22 - Diário do Homem de Aço

voltando a estaca zero, tive que formatar o celular por questao de atualizaçao e demorei demais para bloquear tudo jovamente nao deu em outra, reset em pmo hoje a tarde, apos 6 dias sem Mo e n sei quantos dias sem P.
Amanha completo 01 ano sem beber refrigerante, impressioanante como foi um habito MUITO mais facil de largar.

Sim, eu sei. Teve um tempo em que tbm parei de tomar refrigerantes mas por motivo religioso e nao fazia a maior falta pra mim.

Tem sido realmente uma luta resistir, mas essa fase inicial sempre é assim.
To indo a academia sempre e malhando pesado, isso tem me ajudado.

Superman, somos o mesmo kkkkk. Kal-el é o nome kryptoniano do Clark.
Força amigo e nos reergamos juntos. O principal já tá feito, que são os bloqueios. Também resolvi reforçar os bloqueios dos meus aparelhos. Isso é essencial.

Falou cara, tbm sou fan do personagem e uso como inspiração.
Estou malhando muito e estudando bastante, acho que as tentações diminuiram esses dias... Vamos seguindo.

Resetei hoje após 7 dias, infelizmente, foi um vacilo mas desistir jamais... Preciso estar mais presente aqui no fórum.

Acabei de comprar o e-book do Projeto!
Admito que preciso de ajuda e essa é uma medida desesperada, mesmo que eu consiga ficar sem me masturbar em geral por mais dias que alguns companheiros aqui, sendo que já atingi os 90 dias, 90 dias etc, quero me livrar DEFINITIVAMENTE, e creio que esse conteúdo vai me ajudar.
Vou ler tudo e tentar ser o mais presente possível.

Isso aí mesmo. O ebook vai fazer você perceber onde está errando. Esse novo eBook traz uns raciocínios bons e diretos. Também creio que vai lhe ajudar, pois ja me ajudou a enxergar o que precisava mudar.
Força

Homem de Aço escreveu:Resetei hoje após 7 dias, infelizmente, foi um vacilo mas desistir jamais... Preciso estar mais presente aqui no fórum.

Homem de Aço escreveu:Acabei de comprar o e-book do Projeto!
Admito que preciso de ajuda e essa é uma medida desesperada, mesmo que eu consiga ficar sem me masturbar em geral por mais dias que alguns companheiros aqui, sendo que já atingi os 90 dias, 90 dias etc, quero me livrar DEFINITIVAMENTE, e creio que esse conteúdo vai me ajudar.
Vou ler tudo e tentar ser o mais presente possível.

Fala, Iron man,

Como vc resetou? Por onde?  Por qual brecha? Precisamos de mais detalhes pra poder te ajudar.

Vc comentou que comprou o livro, já leu? O que aprendeu de novo?

Homem de Aço escreveu:Acabei de comprar o e-book do Projeto!
Admito que preciso de ajuda e essa é uma medida desesperada, mesmo que eu consiga ficar sem me masturbar em geral por mais dias que alguns companheiros aqui, sendo que já atingi os 90 dias, 90 dias etc, quero me livrar DEFINITIVAMENTE, e creio que esse conteúdo vai me ajudar.
Vou ler tudo e tentar ser o mais presente possível.

Lembrando que o fórum não trata de vício em masturbação, e sim vício em pornografia. Se sua prática de masturbação está sendo excessiva, você deve fazer uma redução gradativa, estabelecendo intervalos maiores entre uma prática e outra até que minimize este hábito constante.

Acabei de ter um reset após 5 dias limpo, não foibem PMo, foi MO mas usei um sub-p (youtube), estava sem bloqueadore, mas voltarei a usar tudo de novo, e também voltei a ler o e-book que comprei, acho que so vou voltaraqui quando ler tudo para me sentir mais motivado.

É, Homem de Aço, dias difíceis. É uma pena!

Entretanto, sei que conseguiremos dar a volta por cima!!!
Conte comigo.

Homem de Aço escreveu:Acabei de ter um reset após 5 dias limpo, não foibem PMo, foi MO mas usei um sub-p (youtube), estava sem bloqueadore, mas voltarei a usar tudo de novo, e também voltei a ler o e-book que comprei, acho que so vou voltaraqui quando ler tudo para me sentir mais motivado.

força ae cara

Minha estartégia de me manter afastado do fórum nao funcionou, infelizmente tive varios resets nas ultimas semanas, resetava a cada 2-3 dias. e nem estava continuando lendo o e-book;
Tive uma ultima recaida a cerca de 4 horas. Vou voltar a postar diariamente e aqui e voltar a ler o e-book.]
Voltando oficialmente ao reboot.
Tambem coloquei uma meta modesta de 2 dias no contador e irei aumentando progressivamente conforme for atingido os dias (depois 3-5-10-15 e assim por diante)

Consegui completar 2 dias hoje.
Me sinto muito culpado por essas constantes recaídas. Me sinto muito envergonhado e fracassado por ter chegado tao longe e retornado ao vício.
Espero que esta mudança de estratégias me ajude e me dê um novo fôlego.
Alterando a meta do contador para 3 dias.

Homem de Aço escreveu:Consegui completar 2 dias hoje.
Me sinto muito culpado por essas constantes recaídas. Me sinto muito envergonhado e fracassado por ter chegado tao longe e retornado ao vício.
Espero que esta mudança de estratégias me ajude e me dê um novo fôlego.
Alterando a meta do contador para 3 dias.

Você diz que tem problemas de fissura em masturbação antes de dormir. Eis então que esta é a situação na qual deve implementar várias estratégias. É um momento crítico com alta possibilidade de recaídas.

Assim, elabore estratégias para lidar com a fissura neste momento. Você deve buscar soluções e não só reativar o problema.

Completei 4 dias e 7 horas e resetei num momento de fraqueza.
Estou redesenhando aqui minhas tarefas diarias e ocupações para conseguir alcançar um tempo maior, tambem havia dito que iria postar diariamente aqui mas infelizmente nao consegui.

Estou no 2º dia e tem sido muito dificil, acabei vendo algumas fotos com conteúdo érotico mas estou pesquisando um meio eficaz de bloqueiar isso.
Estou lendo e-book diariamente.

Após um período ruim cheio de recaídas, quando eu não tava durando nem 2 dias, mesmo lendo o forum e o e-book, resolvi aumentar o meu foco em determinadas coisas, me ocupei bastante e finalmente consegui me libertar desse ciclo de recaídas, hoje estou completando 21 dias limpo, mesmo estando distante do Fórum.
Daqui para frente só progresso no Reboot, manterei meu diário atualizado quando puder, obrigado a todos pela força, e vamos correr atraz do tempo perdido.

Infelizmente acabei recaindo após 24 dias, vou tentar uma nova estratégia, ficar sem usar o pc por 30 dias no minimo. O mesmo para alguns aplicativos no celular como YouTube e Instagram, tbm ja desativei o Facebook.

Parabéns pela atitude!
Temos de nos livrar das coisas que nos fazem enfraquecer.
Tudo isso é gatilho e deve ficar o mais longe possível.
Eu até noto melhoras por deixar as redes sociais de lado. Menos gatilhos, mais tempo, e menos ansiedade.

Força, faça jus ao nome. (kkkk olha quem fala neh)