em busca da minha melhor versão

Bom dia, eu sou novo aqui, e dps de outra recaída finalmente decidi tomar uma decisão, que é a de me livrar uma vez por todas da maldita pornografia, já são 9 anos atualmente tenho 21, e como primeiro passo eu decidi buscar ajuda, confessar a alguém em que eu confio, que no caso foi a minha mãe, hoje minha batalha se inicia e espero em breve colocar a minha experiência, no histórias de sucesso

Saudações, GAB0976!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas - Moderação do fórum

Parabéns pela coragem irmão reconhecer o vício e se abrir com alguém é libertador. Desejo muita resiliência pra você e que supere o vício.

Batatinhas escreveu:Parabéns pela coragem irmão reconhecer o vício e se abrir com alguém é libertador. Desejo muita resiliência pra você e que supere o vício.

obrigado irmão, seguirei firme e forte nessa luta

Olá amigos, estou no meu segundo dia na luta contra a pmo, tô vindo aqui só pra avisar que vou atualizando vocês de 15 em dias, eu costumava a passar o dia todo em jogos e visto que não fazia nada além disso sempre tive recaídas na pmo, agora eu tenho uma lista com afazeres, como ler a Bíblia investir nos meus estudos, me esforçar mais na procura de um emprego, tenho feitos algumas flexões, enfim agora eu tenho uma rotina em que eu não fico o dia todo dentro do quarto jogando, e tenho me sentido bem satisfeito eu estou com MT pavor da pmo, sinto culpa e ansiedade, entro em Pânico só de pensar em ver, mas estou me esforçando para não baixar a guarda, e completar o meu reboot, estou torcendo por vocês então espero que torçam por mim, até daqui a 15 dias pessoal.

Olá pessoal eu havia dito que viria atualizar vocês de 15 em dias, mas estou completando 1 semana longe da pmo e achei importante registrar aqui, tem sido dias tranquilos hoje navegando pelo twitter apareceu alguns vídeos pornográficos e eu imediatamente fechei o Twitter e decidi bloquea-lo por um tempo, fiquei bastante assustado pois não esperava mas fiquei feliz de não ter nem clicado no vídeo, eu aparentemente desenvolvi um medo intenso pela pmo e tenho MT raiva disso tbm, então isso tem me ajudado a ficar firme fora que tenho recebido MT encorajamento de outras pessoas, e a minha rotina está me fortalecendo bastante, agora volto daqui a 15 dias para atualizar vocês, boa noite e seguimos nessa luta sem baixar a guarda.