui me libertar do vicio tudo ficou mais intenso, quando eu era escravo da pmo parecia que eu estava morto por dentro, nao sentia nada, nem tristeza e nem felicidade, agora parece que sinto até demais, um turbilhão de sentimentos que não consigo colocar no lugar, vejo o tempo passando rapidamente e parece que estou parado no mesmo lugar enquanto a vida ta passando, estou isolado do mundo apenas vivendo minha vida exclusivamente pra ficar longe da pmo, ir pro trabalho e ir pra academia, penso em maneiras de mudar isso mas não saio do lugar, espero que as coisas melhorem

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Bora pra frente meu caro, busque identificar coisas que tu goste para fazer, rumo à vitória, abçs.

O foda é a ansiedade social meu amigo, estou fazendo o que gosto mas o lado social ta cada vez pior, nao gosto de ficar perto das pessoas e tenho medo de me aproximar delas (mulheres) foda demais mas vamos seguir em frente

Boa noite, amigo Charada019. Obrigado pela postagem em meu diário. Só gostaria de dizer que não tive apenas 3 recaídas durante 3 anos e meio, você leu errado. Aquelas foram minhas maiores marcas. Eu tive várias recaídas desde que caí em junho de 2019 (primeira queda em PMO depois que me cadastrei no fórum). E discordo da ideia de praticarmos esporadicamente PMO, mesmo após anos de reboot, pois PMO além de nos fazer um mal imensurável, é antinatural e pode nos levar de volta ao vício em muito pouco tempo. A gente nasceu para fazer sexo (de preferência com quem amamos) e não para praticar PMO. Abraço e sucesso!

Olá amigo tenta começar por experiências sem o compromisso de chegar nelas, dai aos poucos vai aumentando as dificuldades. Até chegar onde tu quer, vamo q vamo abçs.

Infelizmente recaí, poderia ter sido mais forte mas só ia adiar o inevitável, a verdade é que estou numa fase tensa da minha vida em que estou muito ansioso, solitário, carente e depressivo, cometi o erro de sair sexta feira pra encher a cara em uma festa que tinha varias garotas bonitas, depois que eu voltei pra casa tive muita vontade de assistir P mas consegui resistir, acordei no sabado ruim demais por causa de ter bebido e fiquei o dia todo na cama, aí tive a brilhante ideia de entrar no omegle, site q visitava na minha adolescência pra trocar ideia c garotas anonimas, por causa do omegle conheci um site adulto de cameras e agora estou aqui escrevendo esse relato, a verdade é que eu não tenho mais motivação pra continuar, eu fiquei 5 meses em hard mode e de verdade não senti muitas mudanças boas, a mais significativa foi as ereções ao acordar, nos 2 primeiros meses senti mais disposição que logo depois piorou 300x conforme ia ficando mais tempo em abstinencia, meu humor começou a piorar após o terceiro mês e meu sentimentos começaram a ficar mais intensos, quando eu assistia pmo todo dia eu não sentia quase nada, parecia q meu sentimentos estavam congelados, depois de ficar bastante longe da P eu enxerguei que meu principal problema é a ansiedade, após largar o vicio essa desgraça só se intensificou, eu só vou conseguir abrir mão completamente da pmo quando começar a tratar esse distúrbio, nao to triste nem nada pq como ja disse outra vez isso não vai mudar o que aconteceu, agora vou ficar em casa sem ir pra festas/alcool ate dezembro e vou continuar lutando pra voltar a ser feliz, agora eu tenho ctz q meu principal problema é a ansiedade e não a PMO, eu achava q o vicio em PMO causava minha ansiedade mas é ao contrario  

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22
-26/09/22

É cara... Muitas vezes só usamos a PM para esconder algo maior não resolvido. Busca um profissional para tratar essa ansiedade, assim será menos um gatilho para você recorrer à PM.

Uma coisa que me ajudou (para a vida, não fiz para PM) no ano passado foi fazer uma auto-terapia. Nada contra os profissionais, mas pra mim o terapeuta é uma pessoa que lhe ouve, faz as perguntas certas para buscar as causas e com um olhar de fora da situação, consegue enxergar de outra perspectiva.

Então um dia, sozinho em casa, eu comecei a conversar comigo mesmo e me fazer perguntas como se fosse um terapeuta.

Cara... Você não tem noção do tanto de coisa que eu descobrir sobre mim mesmo, coisas que eu trazia desde a infância e me travava em algumas situações.. Foi um divisor de águas na minha vida.

Então, se você se abrir e fazer as perguntas certas para si, talvez consiga entender essa sua ansiedade e encontrar alívio.

Sigamos firmes!

olá amigo, dê um tempo para as coisas se ajeitarem, amanhã já é um dia um pouco melhor do que hoje. bora pra frente abçs.