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9/9/2022, 08:06
Olá sou o Soldado PHN, significado do nome. soldado ir para as batalhas diárias contra a PMO e outros coisas como a procrastinação, e o PHN significa Por hoje não PMO.

Eu já estive nesse fórum por algumas vezes o máximo de tempo que consegui vender a PMO foi 1 ano e 2 meses, oque me fez voltar para o fórum foi a importância de ter um lugar para escrever diariamente oque estou sentindo, estou fazendo um curso de um neurocientista e tem um parte que fala desse importância para sair de vícios. No último ano estou mergulhado na PMO, hoje acabei de cair, por isso estou aqui basta de PMO e procrastinação.
Minha historia vou colocar no link do meu primeiro diário aqui https://www.comoparar.com/t8561-soldado-phn

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9/9/2022, 21:54
Boa noite.
Vou usar o fórum aqui como um diário acho que vai me fazer bem. Quando fiquei mais de 1 ano sem PMO eu escrevia todo dia aqui.
Então meu dia esta com meu psicológico bem agitado, começando pela saúde do meu pai que esta bem debilitado ele é alcoólatra e agora que a idade chegou o corpo ja esta muito fraco. Quando eu cheguei do meu trabalho e fui na casa dele ele estava no vaso e não conseguia levantar de fraqueza nas pernas, só Deus sabe o que estou sentindo com essa cena e sou filho único ele não tem parente aqui, vai ser tudo nas minhas costas. Não tenho confusões financeiras para tratamento médico dele. Fico pensando se eu não tivesse procrastinado tanto na minha vida hoje eu poderia ter uma condição melhor para ajudar ele, a PMO me prejudica muito nisso. Estou pensando seriamente em tentar colocar ele em uma casa de repouso, eu sozinho acho que não dou conta de cuidar dele.
Coloco nas mãos de Deus e que Ele me de forças.

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Henrique Fausto
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10/9/2022, 18:13
Força, amigo. Eu também estava afastado do fórum, mas acho que escrever aqui é injuntivo como parte do tratamento. Qualquer coisa, por menor que seja, se ajuda-o a lembrar os efeitos deletérios da pornografia, vale a pena focar. Antes não enxergava o que hoje é óbvio, sempre que estou ansioso, triste, raivoso, entediado + ociosidade + acesso fácil a porno no PC = vício na pornografia. portanto, estou tentando controlar melhor estas variáveis.

Agora estou passando com o psicólogo, se não consegue pagar, pode-se pesquisar por CAPS, dificultar o máximo o acesso à pornografia com controle parentais, OPEN DNS, bloqueadores, antivírus, mudar as coisas de lugar, colocar lembretes dos efeitos perniciosos da pornografia.

Sobre a saúde do seu pai, eu lamento, já pesquisou sobre LEI ORGÂNICA DA ASSISTÊNCIA SOCIAL, LOAS? Isto é, se ele não for aposentado. Pode-se tentar rifas e até divulgação pelo vaquinha para arrecadar o dinheiro.

Melhores ao seu pai, continue lutando contra este vício, abraço!

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11/9/2022, 14:58
Henrique Fausto escreveu:Força, amigo. Eu também estava afastado do fórum, mas acho que escrever aqui é injuntivo como parte do tratamento. Qualquer coisa, por menor que seja, se ajuda-o a lembrar os efeitos deletérios da pornografia, vale a pena focar.  Antes não enxergava o que hoje é óbvio, sempre que estou ansioso, triste, raivoso, entediado + ociosidade + acesso fácil a porno no PC = vício na pornografia. portanto, estou tentando controlar melhor estas variáveis.

Agora estou passando com o psicólogo, se não consegue pagar, pode-se pesquisar por CAPS, dificultar o máximo o acesso à pornografia com controle parentais, OPEN DNS, bloqueadores, antivírus, mudar as coisas de lugar, colocar lembretes dos efeitos perniciosos da pornografia.

Sobre a saúde do seu pai, eu lamento, já pesquisou sobre LEI ORGÂNICA DA ASSISTÊNCIA SOCIAL, LOAS? Isto é, se ele não for aposentado. Pode-se tentar rifas e até divulgação pelo vaquinha para arrecadar o dinheiro.

Melhores ao seu pai, continue lutando contra este vício, abraço!

Sem palavra amigo, e muito bom ter algum para falar aqui, obrigado.
Então meu pai ja e aposentado ganha um salario e tem 3 kitinets deve ganhar no total uns 2 mil por mes. Ontem precisei levar ele no hospital ficou internado mas ja saiu hoje, ele esta com problema no figado com certeza por causa da bebida. o problema maior para mim e que ele so tem eu aqui, eu tambem por tudo que ja passei com ele tenho um misto de sentimentos por ele e grande parte e de raiva tem horas que eu so penso de ele morrer logo para acabar com a angustia que fico, e muito ruim essa mistura de sentimentos. Vou tentar internar ele em um lar para idosos acho que vai ser o melhor a fazer.
Sobre a PMO cara comecei a ir no Psicologo tbm so que falei um pouco da PMO só que vi que ele não quis se aprofundar. sobre o bloqueador meu celular quebrou a tela vou trocar e pedir para colocar esses bloqueadores e limitador de tempo no instagram para 20 minutos pois preciso usar o instagram para interagir em um lives todos dias.

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Henrique Fausto
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11/9/2022, 18:59
Então, não se culpe, acho que isso é um pensamento normal na tua situação , quem usasse os teus sapatos, pensaria de forma parecida, acredito que o melhor é ele ser cuidado também, será melhor para ele, acerca do psicólogo, aconselho-te a buscar outro, eu já tive psicólogos, que diziam que a pornografia e a masturbação não eram um problema, em excesso, de fato, não é, mas no meu caso era e trataram-na com desdém. A pornografia ainda é um tabu, uns dizem ser normal, coisa que discordo veementemente. Outros aceitam que é um problema. Se não deixou claro que é uma compulsão, amigo, faço-o, se o psicólogo  dar de ombros, procure outro mais capacitado.

Força! Juntos venceremos este vício, sucesso!


Última edição por Henrique Fausto em 13/9/2022, 23:46, editado 1 vez(es)

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13/9/2022, 22:47
Boa noite
Hoje o dia foi corrido no trabalho, fiquei muito pensativo com a situação do meu pai, estou convicto que o melhor para ele é para mim será colocá-lo em um lar para idosos o difícil vai ser convencer ele.
Sobre a PMO hoje quase cai, no trabalho peguei um celular de um cliente e tinha uma pagina de site de P, ai quando fechei a loja fiquei com muita vontade de ver P graças a Deus resisti, tinha muito tempo que eu não conseguia a resisti.
Outra coisa estou tentando focar em uma outra maneira de ganha dinheiro fora da minha loja, aceito sugestões kkkkk
Vamos la para mais um dia.
Boa noite

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Henrique Fausto
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13/9/2022, 23:55
SoldadoP escreveu:Boa noite
Hoje o dia foi corrido no trabalho, fiquei muito pensativo com a situação do meu pai, estou convicto que o melhor para ele é para mim será colocá-lo em um lar para idosos o difícil vai ser convencer ele.
Sobre a PMO hoje quase cai, no trabalho peguei um celular de um cliente e tinha uma pagina de site de P, ai quando fechei a loja fiquei com muita vontade de ver P graças a Deus resisti, tinha muito tempo que eu não conseguia a resisti.
Outra coisa estou tentando focar em uma outra maneira de ganha dinheiro fora da minha loja, aceito sugestões kkkkk
Vamos la para mais um dia.
Boa noite


Então, tente uma cuidadora, quem sabe assim ele aceita.

Tentações aparecem de toda forma, as vezes navegando na internet aparece mulheres com poses sexuais e dá vontade, entretanto é um gatilho, infelizmente tanta pornografia afeta a mente, e voce começa a ver as coisas com lentes distorcidas, tudo evoca pornografia. Mas se acredita em Deus e, se tem alguma religião, pense ir para a igreja, infere-se que teu trabalho seja consertar celular ou algo nesse sentido, imagino a tentação, mas seja forte, infelizmente a pornografia é um inimigo, que aparece sorrateiramente. Portanto, nao baixa a guarda.


Sobre dinheiro, recomendo estudar sobre investimentos, um youtuber, que manja muito e é sincero, a meu ver, é o Leandro do canal 500 pratas.

Se conseguir botar as coisas e nao for perdulario cono eu era, vai dar certo, eu ja gastei demais, nunca tive educação financeira, hoje estou estudando programação para tentar sair do atoleiro. Tem horas que dá certo de mandar tudo pro inferno. Mas desistir é pior.


Enfim, no mais, sucesso! Melhoras ao teu pai!

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14/9/2022, 08:24
Henrique Fausto escreveu:
SoldadoP escreveu:Boa noite
Hoje o dia foi corrido no trabalho, fiquei muito pensativo com a situação do meu pai, estou convicto que o melhor para ele é para mim será colocá-lo em um lar para idosos o difícil vai ser convencer ele.
Sobre a PMO hoje quase cai, no trabalho peguei um celular de um cliente e tinha uma pagina de site de P, ai quando fechei a loja fiquei com muita vontade de ver P graças a Deus resisti, tinha muito tempo que eu não conseguia a resisti.
Outra coisa estou tentando focar em uma outra maneira de ganha dinheiro fora da minha loja, aceito sugestões kkkkk
Vamos la para mais um dia.
Boa noite


Então,  tente uma cuidadora, quem sabe assim ele aceita.

Tentações aparecem de toda forma, as vezes navegando na internet aparece mulheres com poses sexuais e dá vontade,  entretanto é um gatilho, infelizmente tanta pornografia afeta a mente, e voce começa a ver as coisas com lentes distorcidas, tudo evoca pornografia.  Mas se acredita em Deus e, se tem alguma religião,  pense ir para a igreja,  infere-se que teu trabalho seja consertar celular ou algo nesse sentido, imagino a tentação,  mas seja forte,  infelizmente a pornografia é um inimigo, que aparece sorrateiramente. Portanto, nao baixa a guarda.


Sobre dinheiro, recomendo estudar sobre investimentos,  um youtuber, que manja muito e é sincero, a meu ver, é o Leandro do canal 500 pratas.

Se conseguir botar as coisas e nao for perdulario cono eu era, vai dar certo,  eu ja gastei demais, nunca tive educação financeira, hoje estou estudando programação para tentar sair do atoleiro. Tem horas que dá certo de mandar tudo pro inferno.  Mas desistir é pior.


Enfim, no mais, sucesso! Melhoras ao teu pai!


Bom dia amigo
Sobre a cuidadora a ideia é boa mas o meu pai não tem condição financeira para pagar uma, nem eu, ate por isso estou tentando criar algum jeito de ganhar mais dinheiro para poder ter uma pessoa para cuidar dele ou colocar ele em um Lar para idosos.

Sobre as tentações são muitas, tenho uma pequena loja de informática e computadores sem bloqueador de P e oq mais tem lá, mas eu acredito que posso vencer novamente, já consegui uma vez mais de um ano sem PMO, essa sensação de vencer é muito bom.

Sobre o canal do YouTube vou ver obrigado.
A uns 3 anos eu vendi um carro que eu tinha e parte da grana fiz investimentos em ações e cripto, estava tendo um lucro bom, mas ai veio mandemia, crises e guerra ferrou com meus investimentos uma parte deixei parado sem vender para eu não vender no prejuízo. Eu ate que tenho uma educação financeira boa. O problema que só estou tirando um salário na loja, deis do começo da pandemia.

Eu queria aprender programação tbm, me indica alguma coisa para iniciantes

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14/9/2022, 21:30
Boa noite
Mais um dia sem PMO graças a Deus
Hoje fiquei trabalhando em casa fiz alguns serviços na casa que moro com minha mãe, comecei a colocar forro em um cômodo da casa que estou construindo para mim, e já se vão 3 anos de obra e eu mesmo construindo 80% da obra comecei sem saber assentar um tijolo.
Mas na parte da tarde que meu psicológico ficou bem para baixo, estou com uma vontade de chorar e não consigo, meu pai hoje não sei se é efeito dos remédios ou da abstinência de álcool esta parecendo que nem esta no corpo dele, é eu impotente sem poder e saber o que fazer.
Amanhã vou ligar para a irmã dele que mora em outro estado preciso de um norte para saber lidar com a situação, estou com pensamentos suicidas, não tenho coragem, mas como a pressão psicológica e grande fico pensando as vezes em sumir para qualquer lugar até meu pai morrer ou dar um fim na minha, só que sei que isso seria pior.
Peço sua oração se estiver lendo esse diário por minha vida e a do meu pai.

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Henrique Fausto
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14/9/2022, 22:57
SoldadoP escreveu:Boa noite
Mais um dia sem PMO graças a Deus
Hoje fiquei trabalhando em casa fiz alguns serviços na casa que moro com minha mãe, comecei a colocar forro em um cômodo da casa que estou construindo para mim, e já se vão 3 anos de obra e eu mesmo construindo 80% da obra comecei sem saber assentar um tijolo.
Mas na parte da tarde que meu psicológico ficou bem para baixo, estou com uma vontade de chorar e não consigo, meu pai hoje não sei se é efeito dos remédios ou da abstinência de álcool esta parecendo que nem esta no corpo dele, é eu impotente sem poder e saber o que fazer.
Amanhã vou ligar para a irmã dele que mora em outro estado preciso de um norte para saber lidar com a situação, estou com pensamentos suicidas, não tenho coragem, mas como a pressão psicológica e grande fico pensando as vezes em sumir para qualquer lugar até meu pai morrer ou dar um fim na minha, só que sei que isso seria pior.
Peço sua oração se estiver lendo esse diário por minha vida e a do meu pai.

Sobre o que perguntou, eu faço ETEC, acho que você conseguiria facilmente, faço desenvolvimento de sistemas, sou iniciante ainda, o que não gosto é que tem muito adolescente no meu curso, dai dispersa muito, alem disso, parece que não falam mais usando vírgulas , mas com palavrões, nao entendo mais a juventude de hoje.

Outra opção é seguir o video em curso do Guanabara, este cara merecia um prêmio Nobel.


Sobre os pensamentos suicidas, tente controlar eles por meio da religião, salmos sempre ajudam, vá a um psicologo se estiver muito tenso, existe CAPS nos municipios, acredito que donde mora haja.



Parabéns por mais um dia contra o vício. Nessas horas de desespero, que a gente tem ser mais forte para nao voltar ao vício, a tristeza e depressão é um gatilho tbm.

Abraço

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14/9/2022, 23:15
Henrique Fausto escreveu:
SoldadoP escreveu:Boa noite
Mais um dia sem PMO graças a Deus
Hoje fiquei trabalhando em casa fiz alguns serviços na casa que moro com minha mãe, comecei a colocar forro em um cômodo da casa que estou construindo para mim, e já se vão 3 anos de obra e eu mesmo construindo 80% da obra comecei sem saber assentar um tijolo.
Mas na parte da tarde que meu psicológico ficou bem para baixo, estou com uma vontade de chorar e não consigo, meu pai hoje não sei se é efeito dos remédios ou da abstinência de álcool esta parecendo que nem esta no corpo dele, é eu impotente sem poder e saber o que fazer.
Amanhã vou ligar para a irmã dele que mora em outro estado preciso de um norte para saber lidar com a situação, estou com pensamentos suicidas, não tenho coragem, mas como a pressão psicológica e grande fico pensando as vezes em sumir para qualquer lugar até meu pai morrer ou dar um fim na minha, só que sei que isso seria pior.
Peço sua oração se estiver lendo esse diário por minha vida e a do meu pai.

Sobre o que perguntou,  eu faço ETEC, acho que você conseguiria facilmente, faço desenvolvimento de sistemas, sou iniciante ainda, o que não gosto é que tem muito adolescente no meu curso,  dai dispersa muito, alem disso, parece que não falam mais usando vírgulas , mas com palavrões,  nao entendo mais a juventude de hoje.

Outra opção é seguir o video em curso do Guanabara,  este cara merecia um prêmio Nobel.


Sobre os pensamentos suicidas, tente controlar eles por meio da religião,  salmos sempre ajudam, vá a um psicologo se estiver muito tenso, existe CAPS nos municipios, acredito que donde mora haja.



Parabéns por mais um dia contra o vício.  Nessas horas de desespero, que a gente tem ser mais forte para nao voltar ao vício,  a tristeza e depressão  é um gatilho tbm.

Abraço

obrigado irmão
Eu controlo por meio da religião já, e oque tem me sustentado deis da minha adolescência, e difícil ter um pai que se entrega ao alcoolismo, perdi a referência paterna, só a igreja que tem sido meu refúgio.

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Henrique Fausto
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15/9/2022, 00:31
SoldadoP escreveu:
Henrique Fausto escreveu:
SoldadoP escreveu:Boa noite
Mais um dia sem PMO graças a Deus
Hoje fiquei trabalhando em casa fiz alguns serviços na casa que moro com minha mãe, comecei a colocar forro em um cômodo da casa que estou construindo para mim, e já se vão 3 anos de obra e eu mesmo construindo 80% da obra comecei sem saber assentar um tijolo.
Mas na parte da tarde que meu psicológico ficou bem para baixo, estou com uma vontade de chorar e não consigo, meu pai hoje não sei se é efeito dos remédios ou da abstinência de álcool esta parecendo que nem esta no corpo dele, é eu impotente sem poder e saber o que fazer.
Amanhã vou ligar para a irmã dele que mora em outro estado preciso de um norte para saber lidar com a situação, estou com pensamentos suicidas, não tenho coragem, mas como a pressão psicológica e grande fico pensando as vezes em sumir para qualquer lugar até meu pai morrer ou dar um fim na minha, só que sei que isso seria pior.
Peço sua oração se estiver lendo esse diário por minha vida e a do meu pai.

Sobre o que perguntou,  eu faço ETEC, acho que você conseguiria facilmente, faço desenvolvimento de sistemas, sou iniciante ainda, o que não gosto é que tem muito adolescente no meu curso,  dai dispersa muito, alem disso, parece que não falam mais usando vírgulas , mas com palavrões,  nao entendo mais a juventude de hoje.

Outra opção é seguir o video em curso do Guanabara,  este cara merecia um prêmio Nobel.


Sobre os pensamentos suicidas, tente controlar eles por meio da religião,  salmos sempre ajudam, vá a um psicologo se estiver muito tenso, existe CAPS nos municipios, acredito que donde mora haja.



Parabéns por mais um dia contra o vício.  Nessas horas de desespero, que a gente tem ser mais forte para nao voltar ao vício,  a tristeza e depressão  é um gatilho tbm.

Abraço

obrigado irmão
Eu controlo por meio da religião já, e oque tem me sustentado deis da minha adolescência, e difícil ter um pai que se entrega ao alcoolismo, perdi a referência paterna, só a igreja que tem sido meu refúgio.

Sim, teu pai sofre de um vício diferente do nosso, espero que ele consiga melhorar em breve. Sim, a religião é uma boa saída, não sou religioso, entretanto leio a bíblia para buscar conforto também. Tentar sair para comer um lanche com algum amigo, apenas para distrair e tentar ajudar outros membros aqui do fórum devem ajudar, a mim ajuda, pois tenho uma empatia natural, afinal estamos no mesmo barco. Quero que todos vençam o vício e sejam felizes sem amarras na pornografia.

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15/9/2022, 21:55
Graças à Deus mais um dia sem PMO já se vai 6 dias limpo, quando eu completar 21 dias coloco o contador no meu diário.
Hoje o dia foi corrido no trabalho tinha varias coisas para fazer que não deu tempo, tenho que pegar o abto de usar agenda para ter prioridades. Eu relação ao meu pai hoje ele esta bem melhor comparado com ontem, hoje falei por telefone com a irmã dele ela se dispôs a cuidar dele la na cidade dela por um tempo se ele para de beber, só que isso só em dezembro se der tudo certo vai ser um alívio e eu tbm vou estar completando os 90 dias de reboot.
Sobre a PMO hoje eu estava almoçando na parte de cima da loja quando eu ouvi a voz de uma garota de um corpo lindo para não falar outra coisa foi la eu fiquei com vontade de abrir o App da câmera de segurança da loja para ficar olhando ela, mas na hora me liguei que seria um gatilho e não abri.
Vamos seguindo rumo a vitoria

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16/9/2022, 23:30
Boa noite
Mais um dia vencido sem PMO, muito bom ir vencendo dia a dia esse monstro.
Hoje o dia foi pouco produtivo, estou de folga no trabalho hoje ate segunda, choveu o dia todo não deu para fazer muita coisa em minha obra, com meu pai o dia foi bom, falei para ele que eu iria com ele para casa da irmã dele passar uns dias, ele tbm não bebeu hoje graças a Deus e parece que esta melhorando de saúde.
Fui que amanha vai ser correria.
Boa noite

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17/9/2022, 23:22
Mais um dia vencido sem PMO.
Em casa deixei a procrastinação de lado e estou fazendo uma faxina e organização total na minha obra estava uma bagunça. E estou utilizando agenda para me organizar melhor.
Amanhã vou copiar minha historia do meu primeiro diário e vou colocar aqui.
Boa noite

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18/9/2022, 23:23
Mais um dia vencido sem PMO graças a Deus

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20/9/2022, 07:24
Ontem graças a Deus venci, mais um dia sem PMO.
Ontem foi dia de trabalho na loja, cumprir 90% só que estava na agenda o uso da agenda e colocando metas esta me ajudando em relação a procrastinação.
Ontem tive sessão com psicólogo, contei tudo que aconteceu com meu pai na semana passada dos meus pensamentos para com meu pai, foi umas das melhores sessões, vou ter uma mudança na minha relação com meu pai que pode ajudar muito ele a largar o vicio dele no álcool e a mudança que preciso fazer e simples só que eu não enxergava, só vai requerer de mim humildade e amor para com ele.
Vamos la para mais um dia. À noite volto a escrever aqui.

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20/9/2022, 15:46
SoldadoP escreveu:Ontem graças a Deus venci, mais um dia sem PMO.
Ontem foi dia de trabalho na loja, cumprir 90% só que estava na agenda o uso da agenda e colocando metas esta me ajudando em relação a procrastinação.
Ontem tive sessão com psicólogo, contei tudo que aconteceu com meu pai na semana passada dos meus pensamentos para com meu pai, foi umas das melhores sessões, vou ter uma mudança na minha relação com meu pai que pode ajudar muito ele a largar o vicio dele no álcool e a mudança que preciso fazer e simples só que eu não enxergava, só vai requerer de mim humildade  e amor para com ele.
Vamos la para mais um dia. À noite volto a escrever aqui.

legal, parceiro, você chegou a mencionar sobre o teu vício em PMO para o psicólogo?

_______________________________________

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20/9/2022, 20:19
Olá SoldadoP,

Parabéns pelo seu progresso no reboot.

Que Deus te ilumine e te dê forças e sabedoria para tratar com o seu pai.

Está usando bloqueadores? Já pensou em usar um contador de dias?

Forte abraço amigo.

_______________________________________
"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)










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20/9/2022, 22:08
Henrique Fausto escreveu:
SoldadoP escreveu:Ontem graças a Deus venci, mais um dia sem PMO.
Ontem foi dia de trabalho na loja, cumprir 90% só que estava na agenda o uso da agenda e colocando metas esta me ajudando em relação a procrastinação.
Ontem tive sessão com psicólogo, contei tudo que aconteceu com meu pai na semana passada dos meus pensamentos para com meu pai, foi umas das melhores sessões, vou ter uma mudança na minha relação com meu pai que pode ajudar muito ele a largar o vicio dele no álcool e a mudança que preciso fazer e simples só que eu não enxergava, só vai requerer de mim humildade  e amor para com ele.
Vamos la para mais um dia. À noite volto a escrever aqui.

legal, parceiro, você chegou a mencionar sobre o teu vício em PMO para o psicólogo?


Já sim, mas fico com vergonha de voltar a falar, quando comecei o tratamento com o psicológico eu estava sem praticar a PMO mas falei que era viciado, ai fomos tratar outras coisas.

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Henrique Fausto
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20/9/2022, 22:50
SoldadoP escreveu:
Henrique Fausto escreveu:
SoldadoP escreveu:Ontem graças a Deus venci, mais um dia sem PMO.
Ontem foi dia de trabalho na loja, cumprir 90% só que estava na agenda o uso da agenda e colocando metas esta me ajudando em relação a procrastinação.
Ontem tive sessão com psicólogo, contei tudo que aconteceu com meu pai na semana passada dos meus pensamentos para com meu pai, foi umas das melhores sessões, vou ter uma mudança na minha relação com meu pai que pode ajudar muito ele a largar o vicio dele no álcool e a mudança que preciso fazer e simples só que eu não enxergava, só vai requerer de mim humildade  e amor para com ele.
Vamos la para mais um dia. À noite volto a escrever aqui.

legal, parceiro, você chegou a mencionar sobre o teu vício em PMO para o psicólogo?


Já sim, mas fico com vergonha de voltar a falar, quando comecei o tratamento com o psicológico eu estava sem praticar a PMO mas falei que era viciado, ai fomos tratar outras coisas.


Entendi, eu nunca falava, hoje eu falo, pois como o PMO é a válvula de escape, fica mais fácil rastrear o que causa isso, meu caso é a ansiedade, a frustração, que nao sei como lidar. Mas a PMO é como qualquer oitro vicio, as vezes penso qie até pior, pois em todo lugar é possível consumir, quase todo mundo tem acesso à internet, ate um viciado em drogas ou álcool precisa ir ate o estabelecimento ou à biqueira para comprar. A pornografia não, está em todo o mundo.

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20/9/2022, 22:57
euvouvencer escreveu:Olá SoldadoP,

Parabéns pelo seu progresso no reboot.

Que Deus te ilumine e te dê forças e sabedoria para tratar com o seu pai.

Está usando bloqueadores? Já pensou em usar um contador de dias?

Forte abraço amigo.

obrigado Euvouvencer
Não estou usando bloqueadores não, trabalho com tecnologia se eu quiser consigo burlar rapidamente qualquer bloqueador, estou só usando limitador de tempo para redes sociais.
O contador de tempo vou começar usar depois de 3 semana de reboot.
Forte abraço

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20/9/2022, 23:21
Mais um dia vencido sem PMO.
Hoje fiquei em casa na parte da manhã fui com meu pai no posto de saúde do bairro fazer consulta o medico olhou os exames dele do dia que ele ficou internado e falou que ele esta com alteração no fígado e rins, falou para ele que não pode beber mais bebida alcoólica e alguns alimentos.
Estou conversando mais com ele, dando mais atenção para ele, para ver se ele se sente mais amado e não fique muito na depre.
Estou seguindo as dicas do meu psicológo.

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Vencendo a PMO Empty Re: Vencendo a PMO

21/9/2022, 22:05
Mais um dia vencido sem PMO.
Estou bem cansado o dia foi corrido. Já estou sentindo os benefícios de não perde tempo com PMO, estou mais disposto, menos procrastinador, mais vitalidade para conversar e começando a ter mais empatia.
Boa noite

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Vencendo a PMO Empty Re: Vencendo a PMO

22/9/2022, 22:30
Mais um dia vencido sem PMO.
Estava ansioso para vim aqui ler e escrever, mais quis manter a rotina de ler os diários e escrever no meu à noite antes de dormir, e pela manhã ler as Historias de sucesso.
Meu dia foi pacato hoje não fiz muita coisa. Sobre meu pai eu acho que ele voltou a beber, eu ate estava querendo instalar um App rastreador no celular dele para ver se ele esta indo para o bar, mas ele não esta levando celular quando sai.
Sobre a PMO hoje teve varias mulheres lindas na rua do meu trabalho tive que ficar desviando o olhar. Estou controlando bem as fantasias. Sem vontade de PMO.
Abraços

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