Diário do Araújo- O começo

Olá pessoal, Bom dia, boa tarde ou boa noite, publico aqui o início da minha jornada contra esse vício maldito, sim, essa é minha primeira publicação e fico feliz em fazer parte dessa comunidade, no qual, pessoas saem do seu conforto diário em busca de uma vida melhor, sei que cada um tem suas dificuldades, mas todos ou pelos a maioria estão dando o sangue diariamente para mudar, enfim, essa é minha primeira publicação, mas Completo hoje 5 dias de NO PMO, sei que deveria começar no primeiro para ficar mais completo, mas pelo menos pra mim a primeira semana é mais tranquila, depois dos sete dias minha mente domina  meu corpo e me sinto prepotente  e na maioria das vezes acabo caindo, já tentei largar esse vício várias vezes mas sempre caio, quando penso que estou mais fortalecido e nada pode me parar acabo caindo.

Conheci esse fórum semana passada e sinto fortemente que agora é hora de largar de vez, instalei bloqueadores e ate contator de dias, sinto fielmente que dessa vez vai, tenho uma vida boa, gosto de verdade da vida, na verdade não do hoje, mas do que ela pode vir a ser amanhã, o hoje pra mim é sempre uma dádiva, tento dar o meu melhor todos os dias, mas esse vício faz com que não alcance meus objetivos, tenho muitos sonhos e faço muitas coisas para construir eles, mas sinto que nada dará certo ou pelo menos se tornará realidade por enquanto que eu tiver adepto a esse vício.

Forte abraço a todos, sigo forte por aqui.

"Que o dia de amanhã seja sempre melhor que o hoje", Dia 5 NO PMO. (5/nunca mais)

Araújo18 escreveu:Olá pessoal, Bom dia, boa tarde ou boa noite, publico aqui o início da minha jornada contra esse vício maldito, sim, essa é minha primeira publicação e fico feliz em fazer parte dessa comunidade, no qual, pessoas saem do seu conforto diário em busca de uma vida melhor, sei que cada um tem suas dificuldades, mas todos ou pelos a maioria estão dando o sangue diariamente para mudar, enfim, essa é minha primeira publicação, mas Completo hoje 5 dias de NO PMO, sei que deveria começar no primeiro para ficar mais completo, mas pelo menos pra mim a primeira semana é mais tranquila, depois dos sete dias minha mente domina  meu corpo e me sinto prepotente  e na maioria das vezes acabo caindo, já tentei largar esse vício várias vezes mas sempre caio, quando penso que estou mais fortalecido e nada pode me parar acabo caindo.

Conheci esse fórum semana passada e sinto fortemente que agora é hora de largar de vez, instalei bloqueadores e ate contator de dias, sinto fielmente que dessa vez vai, tenho uma vida boa, gosto de verdade da vida, na verdade não do hoje, mas do que ela pode vir a ser amanhã, o hoje pra mim é sempre uma dádiva, tento dar o meu melhor todos os dias, mas esse vício faz com que não alcance meus objetivos, tenho muitos sonhos e faço muitas coisas para construir eles, mas sinto que nada dará certo ou pelo menos se tornará realidade por enquanto que eu tiver adepto a esse vício.

Forte abraço a todos, sigo forte por aqui.

"Que o dia de amanhã seja sempre melhor que o hoje", Dia 5 NO PMO.                                                                                                                                     (5/nunca mais)

Seja bem vindo ao forum guerreiro, muito força e sucesso na sua jornada, estamos juntos nessa

bem vindo Araújo
espero q o fórum te ajude a ficar firme, e agente também
bem vindoo

Olá pessoal, Bom dia, boa tarde ou Boa noite, muito obrigado a todos pelas boas vindas!, hoje completo o 6 dia de NO PMO, me sentindo muito bem. Desde quando decidi estudar mais sobre disciplina, inteligência emocional e alta performance, escolhi esses valores para serem meus guias nessa vida, ao estudar mais afundo percebi que o meu humor é muito variante durante o dia, mas não é necessariamente minha culpa, eu me adapto muito fácil ao ambiente, e como o ambiente da minha casa, muitas das vezes não é o mais agradável acabo sendo razinza com as pessoas do meu lar, mas sabe, hoje eu sei que não sou assim e quando estou longe deles consigo ser a pessoa mais alegre e até gente boa possível, mas enfim, a um tempo atrás tentei ate mesmo me forçar a ser mais alegre no dia a dia, mas vi que forçar algo que você não se sente bem fazendo por muito tempo só acaba trazendo mais angústia e tristeza. Muito tempo atrás, pensava que eu era assim que era da minha natureza, ser amargo e sem graça, mas com muitas tentativas de reboot, encontrei a resposta que sempre estive procurando.

Sou sim uma pessoa alegre, claro, do meu jeito, mas não é da minha natureza tratar as pessoas do meu laço familiar desse jeito, por mais que ás vezes me tirem do sério, infelizmente a pornografia me tira o meu jeito, ela tira de mim a minha essência, trazendo em conjuntura, insegurança e ansiedade, essa ideia pra mim é muito nova, pois comecei a ver vídeos adultos aos 8 anos, nunca foi um vício extremo, mas com isso, nunca percebi quem eu sou de verdade sem os malefícios desse pecado, enfim, a pornografia nos torna alguém longe de nós mesmos, tira nosso potencial e nossa essência, quem nascemos para ser, diante disso, friso aqui novamente que a melhor coisa que podemos fazer para nós tornamos potência, ou seja, alcançar o sucesso e nos desvincularmos com qualquer vício que seja, pois eles nós cegam, impossibilitando de irmos em busca dos nossos sonhos.

Sigam fortes guerreiros, não desistam, lembrem que após um nevoeiro sempre existe um novo suspiro de vida

Sigo forte por aqui, vamos que vamos. 6 dias de/ nunca mais

Oi, Araújo 18!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços! Vitoriosa

A Moderação!

Bem vindo araújo, estarei acompanhando a tua jornada.

Fala pessoa, boa noite, hoje completo 7 dias sem PMO, estou muito feliz por esta conquista. Acordei bem hoje, de certa forma consegui fazer o que tinha que fazer, meu humor durante o dia foi ótimo, me sinto pleno o dia todo, pensando por mim mesmo, tive alguns pensamentos de P., mas nada demais, logo quando as imagens vem a mente, faço o máximo para expulsa-las logo. Percebo que não vai ser fácil, por que a cada dia que passa, sinto  de pouquinho em pouquinho essa motivação de não realizar esse ato indo embora, no fim, só me restará a disciplina e é a partir desse ponto que fico com medo, mas enfim, seguimos forte por aqui.

BORA QUE BORA, ISSO É SO O COMEÇO.

                                                                                                                                                                                                                                                                     7 DIAS DE/NUNCA MAIS

É isso aí meu amigo, continue assim !

Venceremos juntos!

Sem dúvida meu amigo, vamos pra cima 🫡

Araújo18 escreveu:Fala pessoa, boa noite, hoje completo 7 dias sem PMO, estou muito feliz por esta conquista. Acordei bem hoje, de certa forma consegui fazer o que tinha que fazer, meu humor durante o dia foi ótimo, me sinto pleno o dia todo, pensando por mim mesmo, tive alguns pensamentos de P., mas nada demais, logo quando as imagens vem a mente, faço o máximo para expulsa-las logo. Percebo que não vai ser fácil, por que a cada dia que passa, sinto  de pouquinho em pouquinho essa motivação de não realizar esse ato indo embora, no fim, só me restará a disciplina e é a partir desse ponto que fico com medo, mas enfim, seguimos forte por aqui.

BORA QUE BORA, ISSO É SO O COMEÇO.

                                                                                                                                                                                                                                                                     7 DIAS DE/NUNCA MAIS

Boa, segue firme ai.

Fala pessoal, mais um dia vencido com sucesso, porém, foi um dia extremamente difícil, não consegui dormir bem, acordei várias vezes durante a noite, acredito que seja por causa do vicio, não lembro muito bem dos sonhos que tive, mas tenho quase certeza que foi algo +18, não está sendo fácil, muita vontade de realizar o ato durante o dia, principalmente durante a manhã, logo quando acordei a primeiro coisa que veio à mente foi praticar M, pela tarde, um vazio mental e uma tristeza me dominou, lendo essa mensagem que estou escrevendo agora me da vontade de chorar, pq parece que tem um peso encima de mim, algo negativo e muito forte, sei lá, desculpa pelo desabafo pessoal, mas sem dúvida, hoje foi o dia mais difícil até agora. Mas seguimos fortes em busca de uma nova vida, uma vida de liberdade.
Dia 8 concluído, partiu nova batalha.

                                   Dia 8 de/ nunca mais.

9 DIAS DE/NUNCA MAIS[/right]

Acabei mandando o post duas vezes, foi mal, ainda sou meio iniciante no fórum, não sei mexer direito, mas de pouquinho em pouquinho vamos aprendendo

Seja bem vindo.
Vou acompanhar sua história.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:Seja bem vindo.
Vou acompanhar sua história.

Torcendo por você!

Obrigado meu amigo!

Oi meus amigos, me desculpe por esses dias, andei meio sumido, a correria do dia a dia e o desânimo se tornaram realidade nessa caminhada. Mais um desafio conquistado hoje, na verdade nesse minuto completo 12 dias de NO PMO, acho que nunca fiquei tanto tempo assim sem, tô gostando muito da experiência sem dúvida não é algo fácil, nesses últimos dias na maioria do tempo tô 0 vontade de M, na verdade a vontade vem em momentos específicos e assim, é no máximo duas ou três vezes por dia, até agora tô no foco não caio mais nas ilusões da mente, tem horas que o pensamento em P é muito intenso, mas graças a Deus tô conseguindo controlar. Vou falar algumas coisas que tô percebendo de novo após completar os 10 dias, a maior mudança é em relação a procrastinação, na verdade tô me forçando a fazer as coisas que tenho que fazer, mas mesmo assim, sinto um maior controle sobre mim mesmo, sem dúvida sinto que minha disciplina esta evoluindo, outro fator muito importante é em relação as emoções e sentimentos, nesse aspecto todo os dias são como uma montanha russa de emoções, tem dia que to extremamente feliz, mas tem dias como hoje que o desânimo bate com força, ai nesse aspecto cabe a vc se manter constante e fazer o que tem que ser feito no momento, a gente tem que aprender a conviver com esse sentimento, por isso, indico a vcs que criem uma lista de afazeres, para quando o desânimo bater, continuar com os afazeres. Enfim, muito feliz por completar essa meta, vamos que vamos, que é só o começo. Amanhã volto aqui de novo para expor o que ta acontecendo, fiquem todos com Deus
             
12 dias/ de nunca mais

Araújo18 escreveu:Oi meus amigos, me desculpe por esses dias, andei meio sumido, a correria do dia a dia e o desânimo se tornaram realidade nessa caminhada. Mais um desafio conquistado hoje, na verdade nesse minuto completo 12 dias de NO PMO, acho que nunca fiquei tanto tempo assim sem, tô gostando muito da experiência sem dúvida não é algo fácil, nesses últimos dias na maioria do tempo tô 0 vontade de M, na verdade a vontade vem em momentos específicos e assim, é no máximo duas ou três vezes por dia, até agora tô no foco não caio mais nas ilusões da mente, tem horas que o pensamento em P é muito intenso, mas graças a Deus tô conseguindo controlar. Vou falar algumas coisas que tô percebendo de novo após completar os 10 dias, a maior mudança é em relação a procrastinação, na verdade tô me forçando a fazer as coisas que tenho que fazer, mas mesmo assim, sinto um maior controle sobre mim mesmo, sem dúvida sinto que minha disciplina esta evoluindo, outro fator muito importante é em relação as emoções e sentimentos, nesse aspecto todo os dias são como uma montanha russa de emoções, tem dia que to extremamente feliz, mas tem dias como hoje que o desânimo bate com força, ai nesse aspecto cabe a vc se manter constante e fazer o que tem que ser feito no momento, a gente tem que aprender a conviver com esse sentimento, por isso, indico a vcs que criem uma lista de afazeres, para quando o desânimo bater, continuar com os afazeres. Enfim, muito feliz por completar essa meta, vamos que vamos, que é só o começo. Amanhã volto aqui de novo para expor o que ta acontecendo, fiquem todos com Deus
             
12 dias/ de nunca mais

Parabéns irmão! Continue assim.
Você está no caminho certo.
Essa instabilidade de sentimentos é normal no reboot. Tive algumas vezes esse sentimento.

Torcendo por você!

Opa família tudo bem?, novamente fiquei um tempo sumido, peço desculpas, mas continuo firme, completei hoje 16 dias sem PMO, muito feliz pela conquista, mas como sempre os dias não vem sendo fácil, continuo com a roda gigante de emoções, tem dias como hoje que acordo sem motivação nenhuma, mas tento seguir forte e fazer o que tem que ser feito, na verdade não é nem tristeza é só desânimo mesmo, sem dúvida me sinto eu mesmo sabe, penso e vejo as coisas como um todo. Um fato interessante é que após os 10 dias percebi que consigo controlar a procrastinação, minha disciplina esta ficando mais forte, por exemplo, se eu tiver que estudar e não estiver querendo, mesmo assim, consigo me levantar e escolher fazer ou não, sei que parece algo meio bobo e idiota, mas percebo que tenho mais controle sobre mim mesmo, fico feliz por isso, por que nunca tinha sentido isso de verdade. Outro fator a pontuar é a forte vontade de praticar M, não é nem ver P é só praticar o ato mesmo, as vezes quando estou meio pensativo e sem nada pra fazer, consigo imaginar o prazer que o ato da M me dava e a vontade vem na hora, parece doideira, mas realmente eu sinto isso, é muito ruim, outro fator importante é que diariamente pelo menos eu, não consigo sentir um prazer tão forte e preciso como o do ato de M, parece que nada me da esse prazer rápido, nem mesmo musculação, ou assistir séries, estudar, jogar bola ou jogar vídeo game é muito estranho, por exemplo, um dia desses consegui alcançar a excelência no meu dia, completei 100% minha rotina, fui pra academia 6:30 da manhã, estudei 6 horas ativas, li bastante, resolvi alguns compromissos e mesmo assim no fim do dia me veio só uma leve sensação de parabéns, mas nada como o prazer sentido no ato, fiquei pensativo e até meio mal no dia, pq não queria sentir aquele prazer de novo, mas da maneira certa sabe, bem complicado, mas vendo vídeos de neurociência principalmente do eslen delanogare, indico muito assistirem os vídeos dele sobre vício, percebi que isso é um efeito do vício, nosso cérebro fica condicionado aquele prazer rápido e poderoso e acaba diminuindo a quantidade de neurotransmissores de dopamina que consequentemente isola nossa obtenção de prazer, infelizmente isso só o tempo traz de volta, com a prática de atividades que tenham resultados a longo prazo, as vezes me pego pensando que talvez esse seja o preço a pagar pelo pecado, pelo menos eu não consigo ter prazeres fortes nem ao cumprir objetivos, além do meu desânimo que afeta principalmente o meu mental é complicado mas é o preço a ser pago para obter sua essência de volta, não vou mentir, não estava escrevendo e visitando muito o forúm, mas depois da vontade de hoje,  mais precisamente do medo da recaída, vou voltar a frequentar mais, tentar escrever todos os dias, nem que seja uma simples mensagem, por que uma coisa é certa a luta esta só no começo.

Um mindset que quero compartilhar com vcs é que muitas pessoas pensam assim " tomara que os dias passem logo, quero completar 30 ou 60 dias sem PMO" eu tbm pensava desse jeito, so que depois de ver aqui no forum pessoas recaindo após 30 ou até 90 dias de luta me fez refletir que essa luta contra a P é constante,  acho que a gente não deve torcer pro dia passar rápido ou pra chegar logo nos 30 ou 60 dias, devemos viver um dia de cada vez, o preço a se pegar pelo nosso pecado é vivier todos os dias em alerta, a pornografia conciliada com a masturbação infelizmente é um vício que é comparado com o uso de substâncias químicas e a recuperação não é do dia pra noite, temos que ter na mente que pode levar dias, meses e até anos pra recuperação completa e não tem problema recair, claro temos que levar ao limite da abstinência pra alcançar o objetivo, mas saiba a cada queda surge o suspiro de uma oportunidade equivalente, então a cada levante de uma queda você automaticamente está mais forte que antes,  nunca desistam, estamos juntos nessa.  Lembrem: um dia de cada vez, fazendo o que tem que ser feito.

                                                                                                                                                                                                                                       16 dias de/ nunca mais

Isso mesmo irmão, a luta é pra sempre.

Torcendo por você!

Oi meus amigos, passando pra atualizar o diário, hoje completei 21 dias sem PMO, com muito esforço to conseguindo seguir, em relação ao que sinto, sem dúvida estou mais consciente do presente, sinto mais vontade de socializar, minha libido em alguns dias esta bem alta, bem alta mesmo, enfim, sigo forte, mais um dia vencido graças a deus. Vamos em frente!!!
Amanhã venho aqui dar mais detalhes sobre essa conquista das 3 semanas.

Araújo18 escreveu:Oi meus amigos, passando pra atualizar o diário, hoje completei 21 dias sem PMO, com muito esforço to conseguindo seguir, em relação ao que sinto, sem dúvida estou mais consciente do presente, sinto mais vontade de socializar, minha libido em alguns dias esta bem alta, bem alta mesmo, enfim, sigo forte, mais um dia vencido graças a deus. Vamos em frente!!!
Amanhã venho aqui dar mais detalhes sobre essa conquista das 3 semanas.

Parabéns irmão!
Segue nesse ritmo.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:

Araújo18 escreveu:Oi meus amigos, passando pra atualizar o diário, hoje completei 21 dias sem PMO, com muito esforço to conseguindo seguir, em relação ao que sinto, sem dúvida estou mais consciente do presente, sinto mais vontade de socializar, minha libido em alguns dias esta bem alta, bem alta mesmo, enfim, sigo forte, mais um dia vencido graças a deus. Vamos em frente!!!
Amanhã venho aqui dar mais detalhes sobre essa conquista das 3 semanas.

Parabéns irmão!
Segue nesse ritmo.

Torcendo por você!

Obrigado meu amigo!
Saiba que ter você aqui torcendo por mim é muito gratificante, você é um ar de esperanca para todos nós que estamos na batalha, mostrou pra todos que é possível se livrar dessa maldição, e que no fim do túnel existe uma luz, muito obrigado de coração mesmo!

E vamos nessa que é só o começo

fala meus amigos, me desculpem novamente pelo desaparecimento esses últimos dias, infelizmente não estou muito motivado pra ficar lendo as mensagens do fórum, ainda com uma mudança repentina no meu dia a dia, fica ainda mais difícil, peço desculpas de coração mesmo, mas vou dar meu máximo essa semana para publicar todos os dias, infelizmente ontem quase recai, sério, nao recai por segundos, logo que o pensamento veio na cabeça, minha mente começou a tentar me sabotar dizendo que não tinha problema em eu prática M, por alguns segundos acreditei naquilo, entrei em uma espécie de transe, mas consegui sair e fui espairecer a cabeça fora de casa, para ter certeza era aquilo mesmo que eu queria, por fim, consegui vencer ontem, hoje acredito que tbm vencerei, não está sendo fácil, o Maior problema não é nem a vontade de ver P, mas sim praticar M, minha libido está muito alta, então qualquer coisa picante que eu veja, ativa logo os pensamentos e consequentemente a vontade. Enfim senhores, mais um dia vencido, vamos que vamos, estou próximo dos 30 dias, não posso fraquejar agora.

Dia 27 completo

Boa noite pessoal, tudo certo por aqui, mais um dia concluído com sucesso, hoje foi bem tranquilo, continuo tendo muito pensamentos que dão vontade de praticar M, o bom é que tô fazendo o máximo pra controlar e percebo que de pouquinho em pouquinho tá dando certo, for  a isso tudo certo, percebo que humor está se normalizando, outro fator que percebi muito importante completando os 27 dias é q minha ansiedade diminuiu bastante, consigo viver situações específicas principalmente com garotas que não fico mais ansioso me perguntando como será e como vai acontecer, enfim, tô dando o meu máximo, a vontade de recair já veio várias vezes, mas sinto que meu auto controle está a cada dia mais forte de verdade mesmo, com isso concluo mais um dia.
Como diz Fe Franco, “todo dia sem errar”

Dia 28

Oi meus amigos boa noite, mais um dia concluído com sucesso, vamos continuar na luta!